Лечение артроза коленного сустава

Артроз коленного сустава представляет собой деформацию и разрушение хрящевой ткани. Заболевание имеет хронический дегенеративный характер, сопровождается болями различной силы. Оно может привести к полному его обездвиживанию, потери функциональности. Развивается заболевание чаще у женщин, чем у мужчин. Причем лишний вес и венозная болезнь считаются факторами, которые увеличивают риск возникновения артроза в разы. Не случайно большинство полных женщин в возрасте после 40 страдают от таких проблем с суставами. Большинство пожилых людей сталкиваются с артрозом. Он может быть двусторонним или односторонним в зависимости от того, поражается только одна нога или обе. В молодом возрасте заболевание обычно вызвано травмами, полученными в ходе занятий спортом или в процессе выполнения физической работы.

Первоначально изменения наблюдаются на молекулярном уровне, а затем они затрагивают физико-химические свойства хрящевой ткани. Хрящ становится мятным, истончается, покрывается трещинами и расслаивается. Все эти процессы могут быть обнаружены при изучении хрящевой ткани. Если не проводить необходимого лечения, хрящ разрушится окончательно. В итоге это приведет к обнажению кости.

Содержание статьи:

Причины артроза коленного сустава

Симптомы артроза коленного сустава

Степени артроза коленного сустава

Деформирующий артроз коленного сустава

Как лечить артроз коленного сустава?

Упражнения при артрозе коленного сустава

Диета при артрозе коленных суставов

Причины артроза коленного сустава

артроз коленного сустава

К артрозу коленного сустава могут привести следующие причины:

Травмы. К ним относят переломы, вывихи, а также повреждения менисков. Именно после травм развивается гонартроз в молодом возрасте. При повреждении коленного сустава совершать сгибательно-разгибательные движения становится невозможно. Лечение травмы в этом случае подразумевает временную фиксацию конечности, что приводит к ухудшению кровообращения. Это и становится причиной развития посттравматического артроза коленного сустава.
Особое значение имеют мениски. Их повреждение провоцирует «зацикливание» колена. Если у пациента удален мениск, то в 9 из 10 случаев это приводит к артрозу коленного сустава.

Повышенные нагрузки. Занятия спортом должны проводиться с учетом возраста пациента. Очень часто люди в пожилом возрасте стремятся тренироваться также активно, как и в молодости. В большинстве случаев это прямой путь к травмам: переломам, растяжениям. Иногда появляются микротравмы. Они не ощущаются, но наносят серьезный вред суставам. Поэтому занятия спортом после 40 должны подразумевать умеренные нагрузки. В пожилом возрасте суставы не могут справляться с нагрузкой, которая легко переносилась в молодости, потому что хрящевая ткань со временем изнашивается, истончается. По этой причине во время занятий спортом все движения должны быть плавными. Наибольший вред коленным суставам наносит бег по асфальту и приседания. Данные упражнения стоит заменить другими видами физической активности.
Избыточный вес и ожирение. Эта причина сама по себе не приводит к повреждению хрящевой ткани сустава, однако она способствует травмированию менисков. Такие повреждения полные люди переносят тяжело, а коленный сустав после этого с трудом восстанавливается. Травмы мениска, как правило, завершаются развитием артроза коленного сустава. Кроме того, ноги получаются дополнительную нагрузку за счет наличия лишнего веса, а ложится она на колени. Самая тяжелая ситуация складывается, когда ожирение сочетается с варикозной болезнью. В этом случае может развиться самая тяжелая форма артроза коленного сустава.

Слабый связочный аппарат. Данное явление известно также как «разболтанные» связки. Оно обычно сочетается с высокой мобильностью суставов. При этом человек имеет очень гибкое тело и может без разминки выполнять различные упражнения, например, на растяжку, садясь на шпагат. Однако такая физическая активность приводит к микротравмам коленей, а в итоге – к артрозу, если повреждений становится слишком много. Наряду со слабым связочным аппаратом мобильность суставов может быть вызвана нарушением чувствительности ног. Человек не испытывает сильной боли при повреждении, поэтому не замечает его.
Заболевания суставов. Чаще всего артроз коленного сустава является следствием артрита. Он может быть ревматоидным, псориатическим, реактивным. При артрите воспаление приводит к накоплению синовиальной жидкости в полости сустава, опухоли. В результате протекания всех этих процессов разрушается хрящевая ткань. Это приводит к артрозу коленного сустава.
Нарушение обменных процессов в организме. В результате этого ткани не получают необходимых веществ и минералов. Недостаток кальция сказывается на состоянии костной и хрящевой ткани.
Стресс. Даже постоянное нервное напряжение и перепады настроения сказываются на здоровье суставов. Рекомендуется чаще менять обстановку, чередовать физическую активность с умственной, больше отдыхать, чтобы избежать развития артроза. В большинстве случаев женщины в возрасте после 40, страдающие этим заболеванием, имели накопившуюся эмоциональную усталость, которая привела к ухудшению кровообращения в ногах, отечности и возникновению воспалений.

Симптомы артроза коленного сустава

Болевые ощущения

Болевые ощущения не возникают внезапно, как правило, на первых этапах развития артроза коленного сустава боль ощущается слабо. Такое состояние может длиться месяцами и даже годами, пока не произойдет обострение заболевания. Слабые боли возникают во время активных физических нагрузок, при беге, ходьбе. Резкое появление дискомфорта не может быть симптомом артроза. Скорее всего боль в таком случае вызвана травмой: защемлением мениска, вывихом, переломом.

При артрозе коленного сустава 2 степени дискомфорт ощущается гораздо сильнее. Если раньше боль возникала только в результате чрезмерных физических нагрузок, то теперь она появляется и в состоянии покоя. Наиболее продолжительные приступы случаются после длительной пешей прогулки или поднятия тяжелых вещей. Чтобы избавиться от дискомфорта в коленном суставе, требуется отдыхать долгое время. Однако если после этого возобновить физические движения, боль возвращается.

Деформация колена

Она становится заметна на более поздних стадиях развития артроза. При появлении первых симптомов колено может выглядеть припухшим, но сохраняет свою обычную форму.

Синовит

Этим термином в медицине обозначается скопление в полости сустава суставной жидкости. Когда её количество превышает допустимую норму, возникает такое явление как киста Бейкера. Так обозначается появление на задней стенке коленного сустава плотного эластичного образования. Наиболее заметна киста Бейкера в разогнутом состоянии. Она успешно лечится, при этом не требуется хирургическое вмешательство.

Характерный хруст

Он появляется при артрозе коленного сустава 2 и 3 степени. Данный хруст необходимо отличать от звуков, которые раздаются при сгибании коленей у здорового человека. Хруст при артрозе резкий и сопровождается болями. Во всех остальных случаях он обусловлен слабостью связочного аппарата или избыточной подвижностью суставов.

Ограничение подвижности коленного сустава

Данный симптом также проявляется на поздних стадиях развития артроза. Пациент не может свободно согнуть и разогнуть ногу. Попытки совершить такие движения сопровождаются сильными болями. Согнуть ногу можно только под прямым углом. Дальнейшее движение вызывает острую боль. Одновременно с ограничением подвижности происходит и деформация сустава. Она хорошо выражена внешне.

На 3 стадии развития артроза колено может быть полностью неподвижным. Некоторые пациенты из-за этого передвигаются на полусогнутых ногах. Боли в коленном суставе часто вызваны переменой погодных условий. Они имеют ноющий характер, возникают как при движении, так и в состоянии покоя. Пациенты часто из-за боли не могут уснуть, поэтому приходится прибегать к помощи нестероидных противовоспалительных препаратов.

Степени артроза коленного сустава

Артроз коленного сустава 1 степени

В этом случае заболевание характеризуется незначительными болями при совершении активных движений. Может скопиться синовиальная жидкость в полости сустава, что приводит к образованию кисты Бейкера. Боли возникают во время движения, но сразу проходят в состоянии покоя. Хрящевая ткань повреждается, но внешне деформация сустава не заметна.

С помощью рентгенографии на этом этапе развития артроза поставить диагноз трудно, требуются дополнительные методы обследования.

Артроз коленного сустава 2 степени

Происходит сужение суставной щели, хрящевая ткань повреждается в значительной степени. На снимке, полученном в ходе рентгенографии, можно заметить разрастания кости. Острыми болями сопровождается любое движение, в котором принимает участие коленный сустав. В состоянии покоя неприятные ощущения проходят, но затем появляются снова. К болям добавляется характерный хруст при совершении сгибательно-разгибательных движений.

Постепенно выполнение функции сустава становится невозможным. Колено перестает сгибаться и разгибаться. Внешне врач может определить деформацию костей.

Артроз коленного сустава 3 степени

Местами хрящевая ткань истончается окончательно, образуются обнаженные участки кости. На рентгенограмме хорошо заметно большое количество остеофитов – отложений солей в полости сустава. Кроме того, там могут быть обнаружены свободные тела.

Внешние изменения становятся все более заметными. Справиться с болью, прекратив движения, теперь не удается. Она сохраняется и при физических нагрузках на сустав, и в состоянии покоя.

По теме: Боль в коленном суставе — что делать?

Деформирующий артроз коленного сустава

Деформирующий артроз коленного сустава вызван отложением солей. Им чаще страдают женщины с лишним весом. На ранних стадиях заболевание поражает внутреннюю сторону сустава, на поздних – захватывает и внешнюю.

Основные симптомы деформирующего артроза коленного сустава – острые боли и характерный хруст. Лечение этого заболевания необходимо начинать на ранних этапах. В этом случае шанс сохранить хрящевую ткань выше.

Как лечить артроз коленного сустава?

Современное лечение артроза коленного сустава

Наряду с медикаментозным лечением в современной медицине используются такие методы, как:

Озонотерапия. Это воздействие на больной коленный сустав с помощью озона. При данном методе физиотерапевтического лечения вещество может вводиться посредством инъекций или использоваться наружно. Озонотерапия позволяет достичь максимального эффекта, при этом её использование возможно в большинстве случаев. Лечение с помощью внутримышечных и подкожных инъекций озонированного физиологического раствора, мазей и кремов на основе озона практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Озонотерапия оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие, восстанавливает кровообращение в коленном суставе. Усилить действие данного метода позволяет одновременный приём хондопротекторов и глюкокортикостероидных препаратов.
Кинезитерапия. В этом случае лечение артроза коленного сустава осуществляется с помощью специальных упражнений. Нагрузка подбирается в соответствии со степенью развития заболевания и физической подготовки пациента индивидуально. При выполнении некоторых упражнений используются специальные приспособления или тренажеры. При этом участвуют не только мышцы, сухожилия и суставы, но и другие системы органов в организме: эндокринная, сердечно-сосудистая, пищеварительная. Очень важно при выполнении комплекса упражнений правильно дышать. Поэтому рекомендуется заниматься под наблюдением врача.

Упражнения позволяют добиться улучшения кровообращения в коленном суставе, восстанавливают эластичность связок, улучшают питание клеток хрящевой ткани, способствуют её восстановлению. Такая нагрузка положительно влияет не только на физическое, но и психологическое состояние пациента, так как в процессе вырабатываются гормоны радости – эндорфины.
БАД. Данные средства начали использоваться совсем недавно, однако уже получили широкое распространение. Биологические активные добавки являются достойной альтернативой другим лекарственным препаратам (Современные БАД для восстановления суставов ).
Гомеопатия. Она предполагает приём лекарственных средств маленькими дозами. Курс лечения длится всего несколько недель, но за это время при условии правильно подобранных препаратов полностью восстанавливается кровообращение и нормальное питание клеток хрящевой ткани. Кроме того, гомеопатия позволяет укрепить иммунитет, улучшить общее состояние организма.

Лечение гонартроза по Бубновскому

С.М. Бубновский – доктор медицинских наук, разработавшийся уникальную методику борьбы с артрозом коленного сустава. Особенность его лечения состоит том, что оно не предполагает использования лекарственных препаратов или хирургического вмешательства. В качестве основной причины развития заболевания Бубновский выделяет уменьшение количества суставной жидкости, которая играет роль смазки. Именно этот фактор препятствует нормальному функционированию коленного сустава.

Методика Бубновского включает кинезитерапию и физиотерапию. Прежде чем назначить конкретные упражнения и процедуры, врач проводит рентгенографическое обследование. Лечение подбирается индивидуально и во многом зависит от степени развития артроза. Все физические упражнения в рамках кинезитерапии и другие процедуры проводятся под наблюдением специалиста.

По мнению доктора Бубновского, облегчить боль при артрозе коленного сустава лучше с помощью прикладывания льда и контрастного душа. Если физическая форма пациента оставляет желать лучшего, ему назначаются щадящие упражнения.

Постепенно нагрузка будет увеличиваться. В результате достигаются следующие результаты:

восстанавливается питание клеток костной и хрящевой ткани сустава;
проходит болевой синдром;
улучшаются характеристики хрящевой ткани;
полностью восстанавливаются функции коленного сустава и его подвижность.

В рамках лечения по методике Бубновского рекомендуется посещать баню, плавать в бассейне, посещать сеансы массажа.

Лечение гонартроза по Евдокименко

Известный врач-ревматолог Евдокименко считает, что эффективное лечение артроза коленного сустава возможно при сочетании медикаментозного метода и физиотерапевтических процедур.

Это позволяет:

восстановить подвижность коленного сустава;
избавиться от болей;
улучшить кровообращение в области коленного сустава;
обеспечить приток питательных веществ и необходимых элементов к клеткам хрящевой ткани.

Методика Евдокименко предполагает использование:

нестероидных противовоспалительных средств, которые оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие;
хондопротекторов для восстановления хрящевой ткани;
внутрисуставных инъекций, позволяющих быстро избавиться от неприятных ощущений;
кремов и мазей, имеющих обезболивающее действие;
легких физических нагрузок;
мануальной терапии;
физиотерапии;
компрессов на основе Димексида, Бишофита.

Кроме того, по мнению доктора Евдокименко, важно во время лечения артроза коленного сустава придерживаться диеты. Правильное питание в сочетании со всеми остальными методами позволяет достичь хороших результатов в короткие сроки. Чтобы полностью устранить артроз коленного сустава на ранних этапах развития достаточно года. В случае с заболеванием 2 степени потребуется несколько лет для излечения. Запущенный артроз коленного сустава, который определяется 3 степенью, доктор Евдокименко не лечит и рекомендует прибегать к помощи хирургического вмешательства. Поэтому важно вовремя диагностировать заболевание, чтобы избежать операции.

По теме: Наколенник при артрозе коленного сустава

Хондропротекторы при артрозе коленного сустава

Хондопротекторы – группа сильных препаратов, которые помогают снять боль при артрозе коленного сустава и воздействуют на хрящевую ткань, восстанавливая и укрепляя её . В отличие от остальных средств для лечения этого заболевания они наиболее эффективны и содержат глюкозамин и хондроитин сульфат. Именно эти вещества воздействуют на хрящевую ткань.

Дона – один из самых известных препаратов среди хондопротекторов. Он представлен в форме капсул, ампул для инъекций и порошка. Препарат можно разводить в воде и принимать таким образом внутрь. Наилучшего эффекта можно достичь, если принимать не только порошок, но и делать внутримышечные инъекции. Активным компонентом, который входит в состав Доны, является глюкозамин.
Хондролон. Принимает участие в построение костной и хрящевой ткани, блокирует действие ферментов, которые разрушают хрящ. Хондролон влияет и на выработку суставной жидкости. Это очень важно, ведь именно она выполняет роль смазки, улучшая подвижность сустава, снижая боль при соприкосновении суставных поверхностей. Препарат быстро действует: уже через час неприятные ощущения в суставе проходят. Вводится этот хондопротектор внутримышечно. Курс лечения длится 1,5 месяца. После его прохождения эффект сохраняется длительное время. Спустя полгода рекомендуется повторить курс.
Терафлекс – хондопротектор, который представлен в форме капсул. Препарат способствует регенерации хрящевой ткани. С помощью терафлекса можно поддержать вязкость синовиальной жидкости, усилить выделение гиалуронана. Препарат практически не имеет побочных эффектов. Однако при отсутствии видимых улучшений, его следует заменить на другой хондопротектор.
Структум. Он также выпускается в капсулах, позволяет уменьшить вымывание кальция из организма, восстанавливает функцию коленного сустава при артрозе. Положительный эффект достигается спустя полгода после начала лечения. Результат сохраняется длительное время.
Хондроксид. В отличие от большинства хондопротекторов Хондроксид – препарат, представленный как таблетками, так и мазью. Её можно наносить на коленный сустав для уменьшения боли. При приеме хондропротекторов следует знать, что результат от лечения будет заметен только спустя несколько месяцев. Для полного облегчения придется пройти несколько курсов приема препаратов. Однако в результате можно будет избавиться от болей, вызванных артрозом коленного сустава, и восстановить хрящевую ткань. Применение хондопротекторов оправдано только на 1 и 2 стадии развития заболевания. Когда хрящевая ткань окончательно разрушена, как это обычно бывает на 3 стадии, лечение с помощью данных препаратов будет неэффективно.

По теме: Какие хондропротекторы при артрозе принимать?

В медицине пока нет единого мнения относительно приема средств, содержащих и хондроитин сульфат, и глюкозамин. Есть предположение, что вместе они действуют менее эффективно, чем по отдельности. Обоснования эта идея не получила, поэтому стоит обратиться за помощью к специалисту, который поставит диагноз и назначит нужные препараты.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Упражнения при артрозе коленного сустава

Физические упражнения помогают восстановить функции сустава и укрепить его. Выполнять их следует медленно и аккуратно, чтобы не вызвать растяжение связок и не превысить допустимую нагрузку.

Наиболее эффективными считаются следующие упражнения:

Медленно поочередно поднимать прямые ноги, лежа на животе. В этом упражнении задействованы мышцы бедра и голени. Нельзя допускать, чтобы нагрузка при этом переносилась на спину. Поднимать ноги слишком высоко тоже не стоит. Главное, напрягать мышцы в верхней точке;
Это упражнение аналогично первому, только теперь поднимать следует ногу, согнутую в колене. В верхней точке мышцы бедра следует дополнительно напрячь. На каждую ногу упражнение необходимо выполнить одинаковое количество раз;
Лежа на полу (на животе), поднять прямые ноги вверх, а затем разводить в стороны и сводить. Для этого упражнения нужны сильные тренированные мышцы пресса, поэтому оно не подойдет для всех пациентов. Кроме того, при его выполнении может подняться артериальное давление. Пациентам, страдающим гипертонией или другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, лучше от него отказаться;
Для выполнения следующего упражнения нужно лечь на бок, согнуть лежащую на полу ногу в колене, а другую медленно поднимать и задерживать в верхней точке. Важно, чтобы угол при выполнении на каждую ногу был одинаковым;
Для этого упражнения понадобится стул. Сидя на нем, ноги поочередно выпрямляются, поднимаются вверх и задерживаются на максимально возможное время в выпрямленном положении;
Полезно подниматься на носочки, держась при этом за спинку стула или кровати. Как и при выполнении других упражнений, нужно задерживаться в верхней точке на несколько секунд и дополнительно напрягать мышцы ног;
Активизировать кровообращение нижних конечностей позволяет плавное перемещение с носка на пятку. Выполнять такие движения следует поочередно: в то время как одна нога опирается на носок, другая – на пятку и наоборот. Все движения должны быть плавными;
Опираясь на спинку стула или кровати, стоять на пятках в течение минуты, подняв носки вверх. Если не удается простоять в таком положении указанное время, следует начинать с меньшего, постепенно увеличивая его;
Массаж, который выполняется в положении стоя. Ноги следует растирать энергичными движениями, направленными от колена вверх к бедру. Завершить массаж необходимо, погладив кожу.

По теме: Гимнастика при артрозе коленного сустава

Диета при артрозе коленных суставов

Правильное питание – важная составляющая успешного лечения при артрозе коленного сустава. Это обусловлено тем, что часто причиной данного заболевания становятся нарушения обмена веществ. Несбалансированный рацион и переедание приводит к появлению избыточного веса. Такое явление не редкость для больных с артрозом коленного сустава. А ведь лишний вес – это дополнительная нагрузка на нижние конечности и суставы ног при движении. Поэтому следует привести его в норму. В этом поможет диета, которой рекомендуется придерживаться не только во время прохождения курса лечения от артроза коленного сустава, но и в дальнейшем, чтобы избежать проблем со здоровьем, в том числе и с суставами.

Пациентам с данным заболеванием стоит отдать предпочтение продуктам, богатым витаминами и необходимыми организму микроэлементам. Однако при этом следует следить за калорийностью рациона, чтобы избежать увеличения массы тела. Если есть лишний вес, необходимо расходовать калорий больше, чем потреблять. Это позволит снизить массу тела.

Голодание или жесткая диета в этом случае – не выход. Радикальные методы негативно влияют на пищеварительный тракт. Кроме того, в случае голодания лишние килограммы уйдут, однако при возвращении к привычному режиму питания организм начнет запасать жировые отложения ещё в больших количествах. В результате вес вновь может достигнуть критической отметки. Жесткие диеты приводят к вымыванию из организма кальция и других полезных микроэлементов, чего нельзя допускать при артрозе коленного сустава.

Завтрак для пациентов с данным заболеванием – обязательный и самый обильный приём пищи. Он позволит обеспечить организм энергией на целый день и активизировать обмен веществ. Питаться следует чаще, съедая при этом маленькие порции. Это позволит ускорить метаболизм, что приведет к снижению веса. Между основным приемами пищи при возникновении приступов голода допускаются перекусы. Для них могут использоваться фрукты, за исключением винограда и бананов, цельнозерновые хлебцы.

Нужно есть больше зелени, овощей, каш.

Из рациона следует исключить:

Сладкие газированные напитки
Полуфабрикаты
Жирные продукты
Острые блюда (усилители вкуса крайне вредны при артрозе)
Также необходимо отказаться от жирных сортов мяса: говядины и свинины. Их лучше заменить на курицу или индюшку. Готовить мясо следует на пару или запекать в духовом шкафу, нельзя жарить продукты на масле.

Овощи и фрукты полезны, но только в умеренных количествах. От некоторых из них стоит отказаться совсем.

К запрещенным овощам относится:

Белокочанная капуста
Томаты
Болгарский перец

Рекомендуется отказаться и от слишком кислых фруктов, например, апельсинов и лимонов. Бананы и виноград слишком калорийны, поэтому тем, кто пытается избавиться от лишних килограммов, их следует избегать.

Положительное влияние на суставы оказывают студенистые блюда:

Холодец
Желе

За счет высокого содержания в них коллагена они помогают восстанавливать и укреплять хрящевую ткань. Холодец готовится из свиной головы, костей, ног. Они хорошо провариваются, затем бульон процеживается. Мясо раскладывается по емкостям, в которые заливается густой наваристый бульон. Когда масса застынет, холодец будет готов. Чтобы блюдо получилось менее жирное, следует удалять кожу.

Употреблять холодец следует в ограниченных количествах. С одной стороны, это хорошая профилактика артроза суставов, а с другой блюдо достаточно калорийно, поэтому приводит к появлению лишнего веса. Его можно заменить на фруктовое желе. Готовить его следует без сахара. Желе может быть самостоятельным десертом или альтернативой конфетам и сладостям к чаю.

Пациентам с артрозом коленного сустава необходимо большое количество белка. Его источниками могут быть:

Сыр
Творог
Кефир
Маложирная сметана и другие молочные продукты

Кроме куриного и индюшачьего мяса, можно также есть блюда из крольчатины.

Растительным белком богаты бобовые. Вкусные блюда получаются из гороха, чечевицы, фасоли. В рацион необходимо включить орехи, например, миндаль, кешью, а также рыбу, которые являются источником витамина Е.

Сбалансированный рацион предполагает достаточное количество углеводов. Они бывают простые и сложные. При артрозе суставов нужны именно сложные, которые содержатся в различных кашах, в том числе и в овсяной, цельнозерновых продуктах.

В течение дня нужно выпивать до 2 литров воды, при условии, что у пациента нет проблем с почками. Последний приём пищи должен быть за несколько часов до сна. Не стоит отказываться от легкого ужина, так как на голодный желудок трудно заснуть. Пациентам с артрозом следует отказаться от шоколада и сладкого, кондитерских изделий.

Врачи рекомендуются есть часто и вести пищевой дневник. Он помогает следить за рационом, не переедать. Во время обострения артроза можно проводить разгрузочные дни под наблюдением врача. Это значит, что в течение дня следует есть только овощи или фрукты. Конкретное количество и режим питания для разгрузочных дней должен рекомендовать врач.

По теме: Какие продукты полезны при артрозе?

Примерное меню

Завтрак: овсяная каша на воде без масла и сахара, фруктовый сок, вареное яйцо
Второй завтрак: стакан обезжиренного натурального йогурта
Обед: мясо или рыба, приготовленные на пару, тушеные овощи, чай без сахара
Полдник: творожная запеканка с орехами, стакан фруктового сока
Ужин: овощной салат, яблоко, чай без сахара
Второй ужин: стакан обезжиренного кефира

Автор статьи: кандидат медицинских наук Волков Дмитрий Сергеевич, врач-хирург

www.ayzdorov.ru

Причины развития заболевания

Разрушение хрящевой ткани происходит при возрастных изменениях, при высокой нагрузке на суставы в течение длительного времени. Под действием негативных факторов хрящи истираются, уменьшается объём синовиальной жидкости, развивается болезненность, нарушается подвижность поражённой конечности.

Дегенеративно-дистрофические изменения возникают на фоне различных патологий или при травмировании коленного сустава. При тяжёлых случаях происходит полное закрытие суставной щели, пациент не может опираться на больную ногу, требуется эндопротезирование (установка искусственного сустава).

Провоцирующие факторы:

системные патологии;
инфекционные заболевания;
травмы;
избыточный вес;
постоянные нагрузки на нижние конечности, тяжёлый физический труд;
гормональные изменения в климактерическом периоде у женщин;
плохое питание, дефицит витаминов и микроэлементов.

Признаки и симптомы

Артроз коленного устава чаще развивается после 55 лет на фоне возрастных изменений в хрящах. В патологический процесс ткани других органов вовлекаются редко, в отличие от артрита, когда по мере развития воспаления инфекция распространяется в ткани сердца, нервные волокна, эпидермис. Артроз в области коленного сустава – затяжной, чаще, вялотекущий процесс с достаточно длительной ремиссией и периодами обострения.

Посмотрите обзор препаратов и узнайте о правилах применения хондропротекторов для суставов нового поколения.

О лечении болезни Гоффа коленного сустава народными средствами прочтите на этой странице.

Основные признаки и симптомы артроза коленного сустава:

на ранней стадии болевые ощущения слабые, интенсивность болей нарастает волнообразно;
постепенно дегенеративные изменения нарушают подвижность поражённого сустава, по утрам пациенту сложно согнуть и разогнуть колено;
при запущенных патологиях хрящи разрушаются, резко ограничиваются возможности для ходьбы;
нехватка синовиальной жидкости, сильное трение суставных головок, сращивание определённых элементов провоцирует болезненность не только при нагрузке, но и без неё.

Лечение в домашних условиях

Как лечить артроз коленного сустава? На ранней стадии суставная патология хорошо поддаётся терапии. В дополнение к аптечным мазям и таблеткам фитотерапевты предлагают народные методы лечения артроза в области коленного сустава. Заменять препараты фитосредствами нельзя: отказ от медикаментозного лечения ухудшит состояние больного сустава, спровоцирует дальнейшее развитие дегенеративно-дистрофических изменений. Остановить разрушение хрящевой ткани, ускорить процесс регенерации можно только при комплексном воздействии.

В домашних условиях для лечения артроза пациент принимает лекарственные средства, использует рецепты народной медицины, делает самомассаж и специальные упражнения. Усиливает эффект правильное питание с обязательным употреблением продуктов, благотворно влияющих на состояние хрящей.

Медикаментозные препараты

Нестероидные противовоспалительные составы обязательны при лечении артроза коленного сустава для купирования болей при разрушении хряща. В домашних условиях препараты применяются в виде гелей и таблеток. Важно строго соблюдать суточную дозу, частоту применения, длительность лечения.

НПВС для перорального приёма:

Мовалис.
Диклофенак.
Целекоксиб.
Этодолак.
Ацеклофенак.

НПВС в форме гелей и мазей:

Капсикам.
Никофлекс.
Финалгон.
Димексид.
Ортофен.
Найз.
Випросал.
Бен-Гей.
Финалгель.
Вольтарен.

Хондропротекторы

При артрозе постепенно разрушается хрящевая ткань. При высоких нагрузках, неправильном питании, отсутствии грамотного лечения дегенеративно-дистрофические процессы усиливаются. Хондропротекторы при артрозе коленного сустава содержат глюкозамин, хондроитин сульфат, гиалуроновую кислоты. Препараты этой группы останавливают или замедляют разрушение хрящей, улучшают кровообращение в поражённой зоне, нормализуют выработку синовиальной жидкости.

Эффективные препараты:

Артра.
Структум.
Хондролон.
Эльбона.
Терафлекс.
Хондроитин сульфат.
Алфлутоп.
Зинаксин.

Хондропротекторы 4-го поколения обладают не только восстанавливающим, но и противовоспалительным действием. Лекарственные средства Мовекс и Терафлекс Адванс содержат компоненты, купирующие воспалительный процесс при проникновении инфекции в синовиальную жидкость.

Народные средства и рецепты

При отёчности используйте холодные компрессы, для снятия болезненных ощущений подходят мази и растирки. Оздоровительный эффект обеспечивают лечебные ванны, приём травяных отваров. Все действия по применению фитопрепаратов пациент согласовывает с лечащим врачом.

Что делать при растяжении связок коленного сустава? Узнайте о правилах оказания первой помощи и о дальнейшем лечении.

О признаках, симптомах и лечении супрапателлярного бурсита тазобедренного сустава написано на этой странице.

Перейдите по ссылке http://vseosustavah.com/bolezni/artrit/loktevoj.html и прочтите о симптомах, лечении и диагностике артрита локтевого сустава.

Проверенные рецепты для лечения артроза коленного сустава народными средствами:

мазь из вазелина с эфирными маслами. Знание свойств ценных эфиров усилит воздействие на поражённый сустав. Эфирное масло розмарина активизирует кровообращение, масло мяты снимает боль, охлаждает поражённый участок, лаванда борется с воспалением. На 100 г косметического вазелина достаточно 6–7 капель эфирного масла;
мазь из свиного жира и окопника. Лекарственное растение доказало эффективность при различных суставных патологиях. Растопите жир (5 частей), добавьте измельчённый окопник (2 части), 5 минут проварите, остудите. Держите домашнюю мазь на холоде. Ежедневно втирайте смесь в поражённое колено;
луковый компресс с имбирём. Измельчите небольшой кусочек корня имбиря, добавьте луковый сок до получения кашицы и столовую ложку сока алоэ. Нанесите массу на больной сустав, подождите полчаса, смойте;
медовые обёртывания. Понадобится качественный мёд. Нанесите пчелиный продукт на больной участок. Прикройте целлофаном и тёплым платком. Держите компресс 2 часа. Хороший эффект даёт сочетание негустого мёда и мякоти алоэ в пропорциях 3:1;
желатиновый компресс. Намочите марлю тёплой водой, сложите в два слоя, насыпьте столовую ложку кристаллов желатина, прикройте оставшейся марлей. Приложите повязку к больному колену, зафиксируйте чистой тканью или бинтом. Держите компресс 2 часа, проводите «желатиновое лечение» трижды в неделю. Хороший эффект даёт настой желатина для приёма внутрь на молоке или воде с добавлением мёда.

Самомассаж

Выполняйте движения медленно, сильно не давите на больное колено. Повысить эффективность процедуры поможет использование специального геля или массажного масла. В аптеке подберите средство с обезболивающими, восстанавливающими свойствами.

Основные движения:

поглаживание. Обработайте кожные покровы по часовой стрелке и против неё. Через 1–2 минуты появится ощущение тепла внутри колена за счёт активизации кровообращения;
внутреннюю внешнюю поверхность колена массируйте ребром ладони;
мягко разминайте сустав кончиками пальцев, следите, чтобы не было болезненности.

Лечебная физкультура

Полная неподвижность проблемного коленного сустава требуется лишь в короткий период времени при острых рецидивах патологии. При артрозе необходимо движение – этот принцип терапии поддерживают многие врачи.

Много положительных отзывов заслужила реабилитационная методика, упражнения и гимнастика при артрозе коленного сустава, пропагандирующая разумные нагрузки на проблемный участок. Знаменитая суставная гимнастика Бубновского рекомендована при лёгкой и среднетяжёлой степени артроза зоны коленных суставов. Комплекс упражнений вначале пациент выполняет под руководством инструктора.

При различной степени поражения хрящевой ткани рекомендован определённый комплекс упражнений. Излишние нагрузки ускоряют разрушение хрящей, не лечат, а дают прямо противоположный эффект. Только ревматолог, специалист кабинета ЛФК или ортопед предложит комплекс для самостоятельных занятий с учётом особенностей болезни у конкретного пациента.

В следующем видео мастер-класс от известного мануального терапевта для наращивания и восстановления хрящевой ткани в коленных суставах. Простые упражнения для профилактики и лечения артроза:

vseosustavah.com

Клиническая картина

Артроз представляет собой ряд патологических изменений в теле сустава. Он истончается, деформируется, меняется структура хрящевой ткани. Артроз не возникает неожиданно, болезнь развивается годами.

Выделяют 4 стадии артроза:

1 стадия – патологический процесс на клеточном уровне, истончение сустава. Бессимптомная.
2 стадия – начало разрушения сустава. Появляется хруст, боль, опухает колено.
3 стадия – прогрессирует коленный артроз, симптомы его становятся ярко выраженными, больной испытывает сильный дискомфорт.
4 стадия – разрушение коленного сустава, инвалидность, необходимость замены сустава.

Как правило, первые симптомы проявляются у людей после сорока лет (у женщин в 2 раза чаще, чем у мужчин). Однако сегодня артроз помолодел, его признаки наблюдаются даже у двадцатилетних.

Кому стоит задуматься?

В группе риска находятся:

люди с лишним весом;
ведущие малоподвижный и насыщенный стрессами образ жизни;
профессиональные спортсмены и любители, увлекающиеся видами спорта с большой нагрузкой на коленные суставы (бегуны, футболисты, тяжелоатлеты);
люди, у которых были травмы колен;
люди, чья профессиональная деятельность связана с большой нагрузкой на колени;
поклонники ограничительных диет;
люди с гормональными и аутоиммунными заболеваниями, следствием которых является патология костной и хрящевой ткани;
пациенты с инфекционными поражениями;
люди, страдающие длительными паразитарными заболеваниями.

Все эти причины способствуют развитию артроза в более раннем возрасте и тяжелому течению болезни.

Диагностика

Основное коварство заболевания заключается в том, что на первой стадии оно никак себя не проявляет, и больной попросту не знает о проблеме. Вторая характеризуется дискомфортом, на который будущий пациент внимания не обращает. Спортсмены списывают возникающие боли и хруст на большую нагрузку, офисные работники – на сидячую работу. Как правило, большинство людей обращаются за медицинской помощью уже на третьей стадии течения заболевания, когда появляются сильная боль и ограничение подвижности.

Артроз диагностируют посредством:

рентгеновского исследования;
клинического анализа крови (артроз коленного сустава 3 степени можно диагностировать именно так);
визуального осмотра;
пункции коленной жидкости.

Как правило, артроз грамотный доктор может диагностировать по специфической, характерной для данного заболевания клинической картине.

Общее лечение

Бытует мнение, что артроз вылечить невозможно. Это не совсем так. В перечне заболеваний, которые могут быть полностью излечены, с недавних пор числится и коленный артроз. Лечение его длительно и требует системного подхода. К тому же полное излечение возможно при диагностике заболевания на 1-2 его стадиях.

При артрозе коленного сустава применяются следующие методы лечения:

медикаментозная терапия;
физиотерапия с применением низкочастотных и высокочастотных токов, магнитов, лазера;
гидротерапия (лечение водой);
лечебная гимнастика;
массаж;
диета;
лечебные мази;
вспомогательные средства (повязки и наколенники);
народные методы;
оперативное вмешательство (применяется на 4 стадии заболевания, замена сустава).

Что касается медикаментозного и физиотерапевтического лечения, его применяют курсами под наблюдением врача. Операция показана, если деструктивные процессы в суставе грозят пациенту инвалидностью. Прочие методы больной может применять самостоятельно в течение длительного времени.

Медикаментозное лечение

Кратко рассмотрим, какие препараты способны устранить артроз коленного сустава. Лечение в домашних условиях подразумевает применение:

кортикостероидов («Гидрокортизон»);
хондропротекторов («Глюкозамин»);
обезболивающих препаратов;
витаминных комплексов.

Мы не будем рассматривать терапию в стационаре. Она показана при тяжелых поражениях и назначается индивидуально врачом. Важно понимать, как лечить артроз дома эффективно и безопасно.

Домашнее лечение

Терапия является длительной и системной. В любом случае вам следует обратиться за назначением к врачу и запастись терпением – реабилитация может занять годы. Пожилым людям лечение артроза показано зачастую дома, возрастные деструктивные изменения суставов медицина остановить не в силах.

На полное излечение есть шанс у людей до 40-50 лет. Исключение составляют пожилые люди, которые полностью изменили мышление и образ жизни и избавились от артроза (и прочих возрастных заболеваний) в 70, 80, 90 лет. Так что у всех есть шанс устранить артроз коленного сустава. Лечение в домашних условиях подразумевает:

применение народных средств, лечебных мазей;
диету;
выполнение гимнастических упражнений;
ношение наколенников и прочих вспомогательных приспособлений (эластичный бинт, например).

Естественно, заметный эффект дает комбинация все методов лечения и реабилитации. Их нужно рассмотреть подробнее.

Народные средства

Даже медицина признает, что прекрасный эффект оказывают народные средства. Артроз коленного сустава и лечат такими проверенными способами:

В равных частях подготовьте овечье масло, листья крапивы жгучей и можжевеловые ягоды зеленые. Растолките листья и ягоды, соедините с маслом. Тщательно перемешайте. Мазь следует хранить в холодильнике в посуде из темного стекла. Втирать ежедневно в колено по утрам и вечерам.
Прогрейте колено теплым компрессом с морской солью в течение получаса. Вотрите пихтовое масло в пораженный сустав. Делайте процедуру курсами, раз в день.
Возьмите чистый песок, прогрейте его, выложите на натуральную льняную или хлопковую ткань, прогревайте сустав около часа. Делайте процедуру 1 раз в 2-3 дня.
Растирайте сустав перчаткой, шарфом, поясом из собачьей шерсти.
Смешайте 200 граммов обезжиренного творога с 200 граммами кефира. Сложите марлю в 4 слоя и положите состав на нее, заверните. Приложите к колену, накройте пергаментом и хорошо примотайте теплым платком или шарфом. Воспаленный сустав вберет всю жидкость. Повторяйте 10 раз.
Прикладывайте к колену листья лопуха, смазанные медом.
Втирайте оливковое масло с эфирным маслом лимона (200 граммов масла и 5 капель масла лимона).

Попеременно меняйте средства. Используйте их курсами.

Применение лечебных мазей

Мази можно как приобрести в аптеке, так и приготовить самостоятельно. Применять их следует регулярно, наносить массажными движениями или втирать.

Мази для лечения и восстановления сустава подразделяются на:

обезболивающие;
хондропротекторы;
противовоспалительные;
регенерирующие.

Мазь при артрозе коленного сустава применяется в зависимости от течения болезни. Обезболивающие и противовоспалительные препараты обязательно применяются в острой стадии. Хондропротекторы и регенерирующие – курсами, для восстановления хрящевой ткани.

В любом случае применение средств должно быть согласовано с лечащим врачом. Хондропротекторы при артрозе коленного сустава используются и в виде мазей. Они непосредственно воздействуют на ткань хряща и оказывают восстанавливающее действие. Мазь при артрозе коленного сустава такого вида не противопоказана, но заниматься самолечением опасно.

Диета

Большое значение имеет специальное лечебное питание. Неправильный рацион является одним из факторов, вызывающих артроз коленного сустава. Лечение в домашних условиях подразумевает ежедневное употребление таких продуктов:

фрукты, овощи, ягоды;
молочные продукты;
соки свежевыжатые из моркови, свеклы, петрушки, сельдерея, яблок (можно делать напитки из любых комбинаций фруктов и овощей);
цельные крупы;
желатиносодержащие продукты (заливное, холодец, желе).

Лечебное питание следует начинать с очищения организма сроком 3 дня. Кушать можно рис, сырые фрукты и овощи. Цель такого очищения – удалить отмершие ткани, очистить организм, запустить программу восстановления.

В дни лечебного очищения гормональные препараты (например, «Дипроспан») и хондропротекторы при артрозе коленного сустава применять не следует.

Такие трехдневные очистительные посты следует проводить раз в месяц. В остальное время исповедуйте принципы правильного питания и помните, что артрозу лучшие друзья – алкоголь, сигареты, фаст-фуд.

Гимнастические упражнения

Большинство больных думает, что жирный крест на физической активности ставит артроз коленного сустава. Лечение в домашних условиях подразумевает регулярные и грамотные физические нагрузки.

Желательно, чтобы лечебный комплекс подобрал доктор индивидуально, исходя из течения болезни. Гимнастика при артрозе коленного сустава не просто важна, а обязательна. В любом случае вам показаны такие виды нагрузок:

плавание;
лечебная гимнастика;
йога;
минимальные аэробные нагрузки в стадии восстановления суставов.

Некоторые медики рекомендуют своим пациентам с артрозом 2-3 степени легкую танцевальную гимнастику, однако в 3-4 стадии с явными деструктивными процессами нагрузки подобного рода запрещены.

Гимнастика при артрозе коленного сустава должна сочетаться с массажем и аппликациями. Ваша задача – сохранить подвижность и восстановить ткань. По опыту пациентов регулярные гимнастические упражнения дают прекрасный восстановительный эффект.

Наколенники

Артроз характеризуется разрушительными процессами в ткани суставов. Поэтому используют наколенники при артрозе. Как выбрать их?

Материалы должны пропускать воздух, не вызывать неприятных ощущений, аллергии.
Выбирайте изделия зарекомендовавших себя фирм.
Габариты наколенника должны соответствовать индивидуальной форме колена и характеру деформации сустава.

Для правильного выбора наколенников обратитесь к врачу. Но только их ношение не решит проблему. Комбинируйте использование с другими методами лечения.

Заболевание, с которым приходится сталкиваться многим людям, – это артроз коленного сустава. Лечение в домашних условиях поможет не просто остановить течение болезни, но и способствовать практически полному восстановлению суставной ткани. Однако помните, что эффективность применяемых методов зависит только от вас.

fb.ru

Причины возникновения

Появляется болезнь как у мужчин, так и у женщин. Причины возникновения данного недуга при этом могут немного различаться. Женщины сталкиваются с заболеванием по следующим причинам:

Неправильный метаболизм.
Артрит.
Переломы.
Вывихи.
Лишний вес.
Длительное ношение неудобной обуви.

У мужчин причины появления болезни немного отличаются:

Преклонный возраст.
Ослабленный иммунитет.
Травмы.
Длительное нахождение человека в условиях с пониженной температурой воздуха.
Неправильный обмен веществ.
Слишком большая нагрузка на коленные суставы.
Плоскостопие.
Инфекции.

Симптомы и диагностика

Определить заболевание помогают следующие признаки:

Хруст при ходьбе.
Боль в области коленей.
Отек коленных суставов.
Воспаление.
Передвигаться становиться все сложнее. Возникает боль.
Отек и увеличение хряща.

Диагностика выполняется в больнице опытным врачом. Визуально заболевание удается определить далеко не всегда. Применяются методы:

Рентген.
Артроскопия.
Компьютерная томография.
Анализ крови.
Анализ мочи.
УЗИ.

Как и чем правильно лечить?

На ранних стадиях заболевание можно вылечить в домашних условиях. Помогают в этом лекарственные препараты, рецепты народной медицины, диета и физические упражнения.

Медикаменты

Рекомендуется использовать препарат Кетопрофен. Он изготавливается в виде геля. В составе лекарства полезные вещества, которые устраняют причину заболевания, способствуют выздоровлению. Наносится гель дважды в сутки на поврежденное место. Следует при нанесении избегать ранок и царапин.

Снимает боль, устраняет болезнетворные бактерии. останавливает развитие болезни препарат под названием Ибупрофен. Он изготавливается в форме таблеток. Пациенту необходимо принимать лекарство по одной таблетке 3-4 раза в сутки.

Специалисты назначают пациентам Напроксен гель. Он устраняет боль, лечит суставы, восстанавливает их здоровье. Использовать гель необходимо дважды в день.

Народные методы

Борется с заболеванием капустный лист. Способ лечения очень прост. Необходимо взять самый сочный лист капусты, промыть его и слегка отбить, чтобы слегка выделился сок.

Далее лист прикладывают к больному колену, закрепляют бинтом и оставляют на ночь. Утром лист убирают, колено промывают водой. Выполнять процедуру надо каждый день не менее трех- четырех недель.

Эффективным является компресс из желатина. Для этого надо подготовить желатиновый лист. Сперва пациент смачивает бинты в горячей воде и отжимает их. Далее бинт надо сложить в шесть слоев. Между вторым и третьим слоем помещает желатиновый лист. Бинт и лист закрепляются на колене. Сверху можно завязать сухую марлевую повязку. Больному надо лечь под одеяло. Компресс нужно оставить на ночь. Утром повязку снимают, а колено промывают. Проводить процедуру рекомендуется каждый день в течение одной недели.

Помогает избавиться от боли, уменьшить воспаление и отек холодный компресс. Для этого берется лед. Он заворачивается в салфетку, либо полотенце и прижимается к колену. Длится процедура не менее десяти минут. Действенным данное средство является только на ранних стадиях болезни.

Справится с болезнью поможет мед. Его наносят на колено, сверху завязывают бинт, либо марлю. Повязку оставляют на ночь. Спать пациенту лучше под теплым одеялом. Утром повязку снимают, колено промывают в воде. Через несколько дней применения пропадут воспаление и отек, суставы станут здоровыми.

Применяется для лечения коленных суставов подсолнечное масло. Его подогревают, наносят на болезненное место, ждут полного впитывания. Использовать масло лучше перед сном. Утром разрешается промыть водой область колена.

Лекарственные травы

Специалисты рекомендуют использовать для лечения коленных суставов одуванчик. Из него готовится настой. Необходимо собрать несколько цветов, поместить их в небольшую банку. Сверху растение заливается спиртом. Банку после этого нужно закрыть. Средство должно настаиваться тридцать дней. Перед применением надо процедить жидкость. Используется лекарство в виде мази, наносится оно на поврежденные области.

Вылечиться поможет чистотел. Из него добывается сок. Им пропитывается льняная тряпочка. Она прикладывается к суставу на один час. Затем повязка снимается, а на колено наносят растительное масло. Проводятся процедуры одну неделю, далее необходимо сделать перерыв.

Лечебное питание

Чтобы болезнь прошла в кратчайшее время, необходимо придерживаться некоторых правил в питании. Врачи запрещают пациентам употреблять:

Алкоголь.
Приправы, специи.
Сладости.
Жирные и жареные блюда.
Сладкие газированные напитки.
Кофе.

В рационе должны присутствовать следующие продукты:

Мясо курицы, кролика.
Обезжиренные молочные продукты.
Бобовые.
Фасоль.
Яйца.
Фрукты и овощи.
Кефир, творог.

На завтрак рекомендуется употреблять кашу, либо вареное яйцо. На обед необходимо съесть нежирные сорта рыбы, либо мяса и тушеные овощи. На ужин подойдут овощные салаты, фрукты. Перед сном разрешается выпить стакан нежирного кефира.

Физические упражнения

Для более эффективного лечения рекомендуется выполнять некоторые физические упражнения. К наиболее известным и действенным относятся:

Нужно лечь на спину, имитировать езду на велосипеде не менее десяти секунд.
В положении лежа необходимо сгибать колени к животу не менее пяти раз.
Необходимо лечь на живот, положить руки под подбородок. Надо по очереди поднимать праву и левую ноги, не сгибая.
Надо встать боком к стулу, взявшись одной рукой за его спинку. Поочередно выполняются махи ногами: вперед и назад.

Во время лечения необходимо помнить о важных рекомендациях, которые приводят специалисты:

Запрещается сильно нагружать колени даже в самом начале болезни.
Выполняя упражнения, следует помнить, что важна регулярность. После первого занятия результата не будет. Он появится через несколько дней при регулярной работе.
Нельзя ударять ноги, особенно колени. Любые ушибы и переломы приведут к осложнениям.
Спортивные тренировки могут привести к ухудшению. Следует заниматься спортом умеренно, избегая нагрузок на колени. Предварительно нужно об этом сказать врачу, проконсультироваться с ним. В некоторых случаях физические упражнения попадают под запрет.

Что делать не рекомендуется?

Некоторые действия могут привнести к серьезным последствиям. Чтобы не навредить себе, нельзя:

Принимать антибиотики без консультации с врачом.
Надавливать на коленные суставы.
Ударять ноги.
Употреблять вредную пищу.
Носить неудобную обувь.

Профилактика

Чтобы не допустить появление болезни, надо помнить о следующих правилах:

Контроль веса.
Следует избегать травм.
Физическая нагрузка должна быть умеренной.
Здоровое питание.
Отказ от алкоголя и сигарет.
Занятия йогой.
Надо избегать переохлаждений.
Нужно регулярно посещать кабинет врача.

Отзывы пациентов

Алексей, 28 лет: «Занимаюсь спортом с детства. Раньше не задумывался о том. что на колени оказывается сильное воздействие. Внезапно суставы коленей заболели. Посетил врача. Он подсказал использовать гель Кетопрофен.

Применял его десять дней. Постепенно боль прошла, исчез отек. Передвигаться стало значительно легче. при повторном посещении врача выяснил, что суставы удалось вылечить. Теперь нагрузку на колени тщательно контролирую».

Дмитрий, 37 лет: «Была травма колена. Прошло несколько лет и суставы заболели. Врач сказал, что их надо срочно лечить. Мне посоветовали использовать настойку из чистотела. Применял ее, как сказано в инструкции. Через две недели суставы коленей удалось вылечить, чему я очень благодарен».

Сергей, 41 год: «Работа у меня очень сложная, нагрузка идет на колени. Как-то раз они заболели. Даже передвигаться было трудно. Очень испугался. Обратился за помощью ко врачу. Он порекомендовал компресс из меда. Регулярно проделывал процедуры. Уже через три недели колени выздоровели, суставы перестали болеть. Очень рад, что это средство помогло. Всем его советую».

lechimdoma.com