Болит колено что делать чем лечить

Коленный сустав сильнее многих других подвержен травмам, разрушению, другим негативным изменениям. Болевые ощущения начинаются постепенно, потом становятся больше, начинается разрушение. Причиной может быть артроз, патология сосудов, миозит, травма колена, негативное возрастное изменение и инфекционная болезнь. Боли в суставах нужно обязательно лечить.

В противном случае болезнь суставов, значительно ухудшит качество жизни и даже может стать причиной инвалидности.

Причины болей

Основные причины суставных болей можно разделить на несколько групп:

• Воспаление суставной и близлежащей ткани. Развивается вследствие аллергии, инфекционного поражения, может быть признаком снижения защитных сил организма. Характеризуются сильной пульсирующей болью, нередко продолжающейся в ночное время. Сустав отёчный, увеличивается в диаметре до 2 раз. Кожные покровы краснеют, а температура на поражённом участке поднимается. Пациенту сложно двигать ногой из-за отёчности и болевых ощущений. Чаще всего причинами таких симптомов становятся артриты, синовит, бурсит, тендинит и другие болезни.


• Травмы. Суставные боли могут быть следствием разрывов связок, сухожилий; повреждения суставов; перелома; травмы мениска; ушиба тканей колена. Самая сильная боль в момент травмы, потом неприятные ощущения утихают, становятся тянущими, но возникают при любом движении. Диагностировать травму легко, но при этом нужно определить характер травмы. Это делается с помощью рентгена, МРТ или УЗИ.
• Дегенеративно-дистрофические нарушения. В основном это гоноартроз, который развивается на протяжении нескольких лет. Обычно болевые ощущения начинаются в конце рабочего дня, а в спокойном положении колена дискомфорт проходит. По мере развития заболевания, боль становится все более частой, человек плохо спит, пытается заглушить её болеутоляющими средствами. Со временем суставы начинают хрустеть и деформироваться. Кроме этой патологии, может развиваться киста Бейкера, тендиноз, остеохондропатия и другие болезни.

В каких случаях к врачу?

Иногда пациенты не обращают внимания на неприятную симптоматику и снимают боль таблетками. Когда нужно обратить внимание на симптомы болезни и обратиться к врачам?

• Боль периодическая, обычно возникает вечером перед сном и ночью
• Болезненность проявляется даже при движении, например, при вставании, при приседаниях, при ходьбе
• Возникает нарушение двигательной активности
• Место поражения отёчное, краснеет, а сустав становится горячим.
• Сустав деформируется, отекает, набухает, обрастает буграми и наростами
• Пациента знобит, лихорадит, температура его тела повышается.
• Если перед тем, как начались боли, человек травмировал сустав.

Непременно посмотрите видео на эту тему

Лечение

Первым делом необходимо правильно диагностировать, почему возникло заболевание, чтобы вылечить его первопричину. Врачи используют комплексный подход, чередуя несколько методик лечения.

Лечат суставы с помощью:

1. Курса медикаментов (противовоспалительные лекарства, коагулянты, витаминные добавки и БАДы, антибиотики).
2. Хирургического вмешательства. Эту методику лечения используют при сильных повреждениях поражённого участка, например, когда сустав размозжён, разорван; присутствует синовит, гемартроз. Если в суставе много жидкости, то врач делает пункцию с её извлечением и вливанием на это место лекарства, возможно доктор поставит на этот участок дренаж. Если разорван мениск или связки, то врачом проводится операция по сшиванию тканей или протезирование.


3. Курса физиотерапии. Как правило, это воздействие УВЧ, электрофорез, лечение грязью, лечебные ванны. Используются эти методы для восстановительного периода, когда острая фаза снята.

Лекарственные средства

Таблетки

Для лечения используются следующие виды таблеток:

• Нестероидные противовоспалительные средства. Эти средства имеют много побочных эффектов и негативно действуют на желудочно-кишечный тракт. Например, Диклофенак, Мелоксикам, Парацетамол, Ибупрофен. Они устраняют болевой синдром и лихорадку, снимают воспаление.
• Анальгетики, не содержащие наркотики. Снимают боль, не дают множества побочных эффектов. При несильных болевых ощущениях используют Анальгин или Сульпирин. Если боль не проходит и не снимается этими средствами, то можно использовать средства с активным веществом «кеторолак». Это Кетолонг, Кетанов и другие средства подобного типа. При очень сильных болях назначаются Ларфикс, Ксефокам.


• Анальгетики, содержащие наркотические вещества. Используются в случаях, когда другие таблетки, снимающие боль, неэффективны. Нередко они используются для уколов. Чтобы у пациента не возникло привыкания, врачи рекомендуют использовать их короткими курсами. Например, Трамадол, Промедол.
• Опиодные лекарства. Они похожи на наркотические анальгетики, но не вызывают привыкания у больного. Отпуск их происходит по рецепту лечащего врача. Это может быть Налбуфин и другие опиодные средства.
• Хондопротекторы. Это таблетки, влияют на восстановление хрящевой ткани и восстанавливают обменные процессы в поражённом участке.

Принципы лечения

Назначаются только после диагностики от слабых лекарств к более сильным. При остром периоде возможно применение сразу сильнодействующих таблеток.

Уколы

Инъекции помогают справиться с болью, когда другие средства бессильны. Они снимают боль и дискомфорт, регенерируют суставную ткань. Делаются только врачом.

• Уколы гормонами на основе кортикостероидов. Назначаются в случае сильного артроза, когда остальные лекарства просто не помогают.
• Хондропротекторы. Эти уколы останавливают процесс разрушения хряща. Лечение ими необходимо, когда у пациента начинается артрит и ещё возможно восстановить хрящевую ткань.
• Гиалоурановая кислота. Это не самые дешёвые уколы, но значительно улучшающие состояние больного. Они заменяют смазку в суставах.

Мази

Как правило, мази и крема делаются из натуральных компонентов, которые минимизируют побочные эффекты. Их можно разделить на несколько групп:

• Нестероидные мази. Это Найз, Кетонал и др.
• Крема и мази на основе капсацина. Это может Быть Финалгон, Эспол, Капсикам и т. д.
• Препараты на основе салициловой кислоты (Бом-бенге, Випросал и т. д.)
• Гомеопатические мази, например, Димексид.

Пластыри

Пластыри, снимающие боль в поражённых суставах, делятся на несколько групп:

1. Против воспаления. В его составе нестероидные ингредиенты, устраняющие воспаление. Чаще всего это диклофенак, действующий на очаг воспаления, например, пластырь Вольтарен.
2. Пластыри ортопедического применения. Он снимает отёчность в суставе, усиливает кровообращение на поражённом участке и оказывает местное противовоспалительное действие. Это пластыри ортопедического назначения китайского производства, Нанопласт.
3. Согревающие пластыри. Например, перцовый пластырь, который согревает благодаря экстракту жгучего перца и белладонны. Действие: расширение сосудов, снятие напряжённости мышечной ткани. Это ведёт к местному обезболиванию суставов.
4. Пластыри с лидокаином. Они успешно заменяют инъекции, а входящий в их состав анестетик действует на нервные окончания. Одним из таких средств является препарат Версатис.
5. Ими можно лечить травмы суставов, нарушения обменных процессов, воспаления, дегенеративные изменения. Пластыри практически не имеют противопоказаний и побочных эффектов, что делает лечение ими более безопасными, чем лечение таблетками и инъекциями.

Свечи

Облегчить болевые симптомы в поражённом суставе помогут свечи. Для лечения используются средства с вольтареном, кетанолом, папаверином и другими активными веществами. Если у человека болит поясничный отдел, есть язва желудка, то свечи использовать не рекомендуется.

Ректальные свечи с нестероидным активным веществом устраняют боль, снимают воспаление, расслабляют близлежащие мышцы. Их компоненты попадают в кровь быстрей, чем у таблеток. А концентрация активного вещества в организме гораздо выше, чем у таблеток, употребляемых перорально. Они легко сочетаются с другими методиками лечения.

Свечи хранят в холодильнике, чтобы не растаяли. Вводят такое лекарственное средство, лёжа на боку или стоя, чтобы свечи беспрепятственно достигали прямой кишки. Лучше всего ставить их вечером.

Народная медицина

Для лечения коленных суставов можно использовать и народную медицину. Это могут быть мази из натуральных компонентов, растирки, компрессы, настои и отвары.

1. Компрессы на основе картофеля. Берём очищенный авиационный керосин, чистим одну картошину и натираем на мелкой тёрке. Смешиваем ингредиенты в пропорции на 1 картофелину 2 чайных ложки керосина, прикладываем к больному колену.
   
   ительность процедуры: 15 минут. Это средство улучшает кровоток, купирует боль. После снятия компресса участок нанесения компресса вытирают и сверху укутывают тёплой тканью. Курс лечения: неделя. Можно сделать подобные аппликации на основе картофельной массы и хрена. Две картофелины очищаем, натираем, выкладываем на плёнку, укутываем колено. Длительность процедуры: 40 минут. Получившуюся аппликацию можно использовать повторно, но хранить её следует под крышкой в холодильнике. Перед следующим применением компресс греем на водяной бане. Длительность курса: 5–6 дней.
2. Мазь на основе скипидара, яблочного уксуса и желтка. Берём одно яйцо, отделяем белок и желток, желток выливаем в ёмкость. К нему добавляем 2 чайных ложки яблочного уксуса и половину столовой ложки скипидара. Тщательно смешиваем, мазь наносим на поражённый сустав и укутываем. Процедура должна проводиться ежедневно.
3. Луковые компрессы для суставов. Берём небольшую луковицу, режем напополам. Надрезаем каждую половинку для отделения сока. Прибинтовываем лук к суставу и бинтуем.
4. Чтобы суставы не отекали можно использовать аппликации с отваром календулы. Берём куст растения, отвариваем его, сверху укутываем марлей, смоченной в отваре, закрываем плёнкой или целлофаном. Делаем аппликации 4 дня вечером перед сном.
5. Обмывание суставов отваром из веток сосны. Заливаем кипящей водой собранные зелёные ветки дерева, даём настояться и греем до 50 градусов. Отваром моем суставы, делаем каждый день для устранения болевых симптомов.


6. Аппликации на основе ромашки и бузины. Заливаем по 100 грамм растительного сырья кипящей водой, даём настояться 20 минут, сливаем. Оборачиваем растительное сырье тканью, пропитываем её отваром трав. Прикладываем к суставу.
7. Смесь на основе горчичного порошка и камфорного масла. Ингредиенты смешиваются в пропорции 1 к 1. К ней добавляется желток из расчёта один желток к 100 граммов горчично-камфорной смеси. Делаем аппликацию на поражённый сустав. Накладываем его в вечернее время.
8. Настаиваем одуванчики на тройном одеколоне. Курс лечения: сорок дней.
9. В качестве растирки можно использовать настойку на основе девясила. В 250 грамм водки нужно добавить сто граммов растительного сырья. Растирка настаивается на протяжении трёх дней. Больное колено натирают растительным или оливковым маслом, чтобы не получить ожог, а потом растирают настоем девясила.
10. Настойка на основе конского каштана. Берём триста граммов конского каштана, измельчаем его, заливаем бутылкой водки, убираем на 14 дней в тёмное место. Каждый день взбалтываем настойку, перед растиранием настой не нужно взбалтывать.
11. Можно растирать коленные суставы готовой настойкой на основе золотого уса или приготовить его самому.


12. Настой на основе жгучего перца. Для его приготовления необходимо взять перец и водку в пропорции 1 к 2. Даём лекарству неделю настояться и смазываем больные суставы.
13. Жёлтая глина отлично снимает воспаление и купирует боль. Смешиваем глиняный порошок с водой, намазываем его толстым слоем на колено, укутываем в пищевую плёнку, сверху накладываем тёплый платок. Компресс наносится перед сном, а смывается утром. Курс лечения: неделя. Для профилактики суставной боли достаточно делать такие глиняные аппликации два раза в день.
14. Для согревания поражённого сустава подойдёт компресс на основе сала. Отрезаем тонкую пластинку сала, накладываем на больной участок, укутываем сверху хлопчатобумажной тканью. Аппликацию держим 12 часов на протяжении 7 дней.
15. Берём в пропорции 1 к 1 цветы сирени, каштан и одуванчик, заливаем водкой. Настаивать смесь нужно в тёмном прохладном месте в течение 14 дней. После этого мочим марлю получившейся жидкостью, укрываем тканью. Компресс оставляем на колене на всю ночь. Он быстро снимает даже самые сильные болевые ощущения.
16. Мазь на основе мумиё и жидкого мёда. Для приготовления домашней мази для облегчения суставной боли берём пять граммов горной смолы, перемешиваем с мёдом. Каждый день мазь втирается перед сном в больные колени на протяжении десяти — пятнадцати минут.
17. Похожий эффект оказывает мазь из мёда и горчичного порошка. Для приготовления такой мази нам необходимо четверть столовой ложки горчичного порошка и сто граммов мёда. Обогащаем смесь ¼ ложкой соли и пищевой соды. Каждый вечер натираем сустав перед сном для согревания поражённого участка и купирования боли. Курс: 5 дней.

Физиотерапия

Для больных коленных суставов врачи рекомендуют применять следующие виды физиотерапии:

• Ультразвук. Подающийся ультразвук помогает усиливать обменные процессы в суставах, уменьшая воспаление, повышая работоспособность клеток и регенерацию тканей. Эту методику лечения рекомендуют использовать при сильных болевых ощущениях.
• Микроволны. Курс микроволновой терапии оказывает тепловое воздействие на поражённый участок. В результате улучшается кровоснабжение мягких тканей поражённого участка и питание хрящей. Ультразвук хорошо справляется с воспалительным процессом.
• Компрессы с теплоносителями. С помощью этой методики лечения можно местно увеличить температуру на поражённом суставе, ускорить обменные процессы, регенерировать мягкие ткани.
• Применение электрофореза. С помощью такого способа физиотерапии удаётся ввести лекарства в поражённый участок. Для этого в этой области ставится два электрода и с помощью тока лекарства в высокой концентрации легко достигают очага воспаления. Электрофорез снимает боль в суставе.
• Воздействие с помощью магнитного поля. С его помощью улучшается кровоснабжение и работа сосудов, ускоряется восстановительный процесс в мягких тканях колена.
• Воздействие лазером и светом. После таких процедур защемлённые нервные корешки перестают беспокоить пациента, улучшается кровообращение на поражённом участке.
• Бальнеотерапия. Это ванны с радоном или сероводородом. Они положительно влияют на обменные процессы в суставной ткани, улучшают кровообращение, купируют боль и поднимают иммунитет.
• Лечение грязью. Эта методика улучшает восстановление хрящей и питание суставов.

ЛФК

1. Пациент ложится, поднимает ногу, сгибает её в колене и удерживает некоторое время на весу.
2. Из положения лёжа или стоя человек должен делать сгибания и разгибания ног.
3. Лёжа на спине, пациент медленно сгибает и разгибает ноги, подтягивая их к животу
4. Упражнение велосипед.
5. Пациент ложится на живот, сгибает ноги, тянется пятками к пояснице.
6. Человек садится на стул, медленно вращает голенями по часовой и против часовой стрелки.
7. Из положения сидя пациент максимально поднимает ноги и удерживает их на весу.
8. Встаём, опираемся ногами о стул, отводим ногу и возвращаемся в исходное положение.
9. Становимся к опоре, делаем взмахи ногами вперёд и назад.
10. Медленно приседаем, держась за опору.

Общие советы по укреплению и поддержанию состояния коленных суставов

Для укрепления мышц и суставов рекомендуется провести ряд следующих упражнений. Перед началом упражнений необходимо разогреть мышцы, хорошо их растянув.

1. Встаём, расставляя ноги на ширину плеч. Ставим правую стопу перед левой. Поднимаем руки, наклоняемся в левую сторону, не сгибая колени. Делаем такое же упражнение в другую сторону.
2. Садимся на пол, ноги вытягиваем перед собой. Ставим правую ногу на левую, тянем к груди. Держим тело в таком положении несколько секунд. Меняем ноги.
3. Встаём, ставя ноги вместе, руки укладываем на бедра. Делаем выпад на правую ногу так, чтобы сгибание в коленном суставе было под углом 90 градусов. Меняем ногу и повторяем выпады в несколько подходов.
4. Ставим перед собой небольшое возвышение и поднимаемся на него попеременно, то левой, то правой ногой.
5. Встаём, расставляя ноги на ширину плеч, держим спину прямо и приседаем. Если сложно держать равновесие, то можно держаться за стул или другую опору.
6. Прыжки со скакалкой. При приземлении ноги должны быть согнуты.
7. Для укрепления суставов прекрасно подойдут занятия йогой, они сделают мышцы более эластичными. Плавание тоже улучшит гибкость ног. Для улучшения состояния суставов и их укрепления врачи рекомендуют ходьбу, езду на велосипеде.

Не нужно заниматься изнуряющими спортивными тренировками. Если человек бегает, то обувь должна быть лёгкой, а подошва не слишком твёрдой. На неровной трассе при беге в кроссовках с твёрдой подошвой легко травмировать колени. Нельзя при беге выворачивать колени, чтобы не причинить вред связкам.

Общие противопоказания, меры предосторожности и нюансы применения

1. Если человек правильно питается, то можно немного восстановить поражённые суставы. Пациент должен следовать разнообразию в своём рационе, не есть много животных жиров и углеводов. Жиры, которые попадают в организм, должны иметь растительное происхождение, а не животное. Рекомендуется есть больше рыбы, кушать 5 раз в сутки, но не ужинать поздней 20–00. Приём пищи не должен быть более 200 граммов. После приёма пищи рекомендуется съесть фрукт или овощ.
2. Следует соблюдать водный баланс в организме. Для этого в зимнее время пациенту рекомендуется не меньше 2 литров воды в день, а летом увеличивать её количество до 4 литров. Перед каждым приёмом пищи нужно выпивать по стакану воды, а в утреннее время до завтрака следует пить свежевыжатый сок или минералку.
3. Нельзя долго находиться в статичных позах, носить тяжести. При движении следует чередовать периоды нагрузки с отдыхом.
4. Нужно заниматься физическими упражнениями, которые не оказывают негативного влияния на хрящевую ткань. Снять лишнюю нагрузку на коленные суставы поможет трость.
5. Для купирования болевых ощущений врачи рекомендуют использование наколенников, ортопедических стелек в обувь.
6. Немаловажно ношение правильной обуви. Ботинки на широком каблуке с не жёсткой подошвой легко амортизируют удар и не травмируют суставы.
7. Для облегчения своего положения в быту можно увеличить ручку ключа, чтобы пациент не наклонялся, а сидеть ему следует на стульях с высокими ножками и подлокотниками.
8. Нельзя сидеть на коленях, чтобы дополнительно их не травмировать. Пациенту следует встать на колени и подложить мягкий тканевый валик. Мыть полы тоже лучше стоя, делается это с помощью швабры.

Профилактическое применение средств

Если сустав только начинает болеть, значит можно с помощью профилактических мер устранить начинающееся заболевание.

• Обратите внимание на меры безопасности при упражнениях, чтобы не травмировать дополнительно суставы
• Не давайте большие физические нагрузки телу, если у вас больные колени
• Не накапливайте лишние килограммы
• Следите за питанием и водным балансом
• Сразу лечите инфекционные заболевания при первых проявлениях. Нельзя переносить на ногах ОРВИ, ангины и другие заболевания.
• Если нужно переносить тяжести, то лучше это делать с кем-то, чтобы распределить нагрузку
• Для того, чтобы сустав не разрушался, после консультации врача следует пить лекарственные средства, устраняющие воспаление, принимать хондропротекторы. Показаны упражнения лечебной гимнастикой.

Рекомендуется использовать комплексное лечение, объединяющее в себе медикаменты, народные средства, курс физиотерапии, лечебную гимнастику. А когда болезнь только начинает развиваться, то необходимо проводить профилактику, чтобы не только остановить разрушение сустава, но и восстановить его.

zdorovya-spine.ru

Патологические причины боли колен

Почему болят колени, вам сможет сказать только врач. Так как появление данного симптома может быть связанно с повреждением различных структур этой части тела, например, сухожилий, околосуставных тканей или хряща.

В зависимости от причины и области поражения, боли могут сопровождаться скованностью, нарушением сгибательной функции, отечностью мягких тканей и их покраснением и т.д. Все эти симптомы характерны для такого заболевания, как артрит. Это заболевание сопровождается воспалительными процессами в суставных тканях. Отличить его от других суставных заболеваний очень просто – на месте поражения сустава кожные покровы приобретают красноватый оттенок и становятся горячими на ощупь.

Данное заболевание в большинстве случаев возникает в результате сильной нагрузки на организм. Вызвана она может быть как физической активностью (артритом довольно часто страдают спортсмены) или ожирением. В последнем случае для облегчения состояния больного требуется срочно избавиться от лишних килограмм. Для этого необходимо придерживаться специальной лечебной диеты, которая не просто поможет нормализовать больному вес, но и восстановить подвижность суставов.

Помимо диеты, при артрите требуется применение противовоспалительных препаратов наружного и внутреннего применения, ЛФК, электрофорез и прочие физиотерапевтические процедуры. Важно вовремя начать лечение данного заболевания. Артрит развивается очень медленно и при достижении своего «пика», воспалительный процесс перекидывается на близлежащие ткани, что вызывает появление различных осложнений. В данном случае медикаментозное лечение не используется. Без хирургического вмешательства не обойтись.

Еще одно распространенное заболевание, при котором возникает боль в ноге – это артроз. Он вызывает дегенеративный процесс разрушения суставных тканей. Если отнестись к данному заболеванию халатно, то по истечению некоторого времени происходит деформация суставных тканей, что негативным образом влияет на весь опорно-двигательный аппарат.

В данном случае лечение также включает в себя применение различных противовоспалительных препаратов, возможно, назначение кортикостероидов. Обязательным является проведение иммунотерапии, а также соблюдение лечебной диеты при артрозе. Она направлена на исключение продуктов питания, которые раздражающе действуют на суставы.

Если вы ранее получали травмы коленных суставов, после чего вы периодически испытываете болевые ощущения в данной области, то вполне вероятно, что у вас развивается менископатия. Это заболевание характеризуется повреждением мениска.

При этой болезни болевые ощущения носят острый характер. Возникают они совершенно внезапно, стоит только человеку сделать одной неловкое движение. Если халатно отнестись к данному заболеванию, оно принимает хроническое течение. Тогда возникает высокий риск его трансформации в деформирующий артроз коленного сустава.

В некоторых случаях болевой синдром может возникать на фоне плохого кровообращения в суставах и воспалительных процессах в сухожилиях коленного сустава, то есть, периартрите. В последнем случае больной ощущает сильный дискомфорт в области внутренней стороны колена. Как правило, они усиливаются при ходьбе или подъеме по лестнице.

Причиной возникновения данного состояния чаще всего является лишний вес и ношение обуви на высоком каблуке. Именно по этой причине периартрит чаще всего наблюдается у женщин старше 40 лет.

Кроме того, боли в ногах могут быть вызваны артрозом тазобедренного сустава. Воспалительные процессы не происходят в коленных суставах, поэтому на рентгеновских снимках и при прохождении других диагностических методов никаких нарушений в данной области не фиксируются. Однако больной постоянно испытывает дискомфорт в коленях.

Острые повреждения коленей

Чаще всего боли в коленях вызываются травмами, например, при резком падении или ударе коленом о твердый предмет. Как правило, болевой синдром появляется уже в первые минуты после травмы, на месте удара образуется гематома и отечность мягких тканей.

Боль появляется по причине того, что в момент травмирования колена, в нем происходит сдавливание нервных окончаний и кровеносных сосудов. В результате этого человек может испытывать покалывание в области колена, онемение, ощущение холода, а сами кожные покровы становятся бледными и приобретают синюшный оттенок.

Самыми распространенными острыми повреждениями коленей являются:

• растяжение или разрыв сухожилий или связок коленного сустава;
• повреждение менисков;
• перелом нижнего участка бедренной кости, голени и надколенника;
• вывих наколенника;
• вывих колена.

При всех этих повреждения больному требуется срочная медицинская помощь. Никаких самостоятельных действий предпринимать нельзя. Единственное, что можно сделать в таких случаях, это приложить холодный компресс на область повреждения. Это поможет снять отек и устранить гематому. Все остальные действия (вправление, наложение лангета и т.д.) должен выполнять только врач.

Боли в коленях, которые вызываются повреждением суставов в результате чрезмерных нагрузок

Повреждение коленных структур может происходить не только при однократно механическом воздействии на них (удар, ушиб и т.д.), но и при постоянных нагрузках, например, занятии спортом или ношении тяжестей.

Постоянное давление на коленные суставы вызывает раздражение тканей и возникновение воспалительных процессов. Оно может возникать при частой езде на велосипеде, занятиях на беговой дорожке, многократных прыжках и т.д. Все это может вызывать сильную боль в ногах.
Но стоит отметить, что возникает она не сразу же, а спустя некоторое время. При этом интенсивность болевого синдрома постепенно усиливается.

Чрезмерные нагрузки и постоянное давление на коленные суставы могут провоцировать развитие следующих заболеваний:

1. Бурсит. Это заболевание, при котором происходит воспалительный процесс слизистой синовиальной сумки коленного сустава.
2. Синдром фибринозной пленки. Для этой болезни характерно появление утолщений и складок в суставных тканях. Чаще всего при этом заболевании болевой синдром возникает под коленом.
3. Тендинит и тендиоз. Первое заболевание характеризуется воспалением сухожилий в области колена, а второе – их дистрофическим поражением.
4. Воспаление подвздошно-большеберцовой связки. Данная патология провоцирует разрушительные процессы в фиброзной ткани, которая отвечает за устойчивость коленного и тазобедренного сустава.

Что делать?

Если у вас болят колени что делать с этим вы не знаете, то вам необходимо обратиться за помощью к ортопеду. Именно этот врач занимается лечением суставных заболеваний. Если же причиной появления болевого синдрома стали травмы, то вам необходимо обращаться к хирургу.

В любом случае терпеть боль в коленях нельзя. Ведь в некоторых случаях она свидетельствует о серьезных воспалительных и разрушительных процессах в организме, которые могут через некоторое время сказаться на вашем общем состоянии здоровья и качестве жизни.

Для восстановления функции коленного сустава иногда требуется хирургическое вмешательство. В некоторых случаях может потребоваться даже применение имплантов, которые заменяют суставы и костные ткани при сильном их разрушении.

Но к оперативному методу лечения болезней суставов прибегают крайне редко. Как правило, для их лечения назначаются различные физиотерапевтические процедуры, прогревания, массажи, ЛФК и т.д. и т.п.

Применение наружных кремов и мазей является также необходимо. В данных случаях чаще всего назначаются обезболивающие средства местного действия. Их наносят на пораженную область несколько раз в день. В каждом конкретном случае такие препараты подбираются индивидуально.

При артрозе и артрите могут быть назначены инъекции ботексом. Они способствуют наполнению околосуставной сумки жидкостью, не давая суставам тереться друг о друга. Эта процедура болезненна, но дает хороший терапевтический эффект. Уже после первого сеанса больной ощущает значительное облегчение.

В некоторых случаях требуется использование компрессионного белья. Если вместо него используется эластичный бинт, то применяться он должен по всем правилам. Не стоит слишком туго обматывать им колено, так как это может привести к передавливанию артерий и ситуация только усугубиться.

В любом случае, без помощи врача вам не обойтись. Только он сможет установить точную причину появления болей в коленях и назначить лечение, которое поможет вам избавиться от них раз и навсегда.

evehealth.ru

Какой врач может помочь

Если проблема возникла после травмы, конечно же, нужно обращаться к травматологу или хирургу-ортопеду. Только они могут порекомендовать эффективные средства для быстрого возвращения свободы движения. Но бывает, что боль возникает внезапно, без видимой причины. К кому нужно обратиться в этом случае? Прежде всего, желательно посетить терапевта. Он назначит анализы и порекомендует, какого врача еще посетить. Скорее всего, это будет ревматолог. В сложных же случаях, когда диагноз поставить не удается, можно посетить невропатолога или остеопата.

Симптомы проблем

Заболевание может появиться внезапно, колено в таких случаях ноет или стреляет резкой болью. Она усиливается при ходьбе, особенно при спуске или подъеме по лестнице. Иногда невозможным становится даже малейшее сгибание конечности, что сильно затрудняет любое движение. Боль может быть постоянной, ноющей или сильной, а может возникать только при движении или ночью. Разболеться суставы могут после сильной нагрузки или долгой ходьбы. Боль локализуется чаще всего внутри колена. Но может болеть и сзади, ниже сустава или выше. А боль сбоку колена чаще всего указывает на физическое повреждение. Если заболевание переходит в хроническую форму, боль периодически утихает, но может возникнуть после любой нагрузки, переохлаждения или даже при инфекционном заболевании.

Кого может настичь боль в коленях

— Прежде всего, в группу риска входят пожилые люди.

— Часто подвергаются травмам спортсмены.

— Страдают от нее люди с врожденной предрасположенностью к заболеваниям суставов.

— Те, кто носит неудобную обувь.

— Болят колени часто у людей с лишним весом, появиться проблема может также во время беременности.

— Профессиональная деятельность может вызвать нарушение функционирования суставов, например у тех, кому долго приходится стоять на коленях или сидеть на корточках.

Отчего возникает боль

— Воспалительное или травматическое повреждение хрящей и связок.

— Скопление жидкости в суставе или ее отсутствие.

— Защемление нерва.

— Сильная нагрузка вследствие лишнего веса или физического переутомления.

— Попадание инородного тела в сустав.

Причины этой проблемы

— Чаще всего она вызывается хроническим или острым артритом. Из-за него уменьшается эластичность связок и происходит отложение минеральных солей в суставе, что и вызывает боль.

— Немного реже встречается артроз – поражение суставных хрящей невоспалительного характера.

— В основном к врачу обращаются по поводу болей в коленях пожилые люди, что связано с возрастными изменениями в суставах.

— Хруст и боль в коленях могут вызываться бурситом.

— Различные бытовые и спортивные травмы также часто вызывают эту проблему.

— Врожденные патологии, нарушения обмена веществ или некоторые заболевания также могут быть причиной боли в коленях (подагра, волчанка или ревматизм).

— Сильные физические нагрузки или лишний вес.

— Сосудистые нарушения и ухудшение кровообращения в коленном суставе также могут вызывать боль.

— Причиной проблемы может быть инфекция или опухоли.

Как лечить недуг

Устранение проблемы только с помощью обезболивающих препаратов неэффективно. Прежде всего, нужно установить причину боли, в соответствии с ней врач назначает лечение. Обычно оно является комплексным. Что же входит в терапевтические мероприятия, направленные на устранение этой проблемы?

1. Снятие боли с помощью компрессов, мазей и таблеток.

2. Лечение заболевания, вызвавшего эту проблему. Оно может вестись как в медицинском учреждении, так и в домашних условиях. Иногда достаточно местных средств, но в основном требуются еще лекарства для приема внутрь или в виде инъекций. В сложных и запущенных случаях может потребоваться оперативное вмешательство.

3. Заключительным этапом лечения должно стать восстановление подвижности сустава. Это можно сделать с помощью лечебной физкультуры, физиопроцедур или массажа. Кроме того, нужно знать средства профилактики проблемы, так как коленная чашечка имеет сложное строение и очень подвержена повреждениям.

4. Что еще важно делать при боли в коленях? Лечение в домашних условиях обязательно подразумевает соблюдение специальной диеты и отказ от курения и алкоголя, которые могут усугубить проблему.

Первая помощь при боли

Не всегда человек имеет возможность сразу обратиться к врачу. Но очень мучительны боли в коленях. Лечение в домашних условиях первого приступа возможно с помощью разных средств:

— прежде всего, нужно уменьшить нагрузку на больную ногу: при ходьбе использовать костыли или трость, а еще лучше – полежать;

— боль и отек можно снять с помощью льда;

— после небольшой травмы можно использовать эластичный бинт, но не стоит сильно его затягивать и держать более двух суток;

— чтобы улучшить кровообращение в больном суставе, рекомендуется легкий массаж, который не причиняет дополнительной боли.

Медикаментозные средства

Лечение болей в коленных суставах должно быть комплексным. Назначаются обезболивающие средства, нестероидные противовоспалительные, хондропротекторы для восстановления хряща и общеукрепляющие препараты. Очень эффективна мазь для суставов колена, в состав которой входит диклофенак. Самые известные из них — «Вольтарен» или «Ортофен». Очень популярна также мазь для суставов колена с противовоспалительным эффектом, например, на основе нимесулида. Хорошо снимают боли кремы и гели с кетопрофеном в составе, например, «Фастум гель», или на основе ибупрофена, например, «Долгит». Но одних местных средств чаще всего бывает мало. Врачи прописывают больным обезболивающие и противовоспалительные препараты в виде таблеток и инъекций. Лучшее лекарственное средство от боли в коленях — это таблетки «Теноксикам». Эффективны также «Индометацин», «Диклофенак», «Кетанов» и «Напроксен».

Народные рецепты снятия боли

Медикаментозные средства часто вызывают побочные действия, длительное время их применять нельзя. Но часто случается так, что очень долго болят колени. Народные средства в этом случае будут лучшим лечением. Ниже приведены самые популярные и действенные из них:

— капустный лист прибинтовать к колену на ночь;

— корень хрена и сырой картофель натереть на терке и сделать компресс; держать его нужно не более 15 минут;

— взять по столовой ложке меда, соды и горчицы и хорошо перемешать; с этим составом сделать компресс на колено, можно на всю ночь;

— очень полезен при лечении суставов желатин; рекомендуется делать с ним компрессы, а также принимать внутрь в виде разных желе, соусов и десертов;

— эффективна мазь, приготовленная из скипидара, яичного желтка и яблочного уксуса (запах у нее не очень приятный, зато боль проходит быстро);

— многие народные средства лечения коленей включают различные очищающие отвары и настои; лучше всего выводят соли и шлаки из суставов брусничные листья, листья лопуха, грецкого ореха;

— эффективным средством считается измельченная в мясорубке петрушка с лимоном, смешанная с медом;

— хорошо снимает боли в коленях мазь из сока чистотела, смешанного с вазелином;

— иногда эффективными оказываются содовые примочки на коленный сустав.

Упражнения при болях в коленях

Когда проходят острые боли, наступает этап восстановления. Лучшим средством для этого будет специальная гимнастика. Ее можно выполнять самостоятельно дома. Все упражнения нужно делать медленно, без резких движений и сильной нагрузки на колени. Очень полезны при этой проблеме ходьба, плавание и велотренажеры. Если вы сомневаетесь, можно ли выполнять какие-то движения, лучше посоветоваться с врачом. Полезны силовые упражнения и растяжки. Нужно укреплять мышцы ног и улучшать подвижность суставов. Для этого можно использовать подъемы ног, медленное сгибание их в коленях, полуприседы, приседания с опорой на стену и выпады на платформу или скамейку.

Методика массажа

Это вспомогательный метод лечения болей в коленях. Он улучшает кровообращение, что способствует уменьшению отека и исчезновению боли. Лучше всего в этом отношении действует точечный массаж. Если нет возможности посетить специалиста, делать такой массаж можно и самостоятельно. Например, сесть на пол, положить под колени теннисные мячи. Если двигать ногами, мячи будут стимулировать точки под коленями. Можно также обхватить колено обеими руками и растирать его со всех сторон, обеспечивая воздействие на несколько точек. Но лучше всего доверить проведение этой процедуры специалисту. Массаж колена делается 15-20 минут один раз в день. Применяются такие приемы, как растирание, разминание и поглаживание. Массировать необходимо обе ноги одинаково, даже если второе колено не болит.

Профилактика болей в коленях

— Необходимо следить за своим весом, ведь именно из-за этого во многих случаях болят колени.

— Обувь нужно носить удобную, лучше всего пользоваться мягкими ортопедическими стельками.

— Диета также очень важна при заболеваниях суставов. Нужно исключить из рациона жирную пищу и выпечку, побольше есть овощей, фруктов, рыбы и растительного масла. Полезны куркума и имбирь.

— При занятиях спортом и физической работе необходимо защищать колени от повреждений, сильно не перенапрягаться.

— Нужно вовремя обращаться к врачу, не допуская появления сильных болей.

Только в том случае, если следить за своим здоровьем, можно быстро и без последствий устранить боли в коленях. Лечение в домашних условиях этого недуга может быть эффективным, но нередко приводит к осложнениям. Поэтому при любом дискомфорте в суставах не стоит заниматься самолечением, нужно обратиться к врачу. Ведь коленный сустав настолько важен для нормального движения, что лучше перестраховаться, чем потом ходить на костылях.

fb.ru

Боль в коленном суставе — причины

Коленный сустав — это одна из тех частей тела, на которые приходится максимальная нагрузка. Даже если вы считаете, что ведете пассивный образ жизни, ваши колени все равно испытывают напряжение. Природа сделала этот узел довольно слабым и склонным к возникновению болезней, получению травм. Чтобы разобраться с болью, необходимо выявить причину, по которой она появилась. Некоторые заболевания диагностировать самостоятельно просто невозможно. Если у вас появляются сомнения по поводу происхождения боли, обратитесь к врачу. Не нужно заниматься самолечением без установленного диагноза. Так вы можете лишь ухудшить ситуацию.

Травма коленного сустава

Это самая частая причина боли в коленях. Острые повреждения в результате травм, конечно же, преследуют спортсменов, но и человек, чья жизнь не связана со спортом, от них не застрахован. Что может вызвать травму?

• Резкое падение на одно или на оба колена.
• Сильное изгибание в нестандартном для сустава положении.
• Удар по колену чем-либо или удар самим коленом о твердый предмет.

Повреждения обычно сопровождаются острой резкой болью и возникновением гематомы. Частые симптомы — онемение и синюшный цвет. Это означает, что были задеты нервы и кровеносные сосуды.

Последствия травм могут быть самыми разными: от незначительных до катастрофических. Так чем же грозит травма коленного сустава:

• повреждением мениска;
• наклоном и вывихом надколенника;
• переломом нижнего участка бедренной кости, надколенника и верхних участков костей голени;
• разрывом связок;
• вывихом колена.

Инфекционные заражения

Этот вид заболеваний диагностировать самостоятельно невозможно! Поэтому при обнаружении симптомов постарайтесь как можно быстрее попасть на прием к специалисту.

Причиной болезни Лайма является инфицированный клещ. Его укус не вызовет мгновенной реакции, паразитам требуется время для размножения в организме человека. Но после зараженного будут преследовать не только боли в сухожилиях и мышцах, но и общая слабость, аритмия, головокружение и головные боли.

Синдром Рейтера вызван мочеполовой или кишечной инфекцией, но он отражается и на состоянии суставов. Область в районе колен обычно отекает, кожа краснеет, а боль сильная и постоянная. Также симптом этого заболевания — жжение во время мочеиспускания.

Заболевания сосудов

Ещё одна причина, которой редко уделяют внимание — нарушение кровообращения. Проблемы с сосудами могут повлиять на состояние коленного сустава и вызвать боли. Однако стоит отметить, что характер таких симптомов имеет ряд отличий:

• колени сохраняют свою подвижность в полном объеме;
• боль возникает сразу в обоих суставах (за редкими исключениями);
• боль может быть пульсирующей или равномерной, но слабой.

Резкое нарушение кровообращения на конкретном участке может вызвать асептический некроз сустава, который сопровождается очень сильными болями.

Артрозы и артриты

Артроз относится к виду дегенеративных заболеваний, которые характеризуются постепенным разрушением тканей сустава. Болезнь развивается годами, а вместе с ней нарастает и боль. Симптомом артроза на начальной стадии может быть пульсирующая боль при большой нагрузке, которая проходит в состоянии покоя. Обычно у пациентов также отмечают ограниченную подвижность сустава. К последней стадии заболевания сустав болит постоянно, подвижность в соединении может быть минимальной или аномальной.

А вот артриты — это группа заболеваний, которые относятся к воспалительным. В список входят: ревматоидный артрит, подагра, остеоартрит, липоартрит и пр. У каждого из перечисленных диагнозов есть свои особенные симптомы. Но все же распознать их можно по увеличению размера самого сустава. К тому же боль в колене усиливается при движении, а кожа часто приобретает красный оттенок.

Воспаление суставов

К воспалительным заболеваниям также относятся тендиниты, бурситы и киста Беккера. При бурсите боль вызывает перерастяжение сухожильной или суставной капсулы гноем или жидкостью. Увеличение размера влечет за собой увеличение давления на нервные окончания. Боль не зависит от подвижности и отличается равномерностью.

Киста Беккера — это грыжа, сформировавшаяся в подколенной ямке. В данном случае боль легко отличить — она возникает не в самом суставе, а в подколенной области. Часто «отголоски» доходят до ступни по икроножной мышце.

Тендиниты можно узнать по отеку в отдельной области. Воспаление сухожилий и связок характеризуется болью, изменяющейся в зависимости от нагрузки.

Невоспалительные заболевания

Наряду с артрозом в этот список входят и другие дегенеративные заболевания. Все они обычно поражают лишь один из видов соединительной ткани. Отличить невоспалительные заболевания можно по постепенно нарастающей боли (ранние проявления могут быть связаны с нагрузками), хрусте во время сгибания-разгибания, в редких случаях — непроизвольному подкашиванию ноги.

Почему болят колени?

Казалось бы, здоровый образ жизни, регулярные тренировки и контроль веса должны защитить от преждевременного разрушения соединительных тканей и предотвратить большую часть заболеваний. Но почему колени болят как после тренировок, так и без них? Причин очень много: все перечисленные выше болезни могут вызывать боль, но также она может быть следствием самих физических нагрузок.

После бега

Прежде всего проанализируйте свою обувь. Для бега подходят только модели, хорошо фиксирующие пятку. Обувь должна быть удобной и в меру жесткой. Если подошва совершенно не гнется, то нагрузка на сустав увеличивается.

Также лучше бегать по мягкой поверхности: песку, земле, чем по асфальту. Но в любом случае предпочтение лучше отдать ровному треку без ям и бугорков, которые могут стать причиной травмы.

Даже самому подготовленному спортсмену требуется разминка. Если вы заранее разогреете мышцы ног, то сможете избежать неприятных ощущений.

Во время ходьбы

Такой вид боли также может быть симптомом одного из воспалительных или невоспалительных заболеваний, последствием травмы или результатом перенапряжения сустава. Дайте своему колену отдохнуть. Если боль не утихнет, то обратитесь к врачу, скорее всего, проблема не в сильной нагрузке.

По ночам

Самая частая причина таких болей — это недостаток кровоснабжения. Проверьте состояние сосудов. Если же в этой области нарушений нет, то причиной может быть воспаление. К тому же ночью обостряются болевые ощущения. Если у вас была серьезная травма, то боль может быть остаточным симптомом.

Причины отечности коленей

К отеку коленного сустава необходимо относиться со всей серьезностью. Обычно этот симптом говорит о возникновении воспаления. Точное заболевание сможет диагностировать только врач после полного обследования. Но сопровождают воспаление обычно покраснения в области колена и местное повышение температуры.

Также причиной может стать серьезная травма, повреждение сухожилий или связок. В редких случаях такая опухоль вызвана аллергической реакцией на укус насекомого.

Что делать если болит колено?

Если вы чувствуете боль и не можете найти причину и логичное объяснение самостоятельно, то записывайтесь на прием к специалисту. Откладывать такой визит нельзя, промедление может привести к развитию болезни. И все же многие люди доверяют народной медицине больше, чем современным докторам. Так какое лечение принесет результаты? И в каком случае можно обращаться за помощью к нетрадиционной медицине.

Боль в коленном суставе: лечение

Прежде всего необходимо снизить нагрузки на сустав (в крайних случаях — отказаться от нагрузок вовсе). Самое комфортное положение в это время — горизонтальное. Физиотерапия, лечебный массаж и лечебная гимнастика помогут восстановить травмированную ногу, однако избавить человека от серьезной болезни таким образом не получится.

Специалисты могут назначить лекарство только после полного обследования. Противовоспалительные препараты, обезболивающие и анестетики — все это ни в коем случае нельзя применять по собственному решению.

В самых сложных ситуациях, когда сустав уже не восстановить, его заменяют протезом. Такая операция считается сложной.

onlineotvetchik.com

Возможные причины

Во многих случаях боль в колене говорит о поражении самих суставов. Однако так бывает не всегда. Основные причины, ввиду которых могут возникнуть неприятные ощущения, такие:

• Артроз коленного сустава. Это процесс разрушения тканей суставов, который при долгом течении может стать причиной деформации и потери подвижности сустава.
• Артрит коленного сустава. Заболевание воспалительного характера, которое может быть и самостоятельным, и признаком либо осложнением иных болезней. О лечении ревматоидного артрита вы можете прочитать в этой статье.
• Менископатия. При повреждении мениска проявляется резкая боль, а причиной может стать травма, иногда и очень незначительная. Если вовремя не устранить проблему, она может перевоплотиться в хроническую форму и стать причиной деформирующего артроза.
• Сосудистые боли. Это не суставная патология, но примерно 10% пациентов посещают ортопеда именно с данной проблемой. Причиной является нарушение циркуляции крови в суставах. Боли в сосудах могут проявляться на протяжении всей жизни человека.
• Воспаление сухожилий в коленном суставе, известное как периартрит. В этом случае дискомфорт ощущается во внутренней стороне колена, и усиливается он при подъемах и спусках по лестнице. Больше всего подвержены заболеванию женщины за 40 с избыточным весом.
• «Отраженные боли», проявляющиеся при артрозе тазобедренного сустава. Сами колени в этом случае не пострадают, и объем движения в них никак не меняется, на рентгене патологии тоже не обнаружатся.

Кроме того боль в колене может проявиться по причине растяжения или обычной усталости в результате слишком активных физических нагрузок.

Как правильно пить желатин для лечения суставов?

Узнайте из этой статьи, как правильно разжижать кровь в домашних условиях, и зачем это надо.

Какой может быть боль?

Для правильной диагностики в случае проявления болевых ощущений в колене нужно определить характер боли, который может отличаться:

• Резкая внезапная боль. Может быть признаком недавно полученной травмы, блокады сустава и появления в мягких тканях острого костного разрастания.
• Ноющая боль. Говорит о хроническом характере проблем в суставах. Это может быть воспаление, начало развития артроза, а также проявление метеозависимости при нарушениях в сосудах.
• Стреляющая боль. Может встречаться, если воспалительные процессы или серьезная стадия артроза затрагивает нервные окончания.
• Очень сильная боль. Свидетельствует о защемлении нерва, блокаде сосудов и других острых травмах этой зоны ноги. Может возникать при переломе, остром воспалении и последних стадиях остерартроза.
• Регулярная боль. В большинстве случаев причины ее кроются в спазмах находящихся рядом мышц, синовите, невропатиях и фиброзом капсулы.
• Режущая мучительная боль при любых движениях. Может быть симптомом разрыва мениска и блокады соединений или защемления нерва, возможно, и в зоне позвоночника.
• Тянущая боль. Может проявляться практически при всех патологиях коленного сустава.

Что делать?

При возникновении этой неприятной проблемы нужно как можно раньше обратиться к специалисту ортопеду или неврологу. Точная причина, а исходя из нее и методы лечения, будут определены в ходе диагностики.

В устранении боли в колене могут помочь и доступные народные рецепты, которые могут быть предназначены и для внутреннего, и для наружного применения.

Компрессы

Компрессы – самые популярные народные средства в этом случае, которые оперативно снимают боль в коленях и предупреждают ее возникновение в дальнейшем.

• Полезна натуральная желтая глина, в которой много целебных минералов, попадающих в пораженный очаг и облегчающих болевые симптомы. Нужно сделать густую смесь из глины и теплой воды и нанести ее над больной зоной толстым слоем. Утеплить пленкой и чем-то шерстяным, оставить на ночь. Утром смыть теплой водой. Повторять процедуру рекомендуется ежедневно в течение недели. Для профилактических целей будет достаточно двух раз в неделю.
• Нужно взять одинаковое количество цветков одуванчика, каштана и сирени, и плотно положить их в стеклянную емкость. Затем залить водкой и настоять в течение двух недель. Для использования нужно смочить в этой настойке марлевую салфетку и наложить ее на больное колено. Тоже утеплить и подержать всю ночь. За пару раз использования такой процедуры можно устранить даже самую сильную боль.
• Компресс на основе свиного сала прекрасно согревает. Тонкий ломтик сала нужно приложить к колену и закрепить с помощью натуральной ткани, затем наложить теплую шерстяную ткань. Держать нужно в течение 10-12 часов. Курс лечения составляет от семи дней.

Мази

• Нужно перемешать 100 г меда и 5 г мумие и втирать эту смесь в больной участок каждый день на протяжении 10-15 минут. Делать процедуру лучше перед сном.
• Добавить в 100 г меда по 0,5 чайной ложки соли, пищевой соды и сухого горчичного порошка. Используйте мазь раз в день вечером. Пяти процедур будет достаточно, чтобы снять болевые ощущения.
• Нужно измельчить 50 г листьев чистотела и поместить в стеклянную емкость объемом 0,5 литра, которую нужно до верха залить подсолнечным либо оливковым маслом. Средство должно настояться в течение двух недель, затем его нужно процедить через марлю в несколько слоев. Использовать мазь нужно два-три раза в день, нанося ее на большую область осторожными массажными движениями.

Настои для внутреннего приема

Такие настойки имеют мощное противовоспалительное и общеукрепляющее воздействие. Они улучшают метаболизм в тканях суставов, что дает возможность качественно и быстро избавиться от боли:

• На терке нужно натереть корень хрена и залить его 200 мл кипятка, после дать настояться на водяной бане в течение 20 минут. Пить по столовой ложке два или три раза в день в течение 21 дня.
• Нужно промыть 50 г лаврового листа и положить его в небольшую эмалированную емкость, затем добавить около 250 мл чистой воды, на медленном огне дать закипеть, затем дать остынуть и процедить. То, что получилось, разделите на 4 равные части и пейте в течение четырех дней небольшими глотками между приемами пищи. Повторить курс заново можно не раньше, чем через полгода.
• Перемешать одинаковое количество коры ивы, корня петрушки и сухой крапивы. Столовую ложку данной смеси нужно настоять в термосе, залив ее 200 мл кипятка. Употреблять два раза в день по 100 мл после приема пищи в теплом виде.

Что не рекомендуется?

Хотя указанные выше методы лечения надежны и проверены годами, тем не менее, нельзя использовать их без консультации медицинского специалиста и его разрешения. Неправильное использование и комбинация народных средств может не только оказаться неэффективной, но и серьезно усугубить ситуацию.

Правильная физическая нагрузка может быть полезна при болях в коленях, но, тем не менее, важно с нею не переусердствовать. Слишком сильная активность может лишь усугубить ситуацию. Важно найти программу упражнений, которая будет безопасной, и придерживаться ее. Если сами вы этого сделать не можете, есть смысл обратиться к врачу либо физиотерапевту.

Проблемы с коленями увеличивают риски падений, которые могут спровоцировать усугубление ситуации. Эти риски нужно минимизировать, пользуясь лишь надежными лестницами, держась за поручни и проявляя осторожность при гололеде или другой скользкой поверхности.

Также осложнить ситуацию может избыточный вес. Не обязательно стремиться к идеальной худобе, но при наличии лишних килограммов рекомендуется избавиться от них с помощью правильной физической активности и сбалансированного рациона.

При болях в колене важную роль играет обувь, которую вы носите. Не надевайте тесные и неудобные туфли или ботинки, женщинам не рекомендуется высокий каблук. В идеале нужно использовать специальные ортопедические стельки.

Как быстро вылечить грибок ногтей на ногах народными средствами?

Можно ли вылечить дисбактериоз у взрослых при помощи народных средств? Узнайте из этой статьи.

Как питаться при аритмии сердца? Какие народные средства можно использовать при данном заболевании? http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/serdtse-i-sosudy/aritmiya.html

Меры профилактики

Первое, что нужно сделать для профилактики боли в коленях – нормализовать свой вес. Каждый сброшенный килограмм существенно уменьшает нагрузку на суставы.

Грамотная диета и умеренная физическая активность полезны и для похудения, и для улучшения состояния коленных суставов в целом. В занятиях спортом нужно постараться работать над укреплением мышц, поддерживающих коленные суставы.

Еще одна мера профилактики боли в коленях – отказ от курения. Химические вещества, которыми полон табачный дым, негативно влияют на восстановление связок, а ведь именно их разрывы являются популярными причинами боли в коленях.

Если вас мучили боли в коленях, и вам удалось от них избавиться, возвращайтесь к привычному образу жизни плавно и постепенно. Сначала возобновите ваши обычные домашние дела, но делайте их так, чтобы не допускать дискомфорта.

Несколько позже нагрузку можно усилить – к примеру, регулярно бегать трусцой. В этом случае стоит прекратить принимать анальгетики, если вы делали это ранее, поскольку вы рискуете сильно перетрудить колено, и боль снова начнет беспокоить вас.

Смотрите видео о том, что можно сделать в домашних условиях, если болят колени:

netlekarstvam.com

Прочтите обязательно другие статьи:

Коленка болит при сгибании Почему скрипят суставы Как убрать жидкость из колена Опухоль на коленке что это может быть Опухла коленная чашечка Болят колени при приседании причины Боль коленного сустава Боль в коленном суставе с внутренней стороны