Как лечить больные колени


Многие пациенты при обращении к ортопеду жалуются на коленоБоль в коленях — частая жалоба, с которой обращаются к врачу. Болезненность и хруст ограничивают подвижность, вынуждают делать частые перерывы при ходьбе. Иногда боли становятся невыносимыми, нарушают привычный ритм жизни и делают невозможным сон.

Лечение коленей осуществляется после предварительной диагностики, требующей осмотра врачом и тщательного инструментального обследования. Для того чтобы определить, как лечить колени, специалист должен знать все о характере боли и о ее причинах.


Болезненность в коленях после травм

Коленный сустав имеет сложное строение: подвижность обеспечивается за счет костей, мышц и связок. Повреждение одного из элементов коленного сустава вызывает боль, ведет к потере подвижности. Если сильно болит колено, возможно, это является следствием следующих явлений:

  • разрыва мениска;
  • бурсита коленного сустава;
  • перелома или смещения коленной чашечки;
  • вывиха коленного сустава;
  • растяжения сухожилий или связок.

Мениск — это хрящевая прослойка внутри сустава колена. При разрыве оторвавшаяся часть мениска начинает болтаться, создает препятствия при движении. У пострадавшего возникает боль, трудности в ходьбе и разгибании колена. Возможные причины разрыва мениска: травма, дегенеративные изменения мениска в пожилом возрасте.

Бурсит проявляется сильным отеком из-за скопления в суставе синовиальной жидкостиБоль в коленях при бурсите обусловлена воспалением околосуставной сумки — бурсы. Причины бурсита разнообразны: воспаление околосуставной сумки может быть следствием травм, воспалительных болезней суставов, чрезмерных нагрузок. Бурса наполняется кровью, у больного появляется сильная боль, онемение, ограничивается подвижность.

Боли в коленях при переломе или смещении коленной чашечки (надколенника) обычно бывают мучительные, усиливающиеся при попытке опереться на ногу или вытянуть ее. При переломах надколенника в некоторых случаях можно прощупать или увидеть западение в поврежденной области. Наиболее часто перелом надколенника является следствием падения на согнутое колено. Несколько реже перелом возникает после прямого удара по коленной чашечке.


Вывих коленного сустава сопровождается повреждением капсулы сустава и связочного аппарата. Возникает вывих вследствие сильного механического воздействия. О наличии травмы в этом случае свидетельствует боль, припухлость, нарушение функции и деформация колена.

Растяжение связок и сухожилий, поддерживающих коленную чашечку, возникает при прямом ударе или в результате выполнения движений с чрезмерным напряжением коленей. Диагностируется растяжение коленных связок и сухожилий чаще всего у спортсменов, занимающихся тяжелой атлетикой, футболом, баскетболом, хоккеем. При растяжении больное колено опухает, образуются кровоподтеки, затрудняется движение в суставе.


Причины боли в коленях при заболеваниях

В ситуации, когда болят коленки, а травмы исключены, необходимо искать внутренние причины неприятных симптомов. Боль в области колена может быть обусловлена наличием следующих болезней:

  • остеоартрит;
  • киста Бейкера;
  • рассекающий остеохондрит;
  • болезнь Осгуда-Шляттера.

Остеоартрит коленного сустава выражается в периодических болях, которые проходят после отдыха или приложения тепла. Чаще всего болезнь настигает людей в возрасте. У больных появляется деформация и тугоподвижность сустава.


Киста Бейкера представляет собой плотную опухоль на задней поверхности колена. Опухоль вызывает дискомфорт, чувство сдавленности, затруднение движения. При больших размерах кисты Бейкера у больных наблюдается отечность. Причины появление опухоли: травмы, повреждения хрящей, остеоартрит, ревматоидный артрит.

При рассекающем остеохондрите (болезни Кенинга) происходит отслаивание покрывающего кость участка хряща, больной ощущает ноющую боль, которая усиливается при попытке пошевелить ногой. При полном отслаивании участок хряща начинает перемещаться по коленному суставу и затрудняет движение.

Точные причины появления болезни Кенинга неизвестны. Есть предположения, что рассекающий остеохондрит возникает вследствие микротравм, эндокринных нарушений, нарушений роста костей.

При болезни Осгуда-Шляттера разрушается бугристость большеберцовой кости и ее ядро. Возникает болезнь чаще всего у подростков 12-18 лет вследствие травмы. Боли при болезни Осгуда-Шляттера постепенно увеличиваются, остро проявляются при приседании, подъеме и спуске по лестнице.


Как правильно лечить колени

Для выбора метода лечения колена специалисты проводят диагностику, включающую осмотр поврежденной области, УЗИ, лучевую диагностику. Подходящий метод диагностики определяется в зависимости от типа повреждения. Чем и как лечить больные колени, врачи решают на основании поставленного диагноза.


Лечат травмы и болезни коленей консервативными и хирургическими методами. Консервативное лечение при переломах, рассекающем остеохондрите, болезни Осгуда-Шляттера заключается в обеспечении полного покоя поврежденной конечности путем наложения гипсового жгута, ортеза или фиксирующей повязки. При растяжении на поврежденный сустав накладывается специальный бандаж. Боли в коленях, лечение которых проходит безоперационно, уменьшаются путем приема обезболивающих и противовоспалительных препаратов. Усилить эффект от приема лекарства призваны физиотерапия, массаж, магнитотерапия.

При бурсите выбор способа лечения зависит от стадии развития болезни. В острый период рекомендован покой, использование давящей повязки, наложение согревающих компрессов. Травматический бурсит лечится путем введения раствора гидрокортизона.

Хирургическое лечение применяется при разрыве мениска, смещении коленной чашечки, кисте Бейкера. При разрыве мениска коленки лечение проводится путем артроскопии — малотравматической операции, выполняемой через два небольших разреза. В ходе операции оторвавшаяся часть удаляется, внутренний край мениска выравнивается. Киста Бейкера лечится путем оперативного удаления.

Боли в коленях, причины которых кроются в остеоартрите, уменьшают путем изменения образа жизни. Для замедления развития болезни полезно гармоничное сочетание в течение дня периодов активности и отдыха, выполнение специального комплекса упражнений. Также больным остеоартритом прописываются противовоспалительные препараты и курс физиотерапии.



Домашние методы лечения

Вылечить колено в домашних условиях при тяжелых травмах невозможно, однако можно на некоторое время притупить болевые ощущения. Вот некоторые эффективные методы, как лечить больное колено в домашних условиях:

  • прием лекарственных препаратов;
  • наложение холода и фиксирующей повязки;
  • обеспечение покоя;
  • наложение компрессов.

Прием лекарственных средств эффективен при незначительных травмах (ушибах) и при обострении болевых ощущений у страдающих остеоартритом. Уменьшить боль помогут следующие препараты: ибупрофен, панадол, тайленол. Следует помнить, что все обезболивающие средства имеют ряд противопоказаний, поэтому перед их приемом рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Озокеритовый компресс на колено обеспечивает глубокое прогревание суставаНаложение холода эффективно для устранения боли и припухлости после травм. Если характер травмы неизвестен, следует обеспечить ноге неподвижность, при возможности использовав шину или тугую повязку. Болевые симптомы незначительных ушибов и серьезных переломов часто схожи, поэтому желательно перестраховаться и обратиться в травмпункт, где врач определит степень серьезности травмы.


Домашние рецепты включают наложение компрессов. Для лечения колена с использованием компресса применяются смесь яблочного уксуса и меда, сок луковицы, настойка чистотела, отвар одуванчика. Компрессы эффективны для снятия болевого синдрома после ушибов. При серьезных травмах данный способ лишь на время замаскирует проблему, устранив неприятные ощущения.

Колени — важная часть организма, определяющая возможность свободно двигаться. Любые повреждения коленей являются поводом обращения к травматологу. Если травмирование исключено, а боли появляются периодически на протяжении долгого времени, необходимо пройти обследование для установки причины болевых ощущений.

Как правильно лечить больные колени, определяет только врач на основе результатов диагностики. Лечение в домашних условиях допустимо только при незначительных ушибах, неопасных осложнениями.

moisustav.ru

От чего болит коленный сустав

Причина боли в суставе может быть самой разнообразной. Если боль острая, может быть повреждена связка, что на внутренней стороне колена. Интенсивность боли может оказаться такой, что будет невозможно согнуть ногу. Боль может недолгой. На суставе может образоваться отек. Если он покрывает весь коленный сустав, может оказаться, что повреждена не только внутренняя связка.


Частой причиной боли коленного сустава являются артроз. Это заболевание, вызванное износом или утерей первоначальных свойств хрящом коленного сустава. Хрящ перестает быть эластичным, становится тоньше и перестает оказывать амортизирующее действие. Возникает необходимость выполнить лечение коленного сустава народными средствами или обратиться в клинику. Плохая новость — восстановить изношенные суставы не удастся. В результате артроза появляются остеофиты. Это образования на поверхности сустава постепенно разрастаются и постепенно изменяют форму сустава.

Артроз может быть связан с нарушениями обмена веществ, которые, в свою очередь, приводят к нарушению полноценного питания хрящевой ткани. Причиной заболевания может быть нарушенный отток венозной крови, вызванный сбоями работы эндокринной системы, хроническая инфекция и другие причины.

Если причина боли в коленном суставе — артрит, то причина боли — воспалительный процесс, источником которого являются бактерии или дегенерация. В случае острого артрита поднимается температура, лихорадит, сустав сильно болит. Он опухает или сильно краснеет.

В хронической форме артрит проявляется отложением солей. Чтобы устранить шероховатости – причину возникшего воспаления – организм вырабатывает много смазки. Сустав распухает и болит. Со временем ткани сустава разрастаются и полностью поглощают защитный хрящ. Сустав изменяет форму, его становится трудно сгибать и разгибать.

Для постановки диагноза используется осмотр, пальпация, опрос пациента и описание характера болезненных ощущений. Может быть назначена рентгенография сустава или артроскопия.

Как устранить боль в коленном суставе


Как лечить больные колени

Прежде чем применять лечение коленного сустава народными средствами, необходим точный диагноз. Медикаментозные или народные средства помогают как лечить коленные суставы, так и эффективно снять болезненные ощущения.

Для избавления от болезненных ощущений после постановки точного диагноза могут быть назначены те или иные физиопроцедуры. Используются прогревания, электрофорез, лечебное воздействие холода.

Чтобы снизить болезненные ощущения, в первую очередь необходимо снизить или устранить воспалительные процессы, если именно они являются причиной дискомфортного состояния. Так же необходимо приложить максимум усилий, чтобы в коленном суставе восстановились привычные обменные процессы.

Лечение коленного сустава в условиях клиники

Как лечить больные колени


После постановки точного диагноза можно начинать лечение коленного сустава народными средствами или в выбранном медучреждении.

Точный диагноз позволит назначить соответствующее лечение. Так, в некоторых случаях показано ограничить физические нагрузки. В других случаях назначаются упражнения лечебной физкультуры для укрепления мышц ног.

Может оказаться эффективным подбор соответствующей ортопедической обуви, ношение которой поможет уменьшить нагрузку на колено. Для лечения сустава так же назначаются те или иные физиопроцедуры.

При медикаментозном лечении используются различные мази, гели и другие средства. Хирургического вмешательства стараются избегать.

Различные способы снятия боли и лечения коленного сустава

Как лечить больные колени

Ограничения в питании

  • при лечении коленного сустава лучше отказаться от соли;
  • полезно принимать растительные чаи с мочегонным эффектом. А так же чаи для нормализации обмена веществ и оказания на организм очищающего действия;
  • полезно принимать ванны, оказывающие противовоспалительный эффект. Для этого в воду необходимо добавлять различные эфирные масла: эвкалипт, календулу или зверобой продырявленный;
  • практиковать лечебное голодание.

Народные средства для лечения коленного сустава


  • попробовать сделать компресс с лимоном, но при возникновении болезненных ощущений компресс нужно удалить;
  • снимает боль компресс из картошки. Сырой картофель чистят, прокручивают через мясорубку и немного подогревают в кастрюле, которая поставлена в теплую воду. Затем вместе с соком складывают в тканевый мешочек, сверху компресс закрывают клеенкой. После закрепляют компресс бинтом. Накладывать его нужно на ночь. Если все сделано правильно, он «греет» сустав. Курс – неделя, причем каждый раз нужно готовить новый компресс. Если боль прошла раньше, компрессы больше делать не нужно;
  • для лечения коленного сустава полезно включить в рацион блюда из крапивы. Растение эффективно очищает кровь, что так же необходимо в случае заболеваний суставов;
  • артроз коленного сустава лечится лопухом. Несколько листьев лопуха нужно вымыть и нагреть. Для этого сверху на них можно поставить емкость с горячей водой. Или просто размочить листья в горячей воде. Сустав смазать растительным маслом и приложить листья лопуха пушистой стороной к телу. Обернуть целлофаном и теплой тканью;
  • в случае артроза необходимо пропитать ткань соком чистотела и обернуть ей сустав. Через сорок минут снять и смазать растительным маслом. Курс лечение – неделя, после полторы недели перерыв. Необходимо пройти три курса;
  • в случае артроза больное колено прогревается грелкой. Затем на него наносится мед и делается массаж. После прикладывается лопух, сустав закрывается теплой тканью. Лечебная процедура делается на ночь. Как правило, курса в полторы недели достаточно для избавления от боли и скованности в суставе.

www.silazdorovya.ru

Почему болят колени — причины, связанные с заболеваниями суставов

По большому счету все причины боли в коленях можно разделить на 2 вида: связанные с физическими нагрузками и травмами и связанные с какой-либо болезнью.

Артроз коленных суставов

В таком случае болеть колени начинают только при долгих или резких физических нагрузках. Данный недуг не вызывает дискомфорта в состоянии покоя и начинает проявляться при резком вставании или долгом подъеме по лестнице.

Болят колени

Систематические физические нагрузки на протяжении жизни, также могут привести к указанной болезни.

Травма коленного сустава 

Травма коленного сустава может привести к менископатии, которая проявляется резкой и пульсирующей болью в одном коленном суставе.

Недостаточное кровеносное обогащение сустава

Данная проблема свойственна для подростков, в период созревания которых, развитие кровеносной системы не успевает за стремительным ростом костной ткани, что приводит к нарушению кровообращения в суставах. В данном случае ребенок испытывает тупую боль в локальном месте колена.

Опухоль коленного сустава

А также покраснение кожных покровов говорит о возникновении артрита. Чрезмерная масса тела приводит к поражению коленного сустава. Появляется сковывающая тупая боль, обостряющаяся ночью или при погодных изменениях.

Большая физическая нагрузка или травмирующее воздействие на сустав

Также может привести к бурситу, который представляет собой воспаление коленного сустава. Помимо симптомов, указанных выше, больной испытывает слабость и недомогание.

Отмирание хряща коленного сустава

Известное также, как хондропатия диагностируется при наличии крайне сильной боли в одном из коленных суставов, возникающей при движении и сопровождающейся сильным хрустом. Причиной данного заболевания также является травма или профессиональная патология.

Существует еще множество заболеваний, таких как остеохондрит или фибромиалгия, а также подагра, остеопороз и множество инфекционных заболеваний.

Любое из них может привести к поражению коленных суставов. Большая часть болезненные ощущений в коленях является следствием получения травмы, запустившей патологические процессы организме.

К данным видам травм можно отнести:

  • Овреждение связок коленного сустава.
  • Надрыв сухожилий или мениска.
  • Перелом или вывих коленного сустава.

Физические нагрузки могут быть следствием боли в коленном суставе. При возникновении дискомфорта после бега, вам следует задуматься об изменении рациона питания, снижении веса и занятиях лечебной физкультурой.

Какие действия следует предпринять и что делать при боли в коленях

Народная медицина развивалась несколько столетий и накопила в себе колоссальный опыт лечения предыдущими поколениями людей совершенно разных недугов.

Каждый из данных методов лечения может снять болезненные симптомы в коленях, избавить человека от отёков или опухлостей.

Растирания, компрессы, настойки — все это является достаточно эффективными средствами лечения, давайте остановимся на них более подробно.

Компресс с холодной водой 

Как и при любой травме, к пораженному участку следует первично приложить холод. Для получения более эффективного результата рекомендуется расположить сустав в возвышенном положении и наложить на колено марлю, смоченную в холодной воде.

Компресс с соком лопуха 

Лопух является одним из наиболее распространенных народных средств лечения боли в коленных суставах.

Для приготовления компресса необходимо отжать листья лопуха для получения его сока, который необходимо смешать в равных пропорциях с этиловым спиртом, а затем пропитать марлевую повязку в получившемся растворе и наложить на пораженный участок.

Необходимо также утеплить компресс с помощью большого количества ваты и тугой повязки из шарфа.

Полезным продуктом из лопуха также является его водочная настойка, которую полезно принимать по одной столовой ложке один раз в день.

Листья хрена и листья лопуха 

Для лечения коленей подойдут смешанные листья хрена и лопуха. Для этого необходимо растолочь данные листья в ступке и получившуюся кашицу наложить на больные колени. Эффект не заставит себя долго ждать.

Молодые листья березы

Являются отличным средством для снятия боли в коленных суставах. Молодые листочки, наложенные на колени, снимут отек и облегчат боль. Рекомендуется делать данный компресс перед сном и спать с фиксирующей повязкой.

Знаменитое растение — золотой ус

Данное растение является настоящей кладезью в лечении суставов и остеохондроза. Растирание водочной настойкой золотого уса снимет боль в максимально краткие сроки.

Камфорное масло

Средство, используемое в царской России как лекарство от большинства болезней. Достаточно добавить немного горчичного порошка и яичный белок, чтобы получилось ценное снадобье, которым можно легко вылечить больные коленные суставы. Рекомендуется делать компресс на ночь.

Соль с медом 

Мелко измельченная соль и цветочный мед необходимо смешать в равных пропорциях и нанести на коленный сустав. Согревающие функции соли и целебные свойства меда окажут целебное воздействие на сустав в достаточно короткий срок.

Пищевая сода 

Пищевая сода представляет собой народное средство, которое необходимо нанести на предварительно распаренный коленный сустав и держать не более 2-х часов.

Болят колени

Затем тщательно промыть колено и тепло укутать. Данное средство позволит снять отечность и облегчить боль.

Настойка прополиса 

Смесь из настойки прополиса с растительным маслом необходимо разогреть на водяной бане до температуры тела человека и втирать в колени не реже одного раза в день.

Сабельник болотный

Известный также как пятилистник представляет собой целебное растение, отвар из которого необходимо наносить с компрессом два раза в день, а также принимать внутрь.

Перцовое масло 

Если коленные суставы отдаются ноющей болью, то вас может помочь перцовое масло. Изготовить его достаточно просто, для этого нужно взять несколько стручков горького перца и смешать их с любым растительным маслом, предварительно измельчив в мясорубке.

Дав настояться данной смеси несколько дней, вы получите качественное снадобье, которым можно растирать больной коленный состав.

Возможно возникновение жжения, переходящего в тепло, чем-то напоминающее жар от горчичников. Кстати горчица также сможет помочь при ноющей боли.

Для этого необходимо смешать горчичный порошок с медом или содой и получившуюся кашицу втереть в коленный сустав и оставить на ночь.

Рекомендуется не ограничиваться втиранием данных снадобий в место локализации боли. Полезно будет делать растирку вокруг коленного сустава, а также — по внутренней стороне ноги.

После каждого компресса следует тщательно укутывать сустав для поддержания его согревания и скорейшего выздоровления.

Вот что делать, если болят колени, но это еще не все, есть еще рецепты народной медицины. Лечение также эффективно и оказывает положительный результат.

Болят колени — лечение народными средствами. Настойки для лечения

Вышеперечисленные компрессы и растирки являются отличным средством, чтобы снять локальную боль или отек в коленном суставе.

Данные средства весьма эффективны, но бывает так, что и они не могут помочь. Если ваше лечение не помогает, а боль в коленях не прекращается, то вам необходимо приготовить целебную настойку, которая поможет не только от боли коленных суставах, но и от множества других недугов, начиная от травм, заканчивая простудой или гастритом.

1. Настойка из лаврового листа

Для приготовления данной настойки необходимо прокипятить 5 грамм лаврового листа на один стакан воды, затем оставить получившуюся жидкость настаиваться 3 часа, предварительно укутав ёмкость.

Данный настой необходимо принимать внутрь весь день маленькими глоточками. Данный раствор выводит соли из организма и облегчает боль в коленях.

2. Сабельник, который мы уже обсуждали выше

Отлично сгодится для приготовления спиртовой настойки. Для этого необходимо разделить порцию пятилистника на две части.

Одну смешать с любой другой целебной травой, другую — оставить в чистом виде и настаивать на спиртовом растворе 3-6 часов. Затем необходимо процедить получившуюся смесь, долить в емкость спирта и все — продукт готов.

Данную настойку можно принимать в качестве аперитива за 30 минут до приема пищи не дольше трех недель.

3. Отвар из овса

Является известным в народе способом лечения коленных суставов. Клейковина, содержащаяся в семенах овса при приеме внутрь оказывает целебное воздействия на сухожилия и суставы человека.

Для приготовления отвара необходимо варить стакан овса в одном литре воды около 10 минут, а затем настаивать 10 часов. Получившийся отвар следует принимать внутрь 1-2 недели 3 раза в день.

Итак, такими способами можно лечить боль в коленном суставе. Но каждому человеку важно помнить, что избежать возникновения болевых ощущений гораздо проще, чем долго и нудно лечиться.

Для профилактики заболеваний необходимо следить за массой тела, избегать ожирения и больше двигаться. Важно помнить, что сидячий образ жизни приводит к дисфункции коленных суставов, что в перспективе вызовет артриты и артрозы.

Обязательно разминайтесь перед физическими нагрузками, не переохлаждайте суставы, чтобы избежать воспалительных процессов.

Соблюдая указанные советы, если болят колени, лечение народными средствами поможет убрать боль. И таким образом, вы обезопасите себя от возникновения болезней в дальнейшем, которые будет достаточно трудно вылечить.

Читайте мои интересные статьи по теме:

Чем полезен желатин для суставов, и как его применять. 

Самые полезные продукты для костей, суставов и связок. 

Будьте здоровы!

narodnayamedicina.com

СОВЕТЫ ВЕЛИКОЙ ВАНГИ Никогда не ешьте и не пейте из разбитой, треснувшей посуды, если не хотите, чтобы от вас ушла удача, благополучие и достаток, и пришло несчастье. Как посуда треснула, так и жизнь может треснуть. Поэтому лучше сразу выбросить посуду, если на ней появилась хоть маленькая трещина, или сколы по краям. Если хотите, чтобы ни плохой человек, и никакое зло не смогли переступить порог вашего дома, а вот удача стала частой гостьей — повесьте над входной дверью крест-накрест ветки бузины. Заговор, чтобы благополучие надолго пришло: Налейте воду в стеклянную посуду и наговорите вслух (можно читая по книге) на нее.Сколько в мою дверь войдет — столько будет помощников. А врагам, недругам в мою дверь ходу нету Сколько раз дверь откроется — столько добра в дом придет. А злу, ненастью, нечистой силе, горю и беде сюда ходу нету Счастье — в дом, добро — в дом, благо — в дом! Аминь.После опрыскайте этой водой порог своего дома. Если хотите благополучия и удачи во всем, утром, встав с кровати, обуйте сначала правую ногу, а затем левую. И никогда не ищите второй тапок, если первый уже на ноге, сначала оба найдите, а затем надевайте. Если хотите, чтобы в дом пришла удача, храните в доме как талисман монетки других государств, но только серебристого цвета. Чтобы в вашей жизни началась новая, счастливая полоса, дождитесь новолуния и переставьте мебель в вашем доме. Удача не заставит себя ждать. Никогда не оставляйте на столе недоеденные кусочки хлеба, если не хотите оставить свое счастье. Куски хлеба, даже засохшего, испорченного, нельзя выбрасывать, иначе из дома уйдет достаток. Лучше скормите птицам, животным. Если удача отвернулась от вас, насыпьте соли на все подоконники в вашем доме. Пусть соль лежит до тех пор, пока удача не вернется. После надо будет аккуратно смести всю соль, не дотрагиваясь до нее руками, положить в какой-нибудь пакет и унести подальше от дома, где закопать в землю. Если рассказываете кому-то о своей удаче, постучите три раза по чему-то деревянному и три раза плюньте через левое плечо, чтобы не сглазить. Если вы споткнулись правой ногой, это предвещает неприятности. Чтобы их избежать, надо три раза топнуть о землю правой ногой и сказать: «Уйди в землю, беда, прочь от меня». Если же вы споткнулись левой ногой, это предвещает удачу и счастье . И ЕЩЕ СОВЕТ : Если в вашем доме разбилось зеркало, во избежание неприятностей промойте его осколки водой, а затем закопайте их в землю. Если в комнате, где висит зеркало, кто-то долго болел, или там ссорились, или случилась какая-то неприятность, надо зеркало протереть святой водой. Никогда не давайте нищим деньги, которые вам дали на сдачу после покупки хлеба или соли — иначе сами рискуете оказаться в нищете. Также не давайте последнюю мелочь, которая осталась в кошельке. Когда купили новый кошелек, положите туда на какое-то время дорогое золотое украшение. Будут водиться большие деньги, придет богатство. Если хотите, чтобы деньги у вас всегда водились, и не желаете накликать на себя нужду, никогда не сворачивайте деньги в трубочку, не пересчитывайте деньги в копилке, пока не собираетесь их тратить, и не ставьте на пол сумку, где лежит кошелек с деньгами. Положите в кошелек, а также там, где вы храните деньги, листочек мяты и щепотку корицы. Деньги начнут к вам притягиваться. Избавиться от любых неприятностей, неудач и нужды поможет такой обряд: Нарежьте побольше лоскутков из любых цветных тканей, а также соберите в доме ненужные мелочи, все то, что не жалко — старые пуговицы, значки, бусинки, огрызки карандашей, пробки, и т. д. Кроме этого насобирайте где-нибудь камешков, шишек, желудей, кусочков коры деревьев. Сложите все это вместе в мешок, и идите куда-нибудь на природу, где нет людей. Найдите место, где есть глина или хотя бы грязь. Возьмите глину или грязь и выложите на земле ровным слоем в форме круга диаметром не более полуметра. Затем нужно впечатывать кусочки ткани, камешки, и т. д. в эту глину или грязь. Можно стараться какой-то узор выложить, а можно и просто так, в беспорядке впечатывать. Главное помнить, что это вы свои неприятности и невзгоды в грязь впечатываете. Оставьте эту «мозаику» застывать, а затем присыпьте слоем земли сверху и уйдите. Теперь неудачи связаны, и силы над вами не имеют. Чтобы найти хорошую работу, в новолуние проведите такой ритуал. Напишите на листе бумаги, какую работу вы хотите и с какой зарплатой. Затем разрежьте этот лист на мелкие кусочки, смешайте их с измельченным сухим лавровым листом, положите на сковороду, металлический поднос или в глиняную посуду и подожгите. Когда все сгорит и остынет, соберите пепел, заверните в денежную купюру любого достоинства и носите при себе (можно в кошельке или сумке) как талисман. Не сметайте хлебные крошки со стола рукой — это к бедности и голоду. Для этой цели должна быть в доме специальная щеточка-сметка. Также никогда не вытирайте стол бумагой. Когда сметете крошки, не выбрасывайте их, а отдайте птицам. Чтобы в делах вам сопутствовала удача и всегда притягивались деньги, носите при себе любое изображение божьей коровки (вышитую, нарисованную, выгравированную на камне, или украшение, брошь соответствующей формы). Будет успех, если на работе пить чай из кружки, на которой изображена божья коровка. Рецепты Ванги просты и легки для применения. Травы для рецептов легко можно найти в местах, где вы живете. По мнению Ванги, человек должен лечиться теми растениями, которые его окружают, ведь в природе люди и растения должны составлять гармонию. Ванга утверждает, что не существует строгих пропорций при дозировке ее лекарственных средств. Многие из них можно принимать "на глазок". Травы безвредны и помогают людям избавиться от недугов, стать бодрыми и здоровыми. А теперь обещанные рецепты: ЗАПОР. Один-два раза в день принимайте по одной столовой ложке желе, приготовленного из сваренных плодов зрелой бузины без сахара. Сахар можно заменить медом. ЗАТВЕРДЕНИЕ в теле. Смесь вощины, тертой полыни и ракии в виде жидкой кашицы наложите на больное место, покройте чистой марлей и оставьте на ночь. Процедуру повторяйте до рассасывания затвердения. ЗАЩЕМЛЕНИЕ НЕРВА вследствие падения. Хлопчатобумажную ткань намажьте смесью оливкового масла, топленого воска и вощины. Пластырь наложите вдоль всего позвоночника — от шеи до копчика. При необходимости процедуру повторите три раза. ЗУД КОЖИ сильный. В большом количестве воды сварите 1 кг ячменя и этим отваром обливайте больного. 500 граммов технического спирта смешайте с 50 граммами салициловой кислоты и приготовленной смесью утром и вечером с помощью тампона смазывайте все тело. ИМУННАЯ ЗАЩИТА. Для ее улучшения раз в месяц обливайтесь отваром тимьяна (чабреца). ИСПУГ. Сразу же выпейте стакан воды с небольшим количеством сахарного песка. КАШЕЛЬ у детей. 100 граммов меда и столько же свежего масла смешайте с 0,2 граммами ванилина и принимайте три раза в день по чайной ложке. КАШЕЛЬ у детей постоянный. Одну картофелину, головку репчатого лука и одно яблоко варите в литре воды до тех пор, пока вода наполовину не испарится. Отвар давайте пить ребенку три раза в день по чайной ложке. КАШЕЛЬ. Сварите листья мать-и-мачехи и пейте отвар как чай. КАШЕЛЬ застарелый, у курильщиков. Несколько корневищ мальвы варите в пол-литре молока 10-15 минут. Отвар пейте по кофейной чашке несколько раз в день. КАШЕЛЬ сильный. Четыре грецких ореха в скорлупе, одну столовую ложку цветов бузины и столько же пчелиного меда сварите в половине литра воды. Процеженный отвар пейте по столовой ложке три раза в день. В течение недели пейте чай из льняного семени. КАШЕЛЬ хронический, у взрослых. Комочек смолы белой черешни, величиной с орех, сварите в одном литре воды. Отвар процедите, добавьте 200 граммов меда, три гвоздичных семени и на кончике ножа имбирь. Принимайте до еды по одной столовой ложке утром и вечером. КОЛИТ. Два раза в день пейте сыворотку из-под выжатой брынзы; избегайте жирной пищи. КРОВОТЕЧЕНИЕ у женщин обильное и продолжительное. Шесть белков из свежих яиц хорошо смешайте с половиной чайной ложки лимонной кислоты и выпейте смесь. При необходимости лечение повторите. ЛЕЙКЕМИЯ у детей. Рекомендуется давать пить сок плодов мальвы. Порошок из сушеных и протертых плодов мальвы смешайте с высушенной сычужиной, взятой из желудка молодого ягненка. Эту смесь принимать с небольшим количеством воды два раза в день по одной чайной ложке. ЛЕЙКЕМИЯ общая. Пейте сок, выжатый из корней мальвы. МАСТИТ. Приготовьте небольшую булочку из мягкого теста, смешав ржаную муку, топленое масло и свежее молоко; оставьте ее на ночь, а затем приложите к больному месту. Лечение проводите несколько раз. МИНДАЛИНЫ воспаленные. Из мягкого теста сделайте ленту таким образом, чтобы ее можно было обернуть вокруг шеи. Мелко раздробите высушенный корень чемерицы и обильно посыпьте им ленту из теста. Тщательно оберните горло этой лентой, при этом обязательно прикройте миндалины. Сверху наложите повязку из бинта или хлопчатобумажной ткани: маленьким детям на 30-60 минут один-два раза, детям постарше — на 2-3 часа, а взрослым рекомендуется повязку оставить на всю ночь. Тщательно растертую траву норичник, которая растет по берегам рек и наилучшими лечебными свойствами обладает весной, смешайте со свиным салом и намажьте на чистый лоскут хлопчатобумажной ткани. Компресс поставьте на горло. МОЗОЛИ. Место, где появилась первая мозоль, прижгите тлеющим трутом, а затем помойте его горячей водой. НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ. Столовую ложку зверобоя заварите на 1-2 минуты как чай. Пейте настой только по утрам, натощак, по чайной ложке. НЕВРИТ. Гончарную глину смешайте с небольшим количеством уксуса. Вылепите из смеси булочку и прикладывайте ее к больному месту три вечера подряд. НЕРВНАЯ БОЛЕЗНЬ. Смешайте в стеклянной банке 500 граммов сахара и такое же количество меда и принимайте по столовой ложке два раза в день. НЕРВНАЯ БОЛЕЗНЬ у женщин. В 200 граммах воды сварите один листик герани и пейте отвар по одной кофейной чашке два раза в день. НЕРВНЫЙ РЕБЕНОК. Искупайте его в отваре лесного сена. НЕРВНОЕ РАССТРОЙСТВО. Пейте отвар корней ежевики, душицы, мелиссы лекарственной и верхушек крапивы. НОЧНОЕ НЕДЕРЖАНИЕ МОЧИ у детей. Около 2 кг сердечника лугового (это растение обладает лучшими лечебными свойствами в мае, когда готовится к цветению) отварите в 10 литрах воды, процедите, остудите и в семь часов вечера, перед сном, ребенка посадите в этот отвар. Траву, отделенную от отвара, перемешайте с небольшим количеством свиного сала и наложите как припарку — в первый вечер на живот, на следующий – на поясницу. Припарку оставляйте на всю ночь. ОБЕЗДВИЖЕНИЕ КОНЕЧНОСТЕЙ. Для улучшения их подвижности приготовьте мазь из 100 граммов свиного жира и 1 столовой ложки соли. Намажьте ею обездвиженные конечности, а сверху их оберните хлопчатобумажной тканью и нейлоном. ОБЕЗДВИЖЕНИЕ при ревматизме. Проводите купания в отваре клубней дикого цикламена. ОБМОРОК внезапный. Под "ложечку" положите толченую траву горицвета (адониса). ОЖОГ ног горячим паром. По мнению Ванги, когда еще огонь "находится на ногах и тлеет", приготовьте лекарственную мазь: шесть желтков свежих яиц и шесть чайных ложек свежего топленого масла; тщательно взбейте, пока смесь не станет густой, как майонез. Ноги обмотайте несколькими слоями марли, пропитанной этой мазью. ВОСПАЛЕНИЕ ГОРЛА Два раза в день полоскать следующим раствором: в кофейной чашке воды растворить щепотку нашатыря. ВОСПАЛЕННЫЙ ЛИЦЕВОЙ НЕРВ Раскалить на углях металлическую иглу. Легким прикосновением к коже (укалыванием) обработать все лицо — сначала здоровую половину, потом — больную. Легкие ожоги быстро проходят, не оставляя следов. ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС 1. Вымытые волосы обдать водой, в которой варился плющ. 2. Вымыть волосы, причем вместо мыла использовать медицинскую белую глину. После этого в течение месяца натирать определенные места слегка запеченными дольками лимона. У детей. Три корешка клевера размером в маслину натереть на мелкой терке и залить 100 г спирта или водки. Настаивать одни сутки, после чего один-два раза в день протирать оголенные места ваткой, пропитанной настойкой. ВЯЛОСТЬ МУСКУЛОВ у детей. В 400 г меда добавить 20 г серы. Этой смесью хорошо смазать тельце ребенка и проделать массаж. Массаж должен делать специалист. После этого ребенок должен трижды пропотеть. Переодеть, хорошенько укутать и дать поспать. ГАЙМОРИТ 1. Взять кусочек свежего сливочного масла (размером в кукурузное зернышко) и засунуть в ноздрю. Следует чередовать: в первый вечер в одну ноздрю, во второй — в другую, после чего повторяется. 2. Два-три дня подряд закапывать один раз в день в обе ноздри по 2-3 капли сока дряквы. ГАСТРИТ (острый) 200 г листьев подорожника проварить в течение пяти минут в пол-литре водки. Процедить и, когда остынет, перелить в бутылку. Принимать натощак по одной столовой ложке за час до поднятия с постели. Во время приема лекарства ни в коем случае не курить. ГАСТРИТ По утрам натощак выпивать по чашке чая из листьев белой вербы. После этого следует выпить чашку свежего молока. ГЕМОРРОЙ (внутренний) Взять растение белая омела, что растет только на сосне, и накрошить его стебельки вместе с листьями (около одной столовой ложки) в стакан с водой. Оставить на ночь, а утром натощак выпить настойку. Процедуру повторять до полного выздоровления. Стебельки можно использовать по два-три раза. Этот рецепт противопоказан людям c низким кровяным давлением, т.к. омела еще больше понизит его. ГЕМОРРОЙ (внешний) 1. Водяной перец (оба вида — с широкими и узкими листьями) сварить в большом количестве воды. После того, как вода остынет, делать сидячие ванночки. 2. Плоды бузины черной сварить без сахара — до консистенции конфитюра. Принимать каждый день по одной столовой ложке перед едой. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ (упорная у детей) 1. Набить подушечку цмином песчаным, который предварительно хорошенько высушить. (На Украине цмин называют "сероцвет", "богородская трава"). После того, как ребенок поспит ночь на такой подушечке, достать из наволочки траву и сварить ее. Отваром обливать голову больного ребенка. 2. Рекомендуется мыть голову водой, в которой варилась мята перечная. 3. Если головная боль вызвана стрессовым состоянием, в течение нескольких дней вечером, перед сном, класть в рот по одной столовой ложке сахарного песку, затем пить целую чашку воды. 4. При хронической головной боли Ванга советует сделать отвар чабера (воды должно быть много). Вечером окунуть голову в сосуд с отваром и подержать так 10-15 минут, после чего этим же отваром обдать все тело. ГРИБКОВОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ НОГТЕЙ РУК Сварить крепкий кофе (не выбрасывать осадок), несколько раз подержать в кофе руки. Многие пациенты сообщали, что с успехом использовали этот рецепт при лечении грибковых заболеваний ног, а также для отстранения толстой шелушащейся кожи на пятках и при болях в ступнях и лодыжках. Через некоторое время грибок на ногах исчез, боли прекратились, а кожа на ногах стала белой и гладкой. ГРИБКОВОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ НА ПАЛЬЦАХ НОГ 1. Хорошо вымытые ступни окунуть в крепкий винный уксус. На ночь рекомендуется надеть носки, пропитанные уксусом. 2. Очень полезно делать прохладные ванночки ступней ног. В воду следует добавить по одной столовой ложке питьевой соды и соли. Держать ноги в воде, пока вода совсем не остынет, после чего ополоснуть их чистой водой. 3. Мяту истолочь в ступе вместе с солью и закладывать эту кашицу между пальцами приблизительно на час. Повторять эту процедуру до тех пор, пока грибок не исчезнет. ЯЗВА /двенадцатиперстной кишки, кровоточащая/. Взбить один белок свежего яйца с одной чайной ложкой сахарной пудры и столовой ложкой оливкового масла. Десять дней подряд каждое утро натощак принимать по одной столовой ложке этой смеси. ОТЛОЖЕНИЕ СОЛЕЙ. Взять головку лука и разрезать пополам. Посредине обеих половинок капнуть по одной капельке дегтя и приложить к больному месту. ОДЫШКА. Смешать по 200 г меда, оливкового масла и виноградной водки. Принимать три раза в день по одной рюмке. МИОМА МАТКИ. В течение 15 дней больной рекомендуется пить три раза в день по одной кофейной чашке отвара из льняного семени. ВЫСОКОЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ. На дно чашки насыпать столовую ложку кукурузной муки и залить горячей водой доверху, оставить на ночь. Утром выпить воду, стараясь не всколыхнуть со дна осадок. БОЛЬНЫЕ ПОЧКИ. 1. Целую неделю больному следует принимать отвар из тыквенных семечек. Кроме того, несколько дней подряд на ночь делать компресс на почки. Раствор компресса: толченое льняное семя /приблизительно 100 г/ в небольшом количестве воды. 2. Раз в неделю больному следует есть только вареную пшеницу, заливая ее водой, в которой варилось зерно. 3. Взять большой корень ежевики и варить в 5 л воды, пока вода не выкипит наполовину. Принимать отвар три раза в день по 100г. 4. Гончарную глину залить яблочным уксусом и хорошенько замесить. Смесь нанести на кусок материи и вечером приложить к пояснице, на область почек.

ok.ru

Возможные причины

Во многих случаях боль в колене говорит о поражении самих суставов. Однако так бывает не всегда. Основные причины, ввиду которых могут возникнуть неприятные ощущения, такие:

  • Артроз коленного сустава. Это процесс разрушения тканей суставов, который при долгом течении может стать причиной деформации и потери подвижности сустава.
  • Артрит коленного сустава. Заболевание воспалительного характера, которое может быть и самостоятельным, и признаком либо осложнением иных болезней. О лечении ревматоидного артрита вы можете прочитать в этой статье.
  • Менископатия. При повреждении мениска проявляется резкая боль, а причиной может стать травма, иногда и очень незначительная. Если вовремя не устранить проблему, она может перевоплотиться в хроническую форму и стать причиной деформирующего артроза.
  • Сосудистые боли. Это не суставная патология, но примерно 10% пациентов посещают ортопеда именно с данной проблемой. Причиной является нарушение циркуляции крови в суставах. Боли в сосудах могут проявляться на протяжении всей жизни человека.
  • Воспаление сухожилий в коленном суставе, известное как периартрит. В этом случае дискомфорт ощущается во внутренней стороне колена, и усиливается он при подъемах и спусках по лестнице. Больше всего подвержены заболеванию женщины за 40 с избыточным весом.
  • «Отраженные боли», проявляющиеся при артрозе тазобедренного сустава. Сами колени в этом случае не пострадают, и объем движения в них никак не меняется, на рентгене патологии тоже не обнаружатся.

Кроме того боль в колене может проявиться по причине растяжения или обычной усталости в результате слишком активных физических нагрузок.

Лечение суставовКак правильно пить желатин для лечения суставов?

Узнайте из этой статьи, как правильно разжижать кровь в домашних условиях, и зачем это надо.

Какой может быть боль?

Почему болят колени?Для правильной диагностики в случае проявления болевых ощущений в колене нужно определить характер боли, который может отличаться:

  • Резкая внезапная боль. Может быть признаком недавно полученной травмы, блокады сустава и появления в мягких тканях острого костного разрастания.
  • Ноющая боль. Говорит о хроническом характере проблем в суставах. Это может быть воспаление, начало развития артроза, а также проявление метеозависимости при нарушениях в сосудах.
  • Стреляющая боль. Может встречаться, если воспалительные процессы или серьезная стадия артроза затрагивает нервные окончания.
  • Очень сильная боль. Свидетельствует о защемлении нерва, блокаде сосудов и других острых травмах этой зоны ноги. Может возникать при переломе, остром воспалении и последних стадиях остерартроза.
  • Регулярная боль. В большинстве случаев причины ее кроются в спазмах находящихся рядом мышц, синовите, невропатиях и фиброзом капсулы.
  • Режущая мучительная боль при любых движениях. Может быть симптомом разрыва мениска и блокады соединений или защемления нерва, возможно, и в зоне позвоночника.
  • Тянущая боль. Может проявляться практически при всех патологиях коленного сустава.

Что делать?

Рецепты народной медицины от боли в коленяхПри возникновении этой неприятной проблемы нужно как можно раньше обратиться к специалисту ортопеду или неврологу. Точная причина, а исходя из нее и методы лечения, будут определены в ходе диагностики.

В устранении боли в колене могут помочь и доступные народные рецепты, которые могут быть предназначены и для внутреннего, и для наружного применения.

Компрессы

Компрессы – самые популярные народные средства в этом случае, которые оперативно снимают боль в коленях и предупреждают ее возникновение в дальнейшем.

  • Полезна натуральная желтая глина, в которой много целебных минералов, попадающих в пораженный очаг и облегчающих болевые симптомы. Нужно сделать густую смесь из глины и теплой воды и нанести ее над больной зоной толстым слоем. Утеплить пленкой и чем-то шерстяным, оставить на ночь. Утром смыть теплой водой. Повторять процедуру рекомендуется ежедневно в течение недели. Для профилактических целей будет достаточно двух раз в неделю.
  • Нужно взять одинаковое количество цветков одуванчика, каштана и сирени, и плотно положить их в стеклянную емкость. Затем залить водкой и настоять в течение двух недель. Для использования нужно смочить в этой настойке марлевую салфетку и наложить ее на больное колено. Тоже утеплить и подержать всю ночь. За пару раз использования такой процедуры можно устранить даже самую сильную боль.
  • Компресс на основе свиного сала прекрасно согревает. Тонкий ломтик сала нужно приложить к колену и закрепить с помощью натуральной ткани, затем наложить теплую шерстяную ткань. Держать нужно в течение 10-12 часов. Курс лечения составляет от семи дней.

Мази

  • Нужно перемешать 100 г меда и 5 г мумие и втирать эту смесь в больной участок каждый день на протяжении 10-15 минут. Делать процедуру лучше перед сном.
  • Добавить в 100 г меда по 0,5 чайной ложки соли, пищевой соды и сухого горчичного порошка. Используйте мазь раз в день вечером. Пяти процедур будет достаточно, чтобы снять болевые ощущения.
  • Нужно измельчить 50 г листьев чистотела и поместить в стеклянную емкость объемом 0,5 литра, которую нужно до верха залить подсолнечным либо оливковым маслом. Средство должно настояться в течение двух недель, затем его нужно процедить через марлю в несколько слоев. Использовать мазь нужно два-три раза в день, нанося ее на большую область осторожными массажными движениями.

Настои для внутреннего приема

Такие настойки имеют мощное противовоспалительное и общеукрепляющее воздействие. Они улучшают метаболизм в тканях суставов, что дает возможность качественно и быстро избавиться от боли:

  • На терке нужно натереть корень хрена и залить его 200 мл кипятка, после дать настояться на водяной бане в течение 20 минут. Пить по столовой ложке два или три раза в день в течение 21 дня.
  • Нужно промыть 50 г лаврового листа и положить его в небольшую эмалированную емкость, затем добавить около 250 мл чистой воды, на медленном огне дать закипеть, затем дать остынуть и процедить. То, что получилось, разделите на 4 равные части и пейте в течение четырех дней небольшими глотками между приемами пищи. Повторить курс заново можно не раньше, чем через полгода.
  • Перемешать одинаковое количество коры ивы, корня петрушки и сухой крапивы. Столовую ложку данной смеси нужно настоять в термосе, залив ее 200 мл кипятка. Употреблять два раза в день по 100 мл после приема пищи в теплом виде.

Что не рекомендуется?

Что нельзя при боли в коленях?Хотя указанные выше методы лечения надежны и проверены годами, тем не менее, нельзя использовать их без консультации медицинского специалиста и его разрешения. Неправильное использование и комбинация народных средств может не только оказаться неэффективной, но и серьезно усугубить ситуацию.

Правильная физическая нагрузка может быть полезна при болях в коленях, но, тем не менее, важно с нею не переусердствовать. Слишком сильная активность может лишь усугубить ситуацию. Важно найти программу упражнений, которая будет безопасной, и придерживаться ее. Если сами вы этого сделать не можете, есть смысл обратиться к врачу либо физиотерапевту.

Проблемы с коленями увеличивают риски падений, которые могут спровоцировать усугубление ситуации. Эти риски нужно минимизировать, пользуясь лишь надежными лестницами, держась за поручни и проявляя осторожность при гололеде или другой скользкой поверхности.

Также осложнить ситуацию может избыточный вес. Не обязательно стремиться к идеальной худобе, но при наличии лишних килограммов рекомендуется избавиться от них с помощью правильной физической активности и сбалансированного рациона.

При болях в колене важную роль играет обувь, которую вы носите. Не надевайте тесные и неудобные туфли или ботинки, женщинам не рекомендуется высокий каблук. В идеале нужно использовать специальные ортопедические стельки.

грибок на ногахКак быстро вылечить грибок ногтей на ногах народными средствами?

Можно ли вылечить дисбактериоз у взрослых при помощи народных средств? Узнайте из этой статьи.

Как питаться при аритмии сердца? Какие народные средства можно использовать при данном заболевании? http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/serdtse-i-sosudy/aritmiya.html

Меры профилактики

Первое, что нужно сделать для профилактики боли в коленях – нормализовать свой вес. Каждый сброшенный килограмм существенно уменьшает нагрузку на суставы.

Грамотная диета и умеренная физическая активность полезны и для похудения, и для улучшения состояния коленных суставов в целом. В занятиях спортом нужно постараться работать над укреплением мышц, поддерживающих коленные суставы.

Еще одна мера профилактики боли в коленях – отказ от курения. Химические вещества, которыми полон табачный дым, негативно влияют на восстановление связок, а ведь именно их разрывы являются популярными причинами боли в коленях.

Болит коленоЕсли вас мучили боли в коленях, и вам удалось от них избавиться, возвращайтесь к привычному образу жизни плавно и постепенно. Сначала возобновите ваши обычные домашние дела, но делайте их так, чтобы не допускать дискомфорта.

Несколько позже нагрузку можно усилить – к примеру, регулярно бегать трусцой. В этом случае стоит прекратить принимать анальгетики, если вы делали это ранее, поскольку вы рискуете сильно перетрудить колено, и боль снова начнет беспокоить вас.

Смотрите видео о том, что можно сделать в домашних условиях, если болят колени:

netlekarstvam.com