Лечим шейный остеохондроз в домашних условиях

Боль в спине и шее – один из наиболее распространенных неприятных симптомов, с которым хоть раз сталкивался практически каждый современный человек. Если раньше остеохондроз считался возрастным заболеванием, то сегодня он все чаще диагностируется у молодых людей. Это связано с малоподвижным образом жизни и привычкой сутулиться во время выполнения сидячей работы. Важно вовремя выявить болезнь, так как лечить шейный остеохондроз на начальном этапе его развития намного легче, чем в запущенных случаях.

Проявления и причины болезни

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство от БОЛЕЙ В СУСТАВАХ, артрита, артроза, остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата, рекомендованное врачами! Читать далее...

Проявления заболевания развиваются постепенно. Их интенсивность нарастает по мере ухудшения состояния позвоночника. Вначале они могут беспокоить человека лишь изредка, но со временем приобретают постоянный характер. Основные симптомы шейного остеохондроза:

  • боль, усиливающаяся при поворотах и наклонах головы;
  • хруст в области шеи;
  • головные боли;
  • снижение остроты зрения;
  • скованность и напряжение мышц в пораженной области.

При обострении остеохондроза человек жалуется на:

  • стреляющую боль;
  • головокружения;
  • жжение;
  • повышенный тонус мышц шеи.

В зависимости от того, какой позвонок втянут в патологический процесс, боль и нарушения чувствительности могут затрагивать разные области тела. Они могут переходить на плечевой пояс, ощущаться в грудном отделе спины, проявляться на мышцах рук и даже пальцев. Многие больные хотят знать, можно ли вылечить шейный остеохондроз навсегда. Однозначного ответа здесь быть не может, поскольку все зависит от стадии болезни и степени дегенеративных изменений. Но облегчить состояние при обострении и не допустить ухудшения здоровья можно. И помогут здесь народные средства.

Причины развития остеохондроза:

  • привычка сутулиться во время ходьбы;
  • неправильное положение тела при чтении книг, работе за компьютером;
  • травмы и повреждения позвоночника;
  • недостаточно активный образ жизни;
  • изнуряющие физические нагрузки;
  • использование во время отдыха слишком мягких матрасов и подушек;
  • длительное ношение тяжестей;
  • плоскостопие;
  • метаболические нарушения в организме;
  • дефицит витаминов и минеральных веществ;
  • сколиоз;
  • ожирение;
  • генетическая предрасположенность;
  • беременность.

Выбирая варианты того, как лечить шейный остеохондроз, нужно учитывать степень выраженности симптомов. До начала терапии нужно обязательно обратиться к неврологу для установки точного диагноза и согласования плана лечения. В некоторых ситуациях можно обойтись только народными средствами, а иногда они должны применяться в комплексе с классической терапией.

Лечение с помощью мазей и бальзамов

При наружном нанесении средства народной медицины должны уменьшать болевые ощущения и воспаление, способствовать нормализации двигательной активности мышц. Мази и бальзамы нужно применять в совокупности с другими методами лечения, так как вылечить остеохондроз шейного отдела только с их помощью довольно сложно. Они, скорее, являются средствами скорой помощи и экспресс-терапии. Вот некоторые рецепты, которые несложно приготовить самому в домашних условиях:

  1. Чесночно-имбирная мазь. В равных количествах нужно смешать кашицу из чеснока и измельченный свежий корень имбиря. К этой массе для пластичности нужно добавить немного оливкового или кунжутного масла. Наносить состав на шею нужно перед сном. Повторять процедуру рекомендуется каждый день до исчезновения неприятной симптоматики. Оставлять мазь для воздействия нужно на 30 минут, после чего ее нужно смывать теплой водой.
  2. Мазь с лавровым листом. В 60 мл растопленного сливочного масла нужно добавить 5 г измельченных листьев можжевельника и 6 ч. л. сухого растертого лаврового листа. Эту мазь нужно использовать для растирания болезненной области шеи утром и вечером.
  3. Мазь с шалфеем. Необходимо растопить на водяной бане 3 ст. л. вазелина и добавить к нему 2 ст. л. измельченной травы шалфея, 2 ст. л. листьев подорожника, ¼ стакана любого растительного масла. Растирать шею мазью рекомендуется трижды в день, после чего обработанную область на несколько часов нужно утеплять шерстяным шарфом.

Использование компрессов

Врачи скрывают правду!

Полностью восстановить СУСТАВЫ не сложно! Самое главное 2-3 раза в день втирать в больное место этот...

Подробнее ...

 

При многих заболеваниях спины наружные способы лечения приносят больному значительное облегчение. Они должны действовать быстро, так как вылечить остеохондроз шеи желательно в самые короткие сроки, чтобы избежать осложнений. Компрессы, приготовленные самостоятельно, снимают боль и восстанавливают нормальную подвижность скованных мышц. Они также могут обладать разогревающим эффектом, благодаря чему действующие вещества могут проникнуть в кровь быстрее. В домашних условиях можно воспользоваться такими рецептами:

  1. Компресс с лопухом. 2 ст. л. сухих измельченных листьев растения нужно залить 400 мл кипятка и настаивать 20 минут. После процеживания к болезненной области нужно приложить бинт, смоченный в теплом растворе, укрыть его целлофаном, ватой и шерстяной тканью. Время процедуры – 15 минут. После повязку необходимо снять и обернуть шею теплым шарфом для сохранения тепла.
  2. Компресс с эвкалиптом и медом. 30 г листьев эвкалипта необходимо мелко нарезать и залить 400 мл кипящей воды. На медленном огне их нужно варить в течение 5 минут. После остывания к процеженному раствору нужно добавить мед (5:1). Данный раствор нужно использовать для компрессов ежедневно перед сном. Оставлять его для лечебного воздействия нужно на 30 минут.
  3. Компресс с хреном. Свежие листья растения нужно опустить в кипящую воду на несколько минут, чтобы они стали более мягкими. В теплом виде их нужно приложить к шее и прикрыть сверху полиэтиленовой пленкой и теплой тканью. Процедуру лучше проводить перед сном, оставляя листья на коже на всю ночь. Утром их необходимо снять, обмыть кожу теплой водой и смазать детским кремом, чтобы уберечь ее от пересыхания.
  4. Компресс с горчицей и алоэ. В равных долях необходимо взять и тщательно перемешать сок алоэ, сухую горчицу и водку. В полученном растворе нужно смочить марлю, приложить ее к шее и утеплить это место пищевой пленкой и шерстяным платком. Оставлять компресс для прогревания нужно на всю ночь.

Для максимального эффекта компрессы при шейном остеохондрозе желательно совмещать с другими способами лечения – отварами, мазями и ваннами. При комплексном подходе неприятные симптомы отступят очень быстро и потом еще долго не будут о себе напоминать.

Средства для внутреннего применения

При обострении данного заболевания применяемые отвары, спиртовые настойки и водные настои должны снимать отек и обладать противовоспалительным действием. Поскольку лечение шейного остеохондроза народными средствами должно быть комплексным, их нужно использовать параллельно с наружными растирками и компрессами. Важно также в период обострения свести к минимуму нагрузки на шейную область, спать на спине или на боку на ортопедической подушке и жестком матрасе. Для внутреннего применения можно приготовить такие средства народной медицины:

  1. Настойка кедра. Полулитровую банку нужно наполовину заполнить истолченными неочищенными кедровыми орехами. Сверху их необходимо залить водкой таким образом, чтобы она покрывала орехи слоем в 5 см. Настаивать средство нужно в течение 7 дней в прохладном темном месте. После этого настойку нужно отфильтровать и принимать по 15 мл трижды в день.
  2. Отвар зверобоя и стальника пахучего. Эти компоненты нужно смешать в одинаковом количестве, 2 ст. л. полученного сбора залить 400 мл кипящей воды. На медленном огне смесь должна вариться 15 минут, после чего ее нужно настаивать 1 час в теплом месте. Принимать отвар рекомендуется трижды в день по 200 мл перед едой.
  3. Травяной сбор. Необходимо смешать кору козьей ивы, траву крушины и листья березы в соотношении 5:1:4. В 500 мл кипящей воды нужно всыпать 30 г данной смеси и выдержать на медленном огне 10 минут. После полного остывания отвар нужно отфильтровать и пить по стакану утром и вечером перед едой.

Альтернативные способы помощи

Остеохондроз является хроническим заболеванием с затяжным течением. Это важно понимать, так как лечить шейный отдел позвоночника иногда приходится очень долго. Первоочередная задача при обострении – облегчение состояния больного. Во многих случаях сделать это можно без лекарств, прибегнув к народным способам.

Уменьшить болевые ощущения помогают хвойные ванны. В эмалированную кастрюлю нужно положить 1 кг иголок и веток хвойных деревьев (сосны, ели, можжевельника), залить их доверху водой и кипятить на медленном огне до момента, пока объем воды не уменьшится вдвое. После этого отвар нужно настаивать 12 часов в теплом месте. 1,5 л полученного отфильтрованного хвойного настоя нужно добавить в общую ванну. Ее температура не должна быть горячей (около 37 °C), так как лечить остеохондроз шейного отдела можно только умеренно теплыми растворами. Слишком горячая вода может спровоцировать ухудшение боли.

После консультации невролога при отсутствии противопоказаний можно выполнять легкую гимнастику для устранения неприятных ощущений в шее. Голову нужно плавно наклонять вниз и вперед, а затем влево и вправо. Можно упереться руками в затылок и пытаться с сопротивлением двигать голову в этом направлении. То же самое нужно проделывать со стороны лба. Такое несложное лечение шейного остеохондроза в домашних условиях нормализует тонус мышц и снимает спазмы. По времени эта гимнастика должна занимать около 15 минут в день. Движения должны быть мягкими, их нельзя выполнять через силу или в том случае, если они вызывают сильную боль.

narodnymi.com

Признаки

Основные признаки, по которым можно заподозрить остеохондроз шейного отдела:

  • боль в шее;
  • головокружение;

Головокружение при остеохондрозе шеи

  • перепады давления;
  • чувство слабости;
  • нарушение сердечного ритма;
  • ухудшение зрения;
  • онемение в конечностях;
  • ограниченность движений;
  • снижение чувствительности.

Степени развития шейного остеохондроза

1 стадия:

  • внезапные, резкие спазмы;
  • онемение языка;
  • синдром Райта (покалывание при закидывании руки за голову);
  • синдром Наффцигера (защемление корешков плеча и подключичной артерии).

Лечить патологию на этом этапе лучше хирургическим путем. После операции швы будут заживать дней 10. На это время рекомендуется использование специального воротника, прием глюконата кальция для заживления ран и во избежание развития остеохондроза.

Шейный воротник

2 стадия:

  1. Интенсивная боль в шейном отделе.
  2. Сильный дискомфорт при наклоне или повороте головы.
  3. Снижение работоспособности.
  4. Синдром «падающей» головы (чтобы уменьшить неприятные ощущения в шее, необходимо поддерживать голову руками).

Фактически этот этап — следствие неудачного или позднего лечения 1 стадии остеохондроза. Обязательно проводится фиксирование подвижных частей позвоночника. При необходимости применяется нейроортопедическое лечение — операция. Чтобы быстро вылечить поврежденный участок, прописываются таблетки, назначаются лечебные физические упражнения.

Упражнения для шеи

3 стадия:

  • потеря контроля над конечностью;
  • острые боли в шее;
  • нарушение вестибулярных ощущений.

Лечить болезнь на этом этапе развития очень сложно, поскольку позвоночное тело полностью разрывается, студенистое ядро выпадает, образуется межпозвоночная грыжа. Обязательно своевременное хирургическое вмешательство, так как ни таблетки, ни мануальная терапия не дадут результата.

Медикаментозное лечение остеохондроза

Диагноз ставится на основе результатов МРТ шейно-грудного отдела позвоночника, УЗИ сосудов.

Если пациенту не требуется госпитализация, врач назначает амбулаторное лечение. По согласованию со специалистом могут быть прописаны следующие группы лекарств:

  1. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Предотвращают воспаления, приводящие к расширению сосудов, спазмам.
  2. Мочегонные (для снятия отека).
  3. Седативные. Защищают нервную систему от истощения.
  4. Витамины. Нормализуют обменные процессы, активизируют нервно-мышечную проводимость.
  5. Мази, кремы местного назначения для болеутоляющего или разогревающего действия.

Ибупрофен

Лечение шейного отдела позвоночника в домашних условиях

Ошибочно будет полагать, что болезнь пройдет сама собой. Лечить нужно не симптомы шейного остеохондроза, а причины, но под наблюдением опытного врача. Профилактика, комплексная терапия необходимы, поскольку прекрасно дополняют друг друга, направлены на достижение одинаковых целей:

  • снять спазм;
  • укрепить мышцы;
  • нормализовать кровообращение головного мозга;
  • избавить от чувства онемения.

Как лечить остеохондроз шейного отдела в домашних условиях? Своему организму можно помочь, используя разные методики:

  1. Народную медицину.
  2. Лечебную физкультуру, специальные упражнения.
  3. Массаж, самомассаж.
  4. Аппликаторы.

Самомассаж помогает вылечить остеохондроз шеи в домашних условиях. Во время него мышцы шеи расслабляются, нормализуется кровоснабжение, обменные процессы, приходит в норму давление. Важно только соблюдать несколько простых правил:

  • используйте только пальцы, а не ладонь;
  • двигаться надо от позвоночника к периферии, но не слишком быстро;
  • движения должны быть легкими, неторопливыми — не давите с силой, не торопитесь;
  • шея должна быть прямой;
  • начинайте с верхнего позвонка;
  • движения идут сверху вниз.

Самый простой способ самомассажа: сядьте на ровную поверхность, закиньте ногу на ногу, поставьте на колено локоть той же руки, что и закинутая нога. Пальцами противоположной руки разминайте, растирайте мышцы шеи, область затылка в течение нескольких минут.

Массаж рекомендуется выполнять после снятия болевого симптома, иначе усиленный приток крови увеличит воспаление, что только усугубит течение болезни. Желательно, чтобы эту процедуру выполнял квалифицированный массажист, который сможет приехать на дом, принять пациента в салоне или лечебном учреждении. Если нет такой возможности, стоит воспользоваться помощью родственников. Лучше всего проводить сеансы массажа лежа — в этом положении область шеи расслабляется, снижается нагрузка на позвоночник.

Лечебная гимнастика — основной ключ к выздоровлению. Таблетки, массажи не помогут, если нет желания постоянно заниматься своим здоровьем. Не забывайте выполнять дома простые упражнения: они способны предотвратить развитие патологии, снять болевые симптомы:

  1. Движения головой: влево — вправо, вперед — назад.
  2. Круговые движения плечами.
  3. Подтягивание коленей к груди из положения лежа.

Аппликатор — эластичный валик или пластина для шеи, произведенный из специальной резины с иглами, в которых содержатся в полезном количестве медь, железо, цинк, другие металлы. Они воздействуют на рецепторы кожи, вызывая выделение естественных обезболивающих компонентов организма — эндорфинов. Самыми действенными считаются аппликатор Ляпко и аппликатор Кузнецова.

Народная медицина

Желая избежать визитов в поликлинику, мы все прибегаем к народной медицине, ведь этот метод лечения — экономичный, безболезненный. Но будьте осторожны! Не торопитесь испробовать на себе все рецепты сразу: лучше заранее проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

  1. Залейте 1 чайную ложку сельдерея литром теплой воды, оставьте на 6-8 часов. Полученный настой принимайте 3 раза в день по 1 чайной ложке.
  2. Приложите к зоне воспаления листья хрена или капусты, укутайте шарфом или платком.
  3. Натрите на мелкой терке сырой картофель, смешайте в равных пропорциях с медом. Используйте получившуюся мазь в качестве компресса на область шеи.

Мед и картофель

Для облегчения боли, уменьшения воспаления воспользуйтесь препаратами наружного применения: мазями, кремами или пластырями. Они отлично согревают, обезболивают. Для наилучшего эффекта поврежденный участок позвоночника стоит предварительно распарить в душе или бане.

Питание при шейном остеохондрозе

Большую роль в лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника играет ежедневный рацион. Постарайтесь отказаться от жирной, острой и копченой пищи, крепкого чая и алкоголя. Неумеренное потребление этих продуктов может негативно сказаться на здоровье, привести к спазму мышц позвоночника.

Продукты при остеохондрозе

Включите в свое меню еду, богатую клетчаткой, белками, кальцием: овощи, фрукты, нежирные виды мяса и рыбы, орехи, творог, молоко. Пейте достаточное количество чистой воды.

Не забывайте о правильном питании, регулярных физических упражнениях, перерывах в работе при сидячем образе жизни, следите за осанкой, регулярно делайте зарядку, и вы сможете не только избавиться от боли, но и предотвратить развитие шейного остеохондроза.

Уважаемые читатели, поделитесь своими методами борьбы с шейным остеохондрозом в комментариях: возможно, ваши советы помогут людям облегчить боли в шее.

sustavlive.ru

Шейный остеохондроз: симптомы

Для шейного остеохондроза характерны дистрофические и дегенеративные процессы внутри хрящевой и костной ткани межпозвонковых дисков и в самих позвонках.

После поясничного, именно шейный остеохондроз встречается наиболее часто. Его специфика заключается в том, что в подавляюще большинстве случаев в процесс дегенерации вовлекается и позвоночная артерия.

Однако, существует ряд признаков, которые позволяют людям начать подозревать у себя наличие шейного остеохондроза. К этим признакам относятся:

  • болевые ощущения в шее;
  • достаточно сильные и продолжительные головные боли;
  • головокружение, тошнота, неуверенная походка;
  • снижение чувствительности в плечевом поясе и в руках;
  • раздражительность, плаксивость, бессонница.

Фотогалерея симптомов при шейном остеохондрозе

Подробнее о симптомах шейного остеохондроза мы писали здесь.

Лечение шейного остеохондроза дома: рекомендации и противопоказания

Наличие остеохондроза шейного отдела позвоночника предполагает его обязательное лечение, которое должно начинаться сразу же после постановки диагноза невропатологом или вертебрологом.

Обычно назначается медикаментозное лечение, массажные курсы, физиотерапия, иглоукалывание и ряд других форм терапии.

Специфика шейного остеохондроза дает возможность комбинировать общую назначенную терапию с лечением в домашних условиях. Домашнее лечение ни в коем случае не исключает принятые лечебные методики.

Лечение дома необходимо для того, чтобы:

  1. устранить болевые ощущения;
  2. улучшить метаболические процессы в зоне поражения;
  3. укрепить мышцы плечевого пояса и шеи;
  4. нормализовать сон, устранить негативные чувства;
  5. привести в порядок кровоснабжения головного мозга.

Домашнее лечение шейного остеохондроза, привлекательное само по себе, позволяет в значительной степени облегчить жизнь больного. Очень важным является тот факт, что для того, чтобы достичь всех перечисленных целей, совершенно необязательно куда-то ходить, покидая привычную обстановку.

Обычно при лечении дома назначаются:

  • массаж и самомассаж;
  • использование дополнительных приспособлений;
  • народные средства;
  • специальные комплексы упражнений;
  • домашняя физиотерапия.

Домашняя терапия шейного остеохондроза достаточно редко назначается при запущенных формах болезни. В этих случаях она просто становится не слишком эффективной. Но сейчас все больше вертебрологов рекомендуют сочетание домашнего лечения с медикаментозным.

Полезное видео о том как лечить шейный остеохондроз дома

Лечение народными средствами

При лечении шейного остеохондроза именно народная медицина зарекомендовала себя превосходно, встав в один ряд с другими действенными вариантами терапии.

Именно поэтому в домашних условиях народная терапия становится основным средством против шейного остеохондроза. Главными преимуществами народной терапии являются полная безопасность для здоровья и экономичность.

Здесь применяются только натуральные компоненты, которые сочетаются между собой в разных пропорциях. Вместо дорогих лекарств употребляются компрессы, примочки и обертывания.

Существует несколько рецептов лечение народными средствами в домашних условиях, пользующихся большой популярностью. Самый первый из них – листья хрена. Они превосходно снимают болевые ощущения.

В основе еще одного популярного рецепта лежит картофель. Его, мелко натертый, необходимо тщательно перемешать с медом. Смешивание должно осуществляться в разных долях. При правильном осуществлении процедуры полученный состав будет напоминать мазь. Средство необходимо использовать в качестве компресса для шеи, как минимум, один раз еженедельно.

Третий популярный народный рецепт – это грамм прополиса, 50 грамм свежевыжатого ока алоэ, и столько же горчичного порошка, растворенные в половине литра 40-градусной водки или разведенного спирта. Полученным раствором необходимо пропитать ткань. Ткань накладывается на шею сроком на всю ночь. Для достижения максимального эффекта сверху нужно приложить шерстяной платок.

Перед принятием решения об акцентировании внимания именно на народных средствах, очень важно подробно обследоваться у специалистов. Дело в том, что народная терапия не должна противоречить общей терапии при шейном остеохондрозе. Эффект может быть достигнут, если эти обе терапии будут дополнять друг друга.

Массаж и самомассаж

Эффективность массажа и самомассажа в домашних условиях очень часто превышает эффективность медикаментозного лечения при шейном остеохондрозе. Любые механические манипуляции позволяют мышцам шеи и плечевого пояса расслабиться максимально.

Что же касается болевых ощущений, то они устраняются практически полностью. Массаж и самомассаж приводят к тому, что в шейном отделе усиливаются метаболические процессы, а также приходят в норму показатели артериального давления.

Видео урок как делать массаж при шейном остеохондрозе

Успешно осуществлять процедуры может только опытный специалист, многие из которых работают на дому. Если же не имеется возможности оплачивать услуги массажиста, на выручку приходит техника самомассажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Методики достаточно просты, но очень действенны. Существует несколько важных правил, которым нужно следовать.

Во-первых, массаж должен проводиться только пальцами. Во-вторых, движения осуществляются строго от позвоночника по периферическому направлению. В-третьих, воздействовать на пораженный участок следует очень легко, не применяя при этом силу. Движения должны быть очень плавными.

Приемы самомассажа – это разминка, растирания и поглаживания затылочной области, мышц задней и боковой поверхности шеи.

Процесс осуществляется строго в сидячем положении, причем необходимо закинуть ногу на ногу.

На запрокинутую ногу помещается локоть той руки, на стороне которой находится эта нога.

Массажные движения осуществляются пальцами другой руки.

Физиотерапия в домашних условиях

Физиотерапия в домашних условиях проводится достаточно редко. Однако, в совокупности с общим домашним и медикаментозным лечением, она доказала свою эффективность при шейном остеохондрозе.

Основным препятствием перед больными, желающими проводить физиотерапевтические процедуры дома, является отсутствие нужного оборудования постоянно под рукой.

Многие физиотерапевты могут приезжать на дом с целью проведения процедур. В домашних условиях осуществляется облучение ультрафиолетом, вибрационные воздействия, электротерапия, ударно-волновая методика, интерференцтерапия, диадинамотерапия, а также электрическая нейростимуляция, осуществляемая непосредственно через кожу.

Многие больные приобретают оборудование самостоятельно. Но этого делать не рекомендуется, из-за высоких цен, а также из-за отсутствия возможности проводить большинство процедур в одиночку. Тем более, что одной только физиотерапии мало для того, чтобы полностью избавиться от остеохондроза шейного отдела или же от его симптомов.

Упражнения против шейного остеохондроза

Лечебная физкультура, или ЛФК, является обязательным элементов общей терапии остеохондроза шейного отдела позвоночника. Практически все упражнения можно выполнять в домашних условиях. Основа гимнастики – это круговые движения головой, максимальное приближение подбородка к груди, запрокидывание голову по направлению к поверхности спины.

Каждое динамическое упражнение необходимо постоянно чередовать с расслаблением и статическим напряжением мышц в шейной области. Это осуществляется с помощью ладони в положении сидя или лежа.

Лечебная физкультура в домашних условиях подразумевает вовлечение в физическую активность не только шейных мышц, но и мышц плеч и рук. Круговые движения суставов позволяют снять патологическое мышечное напряжение.

Полезное видео упражнения при шейном остеохондрозе

Существует несколько упражнений, позволяющих предотвратить дальнейшее развитие патологии, одновременно облегчая неприятные симптомы. Чаще всего рекомендуется осуществлять именно следующие четыре действия:

  • Необходимо сесть на стол, держа спину очень прямо и ровно. Локти ставятся на стол, а ухом следует прижаться к ладони. Голова наклоняется к плечу, а рука как бы противодействует ей. В этом положении голова удерживается около десяти секунд. Упражнение повторяется, в среднем, десять раз. Цель выполнения – укрепление боковых шейных мышц. Очень важно, чтобы мышцы укреплялись равномерно. Для этого число повторов в каждую сторону должно быть одинаковым.
  • Следует сесть за стол, держа спину прямо. Рука ставится на стол локтем. Лоб нужно опереть на локоть. Упираться необходимо лбом в ладонь и давить в течение десяти секунд. Повторить упражнение нужно до десяти раз.
  • Нужно лечь на пол на спину. В течение пяти-шести секунд затылочной частью необходимо давить на пол. Это укрепляет мышцы и снимает нервное напряжение.
  • Данное упражнение выполняется на животе. В отличие от предыдущего, здесь используется лоб, которым следует давить на пол в течение пяти-шести секунд. Это превосходное упражнение на развитие мышц и укрепление суставов.

Перечисленные упражнения представляют собой так называемый золотой стандарт. При домашней терапии они очень просты, но чрезвычайно эффективны. Довольно часто в нагрузку к ним назначаются еще несколько элементов ЛФК. Но все они выполняются по одному важному принципу – после усилий необходимо обязательно расслабляться.

Гимнастику в домашних условиях следует дополнить обязательным висом на турнике. Их можно выполнять разным хватом, но висеть не менее полминуты. Так, позвоночник будет вытягиваться под собственным весом.

Важно помнить, что любое, даже самое эффективное домашнее лечение шейного остеохондроза не будет эффективным, если не изменить собственный образ жизни. Именно образ жизни частой причиной возникновения и дальнейшего развития патологии.

osteohondrozinfo.com

Симптомы заболевания

Остеохондроз шейного отдела позвоночника на начальной стадии может себя не проявлять вообще. Сопровождающие признаки появляются в случае запущенной формы патологии, когда нарушается кровообращение в головном мозге. Данный процесс обычно сопровождается:

  • головокружением;
  • онемением конечностей;
  • холодными руками и ногами;
  • «мурашками» в глазах, помутнением;
  • головными болями;
  • шумом в голове, звоном в ушах;
  • повышенной утомляемостью;
  • раздражительностью;
  • нарушением координации;
  • шаткостью в походке;
  • пощипыванием, покалыванием в шейных мышцах.

Если заболевание приобретает хроническую форму, то дискомфорт и болевые ощущения сопровождают больного постоянно. Появляются трудности с поворачиванием головы, повышается артериальное давление. В особо запущенных случаях наблюдается сильное головокружение и потеря сознания.

Способы лечения

Лечение остеохондроза шейного отдела должно быть комплексным. Во-первых, необходимо купировать болевые ощущения с помощью мазей, гелей, кремов, домашних компрессов. Немаловажно в данном случае и ежедневное осуществление самомассажа, гимнастических упражнений. Кроме того, потребуется полностью поменять образ жизни – пересмотреть питательный рацион, больше двигаться, бывать на свежем воздухе и т. д.

О том, как лечить остеохондроз шейного отдела в домашних условиях, узнаем далее.

Растирки

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях народными средствами должно начинаться с растирок. Эта полезная процедура позволит снять болевые ощущения, улучшить кровообращение в головном мозге, устранить воспалительные процессы и т. д.

  1. Водка с хреном. Корень растения измельчается с помощью блендера или кофемолки. Полученный порошок смешивается с водкой или спиртом в одинаковых количествах. Лечебный состав втирается в шейную область перед сном. Длительность домашней терапии составляет 10-14 дней.
  2. Одеколон и календула. Сухие цветки календулы (200 гр.) измельчаются. Смесь заливается таким же количеством камфорного спирта и одеколона. Настаивать лекарство следует 2 недели. После процеживания состав втирается в шейную область.
  3. Прополис и свиной жир. 150 мл свиного жира растапливается в микроволновой печи. К нему добавляется 30 гр. прополиса. Ингредиенты смешиваются. Растирание производится на ночь. После этого шея обматывается шерстяным платком.
  4. Оливковое масло, шалфей и подорожник. Ещё один эффективный способ лечения позвоночника народными средствами. Для приготовления лекарства потребуется 2 ст. л. шалфея и подорожника. Травяная смесь заливается оливковым маслом (50 мл) и растопленным вазелином (40 мл). Лечащий состав наносится на шейную область и тщательно растирается. Домашняя мазь применяется 2-3 раза в день. После проведения процедуры шея обматывается тёплым шарфом.

Настойки и отвары для приёма внутрь

Народное лечение шейного остеохондроза не обойдётся без использования настоек.

  1. Сабельник. Засушенное растение в количестве 30 гр. заливается кипятком (0,5 литра). Настаивается средство в течение 3 недель. Пить лекарство следует по 1 ст. л. трижды в день. Курс терапии составляет 1 месяц.
  2. Мята и ромашка. 1 ст. л. ромашки (и столько же мяты) заливается 300 мл воды. Средство варится на малом огне 10 минут. Употреблять состав рекомендуется по полстакана дважды в день в течение 21 дня.
  3. Чеснок и лимон. Для начала цитрусы отжимаются (4 шт.). В полученный сок добавляется 200 гр. измельчённого чеснока. Состав заливается кипячёной водой и настаивается в течение 2 часов в холодильнике. Употреблять следует по половине стакана после завтрака в течение 3 недель.
  4. Отвар из корней петрушки. Корни петрушки (50 гр.) измельчаются и заливаются кипятком (0,5 литра). Смесь варится на медленном огне 1,5 часа. Принимать средство от шейного остеохондроза следует по 1 ст. л. трижды в день в течение 3 недель.

Лечение народными методами не должно превышать 1 месяца. По истечении этого срока следует сделать перерыв, а затем возобновить терапию.

Лечебные ванны

Ещё одним эффективным способом народного лечения остеохондроза шеи является принятие лечебных ванн. Эта процедура способствует релаксации, снижению артериального давления, расслаблению позвоночного столба.

Помогут от остеохондроза шейного отдела следующие ванны:

  1. Соляные. 4-6 кг соли следует растворить в 500 мл горячей воды. Содержимое выливается в ванну с тёплой водой. Процедура длится не менее 15 минут.
  2. Скипидарная. Данный способ снимет воспалительный процесс, окажет заживляющее, восстанавливающее и рассасывающее действия. На одну процедуру потребуется 20-50 мл чистого скипидара.
  3. Хвоя. Хорошее лекарство для лечения остеохондроза шейного позвонка. Готовый экстракт хвои можно приобрести в аптеке и добавить его в ванну.
  4. Ромашка. 300 гр. сухих цветков растения заливают 5 литрами воды. Смесь необходимо поварить около 20 минут, затем настоять в течение 20 минут и отфильтровать. Принимать ромашковую ванну следует полчаса.

Лечебные компрессы

Многие не знают, как вылечить шейный остеохондроз, сопровождающийся сильными болями. В этом помогут традиционные домашние компрессы.

  1. Листья хрена. Несколько листьев обдаются кипятком, затем охлаждаются и прикладываются к больному месту. Сверху шейный отдел рекомендуется обмотать шерстяным шарфом. Процедура проводится на ночь. Всего необходимо 10-15 лечебных сеансов каждый день. Затем делается перерыв и терапия возобновляется.
  2. Картофель и мёд. Одна большая картофелина натирается на мелкой тёрке, к ней добавляется 2 ст. л. мёда. Ингредиенты смешиваются и наносятся на марлю, сложенную вчетверо. Компресс накладывается на ночь. Шею необходимо обмотать целлофаном и шерстяным шарфом. Продолжительность домашней терапии – 7-10 дней.
  3. Керосин. Марля или кусок ткани смачивается в керосине и прикладывается к больной области. Шея обматывается полиэтиленовым пакетом и тёплым шарфом. Компресс следует держать 2 часа. Курс лечения – 2 недели.

Аптечные болтушки при шейном остеохондрозе

Лечить шейный остеохондроз в домашних условиях можно с помощью аптечных болтушек. Эти средства снимут воспаление и избавят даже от самых сильных болей. Итак, в аптеке необходимо приобрести:

  • медицинский спирт;
  • камфорный спирт;
  • анальгин;
  • йод.

300 мл медицинского спирта необходимо смешать с 10 мл камфорного и таким же количеством йода. В полученном составе растворяется 10 таблеток анальгина. Лекарство наносится на болящую область втирающими движениями. Следует быть осторожным при наличии кожных повреждений и сыпи.

Вот ещё одна болтушка, которая избавляет от шейного остеохондроза. Лечение народными средствами, которые включают в себя медицинские препараты, должно согласовываться с доктором. Итак, для приготовления лечебных составов потребуются:

  • 50 мл разведённого медицинского спирта;
  • 3 яичных белка (взбитых);
  • 50 мл камфорного спирта;
  • 50 гр. сухой горчицы.

Для второго средства:

  • 150 мл разбавленного спирта медицинского;
  • 50 мл алоэвого сока (приобретается в аптеке);
  • 100 мл мёда.

Обе смеси настаиваются 10-12 часов в месте, где нет доступа солнцу.

Для шейного отдела лечение осуществляется следующим образом. В первые 3 дня применяется состав №1, следующие 3 дня — №2. После этого средства чередуются с таким же промежутком в течение 12 дней.

Составы накладываются с помощью марли и оставляются до полного высыхания.

Методы лечения остеохондроза в домашних условиях

Хорошо поддаётся лечению заболевание шеи, если использовать аппликаторы. Эти приборы способны воздействовать на область позвоночного столба и корректировать форму позвоночника. Кроме того, их применяются для снятия болевых ощущений. Самым популярным среди таких приспособлений считается аппликатор Кузнецова.  Отзывы покупателей говорят, что облегчение наступает уже после первого использования – пропадают головные боли, нормализуется артериальное давление, уходит головокружение.

Результативным в борьбе с заболеванием принято считать массажёр-воротник. Аппараты снабжены пультом управления, которые способны регулировать степень воздействия. Боли уходят уже спустя 10 минут с момента начала лечения.

Не менее популярны и эффективны ручные массажёры. При шейном остеохондрозе обычно назначают аппарат с тепловым эффектом. Один сеанс длится 40 минут.

Хорошо себя зарекомендовал нефритовый вибромассажёр для шеи. Стоимость его достаточно высока, однако эффект от его использования не заставит себя долго ждать.

Как лечить шейный остеохондроз с помощью самомассажа?

На вопрос о том, «чем лечиться самому при наличии шейного остеохондроза», можно ответить: «Самомассажем». Для этого рекомендуется расположиться в удобном кресле и максимально расслабиться. Массаж не должен сопровождаться болевыми ощущениями, никаких надавливаний и применения силы. Правильное проведение процедуры позволит в короткий промежуток времени снять боль и улучшить самочувствие.

Итак, как лечить остеохондроз шейного отдела с помощью самомассажа? Начинается сеанс с поглаживания (собственно, этим он и заканчивается). Левая рука кладётся на правое плечо. Голова поворачивается влево. Движения начинаются с шеи и заканчиваются плечом. Затем рука меняется, а голова поворачивается в противоположную сторону. Поглаживание длится около 6-7 минут.

Следующий шаг – растирание. Движения осуществляются круговыми движениями от шеи к плечу. Достаточно 3-4 подходов для каждой стороны. Голову поворачиваем так же, как и в предыдущем случае.

Третий шаг – пощипывания. В том же направлении начинаем осуществлять движения, которые напоминают щипки. Каждую сторону следует массировать 2-3 минуты.

Чётвёртое действие – похлопывание. В данном случае ладошка должна сымитировать лодочку. Этой самой «лодочкой» и будут осуществляться похлопывающие движения. Направление то же.

Заканчивается самомассаж поглаживанием.

osystavax.ru

Симптоматика недуга

Симптомы вышеописанного заболевания достаточно разнообразны. Клинические проявления шейного остеохондроза можно разделить на следующие типы:

  1. Рефлекторные — пациенты жалуются на острую резкую боль (прострелы), которая появляется в области шеи.

При движении болевой синдром усиливается. Иногда при остеохондрозе шейного отдела человек принимает вынужденное положение головы, чтобы хоть немного уменьшить болевые ощущения. В большинстве случаев больные жалуются на хруст, который возникает при повороте головы.

При данном недуге часто появляются такие симптомы, как сильная головная боль и головокружения. Больные описывают первую как очень сильную, давящую и сжимающую. Болевые ощущения могут иррадиировать в глазные яблоки и виски. Иногда это может стать причиной снижения остроты зрения. Перед глазами пациента при остеохондрозе шейного отдела все плывет. Головокружения возникают из-за раздражения нервного сплетения позвоночной артерии. Они, как правило, появляются тогда, когда человек быстро и резко двигает головой. Головокружения в этом случае часто сопровождаются рвотой и тошнотой.

Рефлекторные симптомы также включают ощущение, схожее с приступом стенокардии. Такие малоприятные признаки, как правило, возникают параллельно с другой симптоматикой данного заболевания.

  1. лечение шейного остеохондроза в домашних условияхКорешковые — данные проявления возникают в результате сдавливания спинномозгового корешка. Неприятная симптоматика напрямую зависит от того, какой именно участок пострадал.
  • С1 — остеохондроз шеи проявляется потерей чувствительности в затылочной области;
  • С2 — появляется болевой синдром в теменной и затылочной части;
  • С3 — наличие болевого синдрома и чувствительности в той части шеи, где ущемился спинномозговой нерв, у больного очень быстро теряется чувствительность языка, что может привести к нарушению речи;
  • С4 — поражается плечелопаточная область, при этом наблюдается не только потеря чувствительности и болевой синдром, но и снижение тонуса мышц шеи и головы (при таком шейном остеохондрозе иногда появляются проблемы с дыханием и боли в области сердца и печени);
  • С5 — неприятная симптоматика локализуется в наружной поверхности плеча;
  • С6 — при остеохондрозе шейного отдела появляется довольно сильный болевой синдром, который распространяется практически на всю руку (поражается большой палец кисти);
  • С7 — самому больному довольно сложно определить, где именно у него болит.

Болевой синдром начинается с шеи, потом перекидывается на лопатку, заднюю поверхность плеча и ко 2-4 пальцам кисти. Также остеохондроз шеи становится причиной потери чувствительности в этих местах.

Есть и С8 — болевой синдром поражает шею, плечо, предплечье и мизинец.

При появлении вышеописанной симптоматики следует немедленно записаться на консультацию к врачу. Чем раньше будет начато лечение остеохондроза шейного отдела, тем больше шансов на скорейшее выздоровление.

Образ жизни и лечебная гимнастика

В большинстве случаев остеохондроз шеи начинается в легкой форме. Особого медикаментозного лечения на данном этапе, как правило, не требуется. Больной просто должен пересмотреть свой образ жизни. Очень важна ежедневная зарядка при шейном остеохондрозе. Слишком перегружать физическими упражнениями свой организм не стоит. Надо избегать больших тяжестей.

Не менее важно соблюдать сбалансированное питание, спать на удобной постели, отказаться от вредных привычек и держать прямую осанку. Полезны будут и курсы лечебной гимнастики. Эффективные упражнения при шейном остеохондрозе сможет подсказать лечащий врач. Например, круговые движения головой и наклоны в ту или иную сторону.

Динамические движения при шейном остеохондрозе надо чередовать со статистическим напряжением мышц шеи и расслаблением. Для этого открытой ладонью некоторое время следует надавливать на область лба.

Специалисты советуют выполнять упражнения для расслабления мышц не только шеи, но и нижних конечностей. Надо выполнять круговые движения руками. Это поможет снять патологическое натяжение шейных мышц. Если вовремя начать выполнять лечебную гимнастику, то никакие таблетки не понадобятся.

Домашние методы лечения вышеописанного заболевания подразумевают и проведение самомассажа. Очень важно правильно выполнять массажные движения. Все манипуляции должны осуществляться от позвоночного столба к периферии. Массаж следует делать только пальцами кистей. Сами прикосновения должны быть легкими, плавными и медленными. Не надо прилагать слишком много усилий.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечениеЕсли у человека диагностировалась запущенная форма заболевания, то только зарядка при шейном остеохондрозе и правильное питание не дадут положительного результата. В этом случае справиться с неприятной симптоматикой без специальных лекарственных средств не получится.

Медикаментозное лечение при остеохондрозе шейного отдела в первую очередь направлено на устранение воспалительного процесса и снижение болевого синдрома. В этих целях пациентам назначаются анельгетики. Большой популярностью пользуются Кеторол и Анальгин.

Для лечения шейного остеохондроза используются нестероидные противовоспалительные средства. Хорошо себя зарекомендовало такое лекарство, как Мовалис. Оно способно снять болевой синдром и справиться с воспалительным процессом за очень короткий срок. К тому же Мовалис практически не имеет побочных эффектов. Его можно принимать длительное время.

Если был диагностирован шейный остеохондроз, врачами нередко назначаются хондропротекторы, которые замедляют разрушение хрящевой ткани.

Чаще всего выписывается Терафлекс.

Лечение народными средствами

Ни для кого не секрет, что народная медицина уже на протяжении многих столетий используется для терапии различных серьезных заболеваний. Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях тоже возможно.

Для устранения неприятной симптоматики, когда развился остеохондроз шеи, используются листья хрена. С их помощью за весьма короткие сроки можно избавиться от сильного болевого синдрома. Лист нужно приложить внутренней стороной к задней поверхности шеи и закрепить его бинтом. Подобное лечение в домашних условиях лучше проводить перед отходом ко сну. Как показывает практика, к утру боль проходит.

1 картофель среднего размера необходимо мелко натереть. К полученной кашице следует добавить такое же количество натурального меда. Образовавшуюся консистенцию 1 раз в неделю надо использовать для компрессов в области шеи.

Шейный остеохондроз в домашних условиях лечится следующим средством: 50 г свежего сока алоэ нужно смешать с 1 г прополиса и 50 г горчичного порошка. Полученную смесь необходимо залить 1 л водки. В такой консистенции следует смочить ткань и приложить ее на всю ночь на пораженное место. Сверху ткань надо зафиксировать шерстяным платком.

Лечение народными средствамиКак вылечить шейный остеохондроз медовой мазью? Для приготовления полезного средства 10 г мумие надо растворить в 1 л теплой воды и смешать с 200 г подогретого на водяной бане натурального меда. Перед нанесением лечебного средства шею нужно немного помассировать. После этого на кожу следует нанести тонкий слой мази и опять сделать легкий массаж. Так надо повторять 3 раза. В конце процедуры на шею нужно нанести слой ваты, накрыть целлофаном и зафиксировать теплым шарфом.

Если развился остеохондроз, дома избавиться от боли можно с помощью листа индийского лука. Данное растение нужно измельчить и натереть полученной кашицей больное место. Такую процедуру лучше проводить перед отходом ко сну.

Очень эффективны горчичники при остеохондрозе шейного отдела. Лечебный пластырь, смоченный теплой водой, следует наложить на проблемное место и подождать, пока кожные покровы покраснеют (обычно 10-15 минут вполне достаточно). После удаления горчичника шею нужно аккуратно протереть влажной салфеткой.

Как лечить вышеописанное заболевание чесноком и лимоном? 3 крупных цитрусовых фрукта без косточек надо пропустить через мясорубку вместе с 150 г очищенного чеснока. Образовавшуюся кашицу нужно перелить в банку объемом 2 л и залить кипяченой водой. Лечится остеохондроз таким домашним средством очень быстро. Каждое утро необходимо принимать внутрь по половине стакана этого снадобья.

Дома можно воспользоваться следующим рецептом: на дно стакана нужно положить клеенку и расплавить туда горный воск. Затем последний вместе с пленкой вынуть и приложить к шее. Сверху можно завязать теплый шарф. Такое лечение необходимо проводить до полного исчезновения неприятной симптоматики.

proosteohondroz.ru