Мазь от остеопороза

Остеоартроз, является следствием нарушения деления клеток для последующего образования суставных тканей, а природа его появления, может быть абсолютно разной, с этим связаны значительные трудности в лечение остеоартроза традиционными методами. Мазь, о которой пойдет речь, способна не только снять воспаление суставов, но и может оказывать местное воздействие, направленное на улучшение условий для образования клеток суставной ткани, эти, же свойства мази, позволяют препятствовать развитию остеопороза.

Делаем мазь

Все компоненты будущей мази, можно приобрести в аптеке и на рынке. Берем 100 граммов скипидара, 100 грамм оливкового масла, 30 грамм прополиса, 5 капсул рифампицина, 100 грамм плодов шиповника, 10 таблеток глюконат кальция. Тщательно измельчаем прополис, далее на водяную баню, помещаем в эмалированной посуде оливковое масло и добавляем в него измельченный прополис, смесь помешиваем до полного растворения. В тоже время, в ступке растираем шиповник и когда прополис полностью растворился в горячем масле, добавляем в масло растертый шиповник и растертые таблетки глюконата кальция, после снимаем посуду с бани, тщательно перемешиваем, даем постоять смеси 1 час и процеживаем через марлю.

Применение мази

Мазь, предназначена только для наружного применения. Берем кусок целлофана необходимого размера, налаживаем на него марлю, на марлю ложем тонкий слой ваты, пропитываем вату мазью, и сверху снова покрываем ее марлей. Когда мазь готова к применению, накладываем целлофан с пропитанной мазью ватой на больные суставы и прибинтовываем его. Мазь длительно не теряет своих свойств, поэтому ее можно держать на больных суставах сутки без смены повязки. Необходимо применять мазь, только в теплом виде, а само применение, происходит через сутки, говоря другими словами, после суток применения мази, даем телу отдых на сутки и снова применяем мазь. Нужно помнить, что большую роль в лечении остеоартроза и остеопороза, играет налаживание работы метаболического аппарата, где значительное внимание следует уделить работе обмена веществ и гормональной системе. Кроме выше описанных болезней, мазь может применяться почти при любых заболеваниях опорно-двигательного аппарата. В связи с присутствием в составе мази скипидара, лечение не может превышать 2-месяцев, после двух месяцев лечения мазью, нужно сделать перерыв на 2 месяца. Так же, не следует забывать, что при подобных болезнях, существенное влияние на процесс выздоровления, оказывает ЛФК.

Свойства мази

Скипидар, является производными смол сосновых пород деревьев, он не только избавляет от суставной боли, уменьшает воспаление, но и способствует в комплексе с оливковым маслом и шиповником (витамин С) глубокому проникновению в ткани других компонентов мази. Кроме того, что оливковое масло, способствует проникновению в ткани компонентов мази, оно еще и сглаживает отрицательною часть воздействия скипидара, позволяя проводить систематическое лечение. Шиповник, благодаря высокому содержанию витамина C и глюконат кальция, проникая в ткани, создают благоприятные условия для образования хрящевых тканей и препятствуют прогрессированию деформации суставов, а рифампицин, оказывает противовоспалительное действие и исключает появление инфекций.

Противопоказания и побочные явления

При аллергии на один из компонентов мази, следует исключить его из состава мази и заменить схожим по свойствам. При длительности лечения мазью выше указанного срока, скипидар может вызывать различные побочные действия, поэтому необходимо строго придерживаться описанного графика лечения. Если на местах куда накладывалась мазь появились безболезненные красные пятна, то это просто побочный эффект от применения рифампицина, он не несет в себе ни какой угрозы.

mediry.ru

Лечение остеопороза позвоночника народными средствами

Но прежде чем начать лечиться народными средствами, надо вначале:

1. Сделать медицинское подтверждение диагноза «остеопороз», проведя денситометрию
2. Определить, в чем причина разреженной плотности ваших костей: для этого могут понадобиться дополнительные лабораторные исследования

Частые ошибки больных:

• Уверенность в том, что боль в спине — это обязательно из-за остеопороза:
  Основанием для такого мнения могут быть собственный пожилой возраст, случаи со знакомыми и близкими и т. д.
• Самостоятельное потребление препаратов кальция в большом количестве:
  Причина — слышали ото всех, что остеопороз лечится кальцием

Признаки остеопороза

Чтобы не ошибиться и не принять за остеопороз другую болезнь, нужно знать важнейшие признаки этой болезни:

1. Характер боли при остеопорозе редко бывает острым:
   Острота боли — признак корешкового синдрома. При остеопорозе идет медленное разрушение костной ткани, и повреждение нервного корешка возможно в основном из-за трагической случайности- компрессионного перелома, причем причиной его может быть простое падение


2. Переломы при небольших, прилагаемых извне нагрузках — это один из признаков остеопороза
3. Костная резорбция сопровождается изменениями фигуры:
   изгибы позвоночника возрастают до появления горба в области грудного отдела и сильного лордоза в поясничном

Когда нужно лечение народными методами

Лечение остеопороза усложняется тем, что прием одних лишь кальциевых препаратов может не привести к замедлению процессов разрушения и даже вызвать обратный эффект плюс много побочных явлений. Это объясняется тем, что заболевание вплотную связано с эндокринной системой, а именно:

• уровнем стероидных гормонов в крови (эстрогена, кальцитриола)
• концентрацией паратиреотгормона и кальцитонина (гормона щитовидной)

Все эти доводы направлены против лечения остеопороза народными средствами, если оно применяется как самостоятельный метод без врачебной диагностики.

В то же время народные методы приветствуются, если они являются частью комплексного лечения при остеопорозе позвоночника и не противоречат поставленному диагнозу:

Например, резорбция происходит из-за нарушенных функций паращитовидной и щитовидной желез, а устранить ее пытаются исключительно усиленным употреблением кальция, который все равно не будет правильно усваиваться, а оставаться в кишечнике, либо крови и почках.

Поэтому к приведенным ниже рецептам лечения остеопороза нужно относиться выборочно:

• Некоторые больше относятся к средствам преодоления дефицита кальция
• Другие — к заживляющим и восстанавливающим средствам
• Третьи являются иммуномодуляторами и стимулируют обменные процессы

zaspiny.ru

Этиология заболевания

Остеопороз — системное заболевание, связанное со снижением плотности костной ткани. Причины его возникновения до конца не изучены, вероятней всего имеет место генетическая предрасположенность. Доказано, что женская половина человечества чаще сталкивается с недугом, как правило, в достаточно молодом возрасте (после 35 лет). Болезнь часто называют «молчаливой», так как ни каких признаков она не подает, диагноз ставится уже после наступления последствий.

К результатам воздействия болезни на организм относятся трещины и переломы. В основном кость деформируется в месте образования пустот, именно поэтому образуется «неудобный» для лечения осколочный перелом. В редких случаях он имеет форму «спила».

Явными признаками, когда можно говорить об остеопорозе, являются тянущие, «уставшие» боли. Но за ними могут скрываться и иные причины. Так, часто боль в пояснице с отдачей в ягодицу принимается за признак остеохондроза или «женских» заболеваний. Суставные изменения относят к артритам, боли в шее и позвоночнике к искривлениям. Но именно эти первые ласточки должны насторожить. Если рассказать об этом врачу, а не использовать мази от всех недугов, то по лабораторному анализу крови и рентгеновскому снимку можно распознать болезнь.

Основные рекомендации

Наиболее эффективной, со слов целителей, является мазь, содержащая гриб-паразит чагу. Этот организм содержит уникальное вещество — бетулин. Оно обладает уникальными свойствами — заполняет полости в пробковом слое дерева, сохраняя структуру, эластичность и подвижность ткани. На этом свойстве основано использование чаги в кремах для лечения остеопороза. Считается, что вещество настолько активно, что способно проникать через кожно-мышечный слой.

Исследований по данному поводу не проводилось, поэтому судить о правдоподобности теории нет возможности. По крайней мере входящие в состав «снадобья» травы и масла обладают умеренным противовоспалительным эффектом, который актуален при восстановлении тканей после переломов.

На втором месте по популярности стоит бальзам «Астин», имеющий в составе астаксантин, вещество, выделенное из водоросли. Научно доказано, что данный препарат имеет эффективность в отношении свободных радикалов, участвует в окислительных процессах. Не обосновано, как данное свойство влияет на тела, «съедающие» кальций в костях при остеопорозе, но у большинства пациентов наблюдается длительная ремиссия.

Сомнительным эффектом обладает компресс из равных частей настоя березовых почек и 20% раствора спирта. Скорее, это раздражающий и прогревающий эффект, не имеющий отношения к заболеванию, но использующийся в народной медицине. Использовать мазь и настой с березовыми почками можно, но только в качестве противовоспалительного и поддерживающего тургор кожи средства.

Традиционная медицина

Классическая терапия при лечении этого заболевания заключается в приеме лекарственных препаратов-кальцитонинов, физиотерапии, дозированном приеме солнечных ванн (с целью усвоения витамина D). В восстановительный курс может входить мазь, но не с целью насыщения костей полезными веществами, а для устранения последствий переломов. Понятно, что, когда разрыв кости произошел, поможет только гипс, но в восстановительной практике могут использоваться различные мази и настойки.

Занимаясь лечением остеопороза, помните, что тихое заболевание проявляется в «громком треске». Не доводите до крайностей, будьте осторожны и не пренебрегайте советами доктора. Медицина еще не придумала средства, которое бы лечило эту болезнь при наружном применении.

artrozmed.ru

Народные способы лечения остеопороза на основе растений

Народное лечение остеопороза, пожалуй, является одним из самых древних, но отнюдь не забытых целебных направлений. Действие определенных растений направлено на восстановление гормонального баланса и обогащение минералами и улучшение усвоения микроэлементов, причем как для лечения, так и для предупреждения хрупкости костной ткани.

Диетотерапия при остеопорозе

При таком диагнозе, как остеопороз позвоночника, лечение растительными средствами вряд ли окажет должное действие, если человек не будет придерживаться строгих рекомендаций, касаемых коррекции режима питания. Диетотерапия преследует несколько важных целей:

• исключение продуктов, усиливающих выведение минералов из костной ткани;
• обогащение рациона продуктами, богатыми по минеральному составу, особенно кальцием, а также витаминами и микроэлементами;
• грамотное сочетание продуктов, способствующее максимальному усвоению полезных веществ, поступивших извне.

Очень полезно в рацион добавлять консервированную морскую рыбу и употреблять ее вместе с костями (тунец, сардины, шпроты, скумбрию), а также морскую капусту, морские водоросли (ламинарию).

Остеопороз в цифрах

• По данным Всемирной Организации Здравоохранения у человека каждый год до 50 лет потеря костной массы составляет около 1%, у женщин, когда наступает менопауза в первый год эти потери составляют 10%, и с каждым годом добавляется 2-5%.
• По смертности и инвалидности при остеопорозе 4-е место принадлежит переломам бедренной кости.
• Остеопороз сокращает ожидаемую продолжительность жизни на 15-20%
• Если ранее у человека был перелом бедра, остеопороз увеличивает риск его повторного перелома в 2 раза, при существовавших переломах позвоночника — в 4 раза.
• После 45 лет женщины пребывают в стационарах по поводу лечения последствий остеопороза больше времени, чем с такими заболеваниями как рак груди, инфаркт или сахарный диабет.

zdravotvet.ru

Причины и факторы риска

Остеопороз появляется по таким причинам:

• менопауза (нехватка эстрогенов приводит к потере кальция);
• пожилой возраст;
• муковисцидоз

Факторы риска для данного заболевания:

• генетическая предрасположенность;
• тонкое телосложение;
• неправильное питание;
• длительная гиподинамия (малоподвижный образ жизни), что может привести к остеопорозу даже у молодых людей;
• злоупотребление крепкими спиртными напитками;
• курение;
• прием кортикостероидов, снотворного, гормонов щитовидной железы, гепарина, фенитоина, барбитуратов;
• сопутствующие заболевания: сахарный диабет, ревматоидный артрит, камни в почках, болезни Кушинга, синдром Кушинга, гипопитуитаризм;
• недостаток витамина D;
• ожирение;
• проблемы с гормональной системой.

Симптомы

На начальной стадии заболевание протекает незаметно.

Наиболее распространенные симптомы остеопороза включают:

• боли в длинных костях при нагрузке;
• сокращение роста костей;
• переломы и сжатие позвоночника;
• боли в области позвоночника и возникновение чрезмерного кифоза грудного отдела;
• переломы от даже незначительных травм (особенно опасны переломы шейки бедра, но часто ломается и плечевая кость).

Предлагаем посмотреть фрагмент передачи «Жить здорово» на тему остеопороза:

Диета

Важной частью профилактики и лечения остеопороза является диета, богатая кальцием и витамином D .

1. Ешьте регулярно, 4-5 раз в день. При этом каждый прием пищи должен содержать молочные продукты, фрукты или овощи.
2. Меню может также содержать хлеб, предпочтительно пшеничный или из цельного зерна. Он содержит витамин В6, медь и цинк, что помогает восстанавливать кости.
3. Не ешьте много мяса и мясных продуктов. Ваша норма мяса в день должна составлять 75 г в день. Даже при том, что в нем содержит полноценный белок, в мясе также есть много фосфора. Употребление фосфора в значительных количествах препятствует усвоению кальция, что часто становится причиной остеопороза.
4. По той же причине избегайте сильно обработанных продуктов и фаст-фуда.
5. Ограничьте употребление соли до 6 г (чайная ложка) в день. Традиционную соль можно заменить специальными приправами с пониженным содержанием натрия, обогащенными калием.
6. Добавляйте в еду травы: базилик, петрушку и укроп.
7. Запрещенный список продуктов: алкоголь, крепкий чай и кофе (более 3 чашек в день), газированные напитки, энергетические напитки.
8. Лучше всего готовить еду дома, выбирая блюда, приготовленные на воде или на пару, тушеные или печеные в алюминиевой фольге.

Ежедневная порция кальция в молочных продуктах

Убедитесь, что в вашем рационе есть достаточно кальция — основного строительного элемента для костей. Каждый день вам нужно съедать около 1000 мг кальция — такое количество содержит 3 стакана молока и 200 граммов постного творога. Если вы страдаете от непереносимости лактозы, или просто не любите молоко, замените его йогуртом, кефиром или ряженкой. Ешьте твердые сыры, в которых почти не лактозы (сахаров, вызывающих диарею и боли в животе после употребления молока). Эти сыры содержат в шесть раз больше кальция, чем творог. Но имейте в виду, что твердые сыры имеют большое количество калорий, насыщенных жиров и холестерина, поэтому лучше ограничить их до 1-2 ломтиков в день. Время от времени вы можете захотеть мороженого или молочных десертов, но они довольно калорийные.
Люди, страдающие от остеопороза и имеющие аллергию на белок коровьего молока, могут иногда заменить его козьим молоком.

Хорошие источники кальция:

• сардины в масле;
• помидоры;
• зеленые овощи (шпинат, капуста, брокколи, петрушка);
• бобовые (соя, фасоль).

Но имейте в виду, что кальций, который мы получаем из этих продуктов, намного хуже усваивается организмом, чем из молочных продуктов.

Помните, что некоторые овощи (например, шпинат, щавель, ревень, свекла) и стимуляторы (чай, кофе или кислое вино) богаты оксалатами. Эти вещества связывают кальций в желудочно-кишечном тракте, уменьшая его всасывание. Поэтому в диете, богатой кальцием, нужно избежать этих продуктов.

Лечение

Цель лечения остеопороза народными средствами заключается в предотвращении переломов костей и снятии болей. Это достигается за счет увеличения костной массы, предотвращение потери внутренней структуры и улучшения состава кости.

Яичная скорлупа

Скорлупу яиц вовсе нельзя рассматривать как нежелательные отходы. Оказывается, она на 90% состоит из кальция, который легко поглощается организмом. Также в яичной скорлупе есть 27 других микроэлементов.

Состав скорлупы очень похож на состав костей и зубов. Все это заставило немецких и венгерских ученых более пристально взглянуть на этот продукт. В течение почти 15 лет они изучали влияние скорлупы на тело человека. Результаты оказались неожиданными: люди, которые регулярно употребляли это средство, заметили положительный эффект в лечении хрупких ногтей и волос, запоров, раздражительности, бессонницы и астмы. И, конечно же, они смогли избавиться от остеопороза позвоночника.

Укрепление костной ткани не является единственным феноменом. Яичная скорлупа также удаляет радиоактивные элементы из организма. «Скорлупотерапия» дает отличные результаты в лечении остеопороза у пожилых людей, и при этом важным элементом является то, что она не вызывает побочных эффектов.

Как лечить остеопороз яичной скорлупой? Вот рецепт:

• 10 свежих куриных яиц обязательно с белой скорлупой (так как она растворяется легче в лимонной кислоте);
• 1 кг меда;
• лимонный сок с 3 кг лимонов;
• 1 бутылка коньяка.

Яйца тщательно вымыть под проточной водой, положить в стеклянную банку и залить лимонным соком так, чтобы сок покрывал скорлупу полностью. Емкость оберните покрывалом и оставьте на несколько дней, чтобы скорлупа растворилась под влиянием лимонного сока. Тогда протереть всю полученную через сито. К полученному снадобью добавить бутылку коньяка, который нужно растворить в 1 кг меда. Все хорошо перемешать, разлить по бутылкам и поставить в холодильник. Хорошо взболтать перед использованием. Пить 3 раза в день после еды по 1 рюмочке (содержание алкоголя тут невысокое, поэтому такое лечение можно проводить даже у детей). Продолжайте принимать лекарство до тех пор, пока остеопороз и все неприятные сопутствующие симптомы не уйдут, и вы вновь обретете силу позвоночника и других костей.
Узнайте мнение врачей по поводу остеопороза:

Компрессы, растирки, мази

Довольно часто люди, страдающие от остеопороза, жалуются на боль тазобедренного и других суставов. Облегчить эти симптомы можно с помощью регулярного отдыха и специальных компрессов. Местное применение теплых агентов раздражает кожу, воздействуя на воспаленную кость. Предложим вам несколько рецептов.

Лейкопластырь перцовый

В магазине можно купить лейкопластыри из перца, которые нужно прикреплять на пораженную область тазобедренного, коленного, локтевого и других суставов. Если вы не имеете возможность купить такой лейкопластырь, делайте домашние компрессы, о которых мы сейчас напишем.

Компресс из хрена

Как только вы заметили неприятные симптомы, возьмите обычный хрен, измельчите его, нанесите на больное место, сверху накройте куском ткани и фольги. Держать компресс нужно до ощущения жжения, потом кожу нужно промыть водой с мылом. Такое лечение проводите не чаще 3 раз в неделю.

Растирка с красным перцем

В 250 мл водки нужно добавить 1 столовую ложку красного перца, небольшой кусок камфары, затем закрыть бутылку и настаивать несколько дней, периодически встряхивая. Этой растиркой нужно смазывать зоны тазобедренного, локтевого, плечевого и коленного суставов у пожилых людей, которые страдают от остеопороза.

Мазь из окопника

Для смазывания коленей, локтей и позвоночника людям, страдающим от остеопороза, нужно приготовить мазь из окопника. Сначала возьмите 100 г нарезанных и высушенных корней окопника лекарственного, залейте их 50 мл качественного оливкового масла и настаивайте. Затем приготовьте такие ингредиенты:

• 1 стакан касторового масла;
• 20 капель эфирного масла лаванды;
• 40г пчелиного воска

Процедите оливковое масло от окопника. Растопите пчелиный воск в кастрюле. Затем добавьте к пчелиному воску касторовое и оливковое масло, а также эфирное масло. Готовую мазь залейте в небольшие банки из темного стекла и храните в холодильнике. При первых симптомах остеопороза смазывайте больные места. Мазь быстро восстанавливает кости после переломов и ушибов.

Клопогон

Для лечения остеопороза у женщин применяется клопогон, так как это растение естественным образом нормализует гормональный фон, не давая разрушить кости.

Как лечить остеопороз клопогоном? Нужно приготовить спиртовую настойку. 100 г высушенных корней этого растения заливают 1 литром спирта и настаивают 1 месяц, после чего процеживают. Принимайте по 1 десертной ложке настойки каждое утро перед едой. Лечение нужно продолжать не менее 4 недель и не более 3 месяцев. После перерыва в 1 месяц курс можно повторить. Через несколько таких курсов многие пациенты полностью избавляются от остеопороза.
Посмотрите видео о том, какие осложнения дает прием аптечных препаратов против остеопороза:

Травяной сбор №1

Было замечено, что положительный эффект в лечении остеопороза позвоночника и костей дают травы, содержащие диоксид кремния и некоторые микроэлементы. Таким образом, можно использовать в терапевтических целях траву хвоща полевого, клопогон, и другие. Вот эффективный рецепт:

• Трава хвоща полевого — 40 г
• Трава пикульника посевного — 30 г;
• Трава спорыша — 30 г

Приготовление и применение. 2 чайные ложки смеси залить 2 стаканами воды, кипятить на небольшом огне 15 минут, процедить, выпить в течение маленькими порциями. Лечение продолжайте до полного исчезновения остеопороза.

Травяной сбор №2

Если у вас остеопороз позвоночника, приготовьте такое снадобье:

• Трава хвоща полевого — 50 г;
• Листья крапивы — 30 г;
• Трава спорыша — 50 г

Приготовление и применение. 1 столовую ложку травяной смеси залить 2 стаканами воды. Варить 15 — 20 минут. Пейте отвар по ½ стакана 4 раза в день, пока остеопороз не перестанет вас беспокоить. Дополнительно можете применять лечение другими средствами.

Травяной сбор №3

Если вы заметили у себя признаки остеопороза, как лечить его — подсказывают сибирские целители. Они рекомендуют готовить такое лекарство:

• Плоды шиповника — 50 г;
• Корневища аира — 20 г;
• Семена пажитника — 30 г

Подготовка и использование: 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом холодной воды, прокипятить 2 минуты на слабом огне, затем дать постоять в течение 10 минут. Можно добавить в это снадобье молоко, но тогда травы нужно готовить в меньшем количестве воды. Пейте напиток несколько раз в день по ½ стакана. Такое лечение остеопороза травами нужно продолжать в течение 3 -4 недель, затем сделать перерыв на 1 месяц и снова повторить курс. Вы заметите, что ваше самочувствие значительно улучшилось, а остеопороз и боли позвоночника вас больше не беспокоят.

Целебный напиток

От остеопороза спасает целебный напиток, придуманный на Алтае. Предварительно вы должны растолочь в ступке равное количество семян пажитника и льна, тщательно перемешать. Затем приготовьте настой из травы тысячелистника — 1 чайную ложку сырья залейте стаканом кипятка, настаивайте 10 минут, затем процедите. К половине стакана настоя добавьте пол чайной ложки измельченных семян пажитника и льна. Пейте напиток 4 раза в день по пол стакана, пока остеопороз полностью не пройдет. Дополнительно можете лечить заболевание другими средствами.

Гидротерапия

Гидротерапия, конечно же, также помогает провести лечение остеопороза, ведь целебные ванны стимулируют метаболизм в организме, а значит, обновляются костные ткани позвоночника и других органов опорно-двигательной системы.

Рекомендуется от 3-4 раза в неделю проводить 10-минутные купания всего тела в отваре из листьев грецкого ореха (300 травы на 1 ванну). Листья замочить на ночь в холодной воде, а днем разогреть и добавить в ванну. Купайтесь при температуре 37 ° С, а затем ложитесь сразу в постель. Можно добавить в ванну отвар из корневищ аира.

Кроме того, от остеопороза позвоночника поможет ванна из овсяной соломы с добавлением тысячелистника в количестве 200 г сырья на ванну. Продолжительность ванны 20 минут (вода должна быть ниже уровня сердца). Вы заметите, что все неприятные симптомы после ванны быстро проходят. Дополнительно мы рекомендуем применять лечение другими домашними средствами.

Эссенция из цветов тысячелистника

Пациенты, страдающие от остеопороза позвоночника, должны ежедневно протирать все тело эссенцией из цветков тысячелистника. Цветы собирают в солнечную погоду и помещают в бутылку из темного стекла по самое горлышко. Сверху заливают сырье водкой. Через 10 дней настойка готова к использованию. Особенно тщательно протирайте ею зону позвоночника и других костей. Дополнительно проводите лечение остеопороза травами и яичной скорлупой.

Кофе из желудей

Вместо любимого кофе в зернах, который абсолютно запрещен пациентам, страдающим от остеопороза позвоночника, предлагается делать кофе из желудей дуба. Спелые желуди нужно очистить от шелухи, нарезать и обжарить до коричневого цвета. Сразу после жарки измельчите желуди в порошок (потому что после охлаждения они станут очень твердыми). 1 столовую ложку этого порошка залить 1 стаканом воды и кипятить на медленном огне в течение 5 -10 минут, затем воду слить и добавить в нее по вкусу молоко. Пить 2 -3 раза в неделю. Это отличный тонизирующий напиток, содержащий минералы, углеводы, белки и жиры — все, что нужно телу для того, чтобы лечить остеопороз.

Инжир

Большое количество кальция и фосфора содержит также инжир. Если вам нужно провести лечение остеопороза, замочите несколько плодов на ночь в воде, а утром кушайте перед завтраком. Инжир рекомендуется не только при лечении остеопороза, но и при борьбе с остеомаляцией (размягчением костей). Кроме того, инжир прекрасно борется с запорами.

Рыбий жир

Старое и всем знакомое средство для здоровья позвоночника и костей — рыбий жир. Поэтому, если у вас есть остеопороз, вы должны ежедневно выпивать по столовой ложке этого препарата. Лечение продолжайте в течении полугода, а то и дольше (если остеопороз сильно запущен).
Посмотрите видео урок упражнений против остеопороза:

Дополнительные советы

1. Ультрафиолет — это естественный источник витамина Д, при нехватке которого развивается остеопороз. Поэтому зимой мы советуем вам посещать время от времени солярий.
2. Движение — это главное условия для здоровья позвоночника и всей опорно-двигательной системы. Поэтому люди, страдающие от остеопороза, должны регулярно делать зарядку, посещать бассейн или фитнесс-клуб, прогуливаться пешком.
3. Рекомендуем пройти курс массажа из 10 процедур.

nmed.org

Прочтите обязательно другие статьи:

Как пить желатин от суставов Радикулит поясницы Желатин для суставов рецепт Бурсит коленного сустава лечение Примочки при подагре Лечение суставов в домашних условиях Народные средства при подагре Лечение лавровым листом суставов