Мазь от артрита коленного сустава

Существуют разные подходы к лечению артрита коленного сустава. Поскольку при артрите коленного сустава возникает боль и воспаление, необходимо использовать все средства для облегчения состояния. Лечение не должно ограничиваться на принятии лекарств, физиопроцедурах и упражнениях. Применение мазей существенно поможет достигнуть долгожданного эффекта. Мази при ревматоидном артрите содержат обезболивающие и противовоспалительные вещества.

Особенности применения «Финалгона»

«Финалгон» состоит из двух активных ингредиентов: Nonivamid и Nicoboxil, способствующие циркуляции крови, в результате чего выделяется тепло, действующее на мышцы. Nonivamid дополнительно оказывает обезболивающее действие.

Применять «Финалгон» нельзя в следующих случаях:

1. Существует повышенная чувствительность к действующим компонентам.
2. Не наносить мазь от артрита на сустав, если имеется открытое повреждение, кожная инфекция, воспаление.

Эффект теплового крема действует для каждого по-разному. Наносить его стоит очень аккуратно из-за сильного теплового действия. Личностям с чувствительной кожей лучше надеть одноразовые перчатки, только потом втирать крем. Увеличение циркуляции крови после втирания может вызвать покраснение кожи, зуд, жжение в том случае, если крема было нанесено больше положенного. Возможно, образование волдырей. Лечение коленного сустава «Финалгоном» требует отсутствия физических нагрузок. При мышечной работе возникает дополнительное тепло, усиливающее действие крема, что может привести к нежелательным побочным эффектам. Если после нескольких дней применения боль не проходит, обратитесь к врачу. Возможно, крем не подходит для вас, врач выпишет аналогичное средство, но с другим действующим веществом.

Предупреждение: лекарственный препарат нельзя использовать на лице, принимать внутрь и дотрагиваться до слизистых оболочек. Несоблюдение простых правил приведёт к отёку лица, раздражение, конъюнктивы, нечёткости зрения, язвам в полости рта.

Гель «Диклофенак-ратиофарм»: применение, побочные эффекты

«Диклофенак» является препаратом группы НПВС. Он используется при болях, воспалении и отёках опорно-двигательного аппарата. Активный ингредиент «Диклофенака» ингибирует образование простагландинов, участвующих в воспалительном процессе. «Диклофенак-ратиофарм» гель наносят местно в качестве поддерживающего лечения боли.

«Диклофенак» не следует использовать:

1. Если существует гиперчувствительность к компонентам препарата.
2. При экземе.
3. Не наносить на слизистые оболочки.
4. В последней трети беременности.
5. Детям и подросткам.

При применении «Диклофенака» следует уделять особое внимание больному суставу. Если в течение 3 дней присутствует какой-либо дискомфорт после нанесения геля, следует прекратить использование средства и обратиться к врачу. Наносить «Диклофенак-ратиофарм» гель можно только на закрытые участки кожи.

Побочные эффекты при неправильном или длительном применении средства:

• эритема;
• зуд;
• жжение;
• сыпь;
• пустулы;
• волдыри.

«Pirocutan»: дозировка, побочные эффекты, противопоказания

Активный компонент крема «Pirocutan» — пироксикам. Он представляет собой нестероидный противовоспалительный препарат с обезболивающим действием. Лечение коленного сустава этой мазью имеет некоторые ограничения:

1. Нельзя использовать личностям, имеющим повышенную чувствительность к бутилгидроксианизолу, пропиленгликолю.
2. Детям и подросткам применять запрещено.
3. В последней трети беременность отрицательно повлияет не только на мать, но и на плод.

Лечение коленного сустава должно осуществляться строго по назначению. Продолжительность лечения обычно составляет 1–2 недели. Крем предназначен для наружного применения. Наносится тонким слоем на поражённые участки тела, слегка втирая. Максимальная суточная доза составляет 4,5 грамма крема.

Возможные побочные эффекты:

1. Кожные реакции, такие как же, как при неправильном использовании «Диклофенака».
2. Аллергическая реакция (контактный дерматит).
3. Редко возникает расстройство желудка, рвота, одышка.
4. Интерстициальный нефрит с почечной недостаточностью и нефротическим синдромом.

Возникновение побочных эффектов, означает, прекращение использования крема. При необходимости врач назначит соответствующее симптоматическое лечение.

Симптоматическое лечение боли с помощью «Arthrex Schmerzgel»

Препарат «Arthrex Schmerzgel» применяется внешне для лечения острой боли при артрите коленного сустава. Использовать мазь необходимо точно в соответствии с указаниями. Наносить мазь следует 3 раза в день тонким слоем на поражённую область колена. Максимальная суточная доза не должна превышать 9 грамм. Продолжительность лечения «Arthrex Schmerzgel» составляет от 1 до 2 недель. Превышение рекомендуемой дозы при нанесении на кожу, мазь должна быть смыта. При использовании существенно избыточных количеств или случайного проглатывания препарата, необходимо проинформировать врача. Глаза и слизистые оболочки не должны вступать в контакт с продуктом, иначе побочных эффектов не избежать.

Возможные побочные эффекты:

1. Зуд, покраснение, перхоть, сухость кожи, сыпь, волдыри, жжение.
2. Редко появляются желудочно-кишечные расстройства, одышка и распространение сыпи по всему телу, а также гиперчувствительность, фотосенсибилизация и отёк слизистых оболочек.

Мази можно использовать как при умеренной боли, так и при острых приступах заболевания. Однако, перед покупкой мази проконсультируйтесь с врачом. Доктор скажет, какое средство требуется именно вам и как его применять конкретно в вашем случае.

Поделиться статьей:

sustavzhiv.ru

Мази из аптеки

Вольтарен Эмульгель (1% мазь)

Аналоги: Диклофенак, Ортофен, Биоран гель (активный компонент — диклофенак).

Это средство используется для лечения от полиартрита, острого и хронического артрита любой локализации и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Оно снимает боль, уменьшает воспаление, отечность, помогает восстановлению двигательной функции суставов.

Для достижения стойкого улучшения диклофенак используют 2–4 раза в сутки, курсом не более 2-х недель. Препарат наносят на пораженную область и мягкими движениями втирают до полного впитывания. Облегчение наступает после 1–2 применений.

Противопоказания к назначению Вольтарен Эмульгеля:

Препарат отпускается в аптеке без рецептов. Если после нескольких применений положительного эффекта нет, лечение следует прекратить и обратится к врачу, чтобы он подобрал вам иное средство.

Фастум гель (2,5%)

Аналоги: Быструм гель, Форт гель, Кетопром, Артрум гель, Феброфид гель, Орувель гель, Кетум гель, Кетопрофен, Валусал гель (активное вещество — кетопрофен). Препараты различаются по составу основы мази и дополнительным компонентам (эфирным маслам, спирту и прочему).

Кетопрофен — нестероидное противовоспалительное средство последнего поколения с минимумом побочных действий. При местном лечении он не оказывает влияния на весь организм и не вызывает привыкания. Гелевая основа этих препаратов обеспечивает быструю доставку действующего вещества глубоко в ткани.

В лечении разных видов артрита кетопрофен применяется для скорейшего снятия боли и восстановления объема движений.

Противопоказания к использованию средств на основе кетопрофена:

Препараты продаются свободно, без рецептов. Максимальная продолжительность курса лечения любым из них — 14 дней.

Индометацин (10% мазь)

Лечение артрита с помощью мази индометацина показано при болях, отеках и других симптомах воспаления суставов. Ее назначают при ревматоидном полиартрите, ревматическом артрите, подагре, остеохондрозе, радикулите и прочих заболеваниях и травмах костно-мышечной системы. Это очень доступное по цене средство (его выпускают в России, Украине, Белоруссии, Болгарии, Индии), эффективность которого не уступает именитым аналогам.

Индометациновую мазь втирают в область пораженного сустава до полного впитывания. При лечении полиартрита важно следить за тем, чтобы не была превышена разовая доза — 2,5 г (полоска мази длиной 4–5 см). Временной промежуток между нанесениями не должен быть короче 6 часов.

Противопоказания к применению индометацина:

Купить данное средство можно без рецепта врача, но ввиду высокого содержания действующего вещества, длительное и бесконтрольное его использование может дать осложнения.

ДИП Рилиф

Этот гель комплексного действия сделан на основе двух активных компонентов: левоментола (3%) и ибупрофена (5%). Средство обладает не только противовоспалительным, но и отвлекающим эффектом: при нанесении на кожу ощущается легкий холодок, а потом тепло. Это облегчает еще боль до того, как средство успеет впитаться.

ДИП Рилиф назначают при полиартрите, остром и хроническом артрите с болевым синдромом и при травмах суставов. Средство применяют 1–3 раза в сутки с интервалом 4–5 часов. Продолжительность курсового лечения — 2 недели.

Противопоказания к применению ДИП Рилиф те же, что и для индометацина.

Схожий по действию препарат: крем Долгит (5% ибупрофен).

Рецепты домашних мазей

Артрит, полиартрит, артроз и другие патологии суставов можно лечить и народными средствами. Вот несколько рецептов домашних мазей, которые можно приготовить из подручных ингредиентов.

Горчично-медовая растирка для прогревания суставов

Ингредиенты:

• 1 часть меда,
• 1 часть жидкой горчицы,
• 0,5 части соли,
• 0,5 части соды.

Приготовление и применение

Перемешайте все компоненты до однородного состояния. Наносите готовую смесь на больные суставы, стараясь при этом аккуратно их растирать. Через 30–50 минут после нанесения смойте.

Состав хорош тем, что не имеет противопоказаний, кроме непереносимости меда и повреждения кожи в месте применения. Он отлично снимает боль при ревматоидном полиартрите, ревматизме в подострой стадии, остеохондрозе, остаточных симптомах после травм.

Не рекомендуется при гнойных артритах и кровотечениях в суставную полость (гемартрозах).

Летняя мазь из трав

Этот состав станет для вас спасением, если суставы прихватило где-нибудь на даче, поскольку для его приготовления нужны свежие травы. В качестве основы используется сливочное масло или топленый жир.

Ингредиенты:

• 2 горсти свежих соцветий донника,
• 2 горсти цветков зверобоя,
• 2 горсти шишек хмеля,
• 50 г масла.

Приготовление и применение

Растительное сырье пропустите через мясорубку или мелко-мелко порубите ножом, разомните, стараясь выжать побольше сока, и перемешайте с маслом. Втирайте смесь в пораженные суставы до полного впитывания. Смывать ее не нужно.

sustavzdorov.ru

Обзор

Все средства от артрита, выпускаемые, как правило, в виде мазей и гелей, прежде всего, предназначены для обезболивания сустава. Наиболее эффективными препаратами, заслуженно считаются популярные смазывающие средства «Вольтарен» и «Диклофенак», содержащие нестероидные противовоспалительные компоненты.

При артрите также нередко применяют препараты, которые, способствуя снижению степени раздражения околосуставных тканей, позволяют с успехом снимать симптомы воспалительного процесса. К подобным мазям можно отнести, например, популярный препарат «Индометоцин».

Еще одним вектором воздействия применяемых кремов и гелей является способствование снижению резорбции и уменьшению отечности околосуставных тканей. Наиболее востребованными являются, бесспорно, «Гепариновая мазь» либо препарат «Гепароид». Мази, будучи весьма биодоступным средством, позитивно воздействуют на процессы микроциркуляции, нормализуя и стимулируя их.

Некоторые препараты, среди которых стоит назвать, прежде всего, положительно зарекомендовавший себя «Фастум-гель», содержат специальные добавки, стимулирующие процессы регенерации поврежденных тканей.

Следует знать, что использование при острых травмах раздражающих и гиперемирующих мазей, наподобие «Финалгона», является ошибочным. Так же рекомендуем обратиться к специалисту для подбора специального коленного ортеза.

medicmagazin.ru

Обезболивающие

Обезболивающие мази – широкая в использовании группа препаратов, которая производиться на основе НПВС (нестероидных противовоспалительных средств) и при втирании достаточно быстро снимают болевые ощущения у пациента.

Гель Дип Релиф

В своем составе данный гель имеет два активных вещества – ибупрофен и левоментол, которые дополняя друг друга, усиливают эффект. Ибупрофен проявляет анальгезирующее действие, а левоментол оказывает отвлекающий раздражающий эффект на нервные окончания, тем самым стимулируя расширение сосудов.

Применяют препарат для лечения артрита коленного, голеностопного и других мелких суставов рук и ног, причиной развития которого стала травма или другие поражения опорно-двигательного аппарата.

Противопоказания

Гель Дип Релиф не назначают детям в возрасте до 14 лет, беременным женщинам и в период лактации. Также его не наносят на открытую рану или в местах повреждения кожной ткани.

Кетонал гель

Кетонал гель достаточно сильный препарат, который назначают при травмах различной этиологии, при растяжении связок, ушибах, вывихах. Данный гель имеет широкое распространение среди спортсменов.

Применение осуществляется согласно инструкции 2 раза в день с нанесением тонким слоем втирающими движениями на место поражения коленного, голеностопного сустава. А также при лечении артрита пальцев рук, ног, стопы.

Противопоказания

Не назначают данное средство людям, имеющим чувствительность к кетопрофену. А также тем, кто страдает болезнями желудка (язва, хроническая дисперсия и др.). Противопоказания имеют – дети до 15 лет и беременные (ІІІ триместр) и в период кормления грудью. Нельзя наносить гель на открытые раны и экземы.

Нимесулид

Данный препарат не имеет в своем составе стероидов, а основным активным компонентом является сульфонанилид. Имеет ярко выраженные анальгезирующие и жаропонижающие свойства. Из-за его быстрого всасывания в кожные покровы и немедленное действие, Нимесулид назначают при острых приступах боли, где необходима оперативная помощь.

Долгое наружное применение данного препарата на мелких суставах пальцев рук, ног и стоп может вызвать сухость, зуд и шелушение.

Противопоказания

Строго запрещено использование Нимесулида в период беременности и лактации, из-за угрозы слабости матки у будущей матери, а также преждевременное закрытие  баталова канала у ребенка. Вторым основным противопоказанием к применению данного геля является печеночная и почечная недостаточность у пациента. Детские возраст – до 12 лет.

Ортофен

Мазь при артрите Ортофен применяется как противовоспалительное средство (уменьшение отеков на суставах и покраснений), а также имеет анальгезирующее свойство (снижение мышечных болей).

Используют мазь для всех видов суставов с воспалительными и дегенеративными изменениями, которые провоцирует артрит. Наносят на очаг воспаления, втирая в кожные покровы 3-4 раза в сутки.

Противопоказания

Не допускается использование препарата детьми до 6 лет, а также у беременных женщин в ІІІ триместре и в период кормления грудью.

Диклофенак

Используют при артрите (посттравматическом, ревматическом) для снижения болевых ощущений и снятия воспаления в кожных тканях. Следует тщательно наносить гель на пораженный участок, избегая попадания на слизистые или открытые раны. После нанесения необходимо хорошо вымыть руки.

Противопоказания

Не используют Диклофенак при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а также в период беременности и лактации. Противопоказано применение у детей в возрасте до 6 лет.

Мази из народных средств

Народная медицина имеет в своем составе множество различных средств, которые успешно применяют для лечения артритов различного происхождения. Для этого используют:

• Травы и другие лекарственные растения (березовые почки и листья, имбирь, зверобой, сабельник, хрен, капусту, горчицу, сельдерей, картофель, хвою и другие).
• Мед и походные – прополис и воск.
• Мумие, желчь животного происхождения.
• Камфору и куриную скорлупу.

Травы и другие растительные вещества предварительно перетирают в порошок или используют сок этих составляющих компонентов. А в основе каждой мази в народном исполнении используется жир животных, топленое сало или вазелиновое вещество.

Мази, приготовленные согласно народных рецептов лучше использовать сразу и не хранить. Также перед использованием  следует проконсультироваться с врачом и не заниматься самолечением, которое может привести к необратимым последствиям.

Согревающие

Мази, которые в своем составе имеют красный жгучий перец, пчелиный или змеиный яд, относят к согревающим. Они направлены на то, чтобы повысить температуру кожного покрова в месте локализации боли, и тем самым расширить сосуды, осуществить качественную циркуляцию крови. Это поможет наполнить суставы питательными веществами и улучшит обменные процессы в соединительных тканях.

Широкое применение имеют такие согревающие мази как Випросал, Финалгон, Капсикам и другие.

Регенерирующие

По своему составу такие мази напоминают согревающие. В их основе также заложены пчелиный и змеиный яды. Благодаря им происходит местное раздражение пораженного участка, что также влияет на приток крови к суставу и околосуставным тканям.

Данный вид мази не стоит использовать самостоятельно без назначения врача, так токсины, которые заложены как действующее вещество при ненадлежащем применении могут нанести урон здоровью пациента. Такие мази не назначают детям и при хронических заболеваниях в почках и печени.

Хорошо зарекомендовали себя регенерирующие мази следующей группы – Випарин, Кобратоксан, Апизатрон, Унгапивен и другие.

sustav.guru

Что такое коленный артрит

Артритом называется воспаление одного или нескольких суставов. Заболевание является распространенной причиной потери трудоспособности, инвалидности. Современная медицина болезнь относит к тяжело излечимым. Чаще всего врачами облегчается течение заболевания, для чего используются нестероидные или гормональные препараты. Но лечение в таком случае отсутствует, создается лишь его видимость. Воспаление может продолжаться, отчего сустав разрушается.

Встречается несколько видов артрита:

• 1.Ревматоидный. Является воспалительным типом, который может разрушить хрящ в суставе. Причина разрушения в том, что когда клетка воспаляется, иммунные составляющие организма атакуют не зараженные места, а собственные ткани в суставе. Заболевание распространено у женщин старше 30 лет, чаще всего поражает 2 коленных сустава.
• 2.Артроз – является распространенным видом артрита, встречается у пожилых людей. Вызывается нарушениями обращения крови в тканях, протекает как воспалительный процесс, который прогрессирует и приводит к истончению хрящиков.
• 3.Инфекционный артрит. Появляется в результате заражения инфекцией.
• 4.Посттравматический. Бывает после травмы. Похож с артрозом, может развиваться через 3­­ – 5 лет после повреждения.

Другие виды артрита могут возникать после псориаза, туберкулеза и других болезней.

Причины заболевания

Точная причина появления врачам неизвестна, но считается, что это попадание инфекции, результат травмы или аллергической реакции. Появляется иногда в результате неправильного обмена веществ, болезней нервов, низкого количества витаминов в организме. При нарушении иммунных функций, болезнь развивается, разрушаются суставы. Микроорганизмы поступают в колено, и иммунитет атакует поврежденное место. При некачественном лечении, человек может остаться инвалидом.

Коленный артрит может появиться по следующим причинам:

• инфекции, способствующие появлению бактерий;
• травмы суставов;
• чрезмерные усилия при занятиях спортом, которые провоцируют постоянную сильную нагрузку;
• лишний вес;
• врожденные деформации суставов;
• аллергические реакции;
• болезни, провоцирующие развитие других заболеваний (гонорея, подагра, туберкулез и пр.);
• частое употребление алкогольных напитков;
• укусы насекомых, в результате чего происходит попадание яда в сустав;
• недостаток питательных веществ.

Коленный артрит. Симптомы заболевания

По определенным признакам можно определить, что у человека присутствует заболевание. Основные симптомы:

• 1.Боль. В большинстве случаев, возникает медленно. Начальные стадии характеризуются периодическими, только после длительных напряжений, неприятными ощущениями. Потом они становятся более интенсивными, и на последней стадии не прекращаются. В таком случае, лечение нужно проводить обязательно, так как боли вскоре становятся нестерпимыми.
• 2.Скованность сустава утром. Нередко сочетается с болевыми ощущениями. Чувствуется пульсация в месте заболевания, движения ограничиваются, повышается температура в месте заражения.
• 3.Опухоль. Бывает в результате воспалительных реакций. Не уменьшается при отсутствии лечения, водный обмен никак не влияет.
• 4.Деформация. Сначала проявляется в результате рефлекторных спазмов мышечных волокон из-за боли. Потом неправильное расположение суставов укрепляется, из-за чего значительно ограничивается подвижность. Чаще всего, нога приобретает полусогнутое положение.

Артрит коленного сустава у детей

Самой распространенной причиной появления артрита коленного сустава у детей является частая простуда. Из-за заболевания понижается иммунитет, отчего вирусы поражают некоторые участки тела, например, колени. Опухоли и покраснения появляются через длительное время, боль наступает, чаще всего, только утром.

Заболевание протекает неравномерно. Иногда бывают частые обострения, проходят и ремиссионные периоды. Чтобы результат лечения был максимальным, нужно проводить комплексную терапию, даже при снижении количества признаков болезни.

Лечение артрита коленного сустава

Исцеление от заболевания должно проходить не до исчезновения болей. Ликвидированы должны быть причины, приведшие к возникновению инфекции. Способы, подходящие для лечения артрита:

• использование медикаментов;
• проведение физиотерапевтических мероприятий;
• специальные массажи;
• гимнастика;
• использование народных средств;
• операция на пораженных частях.

Медикаментозная помощь состоит в использовании следующих средств:

• 1.Нестероидных противовоспалительных. Средства используются во всех случаях, связанных с воспалением опорно-двигательной системы. Вещество устранит неприятные ощущения, благодаря способности прервать воспалительные процессы. Побочные эффекты у препаратов почти одинаковы: желудочные и кишечные расстройства, интоксикация организма, кровотечения.
• 2.Стероидных гормональных веществ. Способны усиливать организм. Суставы начинают становиться крепче, иммунитет улучшается, скорость восстановления после болезни увеличивается. Побочные эффекты: прыщи на теле, усиление аппетита, увеличение веса.
• 3.Прием витаминных комплексов и специальных укрепляющих организм компонентов. Усиливаются обменные процессы тела. Начинается выделение состава, наполняющего сустав. Она повышает эластичность хряща. Вид артрита определяет средства, используемые для лечения.
• 4.Использование хондропротекторов. Средства помогают в увеличении количества смазки суставов, появлении новых клеток хрящевой ткани.

Лечение народными средствами

В народе давно изобретены средства, которые помогут справиться с заболеванием. Вот некоторые из них:

• картофельная настойка. Чтобы приготовить, нужно взять одну картошку, которая размельчается и заливается 1 ст. кефира. Принимать средство нужно периодами по 10 дней. Первый – каждый день. Второй – через день. Третий – через 2 дня. Общая длительность составит 60 суток. Болевые ощущения отпускают на длительное время, но иногда возвращаются. Чтобы такого не происходило, раз в год проводится профилактический курс;
• компресс. Необходимо взять горстку цветков лютика, растирать их до появления сока. Сухой травой пользоваться, не получится. К коленям прикладывается растертый компонент, накрывается полиэтиленовым пакетом и закрепляется марлей. В таком состоянии нужно пробыть 2 часа, после чего удалить содержимое.
• Компресс оставляет небольшие волдыри на теле, совершенно безвредные. Раздирать их не стоит, они исчезнут спустя некоторое время самостоятельно. Ежедневно колени должны обматываться марлевой повязкой, чтобы волдыри не намокали. После их исчезновения проходит и артрит. Если после применения средства, ожоговых симптомов не возникло, нужно повторить действия с компрессом;
• для лечения подойдет яблочный уксус. Принимается по 1 ч. л. со стаканом воды 5 раз в день, до приема пищи. Курс лечения длится 1 месяц. При больном желудке, наличии гастрита и подобных заболеваний, концентрация уксуса уменьшается вдвое. Курс удлиняется в 2 раза. Боль уходит, болезнь исчезает полностью;
• смешивается ложка спирта (столовая), 1,5 ложки меда, и 1/3 ложки сока редиски. Полученный состав наносится на колено, заранее протертое подсолнечным маслом на 40 мин;
• листья алоэ измельчаются и смешиваются с пивными дрожжами. Полученная смесь накладывается на сустав как компресс;
• мазь собственного производства. Изготавливается так: полкилограмма свиного несоленого жира смешивается с 4 яйцами, 50 г имбиря и 340 мл уксуса. Оставить настаиваться трое суток, потом втирать вечером на протяжении 3 недель. Боль утихнет, заболевание отойдет.
• Неплохо помогает для лечения артрита отвар, приготовленный из лавровых листов. Следует воспользоваться половиной пачки, переложить содержимое в емкость. Все заливается кипятком и кипятится 5 минут. Потом средство укутывается, чтобы не остывало, и настаивается 3 часа. После отвар процеживается и пьется за 10 минут до сна на протяжении 3-5 дней. Каждый день готовится новое средство. Курс повторяется спустя 7 дней.

Упражнения при артрите коленного сустава

Процедуры физиотерапии можно выполнять только во время затихания болей, или после выздоровления, для восстановления суставов. Прием препаратов совмещается с лечебной физкультурой. Движения помогают справиться с болью, укрепляют мышцы и коленный каркас. Вероятность появления артрита значительно снижается.

Проводить упражнения лучше в лежачем на спине положении на ровном твердом основании. Упражнения:

• 1.Начальное положение – лежа на спине. Ноги вытягиваются вверх, руки ровные вдоль тела. Делаются движения, как будто после пробуждения, только ногами. Действия помогут суставам расправиться.
• 2.Носки вытягиваются на вдохе, а пятки на выдохе. Проводятся движения коленных суставов по часовой и против часовой стрелке.
• 3.Перебиранием ногами по кругу. Сгибаются в коленях, тазу. Движения как в велосипеде.
• 4.«Мостик». Принцип всем известен. Необходимо, не отрывая пяток и рук от земли, лежа на спине, максимально прогнуться вверх.

Упражнения выполняются по 8-10 раз. При появлении боли необходимо прекратить.

helportoped.ru

Прочтите обязательно другие статьи:

Нпвс препараты список Обезболивающие лекарства при болях в спине Крем для суставов Инъекции в сустав гиалуроновой кислоты Лекарство от подагры аллопуринол Алфлутоп для суставов Обезболивающие мази при болях в ногах Таблетки от мочевой кислоты при подагре