Болят тазобедренные суставы при беременности

Беременность – это особый период в жизни каждой женщины. И весь этот период организм подвергается разнообразным изменениям, как бы это ни было грустно, но часто такие изменения сопровождаются болевыми ощущениями. Боли в тазобедренном суставе при беременности – это не редкость, поскольку организм готовится к рождению ребенка, и происходят изменения в опорно-двигательном аппарате женщины.

Причины

Сложно назвать боли в суставах при беременности каким-то заболеванием. Несомненно, болевые ощущения неприятны, но они вызваны необходимостью подготовить организм матери к более легким родам. Кроме этого, могут быть и другие причины, почему болят суставы у беременных.

Причин болей может быть несколько.

Большая нагрузка. Женщина вынашивает ребенка 9 месяцев, за это время он растет и увеличивается в размерах, естественно, это не может не сказаться на организме женщины. Создается впечатление, что женщина носит дополнительный вес, и если бы это был рюкзак, то его можно было бы снять, женщина же чувствует нагрузку круглосуточно, всё время беременности. Стоит отметить, что это ощутимо на последних месяцах, когда начинает расти живот и вес увеличивается не на пару килограмм. В весе женщины в конце беременности прибавляют больше 10 килограмм и, естественно, это сказывается на суставах.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство от БОЛЕЙ В СУСТАВАХ, артрита, артроза, остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата, рекомендованное врачами! Читать далее...


Боль в тазобедренных суставах

Гормональные изменения. Кроме того, что в женском организме начинает активно вырабатываться гормон релаксин, который делает мышцы и связки более эластичными, активно выделяются и другие гормоны. Их количество может не всегда хорошо влиять на женский организм. Благодаря некоторым гормонам в человеческом организме активизируются хронические патологии, которые могут проявиться болями в тазобедренных суставах.

Последствия перенесенных травм. Если вы до беременности ломали кости, то в связи с дополнительной нагрузкой проблемы, которые, казалось бы, исчезли могут напомнить о себе во время беременности, когда усиливается нагрузка на кости и суставы.

Недостаток кальция. Недостаток этого элемента может неприятным образом отразиться на женском организме и на организме её ребенка. Кальций в организме нужен в больших количествах, а дополнительный расход кальция у ребенка начинается ещё в утробе матери. Когда ребенок ещё не родился, все необходимые микро — и макроэлементы поступают в организм малыша через материнский организм, поэтому очень важно, чтобы женщина получала все элементы, которые нужны её организму. Кальций, особенно во втором и третьем триместрах считается в организме ребенка строительным материалом, поэтому достаточно сложно добиться нормы кальция в организме матери. Очень часто доктора приписывают женщинам пить таблетки, содержащие кальций.


Дефицит витамина D. Дефицит витамина D может повлиять на задержку роста малыша, а в некоторых случаях это приводит к деформации скелета будущего малыша. Также этот витамин влияет на массу тела ребенка при рождении.

Артроз. Необязательно на боли в суставах влияет беременность. Поэтому, если у вас болят суставы обращайте внимание на любые особенности. Есть ли при болях ограничения в движениях или кости болят вне зависимости от того двигаетесь вы или нет? Возникает ли хруст в суставах, когда вы пытаетесь встать или передвигаетесь? Есть ли ощущение скованности в суставах, когда вы встаете по утрам? Если на все вопросы вы отвечаете утвердительно, то это серьезный повод, чтобы обратиться к ревматологу. Также постарайтесь вспомнить, были ли у вас подобные симптомы ранее, ощущали ли вы такие боли. Не стоит считать, что подобными заболеваниями болеют исключительно пожилые люди, всё чаще подобные симптомы встречаются и у молодых людей.

Упражнения при беременности


Болезни позвоночника. Здесь сложно говорить о чем-то конкретном, поскольку разной природы боли в позвоночнике могут спровоцировать, что будет болеть тазобедренный сустав, колено или даже палец на руке. Важно не отбрасывать вероятность той или иной болезни, ориентируясь только на свой опыт и на опыт подруг, которые были ранее беременны, не пройдя обследования у квалифицированного врача.

Симптоматика

Симптомы, которые ощущает женщина в области тазобедренных суставов, могут быть проявлением патологии не только со стороны суставов. Такие симптомы могут свидетельствовать о том, что появились проблемы в других органах. Симптомы и болевой синдром в области тазобедренных суставов свидетельствует о характере этой боли.

Это могут быть стартовые боли, которые обычно возникают, как только женщина пытается встать с постели, появляются только при вставании, после этого просто исчезает. Для женщины подобные симптомы хоть и неприятны, но всё же терпимы. Механическая боль возникает при нагрузке на конечности, в таких случаях женщине будет сложно даже просто ходить, ведь нагрузка уже увеличивается. Ночные боли в тазобедренном суставе появляются в ночное время. Симптомы особенно активно себя проявляют, когда женщина пытается перевернуться с одного бока на другой, в течение обычно суставы перестают болеть.

Но это вовсе не значит, что боли будут проявляться исключительно так и никак иначе, болезненные ощущения могут проявляться без определенной периодичности. Также могут включать в себя особенности нескольких вариантов болей в тазобедренном суставе. Поэтому помочь в таких случаях сможет только врач, который, уже ориентируясь на симптомы, сможет посоветовать что-то конкретное.

Врачи скрывают правду!

Полностью восстановить СУСТАВЫ не сложно! Самое главное 2-3 раза в день втирать в больное место этот...

Подробнее ...

 

Диагностирование боли в бедре

Диагностика

Чтобы знать, чем лечить проблемы сначала нужно пройти обследование. Есть проблемы в том, что не каждый вариант обследования подойдет беременной женщине. Это связано с тем, что действие некоторых приборов на организм противопоказано во время беременности. В первую очередь это касается наиважнейшего обследования, которое может быть при проблемах костями – рентгенография. Поэтому в процессе обследования очень часто используют такие диагностические средства, как: обследование у гинеколога, УЗИ суставов, биохимический анализ крови.

Только после того, как вы прошли все безопасные для беременной женщины обследования, вы сможете узнать, что же именно могло стать причиной нарушений и какое лечение лучше всего применить в этом конкретном случае.

Лечение

Для того чтобы устранить причину болей, а женщине дать возможность легче перенести беременность можно применить несколько вариантов лечения. Каждый из них применяется в конкретном случае. Женщине стоит приготовиться к тому, что если боли возникают не из-за нехватки кальция и увеличения веса женщины, то полностью устранять их будут только после рождения ребенка.


Медикаментозная терапия

Доктор может предложить вам медикаментозную терапию. Все мы знаем, что сейчас есть целый ряд препаратов, которые помогают устранить болевой синдром, убрать неприятные ощущения и помочь лечить истинную причину заболевания. Вот только во время беременности при медикаментозном лечении существует тормозящий фактор, и в данном случае им выступает будущий ребенок.

Лечение во время беременности

Во многих лекарствах есть масса составляющих, которые при больших дозах оказываю негативное влияние на развитие плода. В инструкции к таким препаратам чаще всего прописано, что его нельзя принимать в период беременности и лактации.

Лечащий врач не будет вам приписывать средства, которые могут сказаться на здоровье ребенка, но это не значит, что их можно бездумно принимать. Если лекарственное средство ранее вами было протестировано и оказало негативный эффект – скажите об этом лечащему врачу. Если у вас есть аллергия на какой-либо составляющий элемент препарата, тоже говорите об этом, вам обязательно будут искать альтернативу. Будет глупо, если вы будете устранять боль в суставах и в то же время негативно влиять на другие органы.


Ввиду всех противопоказаний наиболее популярными остаются препараты, которые содержат кальций, ведь без него возникают проблемы и у матери, и у ребенка. Они могут быть назначены отдельно или же быть частью лечебного комплекса, в который входит ряд витаминов. Также в некоторых случаях врач может разрешить применение средств, которые обладают обезболивающим эффектом.

Какие лекарства вам принимать скажет врач, не пытайтесь лечить самостоятельно заболевание при беременности.

Лечебная гимнастика

Существует безопасная для беременных женщин лечебная гимнастика, которая позволяет уменьшить нагрузку на суставы, а соответственно убрать частично болевые ощущения. Также такая гимнастика влияет на всю костно-мышечную систему женщины. Поэтому если у вас в суставах начинает колоть, болеть рассматривайте вариант лечебной гимнастики.

Гимнастика во время беременности

  1. Первым упражнением будет выгибание спины. Необходимо стать на колени, упереться руками и максимально расслабить мышцы спины. Затем нужно её выгнуть, голова в этот момент должна быть опущена, а мышцы бедер и живота слегка напряжены.
  2. Второе упражнение будет очень удобным для беременной женщины. Лягте на спину согните ноги в коленях, а ступни поставьте на пол, затем ступни максимально подтяните к ягодицам и начинайте разводить в таком положении ноги в сторону.
  3. Третье упражнение – то обычное поднятие таза, из-за веса будет дополнительная нагрузка, поэтому таз можно поднимать не очень высоко.

Повторяются эти упражнения ежедневно, можно делать комплекс и несколько раз в день. Для того чтобы приступить к занятиям сходите к врачу, который ведет вашу беременность, чтобы узнать нет ли противопоказаний конкретно для вас.

Массаж

Мануальная терапия и массаж в большинстве случаев оказывают только положительный результат, но этим видом лечения тоже не стоит злоупотреблять. Обратитесь к опытному мануальному терапевту, по возможности к такому, который ранее уже делал массаж беременным женщинам, и знает особенности этого процесса.

В любом случае начало этих процедур изначально согласовывайте с доктором, который ведет вашу беременность.

Простые советы

Некоторым женщинам особенно сложно переносить период беременности, поэтому важно следить за своим здоровьем. Важно соблюдать несколько простых рекомендаций, которые помогут сделать период беременности более приятным.

Беременность украшает фигуру каждой женщины

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство от БОЛЕЙ В СУСТАВАХ, артрита, артроза, остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата, рекомендованное врачами! Читать далее...


Следите за своим весом. Кроме того, что женщина прибавляет в весе за счет развития плода, есть женщины, которые набирают избыточный вес, который никак не связан с этим. Считается, что при беременности вес женщины может увеличиться на 15 килограмм, но есть женщины, у которых этот показатель доходит до 30. Это может вызвать серьезные проблемы. Лишний вес дает ненужную нагрузку на суставы. Это может стать причиной развития крупного плода, что ведет за собой сложные роды.

Важно правильное питание. Чтобы ребенок нормально развивался ему должно хватать всех микро — и макроэлементов, которые дать ему может только организм матери.

Поэтому полюбите продукты с высоким содержанием кальция, это чаще всего разные молочные продукты. Следите за тем, чтобы в вашем рационе было много витаминов. Не увлекайтесь животными жирами и всевозможными выпечками и другими мучными изделиями. Не нужно исключать ни те, ни другие продукты, просто снизьте их количество в своем рационе. Также хорошо влияют на костную ткань продукты, содержащие в себе коллаген и желатин. Ведь нагрузка на суставы может сказаться и на хрящевой ткани, поэтому употребление таких продуктов пойдет только на пользу, также это влияет на развитие малыша.

Ходите по свежему воздуху, недлительные прогулки будут держать организм в тонусе. Не поднимайте тяжестей, тяжелые сумки сейчас вам противопоказаны. Если у вас отмечается серьезная нагрузка на суставы, то возможно вам поможет бандаж, обычно необходимость в нем возникает после 5-6 месяца беременности. Обязательно следите за своей осанкой. Исключайте обувь на каблуке, как только узнали о беременности. Следите за тем, чтобы одежда которую вы носите постоянно не была слишком тесной.


Многие мамы жалуются на растяжки, которые появились у них после беременности, помните о том, что чем раньше начать втирать мазь против растяжек, тем большая вероятность избавления от них. Избегайте стрессов, что также может негативно сказаться на вашем организме и на организме вашего будущего ребенка. Больше позитивных эмоций и хорошего настроения.

drpozvonkov.ru

Причины

Наиболее часто боли в суставах начинают беспокоить на поздних сроках беременности, когда возрастает нагрузка на ноги. Это наблюдается из-за прибавки в весе у женщины и внутриутробного роста ребенка. Кроме того, перестройка организма может привести к активизации хронической патологии, которая находилась в состоянии ремиссии. Поэтому можно выделить несколько наиболее частых причин боли в тазобедренном суставе:

  1. Повышенная нагрузка.
  2. Гормональные изменения.
  3. Последствия перенесенных травм.
  4. Дефицит кальция и витамина D.
  5. Артроз.
  6. Болезни позвоночника.

Для выяснения истинной причины боли необходимо пройти детальное обследование и наблюдение у врача.

Симптомы

Боли могут быть проявлением не только суставных нарушений, но и патологии со стороны других анатомических зон. Поэтому важно различать локальные и отраженные симптомы, возникающие при беременности. Болевой синдром в области сустава, как правило, имеет определенный характер:

  • Механический – возникает при непосредственной нагрузке на конечность.
  • Стартовый – появляется при первых шагах или подъеме с постели, в дальнейшем исчезая.
  • Ночной – беспокоит во время сна, при переворачивании на бок, а в течение дня проходит.

Некоторые пациентки не могут сказать о какой-либо периодичности боли или ее связи с внешними факторами, тогда можно говорить об атипичном течении, что связано с индивидуальными особенностями организма женщины. В любом случае врачу необходимо рассмотреть все возможные варианты развития, чтобы выяснить причину такого состояния.

Повышенная нагрузка

Беременная женщина может набрать до 15 кг веса за весь период, что является нормой. Наиболее активно это происходит в третьем триместре, когда заканчивается внутриутробное развитие ребенка, живот максимально увеличивается, формируются отложения подкожного жира. Естественно, что основное давление в этом случае приходится на тазовые кости и бедро. Особенно это заметно при крупном плоде, многоплодной беременности или многоводии.

Кроме того, суставы будут испытывать повышенную нагрузку при определенных движениях. Даже обычная ходьба по лестнице, наклоны или приседания могут оказывать существенное давление на суставы.

Беременным нужно избегать избыточной массы тела и повышенных физических нагрузок – стараться придерживаться рекомендаций врача по диете и двигательной активности.

Гормональные изменения

В период беременности происходит активная гормональная перестройка в организме женщины. Основными веществами, ответственными за процесс вынашивания ребенка и подготовку к родам, являются эстрогены и прогестерон. Под влиянием гормонов происходит не только рост матки, изменения молочных желез, но и размягчение хрящей, расслабление мышц, повышение эластичности связок и сухожилий.

В свою очередь, подобные изменения могут провоцировать нарушение стабильности некоторых суставов, особенно испытывающих повышенные нагрузки. Кроме того, причиной боли может стать и физиологическое расхождение лобковых костей, которое наблюдается перед родами.

Артроз

Если у беременной болит тазобедренный сустав, стоит подумать и об артрозе. Такое заболевание характеризуется дегенеративно-дистрофическими процессами в хрящевой, костной ткани и других околосуставных структурах. При этом нужно обратить внимание на такие симптомы, как:

  1. Хруст и трение в суставах.
  2. Ощущение скованности по утрам.
  3. Ограничение движений в нижней конечности.
  4. Чувство блокирования сустава.

Необходимо установить, появлялись ли подобные симптомы у женщины в прошлом, поскольку это сможет подтвердить диагноз. Кроме того, не нужно думать, что артроз является болезнью исключительно пожилых людей – в последнее время его признаки отмечаются даже в возрасте 30 лет.

При высоком риске артроза необходимо уделить больше внимания профилактическим мероприятиям, которые позволят не допустить его развития и прогрессирования.

Недостаток кальция и витамина D

Довольно распространенным явлением среди беременных считается дефицит кальция и витамина D. Это наблюдается из-за усиленных потребностей ребенка в этих веществах для построения своего скелета. Если поступление витаминов и макроэлементов с пищей недостаточно, то происходит поступление кальция в кровь ребенка из костей женщины.

Очень редко у беременных может наблюдаться остеомаляция – размягчение костей из-за усиленного их разрушения. Это может стать причиной патологических переломов, когда женщина не может самостоятельно передвигаться, а также является показанием к прерыванию беременности.

Диагностика

Для точного определения причины развития боли в суставах следует пройти углубленное обследование. Однако, беременность накладывает ограничения на использование некоторых методов диагностики. Прежде всего это касается рентгенографии, которая в этот период противопоказана. Поэтому наиболее часто используют такие диагностические средства:

  1. Гинекологическое обследование.
  2. Биохимический анализ крови (электролиты, гормональный спектр).
  3. УЗИ суставов и лонного сочленения.

Только после выяснения всех клинических вопросов можно дать заключение о причине болевых ощущений у беременной и сформировать лечебно-профилактические мероприятия.

Лечение

Для эффективной коррекции симптомов необходимо прежде всего устранить причину. Если тазобедренный сустав болит из-за физиологической прибавки в весе, то неприятные ощущения можно уменьшить, следуя рекомендациям врача, а полностью избавиться – только после родов. При возникновении подобных жалоб, в зависимости от ситуации назначают такие методы лечения:

  • Медикаментозную терапию.
  • Лечебную гимнастику.
  • Массаж и мануальную терапию.

Лечение должно проводиться на основании современных принципов терапии беременных и с учетом стандартов оказания помощи при различных заболеваниях.

Общие рекомендации

Беременным нельзя допускать избыточной массы тела, поскольку это оказывает не только дополнительную нагрузку на суставы, но и приводит к формированию крупного плода, что может привести к сложным родам. Необходимо правильно питаться: употреблять продукты с высоким содержанием кальция (молоко, творог, твердые сыры), витаминов (свежие фрукты и овощи, зелень), несколько ограничить мучные изделия и животные жиры. Для улучшения состояния хрящевой ткани можно ввести в рацион блюда, богатые коллагеном и желатином (холодец, студень, желе).

Важны ежедневные прогулки на свежем воздухе с умеренной инсоляцией, легкая гимнастика для беременных. Нельзя поднимать тяжести и перегружать ноги длительной ходьбой или стоянием. Для снижения нагрузки на суставы рекомендуют носить специальный бандаж для беременных, следить за правильной осанкой, носить удобную обувь.

Медикаментозная терапия

Беременность является противопоказанием к назначению многих лекарств, которые могут оказать неблагоприятное воздействие на плод. Перед приемом лекарств нужно детально изучить возможность их применения в этот период. В каждом случае производится оценка соотношения пользы для женщины и риска для ребенка.

Наиболее часто назначают препараты кальция, которые могут входить в поливитаминные комплексы или приниматься отдельно. Можно использовать лекарственные препараты местного действия с противовоспалительным и обезболивающим эффектом.

Какие лекарства можно принимать беременным, скажет только врач.

Лечебная гимнастика

Уменьшить суставные боли можно с помощью специальной гимнастики для беременных. Упражнения, которые входят в этот комплекс, просты для выполнения и безопасны, они оказывают хороший эффект на состояние костно-мышечной системы. Рекомендуют выполнять такие движения:

  1. Выгибание спины: стоя на коленях с упором на руки, расслабить мышцы спины; после этого ее выгнуть, опустив при этом голову и напрягая мышцы бедер и живота.
  2. Отведение коленей: лежа на спине, согнуть ноги в коленях, прикоснувшись пятками к ягодицам, а после этого постепенно их развести.
  3. Поднимание таза: лежа на спине с согнутыми в коленях ногами и упором на стопы, поднимать таз, фиксируя его в этом положении, а потом опускать.

Проводить гимнастику нужно ежедневно по несколько раз.

Массаж и мануальная терапия

Хороший эффект при болях в опорно-двигательном аппарате оказывает массаж тазобедренной зоны, крестца и спины. При этом опытные мануальные терапевты могут использовать средства рефлексотерапии для уменьшения болей. В любом случае все мероприятия согласовываются с лечащим врачом.

Боли в суставах могут быть частой проблемой у беременных. Установление причины подобного состояния и грамотный подход к его коррекции позволят минимизировать неприятные ощущения.

medotvet.com

Известно, что в период вынашивания ребенка подвергаются перестройке многие органы и системы женского организма, в том числе, и опорно-двигательный аппарат. Под воздействием гормонов происходит размягчение хрящей и связок. Увеличение потребности организма беременной в кальции приводит к его нехватке, что, в свою очередь, проявляется разрыхлением костной ткани. Кроме того, постоянно увеличивающийся вес будущей мамы создает дополнительную нагрузку на ее суставы и кости.

Все эти факторы приводят к тому, что к концу беременности у женщины наблюдается некоторое расхождение лонных костей. Если оно превышает 1 см, то можно говорить о симфизиопатии беременных. В этом случае женщина ощущает боли и дискомфорт в области таза. Зачастую заболевание сопровождается специфической «утиной» походкой.

Лечение симфизиопатии, в первую очередь, направлено на устранение болевых ощущений. При отсутствии противопоказаний, применяются противовоспалительные препараты, обладающие обезболивающим эффектом: вольтарен, диклофенак, индометацин в виде таблеток, свечей или мазей.

Женщинам, страдающим от болей в тазобедренных суставах, рекомендуется ношение дородового бандажа. Он поддерживает живот и препятствует излишнему растяжению мышц и связок, устраняя давление на кости таза. Однако следует помнить, что бандаж не предназначен для постоянного ношения: вам необходимо делать перерывы каждые 3 часа, а также снимать его на ночь.

Для того чтобы избежать возможного разрыва симфиза во время родов, вам необходимо заниматься дородовой подготовкой. Уделите внимание физическим нагрузкам, регулярно делайте гимнастику, включающую упражнения для всех групп мышц, а также дыхательную гимнастику.

Врач может назначить препараты кальция в сочетании с витамином D. Кроме того, полезно будет принимать специальные витамины для беременных, содержащие все необходимые микроэлементы.

Разумеется, будущую маму, страдающую болями в тазобедренных суставах, беспокоит вопрос: сможет ли она родить самостоятельно? Вопрос о естественных родах зависит от степени заболевания и решается в каждом случае индивидуально. Если к моменту родов расширение лонной щели не превышает 1 см, боли выражены умеренно и купируются с помощью обезболивающих препаратов, а ребенок некрупный, то роды могут быть проведены через естественные родовые пути.

Крупный плод, сужение таза, выраженный болевой синдром и расширение лонного сочленения свыше 1 см требуют проведения кесаревого сечения.

www.prodetey.ru

Нормально ли это?

Часто при беременности женщины задают врачу вопрос — почему болят тазовые кости? В большинстве случаев специалисты считают это состояние нормой, вполне характерной для поздних сроков гестации.

Во второй половине беременности плод интенсивно растет, а женщина набирает вес, что и приводит к возрастанию нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Одновременно с этим увеличивается синтез релаксина — гормона, размягчающего связки, сухожилия и лонное сочленение, а также снижающего тонус мышц таза.

Все эти явления физиологичны, они готовят женский организм к родам. А при таких факторах, как многоводие, крупный плод и многоплодие, нагрузка становится еще сильнее.

Неприятные ощущения могут распространяться не только на тазобедренные суставы, но и на область поясницы. Это связано со смещением привычного центра тяжести и перераспределением общей нагрузки, на фоне чего появляются боли в тазу и пояснице при беременности. Подробнее о том, почему у беременных болит поясница →

Если женщина жалуется на это состояние, специалист обращает внимание на физиологичность симптомов. В случае, когда болит таз и это нельзя объяснить естественным состоянием при беременности, нужно выяснить, что вызвало проблему.

Причины

Какими бы разными не были женщины, с появлением болей в костях таза при беременности сталкивается большинство из них.

Это состояние можно объяснить несколькими причинами. Рассмотрим основные:

  • Недостаток кальция в организме. Во время внутриутробного развития у плода формируется скелет, поэтому кальций ему необходим с первых недель беременности. Если в организме будущей мамы не хватает этого микроэлемента, плод «вытягивает» кальций из зубов и костей. При этом женщина может заметить, что у нее портятся зубы и появляются боли в области таза. Решить проблему можно дополнительным приемом кальция. Подробнее о том, как принимать Кальцемин во время беременности →
  • Скручивание связок. Матка расположена внутри таза, к которому она прикрепляется с помощью связочного аппарата. Связки не упруги и слабо растяжимы, они тянутся с разных сторон к матке от костей, и глубоко проникают в ее стенки. Рост матки отличается неравномерностью, поэтому связки скручиваются в неравномерные спирали, на этом фоне у женщины появляется чувство дискомфорта в области таза.
  • Набор веса. Каждая женщина прибавляет вес во время беременности, так как ее организм должен дать достаточно ресурсов для развития будущего ребенка. Но дополнительный вес нагружает и поясничный отдел позвоночника, на фоне чего возникают боли. Между позвонками расположены нервные окончания, которые оплетают органы малого таза. Если позвонки из-за увеличившейся массы тела сжимаются и приводят к защемлению нервных волокон, у женщины появляются боли в тазу при беременности.
  • Гормон релаксин. На поздних сроках у будущей мамы синтезируется большое количество релаксина, который готовит связки и кости таза к рождению малыша, размягчая их. Но в крови этот гормон должен содержаться в оптимальной концентрации, поэтому если появились сильные боли в области таза, лучше посоветоваться с гинекологом. Врач назначит исследование крови, которое определит уровень релаксина в организме. Если он окажется повышенным, скорее всего, речь идет о симфизите.
  • Нарушения опорно-двигательного аппарата. Это еще одна причина объясняющая, почему болит таз при беременности. Такие заболевания, как остеохондроз и сколиоз, а также травмы позвоночника в анамнезе обычно сопровождаются болями в повседневной жизни. Во время вынашивания малыша, болевой синдром усиливается из-за возросшей нагрузки. Свести боль к минимуму в этом случае поможет правильное питание и образ жизни, а также соответствующее лечение.

лишний вес - одна из причин болей в тазу при беременности

Характер боли

В большинстве случаев боли носят симфизиопатический характер, то есть неприятные ощущения появляются в области промежности, тазовых костях и мышцах ног. При этом женщина отмечает повышенную слабость и усталость. Иногда появляется такой симптом, как «утиная походка», в этом случае необходимо сделать УЗИ, чтобы исключить выраженное расхождение костей в лонном сочленении.

Сильные боли в области таза у будущих мам появляются нечасто. Обычно они связаны с такой патологией, как симфизит, который характеризуется увеличением подвижности и воспалением лонного сочленения. Эта боль мешает двигательной активности и приносит женщине массу дискомфорта, состояние требует консервативного лечения.

Боль может появляться на любом сроке, но наиболее характерна она для третьего триместра. Чтобы не допустить осложнений, важно рассказывать врачу о своих ощущениях.

Если боль сильная

Если у будущей мамы сильно болят кости таза при беременности, речь может также идти о симфизите. Это расхождение лонного сочленения, которое возникло на фоне его повышенной подвижности. В этом случае боль сильная и постоянная, она нарастает во время ходьбы, изменении положения тела и прочей двигательной активности.

Точные причины симфизита неизвестны, но врачи связывают это заболевание с избытком релаксина и недостатком кальция в организме. Лечение основано на противовоспалительных и обезболивающих средствах, приеме поливитаминов, ношении бандажа и выполнения гимнастики для беременных. Роды чаще всего проводятся оперативным путем. Подробнее о том, как подобрать и носить бандаж во время беременности →

К какому врачу обратиться, если у беременной болит таз?

Если боль постоянная, нужно сообщить об этом акушеру-гинекологу в женской консультации. Задача врача — выяснить почему болят кости таза, и помочь женщине устранить дискомфорт. Чаще всего специалист назначает будущей маме биохимическое исследование крови, на основании которого он делает выводы о состоянии ее организма.

при сильных болях в костях таза беременным назначают кальцийсодержащие препараты

Если речь идет о недостатке в крови кальция, женщине назначаются витамины, обогащенные этим микроэлементом. Помимо кальция, врач может посоветовать женщине пересмотреть свой рацион, включив в него больше зелени, мяса, рыбы и молочной продукции.

Как облегчить боль?

Если дискомфорт в области таза появился неожиданно, будущей маме необходимо снизить физические нагрузки и больше отдыхать.

Нормализовать состояние поможет и специальный комплекс микроэлементов, а также соблюдение несложных рекомендаций:

  • нельзя оставаться в положении сидя более часа;
  • нужно отказаться от длительных пеших прогулок и подъемов по ступенькам;
  • лежать и сидеть важно на мягких поверхностях;
  • вес нужно равномерно распределять на обе ноги — асимметричное положение тела усиливает болевые ощущения в тазу;
  • если боль появилась в ночное время, достаточно сменить положение тела;
  • если необходима долгая поездка в автомобиле, нужно предварительно выпить препарат кальция.

Уменьшить боль поможет и специальная гимнастика:

  1. Встать на колени, опереться руками о пол. Расслабить спину, голова и позвоночник должны находиться на одной линии. Выгнуть спину, опустить голову, напрячь мышцы бедер и живота.
  2. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях таким образом, чтобы пятки были максимально приближены к ягодицам. Медленно разводить и сводить колени.
  3. Лечь на спину, немного согнуть ноги в коленях. Медленно поднять таз, и зафиксировать в этом положении тело на 5-7 секунд.

Каждое упражнение выполняют от 3 до 6 раз. Если появилась усталость, гимнастику завершают.

гимнастика поможет облегчить боль в тазу при беременности

Профилактика

Ответом на вопрос — почему болят кости таза при беременности, может быть недостаток кальция, высокие нагрузки и другие факторы. Чтобы не допустить появления болей, достаточно придерживаться несложных профилактических мер:

  • прием поливитаминов, назначенных гинекологом-акушером;
  • отказ от интенсивных физических нагрузок, например, длительных пеших прогулок во второй половине беременности;
  • включение в рацион продуктов обогащенных кальцием;
  • контроль массы тела;
  • ношение специального бандажа, который эффективно распределяет нагрузку на позвоночник и кости таза;
  • спать желательно на ортопедическом матрасе с подушками, предназначенными для беременных — все это способствует расслаблению уставших мышц;
  • регулярное выполнение гимнастики для будущих мам, направленной на укрепление мышц и организма в целом;
  • ношение комфортной одежды и обуви, не мешающих нормальным движениям женщины.

Выполнение перечисленных советов поможет минимизировать риск развития патологий, при которых болят тазовые кости при беременности. Чтобы своевременно начать лечение, при появлении любых негативных изменений в самочувствии женщина должна сообщать об этом гинекологу.

Автор: Ольга Рогожкина, акушер-гинеколог,
специально для Mama66.ru

mama66.ru

Почему болят тазобедренные суставы при беременности

Резкие боли в тазобедренных суставахЭтот сустав – самый крупный в организме, на него приходятся огромные нагрузки.

С развитием и ростом плода масса тела женщины увеличивается – увеличиваются и нагрузки.

Это естественный процесс, но установить, почему болят суставы бедра и таза, необходимо – ведь впереди еще роды.

Итак, основные причины подобных болей:

  1. Нехватка питательных веществ. Все, что поступает в женский организм и все его накопленные ресурсы при беременности в первую очередь тратятся на ребенка – будущей матери приходится обходиться тем, что остается. Из-за этого часто возникает дефицит витаминов и минералов. Если говорить о проблемах с суставами, то речь идет о нехватке кальция с витамином Д.
  2. Гормональные изменения. При беременности в организме женщины активно вырабатывается гормон релаксин. Это вещество способствует расслаблению суставных связок и тканей, чтобы во время родов кости таза могли расшириться и пропустить головку плода. Кроме того, релаксин способствует разрастанию тела матки, набуханию молочных желез и увеличению кровеносных сосудов – это необходимо для благополучных родов, но вместе с тем дает дополнительную прибавку к массе тела, а значит, и нагрузку на суставные сочленения таза.
  3. Обострение хронических заболеваний. Если женщина до этого страдала слабыми суставами и связками, то она может испытывать боли разной интенсивности на протяжении всей беременности. Особенно сильно суставы болят в последнем триместре, когда организм начинает готовиться к родовой деятельности, а масса тела увеличилась на 10 и более кг.

Боли могут быть как острые, внезапные, так и постоянные, ноющие. У одних болят только кости таза, у других боль иррадирует в позвоночник или одну из нижних конечностей. Некоторым легче, когда они стоят или двигаются. У других дискомфорт возникает после физической активности, им, напротив, требуется прилечь и принять определенную позу, чтобы устранить его.

После долгого дня на ногах часто беременные пациентки жалуются на неприятные тянущие ощущения в бедре, с внутренней стороны. Обеспокоиться стоит, если при этом сильно болит спина и низ живота – это симптомы начинающейся родовой деятельности. Обратиться к врачу необходимо срочно, даже если до срока еще далеко.

Когда еще нужен врач? Если болевой синдром сопровождается повышением температуры тела, головной болью, общей слабостью, точками в глазах.

Это может говорить о воспалительном процессе в организме, помощь должна быть оказана как можно быстрее.

Профилактика суставных заболеваний

Если никаких хронических суставных заболеваний, травм в анамнезе у беременной нет, неприятные ощущения в области таза и бедра вполне можно предотвратить, или хотя бы существенно снизить дискомфорт. Для этого рекомендуется:

  • Принимать поливитамины, адаптированные специально для беременных, а если нужно – то и другие витаминно-минеральные препараты, рекомендованные врачом;
  • Не носить тесную обувь на каблуке;
  • Использовать бандаж, поддерживающий растущий живот и мышцы поясницы. Это способствует сохранению осанки и центра тяжести, правильному распределению нагрузок;
  • Сбалансированное питание по режиму – следует избегать переедания и частых перекусов, в рационе, особенно на последнем триместре, должны преобладать фрукты, овощи, молочные продукты. Таким образом не прибавятся лишние килограммы, а организм получит все, что ему необходимо;
  • Избегать чрезмерных физических нагрузок, не поднимать тяжести, не наклоняться и не приседать резко, ходить неспеша.

Однако последний пункт не означает, что нужно целый день лежать на диване, беременность – не болезнь. Хорошей профилактикой суставных болей и залогом легких родов будет лечебная гимнастика для беременных.

Упражнения можно делать и дома, но лучше посещать специальные центры, где тренер профессионально все разъяснит и проследит за правильностью выполнения.

ЛФК при болях в тазобедренном суставеЛФК для беременных, и точнее — упражнения для тазобедренных суставов, способствует растяжению мышц, повышает их эластичность, улучшает кровообращение. Это полезно во всех отношениях, не только для суставов.

Женщины чувствуют себя намного бодрее и активнее после занятий. А для мышц и связок это будет хорошая подготовка перед родами. После родов упражнения также можно выполнять для быстрого восстановления.

Не стоит отказываться от бандажа – облегчение наступает сразу же, стоит его только надеть. Он снимет нагрузки не только с тазобедренного суставного сочленения, но и с позвоночника, который также страдает при повышенной массе тела. Бандаж рекомендуется использовать как до родов, так и после.

Очень важен полноценный отдых. Если беременная женщина чувствует усталость после стирки или приготовления обеда, она обязательно должна прилечь хотя бы на десять минут и отдохнуть.

Это не лень, а потребность организма – ведь после родов уход за ребенком будет забирать абсолютно все время и днем, и ночью.

Что делать при болях в суставах

Боли в тазобедренном суставе при беременностиПри отсутствии патологий боли сами по себе в тазобедренном суставе в период вынашивания ребенка не опасны и специального лечения не требуют. После того, как ребенок появится на свет, организм придет в норму и неприятные ощущения исчезнут сами собой.

Но если дискомфорт очень сильный, если будущая мать постоянно из-за этого угнетена, ее ночной сон нарушен, нужно обратиться к врачу за помощью.

Проблема может быть в нарушениях функций внутренних органов – чтобы выявить их, потребуется всестороннее обследование, возможно, в условиях стационара. Лечение обычно проводится после рождения ребенка.

Как правило, до родов никаких радикальных мер не принимается. Самая распространенная причина острых болей в тазу или пояснице – пережимание нервных окончаний растущим плодом. С осторожностью назначается массаж, согревающие мази – но строго под надзором врача. Основное лечение заключается в коррекции питания, режима, контроле веса.

Если суставные боли беспокоили во время беременности, а после родов прошли, все равно рекомендуется еще раз провериться у врача – некоторые патологии вследствие родовых травм суставов и связок могут развиваться годами и дать о себе знать уже на поздней стадии.

sustav.info