Хруст в коленях при сгибании и разгибании

Каждый человек хотя бы раз замечал, что у него хрустит колено при сгибании и разгибании. Болевые ощущения не возникают, но определенные неудобства доставляет. Мы предлагаем вам разобраться в причинах этого недуга, расскажем, как убрать хруст в коленях.

• Причины
• Хруст в коленях у детей
• Лечение
• Профилактика

Необходимо разобраться, почему хрустят колени при приседании. Причины необходимо установиться быстро и точно, чтобы начать лечить хруст в коленях вовремя и предотвратить развитие серьезных осложнений на начальном этапе.

В основном хрустят колени при сгибании и разгибании нижних конечностей и ходьбе. Треск и щелчки могут появляться и в пассивном состоянии. Разберем основные причины хруста в коленных суставах:

• Следствие перенесенной травмы, запущенные хронические заболевания. Человек автоматически попадает в группу риска;
• Нарушение питательного процесса в хрящевых тканях;
• Вызвать хруст в коленях может ожирение или наследственная предрасположенность к полноте. Стоит сесть на диету и заняться спортом;
• Вирусные инфекции;
• Эндокринные проблемы;
• Недоразвитость, ослабленность различных тканей (дисплазия);
• Возрастные изменения проявляются у людей в пожилом возрасте из-за снижения резервов организма и постепенного изнашивания суставов;
• Проявляется хруст в колене при нагрузке физической;
• Неправильное, несбалансированное питание. Стоит оценить свой рацион, если в нем преобладает острая, соленая или сладкая пища, то ее стоит свести к минимуму;
• Неудобная обувь, высокие каблуки;
• Сидячий образ жизни. Если из-за работы, учебы или вследствие других причин вам приходится вести малоподвижный образ жизни, то следует устраивать перерывы на 5 минут один раз в час и разминать ноги и оказывать незначительные физические нагрузки.

Существует ряд заболеваний, способных вызвать этот симптом. К таким относят артрит, артроз коленного сустава, тенденит, бурсит, формирование отложений кальция и склеротизацию мягких суставных тканей. Боль в коленном суставе возникает при гонартрозе.

Обращаем ваше внимание, что у человека может быть несколько факторов, влияющих на изменения в коленном суставе. Как лечить хруст в коленном суставе индивидуально вам может стать врач. Многие интересуются, к какому врачу обращаться при хрусте в коленях. В этом случае вам поможет врач-травматолог, ортопед, артролог. Они должны провести УЗИ, сделать рентген снимок, взять анализы на реактивный белок.

Хруст в коленях может быть нормой в некоторых ситуациях. В таком случае чувствуется хруст в коленях при сгибании без боли. Основная причина – увеличение пузырей газа в синовиальной жидкости. Характерный щелчок слышится из-за повышения объема самой полости сустава. Когда пузыри растворяются, суставы возвращаются в исходное положение, что сопровождается щелчком. Интервал между звуками при этом от 15 до 25 минут.

Хруст в коленях у детей

В детском возрасте строение суставов отличается, причины, соответственно, немного другие. Хруст в коленях у ребенка при приседании может возникать из-за патологии соединяющей ткани. Тогда у ребенка наблюдается еще и повышенная гибкость суставов, но возможные заболевания сердечно-сосудистой системы. В таком случае рекомендуется посетить кардиолога и сделать диагностику функционирования сердца.

Второй фактов – краткосрочная гипермобильность суставов, проявляющаяся из-за неравномерного развития тканей и суставов. Чаще всего встречается у подростков. Это естественные хрусты и щелчки, не сопровождающиеся болевыми ощущениями и быстро исчезающие.

Хруст в коленях при сгибании и разгибании: лечение

Лечение хруста в коленях следует проводить у опытного врача. Он проведет диагностику и назначит лечение в зависимости от поставленного диагноза. Оно может заключаться как в приеме простых медикаментов, так и в сложном хирургическом вмешательстве. Устранить неприятные ощущения можно и в домашних условиях, предпринимая несложные действия.

Заметили хруст в коленном суставе, что делать в таком случае? Если причиной является артрит, артроз, бурсит, то следует пропить курс противовоспалительных и антигистаминных препаратов. Назначить их должен только врач после предварительного обследования.

Врач может назначить физиотерапевтические процедуры: прогревание, УВЧ, ультразвук, магнитная терапия, электрофорез. Физиотерапию можно проводить 1 раз в 3-4 месяца как профилактику.

Избавиться от хруста в коленях при избыточном весе поможет пересмотр образа жизни. Вам нужно ежедневно заниматься спортом, кардиотренировками, спортивной ходьбой. Обязательный пункт лечения хруста в коленном суставе у взрослых в таком случае – диета.

От хруста в коленном суставе витамины полезны и поливитаминные комплексы. В их составе обязательно должен присутствовать магний и кальций. Также добавьте в свой рацион продукты, богатые кальцием (творог, кефир, морская и речная рыба).

Способ, чтобы уменьшить хруст в коленях, — лечение народными средствами. Прикладывайте к колену компрессы. Вариант 1: смешайте 5 столовых ложек растительного масла и 1 столовую ложку лимонного сока. Возьмите чистую ткань и пропитайте ее полученной смесью, закрепите с помощью бинта, снимите через час. Вариант 2: в пропорции 1:1 смешайте свежее молоко и пшеничные отруби, полученную кашицу нанесите, накройте пленкой, обмотайте шарфом, снимите через 30 минут, нанесите питательный крем или разогревающую мазь. Вариант 3: делайте теплые ванночки для коленей с добавлением апельсинного масла или морской соли.

Делайте самомассаж. Выполнять его нужно над и под больным суставов аккуратными движениями. Сначала нажмите подушечками пальцем на нужные области, «нарисуйте» пальцами круги, по часовой стрелке двигайте ребрами ладони и немного надавливайте и водите по кругу гребнем согнутого большого пальца. Каждое движение повторяйте до 10 раз. Заканчивать массаж при хрусте коленного сустава нужно легким поглаживанием.

Профилактика хруста в коленях

Если вы не хотите думать о том, как устранить хруст в коленях, то следует заранее задуматься о профилактике. Она заключается в следующем:

• Составить правильный рацион, исключающий слишком сладкую и соленую пищу. Откажитесь от фастфуда и консервантов, чтобы лишняя соль не накапливалась в организме. Включите в рацион больше свежих овощей и фруктов;
• Откажитесь от неудобной обуви. Женщинам следует отказаться от очень высоких каблуков, идеальная высота каблука – 3-4 сантиметра;
• Умеренные физические нагрузки. Если у вас есть наследственные проблемы с суставами, то не занимайте командными играми (футбол, волейбол, баскетбол) и легкой атлетикой. Замените их плаваньем, гимнастикой. Полностью от спорта не отказывайтесь;


• Откажитесь от малоподвижного, сидячего образа жизни. Ежедневно делайте утреннюю гимнастику (упражнения «велосипед», «ножницы»);
• Делайте теплые ванночки перед сном;
• Избегайте переохлаждения суставов;
• После активной физической нагрузки полноценно отдыхайте.

www.sportobzor.ru

Причины хруста в колене

Болят и хрустят суставы коленей, абсолютно по разным причинам. При обследовании пациента врач обязательно должен обратить внимание на сопутствующие симптомы, такие как:

1. Повышается ли температура тела.
2. Как выглядит пораженное колено, есть ли отек, покраснение, деформация.
3. Хрустит ли колено во время движения.
4. Как проявляет себя боль в колене: отдает ли в другие места, утихает ли в состоянии покоя, в какое время суток болит и т.д.

Кроме того, стоит обратить внимание на характер неприятных ощущений в колене, боль может быть:

• Острой;
• Тупой;
• Ноющей;
• Пронзающей.

В зависимости от того, где именно возникает боль, как именно болит и хрустит в коленном суставе, причины того, что раздается хруст в колене при сгибании, могут быть следующие:

1. Дегенеративные процессы в тканях пораженного коленного сустава.
2. Разрывы мениска колена.
3. Нарушение обменных процессов в тканях сустава.
4. Износ и возрастные изменения в колене и тканях сустава.
5. Заболевания, носящие инфекционный характер.
6. Отложения солей внутри колена.
7. Малоподвижный образ жизни или же, наоборот, чрезмерно активный образ жизни, приведший к нестабильности костей сустава.
8. Результат механических повреждений суставов: ушибов, переломов, трещин, вывих колена и т.д.
9. Нехватка кальция в организме.

Профилактика возникновения хруста в коленях

Для того чтобы колени не хрустели, необходимо регулярно проводить профилактические мероприятия. Надо отметить, что профилактика хруста осуществляется, только если не беспокоит боль в суставе и колено еще не начало хрустеть.

Чтобы колени не хрустели, необходимо:

• С раннего детства обеспечить ребенка и себя правильным сбалансированным питанием с употреблением большого количества кальцесодержащих продуктов (творог, молоко), нежирной рыбы (речной или морской).
• Дважды в год, систематически, пить витаминные комплексы, содержащие кальций, калий, магний, йод.
• Урегулировать свое питание, как можно меньше употреблять в пищу соленое, копченое.

• Нормализовать свой вес, если наблюдается его избыток.
• Отказаться от обуви на высоком каблуке. Не экономьте на качественной обуви, лучше, если она будет кожаной с удобной колодкой.
• Пересмотреть свой образ жизни, отказаться от чрезмерных физических нагрузок.

Кроме того, нужно проанализировать причины таких проблем и постараться их исключить из своей жизни.

Если хрустеть в суставе уже начало, и колено болит и опухло, что делать? Здесь вряд ли обойдется без традиционного лечения или лечения народными средствами.

Почему возникают боль, и хруст в коленях, как его лечить, определит врач, проведя обследование и выяснив причины.

Диагностика хруста в колене

Для того чтобы определить причины того, что хрустит в суставе, необходимо обследование. Для этого будет назначен ряд анализов, которые помогут выяснить, почему возникли боль и хруст, каковы причины и как начать лечение. Обычно назначаются следующие лабораторные исследования:

1. Анализ мочи.
2. Анализ крови.
3. Рентгенологический снимок сустава.
4. УЗИ коленного сустава.

Дополнительно могут порекомендовать консультации врачей (инфекциониста, эндокринолога).

Когда выяснены причины того, почему возникает боль и почему хрустит в суставе, терапевт назначает лечение или же отправляет к узкоспециализированному специалисту, который сам назначит лечение.

Какие врачи занимаются проблемами суставов ног?

Обычно первый поход с жалобами на боль в суставе начинается с похода к терапевту, которому предстоит выяснить причины возникновения неприятных ощущений и хруста, назначить и расшифровать лабораторные исследования и решить вопрос того, какое лечение назначить или к какому специалисту отправить.

Боль в колене устранять могут следующие специалисты:

• Невролог, который устранит неврологические проблемы (при их наличии), защемление нервных корешков, прострелы и пульсацию.
• Ортопед, который устранит проблемы возникновения синдрома при ортопедических заболеваниях (косолапии, дисплазии, плоскостопии).
• Травматолог, который примется за лечение механических повреждений, если именно они стали причиной.
• Остеопат, который при помощи рук облегчит боль, расслабит мышцы.
• Хирург, если потребуется лечение оперативными способами.
• Мануальный терапевт, который продолжит медикаментозное лечение лечебным массажем.

Восстановление колена

После выяснения причин, почему хрустит в колене, назначается лечение, которое может быть проведено:

1. Народными средствами.
2. Консервативными методами.
3. Оперативным путем.

Консервативные методы – те способы, которые применяются в устранении заболеваний опорно-двигательного аппарата при помощи медикаментов и других способов, исключающих хирургическое вмешательство.

Для этого применяются:

• Нестероидные противовоспалительные препараты;
• Кортикостероиды;
• Хондропротекторы.

Данный план восстановления сустава применяют в тех случаях, если причиной того, что хрустят колени, становится воспалительный процесс в тканях, сухожилиях или связках. Если причиной стали механические повреждения суставов (трещины, переломы, ушибы), то накладывается гипс, лонгета или тугая бинтовая повязка и обеспечивается полный покой до конца лечения.

Оперативные способы применяют тогда, когда восстановление суставов медикаментами не принесло желаемого результата, и колено по-прежнему хрустит, или же тогда, когда заболевание находится в последней стадии течения и что-либо делать лекарствами нецелесообразно. Например, при 3 стадии артроза, когда хрящ разрушен полностью, проводят операцию по имплантации донорского или искусственного сустава.

Восстановление колена народными средствами, если оно хрустит, не так популярно, как традиционная медицина, однако, и оно имеет место. В пособиях по нетрадиционной медицине имеется огромное количество рецептов, применяемых для лечения болезней суставов народными средствами.

Народные средства в борьбе с проблемами суставов

Борьба с тем, что хрустит колено, народными средствами состоит из применения трав или продуктов животного происхождения. Чаще всего подобные мероприятия направлены на следующее:

1. Уменьшение количества солей в организме.
2. Увеличение объема выделяемой синовиальной жидкости.

Для этих целей применяют:

• Лавровый лист;
• Сало;
• Чеснок;
• Лимон;
• Желатин.

Например, лавровый отвар хорошо выводит соли из организма, но принимать его можно только в том случае, если нет проблем с почками.

Для приготовления отвара необходимо взять полтора литра воды и 6-7 крупных лавровых листков, варить после закипания в течение 15-20 минут. После остудить и пить по полстакана 3 раза в день после еды. Курс лечения – 1 месяц.

Растворить пачку (около 30 гр.) желатина в воде, нагреть его до горячего состояния, смесь нанести на марлю, обмотать колено, сверху обернуть хлопчатобумажной тканью, утеплить слоем шерстяной ткани и оставить на ночь. Утром обмыть прохладной водой. Курс лечения – 1 месяц.

Краткие выводы

Таким образом, хруст в колене может стать как причиной серьезного заболевания, так и причиной нарушений обмена веществ или нехватки минералов, которая, в свою очередь, может привести к возникновению заболеваний суставов. Поэтому медлить с походом к врачу для получения консультации не стоит. Если хрустят колени, то терапия напрямую будет зависеть от причин возникновения этого звука.

Неприятных щелканий можно избежать, если внимательно относиться к своему здоровью, правильно питаться, заниматься спортом, пить витамины и минералы.

На это все, дорогие читатели оставьте свой отзыв о статье в комментариях.

sustavlive.ru

Причины хруста в колене, лечение недуга

Для начала важно понимать, что такие симптомы не могут возникать без явной на то причины. Человеческий коленный сустав совершенен, и не должен во время движения или других функциональных обязанностей, хрустеть или болеть. Поэтому хруст в коленях, если его не лечить, может перерасти в артроз, который, в свою очередь, вызовет болезненные ощущения и трудности при ходьбе.

Если при приседание колено не только хрустит, но Вы также чувствуете боль — это явный сигнал для того, чтобы обратиться к травматологу. Причинами хруста могут быть:

• травмы
• ожирение
• наследственность
• вирусная инфекция
• эндокринные проблемы
• возрастные изменения
• ношение тяжестей, что вызывает нагрузку на коленные суставы
• много соли и перца в пище
• неудобная обувь, высокие каблуки
• сидячий образ жизни

Также оцените, когда именно хрустят колени. Если это происходит не постоянно, а к примеру, при длительных нагрузках или ходьбе, то старайтесь уменьшить длительность передвижений и тяжесть.

При появлении первых симптомов постарайтесь сразу же принять горячую ванну, это поспособствует расслаблению мышц и улучшит кровообращение. До того как Вы начнете лечить симптомы, необходимо выявить причину возникновения.

Постарайтесь посетить врача-травматолога, а не лечиться дома. Так как неправильное лечение может привести к ухудшению состояния и возникновению запущенных симптомов, которые приведут к инвалидности.

Для лечения и профилактики хруста в коленях следует проводить такие меры:

• Прием поливитаминных комплексов, с содержанием кальция и магния.
• Добавление в рацион продуктов с магнием – молочные продукты, рыба.
• Исключение из меню слишком сладкой и соленой пищи, так как в организме будут накапливаться соли, которые приведут к воспалению суставов.
• Женщинам следует забыть о высоких каблуках, так как они ухудшают функциональность суставов из-за смены центра тяжести и большей нагрузки на колени.
• Ограничения в физических нагрузках, особенно если к заболеванию суставов есть наследственная предрасположенность. Но это не значит, что нужно полностью отказаться от спорта. Просто немного измените вид занятий, допустим, вместо бега займитесь плаванием или гимнастикой. Это не менее полезно, зато менее вредно.

Только врач может обнаружить наличие серьезного заболевания, и только он должен назначать лечение. Причем лечение может быть как щадящее, так и хирургическое. Все зависит от степени тяжести заболевания. Давайте рассмотрим основные принципы лечения, которые помогут избавиться от неприятного симптома:

• Регулярная лечебная зарядка, которая включает разминание коленей. Именно этот прием способствует избавлению от хруста при сгибании и разгибании коленей. Также включайте в зарядку (лучше всего ее делать утром) упражнение «велосипед», переходящий в «ножницы». В завершение сделайте «березку».
• Прогревание УВЧ, которое назначается как профилактическая мера лечения. Данный вид лечения следует проходить раз в 4 месяца.
• Использование мазей со змеиным и пчелиным ядом. Нужно немного мази втереть в больной участок и замотать теплым шарфом. Сразу после намазывания вымойте руки, а после 20 мин. помойте колени. Не держите мазь дольше указанного срока и обязательно тщательно вымойте руки и болезненный участок.
• На колени также делайте ванночки, куда добавьте морскую соль.

Таким образом,  чтобы уменьшить симптомы хруста в коленях необходимо прекратить нагрузки и посетить травматолога. Именно этот доктор сможет провести ручное обследование и назначит процедуры или препараты для устранения хруста.

Хрустит и болит колено при сгибании или приседании

Боли при сгибании коленей или во время приседания могут возникать при различных изменениях. Например:

• Артрозе, который вызывает хрящевые изменения – помутнение и вялость хрящевых волокон.
• Уменьшение количества естественной смазки, именно из-за этого часто слышится хруст при сгибании.
• Воспалительный процесс или чрезмерная нагрузка на сустав. Особенно в почтенном возрасте возможности суставов уже не настолько велики, а нагрузка на коленные суставы при длительной ходьбе или приседаниях и вызывает хруст.
• При хрусте в коленях во время приседания также можно говорить о возрастных изменениях. Лечение в данном случае проводить не стоит, но следить за нагрузками на суставы необходимо.
• Хруст при приседании также может отмечаться при подъеме тяжестей. Особенно если это, к примеру, приседания со штангой. Вследствие нагрузки на суставы и получаются такие звуки, но в таком случае желательно уменьшить нагрузки.

Но не стоит думать, что хруст может появиться только при сгибании. Такие симптомы отмечаются и при разгибании. Это может возникать из-за:

• Неправильного питания – переизбытка сахара и соли в пище
• Избыточной масса тела
• Обуви на каблуках, которая носится более 6 часов
• Длительного сидения

Если Вы при вставании чувствуете не только хруст, но и боль, то следует насторожиться, так как это может быть признаком полиартрита или полиартроза.

Хрустит колено при ходьбе

Крепитацией называются симптомы хруста в коленях при ходьбе. А вот причин возникновения данного недуга множество. Итак, причинами крепитации являются:

• Перенагрузка
• Увеличение сустава
• Травма конечности
• Поврежденная суставная капсула
• Нарушение целостности коленной чашечки
• Артрит и подобные заболевания

Но не все сразу при появлении хруста обращаются к врачам. Причем стоит заметить, что хруст при ходьбе не является следствием серьезной болезни, а уже боль и отек, которым сопутствует хруст – показатель недуга.

Если Вы чувствуете боль во время приседания или разгибания ног, значит крепитация является последствием заболевания суставов, которое нужно выявить. В домашних условиях обнаружить крепитацию легко. Нужно просто положить ногу под колено и поднять и опустить конечность.

При ощущении боли и появлении хруста следует обратиться к доктору, так как на начальном этапе крепитацию лечить легче. Не стоит шутить со своим здоровьем, лучше посетите врача, который назначит грамотное лечение.

Посоветуем лишь одно, если Вы обнаружите у себя следующие симптомы, немедленно обращайтесь к врачу:

• Боль
• Отек
• Онемение

Врач обязательно подберет грамотное лечение, которое поможет максимально быстро избавиться от неприятных симптомов.

Почему хрустит колено у малыша, ребенка?

Чаще всего у ребенка хруст в коленях может обнаружиться при травме или коленной патологии. Тело ребенка с возрастом развивается и формируется, поэтому травма или повышенная нагрузка может привести к тому, что Вы может слышать характерный хруст в коленках.

Патологические состояния из-за которых у ребенка может появиться хруст в коленях:

• Патологии, которые у ребенка существуют с рождения — это в основном нарушения в развитии костной ткани и суставов.
• Травмы, которые могут нанести серьезный вред не сформировавшемуся суставу ребенка. У маленьких деток травмы часто возникают из-за падений во время детских шалостей.
• Если ребенок употребляет мало продуктов с содержанием кальции и фосфора, а также витамина Д, то это может привести к заболеваниям, которые поражают кости и суставы. В свою очередь появляется ломкость костей и тот самый хруст.
• Ювенильный ревматоидный артрит – это заболевание часто поражает иммунную систему детей. При данном заболевании организм воспринимает ткани в организме, как чужеродные.
• Когда у ребенка снижается плотность костной ткани, диагностируется такое заболевание как остеопороз. Это может быть как приобретенное, так и врожденное заболевание.

Причем следует заметить, что у маленьких детей проблемы с суставами и коленный хруст, то это скорей всего врожденное заболевание. А вот, если хруст в коленях обнаружился в подростковом возрасте, то следует отследить не было ли травм и как подросток питается. В этом возрасте недуг уже приобретенный.

Хрустят колени — к какому врачу обратиться?

Если Вы почувствовали боль в колене первый раз и это было после нагрузки или длительной ходьбы, то это еще не повод волноваться. Просто полежите спокойно и примите горячую ванну.

Но если боль хроническая и колено отекает, болит, то требуется медицинский осмотр. Для начала нужно пройти осмотр у травматолога. Но не лишним будет также заглянуть к хирургу и терапевту для того, чтобы исключить сопутствующие заболевания.

Хрустит колено и опухло

Причиной отека колена могут стать самые разные недуги, среди которых:

• Подагра. В этом случае колено не только отекает, но и краснеет. Возникают приступы острой боли. Бывает даже повышение температуры.
• Опухнуть колено может по причине остеопороза – кость становится не такой плотной, чаще появляются трещины и переломы. Заболевание появляется от нехватки фосфора и кальция.
• Из-за воспаления сухожилий также может отекать колено, это вызывает хруст в суставах и боль. Этот недуг носит название тендицит и им страдают больше всего дети и подростки, спортсмены, люди, имеющие частую физическую нагрузку и пожилые люди.
• Отек на колене может также появиться вследствие повреждения или ушиба колена. При повреждении может так же быть разрыв связок, что приводит к сильной боли.
• Также отекать, болеть и хрустеть колени могут из-за ревматоидного артрита, когда коленный сустав разрушается из-за воспаления. При данном заболевании не только отекают колени, но и становится тяжело сгибать и разгибать ноги.

Лечение отечности ног разделяется на 3 этапа, в зависимости от тяжести заболевания:

• Медикаментозные меры
• Хирургическое вмешательство
• Физиотерапевтические процедуры

Первый этап лечения включает в себя препараты, которые останавливают разрушительный процесс в суставах. Необходимо запастись:

• Ревмоксикамом
• Олфеном
• Алмиралом
• Нимесулидом
• Вольтареном
• Диклофенаком
• Финальгелем

Также пораженное колено следует лечить:

• Диспроспаном
• Суспензией гидрокортизона

Также можно использовать витаминные комплексы, в качестве поддержки и укрепления пораженных суставов. Лучшим вариантом является Коллаген Ультра.

Хирургическое лечение также можно разделить на несколько вариантов, среди которых могут быть проведены следующие:

• Диагностика состояния сустава
• Операция, при которой проводится реструктурирование кости
• Удаление хряща, который выявлен как поврежденный и установление импланта
• При сильном повреждении возможна полная замена коленного сустава

В качестве профилактических мер проводится физиопроцедуры. Только комплексное лечение может привести к улучшению результатов и снятию отеков.

Хрустят колени: народные средств для лечения

Давайте рассмотрим народные методы лечения, которые помогут справиться с хрустом и болью в коленях:

• Избавлению от скопившихся солей способствует лавровый лист в количестве 30 шт, который необходимо вскипятить в 500 мл воды и настаивать 4 часа. Пить такой отвар нужно в течение 3-х дней мелкими глотками в течение дня.
• Как бы не было удивительно, но очень полезен для суставов холодец. Коллаген, который содержится в холодце, также находится и в суставах. Именно поэтому заливное является как бы фундаментом, на котором закладывается успешное лечение хруста в суставах. Поэтому если у Вас хрустят колени, болят суставы, то обязательно включите в свой рацион это блюдо.
• Таким же эффектом и составом обладают и куриные хрящи, поэтому нужно либо варить бульон на куриных лапках, либо перемалывать куриные хрящи и съедать по 1 ч. л. утром. Также куриные лапки можно бросать в холодец. Это будет дополнительным источником коллагена.
• Людям с сидячим образом жизни и хрустом в суставах необходимо употреблять отвар из измельченного корня подсолнуха. Для этого пропустите 100 г корня через мясорубку и кипятите в 1 л воды. Далее охлажденный и процеженный отвар необходимо пить, когда возникает жажда. Время приема – 3 месяца.

• Хрустящие колени можно также мазать мазью, приготовленной из сока свежего растения золотой ус и детского крема в пропорции 1:1. Средство необходимо втирать либо же накладывать как компресс. Но если Вы будете накладывать компресс, то время должно быть не более 30 мин.
• Также в аптеке Вы можете приобрести лецитин, который способствует восстановлению тканей хрящей, уменьшает воспаление в суставах. Много лецитина содержится в яйцах, поэтому не обязательно покупать капсулы в аптеке. Можно просто выпивать яйцо или съедать вареный куриный желток.
• Яичная скорлупа как нельзя лучше справляется с хрустом в суставах. Нужно всего лишь добавить толченую скорлупу в любую пищу из Вашего рациона. Дневная норма – 2-3 г, если суставы не только хрустят, но и воспалены, то норму можно увеличить до 8 г.
• Боль и хруст в суставах помогут унять каштаны. Порежьте 300 г конских каштанов и залейте 500 мл водки. Оставьте на 2 недели настаиваться. Натирайте больные места. Такое лечение можно проводить в течение года.
• Также на 500 мл водки понадобится 50 г цветков того же каштана. После 2-х недель настаивания, процедите и пейте по 40 капель 4 раза в день в течение месяца.

• Рис отлично способствует выведению солей из организма и, тем самым, уменьшению отеков, воспаления и хруста. Для этого требуется ежедневно наполнять два разных стакана с водой и рисом (3 ст.л.) — выпивая воду из одного стакана добавляйте ее снова и снова дайте настояться. И так на протяжении 5 дней. С шестого дня начинайте есть рис с первого стакана, в него же кладите новую порцию. Так нужно повторять 40 дней.

Избавиться от хруста в коленях несложно. Главное — не запускайте недуг и прислушайтесь к указанным советам в лечении.

thewom.ru

Причины появления

В нормальном состоянии движения нижних конечностей плавные и совершенно беззвучные. Однако иногда при сгибании и разгибании колена слышны звуки (пощелкивание или даже хруст). Причины появления хруста в коленном суставе, могут иметь физиологическую и патологическую подоплеку. Первые совершенно безобидны, и часто проходят сами собой, без применения терапии. Вторые могут свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем: патологии мочевыделительной, пищеварительной или эндокринной системы.

Самостоятельно установить причину, почему возникают щелчки в коленном суставе, практически невозможно. При отсутствии этой информации нет возможности подобрать адекватные терапевтические меры, если таковые потребуются. Поэтому лучший выход при появлении хруста и щелчков – обращение к травматологу или ортопеду.

Признаки и причины физиологического хруста

Когда возникает хруст в колене без боли, на 90% случаев из 100%, это бывает связано с физиологическими явлениями, которые не сигнализируют о развитии патологических процессах в суставах.

Как правило, такое явление может стать следствием процесса растяжения или сокращения связочного аппарата, суставных сумок или образованием и схлопыванием пузырьков газа в синовиальной жидкости. Последняя причина, известная как эффект кавитации, чаще провоцирует хруст в коленном суставе при разгибании, а звук при этом может больше напоминать звонкие щелчки.

Приглушенный хруст в коленях при сгибании и разгибании имеет место и при движениях в неудобной (нетипичной) позиции, когда суставные выступы задевают друг за друга. Такое явление может сопровождаться небольшим дискомфортом, который проходит при прекращении движения конечностью, а при его возобновлении не возникает вновь.

Нередко физиологический хруст в колене при сгибании или разгибании ноги может присутствовать по причине чрезмерного растяжения суставных связок после долгого их пребывания в статичной позиции. Травмой такое явление не считается, так как не происходит разрыва отдельных связочных волокон.

Признаки и причины патологического хруста

При патологическом происхождении хруст в коленном суставе при ходьбе в 90% сопровождается ощутимым дискомфортом и болью.

 Имеют они и другие особенности:

• появляются при каждой попытке совершить движение ногой (так называемый привычный или постоянный хруст в коленях);
• боль и щелчки возникают при совершении одних и тех же манипуляций конечностью (только при сгибании, например, или при своеобразных движениях голеностопа);
• боль и хруст в колене при сгибании и выпрямлении ноги сопровождается ограниченностью амплитуды движений.

Если человека беспокоят боли и хруст в коленях, причины такого явления связаны с воспалительными или иными патологическими процессами во внутрисуставной среде:

• поражения хрящей артрозом или артритом (ревматоидным или псориатическим);
• воспалительные процессы внутри сустава или в околосуставных образованиях (бурситы, тендениты, отрыв или перелом мениска, пателло-феморалный синдром);
• травмы колена, включая растяжения, разрывы связок и переломы.

Помимо явных патологий хруст в коленном суставе при сгибании и других движениях могут спровоцировать неспецифичные явления, которые вызывают нарушения питания суставных тканей и вызывают сбои их функционирования.

Так, при сгибании колена щелчок слышится, если:

1. Человек страдает от избыточной массы тела.
2. Имеется нарушения питания тканей вследствие возрастных изменений.
3. Суставы редко и не в полном объеме испытывают нагрузки (гиподинамия, сидячая работа и тому подобное).
4. У больного диагностированы гипопаратиреоз или гиперпаратериоз, сахарный диабет и другие эндокринные заболевания, вызывающие изменение связочных и суставных тканей.
5. В рационе человека присутствуют чрезмерно соленые или сладкие блюда.
6. Коленный сустав часто испытывает чрезмерные нагрузки (долгое стояние, сидение на корточках, поднятие тяжестей и тому подобное).
7. В анамнезе больного имеются частые переломы костей, хроническая почечная недостаточность и подагра.

Также причины хруста могут быть обусловлены наследственностью или перенесенными острыми вирусными инфекциями, спровоцировавшими начало артрита. Также появление хруста возможно после артроскопии. Причиной этого становится уменьшение объема синовиальной жидкости в суставе. Со временем дискомфорт проходит самостоятельно.

Причины хруста в коленках у детей

Родителей часто беспокоит, почему хруст в коленях возникает у их ребёнка. Чаще всего такая проблема вовсе не является признаком патологического процесса.

Развитие скелета и мышц у детей не всегда идет равномерно, а связочный аппарат отличается повышенной эластичностью. Из-за этого внутри суставных сумок могут образовываться небольшие пузырьки с вакуумом. При их схлопывании и возникают щелчки в колене при разгибании конечности. Со временем подобные проблемы исчезают самостоятельно.

Помимо этого, щелчки в коленном суставе при разгибании и сгибании ноги могут начаться у детей при начале полового созревания. Изменение гормонального фона зачастую приводит к усиленному росту костей, в то время как мышцы и связки за ними «не успевают». К этому фактору следует отнести случаи, когда при напряжении мышц ноги хруст в колене чувствуется именно в мягких тканях. Это также провоцирует появление эффекта кавитации, симптомом которой становится хруст в колене при приседании или при иной нагрузке на конечность. Такая ситуация полностью устраняется по достижению 16-летнего возраста.

Сигналом тревоги может послужить хруст у ребенка при приседании или сгибании/разгибании конечности, сопровождающийся болевыми ощущениями.

Причиной этого, чаще всего служит патологический процесс:

• остеоартроз или артроз;
• полиартрит ревматоидной или инфекционной природы;
• подагрическая форма артрита;
• болезнь Бехтерева;
• воспаление суставных тканей.

В этом случае хруст в коленях у ребенка требует незамедлительной диагностики и лечения.

Причины хруста после протезирования колена

Слабые потрескивания и щелчки в протезированном коленном суставе на протяжение нескольких месяцев после операции – норма, учитывая даже, что при этом присутствует болезненность мышц и костей голеностопа и бедра.

По свидетельствам травматологов, причина хруста в коленном суставе после эндопротезирования состоит в естественной «притирке» деталей, и часто возникает во время реабилитации.

Мышечные ткани, удерживающие сустав в естественном расположение, в этот период еще достаточно слабы, поэтому они не могут полностью выполнять возложенные на них функции. По мере укрепления мышечного корсета происходит постепенное уменьшение щелчков и хруста.

В случае, если процесс реабилитации давно закончен, а эндопротез прослужит уже несколько лет, хруст в колене при ходьбе может возникнуть по причине изнашивания конструкции. Чаще всего это выясняется при плановом обследовании.

Вылечить хруст при ходьбе, причины которого вызваны износом эндопротеза, возможно только путем замены синтетического хряща этого протеза, поэтому при появлении первых неудобств рекомендуется сходить на обследование.

Действия при появлении хруста

В случае, если хруст в колене при разгибании и других действиях не сопровождается болями, первым делом необходимо снизить нагрузку на проблемный сустав. После небольшого периода отдыха сильный хруст больше не появляется. Восстановить нормальное физиологическое состояние колена помогут тепловые процедуры, типа ванн или горячей сауны.

При этом стоит сделать оговорку: хруст и боль в коленном суставе не рекомендуется пытаться устранять теплом. Потому что многие патологии могут усугубиться при нагревании тканей.

Если резкий хруст в колене сопровождается покраснением, болью и отеком, рекомендуется максимально обездвижить сустав и сразу же обратиться к травматологу или к хирургу. Таких же действий требуют щелчки после травмы, даже незначительные. Своевременная диагностика позволит выявить патологии или повреждения внутрисуставных структур.

Диагностика хруста в коленях

Полная диагностика организма способствует выяснению истинных причин, которые привели к такому явлению, как хруст и щелчки в коленном суставе при ходьбе и других видах нагрузки. При обращении к специалисту обязательными становятся следующие виды диагностики:

• ультразвуковое обследование почек, печени и желчного пузыря на предмет патологий, которые могут вызвать недостаточную выработку коллагена и синовиальной жидкости;
• УЗИ коленных суставов или артроскопия;
• рентгенографическое обследование проблемных суставов;
• магнитно-резонансная или компьютерная томография;
• лабораторное исследование крови на присутствие ревматоидного фактора.

Эти методы позволяют с высокой точностью ответить на вопрос пациента: «Почему, когда приседаю, хруст в коленях слышен не только мне, но и окружающим?».

Лечение хруста

Полноценная терапия при таком явлении, как хруст при спуске или подъеме по лестнице, ходьбе и других движениях ногой, необходима при наличии заболеваний, спровоцировавших изменения в суставных и прилежащих тканях.

При дегенеративных изменениях, спровоцированных артритами и артрозами, оно состоит в приеме лекарственных препаратов, действе которых основано на восстановлении хрящей и поддержании их структуры в здоровом состоянии.

Не менее важным считается прием противовоспалительных средств, гормональных лекарств и обезболивающих. Эти лекарства подходят и тогда, когда возникает хруст в колене после травмы конечности.

Рекомендуемые лекарства:

• таблетки, капсулы или мази с хондроитином;
• нестероидные противовоспалительные средства в форме мазей и таблеток;
• заменители суставной жидкости в форме инъекций;
• обезболивающие препараты в форме мазей, гелей, таблеток и уколов;
• разогревающие препараты для местного воздействия с перцем, камфарой и мятой перечной.

Устранить хруст при приседании, причины которого вызваны воспалительными процессами и/или слабостью мышечно-связочного аппарата ноги, помогает лечебная физкультура. Правильно подобранные упражнения способствуют усилению поддержки колен в анатомически-правильном положении, благодаря чему снижается нагрузка на них.

Важный момент! Если при выпрямлении ноги хруст сопровождается болями, или же она возникает при сгибании конечности в коленном суставе, перенапрягаться не стоит. Подобные вещи могут сигнализировать о повреждении связок или воспалении бурс. Эти заболевания предполагают фиксацию суставов на некоторое время, пока поврежденные элементы не будут восстановлены.

При наличии проблем с обменными процессами, работой почек и печени, хруст в коленном суставе при приседании, ходьбе и других движениях, устраняется лечением основного заболевания, то есть путем полного восстановления функций пораженных органов.

Нередко больным требуется полный пересмотр рациона и образа жизни. При сильном же поражении суставных поверхностей может потребоваться частичное или полное их протезирование.

Как избежать появления хруста в коленях

Меры профилактики суставных хрустов многообразны, как и причины их возникновения. Если хруст в колене при сгибании у ребенка младенческого возраста вызван физиологическими особенностями строения суставов и мышц, то у взрослых и пожилых людей он считается признаком нарушений оргиназма.

Чтобы не допустить подобного, важно соблюдать несложные правила:

1. Снизить чрезмерную нагрузку на колени, а после активных движений или переноски тяжестей дать суставам и мышцам полностью расслабиться.
2. При длительном пребывании в сидячем положении, или в ситуациях, когда колени не претерпевают нагрузок, важно периодически нагружать их физическими упражнениями, при которых сустав может максимально согнуться и разогнуться (приседания, например).
3. Не давать суставам колен переохлаждаться в холодное время года.
4. Избегать травмирующего действия на суставы посредством ношения неудобной обуви, особенно на тонких высоких каблуках. Если имеет место наследственная предрасположенность к деформации суставов или их воспалениям, даже при ношении ботинок на плоской подошве рекомендуется использовать супинаторы или ортопедические стельки.
5. Пациентам, перенесшим эндопротезирование суставов колена, важно не перегружать конечности раньше рекомендованного срока. Также не рекомендуется заниматься активным или экстремальным спортом. Исключению подлежат футбол, прыжки и подобные им виды.

Не менее важным моментом наряду с другими является и соблюдение норм здорового питания и образа жизни. Чрезмерное потребление соли и сахара, например, могут приводить к образованию отложений на хрящевой поверхности суставов колен. Именно такое состояние характеризует ситуации, когда при приседании слышен хруст. Эндокринные заболевания, особенно сахарный диабет, также не способствует сохранению суставных тканей в норме.

Избежать проблем с хрустом коленных суставов всегда легче, чем лечить их потом. Даже незначительные на первый взгляд травмы могут привести к плачевным последствиям, если их не лечить или пройти курс терапии не полностью.

sustavkoleni.ru

Причины

Причины, по которым коленки хрустят, можно разделить на две группы: безопасные и патологические. Первые обычно не сопровождаются никакими дополнительными симптомами. Однако для профилактики все равно лучше обратиться к врачу, особенно если хруст возник внезапно.

Безопасные причины

Лопанье пузырьков газа в суставе

Это самая распространенная причина хруста.

В колене находится синовиальная жидкость (густое эластичное вещество, выполняющее роль смазки), в которой растворены газы (кислород, углекислый газ и др.) При сгибании сустава, особенно когда оно происходит резко, изменяется давление, и газ, входящий в состав синовиальной жидкости, пузырится и лопается.

Если коленки хрустят по этой причине – лечение не требуется.

Врожденная повышенная эластичность связок

Повышенная эластичность связок может объясняться либо их врожденным ослаблением (если оно несильное, то лечение не понадобится), либо приобретенным растяжением (у спортсменов, таких как гимнасты).

Когда связки, фиксирующие сустав, обладают повышенной эластичностью – амплитуда движений сустава взад-вперед и в стороны увеличивается, из-за чего хрустит в колене.

Трение связки или сухожилья о кость

Такое трение обычно возникает в подростковом возрасте и со временем проходит. Кости могут расти интенсивно и неравномерно, из-за чего возникает выпирающий участок, за который цепляется связка либо сухожилье.

Опасные для здоровья причины

Дефицит синовиальной жидкости

Если в суставе не хватает естественной смазки – при сгибании и разгибании появляются скрипящие звуки. Это сопровождается болью, которая усиливается при физических нагрузках.

Дефицит синовиальной жидкости очень опасен, так как усиливается трение, и мениски (хрящевые пластинки в суставе) со временем стираются. Это приводит к ограничению его подвижности и к усилению болевых ощущений.

Травмы менисков или надколенника

Мениски – это плоские пластинки из хрящевой ткани, которые находятся между бедренной и берцовой костями в месте их соединения.

Травмироваться они могут не только вследствие удара или падения, но и из-за тяжелых физических нагрузок, продолжительного использования обуви на высоком каблуке, хирургических вмешательств с осложнениями, ожирения. Истощается мениск и при артритах, артрозах. При истончении мениска – в колене хрустит и болит. При его переломе или отрыве в колене хрустит, оно отекает, также присутствует острая боль.

Надколенник – это кость, прикрывающая сустав спереди. В норме ее задняя поверхность гладкая. Но в результате повышенной нагрузки она может стать неровной и мешать работе сустава. При этом в колене хрустит и скрипит, при сгибании и разгибании возникают боли.

Также надколенник может деформироваться в результате травмы. Тогда он тоже будет задевать сустав, и колено будет хрустеть.

Проблемы со связками (травмы, ослабевание)

Повреждения (растяжения или разрывы) связок возникают при резких или слишком интенсивных физических нагрузках, иногда – при падениях.

Ослабевание связок может быть связано с возрастными изменениями в организме, неправильным питанием и вредными привычками, малоподвижным образом жизни.

Обычно проблемы со связками сопровождает не только хруст в колене, но и боль, отечность, нарушение работы сустава.

Лечение хруста в коленях

Первое, что нужно делать, если возникли щелкающие звуки и боль – обратиться к терапевту. Он может направить к ревматологу, артрологу или травматологу.

Так как последующее лечение будет во многом зависеть от причины, врач проведет диагностику для установления точной причины хруста в колене: рентген, анализ синовиальной жидкости и УЗИ сустава.

Если кроме хруста больше нет, никаких неприятных симптомов и при обследовании врачи не выявили патологий – никакое лечение не нужно.

Если же коленки хрустят из-за болезней или травм – надо пройти курс терапии.

Терапия хруста при нехватке синовиальной жидкости

Первое, что нужно делать в таком случае – корректировать свою диету и отказываться от вредных привычек.

Чтобы повысить выработку в организме синовиальной жидкости, ешьте больше продуктов с содержанием витаминов C, D, B2, B5 и B9, а также гиалуроновой кислоты и коллагена.

В рационе должны присутствовать:

Чтобы обеспечить сустав необходимым количеством синовиальной жидкости – одной только диеты недостаточно. Обязательно делайте зарядку, предварительно посоветовавшись с врачом для выбора подходящих упражнений. Это поможет ускорить обменные процессы в суставах, и хрустеть коленки перестанут.

Если коленки хрустят из-за сильной нехватки синовиальной жидкости – врач может назначить уколы заменителей синовиальной жидкости, которые делают прямо в сустав. Они обычно дают хороший результат; эффект длится от полугода до года.

Лечение при патологиях менисков или надколенников

Если мениски истончились из-за нехватки синовиальной жидкости – лечение такое же, как описано в предыдущем разделе.

В случае же, когда патология менисков возникла как симптом артроза, врач назначит нестероидные противовоспалительные препараты, гормональные средства и хондропротекторы. Также, чтобы не хрустели коленки, специалисты рекомендуют физиотерапевтические процедуры: массаж, магнитотерапию, электрофорез, ультразвуковую терапию.

В случае повреждения надколенника из-за повышенной нагрузки:

• сбросьте лишний вес;
• не носите тяжести (больше 7 кг для мужчин и 5 кг для женщин);
• не покупайте обувь на каблуке выше 4 см;
• реже прыгайте;
• не бегайте, если у вас много лишнего веса;
• плавайте, занимайтесь аэробикой или йогой.

После снятия нагрузки на надколенник, коленки хрустеть уже не будут, а болевые ощущения пройдут.

Если в коленях хрустит из-за травмы или деформации надколенника – скорей всего, врач назначит операцию.

Устранение проблем со связками

Травмы связок

Когда коленки хрустят из-за растяжения или разрыва связок, врач накладывает специальную ортопедическую повязку и рекомендует больному соблюдать постельный режим на протяжении нескольких недель.

При растяжении или разрыве связок нужна первая помощь. Если вы повредили связки, сразу же наложите на больное место холодный компресс и держите его там 15 минут. Это поможет снять отек и уменьшить боль. Учтите, что при травмах связок нельзя делать массаж, так как он может спровоцировать кровотечение и усилить отечность.

Также во время лечения не употребляйте алкогольные напитки, потому что они провоцируют появление отеков.

При соблюдении всех правил связки заживут за пару недель, и хрустеть колено не будет.

Ослабление связок

Если коленки хрустят из-за ослабления связок, врач назначит препараты для их укрепления и специальную диету.

Из медикаментов применяют глюкозамин сульфат, хондроитин сульфат, метилсульфонилметан, гиалуроновую кислоту и другие.

Диета включает в себя продукты, богатые витаминами C, E, D и B, цинком, магнием, селеном, кальцием (ягоды, фрукты, овощи, зелень, мясо, молокопродукты, орехи, крупы, яйца, морепродукты). Придерживаясь диеты, вы укрепите связки, и хрустеть коленки перестанут.

Народные методы

Обязательно согласовывайте применение народных средств с врачом.

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Прогноз

Соблюдая все рекомендации врача, можно избавиться от хруста в коленях и других симптомов, сопровождающих заболевания суставов. Длится процесс лечения от нескольких недель до нескольких месяцев, в зависимости от патологии и степени ее тяжести. Иногда, когда в колене хрустит, но оно не болит – лечение не нужно; однако для профилактики лучше все же обратиться к доктору для обследования.

sustavzdorov.ru

Прочтите обязательно другие статьи:

Болезнь суставов название Что делать если болят суставы в коленях Опухает под коленом сзади Болит нога выше колена сзади Как лечить воспаление сухожилий Не сгибается нога в колене Опухла коленка что делать Отек ноги выше колена причина