Лечение спины в домашних условиях

Боль в пояснице может быть вызвана множеством проблем, связанных со сложным комплексом сети спинных мышц, нервов, костей, дисков или сухожилий в поясничном отделе позвоночника. Источник боли и то, как снять боль в пояснице в домашних условиях напрямую коррелируют друг с другом.

Типичные источники боли в пояснице включают:

• Воспаление и увеличение нервных корешков в нижней части спины, идущих к нижним конечностям;
• Перенапряжение больших парных поясничных мышц (эректорные позвонки);
• Повреждение костей, связок или суставов;
• Дегенерация межпозвоночных дисков.

Когда идти к врачу?

Возможно, Вы потянули спину, когда поднимали что-то тяжелое.

Что можно предпринять дома?

Лекарственные препараты

В зависимости от типа боли Вашим лечащим врачом может быть рекомендовано следующее:

• Обезболивающие средства. Ацетаминофен (например, Тайленол) или нестероидные противовоспалительные препараты (NSAIDs, НПВП), такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин), напроксен натрия (Алеве), могут облегчить острую боль в спине. Приём этих лекарственных препаратов должен быть согласован с врачом, их чрезмерное употребление может вызвать серьезные побочные эффекты.
• Мышечные релаксанты. Если легкая или умеренная боль в спине не улучшается при использовании безрецептурных обезболивающих средств, специалист может назначить мышечный релаксант. К побочным эффектам относятся головокружение и сонливость.


• Актуальные обезболивающие средства. Это кремы, мази или гели, которые втираются непосредственно в болевой участок.
• Наркотические средства. Некоторые лекарства, такие как кодеин или гидрокодон, могут быть использованы в течение короткого времени под тщательным наблюдением врача.
• Антидепрессанты. Низкие дозы некоторых видов антидепрессантов — в частности, трициклических антидепрессантов, таких как амитриптилин — снимают определенные типа хронических болей в пояснице.
• Инъекции. Если вышеперечисленные меры не улучшают состояние больного, специалистом может быть назначено введение кортизона — противовоспалительное лекарство — в пространство вокруг спинного мозга (эпидуральное пространство). Инъекции кортизона помогают снизить воспаление вокруг нервных корешков, хотя облегчение боли обычно длится менее нескольких месяцев.

Ниже приведены наиболее часто используемые врачами лекарственные препараты:

Народные методы

Использование народных методов является безопасным и действенным дополнением к лечению медикаментами. Необходимо строго следовать нижеперечисленным инструкциям, так как избавиться от боли в пояснице в домашних условиях, является непростой задачей.

Горчичная ванна

Возьмите 230-250 грамм горчичного порошка, разведите смесь в горячей ванне. Принимайте ванну в течение 30 минут, согревающий эффект горчицы необходимо поддерживать с помощью теплого шерстяного пледа.

Чеснок

Разотрите 2-3 зубчика чеснока (используйте обычную терку), смешайте полученную смесь с лимонным соком (2-3 капли), нанесите смесь на влажную салфетку, приложите к спине – в месте, где болит, время наложения компресса – 30-35 минут.

Медовые горчичники

Смажьте область спины жидким (незасахаренным) медом, положите сверху чистые сухие салфетки, горчичники необходимо смочить теплой водой и приложить к спине. Укутайтесь шерстяным пледом. Продолжительность процедуры – 1 час.

Настойка одуванчиков

Цветки одуванчика залейте 500 мл водки. Закройте емкость крышкой, настаивайте в течение 10 дней, далее применяйте полученный раствор в качестве массы для растирания спины.

Корень петрушки

3 ч.л. корня петрушки залейте 500 мл воды (фильтрованной), прокипятите отвар на медленном огне, принимайте 2р/день по 1 ст.л. на протяжении 2-ух недель. Данный настой хорошо помогает при остеопорозе.

Настой от миалгии

1 ч.л. весеннего адониса залейте стаканом кипятка (250 мл). Настаивайте в течение дня, процедите через ситечко или марлю, пейте 3р/день по 1 ст.л.

Помощь при остеохондрозе

1 ст.л. листьев мелиссы и цветков одуванчика смешать в небольшой емкости, залить полученную смесь стаканом кипятка (250 мл), настоять в течение 2-ух часов, пить 2-3 р/день после еды в течение двух недель.

Скорая помощь при радикулите

1 ст.л. осиновых почек залейте стаканом кипятка (250 мл), настаивайте в течение часа, процедите, пейте 3-4 р/день до еды в течение одной недели.

Физиотерапия

Физиотерапия является хорошим поддерживающим дополнением к основному лечению. С ее помощью можно ускорить регенеративные процессы в организме человека. Она включает в себя такие процедуры, как:

• Водолечение;
• Электролечение;
• Лазеротерапия;
• Ультразвук;
• ЛФК.

Водолечение

Применение лечебных ванн с разнообразным составом (йод, скипидар) благотворно влияет на организм в целом, устраняет болевой синдром, расслабляет суставы и мышцы, улучшает состояние хрящей.

Электролечение

Лечения остеохондроза методом электротерапии заключается в воздействии динамических токов на костную и хрящевую ткань, благодаря токовым ударам происходит отток крови, следовательно, снижается болевой синдром. Обычно продолжительность лечения составляет около 6-7 процедур, уже после первой процедуры пациент чувствует себя значительно лучше.

Лазеротерапия

Лазеротерапия используется при серьезных заболеваниях спины (остеопороз, миалгия) и ярко выраженном болевом синдроме. Суть процедуры состоит в воздействии лучом лазера на болевое место, который запускает сложный биохимический процесс, способствующий устранению боли и самоизлечению организма. Продолжительность процедуры составляет всего 10 минут, а эффективность превосходит электролечение в несколько раз.

Ультразвук

Механическое воздействие ультразвуком на пораженные участки вызывает усиление кровообращения, что снижает отеки, уменьшая болевой синдром. Область спины, подвергшаяся воздействию УЗ, нагревается на несколько минут (1-2 мин.), в месте контакта усиливается обмен веществ, восстановительные реакции в организме увеличивают скорость, что способствует снижению мышечного спазма.

ЛФК

Большинство программ ЛФК, предназначенных для лечения болей в пояснице и некоторых корешковых болей (боли, распространяющиеся по ноге), будут включать в себя сочетание следующих видов упражнений:

• Растяжка. Правильная растяжка мышц наряду с активными упражнениями поможет поддерживать нормальный диапазон активности в мышцах, часто страдающих от атрофии или спазмов (например, от нервного раздражения). Пациенты, жалующиеся на боль в пояснице, должны фокусироваться на растяжении мышц нижней части спины, мышц живота, бедер и ног. Очень хорошо использовать в качестве профилактики “Приветствие солнцу”, йога расслабляет мышцы, приводя их в тонус.
• Динамические упражнения по стабилизации. Эти упражнения включают в себя использование специализированных мячей. Целью динамической стабилизации является укрепление вторичных мышц позвоночника и поддержка позвоночника в различных диапазонах движения;
• Плавание, быстрая ходьба и езда на велосипеде также положительно влияют на застой в мышцах, общее состояние организма.

Альтернативные методы лечения

Магнитотерпия

Во время процедуры специалист воздействует магнитным полем на область позвоночника или спины. Благодаря этому улучшается кровообращение, клетки получают дополнительную дозу питания, снижается болевой синдром.

Аппаратные методы для домашнего использования

Самомассаж

В качестве экстренной помощи подойдет самомассаж: сожмите левую или правую руку в кулак и начинайте рисовать им концентрические круги (спирали) в области поясницы, очень важно воздержаться от сильного надавливания, движения должны быть точными, плавными.

Профилактика

В качестве профилактики, а также для общего поддержания мышечного тонуса, можно сделать следующее:

• Во время сидения на стуле, поместите подушку, свернутое полотенце или поясничный ролик на изгиб спины для дополнительной поддержки;
• Когда Вы чистите зубы, возьмите за правило ставить одну ногу на табурет;
• Не носите обувь на высоких каблуках/платформе;
• Попробуйте сменить позу во время сна;
• Если вы спите на правом/левом боку, попробуйте положить подушку между коленями;
• Ходьба является самым простым и, возможно, лучшим упражнением для нижней части спины. Ваш физиотерапевт может рекомендовать более конкретные упражнения, чтобы помочь мышцам спины окрепнуть. Мускулы поясницы поддерживают Ваш позвоночник. Их укрепление может улучшить осанку, сохранить тело в равновесии и уменьшить вероятность травмы;
• Следите за осанкой – спина должна быть ровной;
• Старайтесь придерживаться сбалансированной диеты – пища с большим количеством кальция и витамина Д поможет предотвратить остеопороз.

zdorovya-spine.ru

Содержание:

• Что такое радикулит?
• Как быстро вылечить боль в пояснице
• Народные средства лечения радикулита.
• ОТЗЫВЫ

Что такое радикулит?

Радикулит (корешковый синдром) – это заболевание, при котором внезапно воспаляются нервные корешки, входящие в межпозвоночные отверстия.
Очень сильная боль возникает мгновенно.

Народные средства лечения радикулита в домашних условиях проверены на личном опыте читателей Вестника ЗОЖ.

Как вылечить боль в пояснице быстро.

• Как вылечит поясничный радикулит быстро — за 20 минут.
  Поясничный радикулит мучил мужчину много лет. По рецептам врачей применял мази с ядами, пластыри, грязевые, сероводородные ванны в санаториях, делали ему различные физ. процедуры, новокаиновые блокады в период обострений, применял и народные средства лечения радикулита: горячие кирпичи, горячая соль, растирания. Однажды в отпуске на курорте сосед по жилью дал ему рецепт от боли в спине, который помогает всем. Дома во время обострения, когда от боли мужчина не мог пошевелиться, решили применить этот рецепт. Поставили две табуретки, на которые перетащили мужчину так, что бы плечи и голова лежали на одной табуретки, а «мягкое место» — на другой. Под поясницу поставили электроплитку, на неё таз с кипятком, так, чтобы тело находилось на 20 см над поверхностью воды. Закрыли мужчину одеялом, когда от кипящей воды было очень горячо, одеяло приподнимали, чтоб выходил пар. Главное – не обжечь поясницу. Все лечение заняло 20 минут. После этого мужчина самостоятельно встал и не почувствовал никакой боли. Всего надо провести 3 таких сеанса домашнего лечения три дня подряд, мужчина сделал эту процедуру всего 2 раза. Прошло уже 20 лет, и ни разу поясничный радикулит его больше не беспокоил (ЗОЖ 2002 г. №24, стр. 19)
• Вылечить радикулит быстро — за один сеанс помог компресс с валерьяной. Для лечения нужно смочить льняную салфетку настойкой валерьяны, быстро приложить к больному месту, сверху прикрыть компрессной бумагой и закрепить платком. Держать всю ночь. Наутро боли уже не будет. (ЗОЖ 2001 г. №10, стр. 201)
• Лечение поясничного радикулита индийским луком.
  Если болит поясница, то быстрый эффект дает применение индийского лука (комнатное растение). Для лечения необходимо отрезать кусок листа длиной 10-15 см, очень мелко нарезать и этой массой натереть поясницу. Будет покалывать и жечь, но это скоро пройдет вместе с болью в позвоночнике. Часто бывает достаточно одной процедуры для снятия приступа боли в спине. (ЗОЖ 2001 г. №17, стр. 19)

Эти народные рецепты помогут быстро снять боль в спине при радикулите.

Популярное народное средство лечения поясничного радикулита — хрен.

• Лечение радикулита хреном — эффективное народное средство.
  В народных средствах лечения радикулита и суставов широко применяется хрен. При поясничном радикулите на ночь надо прибинтовывать к пояснице листок хрена нижней стороной к коже. Зимой можно лечить радикулит корнем хрена — натирают корень на терке, смешивают с керосином и прикладывают к пояснице, как компресс. (рецепт из ЗОЖ 2000 г. №19, стр. 20)
• Как лечить радикулит хреном в домашних условиях?
  Хрен хорошо выводит соли из позвоночника, что позволяет вылечить радикулит. Перед сном зеленые листья хрена обдают кипятком, прижимают к пояснице, затем полиэтилен и теплую ткань. Утром под листьями хрена можно увидеть белый налет – это выходят соли. Необходимо провести 10 таких процедур. Это народное средство желательно совмещать с очисткой суставов рисом.
  При лечении позвоночника листьями хрена могут возникнуть ожоги, их не надо бояться, они быстро пройдут. (рецепт из ЗОЖ 2001 г. №22, стр. 11)
• Еще один способ лечения радикулита в домашних условиях корнем хрена. Натереть корень на терке (можно взять готовый из банки), размешать с водой до состояния сметаны. Перед сном нанести массу на полотенце и лечь на неё спиной на 20 минут, укрывшись одеялом. Утром боли как не бывало (рецепт из ЗОЖ 2005 г. №5, стр. 29)

Скипидар — эффективное народное средство лечения радикулита.

• Быстро снимает боль в пояснице такая смесь: одно яйцо осторожно разбить с конца, чтоб скорлупа осталась целая, добавить к яйцу 1 скорлупу столового уксуса и 2 скорлупы скипидара, перемешать, настоять два часа и можно пользоваться. При радикулите делают массаж с этой смесью, или компрессы на ночь – к утру боль в спине совершенно проходит. (рецепт из ЗОЖ 2001 г. №5, стр. 21)
• Другой способ использования скипидара. В поясницу в 3-4 приема втирать скипидар по 1 ч. л. в каждое втирание. Затем наложить на поясницу слой кислого ржаного теста (можно взять и пшеничное тесто, тесто квасить 7 дней, периодически его обминая), покрыть компрессной бумагой, ватой и зафиксировать. Оставить компресс на 1 час, если будет жечь сильно, то на 40 минут. После компресса вытереть кожу, но не мыть и не мазать кремом. После трех компрессов боли в пояснице исчезнут. После семи компрессов проходит даже самый запущенный радикулит. Если после компресса появился ожог на коже, лечение прекратить, пока ожог не пройдет. (рецепт из ЗОЖ 2002 г. №6, стр. 10, ЗОЖ 2002 г. №21, стр. 27-28, ЗОЖ 2010 г. №12, стр. 10).

• Радикулит – народное лечение босохождением.
  У женщины был сильный поясничный радикулит, воспаление седалищного нерва, судороги ног, спать она совершенно не могла от всех этих болячек. Она купила дом в деревне и все лето ходила босиком. К осени все болезни прошли (рецепт из ЗОЖ 2000 г. №21, стр. 5).
• Как лечить боль в пояснице листьями лопуха в домашних условиях.
  В народных средствах лечения болей в спине часто применяется лопух. Свежие листья лопуха обмывают водой (сухие обваривают кипятком) прикладывают к больному месту слоем в 5-6 листьев, сверху – компрессная бумага, затем закрепляют платком. (рецепт из ЗОЖ 2001 г. №11, стр. 10; ЗОЖ 2009 г. №13, стр. 31; №15, стр. 33)
• Народное лечение поясничного радикулита баней и медом.
  У женщины в 45 лет сильно заболела поясница. Ставили диагноз: радикулит, люмбаго, ишиас. Лечила спину несколько лет разными средствами: таблетками, мазями, иппликатором Кузнецова. Отец посоветовал ей лечить радикулит баней и медом. Раз в неделю она хорошо прогревалась в парилке, затем вытиралась досуха и смазывала позвоночник и суставы медом. Затем 10 минут отдыхала. И снова в парилку, где хлестала себя березовым веником. За зиму боли в пояснице полностью прошли и уже 10 лет о себе не напоминают. (ЗОЖ 2002 г. №3, стр. 19)
• Как вылечить радикулит редькой в домашних условиях.
  Вылечить радикулит помогает такое народное средство: натереть 1 среднюю редьку, добавить 4-5 стручков измельченного острого перца и 1 литр керосина. Настоять 3 дня, натирать поясницу или прикладывать компресс на 1,5-2 часа. (ЗОЖ 2002 г. №20, стр. 19)
  При боли в пояснице и остеохондрозе хороший эффект дает употребление сока редьки внутрь: натереть корень хрена и редьку на терке, отжать сок. Принимать по 1 ст. л. сока, разбавив в 100 г воды, 3 раза в день перед едой, отжимки съесть, заправив растительным маслом или сметаной. Часть отжимок можно настоять в холодной воде и настой выпить. Хрен и редька растворяют отложения солей в суставах (ЗОЖ 2007 г. №17, стр. 32-33)
• Лечение радикулита народным средством — банками.
  Молодая женщина заболела радикулитом, лечилась всеми способами и методами, но ничего не помогало. Врачи сказали, что это уже навсегда. Так она и мучилась много лет. На новой работе её увидела сотрудница, пожалела скособоченную и пообещала вылечить. В хорошо натопленной бане она напарила больную и поставила на поясницу, смазанную вазелином три пол-литровые банки. Вместо фитиля она использовала пуговицы, обернутые марлей и смоченные спиртом. Можно взять половинку картофелины, утыканной спичками. В банки втянулась вся кожа со спины. Больную накрыли одеялом, и так она полежала около часа. Через неделю эту процедуру повторили. От банок долго не сходили черные пятна, но боли в спине с тех пор не беспокоили, хоть и прошло уже 30 лет. (ЗОЖ 2002 г. №23, стр. 16)
• Аппликатор из соли и гречи.
  Перемешать полстакана гречи и полстакана соли, насыпать на ткань и лечь на эту смесь голой поясницей на 3-4 часа. После процедуры в пояснице должно чувствоваться тепло. Под поясницу положить небольшую подушечку или валик из толстого полотенца, чтоб спина не уставала, а соль была ближе к телу. Через три процедуры боль в пояснице проходит, а через несколько месяцев таких процедур радикулит проходит навсегда. (ЗОЖ 2003 г. №8, стр. 19)
• Осина в домашнем лечении радикулита, остеохондроза, артрита.
  В период сокодвижения (в июне) срубить осину толщиной с черенок лопаты, распилить на цилиндры высотой 2 см, просверлить в них по 2 дырки, как на пуговицах. Пришить осиновые кружки к ткани, закреплять этот осиновый компресс над больным суставам, держать 1,5-2 часа. Осина снимает боль и воспаление. (ЗОЖ 2003 г. №11, стр. 26)
• Народный метод лечения радикулита просоленной шерстью.
  Просоленная шерсть помогает в лечении любых заболеваний суставов – радикулита, остеохондроза, артрита, артроза. Нужно замочить шерстяную ткань в крепко просоленной воде, отжать, высушить. Закреплять шерсть над больным суставом, пришивая на одежду с изнанки или закрепляя резинками. (ЗОЖ 2003 г. №2, стр. 18,) (ЗОЖ 2004 г. №2, стр. 26)
• Поясничный радикулит – народное лечение вином из девясила.
  Этот народный рецепт помог многим вылечить поясничный радикулит и остеохондроз. Вино из девясила так же помогает справиться с хроническими заболеваниями легких, лечит внутренние органы, оздоровляет и омолаживает весь организм.
  В трехлитровую банку поместить большую горсть измельченного сухого корня девясила, 700 г меда, 100 г дрожжей. Залить все теплой кипяченой водой до плечиков, закрепить резинкой перчатку на горлышке с проколотым пальцем для выхода воздуха. Держать в теплом месте пока не закончится брожение – 2-4 недели. Затем процедить и поставить в холодильник. Пить по полстакана утром и вечером, заедая медом. Курс – пока не закончится вино. (ЗОЖ 2004 г. №7, стр. 14)
• Сабельник, если болит поясница.
  Женщина долгое время страдала поясничным радикулитам, лечение в больнице и санаториях не помогало. Начала пить настойку сабельника по 1 ч. л. три раза в день. Вскоре боли прошли. Теперь радикулита у неё нет, но она пьет состав весной и осенью для профилактики. Как приготовить настой сабельника: 2/3 стакана размельченных сухих корней сабельника залить 500 г водки, настоять в темноте 3 недели, взбалтывая. (ЗОЖ 2004 г. №12, стр. 5)
• Лечение агавой.
  Женщина много лет страдала радикулитом. Попадала в больницу по 6 раз в год с острыми приступами, там снимали боль, но скоро всё повторялось. После применения настойки из агавы 10 лет у неё нет радикулита. У агавы листья похожи на алоэ, но шириной 4 — 6 см, а длиной 40-60 см. Листья агавы надо мелко нарезать, сложить в темную бутылку и залить водкой на 2 см выше зеленой массы. Растаивать 7 дней. Утром и вечером смазывать этой настойкой поясницу, а затем утеплять её. (ЗОЖ 2004 г. №17, стр. 23)
• Боли в пояснице – домашнее лечение бодягой.
  Если болит поясница, для лечения можно брать свежую траву бодягу (осенью бодягу выкидывает на берег озер) или купить в аптеке порошок бодяги, 1 ч. л. порошка развести растительным маслом. Кашицу втирать в поясницу каждое утро (в народных лечебниках пишут, что часто втирать эту смесь нельзя, рекомендуется 1 раз в неделю, при частом втирании появляется сыпь и кожа болит). У мужчины, применившего этот рецепт боли быстро прошли и 15 лет он уже не вспоминает о радикулите. (ЗОЖ 2006 г. №13, стр. 31)
• Поясничный радикулит – лечение медью в домашних условиях
  Очень простой способ лечения радикулита, который не требует никакого труда, помог многим больным. Взять медную проволоку сечением 1-1,5 мм, обернуть ею талию 2-3 раза. Носить на голом теле до выздоровления. С проволоки обязательно снять изоляцию. (ЗОЖ 2006 г. №10, стр. 32)
  Если кольцо из проволоки носить неудобно, то можно пришить проволоку к майке в виде зигзага, чтобы медь прилегала к спине. Концы проволоки, чтоб не царапались, обернуть изолентой. Боли в спине быстро проходят (ЗОЖ 2009 г. №8, стр. 23).
  На поясницу можно прикрепить в виде компресса на ночь медные кругляшки с помощью лейкопластыря – у женщины сильный поясничный радикулит после такого лечения прошел за одну ночь (ЗОЖ 2009 г. №3, стр. 9).
• Если болит поясница, помогут березовые листья.
  Взять широкую ленту из х/б ткани, шириной 20 см и длины такой, чтоб можно было завязать на спине, положить ленту на пол и насыпать на неё мятые до сока листья березы. Затем лечь на этот компресс поясницей. Завязать ткань на животе. Держать компресс, пока не почувствуете покалывание, затем листья на ткани поменять. За день сделать 2-3 компресса. Курс лечения радикулита – 10 дней. Мужчина лечился таким способом 6 дней, и вот уже 44 года поясничный радикулит его не беспокоит, а до этого его три года безрезультатно лечили в поликлинике. (ЗОЖ 2007 г. №24, стр. 36)
• Лечение боли в спине компрессом из квашеной капусты.
  Взять стакан квашеной капусты, смешать с 1 ст. л. скипидара, завернуть в ткань и приложить перед сном к пояснице в виде компресса. Держать не более 15 минут с того момента, когда начнется жжение. У женщины, применившей этот рецепт боли в пояснице прошли за одну ночь, а до этого она безуспешно ходила по врачам. (ЗОЖ 2007 г, №3, стр. 33)
• Домашнее лечение болей в пояснице муравьиными ваннами.
  Мужчину много лет мучила боль в пояснице, лечился в госпиталях, больницах, народными средствами. Полного выздоровления не наступало. Ему посоветовали попробовать муравьиные ванны. Переложить муравейник в мешок, затем высыпать содержимое в горячую ванну (+40 градусов). После перовой же ванны мужчина почувствовал глубокое прогревание. Всего он принял 4 ванны, с тех пор о радикулите не вспоминает. (ЗОЖ 2008 г, №20, стр. 9)
• Народное лечение боли в спине растиркой из керосина.
  0,5 л керосина перемешать с 2 ст. л. сухой горчицы, 2 ст. л. молотого перца и 2 ст. л. уксусной кислоты. Натереть этим составом поясницу на ночь, обвязать теплым платком. (ЗОЖ 2009 г, №17, стр. 31)
• Народное лечение радикулита крапивой.
  В домашних условиях поясничный радикулит можно вылечить крапивой. Читатель газеты избавился от боли в пояснице так: готовил 8-10 веников из крапивы, ложился на спину, закрывал бока и живот плотной тканью и хлестал себе спину вениками. Первые 3-4 удара ощущается боль, а потом уже не больно. Все веники надо избить, пока на них держаться листья, потом смазать кожу сметаной или вазелином и лечь спать. Утром никаких болей и скованности в пояснице не останется. Для профилактики лечиться крапивой можно все лето, тогда и зимой боли не вернутся. (ЗОЖ 2009 г, №16, стр. 8)
• Водолечение радикулита.
  Смочить ткань в очень холодной воде, приложить к пояснице, сверху пуховый платок, затем лечь под теплое одеяло на всю ночь. Боль в пояснице проходит за 1 процедуру. (ЗОЖ 2010 г, №4, стр. 31)
• Лечение пихтовым маслом.
  Если болит поясница, нужно разогреть позвоночник (в ванной, горячей солью или песком), а затем втереть в поясницу 9-10 капель пихтового масла. Курс лечения – 6-8 процедур. (ЗОЖ 2010 г, №1, стр. 8-9)
• Как вылечить радикулит ваннами из топинамбура.
  500 г ботвы топинамбура залить кипятком, укутать. настаивать 30 минут, затем вылить в ванну с теплой водой (37 градусов). Принимать ванну 10-15 минут перед сном. Мужчина принял 20 ванн через день и поясничный радикулит у него исчез. (ЗОЖ 2010 г, №1, стр. 8-9)

Упражнения при радикулите.

Чтобы избежать приступов радикулита рекомендуется делать гимнастику. Упражнения простые, их можно делать утром в постели:
• Упражнение 1. Руки за голову, тянутся пяткой правой ноги как можно дальше вперед, растягивая позвоночник. Сделать 50 потягиваний, сменить ногу.
• Упражнение 2. Крутить ступнями сначала в одну, потом в другую сторону. В каждую сторону по 50 раз.
• Упражнение 3. Приподнять ногу на 10 см от постели и отводить её вправо-влево 100 раз, потом другой ногой.
• Упражнение 4. Приподнять обе ноги и делать ими круговые движения 100-200 раз.
• Упражнение 5. Велосипед – 200 раз
• Упражнение 6. Ножницы — 20-50 раз

(ЗОЖ 2001 г. №5, стр. 21)

lechim-sustavi.ru

Хочу поделиться способами лечения болей в спине в домашних условиях.

При радикулите, болях в ногах, спине, в пояснице возьмите черную редьку среднего размера, вымойте, потрите на терке, разрежьте 4-5 красных стручков перца (жгучего), все сложите в 3-литровую банку, залейте керосином примерно треть банки, выдержите 3 дня в темном месте, и этим настоем можно натираться. Мне подсказали такой рецепт, но я не натирался, а просто грелся: смачивала тряпочку в составе и накладывал одной стороной на те места, которые болят. Жмых от редьки и перца выкладывала на другую тряпку, прикладывал как компресс, накрывал сверху целлофаном, одеяло, подушки. Я лежал часа 1,5-2, ожога никогда не было.

Если к болям в спине добавятся боли в шейном отделе позвоночника, то этот способ тоже поможет. А еще лучше купить шейный корсет http://allorto.ru/category/shejnyj-otdel/, который позволяет эффективно лечить шейный остеохондроз (причем в стадии обострения), слабость мышц шеи.

А еще, для лечения больной спины, да и просто для общего оздоровления, можно изготовить микро-сауну в «хрущевке». Температура может доходить до 70 градусов.

Я почему пишу: ведь многие ввиду своих болячек (таких как псориаз или еще что-нибудь) не могут ходить в общую баню, а дома великолепно — и зимой, и летом — пожалуйста!

Описание: герметическую емкость ставим на газ, заполняем на 1/3 горячей водой (чтобы быстрей нагрелась), нагреваем до возникновения пара и по кислородному шлангу — через стенку в ванную — направляем его под деревянную решетку, которая лежит на дне ванны. На ней скамеечка (осиновая), а сверху полиэтиленовый мешок диаметром 60 см (или квадрат 60×60) — до самого пола (в ванне) висит.

Мешок крепится на квадратный деревянный щит.

Вот и все. Я парюсь с веником, который минут за 40 замачиваю в теплой воде (в тазике с крышкой).

Попарился, выключил — и в постель. Одно благоуханье — хоть днем, хоть ночью — никуда не ездить и бесплатно!

Сидоров А.П.

rezeptik.ru

Боль в спине – это болезнь века. Каждый второй человек на земле страдает подобным заболеванием. Боль может быть мгновенной, резкой, нудной и продолжительной. Причины могут абсолютно разные, и прежде чем начать лечение, стоит установить диагноз воспаления.

Для этого необходимо посетить врача, он поможет вам. Как только вы определились с заболеванием, не надо бежать в аптечный киоск и покупать дорогостоящие лекарства. Вы забыли про эффективность народных способов лечения? Еще с древних времен люди использовали дары Матушки-природы. И благодаря их правильному приготовлению и использованию, народные средства приносили отличный результат.

Очень много народных методов лечения спины пришло к нам из египетских традиций, самая роскошная женщина, царица, красавица Клеопатра из истории мы знаем, что у нее была идеальная, женственная и соблазнительная фигура. А все благодаря народным средствам и природной косметике. Вот, к примеру, несколько раз в неделю ей делали массаж спины и всего тела. Массаж благотворно влиял на физическое и эмоциональное ее. После она принимала ароматические ванны, которые расслабляли и заряжали положительной энергией. Как вы знаете, каждый человек – это источник энергии, и ее можно использовать как в благих целях, так и совершенно в противоположном значении. Вы, наверное, обращали внимание, при болях в спине, животе, головные боли стоит прикоснуться рукой, нежно погладить и, спустя некоторое время боль уходит. Именно поэтому массаж так эффективно может влиять на состояние человека. И об этом знала прекрасная Клеопатра, она всегда использовала только природные и натуральные средства.

А на Руси лечили боли в спине совсем другими способами. Самым лучшим лекарством от всех болезней была, есть и будет русская баня. Правильно затопленная баня (с вениками) – это настоящее искусство, предки передавали из поколения в поколение свои рецепты и тайны русской бани. Наши бабушки и дедушки ходили париться с вениками, самые лучшие это дубовые и березовые. При прикосновении веника к коже из пор выходят все шлаки, пар проникает глубоко вовнутрь. При этом прогревая до костей. Благодаря такой процедуре, все ваши мышцы и суставы приходят в тонус.

Современная медицина хороша, может помочь в лечение. Но стоит прислушаться к своему телу, оно, к сожалению, не умеет разговаривать, именно поэтому посылает нам импульсы в виде боли. О чем может нам говорить боль в спине? Ответ прост, мы слишком заняты, чтобы увидеть очевидное. Привыкли взваливать на свои плечи много дел и забот. И вот результат, боль в спине. Остановитесь и подумайте, перенесите какие-то дела на потом, распределите обязанности. Отдохните, попробуйте помедитировать под спокойную музыку. Это отличный способ очистить свои мысли и расслабить тело. Прийти к гармонии. Медитацию можно проводить в любом месте и в любое время. Запомните, если вы почувствовали боль, поищите ответ внутри себя, послушайте свои мысли. И вам откроется секрет вашего выздоровления. А для профилактики, народные средства вам будут хорошими помощниками и друзьями.

Самые популярные и интересные материалы:

narodnye-sredstva.ru

Народные средства для быстрого лечения спины в домашних условиях

Боли в области спины классифицируются как острые и хронические. Обострение связано с движением и чрезмерной нагрузкой, травмирующими мышцы, связки, кости и сухожилия. Хронические прострелы возникают при нормальных движениях без особой причины. Также это влияет на сухожилия, связки, кости.

Причины приступов — проблемы, связанные с внутренними органами, инфекции почек, воспаление простаты, расстройства органов женского таза, мочевого пузыря, и даже запор, ощущаемый на нижней части спины.

Боль в спине — распространенное явление при беременности. Это связано со значительными анатомическими изменениями и стрессом для организма. Вынашивание ребенка изменяет положение внутренних органов, усиливает давления на нижние части позвоночника. Вклад в эту проблему вносит увеличение массы тела, мышечный расслабляющий эффект гормона прогестерона, а также изменение центра тяжести. Поэтому по мере роста ребенка все труднее встать со стула и кровати.

Другие причины боли: плохая осанка, штаммы, микротравмы, напряжение мышц и дефицит питательных веществ. При повторных эпизодах травм создаются условия для артритов и связанных с ними заболеваний. Отек и сжатие нервов в области позвоночника приводят к невриту, невралгии и радикулиту.

Рассмотрим народные средства для лечения спины, доступные дома. Они гораздо более безопасные, чем препараты, особенно для беременных женщин.

Список домашних средств против боли в спине

Попросите кого-нибудь сделать массаж пораженного участка с травяными маслами и медленным увеличением давления. Через несколько минут вы ощутите снижение дискомфорта. Массаж позволяет избавиться от напряжения и расслабляет мышцы в воспаленной области.

1. Поднимая что-либо согните колени. Это препятствует напряжению нижней части спины, спасает от повреждения позвоночника и мышц спины.
2. При подъеме веса не поворачивайтесь. Это плохо влияет на позвоночник.
3. В последние 2 недели беременности избегайте подъема тяжелых предметов.
4. Поддерживайте поясничную область подушкой, когда сидите в офисном кресле. Это обеспечит правильное положение нижней части спины.

Народные лекарственные средства растительного происхождения

Лекарственные средства растительного происхождения — популярный вариант лечения при боли в спине. Дважды в день рекомендуется принимать сок, выжатый из одного лимона и смешанный с поваренной солью. Боль успокаивает нанесение масла чеснока непосредственно на больное место. Полезно на ежедневной основе съедать 2 зубчика чеснока. Успокаивающее действие на гладкую мышечную ткань оказывает ромашковый чай и экстракт этого растения, смешанный с водой, а также в форме капсул.

• Капсаициновая мазь.
  Возможно, вы не слышали о капсаицине, но если ели перец чили и чувствовали, как он обжигает рот, то точно знаете, что это такое. Капсаицин — активный ингредиентом в перце чили. При нанесении средства на кожу происходит нейтрализация вещества, передающего болевые сигналы. Так создается обезболивающий эффект.
• Пиретрум девичий.
  Большинство из нас не знакомы с пижмой девичьей, цветущим растением семейства маргариток. Оно считается профилактическим средством для лечения шума в ушах, колита, головных болей, мигрени, артрита и мышечного напряжения.
• Куркума.
  Эта известная специя используется в домашних условиях специалистами в области народной медицины для облегчения боли в суставах и при изжоге уже давно. Куркумой также снимается воспаление. Из-за химического вещества куркумина в своем составе эта специя приобрела популярность в качестве эффективного средства против свободных радикалов, которые разрушают функции суставов, вызывают воспаление в пищеварительной системе и ускоряют старение.
• Мята.
  Перечная мята ассоциируется с конфетами, жидкостью для полоскания рта, ароматерапией и зубной пастой. Однако это растение не является широко известным, как домашнее средство от боли в спине. Масло, извлеченное из перечной мяты, используется в качестве массажного. С его применением освобождают от болезненности в мышцах. Масло проникает глубоко в кожу, облегчая мышечные спазмы, в том числе происходящие в спине.

Несмотря на то что снимающие боль в пояснице народные травяные средства натуральные, эти растения и другие растительные компоненты также могут потенциально нанести вред. Они вызывают аллергические реакции, нежелательные взаимодействия с лекарствами и побочные эффекты.

Фармсредства и методы временного, длительного обезболивания

Рецептурные препараты — популярный выбор для решения вопроса с приступами боли в области спины. Назначаются обезболивающие, расслабляющие мышцы и противовоспалительные лекарственные препараты. Болеутоляющие средства Aleve, Tylenol и Advil — варианты безрецептурных лекарств. Felxeril, ОксиКонтин и Percocet — рецептурные препаратов, используемых для облегчения боли в спине. Их следует использовать только по указанию квалифицированного врача.

Лечение острой боли в спине

Приступ лечится за 2 недели при минимальном медицинском вмешательстве. Быстрое возобновление нормальной деятельности обеспечивают простые и эффективные методы лечения обострения — обезболивающие, ацетаминофен и ибупрофен. Рентген и сканирование (МРТ, КТ) требуется редко.

Предупредительные знаки, красные флажки, требующие срочной медицинской оценки: повышение температуры, усиление, излучение в ногу и боль, не проходящая в состоянии покоя или мешающая спать.

Что делать при хронической персистирующей боли

Если боль в пояснице не проходит 2—4 недели, требуется дополнительное медицинское обследование. Для определения точной причины проблемы эта оценка сосредотачивается на тщательном изучении медицинской истории и физическом обследовании. Злокачественное новообразование и инфекция обнаруживается редко. Чаще дискомфорт связан с воспалением позвоночных суставов, дисков или поддерживающих мышц.

МРТ в определении причины в большинстве случаев не помогает. Это дает мало информации о состоянии связок, мышц и сухожилий. МРТ демонстрирует дегенеративные и связанные с износом изменения в дисках и суставах позвоночника. Однако нередко при этих изменениях нет никаких симптомов. Поэтому понять, можно ли винить в боли заболевания, видимые на МРТ.

Агрессивный, консервативный подход в лечении боли в области спины

Большинство случаев хронической, постоянной боли в области спины успешно лечится без хирургического вмешательства. После тщательного медицинского обследования с применением рентгена и МРТ при редких, серьезных причинах воспаления лечение фокусируется на облегчении симптомов и активной, ориентированной на восстановления подвижности реабилитации спины. Чрезмерное пребывание в постели и ограниченная деятельность способствует мышечной жесткости, дезадаптации и задержке восстановления.

Лекарства прежде всего применяются для облегчения симптомов и обеспечения возможности активности, выполнения упражнений, ориентированных на программу реабилитации. Для достижения этой цели сегодня доступно множество новых медикаментозных средств.

Также выявлены новые функции старых препаратов, полезные в лечении рассматриваемого недуга. Рассмотрим нарушение сна при хронической боли. Плохой сон, оказывается, ее усиливает. Улучшение качества сна низкой дозой антидепрессанта (доксепина) успокаивает боль. Антиконвульсанты (габапентин) применяются при симптомах нервного раздражения, жжении и онемении. Реже функцию и качество жизни улучшают осторожным применением опиоидных болеутоляющих длительного действия.

Активная, физической терапия ориентированная на упражнения для людей с хронической болью в спине является краеугольным камнем лечения. Такие методы, как тепло, лед, массаж, ультразвук обеспечивают временное облегчение, а долгосрочное редко. Программы тренировок должны быть индивидуализированы опытным специалистом, физиотерапевтом. Программа упражнений выполняется в домашних условиях без специального оборудования. Последующие визиты к терапевту необходимы для тонкой настройки программы.

Когда боль в спине хроническая, стойкая и парализующая, требуется комплексный подход к лечению. Он предполагает рассмотрение всех ее аспектов, включая физические, а также психологические проблемы, что дает надежду на реабилитацию и восстановление. Вероятность возвращения к активной, продуктивной жизни повышает лечение, предоставляемое мультидисциплинарной командой, состоящей из врача, физиотерапевта, психолога или психиатра и специалиста по управлению болью.

Лечебные процедуры при боли в спине и шее

Диагностическая визуализация, быстрое обезболивание, физическая терапия и хирургия:

• Замена диска на искусственный.
• Эпидуральные инъекции стероидов.
• Внутридисковая электротермическая терапия.
• Кифопластика.
• Ламинотомия / ламинэктомия.
• Обезболивающие.
• Физиотерапия.
• Радиочастотная денервация позвоночных сегментов.
• Стимуляция спинного мозга.

Диагностические исследования:

• Дискография.
• Электромиография.

Болевые состояния спины и шеи:

• Дегенерация диска.
• Грыжа диска.
• Кифоз.
• Сколиоз.
• Переломы позвоночника.
• Стеноз позвоночного канала.

Дегенерация диска

Дегенерация диск, также известная как остеохондроз, это изменения в позвоночнике, возникающие с возрастом.

Каждый спинномозговой диск, как пончик из желе, с мягким центром (ядром), окруженный жесткой внешней оболочкой (капсулой). С возрастом капсула становится хрупкой, трескается. Это приводит к утечке или выпуклости ядра. Ткань диска давит на близлежащие спинномозговые нервы, что вызывает боль в спине и слабость. К дегенерации диска приводят и такие причины, как остеоартрит.

Смещение позвоночного диска

Проявления грыжи межпозвоночных дисков разнятся. Поэтому каждому пациенту предлагается индивидуальный план лечения в зависимости от истории болезни и потребностей.

Грыжа межпозвоночного диска — одна из наиболее распространенных причин обращения к специалисту по позвоночнику.

При грыже ядро выдавливается через повреждение в оболочке диска. Это вызывает раздражение спинного мозга или близлежащих нервов, слабость, онемение рук и ног. Сильная грыжа межпозвоночного диска приводит к параличу (невозможности двигать руками или ногами).

Грыжа диска может произойти в любом месте позвоночника, но чаще это случается в нижней части спины (поясничном отделе) и шее.

Кифоз

Кифоз — закругление верхней части спины. При нормальном кифозе спина немного выгнута вперед. Когда она изгибается слишком сильно, это вызывает боль и влияет на способность нормально двигаться.

Сколиоз

В лечении применяются консервативные (нехирургические) процедуры, физическая терапия. Операция делается только в случае необходимости.

Что такое сколиоз? Это заболевание, при котором позвоночник искривлен из стороны в сторону. В ряде случаев он также повернут, в результате чего одна лопатка выпирает дальше другой. Сколиоз влияет на грудной отдел позвоночника (середину спины) и поясничный — нижнюю ее часть.

Для лечения сколиоза применяются нехирургические и хирургические методы, в зависимости от возраста, типа сколиоза и от того, как долго пациент испытывает симптомы. Варианты лечения:

• Физиотерапия.
• Хирургия.

Переломы позвоночника

Цель лечения — облегчить боль в спине и предотвратить будущие переломы.

Переломы спинных костей происходят в результате несчастного случая или травмы. Другая причина в том, что кости со временем становятся слабее и более хрупкими. Это называется компрессионным переломом позвоночника. При ослаблении костей для возникновения травмы достаточно даже незначительных воздействий при регулярной деятельности.

Компрессионные переломы нередко бывают у людей с остеопорозом (высокой хрупкостью костей и потерей костной ткани).

Стеноз позвоночного канала

Возрастные изменения приводят к тому, что секции поясничного и грудного отдела позвоночника сужаются. При этом места для спинного мозга и спинномозговых нервов становится мало. Состояние обозначается термином «стеноз позвоночного канала». Если на мозг или нервы давят межпозвоночные диски, суставы или шпоры кости, возникает боль, слабость и другие симптомы.

Процедуры для лечения шейного, поясничного и грудного отдела спинного стеноза без хирургического вмешательства проводятся в зависимости от тяжести симптомов. Консервативные методы лечения:

• Физиотерапия.
• Эпидуральные инъекции стероидов.

Прочитайте другие статьи по теме

www.skagite-doktor.ru

Прочтите обязательно другие статьи:

Остеохондроз в домашних условиях Массаж шеи при остеохондрозе в домашних условиях Упражнения при шейном остеохондрозе по бубновскому Остеохондроз шейно грудного Что такое хондропротекторы для позвоночника Лфк при шейном Упражнения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника бубновского Шейно грудной остеохондроз симптомы и лечение