Мазь от артроза стопы

Содержание

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство от БОЛЕЙ В СУСТАВАХ, артрита, артроза, остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата, рекомендованное врачами! Читать далее...

  1. Стадии и типы болезни
  2. Факторы, приводящие к артриту
  3. Симптомы острого артрита стопы
  4. Диагностика
  5. Лечение артрита стопы
  6. Лечение в домашних условиях
  7. Дополнительные мероприятия
  8. Использование капсул “Стоп артрит форте” с лечебной целью
  9. Виды артритов

Артрит стопы воспаление суставов предплюсны, плюсны и пальцев стопы. По международной классификации болезней МКБ 10, код – М 13.8 или М 13.9.

Стадии и типы болезни

Заболевание проходит следующие стадии:

  1. Стадия активного воспалительного процесса.
  2. Период стихания острых проявлений (ремиссия).
  3. Рецидивирующая стадия (обострение).

В зависимости от патогенеза, бывает 2 типа артрита:

  • Первичный – причина возникновения – травматическое повреждение костно-суставных элементов стопы.
  • Вторичный – следствие инфекционной или соматической патологии.

При несвоевременной диагностике и отсутствии лечения, артрит стопы быстро прогрессирует, что может привести к потере трудоспособности и инвалидности.

Факторы, приводящие к артриту

Врачи скрывают правду!

Полностью восстановить СУСТАВЫ не сложно! Самое главное 2-3 раза в день втирать в больное место этот...

Подробнее ...

 

Отягощенная наследственность является не единственным фактором, влияющим на возникновение заболевания. К другим причинам заболевания можно отнести:

  • патологии обмена веществ, включая сахарный диабет;
  • ранее перенесенные инфекционно-воспалительные заболевания, спровоцировавшие попадание патогенных возбудителей в суставную полость;
  • травматические повреждения стопы;
  • избыточная масса тела;
  • длительное нахождение в условиях стресса;
  • аутоиммунные патологии;
  • чрезмерная или недостаточная подвижность в области суставов;
  • длительное ношение обуви, которая не соответствует размеру.
  • регулярное ношение женщинами обуви на каблуках и шпильках;
  • дефицит витаминов и микроэлементов.

Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, злоупотребляющие табакокурением и алкоголем, подвержены не только риску формирования артрита стопы, но и других болезней костно-суставного аппарата.

Симптомы острого артрита стопы

Распознать клинические проявления можно по таким характерным признакам:

  • Нарастающий болевой синдром. По мере прогрессирования воспалительно-деструктивного процесса, наблюдается усиление боли в области поврежденного сустава. С каждым днём человеку всё труднее совершать активные движения и обходиться без анальгезирующих лекарственных средств;
  • Локальный отек мягких тканей вокруг поврежденного сустава или нескольких суставов. Кожные покровы вокруг повреждённого сочленения приобретают красный цвет. В патологический процесс могут быть вовлечены несколько суставов;
  • Изменение походки – болезненность, скованность в движениях и отечность мешают нормальной ходьбе, появляется хромота;
  • Нарушение функций поврежденных суставов. В 1 стадии чувство скованности в стопе беспокоит после длительного нахождения в условиях покоя. Во 2 стадии – постоянное чувство скованности и ограничение подвижности;
  • Повышение температуры кожных покровов, расположенных вокруг повреждённых сочленений – указывает на острое течение воспалительно-деструктивного процесса;
  • Деформирующие изменения в области мелких суставов ног. Тип деформации зависит от разновидности болезни. Могут быть костные наросты в виде шишек (когтевидые пальцы) либо вальгусная деформация пальцев ног.

Диагностика

Перед началом лечения необходимо установит точную причину заболевания, характер изменений, стадию патологического процесса. Чтобы болезнь не перешла в хроническую форму,  важно своевременно диагностировать и вылечить острую форму артрита.

Рекомендована консультация травматолога-ортопеда, ревматолога, хирурга, терапевта, при необходимости – невролога. Диетолог подберет оптимальный рацион питания, который улучшит обменные процессы в организме и поможет скорректировать вес.

Для диагностики рекомендовано следующее:

  • пункция мелких суставов стопы;
  • ультразвуковое исследование мелких сочленений ног;
  • лабораторное исследование образцов крови на С реактивный белок, уровень мочевой кислоты, ревматоидный фактор, уровень глюкозы;
  • рентгенологическое исследование;
  • магнитно-резонансная томография, которая используется при недостаточной информативности рентгенологического снимка.

Рентгенологическая картина зависит от первопричины заболевания. Для подагрического и ревматоидного артрита характерны скопление жидкости в суставной полости, уплотнение мягких тканей вокруг воспалительного очага, отложение солей кальция или кристаллов мочевой кислоты.

Лечение артрита стопы

Тактика терапии зависит от этиологии заболевания. Рекомендовано комплексное медикаментозное лечение, которое дополняется нетрадиционными методами, аппаратной физиотерапией, массажем и гимнастикой.

Таблица 1. Лекарственные средства, используемые при артрите стопы.

Группы лекарственных медикаментов Наименования Для чего используют
Цитостатические препараты Циклофосфан, Куренил, Лейкеран, Сульфасалазин, Азатиоприн Используются при остром течении ревматоидного артрита
Антибактериальные препараты из группы пенициллинов, а также тетрациклины, макролиды и фторхинолоны Доксициклин, Азитромицин, Ампициллин, Эритромицин, Ломефлоксацин, Офлоксацин Используются с целью воздействия на первопричину при развитии инфекционного (реактивного) артрита стопы
Нестероидные противовоспалительные препараты Ортофен, Диклофенак, Индометацин, Пироксикам, Ибупрофен, Вольтарен, Мелоксикам, Напроксен Применяют с целью устранения клинических проявлений воспалительной реакции
Хондропротекторы Алфлутоп, производные гиалуроновой кислоты, Хондроитина сульфат, Хондроксид, Структурм Используются с целью ускорения регенераторных процессов в повреждённых суставах

После купирования острой фазы заболевания, с лечебной целью назначают физиотерапевтические процедуры, которые улучшают доставку питательных веществ к поврежденным суставам, снижают интенсивность воспалительного процесса, ускоряют регенерацию и способствуют быстрому восстановлению двигательной активности в стопе. Назначают такие методики физиотерапии:

  • электрофорез с лекарственными препаратами;
  • лечебные ванны;
  • грязелечение;
  • диадинамические токи; п
  • парафиновые аппликации.

Могут назначаться несколько методик физиотерапии. Для обезболивания, назначают электрофорез с Новокаином.

Физиопроцедуры чередуются с сеансами лечебного массажа, включающего аккуратный разогрев мышечно-связочного аппарата стопы, поглаживание, растирание поврежденной области, легкое разминание.

Для улучшения питания мелких суставов и восстановления двигательной активности, доктор Бубновский разработал авторский комплекс упражнений. При выполнении гимнастики, необходимо избегать резких движений, так как они могут привести к частичному или полному разрыву связочного аппарата стопы.

Лечение в домашних условиях

Использование прогреваний и тёплых ножных ванн, категорически противопоказаны в фазу обострения воспалительного процесса. Рекомендуются такие народные средства от артрита стопы:

  1. Спиртовая настойка прополиса в виде компресса на область поврежденных суставов. Для приготовления настойки используется 70% этиловый спирт.
  2. Отвары из мяты перечной, календулы, ромашки и крапивы.
  3. Теплые ножные ванны с добавлением йодированной соли. Необходимо добавить 2 ст. л. йодированной соли в 5 л тёплой воды. Удерживать ноги в таком растворе необходимо 15-20 минут, затем ступни вытирают насухо, смазывают кремом или мазью с противовоспалительным действием.
  4. Самомассаж стоп с использованием эфирного масла пихты.

Регулярное употребление свежих облепиховых ягод (предварительно замороженных), обладает противовоспалительным и общеукрепляющим действием.

Перед началом лечения в домашних условиях, рекомендовано проконсультироваться с лечащим врачом во избежание риска побочных реакций.

Дополнительные мероприятия

Во избежание интенсивности воспалительного процесса, рекомендованы компрессы с водным раствором Димексида. Категорически запрещено использовать неразведенный раствор Димексида, способного вызывать раздражение и ожоги. Перед началом использования нужно убедиться в отсутствие гиперчувствительности к данному веществу.

Лечебный массаж проводится специалистами, так как неумелое физическое воздействие может привести к ухудшению общего самочувствия и снижению двигательной способности. При хронической форме наряду с медикаментозным воздействием, массажем и физиотерапевтическими процедурами, рекомендовано постоянно носить ортопедические стельки, которые подбираются индивидуально. Обувь готовят на заказ и подбирают на каждый сезон.

С целью нормализации метаболических процессов в организме, назначается лечебная диета, которая включает употребление таких продуктов питания:

  • свежие овощи и фрукты;
  • злаки;
  • фруктовые и овощные соки;
  • кисломолочные продукты с низким содержанием жира;
  • свежая зелень;
  • зелёный чай.

Запрещено употребление таких продуктов, как сало, соусы и пряности, копчености, соленая и вяленая рыба, субпродукты и кондитерские изделия (в избытке).

Если патологические изменения спровоцировали выраженные структурные изменения, рекомендована операция по эндопротезированию плюснефаланговых суставов или резекция молоткообразных пальцев стопы.

 

Использование капсул “Стоп артрит форте” с лечебной целью

Для людей, страдающих артритом стопы, был разработан натуральный лекарственный препарат “Стоп артрит форте”. Авторство данной разработки принадлежит компании Vitar. Препарат выпускается в капсулированное форме, при этом каждая капсула содержит такие вещества, как стеарат магния, метилсульфонилметан, глюкозамин сульфат, а также хондроитин сульфат. Этот лекарственный медикамент является эффективным хондропротектором, который способствует восстановлению поврежденной хрящевой ткани. Каждая упаковка средства содержит 90 капсул. Учитывая мнение людей, которые воспользовались данным медикаментом, стоп артрит супер лекарство отзывы о котором являются положительными и со стороны медицинских специалистов.

Виды артритов

При стойком нарушении обмена пуриновых оснований происходит внутрисуставное отложение кристаллов мочевой кислоты, что влечет формирование подагрической формы. Состояние характеризуется выраженным болевым синдромом, нарушением подвижности в мелких суставах стоп, деформирующими изменениями. Чаще эта патология развивается у мужчин в возрасте 45 – 55 лет. У женщин, то заболевание приходится на менопаузу.

Наряду с подагрической формой, существуют такие разновидности артрита:

  • Ревматоидный – развивается в результате активизации аутоиммунных процессов, при которых иммунные комплексы организма ведут себя агрессивно по отношению к собственным клеткам. Характерно симметричное поражение суставов обеих стоп.
  • Псориатический – суставное проявление псориаза.
  • Реактивный – последствия ранее перенесенных инфекционно-воспалительных заболеваний. Предрасположены молодые мужчины старше 20 лет.
  • Остеоартрит (деформирующий) – возникновение связано с возрастными дегенеративно-дистрофическими процессами в мелких суставах. В патологический процесс вовлекаются глубокие тканевые слои, наблюдается выраженная деформация пальцев ног.
  • Посттравматический – после перенесенных травматических повреждений костей и суставов в области стоп.
  • Гнойный – при занесении возбудителей инфекционных заболеваний в полость одного или нескольких суставов в области стоп. Для патологии характерно острое течение, выраженная клиническая симптоматика и внезапное начало.

Своевременно начатое комплексное лечение, позволяет эффективно устранять клинические проявления этой болезни, и восстанавливать полноценную двигательную активность.


artrozmed.ru

Показания

В зависимости от стадии патологического процесса и сложности течения эффективности одинаковых препаратов будет различной. Нередко врачи разрешают комбинировать аптечные средства и составы, приготовленные по народным рецептам.

Мазь при артрозе нужно наносить:

  1. Если имеется воспалительный процесс;
  2. При необходимости устранить болевые ощущения различной интенсивности;
  3. Для снятия спазма в мышцах;
  4. При сниженном кровообращении в области пораженного сустава;
  5. Для согревания;
  6. Для насыщения поврежденной области питательными элементами;
  7. Если присоединилась инфекция (в качестве антисептика).

Конечно, мази не помогут полностью вылечить артроз, но благодаря им можно ускорить процесс выздоровления, и предупредить развитие осложнений.

Популярные

Фармацевтический рынок богат различными препаратами всевозможных спектров действия. Нельзя зайти в аптеку и приобрести универсальную мазь или гель, которая поможет при любом поражении.

Прежде всего, мази классифицируют на 2 группы:

  • средства согревающего и сосудорасширяющего действия – их применение оправдано у тех пациентов, которым необходимо улучшить кровообращение в пораженной зоне, снять боль и повысить эффект от применения других лекарств, нормализовать обмен веществ внутри тканей;
  • средства обезболивающего и противовоспалительного действия – призваны купировать полностью или частично воспалит тельный процесс, снизить отечность и нормализовать температуру в тканях, повысить двигательную активность пораженного сустава.

Пациент должен учитывать эти особенности лекарств перед их приобретением, что поможет добиться хорошего терапевтического эффекта.

Врачи обращают внимание на тот факт, что проникающая способность мазей второй группы достаточно низкая, и составляет всего 7%. Это свидетельствует о том, что помогут они только в случае начальной стадии артроза.

Если пациент долгое время страдает от артроза, ему необходим устойчивый эффект, в этом случае лучше помогут средства первой группы.

Опираясь на отзывы врачей и пациентов, можно выделить три мази, которые хорошо справляются с поставленной задачей:

  1. Вишневского;
  2. Траумель;
  3. Гепариновая.

Рассмотрим детально каждый из представленных препаратов, что поможет в будущем сделать верный выбор.

Вишневского

Очень часто назначают от артроза мазь Вишневского, и не только потому, что она дешевая. Главным достоинством выступает великолепный состав активных компонентов, среди которых: деготь, касторовое масло и ксероформ в качестве антисептика.

Прежде всего лекарство обладает высоким согревающим эффектом благодаря своей способности правильно воздействовать на верхние слои кожных покровов. После ее нанесения в зоне воздействия образовывается тонкая пленка, что и способствует минимальной потере тепла. Благодаря такому эффекту сустав хорошо прогревается, а если там были гнойные образования, они быстро созревают и проходят.

Траумель

Представленный препарат относится к гомеопатической группе и активно используется в лечении разных артрозов. Ее состав практически полностью натуральный, а активными компонентами выступает: календула, эхинацея, белладонна и другие экстракты растений.

Траумель — мазь от артроза суставов разрешают использовать даже у детей, возраст которых старше трех лет. Процесс лечения заключается в нанесении небольшого количества средства на пораженный участок тонким слоем не чаще трех раз в сутки. Продолжительность курса определяет врач индивидуально каждому пациенту, так же ее можно использовать в виде компрессов, накладывая под марлевую повязку.

Гепариновая мазь

Средство облает высоким антимикробным действием. Основным действующим компонентом выступает гепарин натрий, который после нанесения на воспаленный сустав постепенно высвобождается и купирует патологический процесс.

Очень важно наносить гепариновую мазь на кожу аккуратно и только в зоне поражения, тонким слоем. Далее нужно втереть мазь круговыми движениями до полного впитывания. Использовать можно не чаще трех раз в сутки, и не дольше недели. За это время вся неприятная симптоматика артроза проходит.

Диклофенак

Сейчас можно приобрести разные обезболивающие мази при артрозе, однако чаще всего пациенты склоняются к мази, название которой Диклофенак. Его можно использовать вне зависимости от локализации воспалительного процесса, он все равно быстро снимет все симптомы артроза.

Как и с большинством мазей, наносить Диклофенак следует осторожно и тонким слоем, стараясь не попадать на ткани, не имеющие отношения к пораженному суставу. Проводить процедуру не рекомендуется чаще трех раз в сутки. Учитывая, что средство представлено в нестероидной группе, продолжительность лечения может составлять до двух недель. По завершению терапии симптоматика должна уйти. Но если этого не произошло. То можно говорить о неэффективности средства, и необходимости подбора аналога.

Обратите внимание! Состав препарата может вызывать аллергическую реакцию, недопустимо использование в период лактации. При язвенном поражении ЖКТ и астме.

Пользоваться мазью от артроза следует очень осторожно, и обязательно мыть руки после нанесения, чтобы не допустить попадания на слизистые оболочки.

Для колена

Если у пациента диагностирован гоноартроз, значит, воспалительный процесс поразил колено. В этом случае можно использовать одну из приведенных ниже мазей.

Финалгель

Средство из нестероидной группы, отличается высокой эффективностью в борьбе с воспалительным процессом, а главным действующим компонентом представлен пироксикам. Мазь быстро устраняет боль, а использовать ее необходимо три раза в сутки путем нанесения небольшого количества состава на пораженный сустав. Продолжительность лечения зависит от степени тяжести и стадии заболевания.

Финалгель хорошо переносится пациентами, но использовать его можно только после 14 лет. Среди побочных эффектов редко отмечают появление одышки, головных болей и аллергии. Нельзя применять при патологиях почек, первом триместре беременности и индивидуальной чувствительности к составным компонентам.

Финалгон

Довольно известное средство, обладающее высоким раздражающим и анальгезирующим эффектом, в состав которого входит никобоксил и нонивамид.

Прежде чем приступить к терапии Финалгоном, необходимо провести тест на чувствительность и реакцию кожи: в зоне локтя наносят небольшое количество мази и ждут сутки, если аллергия не появилась, то можно начинать лечение. Таким же способом получится определить необходимое количество средства для хорошего прогревания сустава.

Противопоказания и побочные эффекты идентичны Финалгелю. Также может развиться анафилактический шок, парестезия и жжение.

Стоит обратить внимание, что внутри коробочки с мазью есть аппликатор, которым и нужно распределять состав по поверхности кожи, не нужно делать этого руками ввиду того, что компоненты очень сильные и смыть их водой с мылом довольно трудно.

В среднем для нанесения используют полоску мази длиной около полсантиметра, которую массажными движениями втирают в кожу. Если курс лечения долгий, то со временем организм привыкает и этого количества недостаточно, тогда можно увеличить дозу.

nogi.guru

Показания к использованию мазей

Выбрать лучшую мазь при артрозе стопы трудно, так как в аптеке представлены средства от разных производителей. При этом вы должны осознавать, что полностью излечить болезнь такими препаратами не удастся, так как они создают вспомогательный эффект:

  • снимают воспаление;
  • облегчают болевой синдром;
  • убирают спазмы мышц;
  • создают согревающий эффект;
  • питают хрящевые ткани;
  • обеспечивают противомикробное воздействие.

Труднее всего подобрать мазь при артрозе стопы для беременных, так как в этом состоянии многие препараты противопоказаны.

Типы мазей

Мази при артрозе большого пальца или всей стопы делятся на категории. Существуют препараты с согревающим и сосудорасширяющим эффектами. Они нормализуют кровообращение в пораженной зоне, убирают боль, повышают активность других применяемых лекарств.

В аптеках продаются также противовоспалительные и болеутоляющие мази для уменьшения или снятия воспаления, устранения отечности, снижения температуры и улучшение подвижности больного сустава.

Какая мазь при артрозе стопы лучше подойдет, вам подскажет врач, а в аптеках вы можете купить такие средства, как:

  • гепариновая мазь;
  • Траумель;
  • мазь Вишневского, препарат широкого спектра действия;
  • Випросал В;
  • Хондроксид.

Две последние наиболее сильные, но применять их без назначения доктора нельзя.

Випросал В от артроза стопы

Если у вас артроз стопы или большого пальца, улучшить состояние сустава и убрать воспаление вам поможет препарат Випросал В. Он имеет раздражающий и анальгезирующий эффекты. В его основе лежат такие активные компоненты, как:

  • скипидар;
  • камфора;
  • салициловая кислота;
  • змеиный яд.

Мазь наносят на больную зону раз в сутки тонким слоем, но если боли сильные, можно использовать средство дважды – утром и перед сном. Курс лечения обычно длится десять дней. Если вам не подходит Випросал, уточниет у врача, можно ли использовать другие мази со змеиным ядом для лечения суставов.

Хондроксид и его особенности

Это одна из эффективных мазей при артрозе стопы, но беременным она противопоказана. Средство замедляет развитие патологии, снимает боль и повышает пользу от хондроитина. При применении данной мази можно заметно снизить дозировку нестероидных противовоспалительных медикаментов.

Эта мазь быстро всасывается в кожу благодаря хондроитин сульфату и диметилсульфоксиду. В течение часа после нанесения средства из хрящевой ткани выходит часть основного компонента препарата, а в затем последующие пять часов выводятся остатки, то есть положительный эффект сохраняется надолго.

www.sportobzor.ru

Что это такое? ↑

Артроз стопы – заболевание суставов, имеющее дегенеративный характер.

Оно проявляется воспалительными процессами в мягких тканях, и оказывает разрушающее воздействие на хрящевые ткани.

артроз стопы

Данное заболевание сопровождается нарушением обмена веществ и кровяной циркуляции.

Это заболевание связано с преждевременным изнашиванием внутрисуставного хряща.

Наиболее часто поражается коленный, тазобедренный сустав и область стопы.

Характерные признаки и симптомы ↑

Клиническая картина симптомов может быть различной.

Она зависит от степени воспалительно-разрушительных процессов и стадии заболевания.

Симптомы схожи с симптомами артрита. Поэтому нужно знать общие признаки заболевания стопы, чтобы предпринять правильные меры.

К ним можно отнести:

  • Во время движения суставов возникает своеобразный хруст из-за появления неровностей на суставных поверхностях.
  • Во время физических тренировок возникают болевые приступы, которые не беспокоят в состоянии покоя.
  • В утренние часы по окончанию сна пострадавший может ощущать скованость в движениях.
  • Наблюдается деформация суставов, которая происходит постепенно.
  • Нарушается походка.
  • Кожа пораженного сустава опухает, отекает, на ней появляются характерные покраснения.
  • Может увеличиваться температура тела
  • Снижается работоспособность, увеличивается утомляемость
  • На стопе могут образоваться специфические мозоли
  • На поздних (запущенных) стадиях заболевания на стопе могут появиться характерные уплотнения и маленькие узелки, которые будут стремится наружу.

артроз стопы

Большого пальца стопы

Артроз большого пальца стопы в народе именуется «косточками на ногах».

К общим симптомам относят:

  • скованность сустава;
  • покраснения в зоне поврежденного сустава;
  • отек сустава;
  • деформацию сустава.

Заболевание часто возникает из-за продольного или поперечного плоскостопия и имеет прогрессирующий характер.

Мелких суставов стопы

Артроз мелких суставов стопы поражает суставы стоп и кистей.

Основные симптомы:

  • в области пальцев появляются плотные узелки (узелки Гебердена);
  • кожа около узелков может краснеть;
  • происходит постепенная безболезненная деформация суставов.

Самый опасный признак – поражение суставов первых пальцев.

артроз стопы

Плюсневых костей

При артрозе плюсневых костей может поражаться любой сустав.

Заболевание сопровождается:

  • болевыми приступами;
  • частичной либо полной утратой подвижности.

артроз стопы

Фалангов пальцев

Артроз фалангов пальцев – распространенная проблема современности.

Недуг в одинаковой мере может поражать мужчин и женщин.

Как правило, поражает ни один, а несколько суставов (межфаланговые и пятно – фаланговые суставы одновременно).

Артрозу фалангов пальцев характерны:

  • механические ритмические боли;
  • возникновение болевых ощущений при нагрузке на руки;
  • усиление болевого синдрома при воспалительных процессах.

артроз стопы

Среднего отдела стопы

Пациенты с артрозом среднего отдела стопы жалуются на определенные симптомы, имеющие различную интенсивность:

  • болевые синдромы в пораженном суставе;
  • отечность и деформацию сустава;
  • затруднение походки.

Причины ↑

На дегенеративные суставные изменения могут оказывать влияние несколько факторов, которые часто обусловлены современным жизненным ритмом либо нарушением кровоснабжения пострадавшего органа.

Наиболее распространенные причины артроза стопы:

  • Неправильное формирование суставов стопы;
  • Плоскостопие, укороченный размер одной конечности;
  • Неправильное формирование формы голеней;
  • Деформация пальцев на стопе;
  • Искривление большого пальца на ноге;
  • Образование пальцев молоткообразной формы;
  • Перегрузки больших (средних) подвижных суставов;
  • Травмы, растяжения и ушибы на хряще;
  • Переохлаждение или перемерзание стопы;
  • Нарушение обменного процесса;
  • Воспаления хронического характера;
  • Наличие заболеваний эндокринной системы;
  • Дегенеративные изменения.

Иногда артроз стопы образуется при биомеханических нарушениях в движении стопы.

Высокий размер свода обуславливается жесткостью и суставной неподвижностью, в результате чего суставные кости плотно прижимаются друг к другу, и может развиться артроз стопы.

Факторы риска ↑

К факторам риска относят:

  • генетическую предрасположенность;
  • плохой образ жизни;
  • неправильное питание;
  • резкий отказ от спортивных тренировок, когда мышцы становятся слабыми, а суставы приобретают разболтанность;
  • профессиональное увлечение отдельными видами спорта (танцы, балет, бокс) ;
  • использование узкой сдавливающей обуви или обуви на высоких каблуках;
  • высокий рост, и, как следствие, перегрузки в местах опоры.

артроз стопы

Дополнительные причины заболевания

Нередко артроз стопы развивается при беременности, в результате увеличения веса, отечности ног и воспаления суставов.

У детей нарушение стопы может появиться в раннем возрасте, когда они учатся делать первые шаги.

Ноги ребенка испытывают большую нагрузку при попытке сделать шаг. В результате может появиться деформация и искривление голеностопного сустава.

При плоскостопии может произойти искривление позвоночника.

Степени заболевания ↑

Выделяют несколько стадий заболевания.

  • 1 степень —  начальная стадия. Пациент испытывает незначительные болевые синдромы в области стопы. Во время физических нагрузок пациент жалуется на быструю утомляемость.
  • 2 степень. Болевые ощущения усиливаются и приобретают выраженный характер. Суставные движения ограничены. Могут появиться уплотнения и утолщения на поверхности поврежденного сустава.
  • 3 степень. У больного наблюдаются значительные деформации стопы. Двигательные рефлексы приобретают ограниченную форму или полную неподвижность.

Возможные последствия ↑

Артроз стопы, в первую очередь, поражает хрящи суставов, которые непосредственно защищают кости.

Из-за этого хрящи становятся неэластичными, постепенно начинают разрушаться и не амортизируют внешние удары, от чего поверхность костей испытывать повышенную нагрузку.

Перегрузка костей стопы приводит к нарушениям кровяной микроциркуляции, появлению костных и хрящевых разрастаний.

Заболевание усугубляется деформированием пальцев и фиксированием их в искривленном положении — такое отклонение в будущем сложно поддается лечению.

артроз стопы

Артроз стопы может спровоцировать более серьезные заболевания:

  • артрит стопы;
  • бурсит стопы;
  • воспалительные процессы в околосуставной сумке.

Запущенная и тяжелая форма заболевания приводит к неподвижности стопы, что тяжело поддается лечению.

Методы диагностики ↑

Опытный доктор при первичном осмотре пациента может разглядеть симптомы деформации стопы, выявить ограничения в движениях суставов.

Вначале врач устанавливает истинную причину заболевания, чтобы исключить возможность наличия других болезней.

Для диагностики используются определенные методы исследования:

  • Лабораторные исследования. Позволяют обследовать кровь, установить точный диагноз и выявить истинные причины заболевания.
  • Рентгенография. Является основным методом, который позволяет установить прогрессирующий артроз стопы. Рентген дает возможность увидеть изменения в хрящевых тканях и сужения щелей в суставах.
  • Артроскопия. Позволяет подтвердить наличие заболевания. Этот метод используется для оценки внутреннего состояния суставов.

артроз стопы

Как лечить? ↑

При выборе лечения артроза стопы учитывается стадия заболевания.

Основная цель лечения – обеспечение условий для нормальной ходьбы.

Среди методов лечения используются следующие:

Гимнастика

Чем раньше устанавливается диагноз, тем быстрее и эффективнее протекает процесс лечения.

Упражнения должны быть правильно подобранными, тогда они помогут устранить недуг и станут отличной профилактикой возникновения заболевания в будущем.

артроз стопы

Упражнения направлены на:

  • растягивание ахиллова сухожилия;
  • растягивание пальцев ноги (большого пальца);
  • укрепление пальцев на ногах;
  • сгибание пальцев на ногах.

Видео:  гимнастика для стоп

Лечение народными средствами

Артроз можно вылечить, используя рецепты народной медицины.

Наилучший эффект будет достигнут, если применять народные средства лечения комплексно с традиционными.

К народным средствам относятся:

  • Настойка из сабельника болотного. Чтобы ее приготовить, необходимо 100 гр. сабельника залить водкой (4 стакана) и поставить в темное место. Раствор необходимо настаивать 3 недели. По истечению времени настойку следует процедить и употреблять трижды в день перед едой (1 ст. л.). Настойку из сабельника можно использовать для растирания поврежденной стопы или в виде компрессов. Такие процедуры лучше делать перед сном.
  • Эвкалиптовая настойка. Для ее приготовления необходимо взять 100 гр. эвкалипта измельченного и залить его водкой (1/2 литра). Раствор следует настоять 7 дней в темном месте. Перед сном эвкалиптовую настойку следует втирать в больную стопу.
  • Настойка из коровяка. 50 гр. цветков коровяка нужно залить 70%-ным спиртовым раствором и водкой (200 гр.). Консистенцию следует настаивать 10 дней. Далее настойкой можно растирать пораженный сустав.
  • Настойка из листьев алоэ. Для ее приготовления необходимо взять листья алоэ, помыть их и измельчить через мясорубку. В 50 гр. полученного сока алоэ добавить мед (100 гр.) и водку (150 гр.). Состав необходимо настоять в темном месте (минимум 7 дней) и далее использовать в виде компрессов.
  • Яд пчелы. Пчелиный яд отлично снимает болевые синдромы, воспалительные процессы и возвращает суставу подвижность. Им следует растирать пораженные артрозом места.

артроз стопы

Лечение в домашних условиях

Питание при артрозе стопы должно быть полноценным.

Это главное условие, с которого начинается лечение заболевания в домашних условиях.

В рацион необходимо включить кальций, витамин Е и В-витамины.

Они содержатся в миндале, проросшей пшенице, хлебах, макаронных изделиях.

Можно приобрести эти витамины в аптеке в виде таблеток.

питание при артрозе стопы

При данном заболевании рекомендуется употреблять меньше соли.

В домашних условиях можно делать травяные ванночки для поврежденной стопы.

Они помогут снять болевые синдромы и снимут тяжесть в ногах.

Очень эффективны при артрозе ванночки из меда и соли.

артроз стопы народные средства

Также очень эффективны при артрозе стопы ванны из бишофита .

Бишофит – это кладезь микроэлементов, а потому это средство оказывает благотворное влияние на общее мышечное состояние ног и помогает вылечить стопы.

Можно применять компрессы из бишофита, которые лучше делать перед сном.

лечение артроза стопы народными средствами

При различных формах артроза эффективно лечение глиной.

Глиняные ванны и растирания помогают снять болевые синдромы и воспалительные процессы.

Глиняные лепешки прикладываются к пораженной стопе и выдерживают в течение двух часов.

лечение артроза стопы народными средствами

После этого ногам обеспечивают тепло.

Диета

Диета направлена на устранение причин и факторов, которые провоцируют воспалительные процессы в суставах и разрушают хрящевые ткани.

Главный враг суставов – избыточный вес.

При артрозе стопы рекомендуется отказаться от:

  • тортов, пирожных, конфет и иных продуктов, которые содержать быстрые углеводы;
  • алкогольных напитков, так как они содержат большой объем углеводов.

Необходимо употреблять больше овощей, фруктов, молочных продуктов, богатых В2 – витамином и кальцием, нежирные сорта рыбы.

артроз стопы лечение

Прежде, чем начать диету, необходимо проконсультироваться с доктором, который сможет посоветовать оптимальный рацион питания.

Массаж

При данном заболевании происходит нарушение кровяной микроциркуляции.

Сеансы лечебного массажа могут помочь восстановить этот процесс.

Массаж стопы начинается с кончиков пальцев и продолжается по тыльной зоне до голеностопных суставов.

массаж стоп при артрозе

Движения при массаже стопы должны быть непрерывными.

Массаж будет более эффективным, если он будет сопровождаться растиранием и оканчиваться сеансом прогревания с помощью парафина и озокерита.

Видео: как правильно делать массаж стоп

Стельки

Ортопедические стельки оснащены определенным рельефом, который оказывает лечебное действие.

Такие стельки применяются при плоскостопии различной формы, болезных стопах и заболеваниях опорного и двигательного аппарата.

Ортопедические стельки рекомендовано использовать пациентам, которые имеют плоскостопие или артроз стоп.

Они предотвращают деформацию стопы в будущем и возвращают стопе амортизационную функцию.

Правильно изготовленные стельки помогают вылечить артроз стопы и избавляют пострадавшего от болевых синдромов.

Хирургическое лечение

Хирургические методы лечения используют тогда, когда медикаментозные и физиотерапевтические методы неэффективны.

Выделяют несколько хирургических методов лечения:

  • Сращение суставов. При этой операции кости фиксируются в зоне сустава с помощью пластин, винтов или прутов. Когда сустав заживает, он остается неподвижным.
  • Замена сустава. Здесь голеностопный сустав заменяется имплантатами искусственного происхождения. Но этот вид операции применяется в крайних редких случаях.

артроз стопы операция

Препараты

Основная цель медикаментозного лечения – остановить прогрессирующее воспаление в суставе и улучшить хрящевую прослойку.

Иногда медикаментозные препараты вводят в зону разрушающегося сустава.

В повседневной практике доктора часто используют определенные витаминные препараты, помогающие при артрозе стопы:

  • Витрум;
  • Центрум;
  • Берокка;
  • Матерна;
  • Теравит.

артроз стопы лечение

Мази

Для лечения подходят противовоспалительные, обезболивающие и согревающие мази:

  • Меновазин;
  • Никофлекс;
  • Апизатрон;
  • Випросал;
  • Унгапивен.

артроз стопы лечение

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры направлены на прогревание пораженной стопы.

К группе методов физиотерапевтического лечения относятся:

  • лечение ультрафиолетом;
  • лазерная терапия;
  • УВЧ – терапия.

Ультрафиолет воздействует на пораженный участок и уменьшает чувствительность нервов.

В результате этого нервные волокна посылают в мозг меньше болевых сигналов, и пациент начинает чувствовать облегчение.

Для лечения стопы мощность такого облучения составляет 5 биодоз, которые немного увеличиваются через несколько дней.

артроз стопы лечение

Лазерная терапия эффективна для снятия воспалительных процессов в пораженной стопе.

Лазерные волны оказывают успокаивающее действие и устраняют болевой синдром.

Основной курс лазеротерапии – 15 процедур.

УВЧ – терапия увеличивает кровообращение и препятствует образованию радикалов свободной формы, вредных для сустава.

Такие процедуры осуществляются ежедневно с продолжительностью 12 дней.

артроз стопы лечение

Успехом пользуются такие физиотерапевтические процедуры, как магнитотерапия, электрофорез, фонорез.

Профилактика заболевания ↑

Для людей, страдающий артрозом стопы, главным условием является свободная и комфортная обувь, которая не будет стеснять движения ноги.

Для профилактики артроза стопы необходимо выполнять определенные правила:

  • Правильно подбирать обувь, которая будет иметь хорошую амортизацию и гибкую подошву.
  • В летний период рекомендуется ходить босиком по траве (ходить босиком по ровному полу или асфальту – вредно для стоп).
  • Следить за своим весом.
  • Придерживаться правильного и полноценного питания.
  • Выполнять специальные упражнения, которые могут быть полезны для суставов.
  • Вести здоровый образ жизни.

артроз стопы профилактика

Артроз стопы не следует запускать, так как лечение заболевания в тяжелых формах невозможно.

ruback.ru

Артроз стопы — дегенеративное заболевание сустава, которое проявляется в виде воспаления мягких тканей, разрушении хрящевых. Такие изменения в тканях возникает из-за нарушения обмена веществ в хрящах, ухудшению в них микроциркуляции крови. К сожалению, ученые пока так и не могут выяснить, почему это происходит.

Симптомы

Основные симптомы артроза стопы следующие:

  • При движении возникает грубый хруст вследствие появления неровных поверхностей.
  • Во время физических нагрузок возникает боль, которая иногда стихает в состоянии покоя. Обычно боли бывают непостоянными и тупыми, которые усиливаются во время сырости и холодной погоды и в случае соприкосновения пораженных суставов с жидкостями.
  • После пробуждения ощущается скованность движений, а днем можно наблюдать ограниченность в движении суставов, возникает напряжение мышц.
  • Постепенно деформируются суставы.
  • Нарушается походка и положение тела. Таким образом, человек старается разгрузить поврежденный сустав.
  • Возникает отечность, припухлость или покраснение кожи над пораженным суставом.
  • Повышается температура тела.
  • Растет утомляемость, уменьшается работоспособность, возникают специфичные мозоли.
  • На более поздней стадии болезни происходит нарушение функций суставов, их утолщение, появление костных разрастаний или узелков Гебердена.

Причины

Развитию поражения артрозом суставов стопы, может способствовать большое количество разнообразных факторов, главным образом связанных со специфическим образом жизни, который ведет современный человек. Среди основных причин вызывающих артроз, можно выделить следующие:

  • Врожденные или приобретенные особенности строения — плоскостопие, укороченная конечность, широкая стопа, нестандартно сформированные суставы, неправильная форма голеней.
  • Деформированные, в силу разных причин, пальцы стопы. В том числе при ношении тесной обуви.
  • Систематические продолжительные по времени перегрузки суставов, например длительное нахождение в положении стоя, перенос грузов большой массы.
  • Разнообразные травмы суставов, в том числе спортивные — растяжения, разрывы связок и сухожилий, переломы, систематические микротравмы.
  • Эндокринные заболевания, сбои в обменных процессах, хронические воспалительные процессы.
  • Периодическое переохлаждение стоп.
  • Наличие сопутствующего заболевания из этой же группы, такого как — полиартрит, артроз голеностопного сустава, и прочие.

К факторам риска, по которым может развиться артроз мелких суставов стопы, можно отнести:

  • генетическую предрасположенность,
  • ношение обуви на высоком каблуке, а также модной сейчас обуви с острым узким носиком и любой другой тесной обуви,
  • ведение неправильного образа жизни, в том числе злоупотребление алкоголем, погрешности в питании.
  • малую физическую активность, сидячую работу, сопряженную с отказом от выполнения каких-либо гимнастических или физических упражнений,
  • наличие лишнего веса или ожирения,
  • слишком высокий рост, во многих случаях, приводит к развитию артроза в крупных суставах, таких как тазобедренный и коленный, нередки и поражения стоп,
  • часто, артроз стопы развивается у профессионалов, занимающихся балетом, танцами, боксом, борьбой и прочее.

Наиболее часто среди артрозов стопы встречается артроз большого пальца стопы. Этот недуг можно назвать «болезнью модников», так как основной причиной развития артроза большого пальца, служит длительное ношение тесной, узкой обуви. Вследствие давления обувью, большой палец через некоторое время, начинает отклоняться вовнутрь, а косточка наоборот начинает выпирать. При ходьбе происходит натирание косточки обувью и постепенная ее деформация, со временем деформации подвергается весь сустав и возникает деформирующий артроз стопы.

Признаки

Признаки артроза стопы зависит от степени прогрессирования. Различают три стадии артроза суставов стопы.

На первой стадии больного беспокоят боли в передней частпи стопы, носящие периодический характер и усиливающиеся при повышенной нагрузке. Начальная стадия может иногда проходить практически бессимптомно.

Более длительный и резко выраженный болевой синдром. Визуально отмечается появление так называемой «косточки», которое связано с утолщением головки плюсневой кости большого пальца стопы. Если нагрузка на сустав постоянная, боль в пораженном суставе не проходит. Движения в суставе становятся затрудненными в связи с воспалительным процессом.

Деформированный сустав отчетливо выделяется. Боль в ступне постоянная: и во время ходьбы, и в состоянии покоя. Большой палец стопы смещается вниз, движения в суставе ограничены. У человека изменяется походка: стремясь перенести тяжесть тела на другую часть стопы, больной начинает «косолапить». У основания пальца в связи с нагрузкой образуется мозоль. Повышается утомляемость, резко снижается трудоспособность. В этой стадии болезнь может привести к деформации других костей стопы.

Лечение

Как лечить артроз стопы? Для многих этот вопрос актуален. Лечение артроза стопы зависит от стадии заболевания и направлено на уменьшение болевого синдрома, воспаления в суставе, восстановление его подвижности. При артрозе 1 степени больному предлагается:

  • ношение ортопедической обуви или удобной обуви с ортопедическими стельками;
  • каблук высотой не более 3−4 см;
  • противовоспалительные нестероидные препараты;
  • физиотерапия;
  • лечебная гимнастика;
  • массаж.

При артрозе 2 и 3 степени кроме выше перечисленных методов лечения показаны:

  • анальгетики;
  • местное введение лекарственных препаратов в больной сустав;
  • оперативное вмешательство.

Нестероидные противовоспалительные препараты и анальгетики уменьшают боль, снимают воспаление в суставе. Но многие препараты имеют противопоказания при болезнях ЖКТ. Если боли становятся нестерпимыми, в полость больного сустава вводят лекарственные препараты — кортикостероиды, но данная процедура приносит временное облегчение.

Физиотерапевтические процедуры помогут восстановить подвижность суставов, снять воспаление. Чаще всего применяют магнито- и УВЧ-терапию, фоно- и электрофорез, облучение лазером низкой интенсивности, грязетерапия.

Гимнастика при артрозе стопы — важный метод восстановления подвижности суставов. Гимнастика способствует расслаблению напряженных мышц и суставов. Но упражнения должны быть умеренными, так как интенсивные занятия могут, наоборот, усилить боль.

К методам хирургического лечения относят:

  • артродез, при котором больной сустав жестко фиксируют;
  • артропластику — хирургическое восстановление пораженного сустава;
  • эндопротезирование — полная замена больного сустава искусственными аналогами.

Для лечения артроза стопы также применяют и народные средства. Это различные настойки и мази, примочки и компрессы, которые втирают или накладывают в больной сустав. Можно приготовить компресс из отвара овсяных хлопьев: 3 ст. ложки залить 2 стаканами кипятка, варить 10 мин.

Компресс накладывают на больной сустав в теплом виде на 1 час. Чтобы приготовить еще одно эффективное народное средство для лечения артроза вам понадобится измельченный мел и немного кефира. Кашицу из мела и кефира накладывают на пораженный сустав, сверху накрывают компрессной бумагой и оставляют на ночь.

Можно приготовить напиток для избавления от болей при артрозе: 1 ст. ложку оливкового масла смешать с 0.5 чайной ложки тертого чеснока и стаканом кипятка. Принимать 2 раза в день при болях. Эту смесь также можно и втирать в больные места. Для профилактики артроза ходите босиком по траве, песку, земле. Подобная гимнастика улучшает кровообращение в стопах.

Народными средствами

Лечение артроза стопы народными средствами — неплохое дополнение к традиционному медикаментозному лечению. Впрочем, к таким методам можно отнести не только примочки, припарки и настойки, но и достаточно простые рекомендации — сбросить лишний вес и подобрать удобную обувь без высоких каблуков.

В целом же практически все народные средства предполагают прогревание пораженного участка. Благодаря таким процедурам улучшается кровоснабжение пораженного сустава, уменьшается болевой синдром и воспаление. Учитывая, что попытками восстановить хрящевую ткань заняты хондропротекторы, а такие методы не несут дополнительной «химической» нагрузки на организм — то это очень полезные методы лечения.

Наиболее популярны в этом плане ванночки для ног из отваров различных трав — можжевельника, душицы, чабреца и т. д. Подобные простейшие процедуры позволяют достаточно быстро уменьшить болевой синдром во время обострения болезни.

Другой распространенный способ лечения — компрессы. Чаще всего для таких компрессов используется спирт или водка, в некоторых случаях применяют компрессы из меда и соли.

Также нужно учитывать тот факт, что после ванночек или компрессов пораженный сустав следует укутать чем-то теплым.

Мази

Мази, которые используются для лечения артроза стопы, чаще всего имеют противовоспалительное и обезболивающее действие. Мазь от артроза стопы может быть сделана на основе медицинских препаратов, или на основе народных рецептов. В этой статье мы рассмотрит самые популярные аптечные мази от артроза стопы.

Одним из самых популярных препаратов является диклофенак (он же Вольтарен, Ортофен, Диклонак-П и другие). Данный препарат выпускается в виде мазей, таблеток и свечей. Суточная доза мази с действующим веществом диклофенаком натрия не должна превышать 8 грамм, а курс лечения — 2 недель. В случае, если мазь не дала никакого эффекта необходимо обратиться к врачу, чтобы он скорректировал дозу или назначил другое лекарство. Следует помнить, что даже у мазей есть свои побочные эффекты и противопоказания, к которым следует отнестись с большой ответственностью.

Другое популярное лекарство называется Быструм-гель, его действующее вещество — кетопрофен. Гель наноситься тонким слоем на поврежденный сустав. Следует отметить, что данный препарат не подходит для массажа.

Третья мазь — это Фастум-гель, она очень схожа с Быструм-гелем, ведь действующее вещество у них одно и то же. Отличают эти не ли между собой производители.

Следующая мазь — индометацин, это нестероидный противовоспалительный препарат. Применяется при сильных болевых синдромах, возникших вследствие артритов, артрозов и других заболеваний суставов. В день доза не должна превышать 15 см мази, выдавленной из тюбика для взрослых и в два раза меньше для детей.

Еще одним примером мази, которую можно применять при артрите стопы, может быть крем Долгит, который содержит в себе ибупрофен, благодаря чему имеет прекрасный обезболивающий эффект. Он также снимает отечность, воспаление и даже частично возвращает подвижность суставу. Но, этот крем противопоказан при беременности и в период лактации. Так же нежелательно использовать крем детям младше 14 лет и людям с кожными заболеваниями. Использовать крем Долгит можно 3-4 раза в сутки, если за 3-4 недели применения Долгита не случилось никаких улучшений, необходимо пойти к врачу, чтобы он посоветовал другой препарат.

1 степени

Артроз стопы 1 степени. На начальной стадии заболевания наблюдаются периодические боли в передней части стопы. Особенно это заметно при сильной нагрузке и влечет за собой быструю утомляемость.

2 степени

Вторая степень артроза стопы характеризуется все усиливающимся болевым синдромом, видимым утолщением головок плюсневых костей, что приводит уже к ограничению движений в поврежденных суставах. Боли усиливаются при нагрузке на стопы или уже иметь постоянный характер.

3 степени

Это уже значительная и отчетливо заметная деформация 1-го плюснефалангового сустава. При этом движение становится очень сложным и практически невозможным. Артроз 3 степени можно узнать по опущенному большому пальцу стопы, движения которого возможны лишь в незначительной мере и при этом только в сторону подошвы.

Пациента с деформирующим стопы артрозом можно распознать очень легко: по характерной походке. Ведь во время ходьбы такой больной пытается снять нагрузку с болезненного сустава, переложив ее на наружный край стопы, тем самым стараясь уменьшить боль в пораженной области. В результате увеличенной нагрузки могут возникать болезненные мозоли. Характерно то, что болезненные ощущения, достаточно значительные, ощущается в стопе не только, когда человек ходит, но даже в состоянии покоя.

Массаж

Пациент принимает положение: лежа на спине (или сидя), нога вытянута вдоль кушетки или стола. Под ахиллово сухожилие обязательно нужно подложить валик, чтобы пятка находилась навесу, а весь сустав пребывал в расслабленном состоянии.

Начинают с концентрического поглаживания передней поверхности голеностопа (4-6 раз), затем переходят к «щипцам прямолинейным» (растирание), прямолинейное и кругообразное растирание одной рукой с отягощением, затем двумя руками и плавно переходят на прямолинейное растирание основанием ладони буграми больших пальцев. Все действия выполняют по 4-6 раз. Оканчивается массаж голеностопа концентрическими его поглаживаниями.

В том же положении выполняется массаж задней поверхности голеностопного сустава – по направлению от нижнего края наружной лодыжки вдоль ахиллова сухожилия к икроножной мышце.

После массирования сустава проводится массаж стопы приемом растирания.

Гимнастика

На его выполнение уйдут всего 10 мин. в день, а результат превзойдет все ваши ожидания. Ваши ноги станут меньше уставать, а походка приобретет легкость. Однако чтобы не перетрудить ноги и не заработать травму, соблюдайте периодичность выполнения этих упражнений.

В первую неделю отводите на гимнастику 2 дня, во 2-ю — 3 дня, в 3-ю — 4 дня, в 4-ю — 3 дня, в 5-ю — 2 дня. Для выполнения упражнений вам потребуются стеклянная бутылка, скалка или любой другой предмет схожей формы.
Упражнения выполняются в следующей последовательности

  1. Катать бутылку стопой: по 30 с. — центральной частью, затем — внешним краем и наконец — внутренним краем.
  2. В течение 1 мин. походить на носочках.
  3. Снова катать бутылку стопой: по 30 с. внешним и внутренним краями. Обратите внимание, что центральной частью стопы катать бутылку не требуется.
  4. В течение 1 мин. ходить, наступая на всю стопу.
  5. Поджать пальцы ног и 1 мин. ходить, наступая на пол всей ступней.
  6. Ходить 30 с. на пятках, носочки тянуть вверх.
  7. Поджать пальцы ног и еще 30 с. ходить на пятках.
  8. Встать прямо и, опираясь на всю стопу, неглубоко приседать в течение 1 мин. Стопу от пола отрывать нельзя.
  9. Встать на внешние края стоп и неглубоко приседать в течение 30 с. Затем приседать еще 30 с, стоя уже на внутренних сторонах стопы.
  10. Снова в течение 30 с. ходить на пятках, носочек тянуть на себя.
  11. Подняться на носочки и подпрыгивать в течение 1 мин.

Упражнения

Физические упражнения для стопы — важнейшее средство профилактики диабетической стопы, поэтому все больные должны быть обучены этой гимнастике.

Исходное положение — сидя на стуле. Стопы опираются об пол. На первых процедурах ЛГ с 1 по 5-е упражнение можно выполнять в и.п. лежа на спине.

  1. Приподнять ногу, согнутую в колене, оторвав стопу от пола. Выпрямить ногу. Потянуть пальцы стопы на себя. Опустить ногу на пол. Упражнение выполняют попеременно для правой и левой ноги.
  2. То же, но с оттягиванием пальцев стопы от себя.
  3. То же, что и 1-е упражнение, но проводится обеими ногами одновременно.
  4. То же, что и 3-е упражнение, но в то время, когда ноги вытянуты, совершать тыльное и подошвенное сгибание стоп попеременно. При подошвенном сгибании движение выполняется с умеренным напряжением, так как иногда возникают судороги икроножной мышцы.
  5. То же, что и 1-е упражнение, но движения в голеностопном суставе выполняют по произвольной траектории (круговые, в форме «восьмерки» и т.п.). Пациент должен избегать положения «нога на ногу», которое часто используют, чтобы облегчить выполнение упражнений (при этом существенно ухудшается кровоток в голени и стопе).
  6. И.п. — стопа на полу. Попеременное (или одновременное) поднимание и опускание носков правой и левой ноги. Их круговые движения.
  7. И.п. — то же. Попеременное (или одновременное) поднимание и опускание пяток правой и левой ноги. Их круговые движения.
  8. И.п. — то же. Поднять внутренние края ступней так, чтобы подошвы были обращены друг к другу, затем поднять наружные края ступней.
  9. Разведение пальцев с задержкой на 5-6 сек и возвращение в и.п.
  10. Сдавливание пальцами стопы небольшого резинового мяча.
  11. Пальцами стопы собрать кусок ткани или лист бумаги (газеты) в комок, затем так же ногами разгладить его. Упражнение можно проводить в другой форме: захватывать пальцами стопы мелкие предметы, рассыпанные по полу, или собирать пальцами в складки кусок ткани и т.п.
  12. Катание ногами цилиндрических предметов, лучше валика с резиновыми шипами от массажера для ног или массажного мячика-ежика. Движения разными плоскостями стопы от носка до пятки должны быть достаточно медленными, тогда эффективнее улучшение крово- и лимфотока.
  13. Стоя, приподняться на цыпочки и медленно опуститься.

Упражнения 11-13, помимо улучшения кровотока и укрепления мышц стопы и голени, служат для профилактики плоскостопия, быстро прогрессирующего у больных диабетом из-за ослабления мышц нижней конечности.

Более подготовленные пациенты ряд вышеперечисленных упражнений могут выполнять в изометрическом режиме или как динамические с сопротивлением, которое оказывает пятка или носок неработающей ноги. Так, при тыльном сгибании правой стопы пятка левой ноги, расположенная на носке первой, оказывает сопротивление подъему стопы. Все упражнения выполняют по 10-12 раз в умеренном темпе 2-3 раза в день.

Диета

Важное место в рационе диеты при артрозе занимают продукты, оказывающие благоприятное воздействие на пораженные суставы. К таким продуктам относятся:

  • Жирная рыба, в частности форель, скумбрия, лосось, сардина, сельдь и треска. Для хрящевой и костной ткани рыба просто незаменима, она богата такими полезными веществами, как кальций, фосфор, ненасыщенные жирные кислоты, витамины А, Е и D.
  • Растительные масла и орехи – продукты, содержащие в большом количестве ненасыщенные жиры и витамин Е.
  • Куркума и имбирь – пряности, способствующие сжиганию жира. Их добавление в супы, каши и салаты целесообразно как во время диеты при артрозе тазобедренного сустава, так и при другой локализации заболевания.
  • Горох, фасоль и чечевица – представители бобовых, которые характеризуются повышенным содержанием кальция.
  • Молочные продукты и молоко – белок участвует в построении новых тканей, в частности позволяет восстановить хрящевую ткань, которая покрывает суставные поверхности костей.
  • Овощи и фрукты, особенно капуста, лук, персики и апельсины. Присутствие этих продуктов в диете при артрозе суставов оправдано, во-первых, содержанием в них необходимого количества углеводов, а во-вторых, их противовоспалительным эффектом, который обусловлен наличием витамина С. Кроме того, витамин С является важным элементом синтеза коллагеновых и эластиновых волокон.
  • Цельнозерновой хлеб и яйца.
  • Блюда, приготовленные на основе желатина, например костные бульоны и холодцы – они богаты коллагеном и имеют большое значение для прочности и гибкости костей и суставов.

Диета при артрозе стопы ничем не отличается от диеты при артрозе тазобедренного сустава, поскольку локализация заболевания в этом вопросе значения не имеет.

Отдельно хотелось бы выделить фруктовые соки, которые представляют собой настоящий кладезь полезных веществ. Например, употребление одного стакана апельсинового фреша в день позволяет на 16% снизить риск развития артроза. В свою очередь, гранатовый сок способен уменьшить воспаление и заблокировать образование фермента, избытком которого и обуславливается изнашивание хряща. Диета при артрозе суставов обязательно должна включать в ежедневное меню хотя бы 3-5 ложек этого напитка. Еще один «герой дня» — это ананасовый сок, который своими противовоспалительными свойствами обязан особому веществу, бромелайну.

Питание

Как и в случае со многими серьезными заболеваниями, подход к лечению артроза должен быть комплексным. Обычно врачами назначается курс физиотерапии, в зависимости от стадии артроза и наличия других сопутствующих заболеваний. Это может быть электрофорез, магнитотерапия, лазер или что-нибудь еще, на усмотрения врача Часто назначается лечебная гимнастика. В одних случаях, пациент может делать ее дома самостоятельно, в других — ходить на ЛФК, все зависит от того какие упражнения необходимы. При сильном болевом синдроме могут использоваться противовоспалительные нестероидные препараты и обезболивающие. Не менее важной, чем все перечисленные выше процедуры, является правильная диета при артрозе стопы.

Посоветовать какую-то конкретную диету при артрозе стопы достаточно трудно. В интернете и специальных сборниках Вы можете найти множество разных вариантов, которые в некоторых случаях могут противоречить друг другу. Это связано с тем, что питание при артрозе стопы напрямую зависит от причин заболевания. Например, причиной артроза могут быть такие заболевания как сахарный диабет, подагра или нарушения эндокринных процессов в организме. Разумеется, что каждое из этих заболеваний требует особого питания. Учесть особенности всех возможных сопутствующих заболеваний и особенностей болезни в одной диете просто невозможно.

Что касается общих принципов питания при артрозе стопы, то они достаточно просты. Самыми полезными в этом случае могут быть белковые продукты – это молоко, творог, сыр, мясо и рыба. Но помните, что жиры животного происхождения стоит ограничивать, поэтому лучше отказаться от жирных сортов мяса и рыбы. Жиры животного происхождения можно, и даже нужно, заменить растительным – это оливковое, кукурузное и растительное масло, допускается и немного сливочного.

Не стоит забывать также про витамины группы В, которые можно найти в чечевице, яйцах, морской капусте и многих других морепродуктах. Источником витамина В также являются бананы.

Придерживаясь любой диеты важно не переедать и не переборщить с некоторыми, пусть даже очень полезными продуктами. Лучше всего устраивать по 4-5 приемов пищи из небольших порций, которые стоит тщательно и не спеша пережевывать. Это поможет не только справиться с чувством голода, но и улучшит пищеварительные процессы в организме, что пойдет на пользу не только суставам.

prosustavy.com