Болезни суставов и позвоночника

Болезни суставов и позвоночника В последнее время болезни суставов стали стремительно «молодеть». Это происходит за счет тотального увеличения массы тела у современного человека и ведения малоподвижного образа жизни. Чаще всего встречаются такие болезни суставов человека как деформирующий артроз, артрит, ревматоидное поражение, остеоартроз, бурсит, тендовагинит и т.д. Распространенные болезни костей и суставов представлены на этой странице с симптомами и вариантами лечения. Прочитав статью, можно распознать болезни позвоночника и суставов у себя или своих близких. Это позволит диагностировать болезни позвоночника человека на ранних стадиях и избежать тем самым проведения мучительных хирургических операций для восстановления свободы движений. Посмотрите патологии позвоночника и болезни суставов на фото, где продемонстрированы основные признаки неблагополучия.

Болезнь ревматизм и воспаление суставов

Ревматизм — это инфекционно-аллергическое заболевание, сопровождающееся болью в мышцах и суставах. Решающую роль в развитии заболевания играют перенесенная инфекция (ангина, фарингит, скарлатина и др.) и предрасположенность организма. Болезнь ревматизм и воспаление суставов связаны между собой тесным образом.

Тем не менее, не всякая боль в суставе, сопровождающаяся припуханием и покраснением кожи над ним, обусловлена ревматическим процессом — распознавание ревматизма возможно только при врачебном обследовании. Тем более что болезнь может поражать и другие органы и т.д. ни, в частности нервную систему (выражается в непроизвольном подергивании конечностей, гримасах, повышенной возбудимости).

Характеризуется распространенным воспалением соединительной ткани с преимущественным вовлечением в этот процесс сердца и суставов.

Наблюдаются различные варианты течения ревматизма. При остром или подостром течении и рано начатой терапии обычно наступает полное выздоровление. При затяжном и латентном течении могут сформироваться пороки сердца.

У детей ревматизм протекает тяжелее, чем у взрослых: резче выражены воспалительные изменения, чаще возникают пороки сердца.

Дегенеративные заболевания суставов

Такие заболевания суставов как артрит представляют собой группу суставных воспалительных процессов инфекционного происхождения или развивающихся в результате нарушения питания хряща.

Артрит может быть самостоятельным заболеванием или проявлением какого-либо другого заболевания. Причинами артритов могут быть инфекционные заболевания, наличие в организме очаговой инфекции.

Признаками артрита являются боли (особенно при движении), покраснение кожи над суставом, припухание, деформация, нарушение функции суставов, местное повышение температуры тела (кожных покровов над суставом) и общее. Признаки артрита при разных его формах встречаются в различных сочетаниях.

Заболевание одного сустава — моноартрит, нескольких -полиартрит.

В народе артрит чаще называют ломотой суставов (в это же понятие входят ревматоидный артрит с хроническим прогрессирующим поражением суставов, ревматизм, подагра, отложение солей и т.п.).

Такие дегенеративные заболевания суставов как остеоартроз – это патологии неинфекционного происхождения. Имеют травматическое, аллергическое происхождение или развиваются вследствие нарушения обмена веществ, заболеваний нервной системы, недостатка витаминов.

Остеохондроз – дегенеративная болезнь дисков позвоночника

Остеохондроз — это группа преимущественно воспалительных заболеваний подхрящевого отдела длинных трубчатых костей и апофизов коротких костей скелета, возникающих в результате специфической гнойной инфекции костей и суставов. Среди болезней позвоночника остеохондроз занимает лидирующее положение по частоте диагностирования на поздних стадиях.

Провоцирующие факторы — хронические микротравмы при физических перегрузках и простудные заболевания.

В тяжелых случаях эта дегенеративная болезнь позвоночника может поражать все кости и суставы.

Радикулит — наиболее частое заболевание периферической нервной системы, возникающее вследствие поражения корешков спинномозговых нервов.

Причины радикулита: травмы, обменные нарушения, множественные поражения корешков, интоксикации.

Самая частая причина радикулита — заболевание дисков позвоночника (остеохондроз), при котором межпозвоночные хрящевые части утрачивают эластичность и сдавливают так называемые корешки спинного мозга (пучки отходящих от него нервных волокон).

Заболевание позвоночника и его суставов

Болезни суставов и позвоночника Заболевание позвоночника и его суставов проявляется сильными болевыми приступами радикулита. В зависимости от уровня поражения корешков различают верхний шейный, шейно-плечевой, крестцовый радикулит. Все они по течению болезни могут быть острыми и хроническими. Пояснично-крестцовый радикулит встречается наиболее часто. Болезнь позвоночника возникает на почве дегенеративных процессов в межпозвоночных дисках, связках, суставах позвоночника и имеет тенденцию к хроническому течению рецидивами.

Наиболее характерные проявления радикулита — боли по ходу пораженных нервных корешков и образованных из них нервов, нарушение чувствительности, иногда двигательные расстройства.

Туберкулез костей и суставов возникает преимущественно в детском и юношеском возрасте, реже встречается у взрослых и пожилых людей. Чаще всего поражаются позвоночник, тазобедренный и коленный суставы, затем голеностопный и стопа.

Костно-суставные поражения являются вторичными очагами, возникающими вследствие рассеивания туберкулезной инфекции током крови из существующего в организме очага.

Подавляющее большинство больных туберкулезом выявляется в раннем периоде болезни, поэтому своевременно проведенное лечение обеспечивает выздоровление.

Шпора — шиповидное костное разрастание на поверхности кости (например, пяточная шпора), вид остеофита (костный выступ, напоминающий по виду шип розы; образуется в местах дегенерации или разрушения хряща вблизи суставов и межпозвоночных дисков).

Средства в виде настоек от болезней суставов

Выбирая средство от болезней суставов, нужно сначала уточнить диагноз и пройти обследование. Обычно при болезнях суставов настойки используются в виде натирания и внутрь.

Лечебная медовая смесь с соком редьки и водкой.

Смешивают 1,5 стакана сока редьки с 1 стаканом меда и 1/2 стакана водки. При ревматизме принимают по 1 рюмке перед сном; этим же составом можно растирать больные места.

Настойка из муравьев.

Больные суставы при ревматизме натирают настойкой из муравьев, которую приготавливают следующим образом: 2/3 бутылки наполняют большими живыми муравьями (весной муравьи содержат более сильную муравьиную кислоту) и доливают 70°-ным спиртом (или водкой), после чего, плотно закупорив, ставят в теплое место. Настаивание производят от нескольких дней до нескольких недель. Можно не доливать бутылку водкой, просто закупорить и поставить в теплое место. Полученную массу разминают и отжимают, после чего используют для наружного растирания суставов.

Лечение суставов народными средствами в домашних условиях

Для лечения суставов народными средствами в домашних условиях применяются настойки с муравьиным спиртом и ванны с боярышником. О том, как проводится лечение суставов этими народными средствами, рассказано далее в соответствующих рецептах.

Ванны с муравьиным спиртом.

При ревматизме рекомендуется курс народного лечения болезни суставов с помощью ванн с муравьиным спиртом. Для приготовления ванны 100-200 мл муравьиного спирта выливают в воду для ванны с температурой 34-36°С и размешивают. Продолжительность процедуры -10-15 мин. Ванны надо принимать через день, всего на курс 8—10 ванн.

Настойка цветов или плодов боярышника.

1 столовую ложку цветов или плодов боярышника настаивают в стакане водки в течение 7 дней, плотно закрыв пробкой. Готовую настойку процеживают и принимают для лечения суставов народными средствами в домашних условиях по 20-25 капель с 1 /4 стакана холодной кипяченой воды 3-4 раза в день за 20 минут до еды.

Сухие ягоды боярышника хранят не более 2 лет.

Народные средства для лечения суставов

Существуют и другие народные средства для суставов, некоторые из них запускают процесс самостоятельной регенерации поврежденных тканей. Эти средства для лечения суставов нужно использовать только в виде продолжительных курсов.

Настойка головок подсолнечника.

Ревматические и артритные боли лечат настойкой головок подсолнечника. Собирают головки с цветами, когда они еще не окрепли, цвет должен быть сочным, золотистым. В бутылку вливают 9 столовых ложек 96°-ного спирта, всыпают 5 золотников (1 золотник — 4,266 г) мелко нарезанных головок с цветами. Бутылку тщательно закрывают, а через 5-6 дней процеживают. Настойку капают в холодную кипяченую воду и принимают 2—3 раза в день в промежутках между приемами пищи: взрослые по 25-30 капель: дети, в зависимости от возраста, от 5 до 15 капель.

Настойка цветов каштана конского.

На 2 части цветов берут 1 часть водки, настаивают в течение 15 дней, процеживают и хранят в холодильнике. Принимают по 3—5 капель 2—3 раза в день в промежутках между приемами пищи при артритах.

Настойка молодой кожуры каштана конского.

Для растирания больных суставов при артритах готовят настойку молодой зеленой кожуры с шипами: 40 г кожуры на 1 л водки. Настаивают в течение 21—25 дней.

Народные средства от боли при воспалении в суставах

При воспалении суставов народные средства позволяют купировать отечность тканей и восстановить нормальное кровоснабжение. Далее предложены средства от боли в суставах на основе семян лопуха, сока алоэ и прополиса.

Компресс из медовой смеси с соком алоэ.

Смесь меда с соком алоэ и водкой в соотношении 2:1:3 — хороший компресс, оказывающий противовоспалительное действие на пораженные суставы при артрите (ревматическом и ревматоидоподобном).

Настойка семян лопуха.

Зрелые семена двухгодичного лопуха, собранные осенью, заливают водкой (на 40 г семян берут 0,5 л водки) и ставят на 14 дней в темное место для настаивания, ежедневно взбалтывают. Настойка с успехом применяется в качестве народного средства от боли в суставах для компрессов, а также при остеохондрозе, артрозе и артрите.

Настойка прополиса.

В качестве кровоочистительного средства при артритах, подагре, ревматизме и радикулите принимают по 30-40 капель 25%-ной настойки прополиса на 96%-ном спирте в 0,5 стакана теплого молока, чая или кипятка 3—5 раз в день за час до или после еды.

Медово-прополисная мазь для народного лечения боли в позвоночнике

Для народного лечения позвоночника используют смесь, приготовленную из равных частей меда, подсолнечного или кукурузного масла и 10%-ного настоянного на этиловом спирте прополиса. Приготовленную медово-прополисную мазь густо наносят на листы бумаги размером с горчичник и на 5—6 ч прикладывают к больному месту (укрепляют бинтом, а сверху укутывают шерстяным платком). При боли в позвоночнике это народное лечение снимает отек и восстанавливает кровоснабжение тканей для их быстрого восстановления.

При радикулите используются также средства, применяемые для лечения невралгии и неврита.

Если болят суставы, лечим народными средствами

Лечим народными средствами больные суставы с помощью подручных веществ, среди которых всегда найдется спирт и некоторые корешки. А если болят суставы, народные средства можно дополнить и расширить, выбрав предложенные тут рецепты.

Настойка корней брионии белой.

Прекрасные результаты при обменных артритах получают от применения спиртовой настойки из 200 г корня переступня (брионии белой) и 500 мл водки. Корень измельчают, заливают водкой и настаивают в течение 12 дней в темном месте. Настойку втирают в течение 5 мин ежедневно в коленные суставы, стараясь надавливать на ткани (разминать отложения солей). Соли отходят с болью, надо потерпеть и не бросать начатое лечение.

Лечение остеохондроза позвоночника народными средствами

Для лечения позвоночника народными средствами можно применять различные способы, направленные на улучшение местного кровоснабжения и снятия отечности мягких тканей. Начинать народное лечение остеохондроза позвоночника можно только после консультации с лечащим врачом. Важно исключать экстренные ситуации, когда требуется хирургическое вмешательство.

Медовый компресс с соком алоэ.

50 г сока алоэ, 100 г меда и 0,5 л водки тщательно размешивают, настаивают 10—12 дней и применяют в виде компрессов на ночь при остеохондрозе. Для лечения народными средствами остеохондроза позвоночника могут использоваться и другие виды компрессов.

Медовая смесь с соком лопуха.

Отжимают сок из свежих майских листьев лопуха (2 стакана), добавляют 2 стакана меда, 1 стакан водки. Принимают это народное средство для позвоночника по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды при остеохондрозе. Хранят смесь в холодильнике.

Обезболивающее средство.

Для получения народного средства от остеохондроза позвоночника с обезболивающим эффектом смешивают 300 мл водки, 10 мл камфарного спирта, 10 мл йода, 10 таблеток анальгина, настаивают в течение 3 недель в темном месте. Этим средством натирают болезненные места.

Народные средства для лечения артроза суставов

Лечение артроза суставов народными средствами зачастую дает более выраженный положительный эффект, чем применение фармакологических препаратов. Это связано с тем, что в поликлинике используют исключительно методы выжидательной тактики. А народные средства от артроза суставов позволяют реально восстанавливать их нормальное состояние.

Настойка корней шиповника.

100 г высушенных измельченных корней шиповника заливают водкой (100 мл) и настаивают 3 недели в плотно закрытой посуде в темном месте. Принимают внутрь по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой при артрозе, склерозе, подагрическом артрите, бурсите (воспаление синовиальной сумки, возникающее в результате травмы или инфекции), отложении солей, остеохондрозе.

Продолжительность курса лечения — 40 дней.

Поскольку настойка шиповника обладает ярко выраженным мочегонным действием, ее прием необходимо сопровождать употреблением продуктов, богатых калием, кальцием и магнием. Женщинам в критические дни прием настойки следует прекратить.

Настойка листьев сирени.

100 г свежих молодых листьев сирени засыпают в бутылку, заливают 1 л водки и настаивают в темном шкафу 14 дней. Принимают при подагре, ревматизме, отложении солей в суставах по 50 капель 3 раза в день до еды. Курс лечения — 3 месяца.

Этой же настойкой делают растирания и компрессы.

Настойка адамова корня.

Натирают на терке свежий корень так, чтобы получился стакан сырья. Заливают его 200 мл водки и настаивают в течение 24 ч. Натирают болезненные участки тела при полиартрите, радикулите, ревматизме, подагре, суставных болях.

Настойка стеблей сабельника.

Сухие стебли сабельника нарезают длиной 1—2 см, насыпают в бутыль на 1/3— 1/2 объема и заливают водкой или 70°-ным спиртом. Настаивают 21 день в темном месте. Принимают от 1 чайной до 1 столовой ложки 3 раза в день до еды на воде. В особо тяжелых случаях принимают по 1 небольшой рюмке 3 раза в день.

Использовать настойку желательно в холодное время года. Этой же настойкой растирают больные суставы и делают из нее компрессы. Применяется при полиартрите и ревматизме.

Лечение артрита и воспаления суставов народными средствами

Для лечения артрита суставов народными средствами можно использовать настойки на основе березовых почек, сосновых иголок и красного перца.

Настойка березовых почек.

50 г березовых почек настаивают в 0,5 л водки в течение 10 суток. Принимают по 1 чайной ложке, запивая настойку водой, 3 раза в день за 15-20 мин до еды для лечения воспаления суставов народными средствами. Кроме того, настойку используют в качестве болеутоляющего средства, смазывая ею ушибленные части тела или раны, а также при заболеваниях печени.

Настойка сосновых иголок и ванна с настоем хвои.

Свежими сосновыми иголками, собранными в мае, набивают доверху литровую бутылку и наливают 56%-ную водку. Настаивают в течение 3 недель в теплом, защищенном от света месте. Принимают настойку внутрь при ревматизме по 8 капель на кусочке сахара 3 раза в день за полчаса до еды. Одновременно 2 раза в неделю перед сном следует принимать ванну с настоем сосновой хвои: 1 кг хвои мелко нарезать (можно с мелкими веточками), залить 5 л крутого кипятка и, плотно накрыв одеялом, парить в течение 10-12 ч. Ванну принимать в течение 15-20 мин. Температура ванны должна составлять примерно 30—33°С.

В зависимости от тяжести заболевания курс лечения может продолжаться от 3 до 6 месяцев.

Перцовая настойка.

В качестве местного раздражающего и отвлекающего средства можно использовать перцовую настойку. Для ее приготовления 25-30 г стручков однолетнего жгучего перца настаивают 2 недели в 200 мл водки или 70%-нрго спирта. Готовую настойку процеживают, отжимают и применяют наружно для растирания при радикулитах, невралгиях, миозитах, ишиасе, промерзаниях, кашле, ревматизме, прострелах.

Перед употреблением готовую настойку можно смешивать с подсолнечным маслом в соотношении 1:2.

Народные методы лечения остеохондроза позвоночника

Выбирая народный метод лечения остеохондроза позвоночника, следует обратить внимание на наличие противопоказаний. Иногда травы оказывают раздражающее действие и вызывают аллергию. Поэтому, прежде чем использовать народные методы лечения позвоночника, всегда проводите предварительные кожные пробы.

Настойка листьев и побегов брусники.

Измельченные листья и молодые побеги брусники засыпают в бутылку на 1/3 треть объема, заливают доверху водкой и настаивают в течение нескольких дней на солнце. Принимают внутрь по 1 рюмке 2 раза в день, пока не наступит улучшение, при ревматизме.

Настойка корней шиповника.

Для лечения ревматизма используют водочную настойку корней шиповника (1,5 стакана измельченных корней на 0,5 л водки). В течение 3 дней принимают настойку по 1 столовой ложке 3 раза в день, затем дозу увеличивают до 1 рюмки 3 раза в день.

Настойка коры волчьего лыка.

Измельченную кору волчеягодника обыкновенного (волчьего лыка) (20 г) заливают водкой (0,5 л) и настаивают в течение нескольких дней. Применяют в качестве растирания как обезболивающее средство при ревматизме.

Настойка плодов можжевельника.

Для приготовления настойки 15 г плодов можжевельника обыкновенного настаивают на 100 мл водки в течение 14 дней. Применяют в качестве растирания как обезболивающее средство при ревматизме.

Настойка травы душицы обыкновенной.

10 г травы душицы обыкновенной заливают 150 мл водки и настаивают в течение 1—2 недель в темном месте при комнатной температуре. Принимают внутрь по 30—40 капель 3—4 раза в день перед едой при ревматизме.

Курс лечения определяет врач.

Настойка категорически противопоказана беременным женщинам.

Настойка корней аконита.

100 г корней аконита заливают водкой и настаивают в течение 3 дней в темном месте. Готовая настойка имеет цвет крепко заваренного чая. Применяют наружно при ревматизме для втирания в пораженные болезнью части тела в течение 7-10 дней. Настойка очень эффективна. Усиливая кровообращение, она вызывает сильное сердцебиение, поэтому использовать ее рекомендуется на ночь и дробно, то есть натирать не более одного больного места.

Настойка цветков сирени.

Настаивают 1 стакан цветков сирени в 0,5 л водки в течение 10 дней. Применяют в качестве растирания при ревматизме и для компрессов при ушибах и ранениях.

Настойка цветков картофеля.

При радикулите помогает водочная настойка цветков картофеля. В период обострения ею растирают пораженные болезнью участки тела и принимают внутрь по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Настойка шишек хмеля обыкновенного.

К 25 г шишек хмеля добавляют 100 мл медицинского спирта или 1 стакан водки, дают настояться и принимают по 10-15 капель в день. Эта настойка — эффективное болеутоляющее средство при приступе радикулита (настойку втирают в поясничную область).

Настойка листьев эвкалипта шарикового.

100 г листьев эвкалипта заливают 0,5 л водки, дают настояться и втирают в пораженные болезнью участки тела при остеохондрозе, ревматизме и радикулите.

Медовая смесь с соком редьки.

Смешивают 1,5 столовой ложки сока редьки с 50°-ным спиртом, медом и поваренной солью (всего по 1 столовой ложке) и используют для растирания больных суставов и при остеохондрозе.

Настойка травы и корней сабельника

2 части травы и 1 часть измельченных корней сабельника кладут в литровую стеклянную банку и заливают водкой. Настаивают 21 день. Готовой настойкой натирают болезненные участки тела при остеохондрозе и болях в суставах.

Для того чтобы растение сохранило свои целебные свойства, его надо правильно заготовить. Собирают сабельник во время цветения, на растущей луне, а корни лучше всего выкапывать в мае или в сентябре на убывающей луне. Сушат растение в тени, укрывая от атмосферных осадков.

Настойка корней сабельника болотного

Заготовленные поздней осенью корни сабельника высушивают, мелко измельчают, тщательно промывают под проточной водой и засыпают до половины объема в полулитровую бутылку, доверху заливают водкой и настаивают в теплом и темном месте в течение 3 недель. Готовую настойку процеживают и принимают внутрь по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 мин до еды до улучшения состояния при болях в суставах, позвоночнике, при гинекологических заболеваниях. Больные суставы можно также растирать настойкой и делать из нее компрессы в течение 10 дней.

Настойка цветков акации, сирени и каштана

Сухие цветки акации, сирени и каштана в соотношении 1:1:1 заливают водкой и настаивают в темном месте в течение 21 дня.

Готовую настойку процеживают и натирают ею больные суставы и при остеохондрозе. Кроме того, настойку можно принимать внутрь по 30 капель 3 раза в день до еды.

Обезболивающее средство с соком алоэ

Снять сильные боли в суставах и при остеохондрозе можно с помощью растирания, приготовленного из следующих компонентов. Вылить в бутылку по 100 мл медицинского спирта, нашатырного спирта, вазелинового масла, камфарного масла, скипидара, сока 3-летнего алоэ (растение не поливать в течение 5 дней до срезки) и 1—2 большие ампулы новокаина. Бутылку поставить в темное прохладное место (не в холодильник) и настаивать смесь в течение 5 дней, 2-3 раза в день хорошенько взбалтывая.

Перед употреблением отлить небольшое количество полученного лекарства в посуду с завинчивающейся пробкой, сначала взболтать, затем тщательно перемешать и в течение 1 —2 мин подогревать на водяной бане до температуры парного молока. Лекарством растирать больные участки тела до появления ощущения тепла. После растирания рекомендуется оставаться в постели, поэтому процедуру лучше всего проделывать на ночь.

Обезболивающая мазь

От сильных болей в суставах хорошо помогает мазь, которую можно приготовить из 50 г камфары, 50 г горчичного порошка, 100 мл водки и 100 г сырого яичного белка. Водку наливают в чашку, добавляют сначала камфару, а после ее растворения — горчичный порошок и все тщательно размешивают. В другой чашке размешивают белок и добавляют его в полученную смесь. В результате должна получиться жидкая мазь, которую на ночь втирают в пораженный участок тела.

После того как мазь полностью впитается, обработанный ею участок кожи протирают влажной салфеткой.

Лечебная медовая смесь с березовыми почками

Смешивают 1 стакан спирта, 1 стакан меда и 1 столовую ложку березовых почек, настаивают 9 дней и пьют по 1 столовой ложке 3 раза в день при туберкулезе костей и суставов.

Настойка софоры японской

Софора японская ликвидирует органические отложения солей в организме, очищает кровь и лечит многие болезни, в том числе псориаз и красную волчанку.

50 г плодов или цветков софоры настаивают в течение месяца в 0,5 л водки. Принимают по 1 чайной ложке готовой настойки 3 раза в день.

Волчанка — общее название ряда хронических кожных заболеваний, при которых зачастую поражены и различные внутренние органы. При красной волчанке на лице появляется красная чешуйчатая сыпь и наблюдается прогрессирующее поражение почек.

Настойка корней можжевельника

Корни можжевельника промывают под проточной водой, слегка просушивают, измельчают, заполняют ими доверху стеклянную банку и залить спиртом. Настаивают в течение 2 недель в темном месте, ежедневно взбалтывая.

Готовую настойку процеживают и принимают внутрь по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 мин до еды при отложении солей и особенно пяточных шпорах.

bigmun.ru

Причины

Поражение костно-хрящевых структур скелета связано не только с местными патологическими процессами, но и с общими нарушениями сосудистого и обменного характера. Поэтому главной задачей для врача первичного звена становится выяснение причин патологии опорно-двигательного аппарата.

Есть различные заболевания, которые заставляют пациентов обращать внимание на свои суставы и позвоночник. Многие из них имеют системный характер, когда поражается несколько скелетных зон. Такая ситуация имеет место при следующей патологии:

Ревматоидный артрит.
Болезнь Бехтерева.
Остеоартроз.
Травмы (ушибы, переломы, растяжения).
Остеопороз.

Заболевания позвоночника имеют не меньшую распространенность. Хотя он имеет меньшую подвижность, чем конечности, но и там находятся суставные соединения, которые подвержены воздействию неблагоприятных факторов. Под влиянием избыточных нагрузок и метаболических нарушений повышается риск возникновения следующих болезней:

Остеохондроз.
Межпозвонковые грыжи.
Спондилез.
Деформации позвоночника.
Опухолевые процессы.

Важно понимать, что функция различных участков скелета взаимосвязана, и при поражении одних зон в будущем патология может распространиться и на другие. Поэтому необходимо своевременно заподозрить заболевания позвоночника и суставов.

Предотвратить патологию опорно-двигательного аппарата помогают здоровый образ жизни и периодические медицинские осмотры.

Симптомы

Основой для постановки диагноза становится клиническое обследование пациента. Большое значение при этом уделяется опыту врача и его умению выделить схожие и отличительные признаки заболеваний.

Во многих случаях необходимо проводить дифференциальную диагностику болезней суставов и позвоночного столба.

Жалобы

Когда говорят о скелетной патологии, то первым симптомом, который заставит обратиться к врачу, станет боль. Совершенно понятно, что она мешает человеку заниматься повседневными делами, изматывает его и влияет на качество жизни. Для того чтобы определить происхождение такого явления, нужно определить характер боли:

По виду: ноющая, стреляющая, колющая, пульсирующая.
По локализации: в одном или нескольких суставах, в области шейного, грудного или пояснично-крестцового отделов позвоночника.
По распространенности: локальная или разлитая.
По выраженности: сильная, умеренная или слабая.
По длительности: кратковременная или продолжительная.
По частоте: периодическая или постоянная.

При остеоартрозе характерным будет «стартовый» характер боли, когда она появляется в самом начале движения, а затем стихает. При ревматическом процессе известен мигрирующий характер симптома, при котором с каждым обострением заболевания вовлекаются все новые суставы. Если говорить о болезнях позвоночного столба, то боль часто находится по ходу нервных стволов, что приводит к появлению межреберной невралгии или люмбоишиалгии.

Нельзя забывать и о тех факторах, которые ухудшают состояние пациента. Боли в суставах и позвоночнике усиливаются в таких ситуациях:

Движение в конечностях.
Повороты, наклоны туловища.
Поднятие тяжестей.
Бег, ходьба по лестнице.

Это закономерно вызывает нарушение двигательной активности пациентов. Часто пациенты обращают внимание на появление утренней скованности в суставах, особенно при ревматоидном артрите и остеоартрозе. Ограничение подвижности в различных участках скелета – это вторая по распространенности жалоба на приеме врача. При выраженном характере патологии это может стать причиной для установления степени утраты трудоспособности (инвалидности).

Болевой синдром требует внимательного изучения, поскольку является основным в клинической картине многих заболеваний позвоночника и суставов.

Осмотр

При врачебном обследовании можно выявить визуальные признаки заболевания. Они имеют не меньшую роль для постановки диагноза. Подобные симптомы имеют локальный или общий характер. Так, местными проявлениями суставной патологии могут быть:

Отечность.
Покраснение кожи.
Деформация сустава.
Повышение локальной температуры.

Конечность часто занимает вынужденное положение, особенно при травмах. Нередко можно выявить искривление позвоночного столба и нарушение осанки. При общем осмотре также заметно нарушение активных движений в различных отделах скелета и ходьбы (хромота).

Объективное исследование

В пораженной области характерна болезненность при пальпации, отмечается локальный мышечный спазм. Затруднены не только активные движения в различных плоскостях, но и пассивные. Болезни позвоночника часто сопровождаются корешковым синдромом. Из-за пережатия нервных волокон появляются следующие нарушения:

Двигательные: оживление или угнетение рефлексов, мышечная слабость.
Чувствительные: онемение, покалывание, снижение поверхностных ощущений.
Вегетососудистые: бледность, «мраморность» кожи, ее сухость или повышенная потливость, изменение дермографизма.

Если патология имеет выраженное воздействие на нервные корешки или спинной мозг, то могут появиться даже парезы и параличи, нарушение работы внутренних органов. При остеопорозе повышается риск спонтанных переломов, а при тяжелых инфекционных артритах есть опасность заражения крови (сепсиса).

Чтобы избежать нежелательных последствий патологии суставов и позвоночника, необходимо своевременно обращаться к врачу. Ранняя диагностика станет залогом успешного лечения болезни.

Диагностика

Для установления окончательного диагноза одного клинического обследования недостаточно. Необходимо проводить дополнительное исследование, чтобы уточнить характер заболевания и его стадию развития. На помощь врачу приходят лабораторные и инструментальные методы. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата показано комплексное обследование, которое включает:

Общий анализ крови и мочи.
Биохимический анализ крови (острофазовые показатели, ревмопробы, кальциевый обмен).
Рентгенография.
Магнитно-резонансная томография.
Компьютерная томография.
Костная денситометрия.

Для дифференциальной диагностики заболеваний позвоночного столба с патологией внутренних органов также может потребоваться проведение ЭКГ и УЗИ. При болезнях шейного отдела зачастую отмечаются головные боли, поэтому кроме указанных процедур, рекомендовано пройти рео- и эхоэнцефалографию. Следует обязательно проконсультироваться у травматолога и невропатолога.

Для подтверждения диагноза, поставленного на основании врачебного осмотра, необходимо пройти дополнительное обследование. А уже после этого можно приступать к лечению.

Лечение

Костно-суставная патология требует дифференцированного подхода в терапии. Это значит, что каждому заболеванию соответствуют свои схемы лечения. Но существуют и общие принципы. Любое состояние должно рассматриваться как совокупность патологических процессов общего и местного значения, а не только в виде набора симптомов.

Лечить патологию опорно-двигательного аппарата нужно комплексно, воздействуя прежде всего на ее причины и механизм развития. Устранение внешних проявлений заболевания помогает улучшить самочувствие пациента, но не ликвидирует саму болезнь. Это нужно использовать параллельно с другими средствами. Таким образом, терапевтическая программа может включать следующие компоненты:

Медикаментозную терапию.
Физиотерапию.
Лечебную гимнастику.
Массаж и мануальную терапию.
Операцию.

Выбор в пользу консервативных или хирургических методов воздействия на патологический процесс делается исходя из клинической ситуации.

Лечение проводится согласно клиническим рекомендациям и стандартам оказания помощи при заболеваниях костно-суставного аппарата.

Медикаментозная терапия

Использование лекарственных средств предполагает воздействие на различные звенья патологического процесса. Препараты оказывают достаточно быстрый эффект, но многие из них необходимо принимать в течение длительного времени. Поэтому следует обязательно учитывать противопоказания и побочные эффекты лекарств. Только врач скажет, какие из них можно принимать пациенту. Чаще всего при болезнях суставов и позвоночника рекомендуют следующие препараты:

Противовоспалительные и обезболивающие (Мовалис, Диклоберл, Нимесил).
Миорелаксанты (Мидокалм, Толперил).
Препараты кальция (Кальций D3).
Хондропротекторы (Терафлекс).
Улучшающие микроциркуляцию (Трентал).
Противоотечные (L-лизина эсцинат).
Витамины группы B (Мильгамма, Нейрорубин).
Сосудистые (Актовегин, Церебролизин).
Антиоксиданты (Мексидол).

При инфекционном характере воспалительного процесса необходимо назначение антибиотиков, а когда выявлены признаки остеопороза – бисфосфонаты, уменьшающие разрушение костной ткани.

Медикаменты применяют исключительно по назначению врача. Нельзя самостоятельно менять дозировку препаратов и курс приема. Это может оказать эффект, прямо противоположный ожидаемому.

Физиотерапия

Для ускорения лечебного воздействия, рекомендуют в комплексе с препаратами использовать физиотерапевтические средства. Их эффект основан на стимуляции биологических процессов в тканях, что приводит к их ускоренному заживлению и восстановлению нормальных структурно-функциональных взаимоотношений. Поэтому можно использовать следующие методики:

Электрофорез.
Магнитотерапия.
Лазерное лечение.
Волновая терапия.
УВЧ-терапия.
Парафино- и грязелечение.
Рефлексотерапия.
Бальнеотерапия.

Как и в случае других методов лечения, существуют определенные ограничения для физиотерапевтического воздействия на организм. Какие процедуры подойдут конкретному пациенту, определит только врач.

Лечебная гимнастика

В основе лечения скелетной патологии лежит восстановление функциональных возможностей человека. Это невозможно без упражнений ЛФК – недаром движение является основой жизни. Учитывая губительное воздействие гиподинамии на костно-суставной аппарат, необходимо всем без исключения рекомендовать расширение физической активности. Для здоровых лиц это может быть в виде утренней гимнастики и пробежек, а для пациентов с патологией позвоночника и суставов существуют специальные лечебные упражнения.

Комплекс ЛФК разрабатывается индивидуально для каждого человека с учетом его заболевания и общего состояния. Многие люди имеют достаточно низкий уровнем тренированности – это также учитывается. Есть упражнения для всех отделов скелета, что позволяет охватить любую патологию. При их выполнении следует придерживаться некоторых общих рекомендаций:

Приступать к занятиям только после устранения острых проявлений.
Не допускать резких, интенсивных и высокоамплитудных движений.
Начинать гимнастику с легких упражнений, постепенно переходя к более сложным.
Если появляются болевые ощущения, то следует прекратить выполнение упражнения.
Заниматься ежедневно и регулярно.
Выполнять все рекомендации инструктора по ЛФК.

Можно использовать различные тренажеры – как силовые, так и для вытяжения. Также большой популярностью пользуются методики кинезиотерапии. Хороший оздоравливающий эффект оказывает плавание. Лечебная физкультура также имеет большое значение в плане реабилитационных мероприятий после травм и операций на суставах и позвоночнике.

Сначала гимнастика должна проводиться под контролем специалиста. Когда пациент усвоит необходимые навыки, можно переходить к самостоятельным занятиям.

Массаж и мануальная терапия

Комплексное лечение не обходится без массажных техник. Это позволяет добиться расслабления мышц, улучшить кровообращение в пораженных зонах. Массаж показан в качестве подготовительного этапа к лечебной гимнастике и мануальной терапии. Для этого используют следующие элементы: поглаживание, растирание, разминание. Также используют техники вибромассажа. Некоторые приемы пациенты могут освоить и самостоятельно.

Мануальная терапия используется при лечении многих заболеваний позвоночного столба. При этом устраняются мышечные блоки, легкие смещения позвонков, подвывихи фасеточных суставов. Подобное воздействие также помогает корректировать различные виды искривлений. Специалисты пользуются техниками вытяжения, скручивания, сгибания и разгибания позвоночника.

Операция

Если консервативные методы не дают желаемого результата, то следует подумать о хирургическом вмешательстве. Такой вид лечения показан при различной скелетной патологии, которая сопровождается выраженными структурными нарушениями и приводит к значительному нарушению функциональных способностей человека. Исходя из диагноза, могут применяться такие виды операций:

Эндопротезирование суставов – при остеоартрозе.
Остеосинтез – при переломах.
Дискэктомия – при межпозвоночных грыжах.
Ламинэктомия – при травмах и выраженном остеохондрозе.
Спондилодез – при деформациях и смещении позвонков.

Многими пациентами операция рассматривается как последний выбор, однако, когда нет других методов решения проблемы, не стоит ее откладывать. Со временем болезнь будет только прогрессировать, а хирургическое лечение позволит восстановить многие аспекты активной жизни.

Следует сказать, что в последнее время врачи пользуются мини-инвазивными методиками при проведении операций. Это сопровождается малой травматичностью и низким риском нежелательных явлений.

Патология опорно-двигательного аппарата требует раннего выявления и адекватного лечения. Только тогда можно надеяться на эффективное устранение всех ограничений для повседневной активности человека.

medotvet.com

Сергей Кашин. (страница 1 из 12)

скачать книгу бесплатно

Введение

В век высоких технологий у человека нет нужды рубить дрова, таскать воду из колодца, стирать в проруби и добывать пропитание с помощью земледелия, охоты или рыбной ловли. Даже для того, чтобы просто включить телевизор, достаточно щелкнуть кнопкой пульта, не поднимаясь с дивана. Жизнь современных людей, в отличие от их предков, стала гораздо более удобной и комфортной. Однако за блага цивилизации приходится платить высокую цену. Малая физическая активность и несдержанность в питании привели к тому, что заболеваниями позвоночника и суставов в наши дни страдают от 45 до 75 % населения планеты. Причем это не только старики, но и люди самого трудоспособного возраста – от 30 до 55 лет. А в последние годы такие болезни еще больше помолодели: врачи диагностируют артриты и артрозы у двадцатипятилетних, остеохондроз позвоночника у тринадцатилетних подростков, а сколиоз – у учащиеся начальной школы.

Причиной дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника и суставов является длительная гипоксия – недостаточный приток кислорода и питательных веществ к костям и хрящам. Такую проблему создают гиподинамия, лишний вес, травмы, продолжительные статические нагрузки, плохая экология и болезни, связанные с нарушением обмена веществ. Вследствие этого хрящ становится тонким, а кость под влиянием нагрузок разрастается по краям.

В результате появляются боли, амплитуда движения сильно ограничивается.

Можно ли избежать таких проблем? И что делать, если недуг уже развился?

Значительное улучшение при заболеваниях суставов и позвоночника могут принести физиотерапевтические методы лечения, массаж, рефлексотерапия, мануальная терапия, гирудотерапия и приемы остеопатической медицины. Также оздоровлению способствует санаторно-курортное лечение.

Нельзя забывать и о физических упражнениях, подобранных в соответствии с заболеванием. Конечно же большую роль в терапии болезней суставов и позвоночника играет лечебное питание, которому и посвящена эта книга.

При некоторых заболеваниях, например при подагре и ревматоидном артрите, необходимо придерживаться особой диеты. Другие недуги из этой группы не требуют жестких ограничений, однако в любом случае огромный вред суставам и позвоночнику наносит ожирение. Именно поэтому рацион при любых болезнях опорно-двигательного аппарата должен быть таким, чтобы не накапливались лишние килограммы.

Не стоит думать, что лечебная еда – это непременно пресные, не вызывающие аппетита блюда. Питание при заболеваниях суставов и позвоночника, как, впрочем, и при любых других болезнях, должно быть сбалансированным, полезным и вкусным. Рекомендации по составлению лечебного меню и приготовлению блюд, представленные в этой книге, помогут быстрее справиться с недугом и вернуться к полноценной жизни.

Краткие сведения о строении и функционировании опорно-двигательного аппарата человека

Те краткие сведения из анатомии и физиологии человека, с которыми вы познакомитесь дальше, могут показаться на первый взгляд суховатыми, но они пригодятся вам для понимания механизма болезни.Советую читать не спеша, внимательно рассматривая картинки: в конце концов, вы можете почувствовать даже восхищение от того, насколько совершенно устроила природа человека и как важно бороться за восстановление утраченного здоровья.

Итак, двигательный (опорно-двигательный) аппарат человека состоит из костей (совокупность которых называется скелетом), соединений между ними (суставы и связки) и мышц. Без скелета наше тело было бы бесформенной массой мышц, кровеносных сосудов и внутренних органов. Но упругие, твердые кости образуют прочный остов, поддерживающий все остальные части тела. Трудясь вместе с мышцами, скелет дает человеку полную свободу бегать, прыгать и сгибаться в разные стороны. Скелет человека состоит более чем из 200 костей и делится на кости черепа, туловища, верхних и нижних конечностей (рис. 1).

Рис. 1

Часть костей соединена между собой неподвижно (кости черепа, таза) или полуподвижно (позвонки, кости запястья и плюсны), часть – подвижно с помощью суставов (большинство костей конечностей).

Суставы представляют собой прерывные соединения, у которых всегда наблюдается щелевидное пространство между соединяемыми костями. Помимо щелевидной суставной полости в каждом суставе различают суставные поверхности сочленяющихся костей и суставную капсулу, окружающую сустав со всех сторон (рис. 2).

Рис. 2. Строение сустава

Суставные поверхности сочленяющихся костей покрыты слоем гладкого суставного хряща, который уменьшает трение между движущимися костями. Чем больше нагрузка, тем толще суставной хрящ.

Поскольку хрящ не имеет сосудов, в его питании основную роль играет синовиальная жидкость, заполняющая полость сустава.

Суставная капсула окружает суставную полость и прирастает к костям по краю их суставных поверхностей или с небольшим отступом. Суставная капсула состоит из двух слоев: наружного – плотной фиброзной мембраны, внутреннего – тонкой синовиальной мембраны. Именно синовиальная мембрана выделяет в полость сустава прозрачную тягучую синовиальную жидкость – своеобразную смазку, которая облегчает скольжение сочленяющихся костей. Синовиальная мембрана может образовывать различные выросты: складки внутри сустава для амортизации при движении, а также выпячивания за пределы суставной капсулы, называемые сумками (бурсы). Располагаясь вокруг сустава в виде мягких прокладок под сухожилиями мышц, сумки уменьшают трение сухожилий о кость при движениях в суставе.

Полость сустава имеет щелевидную форму благодаря плотному соприкосновению суставных хрящей и отрицательному давлению внутри сустава. Для увеличения подобия касаемых поверхностей в полости суставов могут быть расположены дополнительные хрящевые прокладки – диски и мениски (пластинки полулунной формы), выполняющие амортизационную функцию и содействующие разнообразию движений в суставе. Например, в коленном суставе имеются два мениска, а в суставах нижней челюсти – диски.

Удерживать кости в состоянии сочленения помогают сокращение мышц, окружающих сустав, а также связки, расположенные в полости сустава (например, крепкие крестообразные связки коленного сустава) или поверх его капсулы. Связки укрепляют капсулу сустава, направляют и ограничивают амплитуду движений.

Если в суставе соединены две кости, то его называют простым суставом. В сложных суставах сочленяется несколько костей (в локтевом суставе, например, сочленяются 3 кости). Если движения в двух самостоятельных суставах происходят одновременно (например, правый и левый суставы нижней челюсти), то говорят о комбинированном суставе.

Для характеристики движений в суставах пользуются тремя условными взаимно перпендикулярными осями, вокруг которых и совершаются движения (рис. 3).

Рис. 3. Схема осей и плоскостей в теле человека: 1 – вертикальная (продольная) ось; 2 – фронтальная плоскость; 3 – горизонтальная плоскость; 4 – поперечная ось; 5 – сагиттальная ось; 6 – сагиттальная плоскость

По числу осей различают многоосные суставы, в которых движения происходят вокруг всех трех осей трехмерного пространства, а также двухосные и одноосные суставы.

Рис. 4. Типы суставов

Характер и размах движений в суставе зависят от особенностей его строения, и прежде всего от формы суставных поверхностей костей. Рельеф суставных поверхностей сравнивают с геометрическими телами, поэтому различают шаровидные (многоосные), эллипсовидные (двухосные), цилиндрические и блоковидные (одноосные), плоские и еще некоторые типы суставов (рис. 4). Одним из наиболее подвижных является шаровидный по форме плечевой сустав (рис. 5), в котором круглая головка плечевой кости сочленяется с суставной впадиной лопатки.

Рис. 5. Плечевой сустав (шаровидный)

Движения руки в плечевом суставе возможны вокруг всех осей.

В плоских суставах (например, между крестцом и тазовыми костями) подвижность, наоборот, крайне мала.

Строение суставов формируется под влиянием деятельности мышц: данный закон действовал в процессе эволюции, работает он и в течение индивидуального развития организма. Примером являются особенности скелета верхней и нижней конечностей человека: скелет имеет общий план строения, но отличается организацией костей и их соединений.

В скелете конечностей выделяют пояс (плечевой и тазовый) и свободную конечность, включающую 3 части: плечо, предплечье, кисть – у верхней конечности, бедро, голень, стопу – у нижней конечности. Различие в строении скелета конечностей обусловлено их разными функциями.

Верхняя конечность – это орган труда, приспособленный к выполнению разнообразных и точных движений. Поэтому кости верхней конечности имеют меньшие размеры, чем кости конечности нижней, и соединены между собой и с туловищем подвижными соединениями. Нижняя конечность у человека предназначена для опоры тела и перемещения его в пространстве: кости нижней конечности массивные, прочные, а суставы имеют плотные капсулы, мощный связочный аппарат, ограничивающие размах движений.

Главные различия наблюдаются в строении кисти и стопы. Суставы кисти имеют подвижные соединения, вследствие чего человек может осуществлять разнообразные тонкие движения. Особенно важны суставы большого пальца: за счет них возможно противопоставление большого пальца кисти всем остальным – вот почему рука так ловко действует, захватывая предметы. Заметьте, что такого развития суставы кисти достигают только у человека!

Стопа несет на себе всю тяжесть человеческого тела. Благодаря сводчатому строению она обладает рессорными свойствами. Уплощение сводов стопы (плоскостопие) приводит к быстрой утомляемости при ходьбе.

У детей суставы, как правило, подвижнее, чем у взрослых (и особенно пожилых) людей: с возрастом снижается эластичность связочного аппарата, происходит стирание суставного хряща. Но не только – и об этом я расскажу чуть позже.

Нормальные амплитуды движений в суставах показаны на рисунках 6—10.

Кости, соединенные между собой суставами, являются как бы системой рычагов 1-го и 2-го рода, приводимых в движение мышцами. Почти все мышцы прикрепляются к костям посредством сухожилий. Всего в теле человека насчитывается около 500 мышц, и каждая снабжена большим количеством кровеносных и лимфатических сосудов, а также нервами.

Рис. 6. Нормальная амплитуда движений в плечевых и локтевых суставах:

а – сгибание вытянутой руки (это исследование проводят для каждой верхней конечности в отдельности или для обеих рук вместе – в этом случае пациент соединяет руки ладонями над головой); б – отведение вытянутых рук (руки описывают боковые дуги во фронтальной плоскости и соединяются ладонями над головой); в – нормальная амплитуда движений внутренней ротации плеча;

Рис. 6 (окончание). Нормальная амплитуда движений в плечевых и локтевых суставах:

г – вращение плечевой кости внутрь и наружу при согнутой под прямым углом в локтевом суставе руке и горизонтальном положении предплечья; д – нормальная амплитуда сгибания и разгибания в локтевом суставе; е – амплитуда нормальной пронации и супинации кисти и предплечья

Рис. 7. Нормальная амплитуда движений в суставах кисти:

а – амплитуда нормального сгибания и разгибания запястья; б – амплитуда нормального сгибания и разгибания

Рис. 7 (окончание). Нормальная амплитуда движений в суставах кисти:

в – амплитуда нормального сгибания и разгибания в пястно-фаланговом суставе I пальца; г – нормальная амплитуда сгибания в проксимальном межфаланговом суставе; д – нормальная амплитуда сгибания в дистальном межфаланговом суставе; е – нормальная амплитуда сгибания и разгибания

Рис. 8. Переднее сгибание туловища: а – нормально согнутый позвоночник; б – при ограниченности движений в поясничном отделе

Рис. 9. Нормальная амплитуда движений в тазобедренном и коленном суставах: а – амплитуда сгибания в тазобедренном суставе при согнутом колене; б – амплитуда сгибания в тазобедренном суставе при разогнутом колене;

Рис. 9. Нормальная амплитуда движений в тазобедренном и коленном суставах: в – амплитуда отведения в тазобедренном суставе; г – амплитуда ротации бедра внутрь и наружу (для измерения наружной ротации бедра врач поворачивает стопу лежащего на спине больного внутрь, а для измерения ротации бедра внутрь поворачивает стопу наружу; при этом стопа и бедро поворачиваются в противоположные стороны); д – определение амплитуды внутренней и наружной ротации бедра при положении больного на животе; е – амплитуда сгибания и разгибания колена

Рис. 10. Нормальная амплитуда движений в голеностопном суставе и суставах стопы (разгибание в этих суставах не превышает 0°): а – нормальная амплитуда сгибания и разгибания в голеностопном суставе; б – нормальная амплитуда супинации и пронации в подтаранном суставе; в – нормальная амплитуда разгибания в плюснефаланговом суставе I пальца и нормальная амплитуда сгибания в плюснефаланговых суставах остальных пальцев г – нормальная амплитуда сгибания в проксимальных межфаланговых суставах стопы.

По одним кровеносным сосудам (артериям) к мышцам притекает кровь, принося им кислород и питательные вещества; по другим кровеносным сосудам (венам) кровь оттекает из мышц, унося с собой продукты обмена веществ и распада (углекислый газ, воду, остатки распавшихся белков и т. п.). По лимфатическим сосудам от мышц и других органов и тканей происходит отток межтканевой жидкости (лимфы).

Лимфа образуется в межклеточных пространствах из плазмы крови, которая проникает в них сквозь стенки капилляров.

По двигательным нервам в мышцы передаются импульсы возбуждения из центральной нервной системы (головной и спинной мозг). И, наоборот, из мышц и связок поступают импульсы в центральную нервную систему, информируя ее о том, что происходит на периферии, в каком состоянии находятся суставы и кости.

Основное свойство мышечной ткани – ее сократимость. Во время сокращения мышцы укорачиваются, что и вызывает движение частей тела, приближая более подвижные части к менее подвижным. Но функция мышц не ограничивается только передвижением костных рычагов: гармоничное развитие мускулатуры удерживает различные части тела в правильном положении, придавая ему нормальную, красивую форму.

Питание при болезнях суставов и позвоночника

Питание при болезнях суставов…

Рациональное питание является необходимым условием для того, чтобы быть здоровым, оно так же важно для позвоночника и суставов, как и гимнастические упражнения и хорошая осанка.

Диетологи не устают повторять, что сбалансированный рацион может защитить от многих болезней, потому что способствует достаточному поступлению в организм минералов и витаминов. Однако в молодости далеко не каждый человек задумывается о правильном питании и отказывается от гастрономических излишеств ради своего здоровья. Мысль об ограничениях в еде приходит на ум чаще всего лишь тогда, когда появляются первые симптомы заболевания.

При некоторых болезнях суставов и позвоночника (например, при подагре или ревматоидном артрите) врачи обязательно рекомендуют особую диету.

При других заболеваниях ограничения не столь строгие (при сколиозе, позвоночной грыже и т. п.), но без них все равно не обойтись.

В любом случае необходим рацион, поддерживающий нормальную массу тела. Лишние килограммы губительны для суставов и позвоночника. Даже самого здорового человека ожирение быстро превратит в инвалида.

От каких же продуктов следует отказаться людям, имеющим проблемы с суставами?

Одним из важнейших пунктов при разработке рациона является снижение потребления хлорида натрия (поваренной соли). Откладываясь в костях и суставах, он способствует возникновению и развитию серьезных болезней.

Небезопасны сахар, содержащие большое его количество продукты (варенье, пирожные, сладкие газированные напитки) и мука высшего сорта.

Чтобы поддерживать суставы и позвоночник в здоровом состоянии, желательно полностью отказаться от употребления мясных продуктов промышленного производства (сосисок, колбасы, консервов), маргарина, некоторых мучных изделий (особенно сдобы) и копченостей (или свести их количество к минимуму).

Если суставы и позвоночник поражены болезнью, для восстановления утраченных тканей потребуются пластические материалы, которые можно получить с пищей. К ним относится белок. Из него состоят наши мышцы, иммунные клетки и многие гормоны, используемые в процессах регенерации. Если в организм поступает недостаточно белка, затрудняется усвоение некоторых витаминов, большинства микроэлементов (в том числе кальция) и полезных жиров. Без него невозможно восстановление опорных элементов позвоночного столба. Кроме того, дефицит этого «строительного материала» приводит к нарушению работы сердца, что ограничивает возможности терапии (например, делает невозможным применение кинезотерпии).

Одним из главных белков является коллаген, составляющий 25 % белковой массы человеческого организма.

Это основа соединительной ткани (костей, сухожилий, связок, хрящей, крови, кожи, ногтей и волос). От него во многом зависит состояние опорно-двигательной системы человека.

Воссоздание целостности соединительной ткани при лечении нарушенных элементов позвоночника осуществляется за счет синтеза коллагена. Без него невозможна реставрация поврежденных структур позвоночного столба.

Следует, однако, иметь в виду, что, хотя белки и необходимы при лечении болезней суставов и позвоночника, в рационе их должно быть не более 20 %.

Еще один незаменимый «строительный материал», используемый в восстановительном процессе, – кальций. Это главный компонент костей, 90 % от общего его количества в организме содержится в скелете. От него зависит крепость костей, которая сильно снижается при заболеваниях позвоночника и суставов.

Кроме того, в кальции остро нуждаются нервная система и спинной мозг.

Нужно помнить, что основными препятствиями к усвоению организмом данного микроэлемента являются недостаток витамина D и отсутствие физических нагрузок.

В формировании костной ткани, помимо этого, принимают активное участие фосфор и магний.

Необходимым элементом является также марганец, помогающий доставлять кислород ко всем клеткам и органам, в том числе и к межпозвонковым дискам и хрящам суставов позвоночного столба.

Важным элементом питания являются полиненасыщенные жирные омега-3 кислоты, регулирующие уровень холестерина в крови и защищающие от инфаркта миокарда и других проблем с сердцем.

Калий, который участвует в мышечном сокращении и регулирует состав жидкости в крови и во всем организме, нужен для нормализации артериального давления и работы сердца.

Цинк способствует выработке тестостерона – гормона, который имеется не только в мужском, но и в женском организме. Без него невозможно формирование хорошего мышечного корсета, необходимого для лечения заболеваний позвоночника. Этот гормон отвечает также за функционирование иммунной системы, играющей большую роль в восстановлении поврежденных структур позвоночника и суставов.

Для хорошей работы иммунитета и деятельности сердца не обойтись и без селена.

Недостаток в организме такого микроэлемента, как медь, приводит к нарушению осанки, слабости связок и суставов.

Справиться с болезнями суставов и позвоночника помогут витамины, которые также поступают в организм вместе с пищей.

Витамин А (ретинол) способствует синтезу коллагена в организме.

Как правило его недостаток в рационе, так же как и дефицит витамина D, приводит к уменьшению плотности костей и развитию остеопороза.

Витамины группы В предотвращают остеопороз и ожирение. Они укрепляют иммунную, нервную и сердечно-сосудистую системы, а также способствуют нормализации психического состояния. Эти витамины используются в комплексном лечении невритов, невралгий и корешковых синдромов, вызванных дегенеративными изменениями позвоночника, ишиасом, люмбаго или плекситами.

Предотвратить развитие артрита поможет витамин С (аскорбиновая кислота), участвующий в окислительно-восстановительных процессах в клетках. Он необходим для работы иммунной системы и синтеза в организме коллагена. Согласно статистическим данным, обнародованным ВОЗ (Всемирной организацией здравоохранения), недостаток в витамине С испытывает 95 % жителей нашей планеты. Дефицит этого весьма необходимого для организма элемента приводит к ухудшению обменных процессов и работы опорно-двигательного аппарата, ослаблению структуры связок и тканей. При нехватке витамина С в белковом компоненте соединительной ткани отмечается нарушение синтеза коллагена. Его дефицит в костной ткани может обернуться развитием остеопороза. Особенно опасно это, если человек употребляет очень мало белковой пищи, голодает или лечится кортикостероидами.

Витамин Е (токоферол) обеспечивают нормальную деятельность мышц. Кроме того, он поддерживает иммунитет, способствует синтезу гормонов и, будучи антиоксидантом, оберегает клетки от свободных радикалов. Обладая противовоспалительным и обезболивающим свойствами, витамин Е очень полезен для больных ревматоидным артритом и деформирующим остеоартрозом.