Диета при артрите суставов

Самым распространенным заболеванием суставов на сегодняшний день признан артрит, разновидностей которого много и каждая имеет свои особенности. В зависимости от типа заболевания существуют отдельные виды диет, помогающих восстановить состояние суставов и нормализовать работу организма в целом. Чтобы приступить к лечению и начать правильное питание при артрите необходимо предварительно пройти обследование и проконсультироваться со специалистом. Не стоит заниматься в данной ситуации самостоятельным лечением, так как не правильно подобранный рацион может только усугубить положение.

Общие рекомендации: что можно есть, а что нельзя

Если правильно составить питание при артрите, можно не просто улучшить общее состояние организма, но и уменьшить выраженность симптоматики заболевания. Потребляя продукты, которые разрешены, пациент уменьшает боль и снимает воспаление, избавляется от отечности и корректирует, таким образом, массу собственного тела.
Диета при артрите ставит под запрет такие продукты, как:

1. Чай, кофе. От потребления данных напитков стоит отказаться каждому пациенту, который страдает каким-либо видом артрита. Это объясняется по той причине, что кофеин способен вымывать кальций из костей, который так необходим для здоровья костей и суставов. Если проигнорировать данную рекомендацию, то заболевание будет более интенсивно прогрессировать и симптоматика станет еще выражений.
2. Блюда из мяса. Мясные продукты нельзя есть, так как они содержат арахидоновую кислоты, которая в процессе распада способна спровоцировать воспалительный процесс в суставах.
3. Спиртные напитки. Вместе с алкоголем в организм человека поступают адреналин и дофамин, которые способны усугубить воспалительный процесс. Также данные элементы снижают уровень калия, и как следствие у пациента отмечается отечность.
4. Продукты из шоколада. Шоколад содержит концентрированный сахар, способствующий набору массы тела. Как следствие у пациента ухудшиться состояние суставной ткани, и произойдет ее деформация.
5. Соль. Соль имеет свойство откладываться в суставах, что приводит к уменьшению массы костей, увеличению отечности и интенсивному развитию воспалительного процесса.
6. Продукты, которые содержат тран-жиры. Они способны увеличивать массу тела, нарушать кровоток, уменьшать питание суставов.
7. Помидоры, яичный желток, масло сливочное, баклажаны и так далее. Данные продукты способствуют развитию риска подагры, и как следствие, у пациента отмечается развитие подагрического вида артрита.

Продуктов, которых нельзя есть мало, и поэтому, если исключить их из рациона, пациент не заметит недостаток питательных веществ в организме. Диета при артрите должна соблюдаться больным только в период обострения заболевания, после чего питание можно немного разнообразить.

Также существует список продуктов, которые необходимо потреблять, если был поставлен диагноз артрит. Ниже будут представлены наиболее полезные и максимально содержащие питательные вещества продукты, которые способствуют уменьшению воспалительного процесса в суставах:

1. Лососевые. Рыбы данного подвида богаты на омегу-3 кислоту, которая помогает избавиться от воспалительного процесса в суставах. Также потребляя регулярно лосось, или иную красную рыбу, человек обогащает свой организм витамин D3.
2. Миндаль. Содержит большое количество витамина Е, который способствует укреплению суставных сумок. Если у пациента есть аллергическая реакция на данный вид ореха, то можно заменить его иными видами или уменьшить потребляемую дозу.
3. Папайя. Богата на витамин С, бета-каротин. Данный продукт может уменьшить воспалительный процесс.


4. Яблоки. Помогают вырабатывать организму коллаген, который помогает восстановиться разрушенным хрящам.
5. Черная фасоль. Помогает снять воспаление и улучшить состояние суставов.
6. Листовая капуста. Содержит большое количество кальция, меди, марганца. Помогает держать под контролем массу тела и исключает процесс откладки жиров под кожей.
7. Брокколи. Содержит большое количество кальция, витамина А и С.
8. Имбирь. Может избавить пациента от отечности и болевых ощущений.

Что касается общих рекомендаций, то они заключаются в следующем:

• ежедневно нужно есть овощи и фрукты, но нельзя есть помидоры;
• можно пить кефир, ряженку и есть творог;
• можно есть мясные продукты, но только диетических сортов;
• обязательно в рационе должна присутствовать рыба.

Диета в зависимости от вида артрита

Как уже говорилось ранее, питание при артрите зависит от вида данной патологии. Ниже будут представлены диеты, которые необходимо соблюдать, чтобы достичь положительного эффекта в лечение заболевания суставов.

Питание при ревматоидном артрите

При данном виде патологии рекомендуется обогатить свой рацион продуктами, которые содержат больше белка. Нельзя потреблять много сахара, животных жиров, соли. Пища всегда должна быть умеренно теплой. Что касается потребляемой жидкости, то в сутки можно пить не более литра воды. Питание должно быть дробным и небольшими порциями.

Также рекомендуется исключить из своего рациона грибы, рыбу, молочные продукты, копчености, острые и пряные закуски. Лучше больше потреблять фруктов, соков, отваров из шиповника, есть черную смородину и лимоны. Некоторое время можно посидеть на рисовой диете.

Питание при реактивном артрите

Диета при данном виде заключается в общих рекомендациях. Нельзя употреблять много жиров, изделий из муки, мясо. Лучше уделить внимание таким продуктам, как: рыба, творог, кефир, чеснок, мед, ягоды, фрукты, овощи.

Питание при псориатическом артрите и артрите коленного сустава

Пациенту рекомендуется больше есть фруктов, овощей, диетического мяса, крупяных каш и отрубей. Стоит отказаться от грибов, некоторых ягод и фруктов, а также семги, красного мяса и бобовых.

Диета при артрите коленного сустава заключается в отказе от таких продуктов, как: помидоры, картофель, жирное мясо и молочные продукты, мучные изделия. Лучше отдать предпочтение яблокам, черной смородине, кизилу облепихе и рябине.
Питание при артрите помогает не только нормализовать работу всего организму, но и восстановить суставы.

lechuspinu.ru

Общие правила, которых нужно придерживаться

Целью любой диеты является улучшение обменных процессов в организме, но в случае с артрозом и артритом восстанавливающее, противовоспалительное и болеутоляющее свойства особого питания будут направлены на определённую часть тела и суставы. Соблюдать режим дня жизненно необходимо, начиная с того дня, как проявились первые признаки заболевания или же возникло подозрение на его наличие.

Так как, при наличии болезней суставов человек ведёт размеренный, спокойный, иногда даже лежачий образ жизни, то диета должна быть соответствующая. При артрозе или артрите она преимущественно низкокалорийная или средне калорийная.

Переходить на диетический режим питания, необходимо постепенно, чтобы в дальнейшем не возникло пищевых расстройств и нарушений пищевого поведения. Употребляемая пища должна быть разнообразной в мерах установленного диетой меню.

Продукты «группы риска»

Существует ряд продуктов, который относится к так называемой «группе риска», представляющей нездоровую, неполезную пищу. Диетологи называют такую еду «пустой», так как она не содержит необходимых организму витаминов, микроэлементов и минералов, и соответственно никакой пользы здоровью не приносит.

• всевозможные чипсы, сухарики, солёные орешки;
• полуфабрикаты, концентраты быстрого приготовления;
• алкоголь;
• фаст-фуд;
• мучное, сдобное и выпечка;
• копчёности всех видов;
• солёные, перчёные, острые блюда.

Постепенный отказ от вышеперечисленных продуктов и замена их на полезные, богатые витаминами, не только поможет эффективно бороться с недугами, но и значительно улучшит общее состояние организма.

Перечислив пищевые группы, которые рекомендовано исключить из новой системы питания, необходимо акцентировать внимание, на том, что ряд некоторых продуктов можно есть, но количество и частоту их употребления нужно свести к минимуму, особенно при соблюдении специальной диеты при артрите и артрозе.

• Крепкие чай и кофе. Эти напитки способствуют вымыванию кальция из костной ткани и суставов, что провоцирует быстрое прогрессирование болезни. Поэтому, чтобы снять острые симптомы, лучше свести их употребление к 1-2 чашкам в неделю и постепенно отказаться.
• Мясные блюда. В мясе содержится арахидоновая кислота, в результате распада усиливающая воспалительные процессы в организме.
• Шоколад и прочие сладости. Их избыточное употребление способствует быстрому набору лишнего веса, что повышает нагрузку на суставы.
• Соль. Употребление солёной еды способствует накоплению отложений в костях, увеличивает отечность и как следствие, усиливает воспалительный процесс. Соблюдая диету при артрите и артрозе, рекомендуется готовить блюда без соли, при необходимости немного досаливая готовую пищу.
• Транс-жиры. Продукты, которые содержат «плохие жиры», вредны для здоровья и способствуют быстрому набору веса. В основном они присутствуют в факс-фуде, чипсах, пирожных, майонезе, шоколаде.

Список продуктов, от которых лучше отказаться или ограничить в употреблении, достаточно не большой. К тому же в современной гастрономии легко можно найти им замену, соблюдая правила диеты, жизненно важной и необходимой при заболеваниях суставов.

Иной тип продуктов, которые выделяют диетологи, это полезные и необходимые при артрите и артрозе суставов. Они обязательно должны присутствовать в рационе, так как снижают воспалительный процесс, благотворно влияют на суставные поверхности, хрящевую и костную ткани. Среди них такие:

• Рыба семейства лососёвых. Богата натуральными «полезными жирами» и кислотами Омега-3, благодаря регулярному употреблению рыбы этого вида, организм насыщается витамином D
• Миндаль. Орех содержащий витамин Е, который укрепляет суставные поверхности и капсулы.
• Папайя. Кладезь витамина С и бета-каротина.
• Яблоки. Способствуют выработке организмом коллагена – наиболее важное для суставов вещество, восстанавливающее хрящевую ткань.
• Листовая капуста. Содержит медь, кальций и марганец, рекомендуется на диете преимущественно в сыром виде, но приготовленная также не менее полезна.
• Брокколи. Спаржевая капуста брокколи богата витаминами А и С, содержит значительное количество легкоусвояемого кальция.
• Имбирь. Имбирь считается одним из наиболее полезных для организма продуктов, хорошо снижает отёчность и снимает болевые ощущения.

Меню при  артрите и артрозе

Составлять правильное меню, которое было бы полноценным и полезным, это сложное занятие. Потому, чтобы диета при артрите и артрозе принесла исключительно пользу, обычно её назначает специалист. Предлагаем, рассмотреть примерное меню на неделю, которое можно взять за основу при диете, дополнить и разнообразить в зависимости от стадии развития недуга.

Заключение

Если вы приняли решение бороться с таким недугом как артрит или артроз суставов, то не стоит пренебрегать питанием. Изменение рациона и применение специальной диеты, создаст благоприятные условия для восстановления повреждённых суставов, а также укрепит иммунитет и здоровье в целом.

lechsustavov.ru

Что нельзя употреблять при артрите?

Придерживаясь определенной схемы питания и не включая в свой рацион продукты, находящиеся под запретом, можно значительно облегчить симптомы болезни: снизить воспаление и боль, уменьшить отеки, избавиться от повышенной массы тела.

При артрите нельзя употреблять:

• Крепкий чай и кофе. Отказаться от их приема следует по причине того, что переизбыток кофеина в организме приводит к вымыванию кальция из костей. Это провоцирует развитие артрита и усугубляет его течение.

• Мясные блюда. Дело в том, что в состав продуктов животного происхождения входит арахидоновая кислота. Попадая в организм человека она распадается на эйкозаноиды. Именно эти биологически активные вещества вызывают воспаление суставов, что и приводит к артриту.



• Алкоголь. Употребление спиртных напитков приводит к тому, что в кровь человека поступают такие активные вещества, как адреналин и дофамин. Они, усугубляют течение болезни, усиливая воспаление в тканях сустава. При этом уровень калия в крови снижается, что приводит к образованию отеков. Жидкость в околосуставной сумке начинает прибывать, внутри нее увеличивается давление. Если произошла алкогольная интоксикация, то обязательно произойдет и истончение хрящевой ткани сустава. Опасно также употребление спиртных напитков вместе с лекарственными препаратами, например, анальгетиками.

• Шоколад. Эти продукты содержат концентрированный сахар, что будет способствовать накоплению лишнего веса. Это негативно скажется на состоянии суставов, способствуя их деформации.

• Соль. Эти белые кристаллики приводят к отложению солей в суставах, способствуют снижению костной массы, увеличению отеков, развитию воспаления и усилению боли.

• Картофель-фри, чипсы, крекеры, маргарин, пирожные. Все эти продукты содержат транс-жиры, которые приведут к увеличению массы тела, будут способствовать нарушению кровообращения, а значит, больные суставы будут недополучать питательные вещества, что усугубит течение артрита.

• Желток яйца, сливочное масло, печень трески, помидоры баклажаны, сметана и т. д. Будет способствовать тому, что возникнет риск развития подагры, а значит и приступ подагрического артрита.

В целом, продуктов, которые находятся под запретом у людей с артритом немного. Все они заменяемы, и человек не будет испытывать сильного дискомфорта, переходя на диету. Тем более что четко придерживаться её следует только в те дни, когда болезнь находится в стадии обострения. В периоды же ремиссии диета не так строга.

Что нужно употреблять при артрите?

Существуют целые группы продуктов, которые нужно обязательно употреблять больным артритом.

Но из них можно вычленить восемь наиболее полезных, они содержат максимальное количество полезных веществ, которые будут способствовать тому, что воспаленный сустав придет в норму:

• Лосось. Эта рыба — чемпион по содержанию омега – 3 кислот. Именно они необходимы суставам для того, чтобы снять в них воспаление. Самая полезная – эта рыба, которая вылавливается в морях, та, что выросла в диких условиях. В выращенной искусственно рыбе, содержание омега-3 значительно меньше. Также лосось содержит витамин D3, для костей он просто незаменим.

• Миндаль, который в большом количестве содержит витамин Е. Его регулярное поступление в организм способствует тому, что внешняя мембрана суставных сумок будет укреплена. Это защитит сустав от разрушения свободными радикалами. Если у человека с артритом имеется аллергия на этот орех, то его всегда можно заменить на семена подсолнечника или на арахис. Важный витамин есть и в них, но в несколько уменьшенных дозах.

• Папайя. Её преимущество заключается в том, что она содержит просто огромное количество витамина С. Согласно последним исследованиям, именно он влияет как на возникновение, так и на скорость развития артрита. Напрасно полагать, что этого витамина много в апельсинах и лимонах, в папайе его в два раза больше. К тому же этот экзотический фрукт содержит бета – каротин, что полезен для здоровья суставов.

• Яблоки, которые способствуют выработке коллагена. Именно он составляет основу хрящевой ткани сустава, которая разрушается при артрите. Для того, чтобы восполнить его потерю необходимо съедать хотя бы один этот доступный практически каждому фрукт. Естественно, что в яблоках коллагена нет, но они содержат кверцетин, который активно участвует в его образовании. Но для того, чтобы полезный компонент поступил в организм в полной мере, нужно яблоко не очищать от кожуры и не обрабатывать термически.

• Черная фасоль предпочтительнее других сортов, когда речь идёт о суставах. В черной фасоли содержится больше антиоксидантов, особенно борющихся со свободными радикалами антоцианами, которые подавляют выработку циклооксигеназы (cox-2) — фермента, ответственного за воспаление. Также, черная фасоль наполнена марганцем, незаменимым минералом для здоровья суставов.

• Капуста листовая. Этот продукт богат кальцием, который необходим костям. Большинство людей считают, что для получения необходимой дозы этого микроэлемента нужно пить молоко. На самом деле, его вполне можно заменить капустой, что для больных артритом будет в приоритете. Ведь она содержит ещё и медь (которая нужна для формирования коллагена), а также марганец (который способствует выработки ферментов для восстановления хрящевой ткани). Употребляя капусту даже в больших количествах, можно не переживать по поводу отложений вредного холестерина или набора массы тела.

• Брокколи являются недалеким родственником листовой капусты. Особенно они полезный людям старшего возраста. Уровень сульфорафана (компонент, отвечающий за борьбу с радикалами, разрушающими хрящевую и костную ткань) в крови у которых низок. К тому же съедая брокколи, человек насыщает организм кальцием, витаминами А и С.

• Имбирь будет снимать отечность и боль. Он подавляет выработку ферментов СОХ-2, которые вызывают воспаление суставов. Действие имбиря сродни действию НПВП. Конечно, он не так силен, но и побочных эффектов не дает.

Потребляя эти продукты, можно помочь организму справиться с артритом.

Но существуют и общие рекомендации, которые сводятся к следующему:

• На столе должны присутствовать овощи и фрукты. Но исключить необходимо помидоры и лук зеленый.

• Потреблять следует кефир, ряженку, творог – все кисломолочные продукты, но только не молоко.

• Фрукты, но только предварительно проконсультировавшись с доктором. Это связано с тем, что содержащаяся в некоторых из них кислота может негативно отразиться на состоянии желудка во время приема НПВП.

• Из мяса следует потреблять только то, что не содержит большого количества жира. Например, крольчатину, курицу (только отварная курица, исключая бульон, раз в 2-3 дня).

• Обязательно на столе человека, больного артритом, должна присутствовать рыба.

  Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Меню на неделю при артрите

Конечно, человеку бывает сложно самостоятельно составить полноценную диету для лечения артрита. Поэтому можно следовать уже готовым рекомендациям. В зависимости от состояния больного, предложенную схему можно дополнить или разнообразить. Но при этом всегда необходимо помнить о тех продуктах, потребление которых противопоказано.

Примерное меню, используемое при воспалении суставов на 7 дней, состоит из:

1-й день

• Завтрак должен начаться с фруктов – яблоко зеленое и один спелый банан. Запить необходимо зеленым чаем, но заварка должна быть не крепкая. Лучше всего использовать ту, которая заваривается повторно.

• Второй завтрак состоит из овощного бульона.

• На обед съедается салат из огурца, сельдерея и моркови, заправленный лимонным соком. На горячее нужно сварить овощной суп с картофелем, морковью и ячневой крупой. На второе – тушеные бобы с лососем. В качестве десерта могут быть использованы сливы.

• Ужин состоит из салата с отварной перетертой свеклой и пастернаком. В качестве основного блюда используется тушеный с кабачком рис. В качестве десерта можно съесть печеное яблоко. Что касается перекуса перед сном, то можно выпить стакан нежирного кефира.

2-й день

• Гроздь винограда и одно авокадо, чай травяной без сахара – это завтрак.

• В качестве перекуса можно будет использовать белок куриного яйца в отварном виде.

• Обед состоит из овощного супа (лук, картофель, сельдерей, морковь, пшено), котлет из куриной грудки и салата (пропущенные через терку редис и морковь, заправленные небольшим количеством любого растительного масла). В качестве десерта – ягоды или один персик.

• На ужин можно подать салат из сырой и пропущенной через терку моркови, свеклы и огурца и творожную запеканку. Перед сном – стакан ряженки.

3-й день

• На завтрак – гречневая каша с черносливом, зеленый чай.

• В качестве перекуса до обеда – сырое или запеченное яблоко.

• На обед – салат из рубленой зеленой капусты, заправленной лимонным соком, рыбные тефтели с картофельным пюре, суп овощной (картофель, морковь, брокколи), компот из сухофруктов.

• На ужин – куриная грудка на пару и цветная капуста. Перед сном – творог с ягодами.

4-й день

• Папайя или дыня (до 300 гр.) съедается на завтрак. Запить нужно морсом из клюквы.

• В качестве перекуса до обеда следует съесть творожную запеканку.

• На обед – салат из огурца, листового салата и сельдерея, заправленный лимонным соком, рыбный суп (лосось, картофель, морковь, лук, пшено), тушеная зеленая фасоль.

• На ужин салат из свежей капусты и моркови со сладким перцем, печеный картофель, рыбные котлеты на пару. В качестве десерта – изюм. Перед сном – стакан кефира.

5-й день

• Салат из огурцов и редиса, заправленный оливковым маслом, зеленый несладкий чай и омлет, приготовленный на пару без желтков из двух яиц нужно съесть на завтрак.

• До обеда следует перекусить свежим яблоком.

• На основной приём пищи приходится свекольник (суп из свеклы с морковью и картофелем) пюреобразный на воде, тушеное мясо кролика с кабачком (кролика можно заменить куриной грудкой), компот несладкий.

• На ужин рыбу на пару (горбушу) с зеленой фасолью. Морс из ягод. На десерт – сорбет с небольшим количеством ягод. Перед сном – стакан простокваши.

6-й день

• Салат из квашеной капусты (если она слишком соленая, то предварительно следует её вымочить), гречневая каша. В качестве напитка – зеленый чай.

• Перекус до обеда – свежие ягоды.

• На обед овощной суп (картофель, морковь, зеленый горошек), салат (из зеленой листовой капусты, миндаля и огурца с заправкой из растительного масла), отварной рис с курицей (только отварная курица, исключая бульон, раз в 2-3 дня), компот.

• На ужин пудинг из творога, каша овсяная на воде с ягодами, чай. Перед сном – кефир.

7-й день

• Запеканка твороженная, отварное яйцо без желтка, кофе из цикория в небольшом количестве на завтрак.

• До обеда можно перекусить салатом из моркови с небольшим количеством сметаны и абрикосовым соком.

• Обед должен состоять из щей на кислой капусте без мяса, отварной куриной грудки с запеченным картофелем и компота из чернослива и кураги.

• На ужин – морковная запеканка, каша гречневая с растительным маслом. Перед сном – стакан простокваши.

При этом употребление хлеба ежедневно необходимо ограничить до 150 граммов и менее, а сахара до 30 гр. Если нет возможности воспользоваться специализированной диетой при артрите, то можно попробовать составить её самостоятельно.

При этом необходимо придерживаться следующих принципов:

• Фрукты и овощи должны входить в ежедневный рацион не менее двух раз за сутки. Обязательно необходимо съедать одно яблоко с кожурой.

• Обязательна к употреблению зерновая каша: либо в утренние, либо в вечерние часы.

• Содержание сахара, соли и жира нужно свести к минимуму.

• Готовить блюда нужно щадящим способом, не подвергая их обработке.

• В день обязательно однократное употребление кисломолочного напитка.

Диета Нормана Чилдерса: диета без пасленовых

Что такое паслёновые?

Паслёновые – это представители семейства Solanaceae, включающего более 90 родов и 2000 видов. Нельзя догадаться, но табак тоже этого рода. На самом деле курили достаточно долго, на протяжении веков, и никто не предполагал раньше о вреде табакокурения. Также к этому семейству относятся следующие культуры и продукты: помидоры, картофель, баклажаны и все виды перца, но только не черный перец – он совсем из других видов. Если вспомнить знаменитые мексиканские помидоры, то это они очень распространены в Центральной и Южной Америке.

Есть очень интересная история, как и почему это семейство именно так назвали. Это пошло ещё с Древнего Рима. В Древнем Риме из семейства паслёновых при войне или во время дворцовых переворотах делали яды. А если смотреть на точный перевод с английского, то буквально переводится как «ночные тени». Так вот, римляне делали из них яд – и человек начинал погружаться во тьму и умирать долго и мучительно.

Вот несколько примеров. Многие ядовитые растения, такие как белладонна с чёрными ягодами петунии, вызывающий зависимость табак, сочные овощи, лекарства, такие как скоплонин, входящий в состав таблеток, от того, что вы не спите ночью, вспомните, их ещё не дают детям.

Какие проблемы возникают в связи с паслёновыми?

Еще очень давно люди поняли, почему у них умирают скот и собаки. Издавна пошли рассказы о том, что не нужно есть помидоры и картофель, а старые люди до сих пор верят в то, что их нельзя употреблять в пищу. Если ещё вспомнить фермеров, то они многие поколения посылали своих детей, чтобы те вырывали эту культуру, как сорняки. А томаты раньше имели такое название как «раковые яблоки». А если смотреть на табак, то здесь и вовсе всё понятно. О вреде мы узнали недавно и запрещать его тоже стали недавно.

Что предлагает людям Норман Чилдерс

Люди начинают думать только об одном: насколько опасны растения этого рода. Практически все люди сейчас едят такую пищу как картофель, помидоры и баклажаны. А картошка завоевала уже в России звание земляного хлеба. Перцы, баклажаны – всё это мы едим каждый день и не жалуемся.

Если брать научное сообщество, то здесь исследования начались только в 50-х годах XX века, как только проявилось следующее. Как-то раз доктор заходит и говорит, что, возможно, толстая кишка воспалилась из-за того, что этот человек съел красный перец. Жаль, что операции тогда нельзя было избежать, но впоследствии, когда человек перестал употреблять эти продукты в повседневном рационе, то его самочувствие резко улучшалось.

Прошло достаточно времени, но эксперимент не был забыт. Слишком хорошие результаты он дал, и было решено продолжить эксперимент с такой диетой при артрите и других заболеваниях суставов, но уже на других. Ведь все хотят вылечить или подправить свое здоровье. Не так давно, было дано объявления, и вот прошло совсем немного времени – и пришло достаточно много отзывов, после чего авторами объявления было разослано всем написавшим отзывы достаточно подробные описание диет и после наступило время ожидания результатов. И они себя не заставили ждать. Эксперимент прошел с успехом на 72 %, то есть семьдесят два процента людей из ста выздоровели и стали чувствовать себя гораздо лучше. Согласитесь, это неплохой результат. После чего я и мои коллеги написали про это книгу.

Все это закончилось очень хорошо, мы даже открыли центр помощи, который помогает правильно питаться. Мы практически избавились от такой болезни как артрит. Сейчас мы издаем книги и рассылаем множество писем с точными указаниями. У нас только четыре тысячи триста подписчиков, которым мы отправляем письма каждый месяц.

Что делать людям, которые только отказываются от паслёновых?

Отказаться от паслёновых – это трудное дело. Но именно этот шаг является главным в правильном питании при артрите, артрозе, остеоартрозе и др. Для этого очень многое нужно сделать, этого нужно очень хотеть. Должна быть достаточная мотивация. Например, желание вылечиться от того, что пока не болит – это достаточно сложно понять, но это очень нужно. Если смотреть на обычного человека, то он ест паслёновые. Но всё обстоит намного хуже, когда мы видим курящего человека. Паслёновые могут вызвать зависимость, и вот этого мы должны опасаться, как никогда. Чем больше вы их едите, тем хуже. Посмотрим опять на курящего. Чем больше он курит, тем больше его легкие превращаются в черную дыру, которая вскоре поглотит весь организм.

Посмотрите на знакомых вам дедушек и бабушек или просто людей, которые неважно себя чувствуют. Что они едят? Да, вы угадали, они едят паслёновые. В наш век – век, который просто заполонили паслёновые, в век, в котором мы без них будем просто голодать. Посмотрите, почему у детей болит голова, почему дети просто болеют, ведь у них молодой организм, но почему они с детства знают таблетки? Всё дело в еде: картошка, пицца и многое другое. Вам ведь просто страшно за своих детей.

Затрудняются очень многие исследования. Когда вы едите эти продукты, они не дают сразу о себе знать. Всё копится годами, десятилетиями. И непонятно, когда и в какой день всё это всплывет. Если у курящего человека возникает рак, то мы можем сказать, что у другого человека тоже может возникнуть рак.

Всё это давно доказала статистика. А вот что можно сказать про человека, который ест помидоры? Ровным счетом ничего. Да, со временем ему станет неважно, но у другого человека, который тоже ел помидоры, тоже может быть всё хорошо. Все растения этого типа содержат элементы, очень схожие с элементами в наркотиках. Из этого можно сделать вывод, что все они могут вызвать зависимость у человека, причем тот может и не понять вовсе. Достаточно вспомнить пример с сигаретой.

Всё, что можно сказать с огромной точностью и уверенностью – это то, что паслёновые вызывают болезни и отказ от них поможет вам стать здоровыми. Этот вывод делаем не мы, это делает статистика, основанная на сорокапятилетнем опыте и материалах.

Автор статьи: Врач-диетолог, Кузьмина Вера Валерьевна, специально для сайта ayzdorov.ru

www.ayzdorov.ru

Питание при артрите суставов и артрозе

Важно помнить, что питание это не панацея, это средство из  множества вариантов лечения.  Желательно научиться совмещать несколько видов терапии. Ведь при данных вариантах заболевания важно ограничить  нагрузку на суставы, если причиной является  воспалительный агент, обязательно вводятся антибактериальные и противовоспалительные средства.

Основные условия диеты

1. Калорийность.

   Ни в коем случае нельзя увеличивать калорийность еды, так как чем тяжелее вес, тем сильнее нагрузка. В первую очередь, кстати,  страдают колени. Вот почему артроз коленных суставов самый распространенный. Если снизить калораж, будет намного легче физически и быстрее начнется процесс эффективности от лечения.

2. Витамины.

      Это одно из основных правил. У организма должны быть силы для регенерации, в появлении которых помогут витамины. В зависимости от времени года их бывает тяжело выделить из продуктов, в таких случаях существуют аптеки с очень большим выбором данного вида препаратов.

3. Сбалансированность.

   Диета должна строиться на определенных соотношениях беков, минералов, жиров и углеводов. Ни в коем случае нельзя что-то ограничивать или вовсе убирать из рациона. Также в пище должны присутствовать элементы фосфора, так как он укрепляет костную и суставную ткань.

4. Приготовление.

   Делайте употребляемую еду полезной. Старайтесь, чтоб в ней сохранялись необходимые работе организма элементы. А это значит, что жареную пищу есть категорически нельзя, но можно приготовленную в духовом шкафу, пароварке или в отварном виде.

5. Вода

   Полезна вода в чистом ее виде, морсы и свежевыжатые соки. Во-первых, выводятся шлаки, во-вторых, вымываются соли, в-третьих, обеспечивается поступление витаминов и микроэлементов.

6. Не голодайте!

   При значительном ограничении в пище, вымываются не только жиры, но и кальций, и другие полезные вещества из нашего организма. Помимо этого, быстрое снижение веса влечет за собой в дальнейшем быстрый его набор. Соответственно, скачки нагрузочного давления могут повлечь за собой переломы и стирание и так ослабленной ткани суставов.

7. Убрать полностью с применяемой пищи алкоголь и газированные жидкости.

   Так же стоит воздержаться от фаст-фуда и кондитерских изделий.

8. Спорт

   На период лечения откажитесь от полноценных занятий спортом, замените их ЛФК или просто лечебной гимнастикой. Существуют специальные упражнения при данных видах заболеваний.

Существует еще одно понятие в медицине Ревматоидный артрит. Это такое же воспаление, только мелких суставов (кисти, стопы) и прилегающих к ним тканей. Диета при ревматоидном артрите суставов содержит в себе все вышеперечисленные принципы, без исключений.

Разрешенные продукты:

• Рыба, очень полезна. Нежирные мясные изделия (курица, индейка, говядина).
• Морепродукты (мидии, креветки и многое другое).
• Вода. Без нее никак.
• Морсы (всевозможные, без ограничений).
• Свежевыжатые соки (свекольный, морковный, яблочный, миксы, все те, которые содержат большое количество витаминов).
• Овощи. Ограничений, как правило, нет. Так же можно есть картофель без ограничений, главное правильная термическая обработка. Большей плюс для здоровья в целом, будет если употреблять овощи в сыром виде.
• Фрукты. Та же схема, что и с овощами.
• Растительные масла. Природная смазка для суставов.

Неразрешенные продукты:

• Алкоголь.
• Мучные и кондитерские изделия.
• Продукты, приготовленные в жареном виде.
• Фаст-фуд.
• Мясные продукты с высоким содержанием жиров (свинина, баранина, сало).
• Газированные жидкости.
• Никотин (курение).

Питание при ревматоидном артрите содержит в себе все вышеперечисленные составляющие

Раньше, примерно век назад, когда еще не было, такого разнообразия  лекарственных      мероприятий в лечении данного недуга, вся надежда была на народную медицину. Сегодня, редко, но все же люди прибегают к помощи знахарей и их рецептов. Рассмотрим самые популярные.

Лечение ревматоидного артрита народными средствами и питанием

Питание мы рассмотрели в тексте ранее. Народные средства:

• Злаки. Существует мнение, что когда начинает прорастать, например пшеница, пуская ростки, она вытягивает из пораженной части тела всю болезнь. По крайней мере, боль снижается. Для этого берутся зерна пшеницы, укладываются в марлю и смачиваются регулярно водой. Как только процесс прорастания запускается, нужно марлю положить на область пораженного сустава. Держать в течение двенадцати часов.
• Компресс из уксусного раствора. Столовый уксус разводится в пропорциях одной столовой ложки на двести миллилитров кипяченой горячей воды. Затем берете полотенце, и, смочив его в готовой жидкости прикладываете на пораженный участок. Долго держать нельзя. Так как данный раствор обладает разогревающим эффектом, поэтому снижает болевой симптом, но при воспалительном процессе греть нужно как можно меньше. Соответственно, компресс держать не более часа.
• Существует смесь трав, в совокупности обладающая противовоспалительным эффектом. Это лопух, мать – и – мачеха, иногда добавляют листья капусты. Некоторые измельчают травы в руках, лучше же в мясорубке или блендере. Полученную смесь выкладывают на пораженный участок и держат в течении максимум двух часов.

Важно! При лечении с помощью компрессов убедитесь, что место, куда Вы будете его прикладывать, не имеет  дополнительных травм, в виде царапин, порезов и другого.

И помните, любое лечение, должно быть согласовано с лечащим врачом! Будьте здоровы!

pitanielife.ru

Правила питания при воспалении суставов

Самыми распространёнными заболеваниями во всём мире сегодня являются заболевания суставов, особенно артрит. Положительный эффект же от лечения можно получить не только при использовании лекарств, но и при соблюдении специальных диет, которые разработаны для тех, кто страдает ревматоидным артритом. Однако стоит помнить, что к выбору пищи нужно подходить серьёзно, потому что питание, которое показано при артрозе, способно навредить людям, страдающим подагрическим артритом. Поэтому без консультации диетолога здесь просто не обойтись.

Питание при воспалении суставов

Цель любой диеты при артрите – нормализовать обменные процессы и снять воспаление. При этом правильное питание особенно важно при обострении заболевания. В этот момент человек мало передвигается, а значит — питание должно быть низкокалорийным. Не стоит употреблять в пищу много жирных продуктов, а также тех, которые содержат повышенное количество углеводов – сладкие напитки, конфеты, варенье. Большую пользу могут принести свежие овощи и фрукты, свежевыжатые соки, только не надо забывать, что такой напиток обязательно нужно разбавлять водой.

В рацион при любом заболевании суставов необходимо обязательно включать:

1. Мясо нежирных сортов (кролик, индейка).
2. Рыбу нежирных сортов.
3. Суп – пюре.
4. Овощи, как свежие, так и тушеные на пару.
5. Зелень.
6. Хлеб из муки грубого помола.
7. Овсяную кашу.
8. Гречневую кашу.
9. Рисовую кашу.

Но есть и продукты, которые строго запрещены не только в период обострения, но и когда заболевание не даёт о себе знать. Придется полностью отказаться от всех цитрусовых, особенно апельсинов и мандаринов, а также от:

1. Шпината.
2. Щавеля.
3. Баклажанов.
4. Томатов.
5. Орехов.
6. Кондитерских изделий.
7. Алкогольных напитков.

Особенно строгой должна быть диета при артрите коленного сустава. Дело в том, что именно этот сустав выдерживает большие нагрузки, а значит, при уменьшении веса тела на него будет меньше нагрузка.

Снижение уровня мочевой кислоты

Диета при подагрическом артрите – это основа профилактики приступов. При этом необходимо ограничить поступление в организм пуринов, а также употребление только тех продуктов, которые помогают вывести эти соединения. В процессе их переваривания в организм поступает большое количество мочевой кислоты, которая в дальнейшем никак не выводится и не усваивается. Основными запрещёнными продуктами можно считать:

1. Анчоусы.
2. Креветки.
3. Сельдь.
4. Потроха.
5. Спиртные напитки.
6. Красное мясо.

Что же касается мяса птицы, то в день его можно съедать не более 150 грамм. Ещё одна важная особенность диеты при артрите и артрозе суставов, и профилактике болей – это нормализация веса. Помогает вывести мочевую кислоту парная, причём посещать её нужно хотя бы 2 раза в неделю. И, конечно, необходимо соблюдать правильный водный рацион – выпивать в день до 2 литров чистой воды.

Запущенная стадия заболевания

Диета при запущенном артрите и артрозе должна быть самой строгой. При этом на протяжении недели можно употреблять в пищу только овощи. Делать это лучше 3 раза в день. В дальнейшем повторять такое питание можно не чаще, чем через два месяца. После того, как общее состояние нормализуется, в рацион можно включить:

1. Зерновой хлеб.
2. Рис.
3. Молочные продукты с пониженным содержанием жира.
4. Рыбу нежирных сортов.
5. Мясо птицы.

Питаться необходимо небольшими порциями, не забывать про физические упражнения и такой замечательный метод физической нагрузки, как плавание, а вот от употребления алкогольных напитков нужно отказаться. Чистую негазированную воду разрешается пить без всяких ограничений.

Что касается кофе и чая, то их стоит заменить настоями трав, например, из одуванчиков или брусничным морсом.

Хорошо помогает при запущенной стадии подагры и артрита рисовая диета. Для этого необходимо соблюдать некоторые правила. Вечером в стакан необходимо насыпать рис в количестве 3 столовые ложки и залить его холодной водой. Утром воду слить и залить новую. Вечером рис необходимо снова промыть, отварить и опять промыть для того, чтобы удалить всю слизь. Приготовленный рис нужно поделить на 4 порции и питаться только им в течение следующего дня. При этом из организма будут выводиться все шлаки и токсины, а это очень важно при любом заболевании суставов. Рисовый рацион можно дополнить яблоком или свёклой.

Общие рекомендации

Диета при артрите пальцев рук обязательно должна содержать такой важный компонент, как омега-3. Это помогает снизить воспалительный процесс, уменьшить болевые ощущения и частоту рецидивов. Содержится это вещество в морской рыбе, но можно купить и специально разработанные комплексы в аптеке.

Независимо от вида болезни, нужно забыть о соли, острых продуктах и приправах. То есть пищу необходимо готовить без досаливания. При этом особенно важно соблюдать именно это правило, так как диета при ревматоидном артрите – это не только лечение, но и профилактика. Некоторые пациенты отмечают ухудшение своего состояния после употребления в пищу картофеля, баклажанов, томатов или перца. Но здесь всё строго индивидуально, и если такая пища на самом деле приводит к ухудшению общего состояния, то от неё необходимо отказаться.

Однако прежде, чем начинать применять ту или иную диету, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Это очень важно, так как ни одно заболевание не похоже на другое, да и немало людей могут иметь самые разные аллергические реакции, а значит, такое питание им просто не подходит. Поэтому диета при артрите стопы, коленного сустава и все артрозы – это повод для того, чтобы посетить диетолога и начать правильно питаться уже с сегодняшнего дня. Только в этом случае заболевание может отступить, а его приступы станут редкими.

VashaSpina.ru

Диета при артрозе как залог здорового организма

Диета при артрозе — залог здоровья

Любое лечение подразумевает соблюдение не только предписаний по приему препаратов и прочих методов терапевтического воздействия. Не менее важным является режим питания. Например, диета при артрозе может давать до половины лечебного эффекта. Что делает ее важнейшим «лечебным инструментом» в ревматологии.

Артроз: краткие характеристики

Термин «артроз» подразумевает заболевания суставов, протекающие по пути дегенерации связочного и костного аппарата. То есть — это группа болезней суставов.

В основе заболевания лежит повреждение хрящевых поверхностей сустава. После чего начинают разрушаться кости, а человек становится инвалидом за 7-15 лет. Все зависит от характера патологии, времени начала, индивидуальных особенностей. По данным наблюдений частота заболеваемости колеблется от 200 до 450 человек на каждые 100-тыс. населения. Причем, практически у всех прогрессирование заболевания сильно связано с факторами внешней среды и весом тела. Поэтому диета при артритах и артрозах занимает важное место в структуре консервативного лечения.

Клиника заболевания и роль питания

Основные проявления патологии связаны с поражением суставов. Они включают три основных признака и каждый из них возникает последовательно.

1. Боль в суставах или артралгия. Появляется раньше остальных признаков и сопровождает больного всю жизнь.
2. Нарушение подвижности сустава. Присоединяется уже после первой стадии заболевания.
3. Деформация сустава. Отмечается на последних стадиях.

Боль сопровождает все стадии заболевания. Тогда как 2 остальных признака появляются по мере прогрессирования патологии.

Диета при артрозе — важнейший лечебный «инструмент». Ее соблюдение позволяет значительно замедлить дегенеративные процессы в суставах, а иногда — вообще остановить их

Важными факторами развития заболевания являются травматизация суставов и вес пациента. Последнее обстоятельство наиболее значимо для заболевания суставов, несущих нагрузку тела. Это тазобедренные, коленные, голеностопные суставы, позвоночник. В связи с чем, диета при артрозе обязательно направлена на нормализацию веса. Конечно, если имеется его избыток. А люди с лишними килограммами преобладают среди больных суставными патологиями. Именно им, в первую очередь, необходимо соблюдение диеты при артрите и артрозе.

Питание больного артрозом

Любое питание при артрозе и артрите (артрит всегда является «спутником» артроза после первой стадии), диета при артрозе, подразумевает сбалансированную диету из нескольких обязательных компонентов пищи. Белки должны составлять не менее 40-45%. Углеводы — 35%. Жиры — 20-34%, минеральные вещества и витамины — 1%.

Белки и протеины являются важнейшими компонентами пищи. Для организма — это незаменимый строительный материал. Из аминокислот в организме синтезируются все важнейшие белки:

• белки соединительной ткани (коллаген, эластин);
• ферменты;
• гемоглобин;
• цитохром;
• рибонуклеиновые кислоты (ДНК и РНК).

Белки участвуют в процессах свертывания крови, воспалении, регенерации тканей. Но самое главное для больных артрозом — из белков синтезируются хрящи и костная ткань.

Основой диеты при артрите и артрозе должны быть не просто белки, а протеины преимущественно растительного происхождения. Например: бобовые, каши, злаковые. Среди протеинов животного происхождения предпочтение отдается кисломолочным продуктам, нежирному мясу.

Углеводы так же предпочтительны, как основа, составляющая правильное питание. Они необходимы как источник энергии и материал для синтеза клеточных мембран и некоторых сложных белковых молекул. Так глюказаминогликаны — обязательные компоненты хряща. Они являются сложными белковыми молекулами. Состоят из протеинов и углеводов. В связи с чем, питание при артрозе включает данный класс соединений. Предпочтение отдается следующим продуктам:

• изделия из пшеницы твердых сортов;
• фрукты и соки;
• овощи.

Сдоба и многие хлебобулочные продукты рекомендовано исключить. Так как углеводы, содержащиеся в них, являются так называемыми «быстрыми». Из-за чего энергетический баланс нарушается, что приводит к избыточному весу. Для чего в диете при артозе и артрите нет кондитерских изделий.

Жиросодержащим продуктам в диете при артрозах и артритах отводится наименьшее значение. Для суставов липиды менее всего необходимы. Это класс компонентов пищи важен для синтеза клеточных мембран, некоторых «звеньев» обмена веществ. Поэтому в диету при артртие и артрозе необходимо включать их обязательно. Предпочтение отдается следующим продуктам:

• растительные жиры и масла;
• морская рыба.

Минеральные вещества, витамины обязательны для правильного питания. А диета при артрозе суставов должна содержать их обязательно. Дело в том, что для «строительства» костей необходимы минералы. Сам же процесс работы остеобластов происходит с участием витаминов групп D, A и B. Из этого следует — питание больного должно включать морскую рыбу жирных сортов, овощи, морские растения и некоторых беспозвоночных.

Важно соблюдать несколько правил. Тогда диета при артрозе даст свои результаты.

Несколько правил, которые имеет любая диета при артрозе

1. Частота приема пищи. В идеале, человек должен питаться 5 раз в день: 3 основных (завтрак, обед, ужин) и 2 дополнительных приема пищи.
2. Рациональная нагрузка энергетической ценности пищи. 50% пищевой ценности человек должен получать в первую половину дня.
3. Рациональное распределение пищевых компонентов. Каждый прием пищи должен содержать как минимум два класса пищевых продуктов. Белки необходимо сочетать с углеводами. Витамины сочетаются с жирами и минералами.

Очень важно уяснить, что в питании при артрозе и артрите, огромное значение имеет не только сбалансированность продуктов. Поэтому диетическое питание при артрозе необходимо настолько долго, на сколько протекает сама патология — всю жизнь!

VashPozvonochnik.ru

Диета при артрите

В настоящее время, медицине известно огромное количество разновидностей артрита. То к какой форме можно отнести это заболевание напрямую зависит от причины, которая его вызвала. Следовательно, нет единой диеты для такого заболевания как артрит. Для каждого вида, врач после тщательного обследования, должен назначить индивидуальный режим питания.

Необходимо со всей ответственностью подойти к выбору диеты.

Стоит понимать что она может как помочь, так и навредить. К примеру диета которую необходимо соблюдать при артрозе, противопоказана людям страдающим подагрическим артритом.

С огромной осторожностью используйте диету, которая практически исключает продукты с содержанием кальция. Это связано с тем, что такой режим питания в скором времени может привести к остеопорозу, что естественно негативно отразиться на состоянии суставов. Но тут нужно знать, что избыток так же плох, как и недостаток. Избыточное количество кальция организма приводит к тому, что остеофиты начинают расти в ускоренном режиме.

ОСТЕОФИТЫ (от греч. osteon—кость и phy-ton— отпрыск, растение), небольшой нарост на кости, состоящий из костного вещества и проявляющийся в результате местного гипертрофического процесса.

В данной статье мы рассмотрим несколько диет для разного вида артритов.

Диета при ревматоидном артрите

Сразу стоит сказать, что ревматоидный артрит – это аутоиммунное заболевание. Именно по этой причине, диета здесь носит только сопутствующий характер. Но несмотря на это, соблюдение правильной диеты при ревматоидном артрите, может значительно улучшить общее состояние пациента, а также ускорить процесс его выздоровления. Правильное питание при этом заболевании необходимо для того, чтобы воспалительный процесс пошел на спад, а также иммунитет организма был значительно повышен.

• При ревматоидном артрите необходимо исключить из рациона такие продукты как сахар, животный жир и соль.
• Рекомендуется употреблять растительные жиры (в особенности масло оливы и льна).
• Белок, употребляемый в пищу должен быть в низком количестве.
• В рацион должны быть включены продукты, которые содержат в себе много витаминов и минералов.
• Рекомендуется принимать пищу 5-6 раз в день небольшими порциями.
• Лучше всего если во время соблюдения диеты при ревматоидном артрите суставов пища будет приготовлена на пару или сварена.
• Ни в коем случае при соблюдении диеты нельзя употреблять жирные мясные продукты, колбасу, дрожжевое тесто и т. п.

Диета Донга

Нужно сразу сказать, что данная диета родом из США и в настоящий момент признана во всем мире хорошим способом в борьбе с ревматоидным артритом. Этот курс питания должен длиться сроком 10 недель. При соблюдении диеты Донга при ревматоидном артрите придется сразу же отказаться от таких продуктов питания как мясо, помидоры, некоторых видов фруктов, молочной продукции, уксуса, желтков, перца, алкогольных напитков, специй, продуктов с химикатами, а так же от шоколада. При соблюдении этой диеты можно будет только иногда включать в свой рацион мясо птицы.

Диета при артрите коленного сустава

• Если артрит коленного сустава находится в запущенной стадии, то необходимо придерживаться очень строгой диеты. Это значит, что на протяжении семи дней нужно есть только овощи в сыром виде три раза в день. Повторно диета может применяться только спустя два месяца.

Для того чтобы победить такой недуг, как артрит коленного сустава, необходимо знать некоторые тонкости, которые предусматривает диета:

• Соблюдение диеты при артрите коленного сустава предполагает, что ежедневно в рацион больного должно входить не менее трех порций овощей и двух порций фруктов. За порцию нужно принимать, к примеру, половина кружки овощей или одно среднее яблоко.
• Как минимум человек должен съедать шесть порций зернового хлеба. Порцией считается чашка риса или небольшой кусочек хлеба.
• Не менее двух порций молочных продуктов с пониженной жирностью. Здесь одна порция – это сорок грамм сыра или одна кружка молока.
• Сто грамм рыбы, птицы, нежирного мяса, яиц.
• Все блюда должны содержать как можно меньше жиров, а также сахара и соли.
• Следите за своим весом! Необходимо делать физические упражнения и придерживаться правильного питания.
• Пейте как можно больше воды.
• Не стоит при заболевании употреблять алкогольные напитки (это правило действует при любом заболевании).

Для тех кто страдает таким заболеванием, как артрит коленного сустава стоит сказать, что чем выше будет ваш иммунитет, тем лучше. Следовательно если даже соблюдая диету при артрите суставов, вы в день съедите одно лишнее яблоко – это  только пойдет вам на пользу. Фрукты и овощи в рационе никогда не будут лишними.

Рисовая диета

Данную диету следует соблюдать в течение двух дней. Рис способствует выведению из связок и суставов ненужных отложений солей, которые в свою очередь нарушают гибкость соединительной ткани.

При соблюдении рисовой диеты при артрите вам потребуется:

• Перед тем как лечь спать насыпьте в стакан рис и залейте его водой.
• Встав с утра, слейте воду из риса добавьте два стакана новой воды.
• Отварите рис после чего промойте его для того, чтобы ушла вся слизь.
• Поделите весь рис на четыре порции.
• Перед тем как начать есть рис за двадцать минут необходимо выпить стакан воды.
• В течение всего дня как можно чаще пейте отвар шиповника.
• На второй день диеты вы можете съесть полкило свеклы или 200 грамм яблок.
• Диету можно повторять спустя четыре дня.

Общие рекомендации

Для тех, кто страдает от любого вида артрита, есть несколько правил которые необходимо соблюдать, независимо от того какую форму имеет это заболевание.

• В обязательном порядке в рационе должны присутствовать продукты, которые содержат жирные кислоты омега-3. Данные вещества способствуют тому, что воспаление постепенно проходит и, следовательно, боли от артрита снижаются. Большое количество жирных кислот содержится в морской рыбе. Если она вам противопоказана, то вам следует включить в свой рацион льняное масло.
• Неважно, какой именно у вас вид артрита вам придется забыть на время лечения о таких напитках как чай (крепкий), кофе и алкоголь. Также соблюдение диеты при артрите предусматривает полное исключение острого и соленого. Единственным исключением, пожалуй, являются куркума и имбирь. Тут вы должны учитывать тот фактор, что данные приправы могут вызвать аллергическую реакцию.
• Отдельно стоит сказать, что  конечно научно не доказано, но по некоторым исследованиям состояние больных артритом ухудшают такие продукты как картофель, баклажаны, перец и помидоры. Тут конечно же, необходимо прислушиваться к своему организму. Если вы стали замечать что после употребления перечисленных продуктов вам стало хуже, то конечно необходимо исключить их из своего рациона.
• Самое главное запомните: во всем нужна мера. В организм даже при соблюдении самой строгой диеты должно поступать достаточное количество минералов и витаминов. Продукты, употребляемые вами в пищу при артрите не должны быть слишком калорийными.
• В любом случае прежде чем начать соблюдать ту или иную диету обязательно проконсультируйтесь со специалистом, который в свою очередь сможет правильно установить вид артрита и, следовательно назначить нужную диету.

zdorovuenozhki.ru

Целенаправленная терапия -хондропротекторные средства Вспомогательные методы — ванны, сауна и др. Даже если кажется, что устоявшийся сидячий образ жизни обогатить движениями невозможно, сделать это очень просто. Чаще всего только лень мешает нам стать более активными. Из поездки на работу легко сделать пешую прогулку — хотя бы пару трамвайных остановок. И по вечерам, вместо того, чтобы лежать на диване, можно пробежаться пару километров по ближайшему парку. Эти меры не настолько обременительны, как кажутся, зато они помогут вам избавиться от такого симптома, как хруст в суставах, лечение которого одной физкультурой при полном развитии патологического процесса вряд ли даст результат. Народное лечение ревматоидного артрита на нашем сайте >> Для того, чтобы помочь своим коленям избавиться от хруста, необходимо снизить массу тела. Избыточный вес давит на кости, суставы и связки, нарушая их конфигурацию и вызывая боль и хруст в коленях.

Отчего у сына везде артроз??

Спортом пусть займется, а не просиживает на жопе.

Артрит, артроз — лечение суставов. Методы лечения народными средствами. Причины артрита.Диета для здоровых суставов. Гимнастика для пяток. Очищение рисом. Симптомы артрита суставов.

Врачи обязаны знать. Для этого существует специальная генно-биологическая диагностика. Или вы не к тем врачам ходите.

А дело может быть в том что он имеет в организме инфекцию-хламидии и вот реактивный артрит-поражение всех суставов. Надо бы обследоваться и пройти лечение от хламидий если обнаружатся. А может быть физическая нагрузка с последующим переохлаждением проблемных участков тела? А может нездоровое питание: кириешки, чипсы и тд при последующей простуде и совокупности обстоятельств, таких как лечение антибиотиками или др. лекарствами, а значит у него есть проблемы с печенью и не только. Причину можно установить с большой точность при тест опросе и значит устранить ее.

А Вы проверьтесь на биорезонансе. Там раскладывают человека на витамины и минералы. И станет ясно от чего. Это медицина 21 века и используется только в военкомат ах на призывных пунктах, чтоб проверить на наркотики. Одобрена Минздравом. И всех паразитов там выявите. Бесплатно в военкомат ах, а платно и в других местах. Поищите по инету. Хороший биорезонанс на отечественном оборудовании Вектор.

Переходите на диету №6.Остальное наследственное и нарушение обмена веществ

Скажите,что это происходит с рукой?Вся стала какая-то кривая

Как вы думаете, к какому году медицина сможет лечить артроз/артрит?

Лечат и успешно.

Рекомендовано и соблюдение диеты при артрозе, артрите, остеохондрозе и даже сколиозе, но в каждом отдельном случае надоКоллаген и желатин рекомендуются для суставов рыба, костные бульоны, холодцы , а кальций для укрепления костной ткани молочные продукты .

Вы имеете ввиду неинфекционный? то, чем лечат сейчас-весьма сомнительно и куча побочек, а помогут ли стволовые, Бог знает, пока слишком много неоправданных надежд

Она и лечит

«….Я например, спрашивал у знакомых врачей, они сказали что через 15 лет на 100% придумают лечение, так как ведутся разработки по созданию стволового белка который уже может восстановить хрящ в нужных местах и т. п. . » И также на 100 % придумают вакцину от рака? ? ?Дебилизм во всем . Если такие разработки ведутся то это путь в никуда, тк вновь заместительная терапия, которая противоречит законам развития, устройства и компенсаторно восстановительным возможностям организма. В организме есть все чтобы он самовосстанавливался и ему нужно просто помочь чтобы он востребовал свои неограниченные возможности в полной мере. И тот же коксартроз самое тяжелое поражение тазбедренных суставов прекрасно устраняется оздоровлением организма в целом в основе которого здоровый образ жизни, отказ от вредных, диета, травы и только через 2 недели после начала оздоровления делать массаж и вакумм массаж пораженных суставов. Обновленные и оздоровленные кровь и лимфа творят чудеса восстановления пораженной хрящевой ткани и боли начинают сходить на нет, а ведь именно жестокие боли вынуждают идти на живодерские операции по замене суставов. И это не фантазии а для меня реальность. Проблему онкозаболевания разрешил самостоятельно не прибегнув к услугам онкологов хотя состояние было запущено. Все что делает и разрабатывает традиционная медицина будет невостребовано самим больными и многомиллионная армия врачей также должна быть готовой на переориентацию на другие виды деятельности. И случится это не так быстро, но это случится. Нужно заметить что в отличие от медицины которая с экранов телевизора рекомендует нам принимать йодомарин и нашим детям от кретинизма и аспирин и др. наш Президент не борясь с медициной понимая что не найдет поддержку среди ее представителей начинает постепенно вводить в тч нормы ГТО в школах, орентируя на спорт на здоровый образ жизни. И этому поколению его прогрессивной части и следующему за ним не нужны будут методы геноцидарной медицины ввиде тех же прививок и всякой мути. Такая медицина уже изживает себя хотя незаметно для многих но это есть.

Медицина, в основном, старается лечить-последствия (следствие), не устраняя причин болезней и превращая больных-в **хроников**.Проблемы суставов, как, впрочем и-костей, это-проблемы почек, в частности-понижение их тонуса (хоть бы, кто-нибудь, из врачей, начал этим заниматься). Сам, например, на уровне хобби, занимаюсь, уже, больше 20 лет-восточной медициной и в одном тибетском трактате нашел способ восстановления 5 составляющих: надкостницы (про которую упомянули), восстановление целостности сухожильной и суставной сумок, синовиальной жидкости и **гелевой смазки**мышц (в мышечных **мешочках**).Лекарство представляет собой-эмульсию, главный недостаток которой-недолговечность хранения (через 2 месяца-портится). Если интересует-на Мой мир (оставьте сообщение).

У меня начальная стадия ревматоидного артрита, весной лечилась в больнице нестероидними, сисиемами, летом сустави не

Народные способы лечения, хлопотные но действенные.

Диета при артрите суставов. Чтобы победить артрит или артроз, обязательно надо соблюдать диету.Содержание диеты. 1. Питание. Диета при артрите суставов включает в себя 60% сырых фруктов и тушеных овощей, салатов.

Попробуйте перейти на вегетарианство. Есть шведские исследования, которые показали, что вегетарианская диета смягчает протекание всех заболеваний суставов ( артрира, артроза, ревматизма) , улучшение выявилось не только по свидетельству пациентов, но и по лабораторным обследованиям пораженных суставов. Это связано с тем, что при переваривании животных белков закисляется организм, в том числе лимфа, которая омывает суставы. Кислая лимфа делает хрящ сустава пористым, это приводит к износу и воспалениям. Хрящи способны к частичному самовосстановлению, если соблюдать диету. Молочный белок тоже надо сократить ( сыр, творог) , он тоже животный.

Нимесил только убирает боль -обезболивает, но не лечит!! ! Поэтому рекомендован только при сильных болях. Лучше периодически обращаться к врачам, тем более ранняя стадия лучше и легче лечится!! ! Не запускайте! Здоровья Вам!

Нимесил можно принимать не больше 10 дней — 2х недель, после еды. Он, как и все нестероидные препараты сильно вредит желудку. Сейчас врачи назначают и другие препараты, более щадящие. Если у Вас сейчас нет обострения, попробуйте пройти физиолечение — токи бернара, электрофорез с лекарством, парафинотерапию, все что назначит врач-физиотерапевт. Можно пройти курс курортного лечения на грязях где нибудь, узнайте сами где есть поблизости от вас, или на горячих источниках. Здоровья!

Боль в позвоночнике, что это может быть

Болезнь позвоночника

Медицина Лечение болезней Болезни суставов, артрит, артроз Правильная диета при артрозе.2 Продукты противопоказанные при артрозе. 2.1 Чем питаться при артрозе суставов.Диета при артрозе накладывает строгий запрет на алкоголь, жирное мясо, особенно…

Радикулит.

Люмбаго — такой отросток на поясничном позвонке, в районе радикулита воспаляется или что — то. Его можно успокоить иглоукалыванием, бессолевой диетой, если активно что- то предпринимать. Кроме того артриты, артрозы, всякие натирания суставов. Может жидкости много употребили или сквозняк. Постоянное воспаление очень опасно и канцерогенно

Не знаю, что делать.

Лечение артрита височно-нижнечелюстного сустава зависит от характера и степени тяжести заболевания. В любом случае в начале лечения суставу обеспечивается состояние покоя с помощью особой индивидуально изготавливаемой пращевидной повязки и специальной межзубной пластинки, разобщающей прикус сроком на 2-3 дня. При этом больному рекомендуется соблюдать особую диету с преобладанием жидкой пищи. Дальнейшие мерпориятия по лечению артрита височно-нижнечелюстного сустава зависят от характера заболевания. Удачи и здоровья!

Ревматоидный артрит, реактивный артрит, артроз суставов — мифы и заблуждения часть 2 .МИФ 9. Справиться с напастью поможет диета. Никаких специальных диет при болезнях опорно-двигательного аппарата за исключением подагры, когда нужно ограничить потребление ряда…

Правильно вы к врачу сходили, и правильно вам врач сказал. Это, по всем признакам артроз articulatio temporomandibularis (или ВНЧС) . У меня — было. Противно, но лечить надо. Слава богу, физиотерапия — и больше ничего. Но лечение начинайте с завтрашнего дня. Иначе будет хуже.

Интересно, скольким людям доктор Бубновский полностью испортил суставы? Или он кого-то вылечил? Читайте ниже

Больные суставы лечит ревматолог. Если вы вместо него обращаетесь к Бубновскому- это ваш личный выбор. Вас туда никто не гнал.

Лечебное питание при Артритах и артрозах. Чтобы улучшить состояние суставов и уменьшить воспаление, употребляйте в пищу больше спаржи, сельдерея, яблок.Для этого не требуется голодать или сидеть на суровой диете.

Всегда доверяйте только врачам и официальной медицине. Ну как дополнение к лечению -травы определенные можно попить (после консультации с врачом). А всех этих шарлатанов и псевдоцелителей -лесом. Никто и ничто кроме врача не поможет

Все ответы убогих. Убогие уже заговариваться начали. С каких пор доктор медицинских наук стал шарлатаном??? В России по методу Бубновского работают более 50 центров и отделений. Врачи-кинезитерапевты не боятся показать своих больных после проведенного лечения. Бубновский СМ- — зав. кафедрой функционального восстановления и физической реабилитации Москов¬ского Института Открытого Образования (МИОО), президент Региональной Общественной Организации Кинезитерапевтов (РООК), главный врач Центра Кинезитерапии в г. Москве, доктор медицинских наук. Научная новизна кинезитерапии по Бубновскому подтверждена многочисленными патентами на изобретения в области медицины. Мое мнение: беда Бубновского как врача в том что немного отдалившись от медицины из которой он не выходил и применяя методы квалифицируемые как народные он ничего к своей логике врача не добавляет а значит его метод не хуже но не лучше медицинских подходов таких как лечение суставов ортофеном, диклофенаком, а это вразы ущербнее методов СМ Бубновского. А ведь применяй он массаж на фоне оздоровления печени травами диету изменение образа жизни и цены бы не было этому методу

Боли в коленях

Лучше к ревматологу. И перемену в питании надо сделать. Спросите-ка у врача про диету.

Не лечится артроз суставов диетой и голоданием, а вот некоторыеНарушение работы почек, возникающее из-за употребления продуктов сдобренных консервантами, сопровождается накоплением в суставах солей мочевой кислоты и последующим развитием артрита и артроза.

Какие мази применить от артроза коленного сустава ?

Те, что назначил лечащий врач

Больные ревматоидным артритом, псориазом, сахарным диабетом.Диета при артрозе. При болезнях суставов хрящевую ткань важно обеспечить хорошим питанием.

Какой степени артроз? Я думаю уколы нужно тут делать, так что бы снять боль порошок <Нимесил>

Я сделала операцию лазером.

Артроз идёт из- за того что нет смазки сустава… а почему нет? Если это не травма то проблема в самом организме… полностью поддерживаю Николая… попробуйте с диеты номер 4…и про воду не забывайте… суточную дозу… и самое главное ходите с тростью

У моей мамы заболели и опухли суставы на ногах, на кистях рук. Ходить больно. И сердце стало болеть.

При всех прооблемах с суставами — сухое тепло, диета. Мой знакомый заболел, когда стал пить чай не с сахаром, как всегда, а с таблетками.. . Маялся, пока они не закончились… А потом за три месяца выздоровел И только тогда сообразил. Продумайте сами, что она пила и ела… Лишние кислоты в суставных сумках мучают суставы Лечите маму, «йодом и мёдом», возраст.. . и образ жизни формируют недомогания. По вашему описанию — диагноз ставить тоже нельзя! Может быть, начало артрита или артроза… А может, осложнение, ревматического характера. Моей знакомой от него помог ибупрофен. Может, просто застудила слегка. Помазать «Растиркой бабушки Агафьи».

И потому, кроме медикаментозного лечения этих заболеваний, больным нужна специальная диета при артрите и артрозе. Рацион питания при заболеваниях суставов. Самое первое в этой диете…

Суставы симметрично болят? Возможно ревматизм, сделайте кардиограмму. В любом случае надо у ревматолога консультироваться.

Вам нужно срочно обратиться к врачу.

Ревмопробы далеко не всегда бывают положительными, но это не отрицает диагноз. Сделайте рентген, УЗИ суставов, ЭХО-КГ.

Как лечить артроз нижних конечностей ???

Врач в помощь лечить долго и упорно

Артрит — правильное питание и диета при артрите, артрозе и Нужна ли диета при ревматоидном артрите,как правильно составить рацион питания людям с Питание при артрозе суставов составляем меню.

К ревматологу вам

Колоть лекарства, что врач назначит, есть хрящи от курицы

Диета №6.Кипяток с морской солью озокерит ультрафарез грязевый курорт. Компрессы с медом. Как приступ кетанол

Хер ты его вылечишь. Разгрузи ноги. Диету соблюдай. Мясо ешь, хрящи, холодец. Постепенно нагружай сустав, чтобы стереть эти наросты.

centr-spravok.ru

sys-tav.ru

Прочтите обязательно другие статьи:

Список продуктов при подагре Еда при подагре Подагра симптомы и лечение диета Стол номер 6 при подагре Что кушать при подагре Физиолечение при ревматоидном артрите Лечение и питание при подагре Можно ли чеснок при подагре