Тренажер для суставов

В зависимости от того какие именно суставы необходимо разработать можно выполнять движения, регулируя силу, прикладываемую противоположной группой. Например, если необходимо больше разработать суставы рук — то больше работаем ногами, если больше надо разработать суставы ног — то наоборот больше работаем суставами рук. Есть, конечно, различные большие тренажеры с гирями, но более естественно и дешевле человеку подбирать дозировку, используя свой вес тела.

Тренажер обеспечивает щадящий режим тренировок, но, несмотря, на то что он щадящий, этот режим очень эффективный. Не больно и комфортно наращивает мышцы. Результат приходит в 4 раз быстрее, чем при обычной гимнастике.

От суставов к спине…
Чаще всего те, у кого проблема с суставами имеют и проблемы со спиной. Эспандеры, тренажеры с сильной нагрузкой, велотренажеры, беговые дорожки им не подходят.В нашем тренажере ноги подняты, занятия проходят лежа на спине, веревки немного тянут позвоночник и это вытягивает его, особенно в нижнепоясничной части. Особенно у пожилых людей сильно развито вертикальное сжимание, а при работе на тренажере происходит горизонтальное растягивание. Работают мышцы спины и пресса, в отличие от турника, где нет движений и максимум можно провисеть 1-2 мин. Повышается работа кровоснабжения вашего тела.

От проблем с позвоночником к лишнему весу…
У людей, которые имеют проблемы с позвоночником, зачастую имеют проблему с лишним весом. При занятии на тренажере тратится много калорий за короткий промежуток времени 5-7 мин/день. Всего 5-7 минут и нет усталости, в отличие от фитнеса или тренажерного зала, где по 2-3 час нужно прыгать или тягать тяжести. За счет занятий на тренажере кровь быстро
циркулирует. Это полезно для сердца, суставов, варикозного расширения вен.

 

sustav7.ru

Что за тренажер и для чего он был создан

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство от БОЛЕЙ В СУСТАВАХ, артрита, артроза, остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата, рекомендованное врачами! Читать далее...

Инструмент для тренировок придумал Николай Долинов, страдавший в тот момент от лишнего веса. Изобретатель сам активно использовал свое творение и смог добиться хороших результатов, сбросив около 20 кг за два месяца.

Сегодня изделие «Похудей» приспособлено и для занятий по укреплению мышц тела, а также для общего улучшения здоровья занимающегося. Хорошо помогает при заболеваниях суставов и органов движения, в постоперационный период и во время реабилитации после переломов и прочих травм.

Сам инструмент представляет собой небольшую конструкцию, которая крепится в стену. Он компактен и не займет лишнего места.

Тренажер Долинова состоит из тросов, ремней и соединяющих петель. Устройство позволяет не только бороться с лишним весом, но и укреплять основные группы мышц. Вполне возможно поставить на изделие дополнительную нагрузку. На занятия потребуется тратить ежедневно по 15-20 минут свободного времени.

Польза для суставов и опорно-двигательного аппарата

Проблемы с суставами беспокоят многих людей. Особенно часто они проявляются в пожилом возрасте. Между тем суставы очень важны для общего функционирования организма, ведь эти прослойки между костями обеспечивают возможность движения конечностями. Однако с годами они стираются, становятся менее эластичными, что отзывается сильными болями и скованностью движений.

Приспособление Долинова хорошо приспособлено для укрепления суставов. Месяц занятий снимет тревожные симптомы. Суставы вновь станут крепкими, а движения не будут сопровождаться болью.

Плюсы тренажера Master Slimmer:

  1. Занятия проводятся в лежачем положении, поэтому суставы не будут испытывать чрезмерные нагрузки.
  2. Инструмент «Похудей» укрепляет пресс и мышцы спины, что крайне полезно для опорно-двигательного аппарата. При этом нагрузки будут плавными, а режим занятий не столь утомительным, как тренировки в тренажерном зале.
  3. Во время выполнения упражнений нагрузки перераспределяются между ногами и руками, что позволяет укреплять конечности равномерно и без перенапряжения отдельных групп мышц.
  4. Регулярная зарядка с использованием тренажера Долинова положительно сказывается на кровообращении. От этого улучшается работа всего организма, включая суставы и опорно-двигательный аппарат. Движения станут более легкими, раскованными. Исчезнут болевые ощущения.

Плюсы тренажера Похудей

Лечебный эффект

Врачи скрывают правду!

Полностью восстановить СУСТАВЫ не сложно! Самое главное 2-3 раза в день втирать в больное место этот...

Подробнее ...

 

Эффект от использования комплексного изделия Долинова многогранен. Помочь он может и здоровому человеку, и восстанавливающемуся после какой-либо травмы, а также имеющему острые и хронические заболевания ОДА.

Тренажер обладает следующими полезными эффектами:

  1. Изначально он был создан для похудания. Поэтому эта функция, конечно, остается одной из главных. Занятия с применением изобретения хорошо сжигают лишний вес. При этом сами упражнения не будут столь изнуряющими, как другие виды лечебной физкультуры.
  2. Занятия будут крайне полезны при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, суставов и позвоночника.
  3. Для восстановления нормальной работы конечностей после перенесенного инсульта также хорошо подходит тренажер Долинова.
  4. Хорошо себя зарекомендовал в периоды реабилитации после травм и операций.

О всех полезных свойствах тренажера можно узнать у лечащего врача, ведь только грамотный специалист способен дать правильные индивидуальные указания по применению лечебного изделия, и расписать занятия с учетом индивидуальных особенностей человека.

Показания к применению

Тренажер «Похудей» имеет целый спектр показаний при которых он будет эффективен: Исправление осанки

  • период восстановления после компрессионных переломов;
  • проблемы с суставами и органами движения;
  • сколиоз и нарушения осанки;
  • непроходимость кишечника, запоры;
  • проблемы с обменом веществ.

Регулярные упражнения способны повысить координацию движений и укрепить мускулатуру человека. К тому же регулярные занятия спортом обеспечивают снятие психологического напряжения и хороший сон. Так что в этой сфере аппарат Долинова также может помочь.

Эффект, которого следует ожидать от терапии

Прохождение полного курса тренировок по методу Долинова и с применением изобретенного им инвентаря может существенно улучшить состояние человека, имеющего обозначенные выше показания.

  • приспособление позволит существенно сбросить лишний вес, ведь сам создатель метода с его помощью похудел на 20 кг за два месяца;
  • тренажер укрепляет суставы и может стать прекрасной дополнительной мерой при лечении ряда заболеваний опорно-двигательного аппарата;
  • регулярные тренировки с нагрузкой позволят стать немного сильнее, однако эта функция не является основной у данного продукта;
  • применение аппарата Долинова во время зарядки даст возможность поддержать тонус тела и укрепить общее состояние здоровья;
  • зная правильные упражнения, вполне возможно по этому методу скорректировать осанку;
  • если действовать строго по рекомендации лечащего врача, занятия позволят нормализовать работу желудочно-кишечного тракта;
  • упражнения сокращают продолжительность реабилитации после травм и хирургических вмешательств.

Таким образом, Master Slimmer обладает широким кругом положительных эффектов, из-за чего его можно назвать универсальным тренажером в лечебной физкультуре.

Тренажер Похудей

Плюсы и минусы

К положительным сторонам терапии при помощи устройства Долинова относят следующие факторы:

  • устройство могут использовать даже малыши детсадовского возраста, для чего разработаны специальные упрощенные упражнения;
  • его влияние на организм в течение 10-и минутного занятия соответствует 120 приседаниям или 200 отжиманиям;
  • к несомненным плюсам относится высокая скорость похудания – 9-10 кг в месяц;
  • изобретение Долинова почти не имеют ограничений по весу занимающегося, максимальная тяжесть человека достигает 200 кг, чего не выдержат типичные тренажеры;
  • приспособление очень компактно и не вызывает шума во время использования;
  • занимаясь таким способом, можно не думать о травмах, ведь инструмент крайне безопасен.

На фоне большого количества плюсов лечебная физкультура по описываемому методу обладает и несколькими несущественными недостатками: Плюсы тренажера Долинова

  • для профессиональных спортсменов изделие может показаться слишком слабым и не обеспечивающим необходимую нагрузку;
  • некоторые жалуются на то, что занятия с помощью тренажера Долинова плохо укрепляют спину, хотя в основном в сети обратные отзывы;
  • как крайне популярное средство, тренажер производится многими нелегальными предприятиями кустарно, делающими его крайне низкого качества, а потому покупать устройство нужно только у официального поставщика;
  • по мнению некоторых людей, инвентарь стоит неоправданно дорого, хотя сам изобретатель не скрывает секрет изготовления своего творения и на данный момент купить тренажер Долинова можно с большой скидкой.

Типичные упражнения для выполнения на тренажере

Возможных вариантов применения тренажера достаточно много. Поэтому в данном перечне перечислены лишь самые общие и распространенные упражнения, которые можно выполнять на тренажере Долинова:

  1. Упражнение «бег на месте». Для него следует расположиться лицом к креплению и надеть большие петли приспособления на ноги, а Упражнения для суставовмелкие взять в руки. Движения следует совершать так, как будто вы включили беговую дорожку.
  2. Вариацией на указанную тему станет имитация езды на велотренажере.
  3. Махи ногами сбоку. Лежа на правом боку, повернитесь головой в сторону креплений. Ногу, на которой вы расположитесь, следует слегка согнуть. Большие петли наденьте на левую ногу, а малые держите соответствующей рукой. Само упражнение выполняется путем попеременного натягивания резинки ногой и рукой. Во время подходов следует поворачиваться на другой бок, меняя руку и ногу.
  4. Для улучшения пресса следует поднимать выпрямленные ноги, а руки разводить по сторонам, натягивая тем самым веревки тренажера.

Рубрика — сделай сам

Для того, чтобы сделать тренажер Долинова Похудей своими руками понадобится достаточно большое количество компонентов и инструмента. Хотя на самом деле изготовление изделия не составит труда для человека, умеющего работать руками.

Понадобятся следующие вещи и инструменты:

  • дрель-перфоратор с 8 мм сверлом или мощный шуруповерт, инструмент, режущий металл;
  • три дюбеля из пластмассы;
  • три 8 мм крючка, оканчивающихся полуокружностью;
  • плотный восьмиметровый синтетически канат радиусом 5 мм;
  • синтетический ремень 3 м длиной и шириной около 3-4 см;
  • три карабина с диаметром внутренней окружности 3.5-4 см;
  • полипропиленовая труба, обладающая диаметром полметра внутри.

Собирается тренажер по следующей схеме:

  • сначала просверливаются три отверстия в стене в 10 см, 100 см и 230 см от пола, туда вкручиваются дюбели и в них ввинчиваются самодельные петликрюки, в итоге получается готовое крепление;
  • затем следует разрезать трубу на части 12.5 см каждая;
  • в отрезки вставляются ремни по полметра, и их края сшиваются в форме колец, в трубки для ног вставлять следует сразу два ремня;
  • метровый канат завязывается кольцом;
  • остальной трос делится пополам, и его края привязываются к ручкам из ремней, что расположены в трубках;
  • на веревки надевается по карабину, которые скрепляются с первым карабином.

На этом тренажер можно считать готовым.

Есть мнение

Отзывы и видео-мнение тех, кто испытал тренажер Долинова на практике.

Покупка, которая окупится с лихвой

Цена тренажера зависит от города, в котором он продается. Обычная стоимость варьируется от 2500 до 3500 рублей. Есть предложения и по 1000-1500 руб., однако это контрафактные изделия, приобретать которые не желательно.

Покупка тренажера для суставов

Купить оригинальный тренажер Долинова можно оформив покупку у наших партнеров, которые предлагают самые выгодные условия и скидки на доставку.

Тренажер Долинова является эффективным изделием для лечебной физкультуры, общеукрепляющей зарядки или в качестве средства от лишнего веса. Занятия на нем занимают максимум полчаса в день, а сам он не потребует много места.

osteocure.ru

Типы домашних тренажеров

Домашние тренажеры разделяют на две группы:

  1. Кардиотренажеры.
  2. Силовые тренажеры.

Кардиотренажеры оказывают общий оздоравливающий эффект. Их функция заключается в имитации бега или любой другой активной деятельности. Такие устройства регулируют работу сердца и сосудов, а силовые тренажеры способствуют набору мышечной массы.

Одним из самых известных кардиотренажеров является велотренажер. Он достаточно практичен, но главное, его может использовать каждый человек, желающий заниматься спортом.

Для тех, у кого ограничены возможности либо имеются проблемы со здоровьем, производители спортивного оснащения предлагают горизонтальные велотренажеры. Благодаря такому положению человек может лечь на спину и крутить педали, что полезно для разработки суставов ног без нагрузки позвоночника.

Кроме велотренажера, для разработки ног можно использовать степпер (тренажер, повторяющий поднятие по ступенькам) и беговую дорожку. Существуют различные виды такого оборудования, благодаря чему можно выбирать между тяжеловесностью, стоимостью, удобством и компактностью.

Тренажеры, которые хорошо оборудованы технологически, позволяют:

  • задать интенсивность нагрузки;
  • контролировать пульс,
  • выбирать режим тренировки;
  • контролировать количество потерянных калорий и пройденное расстояние.

Стоит заметить, что беговая дорожка – это оптимальный вариант для людей, реабилитирующихся после эндопротезирования суставов. Кроме того, ее часто используют для разработки ног после различных травм либо растяжений связок.

А чтобы обеспечивать устойчивость, которая раньше достигалась с помощью костылей, можно использовать ручки, расположенные с боковых сторон дорожки.

Домашние многофункциональные тренажеры

Чтобы одновременно тренировать суставы ног и рук можно приобрести эллиптический тренажер, совмещающий в себе качели и степпер. Так, обе нижние конечности ставятся на качели, в процессе движения они описывают овал, что позволяет тренировать мышцы, которые не задействуются на степпере, беговой дорожке либо велотренажере.

Особое внимание стоит обратить на тренажер райдер. Его преимущества заключаются в доступности, ведь его можно использовать при варикозе и, если болят суставы и мышцы.

Райдер чем-то схож с велотренажером. Но разница в том, что во время разработки мышц достаточно просто опускать и поднимать тело.

Неплохим решением для домашнего спортзала является гребной тренажер, который можно отнести к обеим группам. Это оснащение имитирует греблю, оно компактно и удобно, но его лучше использовать мужчинам.

Особое внимание стоит уделить тренажерам свободного веса и универсальному тренажеру «силовая станция» принадлежащему к силовой группе. Такое оснащение отличается многофункциональностью и эффективностью, что хорошо для разработки ног, суставов и практически всей мышечной системы.

Но несмотря на все преимущества у таких тренажеров есть 2 существенных минуса – высокая стоимость и громоздкость, следовательно, их не всегда целесообразно устанавливать в жилом помещении.

К тренажерам свободного веса относят:

  1. перекладины;
  2. любые штанги;
  3. брусья;
  4. гантели.

Невзирая на то, что эти приспособления не совсем относятся к категории домашних тренажеров, они достаточно эффективны и не занимают большой площади. Благодаря чему их можно использовать в любом, даже самом небольшом, помещении.

sustav.info

СРМ-терапия

Новый современный метод разработки коленного сустава – СРМ-терапия, при котором применяется специфический накроватный тренажер.

Такие устройства как Артромот, Кинетес, Перформа обеспечивают принудительное сгибание и разгибание колена. Пациентам, перенесшим операцию на колене, серьезную травму или имеющим запущенную стадию артроза для первичной разработки сустава можно применять подобный портативный тренажер.

Особенно эффективно такое приспособление, если самостоятельное разгибание коленного сустава сопровождается болью. Принудительный тренажер может понадобиться и при слабости мышечных тканей, что не дает возможности для нормальной разработки коленного сустава.

Артромот обеспечивает возможность анатомического движения конечности в различных плоскостях. Аппарат может применяться пациентами разной возрастной категории, а также роста и веса.

Благодаря дистанционному управлению пациент может самостоятельно регулировать во время тренировке на тренажере Артромот скорость движений, угол разгибания колена, частоту повторений. Наличие различных аксессуаров, мягких подкладок, пластиковых держателей делает Артромот комфортным при эксплуатации. Целесообразно купить Артромот, если планируется серьезная операция на коленном суставе.

Если цена не позволяет купить такой тренажер для пассивной разработки коленей, его можно взять напрокат.


Имитаторы ходьбы

Такой тренажер требуется пациентам, которым приходится заново учиться перемещаться после серьезных травм или операции коленного сустава. Существуют как горизонтальные, так и вертикальные модели. Такой тренажер позволяет избежать непредвиденных травм, осложнений, которые возможны при обучении ходьбе при помощи обычных костылей.

тренажерИмитаторы ходьбы требуются людям с большим весом, имеющим ослабленные руки, после длительной иммобилизации, что сопровождается атрофией мышечных тканей.

Кроме имитаторов ходьбы существуют специальные тренажеры-лестницы, оснащенные поручнями. Они помогают пациенту овладеть навыками перемещения по лестнице.

Купить такой тренажер для домашнего применения не целесообразно. Заниматься на таком тренажере можно в физиотерапевтическом кабинете, реабилитационном центре.


Реабилитационные тренажеры

Такие тренажеры предназначены для активной или пассивной тренировки мышц нижних конечностей, разработки после получения травм, а также при наличии заболеваний колена типа артроза. Они помогают восстановить функциональность ног, поддержать тонус мышечных тканей, улучшить кровоток.

К этой категории тренажеров относятся:
  • велотренажеры;
  • беговые дорожки;
  • тренажеры на разгибание/сгибание ног.

Они могут работать как от электропривода, так и от усилий пациента.

Многие тренажеры этой группы пациент может купить для применения в домашних условиях.

Если пациент не способен прилагать определенные усилия для нагрузки сустава, целесообразно купить тренажер, оснащенный электроприводом, что позволяет проводить пассивные тренировки. Такие движения на разгибание за счет работы тренажера позволяют нагрузить сустав, чтобы поддержать тонус мышц и улучшить кровоток.

Независимо от того, где проводятся тренировки, в домашних условиях или реабилитационном центре,

необходимо придерживаться правил:
  1. Любые реабилитационные тренажеры могут применяться только по программе, которая разработана индивидуально реабилитологом.
  2. Объем нагрузки, обеспечиваемый тренажером, должен соответствовать потребности пациента на определенном этапе реабилитации. Поэтому требуется постоянная коррекция нагрузок и потребности в поддерживающих и фиксирующих приспособлениях.
  3. Тренажер должен обеспечивать посильную нагрузку. Слабые нагрузки не обеспечат необходимого эффекта, а слишком сильные могут спровоцировать осложнения и травмы.
  4. Должно быть анатомическое соответствие тренажера параметрам пациента. Не отрегулированное приспособление способно спровоцировать вывихи, растяжения, сколиоз и другие ортопедические осложнения.
  5. Занятия на реабилитационном тренажере обязательно проводится в комплексе с прочими реабилитационными и лечебными мероприятиями. Целесообразно дополнять тренировки лечебной физкультурой, массажем, магнитотерапией, трудотерапией, гидротерапией, клинической психологией.

Эффективность от занятий на реабилитационных тренажерах зависит от регулярности занятий и усердий пациента.


Видео

Видео — Многофункциональный тренажер от доктора Бубновского

на фото стрелка


Простые и домашние тренажеры

Большинство эффективных реабилитационных тренажеров, особенно гидравлических и комплексных, беговая дорожкаимеют большие габариты. К тому же цена на такие приспособления довольно высока. Поэтому пациентам с проблемами коленного сустава приобретать подобное оборудование для домашнего применения нецелесообразно.

Для занятий дома можно купить тот же велотренажер, элептический тренажер, беговую дорожку, степпер. Такие приспособления помогают в достаточной степени нагружать колени. К тому же тот же степпер занимает очень мало места. Однако начинать заниматься на тренажерах этого типа можно, когда колено способно в достаточной степени осуществлять разгибание. Степпер и другие кардиотренажеры не подходят для ранней реабилитации и разработки колена пациентам,

имеющим:
  • сердечно-сосудистую недостаточность;
  • острый тромбофлебит;
  • проблемы с мозговым кровообращением;
  • перенесшим инфаркт;
  • предынсультное состояние;
  • аневризму сердечную или аортальную;
  • сахарный диабет в тяжелой форме;
  • злокачественные опухоли.

Это объясняется значительными кардионагрузками, которые обеспечивают пациенту тренировки на тренажерах этого типа.

Не стоит забывать и об элементарных приспособлениях, которые помогут во время разработки коленей. Дома можно заниматься с применением шведской стенки, больших и малых мячей, вращающегося диска, скакалки, эластичной ленты.

При желании можно для разработки суставов применять любые подручные приспособления. Это может быть стул, различные утяжелители, вплоть до бутылок с водой, самостоятельно изготовленные имитаторы ступеней.

sustavkoleni.ru

Kinetec Spectra Knee

Реабилитационные тренажеры для CPM–терапии (пассивной разработки) тазобедренного и коленного суставов. Spectra не имеет аналогов, обеспечивает оптимальный объем движений в тазобедренном суставе: сгибание/разгибание, приведение/отведение.

Этот тренажер был создан с учетом пожеланий наших клиентов. Легкий и компактный, этот анатомически правильный тренажер является программируемой машиной с возможностью автоматической установки диапазона движений (ROM).

kinetec spectra

Особенности и режимы работы Kinetec Spectra

  • Легкий вес и компактность;
  • Автоматическое программирование диапазона движений (ROM);
  • Комплектация с комфортными держателями.

Режимы работы:

  • Разминка, Обход диапазона движений (ROM), Моду ляция, Время сеанса;
  • 16 индивидуальных программ.
    – Warm-up — режим «разминка». Достижение заданного диапазона в течение нескольких циклов с постепенным повышением объема движений;
    – Modulation — режим «Модуляция». Ручная установка объема движений в зависимости от возможностей пациента;
    – ROM By Pass — режим «Обход диапазона движений». Изменение в процессе тренировки ранее установленного объема движений в соответствии с возможностями пациента;
    – Program — режим «Программа». Позволяет устанавливать 16 индивидуальных программ тренировки;
    – Timer — режим «Таймер». Установка времени тренировки;
    – Force — режим «Сопротивление». 6 ступеней «чувствительности» тренажера определения тугоподвижности в суставе.

Модели тренажеров Kinetec Spectra

Kinetec Kompanion

Новое программное обеспечение для планшетов заменяет собой традиционный пульт управления Kinetec и расширяет его функционал:

  • Интуитивно-понятный интерфейс для настройки параметров терапии;
  • Беспроводное соединение через Wi-Fi/ Bluetooth;
  • Цели на каждый день и достигнутые результаты в виде понятных графиков;
  • Индивидуальные протоколы лечения с учетом особенностей пациента;
  • Обучающие видео и руководства к занятиям для улучшения результатом.

Spectra DC (Data Capture)

Модель функционально копирует Spectra Knee CPM Machine. Обладает пультом управления с картой памяти, которая позволяет документировать данные по тренировочным сессиям каждого пациента. Уникальное программное обеспечение Kinetec с USB-интерфейсом поставляется в комплекте с тренажером Kinetec Spectra DC и позволяет:

  • вносить в базу данных по 16 пациентам;
  • упрощать программирование протоколов реабилитации для каждого пациента;
  • определять прогресс в лечении для каждого пациента;
  • добавлять в таблицу прогресс в лечении и сохранять данные;
  • проводить анализ движения: времени, диапазона движений, скорости, сопротивления.

Spectra Essential

Модель Spectra Essential обладает упрощенной системой работы пульта управления — с его помощью задается скорость, объем движения, пауза в процессе тренировки, производится блокировка пульта. На пульте доступны функции START/STOP/REVERSE.

Методическое пособие

Скачать методическое пособие по CPM-терапии на тренажерах Kinetec

www.beka.ru