Массаж шейного отдела позвоночника при остеохондрозе

Лучшее доказательство тому, что остеохондроз является заболеванием неподвижного образа жизни — факт повальной эпидемии этого заболевания среди молодых. Начальные признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника замечаются еще в школе или в институте, ведь при длительном сидении за компьютером или над учебником на шею выпадает основная нагрузка. Накапливается мышечная усталость и, как следствие, спазм в мышцах, сдавливание дисков и первичные дистрофические изменения, сопровождающиеся болью и дискомфортом. Часто в качестве лечения используют массаж при шейном остеохондрозе.

Массаж — метод лечения шейного остеохондроза

Самостоятельным лечением остеохондроза массаж не является:

Этой процедурой не восстановить межпозвоночные диски и не увеличить расстояние между позвонками
Нельзя его рассматривать также как метод лечения острого болевого синдрома

Но как превосходный дополнительный метод, входящий в комплексное лечение остеохондроза позвоночника, массаж можно и нужно применять.

Массаж и ЛФК дополняют друг друга

Особенно хорошо, если процедура сочетается с таким основным ведущим методом, как лечебная физкультура.

Свойства массажа поэтапно:

Разбивает мышечные тяжи
Максимально расслабляет мышцы спины, по вине которых произошел спазм
Приводит в тонус мышцы, без чего невозможно никакое укрепление мышечно-связочного аппарата позвоночника
Улучшает кровообращение в болезненных участках и способствует уменьшению воспаления

Цели лечебных упражнений примерно такие же:

Растянуть сокращенные мышцы
Укрепить мышцы и связки позвоночника
Последовательно усложняя упражнения, применяя все больше силовых, добиться растяжения позвоночника и уменьшения нагрузок на диски
Стимулировать внутренний обмен и кровообращение на глубоком уровне, что благотворно скажется и на питании диска

Если массаж будет предшествовать лечебной гимнастике, то она окажется более эффективной:

Размягченные мышцы поддаются большому растяжению

Гимнастика оказывается менее болезненной

С другой стороны, массаж после физкультуры:

Снимает напряжение и усталость после занятий ЛФК
Помогает добиться максимальной релаксации, необходимой в конце занятий

Сеанс массажа при шейном остеохондрозе

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника обладает своей спецификой, хотя и делается в стандартной последовательности:

Вначале массируют воротниковую зону:

Начинается сеанс с поглаживаний и растираний межлопаточной и надплечевой областей до покраснения
Массируются также мышцы шеи и верхних конечностей
При помощи обхватывающего выжимания убирается застой в области 7-го шейного позвонка
Далее разминаются:
- пучки трапециевидных мышц
- ромбовидная мышца
- лопаточные надостные и подостные мышцы
- выпрямляющая мышца позвоночника
Производится мобилизация лопатки с одновременным массированием зубчатой лопаточной мышцы
Прорабатывается зона усталости (между шейным седьмым позвонком и верхними краями лопаток)
Можно использовать при этом приемы лабильной (непрерывистой) вибрации)
При наличии холмика на седьмом шейном позвонке (вдовий горбик) массаж ведется сверху вниз, в направление к тазу

Затем массируют непосредственно область шейного отдела, чтобы снять статические напряжения.

Начинают с поглаживаний для расслабления и оттока от головы, это снимает головную боль, частый спутник остеохондроза шейного отдела позвоночника
Затем растирают шейную и надплечевую области
Используемые приемы:
- щипки с применением трех пальцев
- обхватывания с «пересеканием»
- легкие выжимания и разминания
При массировании шейного отдела надо уделить обязательно внимание краниовертебральному переходу (основанию черепа), так как в этом месте обычно всегда концентрируется максимум дистрофических явлений

Более подробно о массаже шейного отдела можете посмотреть в этом видео:

Видео: Массаж при шейном остеохондрозе

В каких случаях массаж не рекомендован

Массаж шейного отдела позвоночника не стоит проводить при острой боли — корешковом синдроме, так как любое раздражение нерва при массировании может только ухудшить ситуацию

При острой боли рекомендуется режим покоя и лечение обезболивающими средствами.

Прибегайте к массажным процедурам в подострый и восстановительный период болезни.
Также не стоит проводить массаж при наличии грыжи без разрешения врача:
- Не все виды грыж «любят» этот вид лечения
- Нельзя осуществлять глубокие разминания и выживания
- Массировать область позвоночника также запрещено

Помимо этого, имеются общие противопоказания к проведению подобной процедуры:

Онкологические болезни
Гнойные и воспалительные заболевания
Почечная или печеночная недостаточность и др.

zaspiny.ru

Специфика заболевания

Шейный отдел позвоночника самый короткий, всего 7 позвонков, но очень подвижный.

Из всех случаев постановки диагноза «Остеохондроз», заболевания шейного отдела – составляют 25%, чаще встречаются только болезни поясничного отдела позвоночного столба.

Симптомы шейного остеохондроза очень схожи с различными, достаточно серьезными заболеваниями.

Не стоит пытаться ставить диагноз самостоятельно, нужно обязательно пройти обследование, которое назначит специалист.

Первые проявления заболевания

боль в шее, усиливающаяся при движении головы;
боли в руках и грудной клетке;

На более поздних стадиях присоединяются

сильные и длительные головные боли;
может появиться головокружение;
онемение и покалывание, в шее и руках;
появление трудностей с глотанием, онемение языка, изменение голоса;
потемнение и летающие «мушки» в глазах;
нарушения слуха, возникает шум в ушах;
возможно, повышение артериального давления;
появление отёков шейных лимфатических узлов;
нарушение работы вестибулярного аппарата: периодическая потеря равновесия при ходьбе.

Головная боль, вызванная остеохондрозом, не устраняется под действием болеутоляющих препаратов.

Боль, возникающая в грудной клетке, имитирует боль при стенокардическом приступе.

Также локализуется за грудиной и может отдавать в лопатку, плечо и предплечье.

Различие в том, что при стенокардии приступ длится, примерно, 5 минут, а боль при остеохондрозе – значительно дольше.

При обнаружении таких симптомов, визит к врачу необходим.

Нужно обязательно исключить болезни глаз, ЛОР-органов, определить истинную причину нарушения кровообращения и оттока лимфы, проверить состояние головного мозга и убедиться в отсутствии болезней сердечно-сосудистой системы.

По результатам обследования специалист – остеопат, невропатолог или вертебролог поставит конкретный диагноз и назначит соответствующее лечение.

Вертебрология – это относительно новая врачебная специализация, предметом изучения которой является диагностика и лечение болезней позвоночника.

Лечение шейного остеохондроза может идти по нескольким направлениям:

лечебная гимнастика, помогающая укреплению мышц шеи;
массаж;
физиотерапевтические методы лечения;
лекарственная терапия;
ношение специального ограничивающего воротника;
хирургическая операция.

Любой метод лечения остеохондроза, в первую очередь, ориентирован на снятие болевого синдрома, и после этого действия будут направлены на предотвращение усугубления заболевания и повторения обострений.

Только на самой начальной стадии можно рассчитывать на полное излечение.

Наиболее эффективными методами считаются: лечебная гимнастика и массаж.

Положительный эффект

Как и всякий метод лечения, массаж имеет своих приверженцев и противников.

Не каждый пациент прошедший курс лечебного массажа получает облегчение. Относиться к этому следует объективно.

С одной стороны, в поисках медицинских услуг по наименьшей цене, можно попасть к низкоквалифицированному специалисту, а с другой стороны – не все пациенты выполняют рекомендации врача во время лечения.

Такое безответственное отношение человека к своему здоровью перечёркивает все усилия специалиста и компрометирует действенный метод лечения

Противопоказания

Как метод лечения, воздействующий практически на весь организм, массаж имеет свои противопоказания:

наличие кровотечения или болезни крови, тромбофлебит, аневризма аорты;
повышенное давление, гипертонический криз;
острая ишемическая болезнь сердца;
воспалительные заболевания, гнойничковые высыпания на коже;
любое заболевание, протекающее с повышенной температурой;
склеротические изменения в сосудах головного мозга, атеросклероз;
онкологические заболевания;
психические расстройства, состояние возбуждения;
расстройства ЖКТ: рвота, тошнота и диарея.

Методы массажа

В шейном отделе симптомы болезни, как правило, связаны с нарушением кровообращения и сдавливанием нервных окончаний, поэтому все действия должны быть направлены на то, чтобы снять отеки и восстановить кровоснабжение головного мозга.

В любом случае будут использованы такие приемы классического массажа, как: поглаживание, разминание, вибрация, выжимание и растирание.

Хорошо если будут применены и некоторые приемы точечного массажа, так как необходимо прорабатывать точки выхода затылочных нервов, больших и малых, которые сильно страдают при этой форме остеохондроза.

Очень важен выбор специалиста.

Массаж – это достаточно серьезная процедура, которая может привести как к выздоровлению, так и к ухудшению состояния. Желательно, чтобы массажист специализировался именно на обработке шейно-воротниковой зоны, и уж никак нельзя доверять проведение этой процедуры дилетантам.

Когда лучше всего обратиться к массажисту

Массаж назначают в подостром периоде заболевания, когда болевой синдром будет практически снят медикаментозными средствами.

Первые сеансы должны проходить в щадящем режиме, чтобы не вызывать напряжения мышц, и избежать болевых ощущений при их сокращении.

Пациент должен быть готов, что первые сеансы могут быть болезненными. Процедуры следует проводить ежедневно, и к четвертому – пятому дню боль проходит. Всего курс массажа должен включать в себя не более 12 процедур.

Остеохондроз шейного отдела, как и любое заболевание позвоночника, легче предотвратить, чем лечить. Для этого следует придерживаться некоторых правил:

следить за своей осанкой. Рабочее место должно быть правильно организовано, чтобы не приходилось принимать неудобную позу и подолгу в ней пребывать, вызывая этим постоянное напряжение мышц шеи;
вести здоровый образ жизни, стараться много двигаться, заниматься спортом, чтобы не допускать атрофии мышц шеи и спины. Очень полезно заниматься плаваньем;

следить за своим весом и не допускать ожирения, чтобы не создавать излишней нагрузки на опорно-двигательный аппарат;
стараться не допускать травм позвоночника;
следить за своим рационом, чтобы в пище было достаточно веществ и микроэлементов, таких как кальций и магний, витамины – необходимых для укрепления костей скелета и мышц;
если приходится постоянно выполнять работу, требующую напряжения, за компьютером или за рулем автомобиля, необходимо придерживаться рекомендаций врачей, чтобы надолго сохранить трудоспособность;
при работе на открытом воздухе в неблагоприятных погодных условиях нужно правильно одеваться, чтобы не застудить затылочную область головы и шею;
при переноске тяжестей стараться равномерно распределить нагрузку, а не носить груз на одном плече, чтобы не вызывать перекосов позвоночного столба.

vashaspina.com

Какую пользу приносит массаж при шейном остеохондрозе

Регулярные сеансы массажа позволяют замедлить прогрессирование болезни и избежать обострений ввиду благотворного воздействия:

на мышцы – ликвидация спазма и восстановление нормального тонуса ослабленных мышц;
на лимфатическую систему – нормализация оттока лимфы из поражённого очага;
на кровеносные сосуды – улучшение кровоснабжения (в том числе капиллярного) тканей, ответственных за питание межпозвонковых дисков;

Снятие мышечного спазма приводит к ослаблению или полному устранению давления на крупные сосуды и позвоночный нерв, и, как следствие, к ослаблению или устранению симптомов, связанных с нарушением мозгового кровоснабжения.

Отток лимфы способствует уменьшению отёка, сопровождающего воспалительный процесс, и снижению давления на спинномозговые корешки, устраняя болевой синдром, связанный с их ущемлением.

Улучшение микроциркуляции и, следовательно, питания межпозвонковых дисков, замедляет процесс их разрушения.

Для достижения наилучшего результата массаж следует совмещать с физическими упражнениями, ходьбой: применение одного лишь ручного воздействия не позволит должным образом укрепить мышечный корсет.

Массаж наиболее эффективен на ранних стадиях шейного остеохондроза, когда болезненная симптоматика связана в основном с мышечным спазмом. С появлением костных разрастаний такое лечение может принести только незначительное преходящее облегчение. Однако массаж в комплексе с лечебной физкультурой позволяют значительно отсрочить поздние стадии заболевания.

Показания и противопоказания

Массаж шейно-воротниковой зоны облегчит состояние при следующих симптомах, сопровождающих шейный остеохондроз:

со стороны спинномозговых корешков:
- болях и чувстве онемения в области шеи, плеч, дельтовидной мышцы;
- вынужденных положениях шеи;
- болях в области сердца, желудка, печени, если эти органы здоровы;
- болях в пояснице, не связанных с поражением поясничного отдела позвоночника и соответствующих внутренних органов;
- похолодании, онемении, отёчности, потливости кистей рук;
со стороны мозгового кровообращения:
- головных болях;
- головокружениях и обмороках при резких движениях шеи;
- ощущении «мушек» перед глазами;
- шуме в ушах и одностороннем снижении слуха;
- утренних отёках лица;
- покраснении и усталости глаз без видимой причины.

Массаж нельзя делать при наличии следующих заболеваний:

доброкачественных и злокачественных опухолях любого органа;
инфекционных болезнях позвоночника;
в фазе обострения остеохондроза;
грыжи межпозвонкового диска;
инфекций и неинфекционных воспалений головного и спинного мозга, геморрагического инсульта;
значительного снижения или повышения свёртываемости крови;
ломкости или расслоения (аневризма) сосудистых стенок;
лихорадки;
тромбофлебита;
сердечной, лёгочной, почечной, печёночной недостаточности;
гнойных процессов в любой части тела;
любой инфекции в стадии обострения;
обострения психоневрологического расстройства;
кожных сыпей, язвы, воспаления, раздражения, опухоли на коже в зоне массажа.

Список противопоказаний может быть шире, поэтому перед тем как начать массажные процедуры, необходима консультация врача и полноценное обследование.

Виды массажа, которые применяются при шейном остеохондрозе

Для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника чаще всего применяют следующие методы массажа:

классический (традиционный);
вакуумный;
акупрессурный (точечный).

Вакуумный массаж выполняется вручную с помощью специальной пластиковой банки, которая присасывается к смазанной маслом коже, или специальным аппаратом, регулирующим уровень отрицательного давления внутри банки. Вакуумное воздействие улучшает обмен веществ в подлежащих тканях, однако слабо влияет на мышечный тонус.

Акупрессурный массаж шейно-воротниковой зоны заключается в надавливании на определённые точки с целью обезболивания и снятия мышечного спазма. Однако эффективность такого массажа не подтверждена современными научными исследованиями.

Классический массаж является наиболее распространённым и эффективным видом из перечисленных выше, поэтому заслуживает отдельного внимания.

Классический массаж

Традиционный массаж включает ряд механических воздействий на кожу:

поглаживание – снимает отёк и боль, успокаивает;
выжимание – улучшает питание тканей, повышает мышечный тонус, улучшает регенерацию;
растирание – повышает сократительную способность мышц, улучшает питание тканей;
разминание – повышает эластичность мышц, снимает мышечный спазм, усиливает лимфо- и кровоток;
вибрация – улучшает регенерацию тканей.

При поглаживании подушечки пальцев медленно (около 25 движений в минуту) скользят по коже. Руку нужно прижимать достаточно плотно, но так, чтобы кожа при этом не сдвигалась во время манипуляции.

Выжимание аналогично поглаживанию, только действие ладони не только скользящие, но слегка давящее, а в манипуляции задействованы не подушечки пальцев, а бугор большого пальца и ребро ладони. Выжимание выполняется ладонью с прижатыми к ней пальцами (включая большой).

Растирание выполняется подушечками согнутых в фалангах пальцев. Движения быстрее (до ста в минуту) и сильнее, чем при поглаживании, кожа под рукой сдвигается. Рука задерживается на одном месте не более десяти секунд.

При разминании участок мягких тканей (включая мышцы) захватывается и оттягивается, после чего выполняется сжимание и раскатывание мышц с помощью большого и указательного пальца. Манипуляция проводится без рывков, выполняется одно движение в секунду.

Вибрация заключается в постукивании пальцами, ребром или основанием ладони, ладонью плашмя или сложенной в кулак. Удары энергичные, но мягкие. Один участок обрабатывается не более десяти секунд. Для мышечного расслабления выполняются продолжительные вибрации с малой амплитудой, для поднятия тонуса – с большой амплитудой, прерывистые.

При шейном остеохондрозе проводится массаж шейно-воротниковой зоны, включающей:

заднюю поверхность шеи;
надплечья;
дельтовидную мышцу;
переднюю часть грудины до второго ребра.

Массаж не должен причинять боли, чувства жжения или иного дискомфорта.

Массировать шейно-воротниковую зону полезно самостоятельно, это можно делать ежедневно.

Самомассаж шейно-воротниковой зоны

Массаж шеи при остеохондрозе — это хорошее дело, но на ежедневные массажные процедуры в салоне или клинике не всегда есть время и финансы. В таких ситуациях может выручить самомассаж.

Массаж проводится в положении сидя, в расслабленном состоянии. На зону массажа желательно предварительно нанести массажное масло. Массажные движения производятся синхронно обеими руками.

Сначала выполняется поглаживание — шея обхватывается обеими руками сзади, ладони гладят кожу от затылка до ключиц спереди и до лопаток сзади. Разглаживающие движения выполняются 6-8 раз.
Выжимание проводится по той же схеме, что и поглаживание. Движения выполняются 4-5 раз.
Растирание захватывает зону от затылка до лопаток и выполняется поочерёдно круговыми и расходящимися от позвоночника движениями. Движения выполняются 4-5 раз.
Разминание зоны надплечий проводится после хорошего «разогрева» шейных мышц поглаживанием, выжиманием и растиранием. Каждое надплечье обрабатывается противоположной рукой – синхронно или последовательно. Щипки могут осуществляться как кончиками пальцев, так и фалангами (для усиления эффекта). Движения выполняются 4-5 раз.
Вибрация проводится вдоль всей шеи движениями с малой амплитудой. Вибрирующие движения выполняются 2-3 раза.

После самомассажа целесообразно выполнить гимнастику для мышц шейного и грудного отдела позвоночника. Такое сочетание массажа и физкультуры повышает эффект лечения.

Для получения наилучшего результата полный курс массажа лучше пройти у специалиста, а потом поддерживать состояние ежедневными сеансами самомассажа, относительно которого массажист даст дополнительную консультацию.

Где проводится массаж шейного отдела

Лучше всего проходить процедуры в клиниках, специализирующихся на заболеваниях опорно-двигательного аппарата, например:

в московской сети медицинских центров «Открытая клиника» (стоимость двадцатиминутного сеанса массажа шейно-воротниковой зоны стоит 1190 рублей, а пятнадцатиминутный массаж только шеи – 860 рублей);
в московской клинике «Восстановительная медицина» (двадцатиминутный сеанс массажа шейно-воротниковой зоны стоит 640 рублей).

Массажиста необходимо выбирать тщательно: массаж, проведённый специалистом без должной квалификации, может обернуться не улучшением состояния, а серьёзными осложнениями.

Важный факт:
Болезни суставов и лишний вес всегда связаны друг с другом. Если эффективно снизить вес, то и здоровье улучшится. Тем более, что в этом году снижать вес гораздо легче. Ведь появилось средство, которое…
Рассказывает известный врач >>>

artrozamnet.ru

Особенности и принципы лечения

Остеохондрозом называют определенные изменения межпозвоночных дисков, суставов, защемления нерва и скованность связок позвоночного столба. Заболевание часто носит характер периодичности, когда больной начинает чувствовать уже боли в шейном отделе или других областях, в зависимости от локализации проблем с позвоночником. Симптомы данного заболевания приносят массу дискомфорта и значительно снижают качество жизни больного.

Важно! Чтобы не доводить ситуацию до ее критического состояния, следует принимать меры сразу же после первых сигналов. Если наблюдается остеохондроз шейного отдела, здесь обследование необходимо проходить после возникновения частых головных болей, которые возникают без причины.

Принципы лечения остеохондроза шейного отдела

В период обострения данное заболевание лечится только медикаментами, которые способствуют устранению причин появления остеохондроза, поскольку он может быть спровоцирован самыми немыслимыми изменениями в позвоночнике. В случае, когда боли в области шеи не возникают, принцип лечения заключается в проведении нескольких сеансов массажа. Он же является завершающим этапом восстановления после обострения остеохондроза.

Лечебный массаж имеет свои противопоказания, которые следует соблюсти безукоризненно.

К противопоказаниям относятся:

наличие болевых ощущений, характеризующие наличие обострения остеохондроза;
наличие у больного гипертонии;
сердечнососудистая недостаточность у больного;
проявление признаков лихорадки, которое вызвано наличием инфекционного заболевания;
ярко-выраженные кожные заболевания.

Важно! Лечение при установлении диагноза «остеохондроз шейного отдела» назначается только лечащим врачом – невропатологом или вертебрологом. Самолечение противопоказано.

Правила и техника массажа специалистом

Массаж для лечения остеохондроза шейного отдела должен осуществляться только профессионалом и опытным специалистом. Процедура осуществляется в лежачем положении на животе либо на специальном кресле. Массаж делают в области затылка, шеи и шейно-воротниковой зоны. Мышцы шеи должны быть расслаблены, а больной лежит, наклонив голову вперед.

Сначала массажист осуществляет поглаживающие движения в количестве более 10 раз. Движения идут от затылка к плечам. Прикладываемая сила не должна повлечь смещение кожи.

На следующем этапе специалист проделывает движения, напоминающие выжимание. Движения осуществляются вдоль позвоночника фалангами согнутых пальцев. Выжимания делают несколько раз с каждой стороны.

Далее разминают мышцы. Движения напоминают забор и перебирание кожи. Все действия проходят круговую траекторию и выполняются также фалангами согнутых пальцев. Сначала массаж делают на мышцы вдоль позвоночника шейного отдела, затем переходят на боковые стороны.

То же растирание проделывают подушечками больших пальцев. Движения выполняются не более 6 раз с каждой стороны, не вызывая болевого ощущения у больного. В случае дискомфорта, следует ослабить прикладываемую силу. Такими движениями можно осуществить массаж надплечий, а также трапециевидной мышцы.

Окончание сеанса массажа осуществляется с помощью поглаживающих движений. Для начала поглаживание происходит на шее, затем переходят к затылочной части. Здесь следует растопырить пальцы и произвести круговые движения. Затем можно сделать несколько моментов с выжиманием и закончить растиранием затылка. Весь сеанс массажа специалистом занимает 20-30 минут.

Важно! Каждый массажист прилагает свое усилие, и если оно вызывает боль, терпеть нельзя, следует сообщить об этом работающему специалисту, и он ослабит свою прикладываемую силу.

Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе

Массаж является отличным методом воздействия при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Такой вид мануальной терапии помогает улучшить ток крови к нервным окончаниям, расслабить мышцы, снять напряжение. Устранение тонуса мышц является немаловажным фактором успеха при лечении остеохондроза. Часто болевые ощущения возникают именно при спазме мышц. Исходя из этого, можно сделать заключение о том, что при остеохондрозе массаж показан. Однако существует и ряд случаев, при которых категорически запрещается использовать такой метод. К противопоказаниям относятся:

острое течение болезни, периоды обострения;
сильные болевые ощущения;
повреждения кожи, раны, язвы, высыпания;

Важно! Проводить массаж лучше в период ремиссии заболевания. Воздействия не должны нести агрессивных нажатий. Лучше всего довериться квалифицированному специалисту.

В случае если вы приняли решение о курсе мануальной терапии, желательно провести консультацию с вашим лечащим врачом. Специалист поможет выбрать вид воздействий, количество сеансов и время проведения терапии.

Нетрадиционные виды массажа

Помимо классического массажа при остеохондрозе шейного отдела есть еще несколько видов процедур, которые могут активно повлиять на выздоровление больного и снять воспаление. К ним относятся следующие виды массажа:

Точечный массаж. Подобный метод лечения остеохондроза отлично подходит в период его обострения, когда больной испытывает сильную и ноющую боль. Он заключается в характерном надавливании пальцев на специальные точки, благотворно влияющие на снятие воспаления, улучшения кровообращения и устранение болевого синдрома. Точки, предназначенные для надавливания, удалены от места локализации боли.

Продолжительность надавливаний не должно превышать больше 5 минут. По мере уменьшения болевого симптома следует сокращать продолжительность до трех минут.

Применение массажера. Для улучшения обменных процессов и кровообращения в шейном отделе можно применить различные массажеры. Сегодня рынок предлагает огромный выбор различных устройств. Все они имеют определенные и полезные функции, вследствие чего отличаются в стоимости. Если нет средств на дорогостоящие приборы, можно воспользоваться обычным аппликатором Кузнецова. Это может быть специальный ролик, или же ремень с пряжками. Подобные массажеры подкладывают или одевают себе на шею на ночь. К утру боль значительно утихает, и шея приобретает подвижное состояние.

Важно! Использование массажеров возможно только после консультации специалиста. Если вы решили приобрести прибор определенной модели, посоветуйтесь перед покупкой со своим лечащим врачом.

Использование меда для массажа

Как ни странно, но мед, насыщенный большим количеством биологически активный и полезных веществ, оказывает противовоспалительное воздействие на остеохондроз шейного отдела. Применять мед также следует правильно. Для начала необходимо распределить мед на задней стороне шеи равномерным слоем. А затем проделать массаж, прикладывая усилие ладонями, нажав на шею и вскоре оторвать. Вся процедура по времени занимает не более 10 минут. Делать ее лучше с помощью специалиста, потому как самостоятельно воздействовать точно и правильно на место локализации заболевания не получится.

vashaspinka.ru

Почему возникают изменения в фиброзном кольце межпозвоночного диска?

Остеохондроз с каждым годом становится «моложе». Современный образ жизни не дает человеку много двигаться, а нехватка времени накладывает отпечаток на питание человека. Чрезмерная нагрузка на позвонок во время занятия спортом тоже ведет к разрушению диска — фиброзное кольцо не успевает восстанавливаться. Основные причины затвердевания и деструкции:

Нездоровый образ жизни — несбалансированное питание, малоподвижность, работа с документами, за компьютером или водителем.
Нарушение в гормональном фоне больного.
Отложение солей из-за неправильного питания.
Генетическая предрасположенность.
Постоянное переохлаждение.
Сильные нагрузки на позвоночник.

Остеохондроз шейного отдела возникает часто, в основном из-за структуры шеи — междисковое пространство минимально, и позвонок прилегает к позвонку плотно. Вычислить заболевание можно по ряду специфических проявлений. Симптомы, требующие обращения к врачу:

Неподвижный шейный отдел зажимает артерию, питающую мозг. Результатом становится повышенна тревожность, депрессивные состояния, хронические головные боли, низкий жизненный тонус.
Систематическое ухудшение зрения и слуха.
Затылок — начальный эпицентр болевого синдрома, затем боль распространяется на всю голову.

Массаж шеи при остеохондрозе?

Дегенеративный процесс фиброзного кольца останавливается на ранних стадиях путём изменения образа жизни. Поздние стадии требуют медикаментозного лечения и комплексно терапии, а в запущенной назначается операция.

Массаж назначают в комплексе с медикаментозным лечением. Остеохондроз влияет на тонус мышц воротникового отдела, усиливая патологическое состояние. Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника снимает напряжение, уменьшая боль в воротниковой зоне, улучшая кровообращение и обмен веществ.

Одно условие — массаж должен проводится грамотным специалистом в специально обустроенной комнате. Массажист знаком со структурой шейного отдела, наладит кровообращение и снимет болевой синдром. Помочь себе можно самостоятельно, но об этом поговорим позже.

Как влияет сеанс массажа на пациента?

Специалист при массаже преследует несколько целей:

Чрезвычайный тонус мышц сжимает нервно-сосудистую часть, что приводит к хроническим болям. Задач профессионала — снять напряжение мышц, наладить подвижность позвонков.
Вернуть нормальное кровообращение и замедлить процесс развития заболевания.
Увеличить отток лимфы и противодействовать возникновению воспалительного процесса
Смещение позвонков при заболевании можно контролировать с помощью регулярного массажа — атрофия мышц компенсируется позитивным воздействием.
Массажист может убрать навсегда болевые ощущения на ранних стадиях, а на более поздних поспособствовать восстановлению.

Виды массажа при развитии симптомов

Существуют несколько способов воздействия: китайский массаж по основным точкам, вакуумный массаж при помощи банок, а также классический, применимы для лечения в любом кабинете физиотерапевта.

Точечный массаж при остеохондрозе восстанавливает кровообращение, и уменьшает боль. Эта древняя практика по стимулированию точек помогает справиться с умеренно и острой болью, и подходит для самомассажа. Существует несколько точек для воздействия:

Ци-май — расположена позади слухового аппарата, воздействие от трех до пяти минут, в зависимости от остроты боли.
Я-мень — точка, расположенная возле второго шейного позвонка, на тыльной стороне шеи посредине шеи. Воздействие — пять минут.
Чунту — при необходимости улучшения венозного оттока, находится посредине шеи (шестой и седьмой позвонок).

Классический массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника выполняют в следующей последовательности:

Поглаживание — этот этап необходим для подготовки кожи и мышц более сильному воздействию. Выполняется ладонями и кончиками пальцем методом легкого движения сверху вниз от серединной линии позвоночника к сторонам. Без поглаживания при интенсивном воздействии коже можно нанести вред, травмировать её, им же и заканчивают. Заключительное поглаживание выполняют по направлению к лимфоузлам, чтобы увеличить её отток.
Растирание — последующее движение направлено на разогрев поверхностного слоя мышц. Растирание выполняется большим пальцем и кончиками других. Применяют гребенеобразное растирание и спиралевидное — в качестве воздействующего элемента используют гребень кулака или пальцы. Кулак предпочтительнее — больше площадь воздействия.
Разминание — щипкообразные и захватывающие движения в области шеи и воротникового отдела. После проведения всех этапов опять возвращаемся к поглаживанию.
Для снятия напряжения после массажа и расслабления мышечной структуры используют вибрацию или стаккато (несильные удары кончиками пальцев).

Из этой последовательности видно, что процедура довольно проста и может применяться в качестве самостоятельного снятия болевого синдрома и лечения на дому при рекомендации врача.

Баночный, или вакуумный массаж в качестве инструмента использует всем знакомые банки. Выполнять его необходимо крайне осторожно и далеко от позвоночного столба — при сильном нажатии можно повредить кровоснабжение. Чтобы не навредить поверхности кожи, для смягчения используется жирный крем.

Обязательно посмотрите видео, о том, как делать массаж шеи самостоятельно!

sospiny.ru