Хруст в коленях что делать


При ходьбе, подъемам по лестницам, можно долго не замечать проблем, пока они не начнут сопровождаться сильными болями. Хруст в коленях при движениях является сигналом – в суставе при повышенных нагрузках начинаются опасные трансформации. Важно знать, почему они происходят, что становится причиной, как устранить патологические изменения. Это поможет вовремя обратиться за помощью, избежать проблем.

Что такое хруст в коленях

От давления массы тела, постоянного движения – ходьбы, приседаний, бега – коленные суставы организма испытывают перегрузки. В здоровом состоянии они являются амортизаторами, благодаря наличию синовиальной жидкости, хрящевой ткани. Хруст в коленях – это признак происходящих изменений. Его возникновение считается безопасным по физиологическим причинам, когда:

  • проявляется врожденное ослабление связок;
  • в полости лопаются пузырьки внутри синовиальной жидкости;
  • происходит быстрый рост костей, задевающих за связки.

Опасной проблемой становятся поражения суставов, когда у них появляется нехватка питательных веществ. Нарушается взаимодействие между структурами – надколенником, большеберцовой костью, имеющей плоскую поверхность для скольжения, бедренной. При хрусте наблюдается:

  • растяжение оболочки синовиальной сумки;
  • повреждение клеток хрящей;
  • отсутствие суставной смазки;
  • растяжение связок.Мужчина держится руками за колено

Почему хрустят колени

Причины, при которых может появляться хруст в коленных суставах, – ожирение, резкие перемещения при наличии малоподвижного образа жизни. Патологии способны вызывать болезни. Хрустят колени в случае:

  • подъема тяжестей;
  • употребления вредной пищи – острой, соленой;
  • хождения на высоких каблуках – изменяется свод стопы;
  • ритмических нагрузок;
  • нервного напряжения;
  • стресса;
  • ревматоидного артрита;
  • повреждения мениска;
  • гонартроза;
  • опухолей;
  • переломов, вывихов;
  • нарушений выработки гормонов;
  • дефицита кальция;
  • слабых связок;
  • недостатка витаминов.

При сгибании

Хруст при сгибании суставов коленей – признак воспалений, изменений хрящевой ткани. В больной области происходит увеличение нагрузки, начинаются дистрофические процессы. Причины, вследствие которых хрустят колени при сгибании, связаны с болезнями, образом жизни. С поражением структур:

  • возникает трение суставных поверхностей;
  • утрачивается возможность удерживать влагу;
  • начинается воспаление синовиальной сумки;
  • прогрессирует деформация хряща;
  • уменьшается количество смазки.

При приседании

Появление хруста при выполнении такого движения характерно для людей пожилого возраста. Происходит это вследствие физиологических изменений сустава. Возможная причина хруста – наследственные заболевания органов движения. Не исключены нарушения обменных процессов, плохая экология. Нередко у спортсменов хрустят колени при приседании при выполнении упражнения под нагрузкой. При этом может:

  • воспаляться синовиальная оболочка;
  • разрушаться хрящевая ткань;
  • изменяться питание;
  • увеличиваться сила трения поверхностей.


Почему хрустят колени при приседании у подростка

Важно обратить внимание на проблемы с суставами у подростков. Для этого возраста характерны изменения организма, его активный рост. Хруст может свидетельствовать о сильной растяжимости связок. Возможно отставание роста мышц от костей. Если хрустят колени при приседании у подростка, ситуация нормализуется по мере формирования связочного аппарата. Для профилактики хруста становятся важными задачи:

  • сокращать физические нагрузки;
  • обеспечивать правильное питание;
  • употреблять комплексы витаминов;
  • исключать перенапряжение.

Хруст в коленях при разгибании без боли

Встречаются случаи, когда хруст возникает без появления болевых ощущений. Одна из причин явления – особенность функционирования синовиальной сумки колена. Среди компонентов ее жидкости – газ диоксид углерода. Во время движения:

  • изменяется давление в суставной сумке;
  • увеличивается количество пузырьков;
  • они лопаются со щелкающим звуком.

Хруст в коленях при разгибании без боли встречается при изменениях тканей костей и мышц в пожилом возрасте. Характерен он для гимнастов, акробатов, демонстрирующих гибкость и растяжку. Связки, которые поддерживают работоспособное состояние здорового сустава, у них позволяют производить увеличенную амплитуду движений. Это состояние имеет врожденную причину. Для таких людей характерной является:

  • слабость суставов, связок колена;
  • нарушения соединительной ткани.Женщина держится руками за колено

К какому врачу обратиться при хрусте в коленях

Первый врач, к которому приходит пациент с жалобой на щелчки в коленном суставе при разгибании – терапевт. Он занимается лечением легкого реактивного артрита, остеоартроза в пожилом возрасте. После опроса, сбора анализов, ставится предварительный диагноз причины хруста. При необходимости, после дополнительных аппаратных исследований, больного отправляют на консультацию к врачам другого профиля.

К кому обратиться при хрусте в коленях? Это зависит от предварительного диагноза и симптомов болезни:

  • Ревматолог проводит лечение воспалений сустава, соединительной ткани. К нему обращаются при опуханиях, покраснениях, болях коленей, наличия патологии по результатам анализов.
  • Травматолог оказывает помощь при деформации костей, поражении хрящей колена.
  • Диетолог дает рекомендации по изменению рациона при отклонении веса от нормы.

Диагностика причин хруста в колене

Процесс определения заболевания колена начинается с опроса больного. Врач выслушивает жалобы, уточняет наличие прошлых травм. Важные моменты – условия работы, занятия спортом, физическая активность. Главные задачи доктора при диагностике хруста:

  • уточнение сопутствующих заболеваний;
  • выяснение наследственных факторов;
  • направление на анализы крови, мочи;
  • предварительная постановка диагноза.

При необходимости, для уточнения состояния пациента, проводятся дополнительные аппаратные обследования колена. Они определяют наличие жидкости в суставе, изменения костей, тканей. Диагностика причин хруста в колене включает:

  • рентген;
  • ультразвуковое исследование;
  • артроскопию колена;
  • компьютерную томографию;
  • анализ синовиальной жидкости;
  • магнитно-резонансную томографию;
  • радионуклидные исследования.Врач осматривает колено пациентки

Как избавиться от хруста в коленях

Чтобы тревожные симптомы не доставляли неприятностей, необходим комплекс мероприятий. При этом важно устранить причины, по которым коленный сустав хрустит и болит, восстановить двигательные функции после проведенного лечения. Для оздоровления потребуется:

  • соблюдать диету, которая будет своей при ожирении, подагре, нарушениях обмена кальция и фосфора;
  • вылечить диагноз, вызвавший поражение коленного сустава;
  • обеспечить покой.

Помочь пациенту избавиться от хруста в коленях, улучшить состояние способно выполнение комплекса мер:

  • прием лекарственных препаратов;
  • местное использование мазей, компрессов;
  • употребление витаминов;
  • массаж;
  • лечебная физкультура;
  • физиопроцедуры – магнитотерапия, лазер, ультразвук;
  • снижение нагрузок на суставы;
  • грязелечение;
  • занятие плаванием;
  • инъекция с заменителями суставной жидкости;
  • хирургические операции;
  • меры профилактики.

Мазь от хруста в коленях

Можно улучшить движение коленного сустава, уменьшить болевой синдром, хруст, если использовать при лечении мази. Врачи назначают препараты, имеющие свое целебное действие. Хруст в колене при сгибании уменьшится, если использовать нестероидные противовоспалительные средства. Важно учесть противопоказания к применению. Эти мази уменьшают отек, снимают воспаление, купируют боль. Популярные средства:

  • Кетопрофен;
  • Нимесулид;
  • Ортофен;
  • Найз;
  • Артрозилен.

Мази от хруста в коленях имеют и другой механизм действия:

  • согревающие – улучшают кровоток, питание хрящей, костных тканей, расширяют сосуды, активизируют обменные процессы – Випросал, Апизартрон, Эспол, Наятокс;
  • способствуют гибкости суставов, восстановлению хрящей средства, содержащие глюкозамин, хондроитин, коллаген – Хондроитин, Хондроксид, Артрин.Тюбик с мазью, выдавленной на палец

Лечебная физкультура

Выполнение комплекса упражнений помогает поддержать тонус мышц, которые не дают деформироваться, перетираться коленному суставу. Есть рекомендации начинать гимнастику утром, находясь в кровати. Для этого следует:

  • потянуться руками, ногами;
  • лежа на спине сгибать колени, осуществлять скольжение, не отрываясь от матраса, не менее 20 раз;
  • медленно, не торопясь, выполнить упражнение «велосипед» вперед и назад.

Хорошо, если комплекс лечебной физкультуры будет проходить под наблюдением инструктора. Самостоятельное выполнение упражнений можно продолжить дома. Удобно делать их с помощью стула:


  • сесть, руки положить свободно, потрясти суставами коленей, считая до двадцати;
  • держась за спинку, присесть 10 раз, задерживаясь внизу на 2 секунды;
  • опираясь на стул, делать вращение коленями в обе стороны по 8 раз.Девушка лежит на спине на гимнастическом коврике

Массаж

Хруст в коленном суставе не доставит неприятностей, если регулярно проводить массаж. При его помощи усилится кровообращение, улучшится подвижность. Хорошо, если процедуру сделает специалист, но и осуществление ее своими руками даст не менее эффективный результат. При самомассаже коленного сустава каждое движение нужно выполнять по 7 раз. Действенность усилится, если дополнительно использовать:

  • согревающие мази;
  • крема с пчелиным, змеиным ядом.

Начинается и заканчивается процедура легкими поглаживающими движениями, которые выполняются сначала над суставом, а потом на нем. Массаж от хруста включает приемы:

  • круговые вращения ладонями в обе стороны;
  • нажимания с передвижением по кругу выступом согнутого большого пальца;
  • постукивания подушечками пальцев;
  • поступательные движения ребром ладони по ходу часов и обратно.Медик делает массаж коленного сустава

Лечение хруста в коленях народными средствами

Комплекс мероприятий для лечения хруста суставов может включать рецепты народной медицины. Важно выполнение процедур согласовать с доктором. Если скрипят колени, можно втереть состав из одинаковых частей помидора, оливкового масла, или сделать домашнюю мазь. Вещества во время приготовления смешиваются, настаиваются несколько часов. По рецепту в мази содержатся равные пропорции:

  • спирта;
  • глицерина;
  • меда;
  • йода.

В лечении хруста в коленях народными средствами можно применить компресс из пяти ложек растительного масла и одной лимонного сока. Состав на салфетке накладывают на сустав, выдерживают час. Процедуру проводят перед сном, на ночь укутывают теплом. Рекомендуют от хруста пить в течение недели лесной напиток. Приготовленный состав используется за два раза – утром и вечером. По рецепту следует:

  • вымыть еловую шишку;
  • опустить в стакан кипяченой воды;
  • оставить на ночь.

Профилактика хруста в коленях

Можно избежать появления неприятных симптомов, если внимательно отнестись к здоровью своих суставов. Простой способ – снизить на них нагрузку. Для этого есть несколько методов:

  • избавиться от лишнего веса;
  • женщинам не злоупотреблять ношением обуви с каблуками;
  • периодически отдыхать при физических нагрузках на работе, в спорте;
  • при опоре на колени пользоваться наколенниками;
  • чаще активно двигаться при сидячей работе.

Необходимые мероприятия для профилактики хруста в коленях:

  • исключение переохлаждений;
  • при усталости – применение массажа, компрессов;
  • регулирование рациона полезными продуктами;
  • прием витаминов;
  • контроль веса;
  • лечение инфекций, эндокринных заболеваний;
  • проведение физиопроцедур;
  • утренняя суставная гимнастика;
  • занятия плаванием;
  • увеличение количества выпиваемой воды;
  • лечебная физкультура;
  • пешие прогулки.

sovets.net

Про ощущения хруста в коленях

Хруст в коленях зачастую очень редко возникает без причины, коленный сустав является настолько совершенным, что при исполнении своих функциональных обязанностей не должен испускать посторонних звуков. Но в случае, если у вас колени начали хрустеть как снег под ногами в мороз, то необходимо как можно раньше установить причину и предупредить появление болезни. Если не начать лечить хруст в коленях своевременно, то он может перерасти в артроз коленного сустава или вызвать ещё более серьёзное осложнение .

Если вы приседаете и слышите хруст в колене, сопровождающийся неприятными или болевыми ощущениями, то рекомендуется обязательно записаться на приём к врачу-травматологу. Причины хруста в коленях могут быть разные, хруст может быть следствием перенесённой травмы. Но в большинстве случаев хруст в коленном суставе — это следствие нарушения питательного процесса в хрящевых тканях. Причиной хруста в коленях также может оказаться и ожирение, а также предрасположенность наследственного характера, различного рода вирусные инфекции и эндокринные проблемы.

Лица, более старшего возраста, чьи суставы уже проходят стадию возрастных изменений, должны очень ответственно относиться к таким важным симптомам — ведь это первый признак серьёзного изменения в хрящевой ткани, которое наблюдается при заболевании как гонартроз.

Причины хруста в коленях

Хруст в коленяхДля начала стоит разобраться, почему же всё-таки могут хрустеть колени. Причины хруста в коленях могут быть следующие:

  • Подъём тяжёлых вещей, высокие нагрузки на коленный сустав вызывают появление боли в суставах и хруста в коленях;
  • Преобладание острых и солёных, иногда сладких ингредиентов в пище. Стоит хотя бы на один месяц отказаться от добавления таких вещей в повседневный рацион, и вы уведете результат;
  • Высокая и неудобная обувь. Физиологический подъём стоп не должен быть выше, чем 3-4 см, и соответственно, шпильки не должны быть выше.
  • Избыточный вес также может вызвать хруст в коленях. В таком случае лечение хруста в колене в первую очередь направляется на уменьшение лишнего веса, диета;
  • Сидячий образ жизни, даже на работе, которая предполагает на протяжении длительного срока сидение и малоподвижную активность, следует постараться двигаться как можно больше, устраивая перерывы или обеды.

В случае если колени хрустят не постоянно, а только при усиленных физических нагрузках, дайте им возможность передохнуть. Наилучшим образом в указанной ситуации вам подойдёт сауна или же, попросту говоря, горячая ванна. Это напрямую будет способствовать расслаблению уставших мышц и увеличит кровообращение в суставах.

Разобраться с причиной, а у многих людей их может быть даже не одна, а также узнать, как лечить хруст в коленях сможет только врач-травматолог. Если вы обратитесь к такому врачу, он даст верный совет, как избежать дальнейших осложнений, как миновать отложение солей, которые отмечаются именно такими симптомами как хруст в коленях, как стоит ликвидировать такую проблему при помощи соблюдения рекомендация опытного врача-травматолога.

Заболевания, способные вызвать хруст в суставах:

  • Артриты (подагрические, ревматоидные и прочие виды);
  • Артроз коленного сустава;
  • Склеротизация мягких суставных тканей;
  • Формирование отложения кальция;

Если вас начал беспокоить хруст в суставах, то следует приступать к  лечению, в том числе и оперативному. Чем раньше вы начнёте проходить курс лечения, тем быстрее и легче вы избавитесь от боли в суставах с минимальными временными и финансовыми затратами.

Лечение хруста в колене

Прежде чем начать лечить симптомы, следует установить, какое заболевание вызвало их. Такое правило напрямую касается симптома, как хруст в коленях. Лечение хруста в коленях и боли в суставах домашним способом приведёт только к понижению подвижности конечности, а также формированию последующей инвалидности.

Если колено болит и щёлкает, то также может быть нарушение конгруэнтности — это точное совпадение суставных поверхностей, при которых больному необходима тонкая и грамотная коррекция опытными врачами-травматологами. Боли в суставах, хруст в коленях — это прямой вестник и попутчик артрозов и артритов, развивающиеся в результате изменения обменного процесса в организме. Лечение хруста в коленях в большинстве случаев осуществляется консервативным методом.

Что следует делать пациенту, обнаружившему у себя хруст в суставах? Во-первых, снизить нагрузку на сустав до минимума, отказавшись от активных тренировок и переноса тяжестей. Во-вторых, без промедлений обратиться за помощью к врачу-травматологу. Опытный врач проведёт сеанс ручного комплексного обследования организма и определит локализацию, глубину и причину нарушений с последующим устранением хруста в коленях.

Чтобы избавить свои колени от возникновения хруста, рекомендуется постоянно следить за собственной массой тела. Избыточный вес оказывает давление на кости, связки и суставы, нарушая конфигурацию, вызывая болевые ощущения и хруст в коленях.

Это может быть интересно

  • Остеоартроз
  • Замена суставов
  • Эндопротезирование колена
  • Разрыв мениска
  • Лечение мениска

Вопросы пользователей о хрусте в коленях

www.vrach-travmatolog.ru

Безопасный хруст

Иногда может происходить треск в колене, который не сопровождается ни болезненными ощущениями, ни отёком. Возникает он с возрастом или физиологически.
Причины появления:
В синовиальной жидкости лопаются, растворённые в ней, пузырьки газа. Движение в колене приводит к изменению давления в синовиальной жидкости, из-за чего происходит образование пузырьков газа диоксида углерода. Лопаясь, они издают щёлкающий, похрустывающий звук. Такое явление в коленном сочленении не несёт угрозы здоровью пациента.
Кость задевает сухожилие или связка.
Встречается при быстром росте скелета у подростков или возрастных изменениях костно–мышечной ткани у людей старшего возраста. При движении, за выпирающую кость цепляются сухожилия или связки, издаётся характерный звук. Такое состояние является нормой и специальной терапии не требует.
Повышенная гибкость суставов при врождённой слабости связок.
Слабые связки повышают гибкость коленного сочленения, увеличивают амплитуду и позволяют ему двигаться в разных направлениях. При таких движениях слышен треск. Это явление наблюдается у акробатов и гимнасток.

Хруст, наносящий вред здоровью

Симптомы, на которые нужно обратить внимание:
хруст и ограничение движений в коленном сочленении;
наличие болезненных ощущений;
уплотнение и отёк в поражённой области;
кожа над коленом красного цвета и горячая на ощупь.

Причины появления опасного хруста с болезненными ощущениями:
болезни костно — мышечной системы (гонартроз, поражение менисков, ревматоидный артрит);
недостаток смазки в суставной полости;
ослабление связочного аппарата;
погрешности питания;
нарушение функций печени;
ожирение;
стрессы и нервное напряжение;
неудобная обувь;
занятия и работа, связанные с продолжительным пребыванием на коленях.

Причина хруста — гонартроз

Нарушение питания тканей, происходящее при гонартрозе, приводит к дистрофическим изменениям структуры суставного хряща и деформации сустава. Различают гонартроз:
Первичный. Возникает при дисбалансе между механическим давлением на суставную полость и восстановительной способностью ткани, генетической предрасположенностью, нарушениями метаболизма и кровообращения.
Вторичный. Развивается вследствие нарушений внутри и вне сустава. Внутрисуставные причины: травмы (переломы), поражение менисков, менискэктомия (удаление менисков). Нарушение коленного сочленения при вывихе тазобедренного сустава и неправильно выполненной операции на нём, является внесуставной причиной гонартроза.

Основной симптом – боль при ходьбе, усиливающаяся поднимаясь по лестнице и зависящая от метеорологических условий. Вначале боль беспокоит по утрам и проходит днём. При ходьбе, суставные поверхности трутся между собой, это сопровождается характерным звуком и скованными движениями, развиваются контрактуры (ограничения движений) из-за рубцового стягивания кожи и сухожилий, наблюдается отёчность. На более поздних стадиях боль становится интенсивнее, постоянного характера, усиливается при малейшем движении, беспокоит в любое время суток.

Повреждение менисков

К самым частым причинам повреждения менисков относятся: прыжки с высоты, резкий поворот голени, резкое разгибание колена, травмы.
Чаще поражается внутренний мениск, но более трудно протекает поражение наружного.

Для повреждения менисков характерно:
блокада сустава (сопротивление) при попытке разгибания, приседания и во время ходьбы;
боли в колене при любой нагрузке, усиливающиеся поднимаясь и спускаясь по ступенькам;
при ходьбе слышен симптом «щелчка»;
воспаление синовиальной оболочки, приводит к накоплению в полости колена жидкости и крови.

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит относится к заболеваниям, в основе которых лежит образование иммунных комплексов, что приводит к поражению суставов. Из-за хронического воспаления колена, поражается синовиальная оболочка.
Провоцирующими факторами являются: переохлаждение, травмы, физическое перенапряжение.
Выполнение ежедневных нагрузок пациентами, возможно, только на начальных стадиях болезни, а на последних, движения становятся ограниченными или полностью отсутствуют.
Основные симптомы заболевания:
боль, во время движения и при ощупывании;
наблюдается припухлость колена из-за скопления жидкости в суставной полости и отёчности тканей;
утренняя скованность;
нарушение формы (деформация);
контрактура коленного сочленения;
атрофия четырёхглавой мышцы из-за нарушения структуры, функций и питания клеток мышцы.

Недостаток синовиальной жидкости

Питание хряща, смазывание и обеспечение подвижности костей, амортизацию, защиту поверхности костей от преждевременного изнашивания, выполняет синовиальная жидкость. Если её в суставной полости недостаточно, то происходит хруст.

Что необходимо делать:
Дозировать физическую нагрузку. Исключить бег, быструю ходьбу на длинные дистанции.
Рекомендуют плавать в бассейне без очистки воды хлором и серебром.
Положительное действие оказывают занятия лечебной гимнастикой без отягощения, выполняемые каждые 60 — 90 минут. Начинать и делать их нужно в медленном и плавном темпе, ритмично.
Увеличение суточного приёма жидкости, уменьшает вязкость крови и тем самым улучшает доставку питательных веществ в суставную полость.

Ослабление связок

Связки, удерживая кости в суставе, обеспечивают движение. Печень и жёлчный пузырь влияют на состояние связок, соединительной ткани и синтез (выработка) коллагена (строительного материала хрящей). При нарушении их работы, ослабляются и связки, появляется хруст.
Связочный аппарат, при хорошем кровообращении, у молодых людей восстанавливается в течение нескольких недель, у людей старшего возраста на восстановление приходится до двух месяцев.
Для профилактики возникновения ослабления связок необходимо:
беречь печень от воздействия токсических веществ и вредных соединений;
соблюдать диету и правила рационального питания;
обследоваться и при выявлении желчекаменной болезни пройти соответствующее лечение;
при наличии паразитов (лямблий, эхинококков) принимают глистогонные препараты, так как их продукты жизнедеятельности отравляют организм.

Погрешности питания

Неправильное питание приводит к развитию заболеваний всех органов и систем, включая болезни суставов, которые в начальной стадии проявляются хрустом.
К накоплению соли и задержке влаги в коленных сочленениях приводит употребление в пищу всевозможных мясных продуктов с консервантами: копчёных колбас, рыбы, грудинки, сосисок. Это вызывает воспаление и отёк, развивается метаболический артроз.
Для профилактики появления хруста и развития заболевания необходимо:
Пищу принимать часто, до четырёх – шести раз в день, небольшими порциями. По утрам должна преобладать белковая еда и жиры растительного происхождения, помогающие оттоку желчи.
Для обеспечения синтеза суставной жидкости, нужно употреблять с едой в достаточном количестве жирорастворимый витамин А, который содержится в масле шиповника, облепихи, зародышах пшеницы. До ста грамм в день нужно съедать моркови (провитамина А), с добавлением любого растительного масла, сметаны или сливок.
Предупредить разрушение костей, возможно, употребляя в пищу жирорастворимый витамин D, содержащийся в печени, рыбе, морепродуктах, желтках яиц.
Стакан кефира, выпитый перед сном, молоко, творог, сметана, съеденные после обеда, обеспечивают организм кальцийсодержащими продуктами.
Строительным материалом хряща, препятствующим пересыханию смазки и удерживающим воду, является гиалуроновая кислота, которая содержится в студнях, бульонах из куриных лапок и рыбных голов.
Исключить из рациона копчёные мясные и рыбные продукты.

Лишний вес

Один килограмм избыточной массы тела увеличивает на 10% нагрузку на каждый мм2 хрящевой поверхности сустава и разрушает её.
С целью профилактики рекомендуют нормализовать вес и после консультации врача отрегулировать физическую нагрузку, плавание в бассейнах и водоёмах.

Нервное напряжение

При психоэмоциональном напряжении выделяется гормон стресса, суставная жидкость густеет, становится вязкой и постепенно разрушает хрящевую ткань. Для предупреждения развития такого состояния, нужно избегать стрессовых ситуаций, уметь выплёскивать эмоции наружу.

Неудобная обувь

Для нормального состояния опорно–двигательной системы, нельзя злоупотреблять ношением каблуков более шести сантиметров и ходить в обуви на плоской подошве.
Обувая туфли на каблуках, центр тяжести смещается вперёд и приходится на фаланги пальцев, что вызывает перераспределение нагрузки в нижних конечностях. А непрерывное нагружение хряща, приводит к его разрушению и дистрофии.

При ношении туфель, имеющих плоскую подошву, арка стопы сглаживается, развивается плоская стопа, ноги становятся Х-образной формы. Нагрузка в коленном сочленении направляется в одну точку, хрящевая ткань разрушается, появляется боль в коленях, оно хрустит, развивается отеоартроз.


Для предупреждения развития патологического процесса:
Обувь необходимо носить не выше пяти сантиметров на устойчивом, широком каблуке или танкетке для удержания равновесия.
При ношении обуви с плоской подошвой, необходимо отдавать предпочтение обуви с супинатором.
Туфли на шпильке, рекомендуют носить, используя тонкие, силиконовые, современные ортопедические стельки, которые приподнимают и держат свод стопы.

Диагностика

Ортопед, травматолог и ревматолог – это основные специалисты, которые занимаются диагностикой появления причин хруста в коленях.
Собрав анамнез (данные истории болезни), проанализировав жалобы и проведя осмотр пациента, врач выясняет проблему и устанавливает диагноз.

Для уточнения диагноза и коррекции лечения, проводят дополнительное исследование: клиническое, лабораторное, инструментальное.
К основным методам диагностики относят:
Клинический (общий) анализ крови;
Биохимическое исследование крови;
Клинический (общий) анализ мочи;
УЗИ;
Рентгенография;
Исследование синовиальной жидкости;
Артроскопия проводится с помощью инструмента (артроскопа), который вводится в суставную полость через небольшой надрез.
Компьютерная томография (КТ);
Магнитно–резонансная томография (МРТ);
Сцинтиграфия (внутривенное введение соединений, которые называются РФП (радиофармацевтический препарат)).

Лечение

Лечение хруста коленного сочленения направлено на устранение причины возникновения заболевания и включает основные терапевтические компоненты:
Диетотерапия.
В некоторых случаях соблюдение диеты занимает главное место в терапии. Предупредить накопление мочевой кислоты при подагре, можно исключив из рациона продукты, содержащие пурины: мясо, рыбу, брокколи, финики, цветную капусту.
При ожирении, снижение веса, уменьшает нагрузку на суставы. Диета подбирается индивидуально врачом–диетологом. Питание необходимо совмещать с дозированными физическими упражнениями.
Нормализация фосфорно–кальциевого обмена и усиление прочности костей, достигается употреблением в пищу молока, кисломолочных продуктов, рыбы.

Лечение медикаментозными средствами.
Для терапии используют такие группы лекарственных препаратов:
Нестероидные противовоспалительные: ибупрофен, кейвер, диклоберл.
Кортикостероиды: гидрокортизон, преднизолон.
Противоподагрические: аллопуринол, колхицин.
Базисные противоспалительные (БПВП): циклоспорин, метотрексат, азатиоприн.
Витаминно–минеральные комплексы, содержащие витамин D, фосфор и кальций.
Хондропротекторы: гиалуроновая кислота, хондроитин сульфат, глюкозамин.

Хирургическое лечение.
При неэффективности консервативного лечения и в запущенных стадиях заболевания, прибегают к лечению хирургическим методом.
Виды хирургических вмешательств:
Артроскопию делают при поражениях связок, менисков, гонартрозе. Эта операция проводится наиболее часто, является минимально травматичной. Восстановление наступает в очень короткие сроки.
При артротомии вскрывают суставную полость для удаления инородных тел и эвакуации патологического содержимого.
Тенорафию проводят при колотых, резаных повреждениях сухожилий, с целью их сшивания.
Артропластика направлена на восстановление функций и структуры сустава. Проводят при развитии контрактур.
Для введения лекарственных препаратов и удаления патологического содержимого, делают пункцию суставной полости.
При синовкапсулэктомии удаляют синовиальную оболочку и капсулу коленного сочленения, поражённую ревматоидным артритом, заменяя её синтетической.
Остеосинтез проводят для репозиции (сопоставления) отломков костей при переломах.
Удаление менисков делают при эндоскопии или открытом доступе к суставу. Называется такая операция – менискэктомия.
При полном разрыве связок накладывают хирургические швы.

Восстановительная терапия.
После консервативного и оперативного лечения хруста в колене приступают к восстановлению функций коленного сочленения и реабилитационным мероприятиям.
Для этого проводят:
ЛФК и лечебную гимнастику, после осмотра специалистом;
Физиотерапевтические процедуры: массаж, электрофорез с использованием лекарственных средств, тепловые процедуры.
Улучшает обмен веществ в организме и не оказывает физической нагрузки на поражённый коленный сустав – плавание.

При появлении первых симптомов хруста, рекомендуют обратиться к специалисту для уточнения диагноза, чтобы не пропустить развитие серьёзного заболевания костно–мышечной системы, приводящего к необратимым последствиям и ухудшающего качество жизни человека.

lechim-sustav.ru

Лечение суставного хруста

Поскольку наиболее часто встречающимися болезнями становятся артрозы и артриты, на начальном этапе требуются следующие направления лечения:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства. Назначаются короткими курсами (10-15 дней) с целью снятия боли, воспаления и сглаживания общих симптомов заболевания. Применяются в таблетированной форме (ибупрофен, диклофенак, кетонал, вольтарен, кетопрофен), а также в виде гелей, мазей (диклак, вольтарен эмульгель, фастум-гель). Ввиду пагубного влияния на желудочно-кишечный тракт без наличия показаний (выраженные боли, отек) предпочтительнее наружное применение НПВС.
  2. Хондопротекторы (препараты глюкозамина, хондроитина). Считаются прогрессивным способом восстановления тканей суставного хряща, но эффективны только при длительном пероральном приеме или введении в форме инъекций в полость сустава курсом 10 дней 4-5 раз в год. При отсутствии симптомов развития дегенеративных изменений сустава могут применяться в виде монотерапии.
  3. Витамины и микроэлементы: препараты кальция, цинка, фосфора, витамины группы В, витамин А, Е. Общее укрепление организма и ускорение регенерации тканей положительно сказываются на состоянии позвоночных дисков, гиалиновых хрящей и костной ткани.
  4. Препараты гиалуроновой кислоты. При внутрисуставном введении способны замещать естественную смазку (синовиальную жидкость), тем самым обеспечивая гладкий ход сустава и, как следствие, прекращение хруста и щелчков.
  5. БАДы, например, препараты коллагена, позволяют улучшить состав синовиальной жидкости, дополнив его необходимыми аминокислотами, а также укрепить волокна тканей костей, связок, сухожилий.
  6. Наружное лечение может включать мази с растительными компонентами (окопник, сабельник), со змеиным и пчелиным ядами, бишофитом, компрессы с димексидом.

Немедикаментозные, физиотерапевтические методы и рекомендации по избавлению от хруста суставов:

  • Разгрузка суставов, по необходимости – обеспечение покоя, иммобилизация. Применяются бандажи, наколенники, повязки из эластичного бинта, ортезы, в случае растяжения связок – лангеты.
  • Физиолечение (УВЧ, магнитотерапия, ударно-волновая терапия).
  • Плавание, аквааэробика.
  • После снятия острых симптомов – велопрогулки, ЛФК.
  • Массаж, рефлексотерапия, вакуумные банки.

Для разминки суставов и предотвращения хруста необходимо ежедневно заниматься лечебно-профилактической гимнастикой. Например, если хрустят суставы в коленях, полезным будет такое упражнение: лечь на спину, после чего, скользя по полу, сгибать ногу в колене и поднимать ее к животу как можно ближе, а потом подвести к груди.

Пальцы рук эффективно укрепляют занятия с резиновым валиком, мячиком, лентой в виде сжимания и разжимания предмета. Для тренировки тазобедренного сустава нужно производить махи ногами, отведения в стороны и т.д.

Народные средства лечения

В домашних условиях можно применять несложные рецепты, которые способны помочь укрепить суставы и сгладить треск, скрип и щелканье:

  1. Залить стакан отрубей молоком (0,7 стакана), дать настояться до разбухания, после чего нанести на суставы в виде компресса на час.
  2. Ванночки с добавлением соды и соли можно применять перед сном. Если хрустят суставы на коленях или локтях, рецепт используется в форме аппликаций.
  3. Смешать 0,5 стакана растительного масла и сок 1 апельсина, смочить средством марлю, приложить к суставам на полчаса под пленку.
  4. Настоять 2-3 еловых шишки на 0,5 л. кипятка в течение ночи. Принимать такое средство внутрь (по стакану в день), а также делать ванночки или компрессы на больные суставы.
  5. Аптечные настойки сабельника, окопника на спирту, а также водные настои этих трав широко применяются в борьбе с любыми заболеваниями суставов.
  6. Измельчить 5 плодов каштана, залить сливочным или растительным маслом (стакан), после чего прогреть на водяной бане 15 минут. После того, как средство остынет, измельчить кусочки каштана блендером, придав массе однородность. Мазь остудить в холодильнике и смазывать суставы каждый день.

Питание для улучшения состояния суставов

Прежде всего, необходимо отказаться от вредной пищи (жареных, пересоленных, копченых, консервированных блюд), сменив набор продуктов и способ приготовления пищи.

Основная доля рациона — овощная и молочная пища, а также прочие растительные продукты (фрукты, ягоды, орехи, зелень, натуральные специи и пряности), мясные и рыбные блюда. Животный жир несколько ограничивается, так же, как и рафинированные растительные масла. Рекомендуется потреблять продукты с желатином (холодцы, желе), поскольку они благоприятно влияют на состояние суставного хряща. Также в ежедневном меню должна присутствовать пища, богатая фосфором и кальцием. Оптимальный питьевой режим – 8 стаканов воды в сутки.

sustavok.ru

Колени — одно из слабых мест в организме человека. Проблемы с коленными суставами возникают не только в преклонном, но и в юном возрасте. Одним из тревожных сигналов является хруст в суставах. Если хрустят колени — что делать в этом случае?

Это состояние поначалу не причиняет особых неудобств, но его нельзя оставлять без внимания, поскольку хруст может свидетельствовать о начале серьезных заболеваний, приводящих к инвалидности. Хруст в коленях нередко сопровождается отеками и болью.

Чтобы понять, от чего хрустят суставы, необходимо обратиться к врачу. Медики называют следующие причины этого явления:

  • чрезмерная нагрузка на колени, например, при занятиях некоторыми видами спорта или при поднятии тяжестей;
  • малая двигательная активность и сидячая работа;
  • постоянное ношение обуви на высоких каблуках;
  • избыточная масса тела;
  • употребление в пищу большого количества сладких, острых, соленых блюд;
  • недостаток витаминов;
  • отложения солей;
  • травма сустава;
  • начало развития артроза;
  • врожденная повышенная подвижность.

Вы обнаружили, что у вас хрустят колени. Что делать в первую очередь? Для начала необходимо изменить образ жизни.

Пересмотреть рацион питания — исключить сладкое, острое, соленое. Есть больше фруктов, овощей, продуктов, богатых кальцием, готовить блюда с хрящами, пить негазированную минеральную воду, принимать витамины.

Не поднимать и не переносить тяжести, отказаться от видов спорта, где нужно много прыгать, — волейбол, баскетбол. Давать отдых суставам после больших нагрузок.

Если образ жизни малоподвижный, и в  результате этого хрустят колени — что делать? Меньше сидеть перед экраном телевизора и за компьютером, записаться в бассейн или совершать ежедневные пешие прогулки. Физкультура с умеренной нагрузкой отлично влияет на состояние суставов. Особенно полезны упражнения «ножницы», «велосипед», гимнастика в воде. Двигательная активность укрепляет мышцы ног, улучшает кровообращение, эластичность и подвижность коленного сустава.

При сидячей работе стараться чаще вставать и двигаться, желательно ходить на работу пешком. Носить удобную обувь с каблуком не выше 4 см. И, конечно, снижать вес, который является для коленей губительной нагрузкой.

Суставы боятся холода, поэтому нужно держать их в тепле. При появлении хруста в колене нужно делать компрессы из растительного масла и сока апельсина перед сном, а на ночь хорошо укутывать больное место. Сауна поможет снять усталость и напряжение в суставах. После длительных нагрузок на ноги хорошо принять теплую ванну и растереть колени кремом или мазью с пчелиным ядом.

Чем раньше начать предпринимать меры при возникновении хруста в колене, тем дольше не разовьется артроз. Данный недуг часто имеет наследственную предрасположенность, а нездоровый образ жизни, переохлаждение, неправильное питание, чрезмерные нагрузки, травмы и другие неблагоприятные факторы только ускоряют его начало. Если именно от артроза хрустят колени. Что делать тогда? Артроз является неизлечимым заболеванием, но на начальных стадиях его можно приостановить.

В этом случае нужно начать лечение хруста в суставах у ревматолога. Врач проведет обследование с помощью рентгена или томографии и определит степень тяжести заболевания. Артроз требует комплексного подхода. Обычно приписывают лекарства, снимающие боль и воспаление, назначают электрофорез, рекомендуют правильно питаться, соблюдать здоровый образ жизни, избегать дефицита кальция, поддерживать нормальный вес. Для лечения артроза применяют современные препараты, восстанавливающие хрящ и возвращающие суставам эластичность.

На запущенных стадиях болезни зачастую не обходится без хирургического вмешательства. Операция заключается в замене поврежденного сустава на искусственный.

fb.ru