Коксартроз тазобедренного сустава лечение по бубновскому с


Можно ли выполнять физические упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава

Болезнь провоцирует разрушение хрящевой ткани и последующее повреждение костей

Болезнь провоцирует разрушение хрящевой ткани и последующее повреждение костей

Коксартроз — довольно распространенное заболевание тазобедренного сустава. Этой болезни, как правило, подвержены люди, начиная с 40-летнего возраста. Чаще таким недугом страдают женщины.

Как правило, сначала поражается тазобедренный сустав только с одной стороны. Но впоследствии к нему может присоединиться и второй. Тазобедренный сустав — самый крупный в организме, на него приходится основная нагрузка всей массы человека.

Кости соединяет пластичный гладкий хрящ, который выполняет амортизационную роль и предохраняет кость от разрушения. При заболевании коксартрозом ткани хряща становятся сухими, шероховатыми. Хрящ теряет свои функции, и кость, находящаяся под ним, под действием веса человека начинает разрастаться в стороны, что приводит к деформации всего тазобедренного соединения. Это затрудняет движение, доставляет болезненные ощущения, а со временем может в целом закупорить подвижность сустава.


Причины и основные симптомы заболевания

Основной причиной развития коксартроза является генетическая предрасположенность. Если кто-то в семье болел или болеет артрозом бедренного сустава, большая вероятность, что дети и внуки также будут страдать этим недугом. Такие факторы, как избыточный вес, травмы тазобедренного сустава в итоге могут привести к коксартрозу либо усугубить его.

Ощущение скованности в области паха или ягодиц, неприятные ощущения и дискомфорт в этой области, в особенности утром, — первые признаки развития коксартроза. Эти симптомы могут усиливаться во время нагрузки и стихать во время отдыха.

Если вовремя не принять меры для устранения патологии, заболевание может приобрести хронический характер, отдых более не будет приносить облегчения. В суставе начинается воспалительный процесс, который причиняет уже не просто дискомфорт, а болезненные ощущения. Кость начинает деформироваться и расти в разные стороны.

В итоге хрящ полностью стирается, и кости начинают тереться между собой. Такая патология приносит довольно болезненные ощущения. Чтобы избежать этого, многие пациенты начинают снижать нагрузку на больную ногу, мышцы атрофируются, и все это приводит к хромоте.


Диагностика и лечение коксартроза

В первую очередь необходимо обратиться к специалисту и пройти первичный осмотр. Доктор будет сгибать, разгибать сустав, просить постоять на одной ноге поочередно, после чего для подтверждения диагноза направит на рентгенографию обоих тазобедренных суставов. Только после полного обследования будет назначено необходимое лечение.

Полностью вылечить коксартроз не представляется возможным. Но существует множество способов, чтобы облегчить и улучшить состояние больного.

При тяжелой форме течения болезни возможно лечение оперативным способом. Путем хирургического вмешательства вместо «стершегося» сустава ставят протез, который его заменяет. Такая операция позволяет повысить двигательную активность, устраняет болевые ощущения.

При начальной стадии коксартроза нужно придерживаться следующих рекомендаций:Врач проверяет рентген-снимок

  • уменьшить нагрузку на больной сустав;
  • применять противовоспалительные средства, назначенные врачом;
  • соблюдать режим сна, достаточно отдыхать;
  • избавиться от лишнего веса;
  • выполнять специальный комплекс упражнений, направленных на умеренное увеличение нагрузки и движений для сустава, стимуляции его нормального функционирования.

При данном заболевании применяются различные программы физических нагрузок:

  • гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава или ЛФК (лечебная физкультура);
  • йогатерапия — йога, разработанная специально для лечения коксартроза тазобедренного сустава;
  • лечение по системе Бубновского — комплекс мероприятий, разработанных доктором Бубновским для больных коксартрозом.

Рассмотрим все предложенные варианты, их специфику, чтобы каждый мог выбрать индивидуальную программу занятий и подходящее лечение. Для того чтобы выяснить наверняка, подходит ли какой-либо комплекс в вашем конкретном случае, следует обратиться за помощью к врачу. На некоторых стадиях заболевания можно не просто потратить время зря, но еще и усугубить течение болезни.

ЛФК и йога как часть терапии

Организовываются групповые занятия для пациентов под присмотром специалиста Если доктор посчитал уместным занятия гимнастикой, необходимо выбрать комплекс упражнений при коксартрозе тазобедренного сустава. Цель упражнений — разработать сустав, заставить его функционировать, а не усложнить и без того неприятную ситуацию. Важно помнить, что выполнение упражнений при коксартрозе тазобедренного сустава должно происходить медленно и осторожно.


Следует проводить массаж мышц перед занятием и после ЛФК. Хорошим помощником в борьбе с коксартрозом являются водные процедуры, плавание. Успокоит боль ванна с теплой водой. Лежа в бассейне, можно делать несложные упражнения.

Упражнения, которые вызывают острую боль, выполнять не следует ни в коем случае. Зарядка направлена на то, чтобы избавлять от боли, а не причинять ее. При регулярном выполнении гимнастики коксартроз тазобедренного сустава переносится значительно легче.

Есть противопоказания к гимнастике, если у больного наблюдаются следующие симптомы:

  • болевой синдром при большом скоплении жидкости в суставе;
  • сердечно-сосудистая недостаточность;
  • воспаление легких (пневмония);
  • случаи плеврита;
  • любые заболевания сердца.

После консультации со специалистом по лечебной физкультуре пациенту будет подобран комплекс подходящих для его стадии заболевания упражнений. Зачастую занятия проводятся в ходе стационарного лечения в группе, где участвуют пациенты с одинаковой степенью заболевания. Заниматься нужно под контролем специалиста. На дому выполнять упражнения также можно, но с разрешения доктора, при этом являясь только на контрольный осмотр.


Занятия йогой могут облегчить состояние больного коксартрозом. Йога довольно популярна в современном мире. Некоторые пациенты даже в зрелом возрасте занимаются йогой для укрепления здоровья и продления молодости организма. Тем, кто уже знаком с этой системой, можно обратиться к инструктору, чтобы тот порекомендовал специальный комплекс асан для решения проблем с тазобедренным суставом.

Лечение йогой особенно хорошо тем, что не требует выполнения резких движений, с напором. Все упражнения выполняются плавно, постепенно. Занятия йогой увеличивают подвижность суставов, улучшают приток крови к больному месту и циркуляцию лимфы. Благодаря специфике дыхательной составляющей занятия йогой насыщают организм кислородом, заставляют дышать каждую клеточку организма.

Лечение коксартроза по системе Бубновского

Особое место в системе лечения коксартроза занимает программа, разработанная доктором Бубновским. Вся его работа направлена на поиск способов устранения болей, оздоровления организма без употребления лекарственных препаратов. Он придумал и апробировал систему физкультурно-оздоровительных упражнений. Помимо комплекса упражнений, Бубновский разработал специальные тренажеры, занятия на которых способны облегчить болевой синдром. Занятия по методу Бубновского помогают восстановить опорно-двигательную систему, наладить баланс в организме.


Комплексы упражнений разработаны доктором не только для пожилых людей, потерявших здоровье. В его арсенале есть методики лечения детей, беременных женщин, женщин зрелого возраста и даже спортсменов. Ведь многие виды спорта, например, художественная гимнастика, приводят к серьезным болезням суставов уже в раннем возрасте.

Выбирая для себя подходящую программу занятий, не стоит забывать о том, что  упражнения должны не просто помочь в борьбе с конкретной проблемой, но и не навредить остальным органам. Зачастую, пренебрегая этим правилом, больной оказывается в общеизвестной ситуации «одно лечим — другое калечим». Залогом успешного лечения является своевременное обращение за помощью к специалистам. Заботьтесь о своем здоровье, принимайте профилактические меры и будьте здоровы!

MoiSustav.ru

Упражнения доктора Бубновского при коксартрозе (артрозе тазобедренного сустава)

Методика лечения, которую разработал доктор Бубновский – упражнения для тазобедренного сустава – является наиболее эффективной для пациентов при артрозе тазобедренного сустава. Болезнь начинается совсем незаметно для человека. Суставной хрящ постепенно истощается, вначале это не сказывается на здоровье, но постепенно его амортизационные свойства утрачиваются. И, как следствие, в тазобедренном суставе начинаются опасные процессы – краевые костные разрастания.

Проблема артроза тазобедренного сустава


Метод Бубновского – вот самый надежный и лучший способ, который не даст болезни прогрессировать. Этот уникальный врач разработал волшебный, без преувеличения, метод, который вернул работоспособность и способность двигаться и радоваться каждому своему шагу многим больным.

Разработанная система, в которую входит и лечебная гимнастика, опирается на обследовании многих пациентов.

Исходя из всех нюансов терапии многих людей, Бубновский создал, на первый взгляд, простую, но очень действенную программу.

Доктор Бубновский Сергей Михайлович

Рекомендации профессора

  1. При коксартрозе тазобедренного сустава уделять внимание не только упражнением, но и правильному дыханию. Дело в том, что правильные вдохи-выдохи во время занятий обогащают организм кислородом.
  2. Учиться понимать свои ощущения, чтобы можно было вовремя остановиться, если из-за нагрузок ощущается дискомфорт.
  3. Интенсивность первых занятий и каждого последующего должна быть распределена. Нагрузка, количество упражнений в начале не должны быть слишком активными, чтобы не спровоцировать новый всплеск болезни. Но постепенно нагрузка с каждым днем обязана увеличиваться.

  4. Чтобы был достойный результат – не истязать себя. Методика Бубновского опирается на цикличность упражнений. Здесь имеется в виду, что одно движение может быть повторено как 10, так и 20 раз. Количество зависит от того, испытывает ли человек радость и удовлетворение от упражнений. Или выполняет их, сцепив от боли зубы. Гимнастика Бубновского рассчитана только на выздоровление и удовольствие от занятий.
  5. Взять за правило выполнять все занятия регулярно. Если суставы не будут каждый день активно подвергаться положительному физическому воздействию, ни о каком выздоровлении речи быть не может. И следует уяснить, что эффект от занятий сразу не приходит – должно пройти время, даже несколько месяцев, но результат обрадует пациента.
  6. Не опасаться такой реакции организма во время упражнений, как судороги. Существуют различные методы избавления от мышечных сокращений. Например, легкий массаж. На время желательно снизить нагрузку, но не прекращать занятия.
  7. Выполнять лежа все упражнения, постепенно добавляя в работу суставы не только тазобедренные, но голеностопные, коленные и другие, следуя указаниям разработанных упражнений.
  8. Без хорошего настроения и веры в победу над болезнью эффект не будет настолько хорош, как того хочет человек. Как и любое начинание не обходится без желания добиться результата, так и артроз тазобедренного сустава может быть побежден с помощью целебной гимнастики. Чтобы было веселее, нужно подобрать соответствующую музыку.

Суставная гимнастика Бубновского

Врач Бубновский уверен, что если выполнять все его инструкции и пожелания, не жалеть времени, которое будет потрачено не только на гимнастику, но и выздоровление, обязательно придет счастливая пора, которая называется здоровье.

Комплекс упражнений

Итак, при коксартрозе тазобедренного сустава необходимо взять за правило каждый день выполнять легкие, но действенные упражнения, которые выполняют лежа.

  1. На спине: ноги согнуты. По очереди стараться подтянуть одну, потом другую ногу к груди, обхватив колени руками. Задача – суметь удержать позицию 3-4 секунды. Плавно поставить ноги при помощи рук в начальное положение.
  2. На спине: ноги вытянуты. Приподнимать то одну, то другую на расстояние 20-30 см от пола. Задача – суметь удержать ноги, не сгибая.
  3. На спине: ноги согнуты. Разводить колени в стороны. Задача: стараться развести как можно сильнее.
  4. На спине: ноги согнуты, руки расслаблено лежат в таком положении, что кисти находятся ладонями вниз. Затем совершается действие, похожее на то, как будто с помощью ступни человек хочет оттолкнуть от себя тяжелый предмет. Задача: совершить разгибание ноги полностью, потянуть носок на себя и вернуться в исходное положение.

  5. На спине: ноги согнуты и расставлены в стороны. Наклонять одну, затем вторую ногу, не выпрямляя вовнутрь. Задача: суметь сохранить таз неподвижно, постараться дотронуться до пола коленом.
  6. На спине: ноги согнуты и сведены вместе. Поднимать и опускать их синхронно. Задача: следить за дыханием, опуская ноги – выдыхать, поднимая, – вдыхать воздух.
  7. Заканчиваются бубновские упражнения для тазобедренного сустава на спине: ноги согнуты. Поднимая голову от пола, одновременно нужно стараться дотянуться коленями до нее.

После эндопротезирования тазобедренного сустава хорошо восстанавливают функцию такие упражнения, которые выполняются из разных положений.

  1. Сидя на стуле: наклониться вниз. Задача: дотянуться руками до пальцев ног.
  2. Стоя. Можно держаться за спинку стула: по очереди совершать махи ногами вперед-назад. В стороны.

Методика Бубновского действует не только на костно-мышечные структуры, но и на тазовые органы.

Даже после эндопротезирования тазобедренного сустава:

  • боли ощущаются значительно меньше;
  • кровообращение в районе поражения заметно улучшается;
  • повышается эластичность связочного аппарата.

В каждом человеке заложен огромный потенциал, потому и с коксартрозом тазобедренного сустава он обязательно справится.

SpinaZdorov.ru

 

ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ КОКСАРТРОЗА

Симптомы зависят от степени и длительности заболевания. Но главным симптомом коксартроза принято считать боль в суставе с нагрузкой, которая дает боль в пах, и заканчивается в покое. Есть 3 степени болезни.

 Коксартроз первой степени обратим, и если правильно выбран метод лечения может регрессировать. Это проявляется болями  в суставах  при тяжелых нагрузках, изменения происходят только в хрящевом покрытии  суставной полости и толщины суставной трещины.

 При проявлении второй степени коксартроза  в процесс добавляются костные структуры, появляются костные наросты, разрушение головки бедренной кости, начинается процесс формирования кисты. Боль при ходьбе увеличивается, человек начинает щадить пораженную ногу в процессе ходьбы, тем самым перенося нагрузку на здоровую.

 При третьей степени артроза преобладают разрастания костной ткани, появляются образования, которые вызывают боль и в покое. На этом этапе возникают переломы костей, исходя из того, что ткань сустава перестает быть состоятельной.

 

Лечение коксартроза без ХИРУРГИЧЕСКОГО ВМЕШАТЕЛЬСТВО В МОСКВЕ

Существуют методы как с применением лекарственных препаратов, так  и немедикаментозного лечения коксартроза. Выбор терапии зависит от степени процесса. Коксартроз первой и второй степени можно с успехом вылечить природным способом — с помощью движения. Это лечение имеет несколько вариантов:

  • Избавление от болей;
  • Устранение мышечных спазмов;
  • Улучшить трофику (питание) суставного хряща, улучшая производительности суставной жидкости.

 Коксартроз третьей степени поддается лечению с помощью дорогостоящих и сложных операций, которые включают в себя «протез сустава». Пациент должен на протяжении всего периода лечения  принимать различные медицинские препараты, задача которых замедлить развитие патологического процесса.

 Чтобы избежать хирургических операций — не нужно затягивать с посещением врача! Раннее выявление болезни спасет вас от хирургического вмешательства. Для получения  качественного результата, обращайтесь в медцентр доктора Бубновского, и позвольте себе, вновь стать здоровым и счастливым!

Что брать с собой на консультацию? 

2 Полотенца (одно для занятий, другое для душа), спортивная удобная форма, обувь, минимум 0,5 л негазированной воды. 

Консультация врача

Вопрос-ответ

Вопрос: Доброго дня!!!Помогите пожалуйста моему ребенку. Дочке 11 лет, с 8 лет стала странная походка, после обследования в г.Краснодар поставили диагно…

bubnovsky.net

Суставная гимнастика доктора Бубновского для начинающих — самые эффективные упражнения

Методом избавления от разнообразных заболеваний костно-мышечной системы станет суставная гимнастика Бубновского для начинающих. Она обладает многими преимуществами, не только работая по прямому назначению, но и помогая человеку стать уравновешенным и спокойным. А поскольку методика не влияет на организм отрицательно, ее выполнение не требует согласования с врачом.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Новое средство восстанавливающее суставы у 99% испытуемых. Боль уходит уходит 100%! Подробнее здесь—>

Задачи и эффекты гимнастики

В целом, гимнастика для суставов по Бубновскому совокупность упражнений, цель которых —  улучшение подвижности позвоночника и восстановление функциональности организма. Значимым эффектом является то, что долго сохраняется эластичность мышц после завершения лечебной программы. К тому же человек во время работы над телом учится справляться с негативными эмоциями и становится более уверенным в себе.

Автором разработано много обучающих методик, в том числе охватывающих разные возрастные группы – грудных детей, пожилых пациентов, беременных женщин. В  лечении суставов применяют несколько вариаций. Представленная гимнастика Бубновского для тазобедренного сустава и поясницы легка в освоении и не займет больше часа в день.

Комплекс упражнений гимнастики Бубновского

Техника имеет несложные правила выполнения. Во-первых, упражнения нужно делать в удобном режиме. Каждое из них новичку желательно повторять не более 10 раз, постепенно увеличивая число повторов. Во-вторых, надо напрягать не спину, а пресс. В-третьих, большое значение уделяется умению правильно дышать. Рассказывает обо всех нюансах того, как должна делаться суставная гимнастика Бубновский: видеопредставлено ниже.

Упражнения лежа на спине

Исходное положение: лягте на спину, сделайте упор на локти и вытяните ноги. Выполните простые упражнения:

  • осуществляйте широкий размах ногами;
  • поочередно сгибая ноги в коленях, подводите левый локоть к правому колену и наоборот;
  • подтягивайте колени к груди;
  • приподнимайте и опускайте торс. Усложните упражнение, одновременно поднимая несогнутые ноги;
  • потянитесь ладонями вытянутых рук к согнутым коленям, отрывая от пола лишь лопатки.

Упражнения лежа на боку

Исходное положение: лягте на бок и вытяните ноги прямо. Тело должно располагаться по одной линии. Обопритесь на вытянутую руку и исполните упражнения:

  • делайте широкие махи ногой в стороны;
  • сделайте движение коленом вперед, а затем стопу отклоните в противоположном направлении;
  • подтяните колено к плечу и оттяните его назад, между этими действиями принимая первоначальную позу;
  • согнутую в колене верхнюю ногу разверните пяткой вверх. Вернитесь к исходной позиции, и совершите мах кверху;
  • верхний локоть соедините с нижним коленом, потом максимально разведите их;
  • заводите колено как можно дальше вперед и назад.

Упражнения стоя на коленях

Исходное положение: встаньте на коленки, выпрямив руки и спину. Сделайте из этой позы упражнения:

  • делайте махи ногами, согнутыми в коленях;
  • подведите колено к бюсту, а затем поднимите его вверх, опуская грудь;
  • выпрямленную ногу поднимайте параллельно полу и опускайте на прежнее место;
  • приблизьте колено к плечу, отведите назад и осуществите мах в сторону.

Упражнения лежа на животе

Исходное положение: лягте на живот, упираясь на локти и вытянув туловище по прямой. В таком положении гимнастика Бубновского для коленных суставов выполняется в вариантах:

  • сделайте «ножницы» ногами с небольшой амплитудой махов;
  • нижние и верхние конечности разведите шире плеч. Выдыхая, приподнимите вверх корпус;
  • колено подтяните к локтю, верните ногу в изначальную позицию и вытяните ее назад;
  • исполните ногой мах вверх, перевернитесь на бедро и повторите то же действие.

Только положительные отзывы имеет суставная гимнастика доктора Бубновского — видео поможет освоить ее азы. Эта зарядка лечит практически от всех недугов опорно-двигательного аппарата без больших временных затрат. Привлечет каждого то, что методика включает понятные принципы и доступные каждому упражнения.

mirsustava.ru

Рекомендации при упражнениях

Следует остановиться на некоторых рекомендациях, связанных с упражнениями которые проводятся пациентами, страдающими от артроза. Перед началом комплекса таких упражнений необходимо придерживаться общих тренировочных правил и это позволит Вам постепенно улучшать здоровье собственных мышц, а также связок.

  • Помните, что это терапевтическая, то есть лечебная гимнастика, а не обыкновенная. Соответственно, здешние упражнения выполняются с большей мягкостью и плавностью.
  • Необходимо уделять таким гимнастическим процедурам хотя бы по шестьдесят минут за сутки. Причем, желательно, чтобы занятия проходили подходами, каждый из которых составляет до 15 минут.
  • Следите за прохождением определенного времени между делаемыми Вами подходами. Это необходимо для генерации новых тканей со стороны связок и хрящей. Иногда такая пауза достигает несколько часов.
  • При возможности неплохо бы поплавать в бассейне или хотя бы в ванне с теплой водой после окончания тренировки.

Теперь же давайте рассмотрим непосредственно некоторые комплексы упражнений, помогающих при коксартрозе. Все они достаточно традиционны и обычно назначаются специалистами с незначительными изменениями или в такой же точности, которая приводится ниже.

Первый комплекс

Достаточно часто применяется такая гимнастика при коксартрозе 1 степени. Ложитесь на живот и начинайте по очереди поднимать ноги. Вместе с тем они должны сгибаться. Старайтесь, чтобы Ваши движения были максимально плавными, а общая амплитуда поднимаемой ноги равнялась примерно 15 сантиметрам. Когда нога поднята до максимальной высоты, следует на некоторое время задержать конечность, а затем можно опускать. Потом аналогичная процедура проделывается с другой ногой.

Такое упражнение позволит Вам укрепить мышцы ягодиц, а также тазобедренной области и благодаря этому существенно облегчить общее давление на те части тела, которые страдают от тазобедренного артроза. Надо отметить стратегический характер всех этих движений ногой, поскольку непосредственное участие в них суставов оказывается минимальным. Но для начала так и необходимо.

Упражнение нужно повторить, как минимум, пару раз, не забывая при этом чередовать гимнастические упражнения с паузами, предназначенными для отдыха. Постепенно Вы можете увеличивать количество подходов.

Другое упражнение тоже начинается с позы лежа на животе. Одна нога сгибается (начинайте с той ноги, которая не болит), а таз фиксируется плотно на полу. Следует поднять согнутую ногу и впоследствии задержать ее вверху некоторое время.

Общая высота такого подъема ноги должна доходить до ощущения болевого порога. Болевых ощущений, впрочем, никаких терпеть не придется, а потому нужно выполнять данное упражнение, пока Вы чувствуете себя достаточно комфортно. Обычно достаточно десяти раз и после этого неплохо бы предоставить отдых собственным мышцам.

Это же положение следует занимать при последующей попытке поднимать свои ноги от напольной поверхности. Ноги некоторое время держатся вверху и затем опускаются. Эффект усиливается, если ноги разводятся по сторонам во время такого упражнения. Но следует заметить, что усложнять упражнение, таким образом, следовало бы не с самых начальных попыток.

Второй комплекс

Чаще всего применяема эта гимнастика при коксартрозе 2 степени. Еще один комплекс упражнений также начинается с позиции, лежа на спине. Ноги при этом вытягиваются, руки же прижимаются к туловищу. Необходимо поднимать руки во время вдоха и при выдыхании их опускать. Всего остановитесь на шести повторениях. Не меняя собственного положения, руки сгибаются и разгибаются в локтях по восемь повторений.

Коленные суставы необходимо вращать вовнутрь и стараться все это делать более плавно. Общее число повторений должно достигать восьми раз.

Руки следует держать на поясе, а ноги разводятся по сторонам. При этом пятки должны касаться напольного покрытия.

Руки держите на уровне пояса, и делайте упражнение, имитирующее велосипедную езду. Упражнение выполняется до пятнадцати секунд. Затем снова выполняется первое описанное упражнение.

Третий комплекс

Это полезная гимнастика при коксартрозе 3 степени. Исходная позиция заключена в том, что Вы ложитесь на спину, Ваши же руки протягиваются вдоль туловища. Верхняя часть при этом должна подниматься с плечами и фиксироваться на определенное время. Затем принимается начальная позиция, делаем небольшую передышку и можно повторять упражнение. Потом следует поднять сразу две ноги. При этом ваши руки должны располагаться на уровне пояса.

Тазовые мышцы должны сжиматься и фиксироваться, таким образом, на определенное время и расслабляться. Потом упражнение повторяется несколько раз. Потом переворачивайтесь на здоровый бок, чтобы голова могла лежать на локте. Когда будете поднимать ногу, страдающую от коксартроза, делайте это с максимальной осторожностью. Задержка должна составлять несколько секунд, и затем нога плавно опускается.

Гимнастика доктора Бубновского и ее польза

Одной из самых известных гимнастик, используемых во время коксартроза, считается гимнастика, придуманная доктором С. Бубновским. С предлагаемыми упражнениями при коксартрозе сегодня знакомят своих пациентов многие специалисты. Начальное упражнение из представленного комплекса необходимо, чтобы:

  • повышать гибкость связок, суставную подвижность;
  • улучшать здоровье корсета из мышц.

Наименование такого упражнения «складной ножик». Человеку следует разместиться на полу и обеими руками ухватить стопу собственной ноги. Нижняя конечность должна быть выпрямленной и вытянутой. Аналогичная процедура выполняется со второй ногой. Потом делаются такие же наклоны, но уже обеими ногами в сложенном виде.

Когда выполняется данное упражнение, могут быть небольшие болевые ощущения. Сами же упражнения оказываются:

  • весьма полезными для повышения гибкости позвоночного столба;
  • чудесным средством, предупреждающим тазобедренный, а также коленный артроз.

Иногда упражнение выполняется в стоячем состоянии. Наклоны при этом производятся такие же. Благодаря такой простой гимнастике хорошо растягиваются мышцы поясницы, бедер, укрепляются связки хрящей.

Довольно эффективным при коксартрозе упражнением считается упражнение, называемое «плуг». Ложитесь на коврик и разводите свои руки по сторонам. Обе ноги необходимо поднимать так, что происходило касание напольного покрытия за головой. Конечно, для начала такая задача может показаться сложной. Тем более для людей, обладающих избыточным весом, однако все равно старайтесь доводить перекаты собственного туловища до касания ног пола.

Сам доктор Бубновский рекомендует повторять представленное упражнение до двадцати раз за один подход.

Какое бы упражнение вы не выполняли и какой бы из множества возможных комплексов не выбрали, старайтесь делать все возможное для:

  • увеличения подвижности каждого сустава;
  • улучшения гибкости позвоночника.

Благодаря гимнастическим упражнениям выше описанного рода и проводимым каждый день (уж постарайтесь не лениться!) также существенно укрепиться Ваш общий мышечный корсет. Это впоследствии облегчит положение позвоночного столба и уменьшит нагрузку, производимую на Ваши позвонки с суставами.

Когда какое-то из описанных упражнений оказывается слишком трудным для выполнения, отчаиваться не следует, поскольку всего упражнений и комплексов существует большое множество, и Вы всегда сможете подобрать для себя любое другое, наиболее подходящее. Ищите собственный комплекс, который подходил бы именно Вам, полностью устраивал ваши суставы, страдающие от коксартроза.

Польза упражнений при коксартрозе

Вместе с тем не следует забывать про рекомендации лечащего Вас медицинского специалиста. Возможно, что некоторые упражнения он Вам посоветует отложить или, наоборот, дополнит гимнастический комплекс каким-нибудь полезным движением. Как бы там ни было, гимнастика сможет стать прекрасным дополнением к другим терапевтическим процедурами и в совокупности вылечить болезнь, от которой приходится страдать.

Кроме прочего, гимнастические упражнения выполняют непосредственную профилактическую функцию, защищая людей, предрасположенных к коксартрозу или находящихся в зоне риска заболевания, от прямого проявления болезни, ее обострения.

Выбирайте для себя упражнения по Бубновскому или любой другой комплекс, исходя из степени заболевания и других факторов. Вместе с тем никогда не останавливайтесь только на физических упражнениях, иначе время и усилия будут потрачены Вами зря (мышечный корсет и общие функции организма, конечно, укрепятся, но само заболевание не будет излечено). Не забывайте о:

  • медикаментозном лечении, соблюдении обязательной диеты;
  • соблюдении всех необходимых терапевтических правил, прописанных медицинским специалистом.

Только в таких случаях появляются реальные шансы на существенное облегчение ситуации и даже на полное излечение.

zdorovuenozhki.ru

systawy.ru

Симптомы и течение коксартроза

Принято различать коксартроз первичной и вторичной формы. Зачастую коксартроз начинает свое развитие медленно и практически незаметно для больного. Бывают периоды, когда человек испытывает неприятные болевые ощущения в паховой области, даже непосредственно в области самого сустава, но не придает этому должного внимания.

С течением времени появляется боль при ходьбе и стихает только в состоянии покоя. Наличие подобных симптомов уже свидетельствует о развитии болезни. При первичной форме боль в покое стихает. Клинические признаки заявляют о себе в возрасте после 40 лет.

Причинами возникновения вторичной формы могут являться врожденные травмы тазобедренного сустава, симптомы такой формы заболевания могут проявить себя еще в довольно раннем возрасте, от 20 до 30 лет.

Общими симптомами заболевания являются боль, ощущаемая не только при передвижениях, но и в моменты покоя, появление скованности в движениях, прихрамывание, заметное укорачивание больной ноги.

При прогрессировании коксартроза болевые ощущения возникают часто сами по себе и даже в ночное время в полном покое, прием обезболивающих средств будет помогать все меньше и меньше. В самом запущенном случае болезни больному могут потребоваться даже костыли.

Степени артроза тазобедренного сустава

При 1 степени наблюдаются боли после физических нагрузок (бег, прыжки, спортивная ходьба). На рентгеновском снимке такого больного видны начинающиеся незначительные костные наросты, которые пока еще не затрагивают кость бедра. При 2 степени боли становятся интенсивными, отдают в паховую область, при длительной ходьбе возможно появление хромоты. Рентгеновский снимок показывает значительные изменения тазобедренного сустава, утолщение шейки бедренной кости.

При 3 степени болевые симптомы носят постоянный характер, иногда больные прибегают к использованию костылей. На рентгеновском снимке наблюдаются обширные костные разрастания и значительное расширение шейки бедренной кости. Коксартроз третьей степени лечится только хирургическим путем с полной или частичной заменой сустава.

Как лечиться патология?

Подходить к лечению коксартроза нужно крайне ответственно, прежде всего, самому больному. Существует множество методов, как медикаментозных, так и физиотерапевтических. Особенное место отведено йоге. Упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава должны быть обозначены только лечащим врачом. В зависимости от степени болезни врач назначит необходимый щадящий комплекс. Для пациента важно несколько первых занятий провести с тренером, чтобы не совершить ошибок, которые в дальнейшем могут спровоцировать обострение болезни.

ЛФК при коксартрозе тазобедренного сустава является самой эффективной и распространенной программой, включающей в себя упражнения, которые специально разработаны для улучшения состояния больного, обратившегося даже с острой болью. Особенное предпочтение отдается упражнениям, которые выполняются лежа на животе, а также из положения стоя.

Профилактическая лечебная йога занимает достойное место в ряду методов лечения коксартроза. Многие доктора рекомендуют занятия йогой при коксартрозах. Следует не забывать, что все упражнения из йоги должны быть исключительно щадящими и согласованными с лечащим врачом.

Занятия йогой выполняются только с непосредственным инструктором, знающим о состоянии больного, корректирующим нагрузку и отслеживающим реакции организма пациента. Во время выполнения упражнений йоги необходимо правильно дышать. Но не все доктора отдают предпочтение йоге. Возможно, это связано с недостатком информации о ней в нашей стране.

Лечебная гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава давно зарекомендовала себя как самый эффективный метод лечения и профилактики заболевания. Движения, которые пациент совершает при таких упражнениях, позволяют снять отеки, а также восстановить трофику поврежденного сустава. При выполнении комплекса гимнастических упражнений суставная жидкость омывает все хрящевые ткани сустава, значительно снижая боли и ускоряя процесс выздоровления.

Необходимо помнить, что упражнения при данном недуге следует подключать только после полной диагностики, которую проведет квалифицированный специалист. Любые физические нагрузки должны быть согласованы с лечащим врачом. В случае усиления болевых ощущений гимнастика немедленно прекращается до полного выяснения причин такого усиления боли.

В теоретическом аспекте в медицине определяют пять степеней коксартроза. Определение болезни начинают с нулевой степени, когда патологических изменений нет, а заканчивают пятой, когда недуг явно выражен. В практическом аспекте врачи используют для постановки диагноза три степени коксартроза. Каждая степень представляется рентгенологическим снимком. Самым распространенным является коксартроз второй и третьей степени.

Гимнастика доктора Бубновского

Мало кто знает, что сам доктор Сергей Михайлович Бубновский был списан после автокатастрофы из активной жизни. Будучи безнадежным инвалидом, решил бороться сам, идти до конца. Разработал упражнения для позвоночного столба, восстановил свое здоровье, а теперь помогает людям. Доктор помог тысячам пациентов, среди них были и те, от кого отказались его коллеги.

Доктор Бубновский в своей методике не использует никаких сверхсовременных средств медицины, план его работы состоит в следующем:

  • делается рентгеновский снимок;
  • оценивается состояние мышечной системы пациента;
  • составляется программа занятий лечащим врачом;
  • проводится четкая корректировка техники движений пациента;
  • проводится адаптация пациента с минимальной нагрузкой;
  • индивидуально разрабатывается программа нагрузки для каждого пациента;
  • строго контролируется дыхание пациента;
  • упражнения дозируются с нарастающей нагрузкой.

Гимнастика доктора Бубновского при коксартрозе включает в себя двадцать основных упражнений на специальных тренажерах, разработанных самим доктором.

Цель упражнений — оживить сустав, заставить его функционировать. Положительная динамика будет наблюдаться не сразу. Комплексы упражнений разработаны доктором для разных возрастных групп. В его комплексе есть методики для детей, беременных женщин, женщин и мужчин среднего возраста, спортсменов. Лечебная физкультура состоит из несложных занятий в положении лежа, стоя, сидя на пятках, на боку. Все упражнения базируются на правильном дыхании, полном расслаблении всех мышц, неторопливости движений.

Итак, рассмотрим упражнения, которые предполагаются в системе.

  1. Расслабление и прогиб спины. Встать на колени, упираясь ладонями в пол, на выдохе выгнуть спину, на вдохе прогнуть. Выполнять двадцать раз.
  2. Растягивание мышц. Встать на колени, упираясь ладонями в пол. Правую ногу вытянуть назад, постепенно садясь на левую ногу. Правую ногу тянуть по мере всех своих сил. Так делать для каждой ноги по двадцать раз.
  3. Наклоны. Встать на колени, упираясь ладонями в пол, тело максимально вытянуть вперед без прогиба в пояснице. Удерживать равновесие.
  4. Растяжка мышц спины. Сесть на четвереньки, на выдохе согнуть руки в локтевых суставах, притягивая тело к полу. На выдохе вытянуть руки, садясь при этом на пятки. Повторить 6 раз.
  5. «Полумостик». Лечь на спину, руки протянуть вдоль тела. На выдохе поднять таз максимально высоко, делая «полумостик», на вдохе таз опустить. Повторить двадцать раз.

При выполнении всех упражнений нужно в обязательном порядке следить за режимом дыхания, неторопливостью своих движений. Только в такой форме гимнастика принесет долгожданное облегчение.

Несколько слов в заключение

Коксартроз тазобедренного сустава — очень серьезное заболевание, начинать лечить которое необходимо сразу, на ранней стадии недуга. Также болезнь требует незамедлительного и ответственного подхода к ее лечению. Симптомы болезни и методы лечения весьма индивидуальны и субъективны.

Уникальная система доктора Бубновского позволяет ставить человека на ноги. Чтобы вернуть здоровье позвоночнику, доктор придумал комплекс, который назвал «Спорт для себя». Множество болезней позвоночника является следствием блокады мышечной ткани, а не изменений дисков. В основе комплекса доктора лежит приведение в тонус связочно-сухожильного аппарата, при котором ткани, испытывающие нехватку кислорода из-за малоподвижности или болевых симптомов, начинают «работать» и, напрягаясь, восстанавливают поврежденные сосуды.

Многие клиники взяли методику Бубновского на вооружение. Она проста и эффективна, предполагает не только излечение, но и прекрасное профилактическое мероприятие для опорно-двигательного аппарата в любом возрасте.

«Все для излечения человека скрыто в нем самом,» — говорит доктор Бубновский. И его методика на самом деле помогает людям выявить скрытые возможности своего организма и направить их в нужное русло. Всем, кто хочет жить без боли, даже в тех случаях, когда тело отказывается слушаться, стоит обратить внимание на эту программу и уделять два-три часа суточного времени простым и эффективным упражнениям не менее трех дней в неделю. С самых первых занятий необходимо довести свое тело до полного бессилия, после чего попариться в сауне. После этого тело начнет постепенно «оживать». Оно начнет перерождаться. А ради этого стоит жить!

legsgo.ru

Причины

Тазобедренный сустав является самым крупным в организме, он постоянно испытывает очень большой объем нагрузок, у женщин эта нагрузка дополнительно увеличивается во время беременности и родов. Кроме этого, в женском организме более слабые связки и суставы. Провоцирующими факторами для развития болезни являются лишний вес и изменение гормонального фона. При коксартрозе тазобедренного сустава, как правило, поражается только одна сторона – правая или левая. Если дегенеративные и дистрофические изменения охватывают оба тазобедренных сустава, то это в большинстве случаев приводит к быстрой инвалидизации человека.
gimnastika-doktora-bubnovskogo-pri-koksartroze-tazobedrennyih-sustavov
Это заболевание начинается внезапно для человека. Первая стадия патологических изменений в суставе проходит незаметно для больного, практически ничем себя не проявляя. При прогрессировании болезни суставной хрящ постепенно истончается и теряет свои амортизационные свойства. С течением времени в тазобедренном суставе начинаются опасные процессы – происходит разрастание краевых костных образований.

Симптомы

Основные проявления коксартроза тазобедренного сустава:

  1. Человек не может легко и комфортно передвигаться, быстро устает при ходьбе;
  2. Больной испытывает дискомфорт в тазобедренном суставе при подъемах и спусках по лестнице;
  3. Боль в области тазобедренных суставов возникает во время или сразу после физической нагрузки;
  4. У пациента появляются «стартовые» боли по утрам, после продолжительного состояния покоя;
  5. В области тазобедренного сустава отмечается отек мягких тканей;
  6. У человека меняется походка, он начинает хромать;
  7. У больного возникает ощущение скованности и тяжести в области тазобедренного сустава;
  8. При движении можно услышать в области пораженного тазобедренного сустава неприятный звук – «щелчок»;
  9. При прогрессировании заболевания человек испытывает невыносимые боли в пораженных суставах.

Лечение

Методы лечения коксартроза тазобедренного сустава:

  1. Медикаментозное лечение;
  2. Терапия средствами народной медицины;
  3. ЛФК;
  4. Физиотерапия;
  5. Диетическое питание;
  6. Мануальная терапия и массаж;
  7. Оперативное лечение;
  8. Методы профилактики рецидивов.

Медикаментозное лечение

Вылечить коксартроз помогут данные лекарства:

  • Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС такие, как диклофенак, ибупрофен, индометацин, применяются для симптоматического лечения и помогают снять боль и воспалительный процесс);
  • Хондропротекторы, например, глюкозамин, хондроитин сульфат, артра, артрофлекс, хондро (действующее вещество препаратов способствует восстановлению поврежденной хрящевой ткани сустава);
  • Кортикостероиды (гормональные противовоспалительные вводятся внутрь сустава);
  • Сосудистые препараты (никошпан, трентал) улучшают местное кровообращение;
  • Миорелаксанты (сирдалуд) снимают болезненный спазм мышц;
  • Компрессы с применением димексида, бишофита и медицинской желчи (компрессы обладают местным воздействием, и помогают купировать острый приступ болей).

Благодаря новой методике, которую разработал доктор Бубновский коксартроз тазобедренного сустава можно лечить при помощи специальных упражнений. Официальный сайт Сергея Михайловича Бубновского: http://www.bubnovsky.ru/. Этот врач разработал уникальный метод, который позволяет людям вернуть работоспособность и радость движения.

Советы доктора Бубновского

Рекомендации профессора:

  1. При выполнении физических упражнений Бубновского при коксартрозе тазобедренного сустава необходимо уделять внимание не только технике, но и правильному дыханию. Только правильное чередование вдоха и выдоха во время занятий обогащают организм человека необходимым количеством кислорода;
  2. Больной должен внимательно прислушиваться к своему организму и понимать все свои ощущения, для того чтобы можно было вовремя остановиться при появлении у него чувства дискомфорта в области пораженного сустава;
  3. Необходимо постепенно увеличивать физическую нагрузку, интенсивность первых занятий должна быть небольшой, так как слишком активные движения могут спровоцировать обострение коксартроза тазобедренного сустава. Если больной хорошо занятия, то нагрузку можно с каждым днем увеличивать;
  4. По мнению Сергея Михайловича, для того, чтобы добиться хорошего результата при лечении заболеваний суставов – не надо делать упражнения «через силу» или истязать себя. Авторская методика доктора Бубновского основана на цикличности выполнения физических упражнений. Имеется в виду то, что одно упражнение может быть повторено больным 15 или 20 раз. Количество повторений зависит от того, испытывает ли пациент удовлетворение и радость от выполнения лечебной гимнастики. Если больному не нравится упражнение, и выполняет он его «через силу», то не следует повторять его много раз. Гимнастика доктора Бубновского рассчитана, прежде всего, на удовольствие от занятий и выздоровление;
  5. Все упражнения лечебной гимнастики должны выполняться регулярно. Если суставы больного не будут каждый день «тренироваться» или подвергаться положительному физическому воздействию, то в этом случае, по мнению врача не о каком выздоровлении не может идти и речи. Эффект от занятий наступает не сразу, а через несколько месяцев;
  6. При выполнении упражнений могут возникать судорожные сокращения мышц нижних конечностей. Больной не должен бояться таких ситуаций, для устранения неприятных ощущений можно произвести легкий массаж стоп. На время снижается физическая нагрузка, но полностью прекращать занятия нельзя;
  7. Большинство упражнений выполняются в положении лежа, в работе должны быть задействованы не только тазобедренные суставы, то и коленные и голеностопные. У больного должен быть положительный настрой на выздоровление, без веры в победу невозможно добиться хороших результатов в лечении. Для того, чтобы поднять настроение пациента при выполнении упражнений можно включить негромкую и приятную музыку.

Доктор Бубновский уверен, что если выполнять все его пожелания и инструкции при выполнении физических упражнений, то выздоровление обязательно придет.

Упражнения

Комплекс упражнений доктора Бубновского которые необходимо выполнять лежа:

  1. В положении больного лежа на спине, обе ноги согнуты в коленных суставах. Обхватив колени руками, по очереди постараться подтянуть одну ногу к груди, а затем другую. В таком положении удержаться примерно 3-4 секунды, а затем плавно поставить обе ноги на пол при помощи рук;
  2. В положении лежа на спине, обе ноги вытянуты. Медленно приподнять одну ногу на расстоянии 20-30 см от пола, а затем другую. Основная задача этого упражнения – удержать обе ноги, не сгибая;
  3. В положении лежа на спине, ноги согнуты, нужно развести оба колена в стороны. Задача пациента: развести колени как можно дальше друг от друга;
  4. В положении лежа на спине, обе больного ноги согнуты в коленных суставах, руки вытянуты вдоль туловища, расслаблены, лежат ладонями вниз. Затем больной совершает действие похоже на то, как будто человек при помощи ступней хочет оттолкнуть от себя мяч или тяжелый предмет. Основная задача: пациент полностью разгибает ноги и при этом тянет носок на себя, затем возвращается в исходное положение;
  5. В положении лежа на спине, об ноги больного согнуты в коленях и расставлены. Пациент должен наклонять одну, а затем вторую ногу вовнутрь, не выпрямляя. Задача: необходимо сохранить положение таза неподвижным, и постараться дотронуться до пола коленом;
  6. В положении лежа на спине обе ноги согнуты в коленных суставах и сведены вместе. Нужно поднимать и опускать ноги синхронно. Больной должен следить за дыханием, ноги поднимать на вдохе, а опускать на выдохе;
  7. Комплекс упражнений доктора Бубновского заканчивается в положении больного лежа на спине, обе ноги пациента согнуты в коленных суставах. Осторожно поднимая голову от пола нужно одновременно попытаться достать до нее коленями.

Для того, чтобы восстановить функциональность нижней конечности после эндопротезирования тазобедренного сустава необходимо выполнять следующие упражнения:

  • В положении сидя на стуле больной должен медленно наклониться вниз и дотянуться обеими руками до пальцев ног;
  • В положении стоя (при этом можно держаться за стол или спинку стула) больной по очереди выполняет махи ногами: сначала вперед и назад, а затем в стороны.

При выполнении упражнений по методике Бубноского положительное влияние распространяется не только на костно-мышечные структуры нижних конечностей, но и на тазовые органы.
gimnastika-doktora-bubnovskogo-pri-koksartroze-tazobedrennyih-sustavov1
Как проявляется эффект от гимнастики Бубновского после операции эндопротезирования тазобедренного сустава:

  1. Боль в области сустава ощущается меньше;
  2. Улучшается кровообращение в области поражения;
  3. Повышается сила мышц и эластичность связочного аппарата.

По мнению врача Бубновского в каждом человеческом организме заложен огромный потенциал, который помогает справиться ему с коксартрозом.

Кроме этого, Сергеем Михайловичем Бубновским была разработана диагностика истинного состояния тазобедренных суставов (миофасциальная диагностика). Традиционные диагностические методы такие как рентген и МРТ, не позволяют выявить начальные деструктивно- дегенеративные процессы в суставе. Вовремя выявленный коксартроз тазобедренных суставов позволяет лечить это заболевание консервативно, не прибегая к оперативному вмешательству. Эта методика позволяет осуществлять систематический контроль динамики лечения.

Упражнения Бубновского при коксартрозе тазобедренных суставов видео:

Необходимо знать, что любые физические нагрузки на тазобедренный сустав можно проводить только после консультации лечащего врача. Самым оптимальным вариантом – выполнять гимнастику Бубновского при коксартрозе тазобедренного сустава под наблюдением врача-реабилитолога. Несмотря на положительные аспекты этой методики, существуют определенные правила и противопоказания.
gimnastika-doktora-bubnovskogo-pri-koksartroze-tazobedrennyih-sustavov2
Противопоказания для назначения лечебной гимнастики:

  • Активная стадия инфекционной болезни;
  • Хроническая болезнь внутренних органов и систем в стадии рецидивирующего приступа;
  • Расстройство легочно-дыхательной системы (легочная недостаточность);
  • Нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы 2-3 степени.

Для наглядности и удобства в интернете или на официальном сайте можно приобрести курс видеоуроков лечебной гимнастики доктора Бубновского и выполнять комплекс физических упражнений при коксартрозе тазобедренных суставов в домашних условиях. Очень хороший вариант посещение групповых и индивидуальных занятий в оздоровительных комплексах. Там зарядка для тазобедренных суставов проводится под руководством специалиста. При выполнении курса гимнастики нельзя ждать быстрого результата. Лечебная программа должна быть составлена для каждого больного индивидуально, учитывая возраст, стадию коксартроза и наличие сопутствующих заболеваний.
gimnastika-doktora-bubnovskogo-pri-koksartroze-tazobedrennyih-sustavov3
Доктор Бубновский сам перенесен операцию по протезированию тазобедренного сустава, поэтому эффективность системы лечебных упражнений он испытал, прежде всего, на себе. Врач считает, что лучше всего выполнять комплекс в домашних условиях, «дома и стены помогают». В условиях стационара больной человек чувствует себя угнетенным, испытывает страх беспомощности и пессимизм. А самое главное в методике доктора Бубновского – это положительный настрой на выздоровление, поэтому необходимо создать человеку самые благоприятные условия для выздоровления. Многие пациенты очень быстро привыкают к различным обезболивающим уколам и таблеткам, однако нельзя забывать о том, что при применении медикаментозных препаратов нарушаются процессы саморегуляции организма.

Заключение

Коксартроз тазобедренного сустава является заболеванием, при котором происходит стойкое изменение целостности суставных поверхностей. При лечении этой патологии помимо приема медикаментов используется массаж, физиопроцедуры и ЛФК.

Человек способен сам восстановить функциональность тазобедренного сустава, но для этого нужно регулярно выполнять упражнения доктора Бубновского. После прохождения курса ЛФК многие больные чувствуют себя гораздо лучше, чем до болезни, они научились прислушиваться к своему организму и понимать все его «сигналы». Метод Бубновского является одним из самых быстрых и эффективных способов, который не даст прогрессировать болезни суставов

travmapedia.ru

Симптоматика заболевания

Чаще всего коксартрозу суставов повержены люди после сорока лет. Вероятность развития болезни у мужчин и женщин практически одинаковая, но женщины переносят ее сложнее. Заболевание развивается постепенно, вызывая сначала лишь незначительную боль в паху или пораженном бедре. Со временем боли усиливаются, а подвижность сустава ограничивается.

К симптомам коксартроза тазобедренного сустава относят:

  • боли в бедре, паховой области;
  • скованность тазобедренного сустава (становится очень сложно подтянуть колено к животу, отвести ногу в сторону);
  • хруст в суставе во время ходьбы;
  • атрофия мышц больного бедра;
  • хромота.

Симптоматика заболеванияСимптоматика заболевания

Иногда симптомы коксартроза тазобедренного сустава путают с симптомами повреждения поясницы. Здесь следует помнить: боль, вызванная коксартрозом сустава, не доходит до пальцев ног, как это бывает при повреждениях поясницы, а опускается до колена, но чаще до середины бедра по передней или боковой его поверхности. Это объясняется атрофией мышц бедра. Иногда боль в колене становится ярче выражена, чем боль в паху или бедре.

Заметив у себя подобные симптомы, за помощью следует обращаться к ревматологу или ортопеду, ведь только врачи смогут дать правильную оценку боли и сопутствующим ей симптомам, а затем  поставить точный диагноз.  

Степени развития болезни

Существует три степени коксартроза суставов:

1 степень. Боли при коксартрозе 1-ой степени имеют периодический характер и чаще всего возникают после интенсивных физических нагрузок, таких как бег или быстрая ходьба, и проходят после отдыха. Подвижность сустава и мышцы не претерпевает изменений. На рентгеновском снимке уже заметны небольшие разрастания кости, хотя за границы суставной губы они еще не выходят. 

2 степень. Боли в суставе стают более интенсивными, начинают отдавать в область паха и бедро, при этом на возникновение боли физическая активность уже не влияет, так как она может вспыхивать спонтанно в состоянии отдыха. При длительной ходьбе наблюдается прихрамывание. Подвижность сустава ограничивается, особенно сложно становится поднимать ногу к животу или отводить в сторону. Ослабевают мышцы, ответственные за отведение/разгибание бедра. Рентгеновский снимок свидетельствует о хорошо заметных разрастаниях кости по обоим краям вертлюжной впадины.

3 степень. Человека, больного на коксартроз 3-ей степени боли мучают постоянно и даже во время ночного отдыха. Хождение без трости весьма затруднительно. Подвижность суставов сильно ограничена, а мышцы бедра, ягодицы и голени не справляются с возложенными на них функциями и атрофируются. Нога  с больной стороны заметно укорачивается. Рентгенограмма показывает значительные разрастания кости  от крыши вертлюжной впадины и головки бедренной кости. Щель сустава еще больше сужена.

Степени развития болезниСтепени развития болезни

Лечение болезни

Победить коксартроз тазобедренного сустава, симптомы и лечение которого зависят от степени его развития, можно нехирургическим и хирургическим путями.  Лечение коксартроза тазобедренного сустава без операции возможно на 1-ой и 2-ой степенях развития болезни и предполагает выполнение комплекса лечебных мероприятий:

  • уменьшение нагрузок на тазобедренный сустав;
  • устранение болевых ощущений,
  • снятие спазма мышц,
  • активизация питания суставного хряща и выработки суставной жидкости;
  • полноценное питание;
  • лечебная гимнастика.

коксартроз тазобедренного суставакоксартроз тазобедренного сустава

Если же коксартроз суставов достиг 3-ей степени, то хирургическое вмешательство неизбежно,  а лечение подразумевает протезирование сустава и постоянный прием медикаментов, направленных на приостановление развития патологических процессов.

Как лечить коксартроз дома?

Если коксартроз суставов диагностирован на начальных стадиях, то лечение заболевания можно выполнять дома, но лишь после осмотра лечащим врачом в медицинском учреждении.

Лечение коксартроза тазобедренного сустава в домашних условиях включает:

  • Прием нестероидных препаратов, приостанавливающих воспалительные процессы в суставе, и как следствие уменьшающих болевые ощущения. Эти препараты само заболевание не лечат,  но делают возможным проведение массажа, гимнастики, вытяжение суставов благодаря уменьшению болевых ощущений. При длительном использовании могут вызывать побочные эффекты, поэтому сегодня врачи отдают предпочтение селективным противовоспалительным препаратам (например, мовалис), которые организмом больного переносятся намного лучше.

    Прием нестероидных препаратовПрием нестероидных препаратов

  • Прием хондропротекторов, которые призваны восстановить хрящевую ткань сустава.  Они незаменимы при лечении коксартоза на начальных стадиях развития. Действуют медленно, обычно положительный результат достигается через полгода-год  ежедневного их применения.
  • Прием сосудорасширяющих препаратов и миорелаксантов, задача которых сводится к снятию мышечного спазма в области сустава, что позволяет улучшить его снабжение кровью. Но эти препараты должны приниматься совместно с хондропротекторами и вытяжением суставов, поскольку устранив мышечный спазм, можно усилить давление на больной сустав, что еще больше ему навредит.

 Прием сосудорасширяющих препаратовПрием сосудорасширяющих препаратов

  • Применение лечебных мазей и кремов, которые позволяют уменьшить болевые ощущения, а также усилить кровоток вокруг больного сустава.
  • Выполнение лечебной гимнастики, которая в первую очередь направлена на укрепление мышц и активизации кровотока в области больного сустава. Поскольку гимнастика при коксартрозе является ключевым лечебным мероприятием, необходимо четко соблюдать рекомендации врача относительно самих упражнений и особенностей их выполнения.

 Выполнение лечебной гимнастикиВыполнение лечебной гимнастики

  • Снижение нагрузки на поврежденный сустав (не носить и не поднимать тяжести, не бегать, исключить длительную ходьбу, использовать трость при ходьбе).
  • Соблюдение диеты, при которой объем щелочной пищи должен превышать объем кислой в 2 раза. Но самое главное – это стараться уменьшить свой вес, ведь чем больше вес, тем больше нагрузка на больной сустав.
  • Соблюдение должного потребления жидкости. Для людей, не страдающих отечностью, дневная норма жидкости составляет 2 литра. Это поможет предупредить «иссушение» сустава.

Соблюдение должного потребления жидкостиСоблюдение должного потребления жидкости

Важно помнить, что лечение коксартоза суставов требует времени и комплексного применения всех выше перечисленных мероприятий при соблюдении рекомендаций, предписанных опытным врачом.

Лечебная гимнастика при коксартрозе на начальных степенях развития

Прежде, чем приступать к выполнению гимнастических упражнений, необходимо ознакомиться с основными требованиями к их выполнению, дабы еще больше не навредить себе:

  1. Если при выполнении упражнений чувствуется сильная боль, занятие необходимо сразу прекратить. Болевые ощущения должны быть легкими.
  2. Все движения нужно выполнять плавно.
  3. Упражнения при коксартрозе нужно делать ежедневно.
  4. Во время выполнения упражнений дышать нужно ровно, не задерживая дыхание.
  5. Сначала все упражнения выполняются по 3-5 раз, постепенно доводя до 10 повторений.

Лечебная гимнастика при коксартрозеЛечебная гимнастика при коксартрозе

На начальной стадии развития коксартроза сустава эффективным будет такой комплекс упражнений:

  1. Лежа на спине, сначала сгибают ногу в колене, а потом выравнивают ее.
  2. Лежа на спине, ногу обхватывают обеими руками под коленом и тянут ее к животу, при этом вторая нога остается вытянутой и прижатой к полу.
  3. Лежа на спине, одну ногу сгибают в колене, и придерживают ее в таком положении противоположной рукой.
  4. Лежа на животе, ногу сгибают под углом 90 градусов и поднимают ее вверх.
  5. Лежа на животе, ровную ногу поднимают немного вверх и удерживают в таком положении около 1-2 минут, затем плавно опускают.
  6. Лежа на животе, ровную ногу медленно поднимают до высоты 20 см от пола, а затем медленно опускают.
  7. Лежа на спине, обе ноги сгибают в коленях, напрягают ягодицы и поднимают таз на сколько это возможно.
  8. Сидя на стуле, ноги прижимают друг к другу, при этом в коленях и области ступней их сгибают под прямым углом. Из такого положения начинают максимально разводить пятки наружу.
  9. Сидя на стуле, ступни плотно прижимают к полу, а между коленями фиксируют мяч и сдавливают его.

Первые шесть упражнений выполняют поочередно для каждой ноги. Между упражнениями необходимо делать небольшой перерыв.

Лечение коксартроза по методу Бубновского

Одной из наиболее популярных методик лечения кокстартроза суставов является методика, предложенная доктором Бубновским. Основополагающий ее принцип – это хорошее питание суставного хряща за счет полноценной работы близлежащих мышц и связок, обеспечивающих активное кровообращение.  А ведь полезные микроэлементы в кости и хрящи попадают именно с кровью!

Поэтому  лечение коксартроза тазобедренного сустава по Бубновскому состоит в выполнении специального комплекса упражнений на антигравитационных и декомпрессионных лечебных тренажерах, которые разработаны по эскизам самого доктора.

При работе на тренажерах снимается осевая нагрузка на больные суставы, и как следствие восстанавливается микроциркуляция крови в ослабевших мышцах, сами мышцы укрепляются, исчезают боли и суставу возвращается его подвижность. 

Лечение коксартроза по методу БубновскогоЛечение коксартроза по методу Бубновского

Методику доктора Бубновского с успехом применяют не только на ранних стадиях развития кокартроза, но и перед плановой операцией на суставах, поскольку она позволяет  укрепить организм, что содействует быстрейшему восстановлению после хирургической процедуры.

Как правило, лечение коксартроза начинается с осмотра опытным врачом, который определяет степень развития болезни и назначает реабилитационную программу упражнений, в которой нагрузка, частота и периодичность выполнения рассчитывается индивидуально для каждого пациента. Занятия на тренажерах проводятся только под присмотром профессионального инструктора, а за самочувствием больного следит врач.

Успех в лечении кокартроза зависит от систематичности посещения занятий и четкого следования рекомендациям специалистов.  

Народная медицина в борьбе с коксартрозом

Дополнительно к препаратам, назначенным лечащим врачом, можно использовать опыт народной медицины. Лечение коксартроза тазобедренного сустава народными средствами предусматривает:

  • прием настоев и смесей;
  • прием ванн с добавлением травяных отваров;
  • прикладывание компрессов;
  • растирания.

Рассмотрим наиболее действенные народные рецепты.

Рецепт №1. Лимонно-сельдерейное лекарство

  • 3 лимона средних размеров,
  • 250 г корня сельдерея,
  • 120 г чеснока.

Все составляющие измельчают ножом, а затем перемалывают на мясорубке. Хорошо перемешав смесь, ее перекладывают в 3-х литровую банку, заливают крутым кипятком, плотно закрывают крышкой. Оставляют в тепле на ночь.

Лимонно-сельдерейное лекарствоЛимонно-сельдерейное лекарство

Лекарство принимают каждое утро за 30 минут до завтрака по 70 мл. Продолжительность курса – 3 месяца. 

Рецепт №2. Травяной настой

Для приготовления травяной смеси используют:

  • листья черники, корень одуванчика, цвет бузины, взятые по 2 ст. ложке;
  • семеня льна, траву зверобоя и спорыша, цвет пижмы, соплодия хмеля, взятые по 3 ст. ложке;
  • траву череды (4 ст. ложки).

Из полученной смеси берут 2 ст. ложки заливают 0,5 л кипятка, заваривают в термосе на протяжении ночи. Процеженный настой выпивают на протяжении следующего дня небольшими порциями.

Продолжительность одного курса лечения – до 3 месяцев. Второй курс можно повторить не ранее, чем через 14 дней после предыдущего.

Травяной настойТравяной настой

Рецепт №3. Травяная ванна

Хорошо измельчить травяной сбор из

  • травы багульника, травы трехцветной фиалки, листьев смородины, взятых по 3 ст.ложки;
  • травы хвоща, травы чабреца, корня лопуха, взятых по 4 ст. ложки.

10 ст. ложек травяной смеси заливают 1 л кипятка, выдерживают на слабом огне около 20 минут. Процеженный отвар выливают в ванну с теплой водой.

Количество ванн на один курс лечения – 12. Частота приема ванн – каждый день или через день. Количество курсов лечения  – до 3 раз в год.

Травяная ваннаТравяная ванна

Рецепт №4. Травяная ванна и гимнастика

Смесь из измельченных корней аира и астрагала, взятых по 200 г, кипятят в 5 л воды около 5 минут, после чего снимают с огня, настаивают еще 3 часа.

Процеженный настой добавляют в теплую ванну, которую принимают не более 30 минут. После приема ванны делают гимнастику:

  • В положении лежа на спине делают упражнение «велосипед» около 2 минут.
  • В положении лежа на спине руками подтягивают ногу, согнутую в колене, к подбородку. Количество повторов от 5 до 10.
  • В положении стоя одну ногу ставят на стул и выполняют наклоны вперед 5-10 раз. Затем упражнение повторяют для другой ноги.
  • Используя стол как опору, выполняют 5-15 приседаний, пытаясь при этом коснуться ягодицами пяток.

По завершению гимнастических упражнений на область сустава можно нанести лечебную мазь. 

Рецепт №5. Картофельно-хреновый компресс

Уменьшить болевые ощущения в суставе поможет картофельно-хреновый компресс. Для его приготовления необходимо очищенную картофелину измельчить на мясорубке. Добавить к картофельной массе такой же объем измельченного хрена, хорошо перемешать. Прежде, чем нанести на область больного сустава, кожу необходимо смазать детским кремом или любым растительным маслом.

Картофельно-хреновый компрессКартофельно-хреновый компресс

Процедуру можно проводить каждый день или через день.

Рецепт №6. Медово-реповое натирание

Смешивают измельченную репу с натуральным медом, взятые по 150 г. Заливают 75 мл водки, настаивают в течение ночи. Полученной смесью каждый день натирают область над больным суставом.

Узнав о коксартрозе, что это такое и какие существуют стадии этого заболевания, важно как можно раньше пройти обследование у опытного врача, если появились первые симптомы недуга. Ведь когда суставной хрящ еще не разрушен, комплексное лечение в состоянии восстановить его слегка нарушенную структуру. А если придерживаться активного способа жизни, следить за своим весом и правильно питаться, то вполне вероятно, что коксартроз и вовсе не коснется Ваших суставов!      

antirodinka.ru