Хрустят суставы ног

хруст в пальцахЕсли хрустят кости и суставы это вовсе не безобидная вещь.

Если разобраться, то можно выяснить, что это зачастую оказывается предвестником серьезного заболевания.

Наши суставы должны двигаться бесшумно и неощутимо для нас.

Это обеспечивается за счет выработки во время движения синовиальной жидкости, выступающей в роли суставной смазки.

Хрустящий звук появляется в том случае, когда хрящевая ткань повреждена и выделяется меньше жидкости. Из-за этого происходит трение, которое со временем может перерасти в заболевание суставов и даже приводит к инвалидности.

Почему же хрустят наши суставы

Щелкают суставы чаще всего по таким причинам:

  1. Заболевания печени и желчного пузыря. Данные органы отвечают за выработку коллагена, который обеспечивает прочность и эластичность хрящей и сухожилий. В свою очередь, нарушение их функций приводит к уменьшению синтеза этого вещества.

  2. Болезни почек. Этот орган отвечает за все жидкости организма, за синовиальную жидкость в том числе. При его поражении выделение суставной смазки сильно уменьшается, провоцируя трение.
  3. Артроз. Характеризуется изнашиванием суставов, зачастую поражает пожилых людей, но иногда встречается и в молодом возрасте.
  4. Артрит – воспаление сустава, которое возникает в результате попадания в него инфекции.
  5. Остеоартроз – поражение хрящевой ткани, причиной которого выступает нарушение в ней процесса обмена веществ. Особенно часто болезнь встречается у остеоартроз коленалюдей, которые страдают от избыточного веса, поскольку в их случае хрящи и суставы испытывают чрезмерные нагрузки.
  6. Бурсит – воспаление суставной сумки.
  7. Тенденит – воспаление сухожилий, которое зачастую развивается вследствие постоянных физических нагрузок.
  8. Подагра – характеризуется отложением уратов в суставах организма. Как правило, этой болезни наиболее подвержены люди, регулярно принимающие в пищу мясо, печень и почки животных, а также любители крепкого черного чая, кофе, какао. Порой возникновение подагры провоцируют некоторые медикаменты.
  9. Болезни, появляющиеся вследствие нарушения в организме обменных процессов. К ним относятся сахарный диабет, дефицит кальция и витамина D.

Другие причины

Также причиной хруста по всему телу или в отдельной его части может быть:

  1. Травмы – при трещинах или переломах костей прилегающие к суставу ткани и сосуды также повреждаются, в результате чего происходит воспаление, затрудняющее движение суставов.
  2. Инфекции.
  3. Недостаток или переизбыток физических нагрузок. Малоподвижный образ жизни часто приводит к тому, что мышцы ослабевают и атрофируются. В результате страдают связки и суставный аппарат в целом. Если же человек регулярно подвергается чрезмерным физическим нагрузкам, например, во время занятий спортом или при работе, которая предусматривает постоянное нахождение на ногах или ношение тяжестей, то это также может спровоцировать появление хруста в суставах.
  4. Нерациональное питание – люди, которые злоупотребляют мясом, шоколадом, крепким чаем или кофе, острыми или солеными продуктами и сладостями, могут наблюдать у себя появление хруста.
  5. Избыток солей в суставах – часто является проблемой людей, проживающих в местности, где питьевая вода содержит повышенное количество минеральных солей.
  6. Гипермобильность суставов – слишком высокая их подвижность, чаще всего наблюдающаяся у молодых женщин и связанная с выработкой в их организме измененного белка соединительной ткани – коллагена.
  7. Воспаления в мышечных тканях, возникающие после перенагрузок.
  8. Износ суставов.
  9. Избыточный вес.
  10. Нарушенный обмен веществ.

Это может происходить оттого, что в синовиальной жидкости скапливается растворенный газ, который, увеличиваясь в объеме, издает щелчок. Интервал между такими звуками должен составлять минимум 15 – 20 минут.

Еще одна причина нормального хруста кроется в задевании связкой или сухожилием выдающегося вперед фрагмента кости. При этом раздается глухой щелчок.

Если мучает хруст по всему телу

плечевой суставЗвуки, которые издают суставы, по своей сути являются сигналом об их разрушении и наличии риска развития артрита и подобных ему заболеваний.

Как правило, поражение суставов происходит в конкретной части тела, но бывает и так, что все тело начинает периодически хрустеть.

Это обычно является следствием суставной гипермобильности и обусловлено генетической наследственностью.

Развитие патологии в разных частях тела

Хруст в разных частях тела сообщает о наличии в этом участке проблем.

Различают:


  1. Неприятные звуки в плече. Зачастую причиной этого явления становится избыток движения, в результате которого развивается гипермобильность сустава. Связки слабеют, появляются болезненные щелчки. Этот фактор передается на генном уровне, поэтому избавиться от него невозможно. Единственным решением данной проблемы является соблюдение мер профилактики, которые заключаются, в основном, в избегании перегрузок и перерастяжения связок. Также хруст может возникать вследствие артрита или других суставных болезней.
  2. Щелчки в тазобедренном суставе. Если причиной хруста не была травма, то это может говорить об артрозе сустава. В результате этой болезни происходит отвердение и отмирание суставных тканей, а также ограничение их подвижности. Также причиной щелчков в тазобедренном суставе может стать коксит или коксартроз, то есть воспаление или дегенерация хрящевой ткани.
  3. Щелкают суставы в коленях. В норме этот участок тела не должен издавать хруста. Наличие же этого симптома говорит о проблемах со здоровьем. Важно вовремя установить причину возникновения в суставах посторонних звуков и начать правильное лечение. Причиной хруста в колене, сопровождающегося болью, может быть травма, избыточный вес, генетическая предрасположенность, вирусные инфекции, проблемы с эндокринной системой, физические перегрузки, обувь на высоких каблуках, малоподвижный образ жизни. Сопровождение каждого движения ноги болью и хрустом в колене может говорить о заболевании суставов.

  4. Болят и хрустят суставы рук. Многие практикуют вредную привычку – хрустеть пальцами. На первый взгляд – это довольно безобидная привычка, но это не совсем так. Понятное дело, что после рабочего дня или во время психологического напряжения хочется размять пальцы. Довольно часто от этого наступает облегчение. Но регулярное применение такого принудительного восстановления подвижности сустава со временем приводит к тому, что хрящ повреждается и начинает развиваться артроз. Поэтому намного полезнее будет сделать массаж рук или простые физические упражнения, чем заставлять пальцы хрустеть.
  5. Патологический звук в спине обычно возникает при оказании на сустав силового воздействия, превышающего сопротивление мышц и связок. Это нормальное явление. Но если щелчки приобретают регулярный характер, это может быть признаком того, что мышцы постоянно пребывают в напряжении и не справляются со своей задачей. Происходит это, как правило, вследствие физических перегрузок, инфекции, неправильного питания.

Постоянно находясь в одном положении, мышцы спины со временем теряют способность самостоятельно расслабляться, снижается их сила, позвонки приобретают излишнюю подвижность, в результате чего позвоночник поражает кратковременная «простреливающая» боль.

Если щелкают суставы колена

Хрустит позвоночник — срочно к врачу

Для ее устранения нужно выполнять специальную гимнастику.

Щелкающие суставы у детей

Отчего чаще всего проявляется патология у детей? Существует целый ряд причин:


  1. Патология соединительной ткани. При этом у ребенка отмечается наличие излишней подвижности суставов.
  2. Временная детская гипермобильность суставов. Поскольку у ребенка суставно-связочный аппарат еще окончательно не сформировался, то время от времени у него в коленях может возникать хруст, не сопровождающийся болью. Со временем, когда суставы станут крепче, звук исчезает. Причиной для беспокойства должно стать появление в суставах скрежета, ощущение дискомфорта. Если это происходит, то нужно обратиться за медицинской помощью.

Подробно о проблеме хруста у детей

Как избавиться от патологии

Что можно и нужно сделать, если в течение дня у вас хрустят суставы.

В таком случае стоит предпринять определенные меры, чтобы предупредить развитие болезни:локтевой сустав

  1. Так, во время сидения нужно почаще менять позы, хотя бы раз в полтора часа необходимо подниматься с места и выполнять головой и ладонями несколько простых упражнений. Два – три раза в неделю должны происходить занятия спортом.
  2. Если хруст возник после травмы или болезни суставов, то нужно срочно обратиться к ортопеду-травматологу. Для постановки диагноза он назначит рентген, УЗИ сочленений костей и компьютерную томографию, и подскажет, как должно происходить лечение.

Воспаление сустава

Если хрустят воспаленные суставы, то решение о том, как лечить заболевания в таком случае должен исключительно врач.

В таких случаях:

  1. Назначаются анальгетики для устранения болевого синдрома.
  2. При наличии воспалений и припухлостей врач назначает прием нестероидных противовоспалительных мазей – Ибупрофена, Диклофенака, Фастум геля.
  3. При необходимости внутренне принимаются хондропротекторы — препараты, направленные на восстановление хрящевой структуры. К ним относятся сульфаты глюкозамина и хондроитина. Курс лечения при этом занимает довольно много времени. Стоит учесть, что хондропротекторы действуют эффективнее на ранней стадии заболевания, когда еще нет ощущения боли.
  4. Больные суставы нужно регулярно разгружать, обеспечивая им покой. Для этого используются эластичные бинты и специальные фиксаторы.

Если причиной щелкающих звуков стала болезнь, то проводится соответствующее лечение:

  1. При артрозе нужно максимально освободить суставы от нагрузки, носить удобную, а лучше всего ортопедическую обувь. При наличии у пациента лишнего веса целесообразным будет избавиться от него, потому как при этом суставы и сосуды ног будут меньше нагружаться. В случае активного прогрессирования болезни необходимо сделать операцию, в ходе которой будет заменен сустав. Обычно эта процедура проводится на коленном и тазобедренном костных соединениях.

  2. При наличии у больного подагры лечение включает в себя соблюдение диеты и усиленного питьевого режима. При этом больной должен потреблять минимум два-три литра жидкости.
  3. Пациентам, страдающим от артрита, полезно будет исключить из своего рациона мучное и сладкое, а также животные жиры. Полезно есть продукты кисломолочного происхождения и растительную пищу.

Возможные и частые осложнения

гипермобильность суставовЕсли обращение за помощью к врачу будет несвоевременным, то хруст в суставах, в конечном итоге, может привести к развитию таких заболеваний, как остеоартроз, артрит, артроз, бурсит.

Также изменяется биомеханика позвоночника, возникает грыжа межпозвонковых дисков и прочие осложнения.

В конечном итоге, больной может стать инвалидом, потеряв способность к самообслуживанию или самостоятельному передвижению.

Профилактические меры

Для того, чтобы предупредить неприятные звуки в суставах, необходимо соблюдать такие меры:

  1. Есть больше овощей и фруктов, а употребление жирных мясных блюд сократить.

  2. Полезными для организма будут продукты, выступающие источником кальция и фосфора: морская рыба, молочные продукты.
  3. Вместо красного мяса полезнее употреблять белое.
  4. Жареные и копченые блюда лучше заменить на тушеные или запеченные, а вместо сладостей использовать морсы, узвар, фруктовое желе.
  5. Полезно употреблять семечки подсолнуха, тыквы и кунжута, растительное масло.
  6. В день нужно выпивать не менее 6 стаканов воды для того, чтобы разжижать кровь в организме и препятствовать образованию тромбов.
  7. В течение дня необходимо больше двигаться, при сидячей работе почаще менять позы, подниматься с места и разминаться.
  8. Езда на велосипеде, прогулки и плавание благотворно влияют на здоровье суставов.
  9. По мере возможности следует избегать сильных физических нагрузок, приводящих к травмам, разрушениям хрящевой ткани, воспалениям.
  10. Ни в коем случае нельзя щелкать пальцами, потому как при этом суставы травмируются и возникает риск развития артроза.

Подводя итог, можно сказать, что хрустящие суствавы – довольно опасная вещь, поскольку он является предвестником серьезных суставных болезней. Очень важно своевременно поставить диагноз, выяснив причину этого звука, и начать адекватное лечение.

Также актуально соблюдать профилактические меры, предупреждающие появление необычных звуков в теле.

osteocure.ru

Почему появляется хруст в суставах?


повязка на колено

Причины хруста в суставах достаточно разнообразны, причем они редко встречаются в «чистом» виде, так как, обычно к проявлению этой анатомической особенности ведет совокупность нескольких факторов. Мы выяснили, что хруст в суставах может быть как физиологическим, так и патологическим. Рассмотрим основные причины, способствующие возникновению естественного хруста, не связанного с заболеваниями:

  • Физиологическая природа хруста связана с тем, что внутри полости сустава скапливается газ (диоксид углерода). Во время движения внутрисуставное пространство увеличивается и возникающее разрежение заставляет газовые пузырьки лопаться. В результате возникает характерный звук, который воспринимается нами как хруст.
  • Анатомические особенности размеров и расположения связок в суставах – при определенном размере и расположении, во время резкого или, наоборот, плавного движения, связка задевает костный участок, что сопровождается звуком, похожим на хруст.
  • Гипермобильность суставов — врожденная особенность, связанная с повышенной растяжимостью и слабостью связочного аппарата. В результате суставные сочленения отличаются излишней подвижностью, что и приводит к характерным щелчкам во время движения. Подобная лабильность суставов не считается заболеванием, но требует особой осторожности, так как часто становится причиной травм (вывихов, растяжений).

Что касается списка патологических причин, провоцирующих состояния, когда хрустят суставы по всему телу, то основными являются:

  • воспаление или инфекция тканей внутри суставов;
  • бурсит – посттравматическая инфекция, характеризующаяся воспалительным процессом в синовиальной сумке, ее признаками часто становятся боль и хруст в суставах;
  • артриты (ревматоидные, подагрические, инфекционные);
  • артрозы, развивающиеся как вследствие травм, так и в силу возрастных изменений;
  • отложения солей в тканях суставов;
  • переизбыток протеина;
  • нехватка внутрисуставной (синовиальной) жидкости;
  • травмы – любые травматические повреждения, от ушибов и растяжений, до последствий оперативных вмешательств;
  • гиподинамия ( малоподвижный образ жизни).

Какие суставы хрустят?

Почему хрустят суставы

Человек физиологически устроен так, что одни суставы испытывают большую нагрузку, чем другие. Именно «нагруженные» суставные механизмы чаще всего и издают патологический хруст. Самые «хрустящие» суставы в теле человека следующие:

  • коленные;
  • тазобедренные;
  • суставы пальцев;
  • плечевые суставы.

Коленные суставы

Колени подвергаются самой большой ежедневной нагрузке, причем не только во время ходьбы, но и, как это не парадоксально, даже в сидячем положении и во сне. Каждый сгиб ног (даже в статичном положении) определенным образом нагружает коленные суставы. Такая интенсивная работа приводит к изнашиванию хрящей, связок, межполосной ткани в суставе и приводит к хрусту, становящемуся симптомом износа. Кроме того, похрустывание в коленном суставе может быть следствием воспалительного процесса, инфекции или травмы

Хруст в коленном суставе чаще возникает у лиц, чья профессиональная деятельность связана с серьезными нагрузками на колени. В группе риска:

  • строители;
  • грузчики;
  • спортсмены;
  • велосипедисты.

Кроме того, опасности подвергаются работники, вынужденные подолгу сидеть, к примеру, водители автотранспорта или офисные служащие, а также:

  • лица, страдающие от избыточного веса или от ожирения;
  • беременные женщины;
  • молодые матери, использующие детские «рюкзаки» и переноски вместо колясок;
  • лица с неправильно подобранной обувью, либо же имеющие анатомические особенности, например, существенную разницу в длине ног или плоскостопие.
Тазобедренные суставы

Суставы и сочленения таза нагружены не меньше, чем колени. Они тоже работают всегда – когда человек сидит, ходит или бегает. Поэтому, хруст в тазобедренном суставе можно услышать достаточно часто.

В отличие от коленей, суставы в области таза, как правило, начинают похрустывать при наличии инфекционного воспаления, перекинувшегося на суставные ткани от придатков, мочевыводящих путей, почек и прочих внутренних органов. В этом случае возможно сопровождение хруста сильной болью ( особенно при движении) и отеками, зачастую смещающимися вперед, в нижнюю область живота.

Однако, когда у ребенка хрустят суставы таза — это не признак болезни и не патология, это нормальный процесс роста костной и хрящевой ткани. Когда этот процесс завершится, характерное похрустывание суставов при движении, исчезнет.

Плечевые суставы

Симптомы вывиха плечевого сустава

Хруст в плечевом суставе может быть симптомом воспалительного процесса или инфекции, а также последствием травмирования или чрезмерных нагрузок на плечи (например, при ношении сумок через плечо или рюкзаков). Кроме того, такое состояние может иметь неврологические истоки, или быть признаком развивающегося дегенеративного процесса в хрящевых тканях. Медики выделяют следующие заболевания, сопровождающиеся хрустом в плечевых суставах:

  • периартрит;
  • миалгия;
  • дегенеративные анатомические и физиологические процессы, то есть – разрывы волокон и микротрещины в мышечной ткани, хрящах или связках;
  • опухоли в области сустава или внутри него;
  • спондилез шеи;
  • артроз;
  • разрыв клювовидного отростка внутри сустава;
  • остеохондроз.

Суставы пальцев

Суставы пальцев рук чаще всего издают патологический хрустящий звук по следующим причинам:

  • Патологические изменения любого характера в хрящевой, костной ткани или связочном аппарате (от травмирования до инфекции, вызвавшей либо анатомические смещения, либо разрушение тканей сустава).
  • Монотонная однообразная нагрузка, приведшая к воспалению срединного нерва, перекинувшемуся на суставы.
  • Дефицит синовиальной межсвязочной жидкости в полости сустава, предохраняющей его от изнашивания.
  • Болезни суставов воспалительно- дегенеративного характера (артриты, артрозы)
  • Возрастные изменения.

Как лечить?

Лечение хруста в суставах начинается с выявления причин подобного состояния. Диагностические мероприятия заключаются в следующих этапах:

  • осмотр у хирурга, невролога и ортопеда;
  • рентген или УЗИ проблемного «звучного» сустава;
  • исследование при помощи ультразвука прилегающих к суставу участков;
  • при необходимости – МРТ больного сустава и пункция внутрисуставной жидкости;
  • анализы крови и мочи.

Все обследования проходят без боли и достаточно быстро. Единственное исключение — забор (пункция) внутрисуставной жидкости. Но и в этом случае пациенту обязательно сделают предварительное обезболивание перед началом процедуры.

Лечение медикаментами

В зависимости от причины, вызывающей характерное похрустывание в суставах, врач подбирает индивидуальную схему лечения. В процессе проведения консервативной терапии могут быть рекомендованы медикаменты следующих фармакологических групп:

  • Нестероидные средства для снятия воспалений, как для приема внутрь (в виде таблеток), так и для наружного, местного применения (в форме гелей или мазей). Продолжительность лечения зависит от клинической картины заболевания и в среднем составляет от 10 до 20 дней.
  • Восстановление структуры хрящевой ткани с помощью препаратов — хондропротекторов, активными веществами которых являются хондроитин и глюкозамин. Лекарства принимают, как перорально, так и путем прямых инъекций непосредственно в больной участок сустава. Длительность лечения составляет обычно 7 — 10 дней, при необходимости курс повторяют. Обычно для полного устранения симптомов требуется от 5 до 6 курсов.
  • Инъекции или прием внутрь поливитаминных комплексов, содержащих витамины А, Е, В, а также такие микроэлементы, как цинк, калий, фосфор и кальций.
  • Введение препаратов, содержащих гиалоурановую кислоту. Применение подобных средств позволяет восполнить дефицит синовиальной жидкости, которая обволакивает суставы изнутри и препятствует их истиранию, действуя в качестве естественной смазки.
  • Применение биологически активных добавок (БАДов), с содержанием аминокислот, позволяет улучшить состав синовиальной жидкости и активизировать восстановление и регенерацию хрящевой ткани.
Лечение без медикаментов

Прекрасным дополнением к медикаментозному курсу терапии служат физиотерапевтические процедуры. При хрусте в суставах назначают сеансы:

  • магнитотерапии;
  • ударно-волновой терапии;
  • мануального воздействия;
  • рефлексотерапии;
  • вакуумного физиовоздействия.

При крайней необходимости сустав обездвиживается с помощью специальных бандажей. По мере улучшения состояния рекомендуются занятия лечебной физкультурой, на пользу пойдут велосипедные прогулки и плавание.

Лечение народными средствами

компресс на колено

Что касается народных способов борьбы с хрустом, возникающим при движении сустава, то терапия строится на применении самодельных мазей, компрессов или приеме лечебных настоек и отваров лекарственных трав. В состав домашних мазей включают следующие компоненты:

  • пчелиный яд;
  • барсучий жир;
  • экстракт из жгучего перца и сабельника.

Компрессы на пораженный сустав делаются на предварительно распаренную или растертую кожу.

  • Компресс с отрубями. Стакан отрубей заливают 500 мл теплого молока и оставляют для разбухания. Затем разбухшую массу выкладывают толстым слоем на пораженный участок, оборачивают полиэтиленовой пленкой, утепляются и держат компресс в течение часа.
  • Апельсиновый компресс. Сделать его совсем несложно, достаточно выдавить сок из одного апельсина и смешать его со 100 мл теплого растительного масла. Затем обмакнуть в этой смеси марлевую салфетку и наложить ее на проблемный участок. Далее сустав обматывают пищевой пленкой, утепляются теплым шарфом или полотенцем. Продолжительность процедуры- 30 -40 минут.

Хорошим эффектом, позволяющим снять воспаление в тканях суставов, обладают водные и спиртовые настойки:

  • Настойка еловых или кедровых шишек. Для ее приготовления 3-4 шишки заливают 500 мл кипятка, настаивают 12 часов. Принимают по 200мл в течение дня.
  • Настойка сабельника, окопника или ягод красной рябины на спирту. Готовые спиртовые настойки можно купить в аптеке, принимать согласно инструкции.

В домашних условиях для борьбы с хрустом в локтевом или коленном суставе можно делать ванночками с отваром из ольховых и березовых сережек, хвойными эфирными маслами или морской солью.

Особенности питания

Во время терапии проблемных суставов, особенно, если оно проходит без применения лекарств, следует придерживаться определенных правил в питании:

  • нужно избегать пищи, способствующей отложению солей в суставах, то есть – копченой, жареной, продуктов с обилием специй, маринадов и солений;
  • кушать как можно больше кисломолочной продукции (особенно творога);
  • включить в рацион яйца «всмятку»;
  • употреблять как можно больше рыбы, морской капусты и прочих мореподуктов;
  • свежие овощи заправлять натуральными нерафинированными растительными маслами;
  • включить в ежедневный рацион продукты, богатые лецитином;
  • обязательно кушать орехи;
  • включать в питание бобовые культуры.

Единственным ответом на вопрос — что делать, если хрустят суставы во всем теле – может быть совет без промедления обратиться к помощи специалистов и выяснить причину этого явления, в зависимости от которой уже и принимать меры по устранению хруста.

glavvrach.com

Причины хруста

Одна из причин (довольно обоснованная) появления хруста — это кавитация. В суставной жидкости могут образовываться небольшие пузырьки газа, которые при движении лопаются и издают характерный звук. Сочленения при этом не болят.

Хруст в коленном суставе

Никакого вреда от этого не бывает, что подтверждено исследованиями Дональда Ангера. На протяжении 60 лет исследователь целенаправленно хрустел пальцами на одной руке, тогда как вторую тщательно оберегал. После такого продолжительного опыта им было сопоставлено состояние обеих рук. Но исследования не выявили никаких различий.

Причины безвредного хруста

Когда хруст в суставах безвреден:

  • Если никаких болей при хрусте не возникает, да и в другое время сочленения не болят;
  • Сочленения имеют нормальный размер – не увеличены, не окружены припухлыми мягкими тканями;
  • Подвижность не нарушена.

В значительном количестве случаев хруст в суставах без боли не имеет каких-либо патологических причин и обусловлен просто несовершенством соединительной ткани – хряща.

Для беспокойства нет причин, если хрустят суставы только в начале движения и после этого щелчки уже не повторяются.

Причины хруста связанные с заболеваниями

Но не всегда всё столь благополучно. Причиной хруста в суставах могут быть и заболевания:

  1. Врождённые или приобретённые отклонения в строении сочленения, отчего твёрдые составляющие трутся друг об друга с характерными щелчками. Боль при этом, как правило, не ощущается.
  2. Травмы.
  3. Воспалительный процесс в мышечной массе. Однако, в этом случае врачи затрудняются сформулировать причину хруста. Некоторые связывают его с утомлением и перегрузкой сочленения.
  4. Гипермобильность суставов – отклонение, при котором сочленения характеризуются избыточной подвижностью. ГМС чаще всего имеет врождённый характер. Кости при ГМС могут довольно сильно расходиться в стороны, а их возращение в нормальное положение и вызывает хруст.
  5. Артроз. Изношенный хрящ не даёт костям двигаться достаточно легко. Из-за этого возникает хруст и соответственно боль. В 15% всех случаев причиной хруста является артроз. Особенно внимательными нужно быть возрастной категории старше 30 лет.
  6. Избыточное отложение солей. Это делает хрящ более жёстким, что затрудняет движение. Как результат – хруст при каждом движении.

Менее распространённые причины хруста в суставах:

  • Все нервные перегрузки и стрессы;
  • Обменные заболевания;
  • Заболевания печени, желчного пузыря, почек.

Если хруст является признаком болезни – лечение просто необходимо и откладывать его нельзя.

Группы риска

Круг людей, подверженных хрусту в суставе, огромен. Но есть определённые группы риска, у которых хруст может свидетельствовать о наличии болезней, а порой и является предвестником разрушения сочленения:

  1. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Сидячая работа, долгое нахождение в одной позе – вот причины, способствующие ослаблению суставов. Мышцы не тренируются, связки становятся слабыми. А на другом полюсе – слишком тяжёлые физические нагрузки и повышенная активность, которые также приводят к болям в суставах.
  2. Пациенты, имеющие наследственную предрасположенность.
  3. Люди, употребляющие в качестве питья воду, содержащую повышенное количество солей. Обычно это связано с особенностями региона проживания – в некоторых питьевая вода содержит просто огромное количество солей, которые могут откладываться и впоследствии вызывать хруст.

Хруст в суставах может проявляться даже у совсем маленьких детей, но связан он, как правило, с незрелостью связочно-мышечного аппарата. После того как опорно-двигательная система окрепнет, хруст в суставах исчезнет. Если же хруст суставов вызван анатомическими особенностями строения сустава, то лучше обратится к травматологу – он поможет составить максимально полезный рацион для коррекции состава внутрисуставной жидкости и порекомендует необходимые физические нагрузки.

Хрустеть могут все сочленения нашего тела – от самых маленьких на пальцах ног до самых больших, таких как тазобедренный.

Диагностика

Что делать если хрустят суставы? Так как хруст в суставах по всему организму – это просто следствие некоторых болезней, то в первую очередь нужно их диагностировать. Обратиться с этим вопросом можно к врачу-травматологу или ревматологу.

В качестве исследований для диагностирования причин хруста в суставах назначают:

  • УЗИ. Это позволяет выявить патологии в развитии всех сочленений.
  • Рентген.
  • Компьютерную томографию и МРТ. Данные исследования позволяют наиболее точно увидеть состояние всех сочленений.

Не стоит удивляться, если врач назначит УЗИ желчного пузыря и печени – это позволит ему исключить возможную недостаточность выработки организмом коллагена.

Возможно, потребуется УЗИ почек – довольно часто причина всех проблем с составом синовиальной жидкости – почечная недостаточность.

Анализ крови

Анализ крови проводится на определение уровня ревматоидного фактора. Но у этого анализа есть один большой минус – повышение уровня происходит только через 6-8 недель от начала заболевания, поэтому порой его нормальный уровень не говорит о том, что пациент здоров. Особенно если имеются другие признаки болезни.

Лечение хруста и боли в суставах

Классическая схема лечения, когда хрустят суставы состоит из 3 этапов:

  1. Снятие боли от хруста в суставах, если они болят. Хорошо помогают в этом различные анальгетики.
  2. Устранение воспалительного процесса. Не всегда хруст в суставах сопровождается воспалением. Но если оно имеет место, то назначаются противовоспалительные препараты нестероидной природы. Мелоксикам, Диклофенак, Ибупрофен – снимут боль и уменьшат воспалительные процессы.
  3. Восстановление хрящевой ткани кости.

Первые два этапа ничем не отличаются от лечения всех заболеваний ревматоидной направленности.

Третий этап лечения требует более тщательного рассмотрения, потому что от его успеха зависит ни много ни мало – дальнейший образ жизни пациента.

Добиться полного восстановления хрящевой ткани кости невозможно никаким лечением. Но необходимо максимально остановить дегенеративные процессы в суставе, чтобы избежать его дальнейшего разрушения.

Хондропротекторы

Наиболее медленный, но самый действенный способ этого достигнуть – применение хондропротекторов. Самые хорошие результаты зафиксированы, если лечить хондропротекторами на ранних стадиях, когда хруст в суставах не приносит болевых ощущений. Применение их на более поздних стадиях позволит предотвратить разрушение хряща кости и снизить количество применяемых противовоспалительных нестероидных лекарств, чего добиться другими способами бывает довольно сложно.

Хоть рынок и наполнен хондропротекторами разных форм, но решение о том, какой именно препарат необходим пациенту, должен принимать только врач!

Длительность лечения хондропротекторами определяется также врачом и составляет от 1 до 3 месяцев.

Самый крайний случай, когда сустав восстановлению не подлежит и лечение не даёт ощутимых результатов — проведение операции по его замене.

Народные средства

Для того чтобы решить вопрос «Как избавится от хруста в суставах?» можно обратиться и к рецептам, рекомендуемым народной медициной. Для лечения хруста в суставах по всему организму первым делом необходимо их очистить, для чего чаще всего используют вымоченный рис. Это поможет лечить все болезни ревматоидного типа ведь довольно часто причиной воспаления, а то и разрушения сочленения являются отложения солей.

Для очищения используются такие рецепты:

  • Очищение вымоченным рисом. Рисовую крупу промывают и замачивают в воде на сутки (2 столовых ложки на 0,5 л воды). На следующий день – снова промывают и заливают свежей водой. Одновременно готовят вторую банку с рисом – промывают и замачивают. Как только количество банок достигнет 5, самую первую порцию риса можно отварить на воде без соли и съесть. После чего воздержаться от еды на 4 часа. После 40 дней такой «рисовой диеты» хруст в суставах прекратит беспокоить надолго.
  • Отвар лаврового листа (30 г лаврушки проварить в течение 5 минут на маленьком огне в 0,3 л воды) настаивают 3-4 часа, а затем небольшими порциями выпивают за 24 часа, после чего делают недельный перерыв и можно процедуру повторить.

Лавровый лист

У отвара из лавровых листьев очень много противопоказаний: гастрит, язва двенадцатипёрстной кишки, панкреатит, холецистит. Поэтому использовать этот рецепт нужно с большой осторожностью!

После очищения нужно заняться восстановлением хрящевой ткани кости. Хорошо помогает при лечении хруста в суставах ежедневное употребление желе. Лучше всего приготовить его дома просто смешав набухший желатин с джемом или ягодным компотом. Магазинное желе имеет в своём составе красители, которые влияют на нервную систему. После двух недель ежедневного приёма желе хруст суставов исчезнет.

Профилактика

Питание при хрусте в суставах

Лучшее лечение – это профилактика! Поэтому услышав хруст в суставах, нужно начать комплекс золотых мероприятий по устранению причин:

  1. Постоянно двигаться – движения способствуют усилению кровообращения, что улучшает и состояние хрящей всех суставов. Если хрустят суставы коленей – хорошо помогает езда на велосипеде.
  2. Скорректировать свой рацион — с пищей необходимо получать достаточное количество кальция, магния и калия. Уменьшить количество потребляемой соли.
  3. Снизить вес. Избыточная масса тела – причина увеличенной нагрузки на суставы.

Хруст в суставах – вещь достаточно неприятная, но нужно просто приложить усилия, чтобы избавиться от причин, его вызвавших или предотвратить начало разрушения сустава. Ведь жизнь – движение, а с больными суставами – это движение с болью. И, напоследок, полезное видео.

sustavlive.ru

Причины хруста в суставах

Причины хруста в суставахПостоянный хруст суставов — это один из первых признаков артрита или артроза.

Про суставы большинство из нас вспоминает только тогда, когда они начинают напоминать о себе ноющей болью, скрипом и хрустом. И если с хрустом еще можно жить, то ноющая боль и скованность полностью нарушает привычное течение жизни.

Болезни суставов одна из самых старейших проблем всего человечества. Несмотря на развитие современной медицины, болезни суставов до сих пор могут не только ограничить в движении, но и привести к глубокой инвалидности.

Артритом называют заболевание сустава воспалительного характера. Если заболевание носит невоспалительный характер — это артроз. Распространенное заблуждение, что эти болезни могут возникнуть лишь в старческом возрасте. На самом деле статистика страшна. Большое количество совсем маленьких детей имеют диагнозы — артрит, в том числе и ревматоидный артрит. Начаться болезнь может в абсолютно любом возрасте. Причина артрозов, по мнению врачей, превалирующий сидячий и малоподвижный образ жизни населения и при этом неграмотные нагрузки при занятиях спортом. Сначала на этом фоне возникают травмы суставов, которые потом постепенно перерастают в артроз. Различные звуки — скрипы, хруст — это первые признаки артроза. Так что именно заставляет наши суставы хрустеть?

1.Первая причина — слабые связки

Посторонние звуки появляются в связи с повышенной подвижностью суставов. Такое состояние организма врачи называют еще гипермобильностью. Проявляется она чаще всего у женщин, особенно молодых. Причина такого заболевания — выработка в организме особого измененного белка, который является частью строительного материала самого сустава. Этот белок — коллаген, более растяжим по сравнению с обычным. Как результат — высокая подвижность суставов. В народе такое состояние еще называют слабыми связками. Как раз они и провоцируют болезненность и хруст или щелчки. Часто сопутствующим заболеванием является варикозная болезнь, сейчас довольно часто диагностируемая у двадцатилетних девушек. Это объясняется тем, что при суставной гипермобильности отмечается некая несостоятельность сосудов, вытекаемая в варикоз.

Причиной тому является плохая наследственность. Так как на гены уже повлиять невозможно, остается ограничиваться довольно общими рекомендациями для таких пациентов.

Им не стоит выбирать работу, связанную с длительным пребыванием в одном положении. При занятиях спортом нужно соблюдать осторожность, отказываясь от упражнений, которые могут привести к перерастяжению связок.

2.Травмы также часто становятся причинами суставного хруста

Часто хруст начинает особенно активно себя проявлять после начала занятий спортом. Этому можно найти несколько объяснений.

Одна из причин — наличие травмы, часто именно в виде растяжения связок. Сустав при этом нужно максимально разгрузить. Для обеспечения отдыха суставу есть специальные приспособления, ограничивающие подвижность ноги. Спустя некоторое время человек уже забывает о хрусте и чувствует себя намного лучше. После этого человек свободно может заниматься спортом, но не забывая об аккуратности и помня о случившемся.

3. Артроз

Иногда хруст и щелчки появляются в суставе по причине заболевания, точнее обострения уже имеющегося артроза. Артроз довольно распространенное суставное заболевание. Болезнь заключается в некоем изнашивании самого сустава. Хрящевидная ткань на поверхности сустава истончается, суставы уже не так скользят по поверхности друг друга, как раньше. Именно в такой момент появляются странные щелчки и даже болевые ощущения. Значительно облегчит состояние в этом случае ограничение нагрузки на пораженный сустав и применение местно противовоспалительных мазей по типу мази Фастум-гель.

Остановить развитие артроза возможно, пока он не завладел суставом полностью. Большую роль в этом отводят лечебной физкультуре. Грамотно подобранные упражнения могут не только остановить заболевание, но и простимулировать рост истонченной хрящевой ткани. Физические упражнения улучшают кровообращение и снабжение кислородом мышечных тканей в области сустава. Лекарственной терапии также отводится важная роль. Современные препараты способны восстанавливать поврежденную структуру сустава. Эластичность поверхности сустава улучшается, возвращается их утраченный объем, боли уходят. Кроме того эти препараты усиливают действие различных противовоспалительных препаратов.

При этом нельзя сказать, что это помогает излечиться от артроза навсегда. Этот курс поможет только восстановить структуру ткани хряща. Но со временем все опять повториться и курс лечения нужно будет повторять. Регулярные курсы лечения способны свести проявления болезни к минимуму.

Естественно, что точно поставить диагноз может только врач. В процессе лечения придется посещать еще и специалистов — травматолога или ортопеда и хирурга.

Профилактические меры

Профилактика, позволяющая не иметь в будущем проблем с суставами, довольно проста. Нужно осторожно подходить к нагрузкам, избегая особо резких движений. Избавление от лишнего веса значительно облегчит существование суставов.

Не нужно намеренно щелкать пальцами. Любители такого вида развлечения сильно рискуют. Обычно привычка формируется еще в детстве и остается на всю жизнь. За все это время суставы регулярно травмируются и утрачивают подвижность. Так и появляется риск развития раннего артроза. О появлении этого заболевания можно продолжительное время и не догадываться. С годами хрящи разрушаются, их зеркальная гладкая поверхность трескается, а смазка облегчающая скольжение утрачивает свою влагу. Как результат — кости на стыках обретают шероховатости и неровности. Трение костей друг о друга возрастает и уже постоянно сопровождается неприятным треском. Так как в хрящевой ткани нет нервных окончаний, на первых порах боль совсем не чувствуется, но хрящи уже разрушаются. С возрастом заболевание прогрессирует, кости практически полностью оголяются. А в костях уже есть нервные окончания. Малейшее движение начинает причинять сильнейшую боль. Включаются в процесс разрушения и деформации и окружающие сустав связки. В них параллельно начинают развиваться воспалительные процессы.

Предупредить это можно только одним способом — отказаться от вредной привычки, используя только свою силу воли. Если прекратить как можно раньше, можно остановить разрушительные процессы, а скованность пальцев, которая ощущается, если долго не щелкать пальцами намеренно, со временем уйдет.

73098487_ioga3 Гимнастика для суставов

Лучшая профилактика суставных проблем — специальная гимнастика для суставов, которую следует делать ежедневно по полчаса в день или немного дольше. Можно в течение дня выполнять упражнения минут по 10.

Комплекс упражнений позволит оформить крепкий мышечный корсет, что снизит нагрузку на суставы, обеспечит организму хорошее кровообращение в конечностях и вернет нормальную подвижность. Эту гимнастику следует выполнять лишь в том случае, если не ощущаются артрозные боли. В противном случае нужно переждать пока боль утихнет.

Упражнения для рук

Хороший тренажер для рук — резиновый валик, который нужно просто мять в руках как можно чаще. Аналогичным действием обладает сильное сжимание и разжимание кулаков. Нужно постараться достать до основания ладони сложенными пальцами. Суставы большого пальца наиболее уязвимы для суставных болезней. Хорошо выполнять следующее упражнение — раскрыв ладонь, до мизинца нужно дотронуться, согнув большой палец. Выпрямив, повторить упражнение.

Упражнения для коленей

  • 1.Лежа на спине, вытянув ноги, расслабиться. При скользящей по подстилке стопе, согнуть ногу в колене до максимума. Согнув ногу в тазобедренном суставе, прижать ее к груди, задержать немного и отпустить. Для каждой ноги выполнить по 10-15 повторов.
  • 2. Сидя на высоком табурете или на столе, поднять ногу параллельно полу и задержать на 3 сек. Стопа при этом должна быть под углом 90 град. К голени. Нужно почувствовать напряжение в мышцах. Повторить для другой ноги.

Для тазобедренных суставов

  • 1.Лежа на спине, обе ноги сгибают в коленях по максимуму. Стопы при этом стоят на полу. Разводить колени в стороны и сводить, увеличивая амплитуду движений. Выполнить 10-15 повторов.
  • 2. Сидя на стуле, коснуться пальцев ног руками. Выполнить 10 раз.
  • 3. Опираясь на стул, совершать махи ногой вперед и назад, а затем в сторону. Повторить не менее 15 раз для каждой ноги.

denovar.ru

Почему хрустят суставы

Здоровые суставы должны двигаться бесшумно, ощущать их мы не должны. Подобные звуки никогда не появляются случайно. Одна из самых безобидных их причин – анатомические особенности строения суставов, из-за которых нарушается их биомеханика. К примеру, неправильное расположение связок, приводящее к дефектам строения хряща. Если этот хруст боль не сопровождает, то вначале на него внимания не обращают.

Хоть сам собой хруст и не страшен, — он может стать сигналом, на который обязательно надо реагировать. Появление боли указывает на начинающийся конфликт в сочленении костей. Когда это происходит в руках, тогда это не очень драматично, ведь суставы рук значительных нагрузок не испытывают. Ногам же в этом повезло намного меньше: они переносят существенные осевые нагрузки, а это быстро осложняет проблему. Чем же вызваны эти звуки?

Эти предполагаемые причины, причиняющие щелчки, могут скрываться в следующем:

  • Нарушения в строении сустава — суставные поверхности не совпадают, они способны выходить за пределы суставной коробки. При этом, встречаясь, эти поверхности при изменении положения щелкают.
  • Воспаление прилежащей мышцы — при этом сама причина щелчка полностью не выяснена. Часть врачей считает, что сустав хрустит от значительного утомления или перегрузок. В таком же случае хруст появляется, если долго находиться в неизменном положении, а затем резко его поменять. Причем, если на некую часть тела приходилась нагрузка, будь то шея, рука или нога, то вполне вероятен хруст в суставе.
  • Гипермобильность — это такое строение суставов, при котором они неестественно подвижны. Часто это — врожденная аномалия (причем не очень редкая). Части сустава в таком случае могут практически расходиться, совершенно не причиняя значительных болевых ощущений. Возвращаясь назад, суставы и создают хруст.
  • Артроз — такая болезнь, при которой суставы (а скорее хрящи, находящиеся в них) изнашиваются. Эта болезнь практически неизбежна у пожилых людей. Однако нередки случаи, когда заболевание появляется намного раньше. Почему же суставы хрустят при таких обстоятельствах? Суставные части, которые должны разделяться хрящом и одновременно соединяться, теряют способность двигаться. Это бывает из-за изношенности хряща, при этом соединения утрачивают гибкость, появляется хруст.
  • Последствие травмы — как при травме суставов, так и при трещинах и переломах костей, часто бывают повреждения тканей и сосудов, прилегающих к суставу. Возникающие при этом уплотнения или воспаления при восстановлении затрудняют движения в суставах.
  • Избыток в суставе солей — соли, скапливаясь, укрепляют кости. Однако при этом твердеют и хрящи с прилегающими к ним мышцами. Это все затрудняет движения в суставах, что может вызывать щелчки и боль. От подобного расстройства страдают люди, живущие в местностях, где в питьевой воде множество минеральных солей.

В большей части случаев суставный хруст не является последствиями болезни. Он — лишь проявление несовершенства соединительных тканей. Тревожиться стоит лишь тогда, если подобный хруст сопровождают болевые ощущения, свидетельствующие о разрастании тканей костей. Впервые признаки остеоартроза описаны еще в трудах Гиппократа. Им болезнь описана как артрит, поражающий крупные суставы. Уже с 19 столетия ученые очень часто начали уделять внимание данному заболеванию, поскольку каждый год количество пациентов все увеличивалось.

По данным мировой организации здравоохранения, среди больных сегодня все чаще попадаются молодые люди, у которых постоянно наблюдается хруст в суставах, причем их возраст — 18-25 лет. Причиной этого — наследственная предрасположенность. Немалое влияние на развитие остеоартроза оказывает также экология, причем это не одни лишь вода и воздух, но также и пищевые продукты, которые мы употребляем. Болезнь способна появляться от малоактивного образа жизни; часто она грозит людям, имеющим избыточный вес.

Традиционные методы лечения хруста

При лечении хруста, необходимо уменьшить нагрузки на хрустящие суставы. В случае воспаления хорошо помогают противовоспалительные мази Диклофенак и Ибупрофен. Кроме того, есть препараты, отлично восстанавливающие структуру хряща – сульфаты глюкозамина и хондроитина. Они применяются внутренне, являясь для хрящей строительным материалом, поскольку восстанавливают потерянный объем и эластичность суставов. Есть у таких препаратов также противопоказания и побочные эффекты. Перед их применением стоит обязательно взять консультацию у специалиста.

Вот общие рекомендации, облегчающие этот синдром:

  • Разгрузите суставы, обеспечив им отдых: снимите с них нагрузку (положите подушку под шею, если вы на ногах, то лягте); обеспечьте покой суставам — для этого применяют специальные фиксаторы и эластичные бинты. Сустав постепенно восстановится от переутомления, а воспаление пройдет
  • Долго не сидите в одной позе, изменяйте ее почаще. Если для вас возможно, каждые 2 часа делайте разминку или зарядку, в особенности, когда при сидячей работе
  • Пользуйтесь противовоспалительными мазями, например фастум гелем или другими
  • Если хруст является следствием травмы, а также когда он сопровождается болевым синдромом, – лучше немедленно обратиться к специалисту, например, к ортопеду-травматологу

Лечебной гимнастикой предлагается дозированная нагрузка на пораженные суставы, что способно улучшать состояние хрящевой ткани. Хорошо помогает аквааэробика или плавание — в воде нагрузки на суставы уменьшаются. Что же советуют люди в белых халатах, если вдруг у вас начнут хрустеть суставы. Итак, суставы хрустят: лечение при этом чаще всего используется медикаментозное. Если у вас острая форма артритая, да еще и имеется воспаление, то обычно назначают противовоспалительные нестероидные средства. В особо сложных случаях назначается курс гормональных препаратов, однако они могут угнетать надпочечники.

Немедикаментозные способы

Кроме традиционной — применяется и немедикаментозная терапия, к которой относят физиотерапию, а также различные вспомогательные приспособления: трости, костыли, бандажи и наколенники. Все они помогают уменьшать нагрузки на пораженные суставы. Применяют также модулирующие методы, восстанавливающие пораженные хрящи. Кроме того, делают специальные инъекции внутрь пораженных суставов. Немаловажная роль при лечении хрустящих суставов у специальных мазей и гелей, не только уменьшающих боль, но также лечащих суставы.

Есть, однако, у них и свои противопоказания (тромбофлебит, беременность и нарушения свертывания крови). Бывают также побочные реакции (тяжесть внутри желудка, тошнота и аллергия). Существует и ограничение в приеме таких лекарств (принимать их можно лишь 2-3 месяца кряду — не более). Для установки корректного диагноза с назначением правильного лечения в любых случаях лучше всего обращаться к специалисту – ортопеду, травматологу или хирургу.

Хирургическая терапия назначается тогда, когда причиной хруста является остеоартроз, а медикаментозное лечение больше не эффективно. Искусственные суставы, имплантируемые больному, возвращают ему нормальную жизнь. Чтобы облегчить течение остеоартроза, необходимо дать хрустящему суставу отдых, разгрузив его. Очень помогают при этом ортезы – это ортопедические приспособления, которые сковывают подвижность суставов. Их полужесткие манжетки плотно фиксируются при помощи особых ремней.

Кроме вышеперечисленных способов лечения, как уже говорилось, назначается медикаментозное лечение. Прежде всего, используются препараты, которые снимают боль. Хорошо помогают такие противовоспалительные мази, как Ибупрофен и Фастум-гель и Диклофенак. Данные виды медикаментов принимают внутрь. Они служат как строительные материалы для хряща, восстанавливая утраченный объем и эластичность всех суставных поверхностей.

Профилактика

Профилактику этого явления лучше начинать с рождения. Итак, хрустят суставы что делать? Метод профилактики хруста суставов и заболеваний опорной системы – применять в пищу тыквенные, подсолнечные и кунжутные семечки, а также растительные масла. Недостаток в организме жидкости причиняет уменьшение количества смазки, выделяющейся в каждом суставе. Поэтому необходимо пить больше жидкостей, лучше всего минеральную воду. Полезно чаще есть огурцы, ведь в них есть жидкость.

Кроме того, в них содержатся микроэлементы, участвующие в образовании хрящевых тканей. Если своевременно проводить профилактику, то в будущем это предотвратит развитие тяжелых поражений суставов. Взрослые же должны следить за весом, правильно чередовать нагрузки на суставы. На протяжении рабочего дня важно чаще двигаться, избегая фиксированных поз.

Заметьте, что к врачу следует обратиться, даже если хруст не сопровождается никакими симптомами. Ведь во множестве случаев он — первый признак остеоартроза. Остеоартроз — заболевание медленно прогрессирующее, оно иногда приводит к полному разрушению суставных хрящей. Кроме того, им вызывается деформация костей на суставных концах, что причиняет значительное увеличение силы трения внутри суставов при движениях. И тогда появляется характерный хруст в суставе.

Коварство этой болезни заключено в том факте, что она длительное время себя ничем не проявляет. При этом стадия заболевания влияет на эффективность его лечения. Чем процесс разрушения меньше поразили сустав меньше, прогноз тем лучше. Из-за этого в тех случаях, если при движении в суставе возникает треск или хруст, то лучше обратиться к специалисту, пройдя рентгенологическое обследование. Оно позволит точно выяснить, затронут ли сустав остеоартрозом.

sustavzdorov.ru