Повязка на колено

Повредить колено легко. Нагрузки на него всегда немаленькие, к тому же, иногда достаточно одного неверного движения, чтобы получить травму и на долгое время выпасть из колеи. Бандажи для коленного сустава нужны как для того, чтобы быстрее восстановиться после травм колена, так и для того, чтобы предупредить их. Кроме того, успех нередко зависит от того, насколько правильно вы его носите.

Когда нужен бандаж на колено

Бандажи могут быть профилактическими и лечебными. В любом случае бандаж должен сочетаться с лечением, будь то физиотерапия, мази или операции. бандажи на колено

Нужны бандажи следующим категориям людей:

В первую очередь, всем нуждающимся в профилактике недугов суставов. Это не только спортсмены, переживающие серьезные нагрузки, но и всем, кто активно передвигается на работе или поднимают постоянно тяжести. Беременным они нужны из-за того, что гормональные сбои и перемены могут негативно повлиять в том числе на сустав. Также бандажи нужны при лишнем весе (снова-таки, это нагрузка на колено) и если связки слабые от рождения, поэтому легко повреждаются.

Для того, чтобы фиксировать уже травмированное или больное колено. Стабилизация нужна для снятия отека, а также уменьшения болезненных ощущений и для того, чтобы предупредить опасные для сустава движения (например, с высокой амплитудой). В обязательном порядке назначают фиксаторы при болезни Шляттера-Осгуда, при вывихах коленки, травме мениска, любых растяжениях в области этого сустава, при всех инфекциях и воспалительных процессах в суставной сумке, а также при расплавлении данного сустава.
Для ограничения движения суставом. Здесь нужны либо туторы, либо ортезы, то есть, бандажи жесткие.
Для разгрузки сустава. Когда нужно снять боль. Используются при обострении хронического артрита (или при остром артрите), а также при других воспалительных процессах в суставе.

Когда бандажи нельзя носить

Среди противопоказаний же к ношению бандажей для коленного сустава отметить стоит вот что:

их не используют при тромбофлебите ног;
при аллергии на материал тутора;
при гнойных воспалениях в коленном суставе;
при инфекциях или воспалениях кожи на ногах;
если противопоказаны тепловые процедуры.

Виды бандажей

Для решения разных проблем с суставами нужны совершенно разные повязки и бандажи. Более того, один наколенник может сделан быть из разных материалов и состоять из разных элементов. Итак, по функциональности их делят на следующие виды:

Компрессионные. Материал — эластичная плотная ткань. Такие больше всего нужны спортсменам и обладателям слабых суставов, а также для предупреждения обострений травм и хронических недугов. Улучшают кровообращение, согревают, поддерживают сустав. Самые недорогие.
Функциональные. Они не дают сделать опасные движения коленом. У них часто есть отверстия, косточки, регуляторы и всевозможные застежки. Цена уже выше, чем у компрессионных, материал чаще синтетический.
Тутор обычно оборудован вставками, шарнирами и регуляторами. Каркас у него жесткий. Используются после серьезных растяжений и надрывов, а также операций.

Ортезы. Фиксацию осуществляют поэтапно. Серьезно ограничивают амплитуду движения коленом и могут увеличивать ее во время реабилитации и выздоровления. Самые дорогие из фиксаторов, конструкция сложная и зависит от проблемы, которую ортез должен решать. Чаще всего здесь есть стальные ребра.

Кроме того, все они могут согревать.

Как подобрать бандаж

Первое и главное — рекомендации ортопеда или хирурга. Именно он разбирается в типах фиксации при вашей проблеме.

Обращаем внимание на производителя бандажа и цену.
Если он тканевый, выбирайте ткань самую износостойкую, а также при долгой носке не теряющей свойств (не склонной к деформации и растягиванию).
Кроме того, на эту ткань у вас не должно быть аллергии.
Обязательно примеряйте туторы и ортезы перед покупкой, чтобы они не терли и не жали.
Проверьте также, насколько исправны функциональные элементы фиксатора, будь то шарниры, косточки, ребра, застежки и т. д.
И наконец, выбирайте идеальный для вас размер, иначе толка от бандажа не будет.

Эстетические свойства, конечно, важны, но бандаж тканевый лучше выбирать темного цвета: при частой стирке он может перестать выполнять свои функции (просто растянувшись).

Если бандаж профилактический, его не носят перманентно, но обязательно надевают во время занятий спортом или при активной физической работе. Не нужно затягивать тутор или бандаж слишком туго. Их задача — поддержка сустава, а не нарушение кровотока.

В этом видео вы узнаете, как сделать бандаж из эластичного бинта самому до покупки более профессионального.

Выбираем нужный размер

Для бандажа на ногу это чуть ли не главный параметр. Если повязка шире и больше вашего сустава, то фиксировать она не будет. Если же размер ее меньше и она узкая, то есть большой риск усугубить проблемы с кровообращением в и без того больном суставе. Разумеется, болезнь или травма в таком случае протекать будет тяжелее.

Что главное? Окружность, или объем нижней трети бедра. В аптеку или спецмагазин идите только с сантиметровой лентой. Хорошо, если хирург пойдет с вами. Ленту прикладывайте плотно, но лучше не затягивать. Кроме того, учитывайте, что у некоторых ортезов размера может не быть: он регулируется только вами.

Определиться с размерами тутора или ортеза можно (пусть и приблизительно) вот по каким цифрам:

окружность низа бедра до 43 см — S;
от 43 до 50 — М;
от 50 до 56 — L;
от 56 см до 62 — XL;
далее XXL.

Имейте в виду, что размеры, описанные выше — примерные. Они могут отличаться в зависимости от особенностей модели и производителя.

Как за ними ухаживать?

Правила ухода обычно расписаны в инструкции, но есть и некоторые общие принципы.

Так, повязки для колена стирать можно исключительно руками — никаких машинок.
Кроме того, не стоит гладить бандаж утюгом.
Лучше сушить их вертикально, чтобы не растянулись.
Все вставки на ортезе протираются влажной тряпкой.

Бандаж для коленного сустава способен снять отеки и болевые ощущения. Средства с более сильной фиксацией поставят сустав на место и позволят восстановиться после травм. Но важно, чтобы их ношение сочеталось с подходящим лечением.

prosustav.ru

Для чего необходимы фиксирующие повязки?

Бандаж на колено — это ортопедическое средство, основная функция которого заключается в фиксации хрящевой ткани плотной эластичной повязкой.

Как правило, фиксирующие туторы для суставов назначаются пациенту врачом-травматологом в случае возникновения следующих травматических проявлений:

растяжение связок и вывих коленной чашечки;
инфекционное поражение и развитие воспалительных процессов в суставной сумке;
деструкция надколенника;
реабилитация после переломов, трещин и надколов сустава;
болезнь Шляттера-Осгуда.

Еще бандаж на коленный сустав широко используется в устранении болевых ощущений в ходе развития таких заболеваний, как артрит, артроз, а также деструкции хрящевой ткани.

Помимо вышеприведенных пунктов, ношение тутора применяется и в профилактических мерах. Например, повязка на коленный сустав в обязательном порядке назначается профессиональным спортсменам. В таком случае эластичная повязка снижает риск возникновения травм коленной чашечки. Помимо спортсменов, использование фиксаторов на колени настоятельно рекомендуется людям, чей род деятельности постоянно связан с физическими нагрузками.

Коленный бандаж целесообразен в использовании тем людям, которые в результате травмы повредили не только коленную чашечку, но и околосуставные мышцы. В таком случае эластичный бандаж не только минимизирует нагрузку на сустав, но и поспособствует ликвидации травмы.

Виды туторов для коленного сустава

В основном эластичная повязка разделяется врачами-ортопедами на 4 основных вида. Как правило, к ним относят такие, как:

Жесткая повязка на колено — активно применяется в профилактике повреждений хрящевой ткани.
Функциональный жесткий наколенник — данная эластичная повязка предназначена для фиксации поврежденной чашечки, ускоряя при этом период восстановления и минимизируя вероятность возникновения осложнений.
Реабилитационная фиксирующая повязка на колено — действие подобного фиксатора направлено на ограничение движения колена, что значительно сокращает период восстановления после травм и операционных вмешательств.
Разгрузочный бандаж на коленный сустав — активно применяется в случае развития воспалительных процессов и в постоперационный период для минимизации болевого синдрома.

Известно, что для успешной реабилитации при выборе ортопедической повязки для колена необходимо учитывать и степень фиксации.

Бандажи для коленного сустава разделяются на следующие уровни.

Бандаж на колено средней фиксации

Предназначен для максимального обездвиживания сустава, улучшения кровообращения и ускорения реабилитационного периода. Тутор имеет вид рукава из плотной эластичной ткани. Как правило, данный наколенник используется при вывихах и растяжениях связок.

Эластичный наколенник усиленной фиксации

Подобный корсаж активно используется для уменьшения болевых ощущений при хронических воспалительных процессах в хрящевых тканях, а также при артритах и переохлаждениях. Бандаж усиленного действия имеет дополнительные встроенные спицы, которые гарантируют дополнительную опору для ноги.

Фиксатор максимальной степени

Представленный корсаж имеет сложную конструкцию, состоящую из спиц, шнуровок и шарниров, которые обеспечивают дополнительную фиксацию. Эта эластичная повязка широко используется во время реабилитации таких тяжелых травм, как разрыв мениска, и оказывают отличное вспомогательное действие после тяжелых операций.

sustavlife.ru

Почему возникают боли в колене

Боль в коленных суставах, часто появляется у спортсменов. У людей, занимающихся подвижными видами спорта, достаточно часто бывают самые разные травмы и часто болят колени после бега.

Если тренировки сбалансированы, то существует риск получить растяжение или микротравму, они могут привести к серьезным осложнениям. Чтобы избежать последствий, пациент должна быть применена повязка на коленный сустав.

Людям с лишним весом, тоже знакома боль в суставах. В этих случаях организм человека плохо справляется с повышенной регулярной нагрузкой. В большинстве случаев таким пациентам показан курс лечебной физкультуры.

Часто поражение коленного сустава и травмы, случаются у людей, поднимающих тяжести либо находящихся в одном положении длительное время. В группу пациентов, страдающих от болей в коленях входят и беременные женщины. В этот период боли связаны в большинстве своем с гормональной перестройкой.

Выделяют несколько симптомов, которые должны послужить поводом для визита к врачу. В первую очередь, это хруст в коленях, который говорит о том, что суставы не находятся в нормальном состоянии.

Частые утомительные боли после любых физических нагрузок говорят о нарушениях функционирования коленного сустава.

Виды фиксационных приспособлений

Есть несколько видов фиксирующих приспособлений:

Мягкая повязка,
Эластичный бандаж, или эластичные наколенники,
Усиленный фиксатор,
Тутор.

Часто повязка на колено сделана из натурального трикотажа. Чтобы фиксатор мог поддерживать ногу и повторять ее форму, в повязки добавляют высокотехнологичные волокна.

До изобретения таких фиксаторов применялся обычный эластичный бинт, но его использование не всегда было удобным. Такая повязка в любой момент могла сползти с места либо сильно передавить ногу.

Ортопедический фиксатор

Мягкие повязки последних поколений прочные и легкие, они не раздражают кожу. У бандажа средняя степень поддержки, поэтому в конструкции нет специальных скоб или пружин.

Спортивный эластичный бандаж не применяется для полного покоя коленного сустава. Основной функцией такой повязки является улучшение кровообращения. Ее использование показано при растяжении или вывихе. В таких случаях на коленный сустав накладывают эластичный бандаж.

В настоящее время усиленные бандажи на коленном суставе считаются наиболее удобными в использовании. Такие приспособления создают из эластичного и прочного синтетического материала, принимающего форму ноги. Такое материал не деформируется в процессе использования.

У усиленного бандажа есть мелкие отверстия, которые позволяют коже легко дышать. Такие модели крепят специальными ремнями, они имеют косточки, увеличивающие фиксацию.

Часть бандажа на колено имеет несколько силиконовых вставок и дополнительных валиков. Данные конструкции обеспечивают наилучший уровень фиксации. Фиксаторы назначают, в большинстве случаев, чтобы снимать болезненные ощущения и оказать дополнительную поддержку коленному суставу. Как правило, бандажи нужны при таких заболеваниях, как:

артриты,
воспаления суставов,
хронические заболевания.

Тутор это сложная конструкция для коленного сустава. В состав тутора входят шарниры, крепления, пластмассовые и металлические элементы. В туторах можно регулировать степень фиксации сустава и изменять ее при необходимости.

Туторы выпускают различных размеров и форм, у них довольно жесткий каркас, что дает максимальную фиксацию.

Как правило, они назначаются после большого растяжения либо операции, в качестве средства помогающего в реабилитационный период.

Показания к применению ортеза

Прежде всего, спортивный бандаж применяют, прежде всего, в профилактических целях в процессе серьезных физических нагрузок. Не всегда человеческое тело может без последствий выдержать такие нагрузки, поэтому использование ортеза желательно.

Бандаж на коленный сустав в этом случае нужен для защиты конечности от возможных повреждений и травм. Такими повязками повсеместно пользуются спортсмены и люди, занимающиеся постоянным физическим трудом.

Спортивный бандаж также нужен пациентам с повреждением сустава. Если есть какие-либо патологические деформации, то фиксатор эффективно поддерживает травмированные связки человека. Таким образом, избегается дальнейшая деформация мышц и усугубление травм. Данная поддержка снижает боли при вывихе сустава и препятствует появлению отеков.

Одной из основных задач повязки на колено является ограничение движений коленного сустава. Приспособление позволяет исключить двигательную активность в реабилитационном периоде после серьезной травмы или хирургического вмешательства. В этих случаях бандаж на коленный сустав – наилучшая альтернатива громоздкому гипсу.

Разгрузка суставов выступает главным показанием к применению бандажных приспособлений. Такие заболевания как артроз или артрит, как правило, сопровождают сильные боли. Если применять бандаж на колено, то боли существенно снижаются.

Как известно, чем дольше суставной хрящ будет пребывать в состоянии покоя, тем быстрее пойдет восстановительный процесс. Более того, замедлится и распространение воспалительного процесса.

В некоторых случаях, применение бандажа крайне необходимо, например:

Травма колена средней и легкой тяжести (вывих коленного сустава или растяжения),
Предрасположенность к вывихам надколенника или к его деформации,
Восстановление после перенесенного хирургического вмешательства или тяжелой травмы,
Невоспалительные и воспалительные поражения суставов: синовит, артроз, артрит,
Болезнь Шляттера-Осгуда.
Профилактика травм спортсменов и людей, которые часто поднимают тяжелые предметы.

Как применять бандаж

Есть определенные противопоказания к использованию бандажа коленного сустава:

Острые травмы, исключающие проведение тепловых процедур,
Воспалительный процесс и заболевания кожи в области колена,
Тромбофлебит вен,
Аллергические реакции на составляющие бандажа.

Только ортопед может определиться с наиболее подходящим лечением и выбрать бандаж. Нельзя это делать самостоятельно. Фиксирующая повязка для колена должна подбираться специалистом, учитывая все особенности заболевания.

Спортивный бандаж не может заменить полноценное медикаментозное лечение. Бандаж является дополнительным методом, который помогает снизить отеки и болезненные ощущения.

Важно носить бандаж ежедневно, продолжительность должен определять лечащий врач. Если есть любая физическая нагрузка (в том числе лечебная физкультура), не рекомендуется снимать фиксирующую повязку. Выполняющиеся упражнения будут более эффективными именно с бандажом на поврежденном колене.

Нельзя затягивать повязку на колено очень туго, но важно следить за тем, чтобы она была надежно зафиксирована. Следует помнить, что повязка должна поддерживать ногу, но не быть нагрузкой для нее. Необходимо обращать внимание на то, не передавливает ли бандаж ногу, и не мешает ли его ношение нормальному кровообращению.

sustav.info

Причины боли в колене

Чаще всего боли в коленных суставах испытывают спортсмены. Люди, которые занимаются энергичными и подвижными видами спорта, довольно часто получают разнообразные травмы. Если тренировочный процесс недостаточно сбалансирован, есть риск получить микротравму или растяжение, которые могут привести к серьезным последствиям. Для того чтобы избежать их, пациентам назначается бандаж для коленного сустава.

Тем, кто страдает избыточным весом, боль в суставах тоже знакома. В этом случае организм человека не справляется с повышенной нагрузкой. Обычно таким пациентам назначается курс лечебной физкультуры. Довольно часто травмы и поражение коленных суставов настигают тех, кто поднимает тяжести или продолжительное время находится в одном положении. В категорию пациентов, которые страдают от боли в коленях, попадают и беременные женщины. В этом случае болезненные ощущения связаны больше с гормональной перестройкой.

Существует несколько симптомов, которые могут послужить сигналом для визита к врачу. Чаще всего это хруст в коленях, свидетельствующий о том, что суставы находятся не в лучшем состоянии. Частые продолжительные боли после любой физической нагрузки и неустойчивость при ходьбе — признаки нарушения работы коленного сустава.

Виды приспособлений для фиксации

Существует несколько типов фиксирующих приспособлений.

Эластичные бандажи.
Мягкие повязки.
Усиленные фиксаторы.
Туторы.

Мягкие повязки зачастую производят из натуральной ткани (трикотажа). Для того чтобы фиксатор смог поддерживать ногу и повторял ее форму, в повязки добавляются высокотехнологичные волокна. До изобретения таких бандажей использовали обычный эластичный бинт, но его применение не всегда было удобным. Подобная повязка могла в любой момент сползти или, наоборот, сильно передавливала ногу.

Современные мягкие повязки не раздражают кожу, очень легкие и прочные. Такой бандаж имеет среднюю степень поддержки. В его конструкции нет пружин или специальных скоб. Эластичный спортивный бандаж не используют для полного обездвиживания коленного сустава. Главная функция такой повязки — улучшение кровообращения. Чаще всего ее применяют при вывихах или растяжении. В этих случаях накладывается на коленный сустав эластичный бандаж.

Усиленные бандажи на данный момент самые удобные в использовании. Они делаются из прочного и эластичного синтетического материала, который принимает форму ноги и не деформируется после использования. Данное устройство имеет мелкие отверстия, которые позволяют коже свободно дышать. Подобные модели крепятся специальными ремнями и имеют косточки для большей жесткости и уверенной фиксации.

Область бандажа вокруг колена имеет дополнительные валики и вставки из силикона. Такие конструкции обеспечивают сильную надежную фиксацию. Назначаются подобные фиксаторы в основном для снятия болезненных ощущений и оказания вспомогательной поддержки колену. Чаще всего такие бандажи применяют при артритах, воспалениях суставов, хронических недугах.

Туторы представляют собой сложные конструкции. В их состав входят крепления, шарниры, металлические и пластмассовые вставки. В этих устройствах можно выбирать нужную степень фиксирования сустава и менять ее по необходимости.

Туторы бывают разных форм и размеров, имеют достаточно жесткий каркас и обеспечивают максимальную фиксацию. Обычно их назначают после серьезного растяжения или операции как средство, помогающее в реабилитации.

Причины применения ортеза

Спортивный бандаж используют прежде всего для профилактики во время значительных физических нагрузок. Далеко не всегда человеческий организм способен их выдержать, ему необходима помощь. В этом случае бандаж на коленный сустав надевается для защиты ноги от возможных травм и повреждений. Пользуются такими повязками в основном спортсмены и люди, которые занимаются тяжелым физическим трудом.

Спортивный бандаж необходим пациентам, которые уже имеют повреждение сустава. При наличии каких-либо патологических деформаций фиксатор поддерживает травмированные связки больного. Это дает возможность избежать дальнейшего деформирования мышц и травм. Такая поддержка не только снизит боль при вывихе сустава, но и будет препятствовать образованию отека.

Одна из главных задач бандажного фиксатора — ограничение подвижности коленного сустава. Устройство позволит исключить лишнюю двигательную активность в период реабилитации после хирургического вмешательства и серьезных травм. В данном случае бандаж на коленный сустав — лучшая альтернатива неудобному гипсу.

Разгрузка суставов — один из главных факторов применения бандажных приспособлений. Такие заболевания, как артрит или артроз, сопровождаются сильными болями. При использовании бандажа они значительно уменьшаются. Чем дольше суставной хрящ будет находиться в состоянии покоя, тем быстрее он восстановится. В этом случае замедляется и развитие воспалительных процессов.

Есть случаи, при которых носить бандаж просто необходимо.

Травмы колена легкой и средней тяжести (растяжения или вывихи).
Воспалительные и невоспалительные поражения суставов (артрит, артроз, синовит).
Предрасположенность к вывиху надколенника или его расплавление.
Болезнь Шляттера-Осгуда.
Реабилитация после перенесенных операций или тяжелых травм.
Меры профилактики травм для спортсменов и людей, чья работа связана с поднятием тяжелых грузов.

Правила использования бандажа

Противопоказания к ношению бандажей коленного сустава следующие.

Острая травма, при которой не разрешено делать тепловые процедуры.
Воспалительные процессы и заболевания кожного покрова в районе колена.
Тромбофлебит вен в области ношения бандажа.
Аллергия на материал, из которого сделаны бандажи.

Только врач-ортопед может назначить вам правильное лечение и подобрать нужный бандаж. Пытаться сделать это самостоятельно не стоит. Фиксирующая повязка для коленного сустава должна быть подобрана специалистом с учетом всех особенностей вашего диагноза. Спортивный бандаж никак не может заменить комплексного медикаментозного лечения. Это лишь дополнительный метод, который помогает справиться с болезненными ощущениями и отеком.

Носить бандаж необходимо ежедневно, а вот продолжительность ношения в течение дня должен определить врач. При любой физической нагрузке, в том числе выполнении лечебной физкультуры снимать фиксирующую повязку нежелательно. Наоборот, упражнения, которые выполняются, когда на поврежденное колено надет бандаж, будут более эффективными.

Не затягивайте повязку слишком туго, но следите за тем, чтобы она была крепко зафиксирована. Помните, что бандаж должен поддерживать ногу, а не травмировать ее. Важно, чтобы он не передавливал сосуды и не мешал кровотоку.

moisustav.ru

Виды эластичных бинтов

Бинты бывают разные по ширине, длине и по степени растяжения. Перед покупкой необходимо тщательно изучить разновидность бинтов:

Низкая растяжимость (30-100%) создана для лечения хронических проблем с венами, таких как: венозная недостаточность, тромбоз глубоких вен. Очень удобные для оказания первой помощи, когда нужно сразу же наложить долгосрочную повязку. Дают прочную фиксацию дополнительных средств на пораженном участке без проявления какого-либо дискомфорта.
Средняя растяжимость (100-150%) используется для лечения варикоза, заболевания с трофическими и послефлебитными синдромами. Очень эффективна для поддержания ткани после снятия гипса и проведения компресссионной склеротерапии.
Высокая растяжимость (150 и более %) применяется для менее тяжелой степени варикоза, для лечения послефлебитных болезней. Очень удобна после операции при отеках, для поддержки суставов после травм и операциий, для больных, находящихся в постельном режиме.

Правила наложения повязки на колено

В большинстве случаев повязка накладывается на колено в связи с повреждением или чрезмерной нагрузкой на сустав или после перенесенной операции. Иногда спортсмены, в частности атлеты перед тренировкой или соревнованием, обматывают колено для предупреждения травм. Потому как во время атлетической нагрузки основной «удар» приходится на коленный сустав. И для его сохранности можно заранее забинтовать и зафиксировать колено.

Итак, инструкция гласит, что наносить повязку нужно, следуя четким предписаниям. Процесс наложения повязки на колено:

Прежде всего нужно купить бинт в аптеке или в спортивном магазине. Продавцы могут предложить бинты с разными застежками, следует выбирать по собственному вкусу.
Следует сесть так, чтобы нога была в расслабленном положении.
Рулон нужно держать в одной руке, а свободный его конец — в другой. Далее следует приложить свободный конец позади колена, чуть ниже чашечки. Край бинта должен следовать линии складки под коленом.
Далее нужно перебинтовывать ногу, перекрывая свободный конец. Каждый новый слой должен чуть-чуть заграждать предыдущий. Для большего удобства и ровной повязки нужно слегка натягивать бинт, но не слишком туго, чтобы не нарушить циркуляцию крови.
Когда покончено с нижней частью колена, следует переходить на верхнюю. Все производится таким же образом, но нужно следить за равномерным покрытием бинта.
После окончания всех манипуляций с заматыванием нужно закрепить оставшийся конец бинта. Это можно сделать специальными замочками или просто подоткнуть конец под какой-либо слой.
После этого нужно перебинтовать другую ногу по той же схеме.
Для удобства следует проверить, не жмет ли повязка и не стесняет ли она движений. Для этого можно несколько раз присесть или согнуть ноги. Если завязано слишком туго, лучше немного расправить, иначе потом будет неудобно.

Советы по применению

Когда получены навыки того, как правильно бинтовать суставы или места травм, можно ознакомиться с рядом советов о том, как и в каких случаях использовать эластичный бинт на колено.

Итак:

Бинтовать нужно в расслабленном состоянии. Если случилась травма ног, то лучше повязку накладывать в постели с утра.
Эластичную повязку нужно накладывать равномерно, потому что могут случиться микротравмы кожи.
Для того чтобы избежать несвоевременного растяжения бинта, требуется раскрывать его только наружу и поблизости от кожи.
Каждый уровень повязки должен перекрывать предыдущий на 20-50%.
По мере окончания бинтования следует немного ослаблять затянутость.
Зона бинтования должна быть немного больше чем зона травмы (10-15 см).
Следует выбросить негодные бинты, которые потеряли свои резиновые свойства.
Бинты можно накладывать после разогрева мышц (разминка или специальная мазь).
Во время тренировки в спортзале использовать бинты нужно только при работе с тяжелым весом. В остальных случаях — это лишнее и никакой пользы не принесет.
Опять же, в спортзале между подходами силовых упражнений лучше разбинтовывать ногу, чтобы кожа дышала.

Побочные эффекты

При слишком частой и тугой повязке может произойти повреждение внутренней поверхности чашечки.

Если бинт завязать очень туго, то это приведет к чрезмерному трению двух костных поверхностей.

По тем же причинам может повреждаться и мышечная ткань. Поэтому нужно быть очень осторожным при проведении таких процедур.

Иногда чрезмерно частое применение бинтов чревато психологической зависимостью. Это касается спортсменов, которые занимаются силовыми тренировками в спортивных залах с тренажерами. Иногда человек настолько привыкает к работе с бинтами, что после этого он уже не может выполнить упражнение, пока не завяжет бинт. Хотя повязка это всего лишь мера предосторожности, кто-то может подумать, что без него что-либо сломается или не получится.

Существует ли альтернатива?

Для большего удобства и фиксации придумали специальные наколенники. Они подразумевают облегченную «перевязку», то есть просто надеть — и все. Магазины, которые специализируются на продаже такого рода средств предлагают специальные бандажи со вставными ребрами для регуляции жесткости фиксации.

В большинстве случаев специальные наколенники выполняют те же функции, что и эластичный бинт. Они поддерживают сустав, помогают понизить болевой синдром и уменьшить уровень отека. Существуют также специальные бандажи с ортопедическими свойствами.

Усиленные наколенники используются в таких случаях:

вывих;
паралич;
артроз;
синовит;
инфекция.

Наколенники, все-таки, имеют небольшое преимущество перед простой эластичной повязкой: они отличаются возможностью предупреждать атрофию мышц и гарантируют свободу конечностей. Они улучшают циркуляцию крови и тем самым положительно воздействуют на травмированный сустав или наоборот выступают в качестве меры профилактики.

В любом случае, выбор за вами. Многие спортсмены используют наколенники из-за удобства и быстроты их применения, а некоторые до сих пор пользуются эластичным бинтом. Свое предпочтение нужно отдавать средству, которое удобнее именно для индивидуальных потребностей и особенностей. Эластичный бинт на колено — это более выгодное средство для профилактики, когда бандаж — это уже более серьезное, с сильным ортопедическим воздействием средство.

spinazdorov.ru