Поясничный остеохондроз как лечить

Пожилые люди, спортсмены и те, кто ежедневно подолгу находится в сидячем положении, подвержены различным заболеваниям позвоночника. Неправильное питание и гиподинамия приводят к репарации костной, хрящевой тканей, как итог – появление остеохондроза разных типов.

Остеохондроз поясничного отдела — симптомы

Внутри каждого позвонка находится фиброзное кольцо, которое помогает выдержать весовую нагрузку. Нарушение в хрящевой ткани внутри межпозвоночных дисков приводит к ситуации, когда фиброзное кольцо подвергается усиленному давление, выпячивается, травмируются нервные корешки и отсюда — сильная боль. Такие признаки указывают на дегенеративно-дистрофическое заболевание – остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Перед походом к врачу вы сами сможете заметить симптомы поясничного остеохондроза, если такое заболевание у вас присутствует:

• наличие боли – главный симптом, у здорового человека не будет никакого ощущения в спине;
• боль может становиться сильнее, когда человек меняет положение после долгого нахождения в определенной позе;
• ощущения «прострела» поясницы;
• ощущение покалывания, мурашек в ногах.

Симптомы поясничного остеохондроза у женщин

Усиленное давление в пояснице влияет на кровообращение, поэтому могут страдать органы, которые находятся рядом. Признаки поясничного остеохондроза у женщин диагностируются не только как спинные боли, но и проявляются как нарушения мочеполовой системы: могут появиться проблемы с яичниками, маткой, а запущенная болезнь в репродуктивном возрасте может и вовсе привести к бесплодию. Поэтому любые ощущения в спине должны быть вовремя диагностированы.

Обострение поясничного остеохондроза

Недуги, связанные с позвоночником, нужно лечить вовремя, не допуская обострений и осложнений. Следствием дегенеративных нарушений крестцового отдела позвоночника могут стать:

• сколиоз (его легко распознать по асимметрии ягодиц);
• ишиас;
• лордоз;
• межпозвоночная грыжа;
• защемление и боль корешковых нервных окончаний.

Обострение поясничного остеохондроза может возникнуть от физических нагрузок, ощущается большое давление на ноги и поясницу – так организм пытается снять нагрузку с позвонков. Обостренный остеохондроз нижнего отдела позвоночника имеет следующие признаки:

• люмбаго – синдром «прострела» в районе поясницы;
• люмбагия – длительный болевой синдром поясницы;
• люмбоишиалгия – передающаяся в ногу боль, которая берет свое начало в пояснице, сопровождается периодическим ощущением жара или ощущением холода;
• каудальный синдром – сильный болевой синдром, иррадиирущий в ноги;
• болевой корешковый синдром – боль, иррадиирущая в ногу по одной, пораженной стороне;
• отсутствие чувствительности кожи в районе боли.

Признаки остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника

Дистрофия хрящевой ткани суставов спины в районе поясницы может вызвать заболевание параллельно и в крестцовом отделе. Чаще на такой недуг жалуются женщины, что связано с особенностями женской физиологии. Если появляется подозрение на остеохондроз поясничного отдела позвоночника – симптомы и лечение должен наблюдать профильный врач, хотя признаки остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника спутать с чем-либо сложно. Болезнь сопровождается симптомами:

• запорами;
• жгучими болями в районе копчика;
• задержкой мочи или недержанием мочи;
• нарушением менструальной функции;
• возможны воспалительные заболевания мочеполовой системы, снижение либидо и потеря чувствительности.

Первая помощь при остеохондрозе поясничного отдела

После обнаружения симптомов, связанных с проблемами позвоночника, нужно обратиться к врачу. До посещения больницы каждый способен обеспечить первую помощь при остеохондрозе поясничного отдела. Самое простое, что нужно сделать при выявлении боле в спине – максимально обезопасить себя от резких движений, переохлаждения. Не запрещается принимать обезболивающий препарат для купирования возникшей боли. Врач во время диагностики определит заболевание, выявит стадию с помощью пальпации, анализа симптомов и оценки степени болезненности, искривления ромба Михаэлиса.

Как лечить остеохондроз поясничного отдела

Дистрофия межпозвоночных дисков, обнаруженная на начальных стадиях, поддается лечению обычными лекарствами. Консервативное лечение поясничного остеохондроза сопровождается курсами лечебной физкультуры, иглоукалывания, магнитной и мануальной терапии. Популярное вспомогательное средство в общей практике, народное средство лечения – гирудотерапия, которая помогает ускорить процесс выздоровления, облегчить симптомы. На тяжелых стадиях применяется хирургическое вмешательство по удалению позвонков или грыжи.

Упражнения при обострении поясничного остеохондроза

Течение болезни значительно облегчит лечебная физкультура, но упражнения при обострении поясничного остеохондроза с нагрузкой противопоказаны. Немногое, что можно делать при внезапных симптомах – выбрать максимально удобное положение, принимая которое, вы меньше всего ощущается болевой синдром. Если тело разместится ровно, сохраняя свои естественные изгибы, ведь в таком положении снимается провоцирующая нагрузка с позвоночника. Делайте так:

• примите горизонтальное положение – лягте в постель, лучше на твердый матрас;
• согните ноги и подложите подушку под поясницу – так вы снизите натяжение нервных корешков.

При приступообразных болях лучше вызывать врача. Помогать себе самостоятельно можно только если вы точно знаете диагноз и заранее получили рекомендации доктора. Вытяжение позвоночника (его растяжка), ЛФК, гирудотерапия и другие методы восстановления должны проводиться под присмотром врача, а лучше – в стационарных условиях. Любая нагрузка, даже в лечебных целях, проводится только в перерывах между болевыми приступами.

Обострение остеохондроза поясничного отдела — лечение

Если недуг беспокоит вас не очень долго, то лечение обострения остеохондроза поясничного отдела позвоночника может быть эффективным с помощью медикаментов. Тяжелые формы болезни сопровождают лечением с помощью магнитотерапии, амплипульс терапии, УВЧ, массажа, акупунктуры, миостимуляции. Если медикаментозное лечение не помогает, применяют внутрисуставные инъекции, особенно при более запущенной стадии заболевания.

Межпозвонковый остеохондроз поясничного отдела позвоночника

Перечисленные методы эффективны до того момента, пока не появилась грыжа межпозвоночная или протрузия межпозвоночного диска – для решения этих проблем применяется хирургическое вмешательство. Если в условиях стационара в течение четырех месяцев и более лечение не дает должного результата, то межпозвонковый остеохондроз поясничного отдела позвоночника может быть подвергнут оперативному лечению. Проводится удаление поврежденного диска – дискэктомия, секвестрация грыжи.

Медикаментозное лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника

Традиционно лечение поясничного остеохондроза медикаментозно назначают врачи по аналогичной схеме: прием хондропротекторов, нестероидных противовоспалительных препаратов, витаминов. Медикаментозное лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника эффективно на начальных стадиях, наблюдением врача. Параллельно может применяться блокада позвоночника (снятие острой боли с помощью введения препарата непосредственно к месту ее проявления). Лекарственная терапия должна сопровождаться лечебной физкультурой, диетой, которую прописывают индивидуально.

Препараты для лечения остеохондроза поясничного отдела позвоночника

Необходимые препараты для лечения остеохондроза поясничного отдела позвоночника делятся на следующие основные группы:

• Мази – местным действием снимают болевой синдром (Диклофенак, Вольтарен Эмульгель, Диклак);
• Нестероидные противовоспалительные – обезболивают, снимают воспаление (Нурофен, Целебрекс, Рофика, Индометацин Мовалис);
• Миорелаксанты – для снижения тонуса мускулатуры, обездвиживания участка боли (Сирдалуд, Мидокалм свечи);
• Хондропротекторы – Структум, Терафлекс, Мукосат, Дона – питают хрящевую ткань;
• Витамины группы B — для регуляции мышечного тонуса (Мильгамма).

Профилактика остеохондроза поясничного отдела

Дегенеративная болезнь позвоночника мешает обычной повседневной жизни: боли мешают выполнять даже самые простые действия в быту, уменьшают работоспособность. Если такое заболевание не лечится вовремя — последствия могут быть необратимыми. Поэтому нужно помнить, что профилактика остеохондроза поясничного отдела необходима даже в юном возрасте. Рекомендуют следующее:

• для сидячей работы выбирайте правильный стул, который будет снимать нагрузку со спины, держать ее в анатомическом положении;
• избегайте сквозняков, переохлаждений;
• при подъеме тяжестей распределяйте груз на обе руки, а подъем начинайте с положения сидя;
• добавьте в свою жизнь легкую физическую нагрузку – бег, йога, плавание;
• отдавайте предпочтение ортопедическим матрасам.

sovets.net

Симптомы и методы диагностики

Чтобы понять, как вылечить остеохондроз поясничного отдела, необходимо выяснить все причины его появления и установить степень повреждения окружающих тканей. Диагностика заболевания основана на осмотре, сборе данных анамнеза о клинической картине (проявлениях и симптомах) и инструментальных методах.

Клиническая картина поясничного остеохондроза состоит из следующих признаков:

• появление боли в поясничной области, ноге и ягодице со стороны поражения;
• нарушение чувствительности (анестезия, парестезия);
• снижение двигательной активности нижних конечностей;
• вовлечение в процесс дисфункции тазовых органов (недержание мочи, импотенция).

Симптомы обычно постепенно нарастают по мере прогрессирования патологических изменений. На основании этих проявлений доктор может лишь заподозрить остеохондроз поясничного отдела. Поставить окончательный диагноз появляется возможность только после осмотра и выполнения нескольких исследований.

При осмотре грамотный специалист обязательно проверит наличие ряда характерных рефлексов:

1. Рефлекс Лагеса, при котором доктор поднимает пациенту выпрямленную ногу, и болевые ощущения усиливаются. После же сгибания конечности в коленном суставе боль мгновенно исчезает.
2. Рефлекс Бехтерева заключается в возникновении болевых ощущений при прижатии распрямленных коленей к плоской поверхности.

Инструментальные методы позволяют получить дополнительные сведения о состоянии спинного мозга и нервной ткани корешков, расположенных в непосредственной близости от очага поражения позвоночника. Обычно выполняют рентгенографию и магнитно-резонансную томографию, а иногда компьютерную томографию.

После установления факта наличия заболевания, необходимо определиться с тем, как лечить остеохондроз поясницы. Для этого существует большое количество возможностей, начиная от приема таблеток и заканчивая оперативным вмешательством. В ряде случаев помогает рефлексотерапия и массаж.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение поясничного остеохондроза направлено на устранение его проявлений. Для уменьшения выраженности болевого синдрома и уменьшения воспаления используют:

1. Нестероидные противовоспалительные средства (целекоксиб, ибупрофен, кетопрофен). За счет уменьшения воспалительных проявлений и блокирования болевых рецепторов, при приеме этих средств уменьшается боль, связанная с раздражением нервных корешков. Использовать эти препараты можно в различных лекарственных формах (уколы, таблетки, мази и гели).
2. Глюкокортикостероидные гормоны применяют при неэффективности обезболивающих препаратов. Действие их более сильное за счет уменьшения отека нервной ткани, в связи с чем, они снижают раздражающее воздействие костных разрастаний на корешки. Однако из-за возможных системных действий и побочных эффектов, не рекомендуется их длительный прием.

Чтобы защитить хрящевую ткань от дальнейшего разрушения лекарства для лечения остеохондроза поясничного отдела обязательно включают в себя хондропротекторы (структум, артепарон). И, несмотря на то, что эффективность их до сих пор не доказана, эта группа препаратов повсеместно применяется для терапии данного состояния.

Для того чтобы уменьшить проявления психических нарушений (депрессия, невроз), которые нередко сопровождают это заболевания, назначают седативные лекарства от остеохондроза поясничного отдела. Они помогаю пациенту справиться с болью. При выраженном снижении настроения, применяют антидепрессанты (амитриптилин, флуоксетин).

Кроме того, необходимо применять витаминные препараты при остеохондрозе поясничного отдела, так как они помогают уменьшить отрицательное влияние на спинной мозг и его корешки. Обычно назначают лекарства группы В и С, потому что именно они в наибольшей степени защищают нервную ткань.

Физиотерапевтические процедуры

Лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника вне периоды обострения следует дополнить эффективными физиотерапевтическими процедурами. Чаще всего используют различные воздействия на рефлексогенные точки, отвечающие за кровоснабжение и питание пораженной области. На эти участки можно влиять при помощи:

• магнитотерапии;
• иглоукалывания;
• электроакупунктуры;
• прижигания холодом или теплом;
• прикладыванием или введением лекарственных препаратов (фармакопунктура).

При фармакопунктуре за счет непосредственного введения раствора в измененную область удается заметно снизить концентрацию лекарства и тем самым устранить большинство нежелательных побочных эффектов. Использование этих дополнительных методов позволяет повысить эффективность медикаментозного лечения поясничного остеохондроза.

Мануальная терапия

Мануальная терапия или массаж обязательно включают в комплекс лечение поясничного остеохондроза. Врач может поставить перед собой ряд задач, которые различаются в зависимости от конкретного пациента:

• расслабить напряженные мышцы спины путем поглаживания и вибрации;
• улучшить кровоснабжение в области поясницы;
• укрепить мышечный каркас за счет глубокого разминания;
• возвратить на место смещенный позвонок.

Индивидуальный подход позволяет разработать оптимальную стратегию и определить, как лечить поясничный остеохондроз с максимальной эффективностью.

Лечебная физкультура

Иногда случается так, что пациент не может в ближайшие сроки обратиться к врачу и начинает интересоваться у знакомых, чем лечить остеохондроз поясничного отдела. В этом случае самым безопасным является применение комплекса гимнастики, который специально создан для того, чтобы укрепить поясницу.

Следует помнить, что в периоды обострения, нельзя выполнять никакую нагрузку кроме дыхательных упражнений и расслабления. В дальнейшем можно включить и другие упражнения, направленные на укрепление мышц пресса и спины (отжимании, махи ногами и т.д.). При этом важно не совершать резких движений с большой амплитудой, так как неокрепшие позвонки могут попросту сместиться. В связи с этим крайне желательно начинать занятия с врачом-инструктором, а затем уже продолжать самостоятельно дома.

Упражнения при поясничном остеохондрозе

Народная медицина

Народные средства от поясничного остеохондроза следует применять дополнительно к основному лечению, но никак не вместо него. В связи с тем, что любое вмешательство может нанести вред пациенту, необходимо предварительно согласовать все свои действия и применение народных методов с лечащим врачом.

Обычно для этого используют различные продукты растительного сырья:

1. Для приготовления местно-раздражающей мази, которая улучшит кровоснабжение пораженной области, потребуется пять плодов красного перца и по 100 мл керосина и растительного масла. После получения настоя, необходимо смазывать болезненные места на ночь. Сверху накладывают сухой шерстяной компресс.
2. В равных количествах смешивают сливочное масло и шишки хмеля. Полученную мазь наносят на поясничную область по мере необходимости.
3. Настой из арники, грецких орехов и лекарственной буквицы необходимо принимать после каждого приема пищи по одной ложке.

Лечение поясничного остеохондроза народными средствами может оказаться эффективным на ранних стадиях процесса. Поэтому необходимо начинать терапию сразу после появления симптомов.

Хирургическое вмешательство

Оперативное лечение пояснично-крестцового остеохондроза выполняют довольно редко и только при отсутствии значимых эффектов других методов в течение полугода. Другие показания к хирургическому вмешательству включают синдром конского хвоста, проходящего в спинномозговом канале в этой области, и острого сдавливания нервных корешков. Во время операции доктор удаляет мешающие части позвонков и дисков и при возможности фиксирует позвоночник в правильном положении.

Так как вмешательство в структуру позвоночника может привести к очень серьезным последствиям (парез, полный паралич), лечение остеохондроза поясницы необходимо проводить только в проверенной нейрохирургической клинике.

Как лечить обострение поясничного остеохондроза

Лечение при обострении остеохондроза поясничного отдела, как правило, медикаментозное. Однако, чтобы устранить тяжелые симптомы, необходимо врачебное вмешательство.
Для ликвидации острой боли можно провести так называемую блокаду. Для этого используют анестетик (новокаин, лидокаин), который специальной иглой вводят непосредственно в область поражения.

Для того чтобы расслабить спазмированные мышцы спины при обострении заболевания используют миорелаксанты. Эти препараты блокирую нейромышечное проведение и способствуют расслаблению мышц и устранению «заклинивания».

Если пациента мучает выраженная боль, то необходимо выполнить укол обезболивающего препарата в вену или мышцу. Иногда этого бывает достаточно, чтобы облегчить состояние.

Видео о лечении остеохондроза

Профилактика заболевания

Для того чтобы не задаваться вопросом, как вылечить поясничный остеохондроз, лучшим вариантом является профилактика этого заболевания. Основные правила, которые помогут в этом, включают:

• не находиться в вынужденном положении более получаса, стараться размяться и при возможности сменить позу;
• не поднимать тяжелых предметов, а при занятиях в тренажерном зале согласовывать все нагрузки с инструктором;
• не лежать на раскладушке или в гамаке, спать и отдыхать лучше на жесткой кровати, чтобы предотвратить прогиб и смещение позвонков;
• носить удобную обувь с небольшим каблуком (менее 4 см);
• избегать увеличения собственного веса;
• заменить сумку рюкзаком, чтобы нагрузка распределялась равномерно;
• плавать в бассейне или водоемах, чтобы дать отдохнуть поясничному отделу.

Соблюдая эти несложные рекомендации, возможно, вы никогда не задумаетесь о том, как избавиться от поясничного остеохондроза. Если же это заболевание все-таки разовьется, то нужно будет вовремя обратиться к врачу. При помощи комплексного терапевтического воздействия в большинстве случаев удается устранить симптомы этой патологии и продолжить вести обычный образ жизни.

pozvonki.com

Причины возникновения заболевания

Врачи шутят, что деформация позвоночника — это расплата человечества за возможность ходить прямо. В этом ироничном утверждении, конечно, есть доля истины, но чаще всего настоящим виновником является сам больной. Наиболее распространенные причины остеохондроза: малоподвижный образ жизни, лишний вес, стрессы.

Увлечение спиртными напитками и курением тоже вносит свою лепту. Никотин делает кости хрупкими, тормозит синтез коллагена, который отвечает за эластичность хрящевой ткани. Алкоголь вызывает обезвоживание тканей, способствует вымыванию кальция. Не менее вредно увлечение строгими диетами, которые ограничивают поступление минеральных веществ и витаминов.

Немалую роль в развитии остеохондроза играет фактор наследственности и возрастные изменения. Кроме этого, развитию патологии способствует плоскостопие, ношение обуви на высоком каблуке.

Риску возникновения заболевания подвержены те, чья работа связана с нагрузками. Это строители, официанты, грузчики. Впрочем, представители сидячих профессий болеют остеохондрозом ничуть не реже.

Медикаментозное лечение

Часто остеохондроз позвоночника обостряется после работы по дому или в саду, повышенных физических нагрузках, переохлаждении. В таких случаях первоочередной задачей становится избавление от сильных болей, которые мешают нормально двигаться.

Один из способов быстро купировать приступ, — это прием лекарственных препаратов (Диклофенак, анальгетики) или обезболивающие инъекции Новокаина. После того как острая боль отступила, можно применять другие методы лечения остеохондроза. В домашних условиях терапия включает:

• прием лекарственных препаратов;
• прогревание и растирание;
• физические упражнения;
• самомассаж.

Медикаментозное лечение остеохондроза отдела в домашних условиях проводят с применением различных гелей и мазей. Процедура улучшает кровообращение, расслабляет напряженные мышцы, снимает воспаление. На фармацевтическом рынке представлен целый ряд препаратов, которые могут быть использованы для снятия болевых симптомов при остеохондрозе:

• Финалгон;
• Капсикам;
• Никофлукс;
• Меновазин;
• Кетанол;
• Долобене.

Нестероидные препараты устраняют первичные симптомы. Чтобы восстановить изношенные межпозвоночные диски необходимо применение хондропротекторов. К ним относятся:

• Хондроитин;
• Хондоксид;
• Хондроарт.

Хондропротекторы направлены на стимуляцию образования межсуставной жидкости и восстановления структуры хряща.

Нетрадиционная медицина

Лечение остеохондроза самостоятельно в домашних условиях может быть довольно эффективны. Однако использовать советы без консультации профильного специалиста не стоит. Необходимо также провести обследование, чтобы подтвердить правильность диагноза.

Как правило, народные методы лечения остеохондроза основаны на применении растительного или животного сырья, продуктов пчеловодства, химических средств. К последним относится этиловый спирт, керосин, скипидар. Эти жидкости используют, чтобы приготовить лечебный компресс, настойки или мази.

Состав для растирания

Простой для приготовлении в домашних условиях раствор помогает купировать болевые приступы в период обострения остеохондроза. Для его приготовления необходимо:

• Спирта или водки 1,5 стакана.

• Раствор йода 2 ч. ложки.

• Камфара 2 ст. ложки.

• Анальгин 10 таблеток.

Смешать жидкие компоненты. Добавить растолченные таблетки, взболтать. Использовать по мере необходимости, но не чаще двух раз в сутки. Важно следить за тем, чтобы поясница после растирания находилась в тепле.

Целебные ванны

Лечение остеохондроза народными средствами также включает водные процедуры. Хвойные ванны помогут снять напряжение в мышцах, успокоят нервную систему. Лекарственное сырье можно приготовить самостоятельно или приобрести готовый экстракт. Для первого способа потребуются шишки и ветки ели, сосны или пихты, которые сначала кипятят в течение получаса, а затем настаивают сутки. Чтобы приготовить ванну, необходимо добавить в воду температурой 37–39 градусов стакан настоя или 50 грамм готового сухого экстракта.

При лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата в домашних условиях часто применяют скипидарную эмульсию. Состав включает следующие ингредиенты:

• белую эмульсию 550 грамм;
• воду очищенную 0,5 литра;
• кислоту салициловую 75 грамм;
• стружку мыльную 30 грамм.

Воду нагреть до кипения, растворить в ней мыло, добавить салициловую кислоту и смешать со скипидаром. Готовую смесь вылить в ванну температурой около 40 °C.

Длительность процедуры около получаса. Температура должна быть постоянной, для этого в ванну нужно периодически подливать горячую воду. Продолжительность лечения 5–7 дней. Принимать ванны в период обострения остеохондроза, сопровождающегося сильными болями, врачи не рекомендуют.

Также лечить остеохондроз дома можно сухим теплом. Для такой процедуры используют гречневую крупу или соль, продукты предварительно прогревают на сковороде. Выложив горячую массу на чистый кусок ткани, аппликацию накладывают на поясницу, утепляют одеялом и оставляют до остывания. Прогревание выполняют в два-три приема, около 45 минут.

Несмотря на то что все народные средства основаны на натуральных компонентах, назвать их абсолютно безопасными нельзя. Не стоит забывать об индивидуальной непереносимости. Очевидно, что скипидар или керосин не подходят для людей с чувствительной кожей.

Травяные сборы

Нетрадиционное лечение остеохондроза в домашних условиях не обходится без рецептов фитотерапии. И они следующие:

1. Для компрессов можно использовать травяной сбор, составленный из зверобоя, корней одуванчика и листьев лопуха. Высушенное, измельченное сырье (по 20 грамм) заливают кипятком, настаивают в закрытом сосуде и холодным раствором пропитывают кусок ткани, сложенный в несколько слоев. Приложить компресс к больному месту на 20-30 минут.
2. Мяту и шалфей в равных пропорциях, заливают водой и кипятят 10 минут. Отвар принимают внутрь дважды в день по половине стакана или прикладывают к месту локализации остеохондроза в виде компресса. Для приготовления на литр воды берут по 3 ложки столовых измельченного сырья.
3. Цветы мать-и-мачехи заливают нашатырным спиртом 4%, настаивают 30 дней в темноте. Используют как растирку, чтобы снять боль и отечность при обострении остеохондроза.

Массаж и самомассаж

Избавиться от остеохондроза поможет традиционный способ лечения — массаж. Благодаря этой процедуре происходит полное расслабление мышц шеи и всего плечевого пояса. Немаловажно и то, что правильно сделанный массаж способствует устранению боли и улучшению обменных процессов. При этом приходит в норму и артериальное давление больного.

Лечить остеохондроз дома таким способом можно только лишь при наличии хорошего массажиста, который знает все тонкости этой процедуры. Но хорошей заменой может быть самомассаж. Методика его проведения изучается и осваивается достаточно просто. Чтобы не навредить себе нужно знать несколько простых правил:

1. Правильный самомассаж при остеохондрозе должен выполняться исключительно пальцами кистей. При этом движение пальцами необходимо начинать от позвоночного столба к периферии.
2. Движения должны быть плавными и легкими, без применения силы. Очень важно не делать резких движений и не спешить.

Пример классического самомассажа может выглядеть так:

1. Растирающими и поглаживающими движениями разогреть кожу.
2. После этого, находясь в сидячем положении, нужно осуществить плавные поглаживания руками в области поражения остеохондрозом.
3. Легкие движения пальцами и поглаживания необходимо выполнять в течение 3 минут.

Эти процедуры необходимо выполнять ежедневно в течение всего курса лечения остеохондроза. Если есть возможность, то массаж может делать и кто-то из членов семьи, но при этом очень важно, чтобы применялась минимальная сила движений.

Видео про самомассаж при шейном остеохондрозе:

Лечебная физкультура

Еще одним методом борьбы с остеохондрозом является лечебная гимнастика. Эта процедура обязательна при лечении в домашних условиях, ведь она помогает в укреплении мышц проблемных зон. Выполняя упражнения, мышцы больного напрягаются и расслабляются, создавая необходимую нагрузку на проблемные участки.

Важно! Все упражнения должны выполняться в медленном темпе, иначе лечебная физкультура может принести вред.

Для лечения шейного остеохондроза наиболее эффективны медленные повороты головы в стороны. В зависимости от зоны поражения можно применять упражнения, в которых укрепляются мышцы верхних и нижних конечностей. А при помощи движений рук в плечевом суставе заметно уменьшается напряжение шейных мышц.

Для правильного составления комплекса упражнений лечения остеохондроза необходимо обратиться к специалисту. Он подберет комплекс должен рассказать и показать, какие из упражнений станут самыми эффективными для каждого отдельного случая, ведь в зависимости от зоны поражения должны задействоваться определенные группы мышц. Очень важно следовать указаниям врача, чтобы лечение принесло пользу, а не навредило здоровью. В случае появления болезненных ощущений при выполнении гимнастики следует прекратить упражнения и сообщить специалисту, чтобы он откорректировал комплекс упражнений. Чтобы получить максимальный эффект, вне зависимости от сложности случая помимо гимнастики нужно использовать аппликатор Кузнецова, делать самомассаж и использовать препараты для лечения остеохондроза.

Видео про гимнастику при шейном остеохондрозе:

Полезные рекомендации

При диагнозе остеохондроз невролог назначает комплексную терапию. Лечение в домашних условиях чередуют с физиопроцедурами, массажем, курсом инъекций и приемом препаратов. Специалисты по ЛФК настоятельно рекомендуют не ограничиваться постельным режимом даже в периоды обострения остеохондроза. Более того, они заверяют, что некоторые упражнения помогают избавиться от болей не хуже лекарственных препаратов.

Надо отметить, что современный подход лечению остеохондроза отличаются от методик применяемых несколько десятилетий назад. Пациенты практикуют релаксацию и медитативные практики, чтобы избавиться от стресса. Лечением заболевания занимается не только невролог, но и психотерапевт.

Несколько советов, которые помогут значительно облегчить течение остеохондроза:

1. Стоит укреплять мышцы спины и пресса, они создадут своеобразный поддерживающий каркас. Для этого необходимо выполнять ежедневно упражнения на растяжку и гибкость. Важно также следить за осанкой во время работы или при ходьбе.
2. Каждому следует выбирать правильную позу для сна, в которой позвоночник будет расслаблен максимально. Если человек спит на спине, то нелишним будет положить дополнительную подушку под ноги в районе коленей. Лежа на боку, зажать её между бедер.
3. Дабы избавиться от остеохондроза, одной терапии недостаточно. Медики рекомендует отказаться от курения и алкоголя, которые разрушают суставную ткань. Стоит также поддерживать вес в норме.

Похожие статьи:

travms.ru

Общее описание

Чаще всего рассматриваемая форма остеохондроза развивается на фоне травм спины и сидячего образа жизни, соответственно, автоматически в группу риска по возможности развития этого заболевания попадают люди, особенности профессиональной деятельности которых подразумевает под собой нагрузки, воздействующие на спину. И это не только лишь офисные работники, которые, безусловно, относятся к этой группе, но и грузчики, строители, работники сферы обслуживания (официанты, например), водители и т.д.

Важная роль отводится и фактору наследственности в контексте рассмотрения грудного остеохондроза. Здесь, не много, не мало, но порядка 60% вероятности присутствует при наличии заболевания у ближайших родственников. На остальную часть приходится воздействие факторов внешней среды, в той или иной мере оказывающих влияние на позвоночник.

Поясничный остеохондроз, как и другие его формы, характеризуют болевые ощущения различной степени выраженности, которые могут быть ноющими, возникающими после сна либо при длительном нахождении в одном и том же положении (при длительном сидении, стоянии), а также стреляющими и острыми. В последнем варианте они возникают в результате длительного принятия не слишком удобной позы при одновременной невозможности в такой ситуации реализации действий, направленных на то, чтобы разогнуться, тем самым, такую позу исключив вместе с нагрузкой, ею обеспечиваемой. Собственно болевые ощущения возникают в результате защемления при соответствующем воздействии нервных корешков, а также раздражения нервов в позвоночном столбе, раздражения связок и мышц (сосредоточенных в рамках области иннервации, то есть собственно расположения нервов отдела рассматриваемой области, его контролирующих) и отека.

Важно заметить, что в изолированной форме данный вид остеохондроза встречается исключительно редко, а потому чаще всего течение заболевания комбинируется с симптоматикой, присущей шейному остеохондрозу, его мы рассмотрим уже в следующей нашей статье.

Общий и самый ранний симптом, актуальный для всех форм остеохондроза, как мы уже отмечали, заключается в проявлении боли, которая в этом случае определяется конкретной локализацией, то есть болью в пояснице. Распространение (иррадация) боли может отмечаться к бедрам и к ягодицам, а также к голеням (со стороны внешней их поверхности).

Используемый для определения остеохондроза термин в более развернутом его варианте (дегенеративно-дистрофическое поражение), актуальном для межпозвонкового диска, на самом деле подразумевает под собой значительный в своем разнообразии комплекс патологических состояний, непосредственным образом связанных с различного типа структурами позвоночника (позвоночного столба), а именно с дисками, суставами и остеофитами. Те же проблемы, которые относятся непосредственно к поражению диска, заключаются в его протрузии и в дискогенной боли.

Протрузии при поясничном остеохондрозе

Протрузии в данной интересующей нас области развиваются чаще всего, более того, именно протрузии становятся причиной появления в пояснице болевых ощущений. Сам по себе поясничный отдел, учитывая его расположение и особенности, в наибольшей мере подвержен возникновению тех или иных функциональных проблем.

То есть при рассмотрении с одной стороны этого утверждения, можно выделить, что наш центр тяжести напрямую относится именно к поясничному отделу, соответственно, именно на него приходится значительная часть нагрузок. При рассмотрении же с другой стороны можно заметить, что значительная амплитуда движений, опять же, приходится именно на этот, поясничный отдел. Учитывая это, наибольшая склонность к повреждениям (а также к интересующим нас протрузиям), приходится именно на диски, сосредоточенные в поясничном отделе. Помимо этого нельзя забывать и о том, что изменения в дисках в этой и, конечно, в других областях, происходят в том числе и на фоне возрастных дегенеративных процессов.

Напомним нашим читателям, что собой представляют собственно протрузии. Соединение дисков друг с другом в позвоночнике обеспечивается за счет дисков на основе хрящевой ткани. Основные составляющие межпозвоночного диска – это студенистое ядро и фиброзное кольцо, посредством которого обеспечивается фиксация в рамках позвоночного диска. Воздействие определенных факторов и условий провоцирует возможность разрыва этого кольца, на фоне чего, в свою очередь, происходит выпячивание наружу ядра. В результате такого процесса развивается грыжа. Что же касается протрузии, то она уже развивается в результате аналогичного течения процесса, но без сопутствующего разрыва кольца – в этом случае оно просто подлежит истончению, а не разрыву, потому ядро выпячивается прямо через кольцо. Собственно это выпячивание и определяется как протрузия.

Что касается симптоматики протрузии, то она проявляется в следующем:

• ощущение скованности в пояснице;
• болезненность в поясничном отделе;
• боли в пояснице хронического характера;
• пояснично-крестцовый радикулит;
• онемение, боль, покалывание пальцев на ногах, в стопах;
• нарушения функций мочеиспускания (в редких случаях рассматриваемой патологии).

Преимущественно в адрес протрузии диска поясничного отдела применяется консервативное лечение. Между тем, значительные в развитии протрузии зачастую сопровождаются выраженной симптоматикой, стойкой к лечению, в этом случае уже не обойтись без хирургического вмешательства.

Поясничный остеохондроз: симптомы

Боль при данной форме остеохондроза проявляется в различных вариантах интенсивности. Так, это могут быть ноющие боли, которые проявляются преимущественно после сна либо после долгого сидения, а могут быть и боли стреляющие и острые в своем проявлении. При этом проявление последних нередко отмечается в момент занятия неудобной позы без возможности разогнуться. Любой вариант болевых ощущений непосредственным образом связан с воздействием, оказываемым на нервные окончания, с отеком мышц, их раздражением и с защемлением, которому подвергаются нервные корешки. Также боли связаны с раздражением связок поясничного отдела в области иннервации его нервных окончаний.

Усиление боли в пояснице при рассматриваемой форме остеохондроза отмечается при кашле и при чихании, в том числе и при совершаемых туловищем движениях (в особенности при наклонах вперед).

Проявиться поясничный остеохондроз также может, помимо боли в пояснице, также и в виде нарушений чувствительности, отмечаемых в тех или иных областях (кожа, нижняя половина туловища, мышцы ног). Не исключается также ослабление сухожильных рефлексов в ногах либо полное их исчезновение. Как правило, именно остеохондроз провоцирует развитие искривления в поясничном отделе позвоночника.

Исходя из конкретной плоскости актуального искривления, производится разделение остеохондрозов на следующие их виды:

• кифозы – в данном случае отмечается сглаженность поясничного отдела, а нередко и выгибание его назад;
• лордозы – выгибание позвоночника происходит вперед;
• сколиозы — позвоночник искривляется влево или вправо.

Защемление принадлежащих спинному мозгу корешков в результате развития остеохондроза в рамках области поясничного отдела нередко определяется в виде ряда специфичных нарушений, а именно нарушений дефекации или мочеиспускания, нарушений, связанных с чувствительностью в области половых органов или промежности.

Как правило, боли появляются (и обостряются тоже) в результате воздействия, производимого при физических нагрузках. Болезненное реагирование в данном случае может отмечаться и после этой нагрузки, и спустя некоторое время с момента ее воздействия. В основном жалобы пациентов на этот счет сводятся к появлению тупой и ноющей боли в области поясницы, причем в некоторых случаях она отдает в ногу, что определяется как люмбалгия. Помимо этого могут возникнуть жалобы на появление боли в ноге с ее усилением в момент попытки поднять что-либо тяжелое (люмбаго). Это же касается чихания и кашля, езды с тряской, изменения занимаемого туловищем положения, а также длительного пребывания в одном и том же положении тела.

В результате обострения рассматриваемого заболевания отмечается постоянное и выраженное напряжение со стороны мышц спины, что проявляется в невозможности реализации действий, направленных на то чтобы разогнуться или пошевелиться. Любому движению сопутствует усиление боли. Кроме того, даже при незначительном времени пребывания больного в условиях холода, у него возникает острая поясничная боль (которую также определяют как «прострел»).

Симптомы поясничного остеохондроза проявляются также и в следующем:

• нарушение чувствительности со стороны бедер, ягодиц, голеней, в стопе (что отмечается несколько реже);
• спазмированность артерий стоп, повышенная зябкость ног;
• покалывание, возникающее в ногах, «мурашки»;
• шелушение кожи и ее сухость в той области, в которой отмечается обычно потеря чувствительности или боль;
• нарушения потоотделения.

В качестве самого неприятного по своей сути осложнения, возникающего на фоне остеохондроза, можно выделить нестабильность позвонков, при которой диск перестает должным образом фиксировать позвонок. Это, в свою очередь, провоцирует «сползание» при воздействии силы тяжести поясничного отдела с крестца при нагрузке, оказываемой на поясничный отдел. В результате этого могут развиться не просто неприятные нарушения, а нарушения опасные и касающиеся уже работы внутренних органов. В особенности «страдает» мочеполовая система, проявляется это у мужчин в виде проблем с потенцией, а у женщин – в виде проблем, касающихся придатков, матки и яичников.

Проявления поясничного остеохондроза

В соответствии с наиболее полной классификацией, выделяют ряд специфических синдромов, актуальных для поясничного остеохондроза. В частности к ним относятся синдромы следующие:

• синдромы рефлекторные – к ним относится люмбоишалгия, люмбалгия и люмбаго;
• корешковые синдромы – вертеброгенный (или дискогенный) крестцово-поясничный радикулит, течение которого сопровождается преимущественно повреждением первого крестцового корешка или корешка пятого поясничного;
• синдромы корешково-сосудистые – проявляющаяся в виде процесса сдавливания сосудов радикулоишемия (в частности сдавливанию подлежат вены или артерии), при этом сдавливание производится одновременно с корешком.

Выделим вкратце, что собой представляют собой перечисленные синдромы.

Люмбалгия в частности подразумевает под собой хронического типа боль, возникающую постепенным образом после длительного принятия неудобного положения телом или после длительного сидения, а также после воздействия, оказываемого на организм и конкретную область после физической нагрузки.

Люмбаго проявляется в виде острой поясничной боли, характеризующейся как «прострел», преимущественно люмбаго возникает в момент подъема тяжестей или при неудачном в выполнении движении. Иногда люмбаго также отмечается после кашля или чихания.

Корешковые синдромы (радикулиты) себя проявляют в виде сдавливания корешков (одного или двух) в комплексе с сопутствующей этому симптоматикой. В частности это корешковая боль, нарушения чувствительной и двигательной функций. По части чувствительной функции речь идет о выпадении функциональности корешка, подвергшегося повреждению, а по части функции двигательной нарушения отмечаются в слабости сгибателей/разгибателей стопы или большого пальца.

Что касается радикулоишемии, то она уже появляется на фоне сдавления, отмечаемого в области сосредоточения корешково-спинальных артерий. В клинике проявлений отмечаются грубые формы двигательных нарушений (в форме парезов и параличей), а также нарушений чувствительных, возникающих в том или ином варианте как при слабых в своей выраженности болевых ощущениях, так и при их отсутствии (что также возможно, хотя и в более редких случаях).

Заболевания, которым сопутствует поясничный остеохондроз

Поясничный остеохондроз протекает не только в комплексе с болью и другой перечисленной симптоматикой, но также и в комплексе с некоторыми характерными заболеваниями внутренних органов.

Так, порядка более 30% больных с актуальной для поясничного остеохондроза клиникой, отмечают наличие у себя тех или иных проблем, связанных с печенью или с функциями желудочно-кишечного тракта. Дело в том, что наличие того или иного заболевания ЖКТ, поджелудочной железы или печени провоцирует, наряду с болевыми импульсами, напряжение сосудов и мышц и спазм, в результате чего возникает состояние кислородного голодания с одновременным развитием в определенных областях тела дистрофического процесса. Усугубление процесса происходит при нарушении обмена веществ, которое является присущим данного типа заболеваниям.

Кроме того, как нами уже отмечено ранее, боли в пояснице могут спровоцировать развитие заболеваний в области органов малого таза. Женщины могут столкнуться с таким заболеванием как воспаление придатков (что определяется как аднексит), а мужчины, в свою очередь, испытывают на себе все «прелести» простатита, то есть воспаления предстательной железы.

Проявлениям поясничного остеохондроза также сопутствуют явления застойного характера в области малого таза, которые развиваются в результате вышеперечисленных заболеваний, в том числе и при хроническом колите, геморрое и при запорах.

simptomer.ru

Факторы риска

Остеохондроз отдела поясницы может появиться в таких случаях:

1. Вы проводите много времени за рулем автомобиля или за компьютером.
2. Вы выполняете динамический физическую работу, связанную с внезапными изменениями в положении тела.
3. Вы слишком перенагружаетесь в тренажерном зале или фитнес-клубе. Будьте особенно осторожны, если вы начали тренироваться недавно!
4. Вы ведете сидячий образ жизни (офисные работники) или стоячий (дилеры, официанты, врачи).
5. Вы перетруждаетесь на даче.
6. Вы имеете лишний вес.

Дополнительные факторы риска для женщин: беременность, недавние роды или вступление в период менопаузы.

Симптомы

Как мы уже говорили выше, если у вас пояснично-крестцовый остеохондроз, симптомы могут проявиться только через несколько лет после развития заболевания. Затем внезапно могут проявиться все признаки, которые значительно ухудшают качество жизни.

Перечислим основные симптомы поясничного остеохондроза:

• боли в пояснице, которые увеличиваются во время кашля или чиханья, а также во время различных движений — особенно при наклонах туловища вперед;
• наряду с болью в поясничном отделе остеохондроз может давать ощущение слабости в нижней части туловища и ног, а также потеря сухожильных рефлексов нижних конечностей;
• часто наблюдается искривление поясничного отдела позвоночника. В зависимости от места, где наблюдается кривизна, мы различаем сколиоз (искривление позвоночника вправо или влево), лордоз (изгиб вперед) и кифоз (сглаживание поясничного изгиба);
• в случае, если остеохондроз привел к зажиму и дисфункции спинного мозга, у пациента может быть неконтролируемые моча и стул.

Если вы наблюдаете у себя данные симптомы, нужно подтвердить диагноз и начать скорейшее лечение. Также пациентам показана специальная гимнастика.

Упражнения

Как только вам поставили диагноз остеохондроз отдела поясницы, вы должны привнести в свою жизнь больше движений. Все упражнения для этой зоны направлены на расслабление поясницы, укрепление спинного корсета и мышц нижнего пресса (ведь пресс хорошо поддерживает поясницу).

Упражнение №1.

1. Встаньте на четвереньки, опираясь на ладони и колени. Ноги должны быть на ширине бедра.
2. Выгните спину вверх, как это делает испуганная кошка. При этом голову нужно наклонить вниз, а мышцы пресса напрячь. Оставайтесь в этом положении на несколько секунд.
3.  Затем расслабьте живот, поднимите голову и прогните поясницу вниз до ощущения легкой боли. Удерживайтесь в этом положении в течение нескольких секунд.
4. Повторите упражнение 5 раз.

Упражнение №2

Если у вас есть остеохондроз в пояснице, необходимо хорошо накачать нижний пресс. Вы не только сможете вылечить болезнь, но и получите более упругий живот. Для этого делайте такое упражнение:

1. Лягте на пол и разведите ровные руки в стороны (ваше тело должно напоминать крест).
2. Поднимите прямые ноги вверх под углом 90 градусов. Не сгибайте при этом колени.
3. Теперь медленно опускайте две прямые ноги на правую сторону, чувствуя, как напрягаются косые мышцы пресса и расслабляется поясница. Так же медленно вернитесь в исходное положение.
4. Далее две прямые ноги нужно опустить на левую сторону и вернуться в исходное положение.
5. Повторите упражнение в каждую сторону 5-10 раз (в зависимости от своих физических возможностей).

Упражнение №3

Это упражнение помогает быстро снять неприятные симптомы, которые возникают во время остеохондроза. Однако в периоды обострений от него следует отказаться.

1.  Лягте на пол и прижмите согнутые ноги к груди как можно ближе.
2. Обнимите руками ноги, постарайтесь сцепить ладони в замок.
3. Раскачивайтесь вперед-назад на спине, чувствуя как все позвонки прорабатываются.

Упражнение №4

Людям с диагнозом остеоходроз очень важно расслаблять поясницу. Для этих целей выполняйте следующее упражнение.

1. Стоя на коленях, переместите вес тела назад и сядьте на пятки. Ягодицы должны полностью касаться стоп.
2. Вытяните руки вперед на полу и начинайте нагибать корпус вниз, перенося вес тела на руки.
3. Попытайтесь нагнуться как можно ниже, растянув поясничный отдел позвоночника. При этом ягодицы не должны отрываться от пяток.
4. Оставайтесь в этом положении одну минуту.

Также, если вы чувствуете боль в пояснице, очень полезно время от времени ложиться на пол, поставив ноги на впереди стоящий стул так, чтобы они образовывали угол в 90 градусов. В такой позе поясница расслабляется. Через несколько минут вы почувствуете значительное облегчение.

Лечение

Лечение поясничного остеохондроза ставит перед собой несколько целей:

• облегчить выведение продуктов распада костной ткани;
• улучшить кровообращение в больной зоне;
• снять воспаление, если оно есть;
• убрать болевые симптомы

Чтобы выполнить все эти задачи, вы можете воспользоваться проверенными народными средствами. Детали читайте ниже.

Обертывания из хрена

Для лечения пояснично-крестцового остеохондроза применяются обертывания из хрена. Большой корень этого растения промывают и пропускают через соковыжималку. Из натертой массы нужно выжать сок, а кашицу наложить марлю или ткань и нанести на пораженный участок в течение максимум пяти минут. После удаления компресса кожу нужно вытереть насухо. Чтобы быстро вылечить болезнь, дополнительно нужно пользоваться другими народными средствами.

Луковые обертывания

Натрите лук на мелкой терке, положите полученную пасту на марлю или носовой платок, приложите к болезненной области, а сверху нанесите повязку. Такое лечение нужно проводить каждый вечер, пока остеохондроз полностью не уйдет.

Капустные обертывания

Чтобы побороть остеохондроз отдела поясницы, наши бабушки использовали обычную капусту. Большой лист этого растения нужно вымыть, обрезать твердую часть и приложить к болезненной области. Компрессы нужно менять несколько раз в течение дня. Вскоре неприятные симптомы уйдут.

Компрессы при обострении

Если мышцы вокруг поясницы воспалились и покраснели, ни в коем случае нельзя лечить их разогревающими компрессами. Используйте только холодные обертывания. Для этого нужно намочить махровое полотенце в холодной воде и приложить к поясничной зоне. Держать компресс нужно примерно 15 минут. При необходимости повторите процедуру до уменьшения боли. Вместо холодной воды можно использовать пакеты со льдом. Дополнительно для лечения поясничного остеохондроза пользуйтесь другими народными средствами.
Вам будет интересным следующее видео на тему остеохондроза:

Медовые компрессы

В народной медицине известным способом лечения поясничного остеохондроза является процедура с медом. Она очень проста: нужно всего лишь нанести гречишный мед на марлевую повязку и оставить на несколько часов. Повторяйте процедуру несколько дней подряд, и неприятные симптомы быстро уйдут. Не забывайте выполнять специальные упражнения от остеохондроза.

Листья березы

При появлении симптомов поясничного остеохондроза запаситесь молодыми листьями березы. Их можно использовать разными способами. Например, наполните листьями березы небольшую хлопчатобумажную наволочку, и ставьте ее на ночь под поясницу.

Людям, страдающим от остеоходроза, хорошо помогают обертывания из листьев березы. Для этого свежие растения нужно помыть, помять руками (чтобы выделился сок) и приложить к больной зоне на всю ночь. Дополнительно не забывайте пользоваться другими народными средствами.

Травяной сбор №1

Если у вас обнаружен остеохондроз, предлагаем провести лечение травами. Вот рецепт:

• Хвощ полевой — 50 г;
• Анютины глазки — 50 г;
• Кора дуба — 50 г;
• Тысячелистник — 50 г;
• Цветки бессмертника — 50 г;
• Листья мелиссы — 50 г;
• Листья крапивы — 50 г;
• Листья черной смородины — 50 г

Одну столовую ложку данной смеси нужно залить 1 стаканом крутого кипятка. Оставьте снадобье настаиваться на 15 минут, затем процедите и пейте 3 раза в день по пол стакана за полчаса до еды. Вскоре вы заметите, что остеохондроз уже не так вас беспокоит.

Травяной сбор №2

Побороть неприятные симптомы и забыть о том, что такое остеохондроз, вам помогут такие травы:

• Листья мяты перечной — 50 г;
• Кора ивы — 50 г;
• Листья клубники — 50 г;
• Листья березы — 50 г;
• Листья руты — 50 г;
• Цветки таволги — 50 г

Две столовые ложки травяного сбора залить 1 стаканом холодной кипяченой воды и оставить настаиваться на всю ночь. Утром проварите зелье на небольшом огне в течение 5 минут. Пейте 3 раза в день по 1 стакану отвара.
Этот рецепт поможет лечить даже очень сильное воспаление поясничного отдела.

Янтарный спирт

Раствор янтаря помогает провести местное лечение даже самого сильного остеохондроза. Для этого вам нужно смешать качественный янтарь и чистый спирт в соотношении 1:10. Настаивайте смесь, пока янтарь полностью не растворится. Готовой жидкостью протирайте места, где есть остеохондроз (в нашем случае это зона отдела поясницы).

Можжевеловые ванны

Побороть остеохондроз помогут можжевеловые ванны. Для этих случаев лучше всего использовать и веточки, и плоды одновременно, так как в разных частях растения содержатся разные полезные для позвоночника ингредиенты. Прокипятите горсть плодов и несколько веточек можжевельника в 2 литрах воды, процедите и вылейте в ванну. Процедура купания должна длиться 15 минут. Такое лечение нужно проводить курсами по 10 сеансов (с интервалом в 2 дня).

Зеленый овес

От остеохондроза спасает лечение отварами из зеленого овса. 1 столовую ложку растения прокипятите в 2 стаканах воды и пейте на протяжение дня маленькими порциями. Вскоре остеохондроз перестанет вас беспокоить.

Цветки клевера

Наши бабушки при первых признаках остеохондроза сушили на зиму цветки клевера. Из растения нужно готовить отвар (1 столовую ложку сырья на 1,5 стакана воды, варить под крышкой 5 минут). Принимайте по 1 стакану отвара 2 раза в день после еды. Лечение продолжайте 1 месяц, затем сделайте перерыв на 2 недели и повторите курс от остеохондроза.

Настойка календулы

Чтобы побороть остеохондроз, купите в аптеке обычную спиртовую настойку календулы (она стоит копейки), и растирайте ею больную поясницу. Такое лечение хорошо помогает на начальных стадиях недуга.

nmed.org

Прочтите обязательно другие статьи:

Желатин для суставов как пить Как вылечить коксартроз тазобедренного сустава Чем лечить подагру на большом пальце ноги Травы от подагры Подагра народные средства Травы при подагре лечение Листья хрена при подагре Подагра лечение народными средствами