Лекарство для восстановления суставов


Хондропротекторы – это лекарственные препараты основное действие которых направлено на защиту тканей суставов и хрящей и стимуляцию их регенерации.

Как правило, хондропротекторы применяют при радикулите, артрозах, остеохондрозах позвоночника и болях в пояснице и шее.

Самыми популярными составляющими лекарств данной группы можно отнести глюкозаминогликаны и хондроитинсульфаты.

Механизм действия препаратов-хондропротекторов ↑

Основной причиной заболеваний суставов является разрушение их хряща.

Он представляет собой гладкую эластичную прокладку, покрывающую кости, и тем самым образующую сустав, предназначенный для уменьшения трения костей друг об друга.

В здоровом состоянии суставный хрящ увлажняется синовиальной жидкостью, которая удерживается специальным веществом – гиалуроновой кислотой.

Препараты-хондропротекторы

В результате разрушения хряща происходит обнажение его костной поверхности и как следствие у больного могут появиться:

  • болевые ощущения в месте пораженного сустава;
  • остеофиты и другие костные наросты.

Глюкозаминогликаны и хондроитинсульфаты присутствуют в организме человека как обязательные компоненты, помогающие синтезировать клетки соединительной ткани.

Проведение многочисленных экспериментов показало, что эти вещества благоприятно влияют на процесс выделения синовиальной жидкости, основной функцией которой является смазка суставов.

Если в организме человека количество хондроитинсульфатов и глюкозаминогликанов недостаточной, то происходит разрушение суставных хрящей, что вызывает появление различных заболеваний.

Прием хондропротекторов способствует:

  • нормализации процесса выделения синовиальной жидкости, смазывающей суставы;
  • восстановлению поверхности (хрящевой) сустава.

Препараты-хондропротекторы

Но в большинстве случаев препараты данной группы помогают только на начальных стадиях патологий.

При возникновении такого заболевания, как остеохондроз, прием хондропротекторов способствует нормализации обмена веществ в суставных хрящах, что и требуется в большинстве случаев.

Классификация ↑

Препараты группы хондропротекторы можно классифицировать по нескольким признакам.

Например, по составу:


  • монопрепараты – основным действующим веществом служит всего лишь один компонент;
  • комплексные лекарства – в них содержится сразу несколько веществ, активно принимающих участие в регенерации тканей хряща. Как правило, это хондроитин, глюкозамин и некоторые витаминно-аминокислотные комплексы.

Также хондропротекторы можно классифицировать по поколениям:

  • лекарства первого поколения – так называемые животные препараты, которые применялись для лечения суставных заболеваний самыми первыми. Например: Румалон, Алфлутоп;
  • ко второму поколению относятся полисахаридные средства основными компонентами которых являются хондроитин и глюкозамин;
  • препараты третьего поколения — Инолтра, Артролон, Гиалуаль и др. — это сочетание глюкозамина с хондроитинсульфатом. В них лучшая степень очистки и оптимальное содержание всех компонентов;
  • к хондропротекторам нового поколения относятся препараты, сочетающие в себе сложный комплекс поливалентного действия. Например, препарат Хондромикс.

Препараты-хондропротекторы

Перечень наиболее популярных средств ↑

Самыми популярными названиями препаратов, помогающих избавиться от заболеваний суставов и хрящей, являются:

Артра

Назначается врачом при диагностировании остеохондроза или артроза.


Многие из пациентов, которые принимали данный препарат, утверждают, что он является одним из самых лучших лекарственных средств подобного рода.

Благодаря наличию в нем сульфата хондроитина, средство способствует быстрому восстановлению хрящевой ткани. Производится в США в виде таблеток.

Препараты-хондропротекторы артра

Артрон флекс

Его активным компонентом является глюкозамин, который способствует предотвращению повреждения хряща и противодействует процессам, разрушающим суставы.

Назначается при тендините и других заболеваниях периферических суставов, а также после операций или травм опорно-двигательного препарата.

 

Выпускается в таблетках.

Препараты-хондропротекторы артрон флекс

Алфлутоп

Лекарственное средство, относящееся к первому поколению хондропротекторов, полученное из определенных видов рыб.

Способствует выработке коллагена II типа и гиалуроновой кислоты.


Препараты-хондропротекторы алфлутоп

Гиалурон

Препарат, за основу которого взята гиалуроновая кислота.

Способствует более быстрому восстановлению твердых тканей хряща, предотвращая его полное разрушение.

Препараты-хондропротекторы гиалурон

Дона

Порошок для приготовления инъекций и раствора для употребления внутрь.

Восстанавливает разрушенные ткани хряща и снимает воспалительный процесс.

Препараты-хондропротекторы дона

Румалон

Экстракт костного мозга и хрящевой ткани молодых телят, прошедший несколько степеней очистки.

Применяется в виде инъекций по назначенной врачом схеме.


Препараты-хондропротекторы румалон

Жабий камень

Является не лекарством, а биологически активной добавкой, в состав которой входит хондроитин сульфат.

Назначается совместно с лекарственными средствами из серии хондропротекторов.

Препараты-хондропротекторы жабий камень

Нолтрекс

Синтетический полимер, выпускаемый в виде инъекций.

Обладает антибактериальным действием благодаря входящим в его состав ионам серебра. Хорошо снимает воспаление и болевые ощущения.

При наличии лишней суставной жидкости Нолтрекс впитывает ее, освобождая нервные окончания от сдавливания.

Препараты-хондропротекторы нолтрекс

Структум

Способствует нормализации обмена веществ в хряще и суставной сумке.

Возвращает подвижность суставов за счет восстановления хряща.


Эффективность препарата во многом зависит от степени заболевания. Выпускается в капсулах.

Препараты-хондропротекторы структум

Хондроитин сульфат

Благоприятно воздействует на восстановление хрящевой ткани, практически не проникая через клеточный барьер.

Выпускается как в виде самостоятельного крема или мази, так и в сочетании с другими активными веществами.

Препараты-хондропротекторы хондроитин сульфат

Эльбона

Провоцирует процесс восстановления ткани хряща.

Способствует выработке гиалуроновой кислоты. Обладает анальгезирующим и противовоспалительным действием.

Выпускается в виде раствора для внутримышечного введения.

Препараты-хондропротекторы эльбона

Терафлекс

Препарат, действие которого направлено не стимуляцию заживления хрящевой ткани и регулирование в ней обмена веществ.

Назначается при заболеваниях позвоночника и суставов.

Препараты-хондропротекторы терафлекс

Ферматрон

Препарат-заместитель внутрисуставной жидкости.

Уравновешивает количество синовиальной жидкости и способствует замедлению разрушительных процессов в хряще.


 

Основной компонент – гиалуроновая кислота, защищающая хрящ от различных патогенных воздействий.

Препараты-хондропротекторы ферматрон

Показания и противопоказания ↑

Препараты группы хондропротекторов назначаются при наличии или для профилактики следующих заболеваний:

  • артриты хронического характера, имеющие осложнения в виде дегенеративного поражения суставного хряща или околосуставных тканей;
  • артрозы в любой форме и во всех фазах (гонартроз, коксатроз и т.д.);
  • остеохондроз или любые другие патологии с дистрофией ткани хряща;
  • костные наросты на позвоночнике (остеофиты);
  • в качестве профилактики развития артрозов после проведения хирургических вмешательств на суставе, либо после его травмы.

Противопоказаниями к приему являются:

  • период вынашивания ребенка;
  • лактация;
  • детский возраст до 12 лет;
  • непереносимость определенных компонентов препаратов;
  • с осторожностью применяют при заболеваниях пищеварительной и нервной системы;
  • анкилоз сустава – последняя стадия артроза – в этом случае препарат не даст нужного эффекта.

препараты хондропротекторы

Особенности приема ↑

Так как хондопротекторы выпускаются в самых различных формах (инъекции, таблетки, порошки для приема внутрь, капсулы, мази, крема и гели), их правильное назначение должно осуществляться только при наличии всех сведений о заболевании (его формы и стадии), о состоянии пациента и имеющихся у него противопоказаний.

Только после «проработки» всех данных специалист выписывает тот или иной препарат.

Так, например, на самых начальных этапах развития патологий или в период их стихания (ремиссии) вполне хватает назначения лекарственных средств в виде:

  • таблеток;
  • капсул;
  • мазей.

При наличии аллергических реакций на составляющие препарата, хондропротекторы первого поколения не назначают по причине наличия в них компонентов растительного и животного происхождения.

препараты хондропротекторы

Для снижения воспалительного процесса, отека и болевых ощущений в районе пораженного сустава применяются препараты местного действия:

  • мази;
  • гели;
  • крема.

При курсовом назначении хондропротекторов предусматривается последовательный прием различных лекарственных форм.

Длительность определяется врачом.

В острых периодах применяются инъекции, в сочетании с:

  • витаминами;
  • антибиотиками;
  • гормонами.

Прием хондропротекторов для профилактики развития артроза является вполне целесообразным, так как существует немалое количество факторов, провоцирующих появление этой патологии.

К ним можно отнести:

  • лишний вес;
  • постоянные нагрузки на суставы.

препараты хондропротекторы

В подобных ситуациях врач может прописать прием так называемых биологически активных добавок, в состав которых входит хондроитин или хрящевая ткань животных.

Но сильно полагаться на их действие не стоит – результаты их приема еще никто не исследовал.

К ним относится «Жабий камень», описываемый выше.

Какие  наиболее эффективны для суставов ? ↑

Артриты

Препараты, назначаемые при артритах различного вида:

  • Дона;
  • Хондроксид (Хондроитин);
  • Артрон флекс;
  • Структум.

Как правило, их применяют в комплексном лечении в сочетании с лекарственными средствами противовоспалительного и обезболивающего действия.

Это способствует снятию синдрома скованности в суставах, болевых ощущений и уменьшению отеков.

препараты хондропротекторы

Остеохондроз

Для лечения данного заболевания необходимо применять препараты, действие которых направлено на восстановление ткани хряща межпозвоночных суставов.

К ним относятся:

  • Артра;
  • Дона;
  • Структум;
  • Терафлекс.

При этом основным условием положительного эффекта является раннее начало приема хондропротекторов, так как если хрящ успел сильно разрушиться, то его восстановление консервативным путем будет уже невозможно.

препараты хондропротекторы

Применяют эти препараты и в качестве вспомогательного средства после проведения хирургического вмешательства на главное осложнение остеохондроза – межпозвоночную грыжу.

Артроз

Здесь, так же как и при лечении других суставных заболеваний, прием хондропротекторов должен осуществляться на ранней стадии патологии.

Основными средствами для борьбы с артрозом являются:

  • Артрон флекс;
  • Дона;
  • Кондронова.

Их основная цель – стимулировать процесс выделения внутрисуставной жидкости и улучшать ее свойства.

препараты хондропротекторы

При выборе препаратов также необходимо учитывать, что у многих производителей имеются значительные отличия в:

  • количестве концентрированных компонентов;
  • источнике сырья;
  • степени его очистки (при высокой степени риск появления аллергической реакции минимален).

Поэтому, прежде чем приобрести дешевое средство нужно внимательно изучить его состав.

Как правильно выбрать средство? ↑

Первое правило выбора хондропротекторов – для каждого пациента он подбирается индивидуально в зависимости от его состояния и степени болезни.

Что помогло одному на запущенной стадии, может не помочь другому на начальной.

Поэтому вопросом о выборе должен заниматься только врач – никаких самостоятельных назначений.

препараты хондропротекторы

Также при выборе хондропротекторов в обязательном порядке необходимо обратить на следующее:

  • можно ли применять препарат в комплексном лечении. При использовании хондропротекторов совместно с другими лекарственными средствами, например, с противовоспалительными нестероидами, эффект лечения будет значительно лучше;
  • является ли этот препарат лекарственным или он просто выступает в качестве биологически активной добавки. О точном действии последних никто не знает, так как исследования результата их приема не проводились;
  • хондропротекторы необходимо выбирать и по производителю. Приобретать их желательно у проверенных фирм-изготовителей, которые хорошо зарекомендовали себя на рынке лекарственных препаратов;
  • также стоит учесть и стадию патологии – последний этап развития болезни не поддается медикаментозному лечению.

Цены на препараты ↑

Основное количество препаратов из данной группы очень дороги — один курс их применения может стоить от 1500 до 4000 рублей.

Перечень приблизительных цен некоторых лекарственных средств (за упаковку):

Наименование препарата Стоимость упаковки (руб.)
Дона около 1200
Артра 500-1500
Структум 1000-1200
Терафлекс 350-1500
Ферматрон до 4000
Алфлутоп 1400-2000

При этом не стоит забывать, что в состав многих хондропротекторов входит глюкозамин и хондроитин, которые выпускаются в виде отдельных препаратов.

Стоимость упаковки каждого около 300 рублей.

Но производить замену основного лекарства на аналоги может только врач. Самостоятельно принимать данное решение не стоит.

препараты хондропротекторы цена

Отзывы пациентов ↑

Виктория, 24 года:

Елена, 35 лет: 

ruback.ru

Эффективные анальгетики

Как видно из названия, это препараты от боли в суставах. Все анальгетики разделяется на несколько разновидностей:

  1. Лекарства, в состав которых входит ацетаминофен. Эти препараты продаются без рецепта в аптеках. Представителем данного класса является лекарство «Тайленол». Данные медикаменты позволяют устранить умеренную боль.
  2. Опиоидные анальгетики. Их приобрести можно лишь по рецепту доктора.
  3. Комбинированные препараты. В составе лекарств содержатся: опиоид, ацетаминофен.

Смешанные и опиоидные препараты для суставов:

  • «Оксикодон».
  • «Трамадол».
  • «Морфин».
  • «Метадон».
  • «Оксиконтрин».
  • «Викодин».

Такие препараты назначаются врачом при сильной боли. Прием лекарства достаточно часто сопровождают побочные эффекты. Данные медикаменты назначают, если пациент страдает не от воспаления, а от сильных болей. Нельзя исключать возможность привыкания к ним.

Основным преимуществом данной группы является отсутствие неприятного воздействия на ЖКТ и высокая эффективность по устранению болевого дискомфорта.

Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)

Выше рассмотренная группа лекарств устраняет исключительно боль. Нестероидные препараты для суставов воздействуют на организм несколько иначе. Они позволяют избавиться от двух неприятных симптомов болезни: воспаления, боли.

Распространенными представителями этого класса являются:

  • «Аспирин».
  • «Диклофенак».
  • «Индометацин».
  • «Ибупрофен».
  • «Дифлунизал».
  • «Нимесулид»;.
  • «Лизинмоноацетилсалицилат».
  • «Ацеклофенак».
  • «Сулиндак».
  • «Этодолак».
  • «Кетопрофен».
  • «Лорноксикам».
  • «Флурбипрофен».
  • «Набуметон».

НПВС блокируют простагландины, которые провоцируют воспалительный процесс, но и являются защитным фактором для желудка. Именно поэтому большинство таких лекарств очень негативно влияет на систему ЖКТ.

препараты для восстановления суставов

Наилучшим противовоспалительным воздействием отличаются препараты для суставов:

  • «Диклофенак».
  • «Флурбипрофен».
  • «Индометацин».

Способны лучше всего устранить болевой синдром лекарства:

  • «Кеторолак».
  • «Диклофенак».
  • «Кетопрофен».
  • «Индометацин».

При этом наибольшей агрессивностью в отношении ЖКТ отличаются медикаменты;

  • «Пироксикам».
  • «Кетопрофен».
  • «Индометацин».

Пациентам, у которых диагностируется гастрит, язва, наблюдается высокая кислотность, зачастую назначают лекарства избирательного воздействия:

  • «Целекоксиб».
  • «Мелоксикам».
  • «Нимесулид».

Использование лекарства «Диклофенак» способно повысить риск возникновения болезней сосудов и сердца.

Применение болезнь-модифицирующих антиревматических препаратов (БМАРП)

Данные средства входят в медикаментозное (при диагнозе «артроз коленного сустава») лечение. Препараты обладают различными принципами воздействия. Однако эффект всегда одинаков — прогрессирующая болезнь замедляется или останавливается.

препараты для связок и суставов

В эту группу входят следующие лекарства:

  • «Арава».
  • «Плаквенил».
  • «Имуран».
  • «Цитоксан».
  • «Неорал».

Данные медикаменты назначается больным, у которых высок риск необратимых разрушений суставов. Они востребованы при борьбе с псориатическим, ревматоидным, идиопатическим, юношеским артритом. Такие препараты даже в случае длительного использования практически не оказывают побочных действий на организм, не провоцируют привыкания к ним.

Большим недостатком этой группы является крайне медленное действие. Для получения результатов необходимы недели, а иногда и месяцы регулярного лечения. Поэтому их назначает врач в комбинации с медикаментами, отличающимися быстрым действием – кортикостероидами, НПВС.

Данные препараты для суставов не разрешено использовать больным с патологиями почек, печени, при диагнозе «гипертония», после вакцинации.

Лекарства-хондропротекторы

Данные средства способны защитить хрящи сочленений от разрушения. А, как известно, это необходимое при диагнозе «артроз коленного сустава» лечение.

Препараты позволяют достигнуть нескольких положительных результатов. При использовании хондропротекторов значительно снижаются дозировки НПВС, поскольку данные лекарства обладают противовоспалительным свойством. При этом переносятся они значительно лучше.

Хондропротекторы предотвращают прогрессирование патологии. Это показывают рентгенографические снимки после длительного приема медикаментов.

Однако результатов стоит ожидать только спустя полгода регулярной терапии. При этом наилучший эффект обеспечивают данные медикаменты при начальных стадиях (1,2) артроза.

препараты от боли в суставах

Самые распространенные препараты для восстановления суставов:

  • «Хондролон».
  • «Структум».
  • «Хондроитин АКОС».
  • «Эльбона».
  • «Дона».
  • «Артра».
  • «Терафлекс».

Назначение кортикостероидов

Такие медикаменты имитируют действие в организме гормона кортизола, который вырабатывается естественным образом надпочечниками. Он способен оказывать благоприятное воздействие на многие системы. Кроме того, гормон прекрасно контролирует воспалительные процессы. Лекарство выпускается в разнообразных формах: микстурах, таблетках, инъекциях, спреях, мазях, каплях.

В эту группу входят следующие препараты:

  • «Преднизолон».
  • «Целестон».
  • «Метипред».
  • «Дипроспан».

Если сравнить их с НПВС, то кортикостероиды оказывают более сильное противовоспалительное воздействие. Однако при их использовании возникает высокая уязвимость организма перед инфекциями.

Категорически запрещается самостоятельно их применять, снижать дозировку или полностью отказываться от данных лекарств. Это может привести к невозможности адаптации надпочечников к предпринятым изменениям. В результате чего гормон кортизол способен снизится до крайне опасного уровня.

Медикаменты, вводимые в сочленение

Если у пациента ярко выраженный дискомфорт, то доктор может назначить препараты от боли в суставах, вводимые непосредственно в их полость.

Устранить неприятную симптоматику воспаления позволяют следующие глюкокортикостероиды:

  • «Дипроспан».
  • «Гидрокортизон».
  • «Целестон».
  • «Кеналог».

Оптимальным считается введение хондропротекторов, которые являются «жидким протезом». Эффективные препараты для восстановления суставов:

  • «Дьюралан».
  • «Синвиск».
  • «Остенил».
  • «Ферматрон».

артроз коленного сустава лечение препараты

Данные препараты для лечения коленного сустава позволяют заменить необходимую жидкость, улучшить питание хрящей. Недостатком таких медикаментов является высокая их стоимость.

Средства местного воздействия

Большой популярностью пользуется такая терапия. Широко востребованы следующие препараты при артрозе суставов:

  • «Фастум гель».
  • мазь «Индометацин».
  • «Меновазин»;
  • мазь «Бутадион».
  • «Вольтарен гель».
  • мазь «Диклофенак».

Лечебные компрессы с применением данных препаратов, которые в большинстве случаев обладают активным веществом НПВС, должны обязательно входить в комплексную терапию. Использование только местного воздействия высокого эффекта не обеспечит.

Препараты для связок и суставов

Лечение требуется не только суставам. Часто страдают и связки. Сегодня разработано множество лекарств, добавок, предназначенных для укрепления и лечения сочленений и соединительных тканей. Но, к сожалению, большинство из них недостаточно эффективны. А некоторые из этих препаратов даже не соответствуют принятым стандартам качества.

Больший эффект принесут те препараты для связок и суставов, которые назначает врач. Ведь доктор подберет лекарство, не просто устраняющее симптоматику на время, а медикамент, способствующий восстановлению соединительных тканей и хрящей.

На основании современных исследований выделены следующие препараты, обладающие наибольшей эффективностью:

  1. «Глюкозамин сульфат». Лекарство способствует укреплению связок, суставов.
  2. «Хондроитин сульфат». Препарат также приносит благоприятный результат для соединительных тканей и сочленений.
  3. «Коллаген». Средство эффективно укрепляет суставы, кости, способствует улучшению функционирования связок. Кроме того, благоприятно влияет на свойства кожи.
  4. Витамин D, кальций. Такие компоненты необходимо употреблять одновременно. Они способствуют укреплению костной системы. Недостаток витамина D способен спровоцировать воспаление сочленений и связок.
  5. «Метилсульфонилметан». Это соединение способствует устранению болевого дискомфорта и может подавить воспаление. Однако оно характеризуется как средство средней эффективности, поскольку восстановлению соединительных тканей не способствует.

    препараты для коленного сустава

Рассмотрим некоторые лекарства, востребованные в лечении суставов.

Препарат «Артра»

Эффективное комбинированное средство. Препарат содержит два действующих вещества:

  • хондроитина сульфат;
  • глюкозамина гидрохлорид.

Лекарство способно стимулировать регенерацию хрящей, снижать боль, избавлять от воспаления, улучшать подвижность сочленений. Применение средства «Артра» позволяет пациенту полностью отказаться от употребления НПВС.

Лекарство не назначается больным, у которых наблюдается тяжелое поражение почек. Не рекомендовано оно к употреблению беременным, кормящим.

Препарат «Индометацин»

Лекарство является активным НПВС. Данное средство широко востребовано при лечении суставных заболеваний, воспалительных патологиях соединительных тканей. Оно прекрасно устраняет болевой дискомфорт.

Однако несмотря на высокую эффективность препарата, он обладает множеством противопоказаний. Поэтому перед применением данного средства обязательно необходимо проконсультироваться с врачом.

Кроме того, во время лечения медикаментом «Индометацин» следует постоянно контролировать периферическую кровь и функционирование печени, почек.

Средство «Структум»

Данный препарат — представитель группы хондропротекторов. Действующим веществом лекарства является хондроитина сульфат. Благодаря ему средство способно положительно влиять на процессы обмена в хрящах, защищать их от дегенерации, снижать потери кальция. В результате восстановительные процессы в костных тканях значительно ускоряются.

Лекарство «Структум» эффективно снижает болезненность, восстанавливает подвижность поврежденных суставов. Положительный эффект от терапии сохраняется у пациента длительное время.

препараты при артрозе суставов

Препарат совершенно не токсичен. Поэтому практически не имеет противопоказаний. Средство не назначается маленьким детям, беременным и в период лактации.

Заключение

Сегодня доступны любые препараты для коленного сустава или других сочленений. Их — великое множество. И каждый из них обладает своим терапевтическим назначением, побочными эффектами и противопоказаниями. Для выбора наиболее подходящего и эффективного лекарства рекомендуется прислушаться к совету врача-профессионала.

fb.ru

Почему суставы разрушаются с возрастом?

Сустав — это сложная структура, в которой есть кости и покрывающие их хрящи. Благодаря хрящам происходит беспрепятственное скольжение суставных поверхностей относительно друг друга. Кости обеспечивают хрящевую часть питательными веществами. Как только возникают проблемы в одном компоненте сустава, начинает страдать вся система.

Существуют 3 основных фактора, разрушающих суставы:

  1. Нарушенный обмен веществ внутри хряща. Основное вещество хряща — это коллаген и белки. Белки состоят из хондроитина и гликозаминов. Нарушение их обмена — ведущий разрушающий фактор по мнению большинства ученых и врачей.
  2. Воспалительный процесс, запускающий повреждение хряща. Поврежденный хрящ начинает вырабатывать иные вещества, способные самостоятельно вызывать воспаление в других частях сустава и стимулировать разрастание кости с формированием шипов.

    Итогом повторяющихся воспалений является остеоартроз.

  3. Нагрузки. Причем важны и их количество, и степень, и время действия. Нагрузки и частые травмы запускают процесс деструкции сустава, разрушают его хрящ, вызывают деформацию костей.

Какие суставы страдают больше всего?

Заболевают в первую очередь самые интенсивно работающие суставы — коленные, тазобедренные, межпозвонковые, суставы кистей.

Например, хрящевая ткань коленного сустава ежедневно испытывает нагрузку и весом, и активными движениями. Она повреждается, разрушается, и восстановить нормальную работу коленного сустава становится не так уж и просто. Те же процессы происходят и в остальных сочленениях.

Как узнать о поражении суставов?

Боль в суставах

Не заметить заболевания опорно-двигательной системы невозможно. Боль в пояснице и в области шеи, коленях, кистях, хруст при движениях, невозможность разогнуться или подняться по лестнице — все это яркие признаки остеоартроза.

Позже боль начинает беспокоить даже при отдыхе, по утрам возникает скованность тела, в тяжелых случаях может понадобиться трость или ходунки.

Можно ли восстановить суставы?

Восстановление поврежденных суставов подразумевает прежде всего восстановление их хрящевой ткани и надхрящницы. И если восстановить структуру кости можно, принимая кальций и витамин D3, то с хрящами дела обстоят сложнее.

Прежде всего нужно повлиять на работу клеток хряща — хондроцитов, защитить их от воспаления, снизить активность разрушающих веществ. Затем необходимо стимулировать процесс восстановления в межклеточном веществе хряща.

Препараты, выполняющие все эти задачи, получили название хондропротекторы — «защищающие хрящ».

Какие бывают хондропротекторы?

Выделяют несколько групп хондропротекторов. Они различаются действующим веществом, механизмом влияния, эффектом, количеством компонентов в составе. Особенно эффективны хондропротекторы в лечении ранних стадий остеоартроза.

В тяжелых случаях и при интенсивной боли используются комбинированные препараты — хондропротекторы и нестероидные противовоспалительные средства.

Хондропротекторы должны приниматься длительными курсами для достижения максимального эффекта и восстановления работы сустава.

Общие показания для назначения хондропротекторов:

  1. дегенеративные заболевания суставов — артрозы любой области;
  2. остеохондроз позвоночника;
  3. воспалительные процессы в сочленениях — артриты;
  4. разрушение суставного хряща.

Лекарства на основе хондроитин сульфата

Мукосат

Хондроитин относится к самому важному классу гликозаминов. Он участвует в образовании белков хряща, восстановлении его структуры и свойств. Препарат усиливает выработку коллагена и гиалуроновой кислоты.

За счет стимуляции клеток-хондроцитов хондроитин обеспечивает лучшую степень регенерации хряща и надхрящницы в сравнении с другими препаратами. Подвижность сустава при его приеме восстанавливается быстрее. Кроме того, уменьшается боль и скованность, исчезают и другие проявления остеоартроза.

К препаратам на основе хондроитина относятся мукосат, структум, артрадол, хондрогард, артрин, хондроитин-акос, хондролон. Выпускаются эти лекарственные средства в виде таблеток, капсул и растворов, рассчитаны на длительный прием.

Препараты, содержащие глюкозамин

Глюкозамин — вещество, распространенное в природе. Он является основным компонентом хитина, который чаще всего добывают из панциря ракообразных. Препараты на основе глюкозамина защищают хрящ от повреждений и восстанавливают в нем нормальный обмен веществ.

К ним относятся дона, эльбона, хондроксид максимум, сустилак, глюкозамина сульфат.

Препараты глюкозамина выпускаются в виде порошков, таблеток, растворов для инъекций и даже крема (хондроксид максимум).

Лекарственные средства животного происхождения

Существуют и лекарства, которые производятся из хрящей и костей животных — например, морских обитателей или телят.

К таким препаратам относится румалон — экстракт костного мозга и хрящевой ткани телят. Он содержит различные компоненты хряща и за счет этого стимулирует его восстановление. Кроме того, румалон как естественная защита замедляет старение хрящевой ткани.

Выпускается лекарство только в виде раствора, вводится внутримышечно. Как и большинство препаратов животного происхождения повышает риск развития аллергии. Из-за содержания чужеродного белка способен запустить иммунитет против собственного организма, поэтому запрещен при аутоиммунных заболеваниях (ревматоидном артрите). Беременность или ее планирование, кормление грудью — тоже противопоказания для приема препарата.

Аналогом румалона является биартрин. Подобный препарат, который получают из морских животных, называется алфлутоп.

Мукополисахариды

Таблетки

Они замедляют старение хряща и усиливают выработку внутрисуставной жидкости, возвращают суставам подвижность.

У этих лекарственных средств существует много противопоказаний — язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, сахарный диабет, заболевания почек и печени, сопровождающееся недостаточностью. Но в некоторых ситуациях именно мукополисахариды — лучший препарат для выбора.

К этой группе относится артепарон. Этот препарат вводится внутримышечно, назначается длительным курсом.

Многокомпонентные лекарства

Для воздействия на несколько симптомов сращу используются препараты, содержащие в своем составе одновременно хондроитина сульфат и гликозамин. К таким относятся терафлекс, артрон комплекс, хондрофлекс, хондроглюксид, артра.

Многокомпонентные препараты обладают высокой эффективностью, применяются также длительно. Выпускаются в основном в виде таблеток и капсул, некоторые используются местно — как мази и кремы (терафлекс М). Хорошо переносятся, из побочных действий можно отметить только аллергию и иногда неприятные ощущения в желудке.

Комбинированные препараты

Поскольку боль — неизбежный спутник остеоартроза, избавление от нее — важнейшая задача комплексного лечения. Для этих целей были разработаны хондропротекторы, в состав которых входят не только компоненты хряща, но и нестероидные противовоспалительные средства.

К таким препаратам можно отнести терафлекс адванс, артродар.

Комбинированные средства могли считаться золотым стандартом лечения остеоартроза, если бы не их побочные действия, в частности — на работу ЖКТ. Из-за входящих в состав нестероидных противовоспалительных препаратов у пациентов могут отмечаться:

  • изжога и боли в желудке;
  • обострение или появление язвенной болезни;
  • кровотечение из желудочно-кишечного тракта.

В пожилом возрасте эти проявления чаще всего протекают стерто, незаметно и могут привести к серьезным осложнениям. Назначать комбинированные препараты пациентам после 60 лет нужно с осторожностью и обязательно предупреждать, чем может грозить бесконтрольный прием.

Длительное применение комбинированных препаратов также повышает риск возникновения кровотечений и язвенной болезни.

Эффективность и безопасность применения хондропротекторов изучается уже более 25 лет во всем мире. Наилучшие результаты показали лекарства на основе гликозамина, хондроитин сульфата и их комбинации.

Препараты гиалуроновой кислоты

Укол в сустав

Гиалуроновая кислота — важнейшая часть внутрисуставной жидкости, она выполняет роль смазки. При нарушении выработки гиалуроновой кислоты движения в суставах затрудняются, возникают микротравмы. Это приводит к разрастанию костных краев и образованию шипов, появляются боли при ходьбе, хруст при движениях.

Лекарства на основе гиалуроновой кислоты вводятся внутрь сустава. В этом случае они мгновенно достигают пораженной области и оказывают лечебный эффект. Курсы терапии повторяются через полгода или год.

Препараты гиалуроновой кислоты не используются при выраженном воспалительном процессе, при болезнях кожи. К противопоказаниям относится и детский возраст.

Учитывая внутрисуставное введение, лечение гиалуроновой кислотой проводится только травматологами-ортопедами.

Гомеопатические и антигомотоксические средства

Гомеопатия и антигомотоксическая терапия участвует в лечении остеоартроза наряду с классической медициной. Главным преимуществом гомеопатических препаратов является отсутствие побочных действий и противопоказаний для лечения. Они могут применяться длительно и показывают хорошие отдаленные результаты.

Из хорошо себя зарекомендовавших известны препараты Цель Т и Траумель С. Они обладают противовоспалительным и обезболивающим действием, за счет уменьшения воспаления восстанавливают работу сочленений. Применяются в виде растворов, таблеток и геля.

Антигомотоксическое и гомеопатическое лечение можно проводить при беременности и в детском возрасте. Грудное вскармливание также не является помехой.

Препараты на основе коллагена

Препараты на основе коллагена в большинстве своем являются биологически активными добавками. Один из хорошо известных — это коллаген ультра. Серьезных побочных действий от приема этой добавки не отмечалось, но и польза ее остается под вопросом.

Народные средства лечения

Компресс на сустав

Существует ли альтернатива для тех, кто не привык лечиться традиционными средствами? Да, на ранних стадиях возможно лечение народными методами.

В большинстве своем это компрессы на основе растений, призванные снять отек и воспаление в больном суставе. С успехом используются листья капусты с медом, лопух, корень девясила, водочная настойка одуванчика.

Но нужно помнить, что лечение народными средствами устраняет симптомы, но не влияет на причину. Остановить разрушение хряща они не в силах.

Продукты питания

Если есть хондропротекторы в таблетках, почему нельзя употреблять их в естественном виде? Ведь заливные блюда (холодец, рыбные заливные) и сладкие желе богаты коллагеном — естественным, а не синтетическим.

Но не стоит налегать на студни при остеоартрозе. Вреда для сердца будет намного больше, чем предполагаемой пользы.

Нужно употреблять продукты богатые белком, серой, селеном, жирными кислотами. Это те «кирпичики», из которых будет строиться здоровый хрящ.

В рационе обязательно должны присутствовать:

  • молочные продукты;
  • нежирные сорта мяса (говядина, курица);
  • источники серы (морской окунь и кета, треска, крыжовник и сливы, капуста и лук, яйца);
  • источники селена (чеснок, морская капуста, цельнозерновой хлеб);
  • полиненасыщенные жирные кислоты (скумбрия, сардина, семга, оливковое и льняное масла).

Употребляя полезные продукты, можно замедлить старение и разрушение хряща, улучшить работу суставов.

Какому методу отдать предпочтение?

При заболевании остеоартрозом не стоит увлекаться каким-то одним видом лечения. Терапия дегенеративных заболеваний суставов должна быть комплексной — от правильного питания до грамотно подобранной схемы хондропротекторов.

Назначать лечение должен только врач. Самолечение в случае остеоартроза недопустимо.

medotvet.com

Критерии выбора медикаментозных средств

Амортизирующие свойства хрящевой ткани придает межклеточное вещество, находящиеся внутри каждого сустава. Его компонентами обязательно являются глюкозамин, хондроитин и простогландины. Внутрисуставная синовиальная жидкость с вышеперечисленными компонентами омывает головку сустава, способствуя ее регенерации.

При возникновении дегенеративно-дистрофических процессов в суставных структурах, количества необходимой синовиальной жидкости намного меньше, чем этого требуется – хрящ начинает разрушаться, патологически разрастаться, формируются остеохондрозы и остеоартрозы.

Чтобы восстановление хрящевой ткани суставов у пациента произошло в сжатые сроки и без негативных последствий, специалист руководствуется следующими критериями выбора:

  • к какой подгруппе относится средство – для противовоспалительной терапии, анальгетик, для восстановления хряща;
  • моносредство или комбинированное лекарство;
  • каково действующее вещество – синтетическое или же экстракт целебных растений;
  • наличие индивидуальных противопоказаний к приему медикамента;
  • каков механизм воздействия средства на человеческий организм;
  • время появления ожидаемого результата, оптимальная кратность и продолжительность приема лекарственного средства.

Лекарство для восстановления хрящевой ткани суставов назначается только специалистом – самолечение может привести к появлению нежелательных осложнений и последствий. Препаратами выбора в данном случае являются хондропротекторы.

Положительные свойства хондропротекторов

Многочисленные проведенные исследования убедительно доказали, что курсовой прием препаратов-хондропротекторов позволяет достичь следующих положительных моментов:

  • оптимальное питание хрящевой оболочки;
  • полноценный запуск процессов формирования новых собственных клеток сустава;
  • превосходная стимуляция синтеза синовиальной жидкости;
  • быстро ощутимое понижение интенсивности болевых ощущений;
  • уменьшение либо полное устранение воспалительных процессов в тканях.

В любой аптечной сети на сегодняшний момент можно приобрести хондропротекторы в различных формах – для инъекций, перорального приема, в форме мазей и гелей для местного применения.

Основные представители хондропротекторов

Популярными и действенными, имеющими огромное количество положительных отзывов, являются следующие препараты:

  • В случае выявления остеохондроза или остеоартроза, специалистом одним из первых рекомендуется к приему препарат Артра — благодаря сульфату хондроитина, он способствует скорейшему устранению микроповреждений на оболочке суставов. Выпускается производителем в таблетированной форме.
  • Артрон Флекс – активным веществом является глюкозамин, способствует оптимальному предотвращению процессов микроповреждения хряща, а также способен противодействовать активному разрушению самого сустава. Препарат представлен в виде таблеток.
  • Лекарственное средство, относящееся к первому поколению хондропротекторов – Алфлутоп. Его производят из определенного вида рыб, поэтому он обладает способностью усиливать продуцирование коллагена 2 типа, а также гиалуроновой кислоты. Выпускается как раствор для проведения инъекций.
  • Препарат Дона. Выпускается в виде порошка для инъекций, а также в форме таблеток. К положительным моментам специалисты относят его способность не только восстанавливать хрящевую ткань сустава, но и купировать локальные очаги воспаления.
  • Румалон – представляет собой экстракт из костного мозга, а также хрящей молодых телят. Применяется инъекционно – продолжительность лечебного курса определяется только специалистом.
  • Структум – способствует коррекции обменных процессов в структуре хряща, а также в суставной сумке, благодаря чему сустав возвращает свою былую подвижность. Выпускается производителем в капсулах.
  • Максимально благоприятно воздействует на восстановление хрящевых элементов препарат Хондроитина сульфат. Выпускается, как в форме самостоятельной мази с одним компонентом, так и в комбинации с иными активными веществами.
  • Препарат Эльбона. Способствует продуцированию собственной гиалуроновой кислоты клетками сустава. Он также обладает выраженным анальгезирующим и действенным противовоспалительным эффектом. Производителем выпускается в форме раствора для инъекций.
  • Терафлекс. Основные активные компоненты – хондроитина сульфат и глюкозамина гидрохлорид – направлены на стимуляцию заживления микроповреждений хряща, а также регуляцию обменных процессов в нем. Препарат в основном представлен в форме капсул.
  • Ферматрон – заместитель внутрисуставной жидкости. Он эффективно уравновешивает объем синовиальной жидкости, согласно потребностям организма пациента, способствует существенному замедлению негативных процессов в суставе.

Противопоказания

Как и все медикаменты, препараты для восстановления хрящевой ткани суставов, имеют свои особенности приема и противопоказания:

  • период вынашивания малыша и лактации;
  • детская категория пациентов до 12 лет;
  • индивидуальная повышенная восприимчивость к компонентам лекарства;
  • анкилозы суставов – никакого положительного эффекта в этом случае ожидать не следует – хрящ уже полностью разрушен.

С особой осторожностью хондропротекторы назначаются при имеющихся в анамнезе у пациента тяжелых патологиях со стороны ЖКТ, почек.

Доверить подбор оптимального средства для коррекции состояния хрящевой ткани суставов можно только грамотному специалисту – им будет выбрана доза лекарства, его форма выпуска, продолжительность лечебного курса.

Для профилактики развития и исключения возможного рецидива заболеваний суставов и позвоночника рекомендуется курсовой прием хондропротекторов.

Интересное видео по теме:

artroz-plus.ru

Причины заболеваний суставов

Повреждения хрящевых тканей может быть вызвано, например, возрастными изменениями (в следствии изнашивания человеческого организма) или в результате травм (в том числе и спортивных).

Если пострадавший своевременно не обращается к врачу-специалисту, то в дальнейшем эти проблемы в значительной мере влияют на снижение качества жизни.

Часто такой человек начинает ощущать сильные боли при различных движениях ног или рук. Гораздо чаще происходит изнашивание суставов нижних конечностей из-за того, что они испытывают более серьезные нагрузки, по сравнению с суставами рук.

Итак, причины заболеваний суставов могут быть следующие:

  1. Причины заболеваний суставовТравмы.
  2. Нарушенный обмен веществ.
  3. Несбалансированное питание.
  4. Наследственные недуги.
  5. Нарушения иннервации и кровообращения.
  6. Злоупотребление соленой и жирной пищей.
  7. Алкоголизм.
  8. Курение.
  9. Отсутствие в рационе питания необходимых минералов и витаминов.
  10. Тяжелый физический труд.
  11. Слабая физическая активность.
  12. Профессиональный спорт.
  13. Вредные условия труда.
  14. Аутоиммунные заболевания.
  15. Инфекционные заболевания.
  16. Хроническое переохлаждение.
  17. Ожирение.

Суставы одинаково поражаются как у мужчин, так и у женщин. У мужчин, как замечено, чаще всего возникают проблемы с позвоночником, а у женщин обычно повреждаются периферические суставы.

Роль коленного сустава

Так, например, суставный хрящ в колене играет важную роль для передвижений человека. Он представляет собой достаточно прочную, упругую, гладкую прокладку.

Роль коленного суставаОсновные функции хряща в коленном суставе:

  • равномерное распределение нагрузки тела во время ходьбы;
  • обеспечение свободного скольжения костей в конечностях.

При воздействии разных неблагоприятных факторов хрящ в суставе становится бугристым, шероховатым, сильно истончается, а в запущенных формах высыхает, покрывается трещинами или даже лопается.

При травмах и всевозможных заболеваниях мягкое безболезненное скольжение суставов относительно друг друга практически становится невозможным, в результате структурных изменений в хряще начинает происходить сильное трение и суставные поверхности начинают цепляться друг за друга.

При отсутствии необходимого лечения процессы дегенеративных, патологических изменений в суставе продолжаются.

В результате этого амортизация снижается, кости нижних конечностей начинают медленно, но уверенно расплющиваться, и постепенно начинает увеличиваться суставная площадка. Дальше на суставных хрящах появляются костные наросты.

Из-за недостаточной подвижности у больного начинают приходить в негодность структуры коленных суставов, а внутрисуставная жидкость становится густой и вязкой.

В нездоровый измененный коленный сустав теперь поступает меньшее необходимых питательных веществ, что только усугубляет течение заболевания.

При запущенных стадиях артроза у больных полностью разрушаются хрящевые ткани в суставах, и восстановить ее лекарственными препаратами практически не возможно. В таких случаях необходимо оперативное вмешательство.

Упражнения для восстановления коленного сустава

Восстановление коленных суставов после повреждений или операций производят при помощи ЛФК.

Все разработанные комплексы этого направления похожи и разработаны с целью восстановить сустав. Упражнения можно выполнять дома. В комплекс гимнастики входят следующие микродвижения для восстановления суставов:

  1. Упражнения для восстановления коленного суставаНеобходимо лечь на спину, а здоровую ногу согнуть в колене. Больную ногу нужно оторвать от пола и приподнять на высоту тридцать сантиметров. После этого следует задержать ее в таком положении на 10 секунд и не спеша вернуть в исходное положение. Упражнение нужно выполнять 20 раз с небольшими интервалами.
  2. Исходное положение, как в предыдущем упражнении. Обе ноги согнуть в коленях, пятки должны быть прижаты к полу. Набедренные мышцы следует максимально напрячь на 10 секунд. Затем необходимо расслабиться и так совершить 10 повторов.
  3. Лежа на полу, согнуть обе ноги в коленях. Стопы необходимо поставить ровно. После этого постарайтесь максимально напрячь мышцы ягодиц на 10 секунд. Затем нужно расслабиться и повторить снова. Упражнение выполнить 10 раз.

Другие эффективные упражнения

Давайте подробно рассмотрим дополнительную систему упражнений для восстановления кровоснабжения суставов:

  1. Система упражнений для восстановления кровоснабжения суставовВыполняйте полуприседания для того, чтобы тренировать мышцы больной ноги. Для этого станьте и обопритесь руками о стул. Нужно немного присесть на поврежденной ноге и пробыть в такой позиции в течении 10 секунд. Затем примите исходное положение и повторите упражнение 10 раз.
  2. Шагайте по ступенькам. Для того, чтобы выполнить следующее упражнение, может подойти любой марш. Следует не спеша подниматься и опускаться по ступенькам вплоть до чувства небольшой усталости в ногах.
  3. Тренировочная ходьба. Данное упражнение собой представляет выполнение обычной прогулки на чистом воздухе на протяжении 20 минут. Это приятное «упражнение» прекрасно подходит для реабилитации по прошествии 2 недель после проведенной операции.
  4. Приседания. Это упражнение необходимо выполнять не спеша, осторожно, с помощью обеих рук, опирающихся о стол. Приседания нужно выполнять не меньше 10 раз подряд с незначительными интервалами.
  5. Станьте прямо, обхватите одну ногу рукой, согните ее в колене и направьте пятку к ягодице. Затем выпрямите ногу и примите исходное положение. Данное упражнение следует выполнять каждой ногой также по 10 раз.
  6. Поднимите над уровнем пола выпрямленную ногу и продержите ее в такой позиции 20 секунд. Выполнять это сравнительно непростое упражнение нужно по 20 подходов на каждую ногу.

Кроме того, прекрасно разработать болезненный коленный сустав помогут обычные занятия бегом. Однако заниматься бегом разрешается только после рекомендации и разрешения доктора.

Помимо этого нужно самостоятельно следить за своим состоянием и ни в коем случаев не подвергать суставы перенагрузке.

Лечение и восстановление плечевого сустава после травмы

Лечение и восстановление плечевого сустава после травмыОсобенностью такой травмы является то, что ее сроки восстановления довольно-таки длительные, поэтому человек на продолжительное время может потерять способность управлять поврежденной рукой. Вследствие этого появляется временная нетрудоспособность, а качество жизни снижается.

Для того, чтобы уменьшить срок реабилитации, необходимо сразу же после получения травмы правильно оказать первую медицинскую помощь.

Так, например, следует приложить к плечу пакет со льдом, туго зафиксировать руку и как можно скорее доставить больного в травматологический пункт или травматологическое отделение.

Затем предпринимаются следующие действия:

  1. В условиях стационара пациенту накладывают фиксирующую повязку, с которой он обязан постоянно ходить в течении некоторого времени, но не больше 2-3 дней.
  2. В случае полного разрыва связок врач проводит операцию.
  3. Криотерапия. Помогут уменьшить боль и скорее снять отек холодные компрессы, которые необходимо накладывать 3-4 раза в день на протяжении 10-15 минут.
  4. Обезболивание. Вначале для большей степени эффективности врачи назначают анальгетики (типа Кеторолак) внутримышечно. Затем больному дают таблетки для приема внутрь (Кетанов). В течении всего периода лечения разрешается применять локальные средства (кремы, гели типа Вольтарена).
  5. Медикаментозная поддержка. Предписан прием специальных препаратов (Глюкозамин и Хондроитин) для лучшего питания тканей сустава и скорейшего их восстановления.

Физиотерапия

Для восстановления плечевого сустава после травмы назначают следующие процедуры:

  • ультразвук;
  • магнитотерапия;
  • УВЧ-терапия.

По мере улучшения общего состояния здоровья пациента разрешено приступать к обычным тренировкам. Все же первое время рекомендуется совершать упражнения с собственным весом, без использования штанг и гантелей.

Продукты для укрепления связок и суставов

Для того, чтобы связки и суставы прослужили человеку верную службу, следует знать, какие продукты необходимо включить свой рацион для укрепления связок и суставов.

Самое важное в таком случае – это питание теми продуктами, которые содержат в своем составе провитамин А и витамины Е, D, F, С, В12, такие микроэлементы, как кальций, марганец, магний, фосфор, железо, Омега-3 (жирные кислоты).

Все вышеприведенные элементы способствуют укреплению тканей, защищают хрящи от повреждений.

  1. Продукты для укрепления связок и суставовВитамин Е – это антиоксидант, который не позволяет расщеплять хрящевую ткань, укрепляет связки. Употребляя его в правильной дозировке, человек может благодаря этому устранить боли при остеоартрите, а также устранить судороги в ногах. Витамином Е богаты арахис, фундук, желтки яиц, манго, растительное масло, морковь, брокколи, киви, петрушка и сельдерей.
  2. Витамин С. Многочисленные исследования ученых доказали, что артрит и многие другие заболевания чаще поражают людей, которые страдают дефицитом витамина С. Этот витамин очень сильный антиоксидант, стимулятор синтеза коллагена, являющегося важным составляющим для костной и хрящевой ткани, связок. Больше всего витамин С содержится в таких продуктах: цитрусовые, зелень, крыжовник, черная смородина, шиповник, томаты, капуста, сладкий перец, киви.
  3. Витамин В12 непосредственно принимает участие в различных обменных процессах, способен регенерировать ткани, в том числе суставного и связочного аппарата. Этим витамином богаты все морские продукты, рыба, яичный желток, твердый сыр и молоко.
  4. Витамин D. Он необходим для того, чтобы организм усваивал кальций — главный минерал для костей, связок и суставов. Дефицит витамина D чреват развитием хронических болей в спине. Творог, сыр, кисломолочные продукты, сливочное и растительное масло, яичные желтки, морепродукты и рыбий жир богаты витамином D, а в незначительных количествах он содержится в картофеле и овсянке.
  5. Бета-каротин или провитамин А. Он способен защитить связки и клетки суставной ткани от активного кислорода и свободных радикалов, усилить действие различных антиоксидантов, таких, как витамина С и Е. Больше всего содержится бета-каротина в моркови и абрикосах.
  6. Витамины для суставовВитамин F. Обладает ярко выраженным противовоспалительным эффектом на суставной аппарат. Он содержится в больших количествах в скумбрии, сельди и оливковом масле.
  7. Кальций. Призван поддерживать баланс в клетках, укреплять костную ткань. Кальцием богаты все молочные продукты.
  8. Фосфор. В комплексе с кальцием фосфор обеспечивает плотность и целостность костей. Необходимый фосфор содержится в морепродуктах и рыбе.
  9. Марганец. Способствует нормальному функционированию костной и хрящевой ткани. Марганцем богаты орехи, абрикосы, печень, капуста, морковь, грибы, огурцы, картофель, сливы, виноград, клюква, финики и т. д.
  10. Магний. Совместно с витамином D магний способствует сохранению кальция в костях, предотвращает возникновение остеопороза. Магний в больших количествах содержится в изюме, гречке, черносливах, абрикосах, зеленых овощах и в продуктах из отрубей.
  11. Железо. Выводит избыток фосфора, затрудняющий усвоение кальция кишечником. Железом богаты нежирные сорта красного мяса, яйца.
  12. Омега-3. Подавить воспалительные процессы, обеспечить здоровое состояние связок и суставов призваны полиненасыщенные жирные кислоты. Самыми ценными источниками этого микроэлемента являются тунец, красные сорта рыб, орехи.

Также очень полезно время от времени употреблять в пищу холодцы, заливные блюда, желе.

Почему? Данные блюда содержат в своем составе большое количество мукополисахаридов, которые особенно ценны для нормальной работы связок и суставов. Интересно, что по составу эти блюда схожи с синовиальной жидкостью сустава.

lechenie-narodom.ru