Как лечить колени в домашних условиях

Содержание статьи:

• Рецепты от боли
• Рецепты против отека
• Рецепты против воспаления
• Заключение

Большинство болезней суставов, за исключением разве что травм и некоторых острых инфекционных поражений, относятся к хроническим, длительно существующим и постепенно прогрессирующим состояниям. А это означает, что пациенты подолгу испытывают постоянные или периодические неприятные симптомы – боли, отек, покраснение, затруднение движений. В результате для облегчения самочувствия или предотвращения рецидива (обострения) недуга приходится часто прибегать к медикаментозным препаратам, большинство из которых имеют много побочных эффектов и довольно высокую стоимость.

Лечение суставов народными средствами – один из способов купировать или уменьшить выраженность симптомов заболевания. По сравнению с медикаментозными препаратами, народные средства имеют ряд преимуществ:

Однако проводить лечение патологии суставов исключительно народными средствами, а тем более применять их самостоятельно, без консультации с врачом, предварительного обследования и уточнения диагноза все же не стоит. Домашние рецепты хорошо подходят для вспомогательной и дополнительной терапии, но при серьезных болезнях их недостаточно.

Перед началом применения любых народных средств нужно выяснить диагноз, обратившись к специалисту по суставам – артрологу, ревматологу или ортопеду. Уточнив характер заболевания и степень изменения сустава, врач назначит лечение и даст рекомендации, которых обязательно следует придерживаться. О допустимости применения средств народной медицины в домашних условиях в каждом конкретном случае можно посоветоваться с лечащим врачом, или обратиться за подробной консультацией к другому специалисту – физиотерапевту, гомеопату или врачу, практикующему фитотерапию и нетрадиционные методы лечения (фитотерапия и др.).

Из народных средств, применяемых в домашних условиях для лечения суставов, наиболее популярны:

• спиртовые настои и настойки для притираний и компрессов;
• отвары растительного сырья для местного использования в виде ванночек, примочек, компрессов, а также для приема внутрь;
• согревающие аппликации с солью, парафином, озокеритом, глиной, картофелем;
• мед и продукты пчеловодства;
• скипидар.

Далее в статье мы подробнее рассмотрим, какими средствами можно проводить лечение суставов, что из них лучше снимает боль, отек или воспаление, и приведем конкретные эффективные рецепты.

Рецепты от боли

Согревающие процедуры

Для прогревания сустава оптимальными являются вещества, способные длительно удерживать тепло – это крупная соль, горный воск (озокерит), сухая гречневая крупа, парафин, отварной размятый картофель.

Применение соли или гречневой крупы

При использовании соли или гречневой крупы их необходимо раскалить на сухой сковороде, высыпать в полотняный мешочек и плотно завязать. Дав содержимому остыть до максимально терпимой температуры, мешочек прикладывают на область сустава, разравнивают и фиксируют теплым шарфом, оставляя на 1–2 часа.

Вареный картофель

Хорошим согревающим средством, доступным в домашних условиях любому больному, является картофель. Его нужно вымыть и отварить в мундире, затем слить воду, размять и остудить до терпимо горячей температуры. Картофель выкладывают прямо на кожу, закрывая сверху пленкой или компрессной бумагой и утепляющим слоем. Оставляют до остывания.

Аппликации из озокерита или парафина

Для выполнения аппликаций из озокерита (его можно купить в аптеке) или парафина (его можно получить, натерев на терке обычную белую не ароматизированную свечу) – озокерит или парафин следует поместить в эмалированную или стеклянную емкость и нагреть на водяной бане до жидкого состояния. Затем на сустав накладывают марлю в один слой, а по ее поверхности распределяют слегка остывший (до терпимо горячего состояния) и все еще жидкий озокерит (парафин), закрывают пленкой или компрессной бумагой и утепляют.

Средства на спиртовой основе

Спирт уже сам по себе обеспечивает хороший обезболивающий, рассасывающий и противовоспалительный эффект. А если на спирту настаивать какие-либо лекарственные травы, то эффект такой процедура значительно усиливается.

Для согревания и снятия болей умеренной интенсивности будет достаточно обычного спиртового (водочного) компресса. Для этого область сустава закрывают марлей, сложенной в 4 слоя и хорошо пропитанной водкой. Сверху накладывают компрессную бумагу или пленку и утепляющий слой, оставляют так компресс на ночь.

При наличии уже готовой спиртовой настойки или настоя (на основе трав, конского каштана или другого сырья) компрессы можно делать с ними.

Средства для растираний

Для обезболивания суставов с помощью растираний применяют самые разные средства. Вот 10 хороших рецептов:

Болеутоляющий эффект оказывают также прикладывания на область сустава капустных листьев, листа лопуха, растирание сустава чистым скипидаром, настойкой прополиса, камфарным спиртом, яблочным или виноградным уксусом.

Рецепты против отека

Чтобы проводить лечение отека в домашних условиях, подойдут народные средства как для приема внутрь, так и для наружного применения.

Средства для употребления внутрь

Внутрь рекомендуется принимать настои и отвары трав и плодов, обладающие мочегонным, а значит – и противоотечным действием:

Пить их следует по 1/3 стакана 2–3 раза в день.

Наружные средства

Наружное лечение суставов народными средствами хорошо проводить с помощью:

• свежих листов лопуха и капусты,
• компрессов с кашицей из отваренного без соли и охлажденного риса,
• холодных примочек из отваров и настоев травяного сырья (сабельник, девясил, корень лопуха, цветы красного клевера, листы орешника, крапива, хвощ и др.).

Рецепты против воспаления

Рецептура народных средств несколько отличается при использовании – в зависимости от фазы воспаления.

При остром воспалении

При остром воспалении, сопровождающемся краснотой и выраженным отеком, согревающие и раздражающие средства применять нельзя – они могут ухудшить ситуацию и привести к усилению боли. В этот период рекомендуются:

• примочки с охлажденными отварами противовоспалительных трав (ромашка, календула, березовый лист и березовые почки);
• прикладывание сырого картофеля (одну картофелину вымыть, разрезать пополам и приложить к суставу, или нанести на сустав кашицу из натертого на мелкой терке картофеля);
• прикладывание свежих листьев капусты и лопуха.

Ежедневные холодные примочки и прикладывание растительного сырья помогает уменьшить выраженность отека, приводит к стиханию болей – примерно через 2–3 дня. Однако если обострение сильное – лечить его лучше с применением медикаментозных препаратов.

При подостром воспалении

Во время подострого воспаления, когда проходит краснота и спадает отек, но сохраняются боли и тугоподвижность сустава, разрешены согревающие и раздражающие процедуры, описанные выше в разделе рецептов от болей.

Хороший противовоспалительный эффект дают также растирания с маслами: растительным маслом заливают растительное сырье (цветы календулы, зверобоя, облепиху или др.), настаивают в темном прохладном месте в течение недели, а затем втирают в область больного сустава.

Внутрь можно принимать одно из следующих средств:

Заключение

Народное лечение суставов – хорошее дополнение к терапии, которое может помочь ускорить процесс выздоровления, быстрее снять боль и воспаление. Для облегчения симптомов подойдут даже короткие курсы компрессов или растираний, а в случае регулярного применения народных рецептов можно получить и более значимый результат, добившись длительной ремиссии.

Но большинство заболеваний суставов имеют хроническую форму, поэтому полностью их вылечить невозможно или чрезвычайно сложно – даже при комплексном использовании медикаментозных, физиотерапевтических и народных средств. Но устранить мучительные симптомы, повысить качество жизни, восстановить объем движений в суставе, предотвратить прогрессирование болезни – вполне реально при полноценном комбинированном лечении, включающем, в том числе, и рецепты народной медицины.

Автор: Светлана Кант

sustavzdorov.ru

Желатин для суставов

Желатин (в переводе означает «замороженный») – это денатурированный коллаген. Получают его путем очень длительной термической переработки – денатурации – разных частей тела животных. Это костный клей. Большинство женщин пользуются его вязкими свойствами во время приготовления холодца, студня. Полезны и заливное с рыбой, фруктовые желе и муссы, мармелад. Желатин используют как продукт питания, лекарство и не только.

Оказывает положительный эффект на опорно-двигательный аппарат:

• замедляет и прекращает деструктивные изменения хрящевых волокон;

• ускоряет восстановление хрящевой ткани;

• повышает эластичность хрящей;

• укрепляет кости и мышцы;

• восстанавливает подвижность сустава.

Желатиновый компресс лучше накладывать вечером, перед отходом ко сну. Кусочек марли смачивают в теплой воде, отжимают. Затем ткань раскрывают посередине и насыпают 1 чайную ложку «порошка». Компресс прикрывают полиэтиленом. Затем его нужно обмотать чем-нибудь достаточно плотным и оставить на всю ночь. Желательно проделать курс из 7 таких процедур.

Рецепты настоев:

• Пару чайных ложек желатина залить 125 мл кипяченой воды и оставить разбухать. Проснувшись утром, полученный состав увеличивают, добавив ещё полстакана горячей воды. Способ употребления: перед ужином в течение 30 дней.

• Можно несколько изменить первый рецепт. Желатин заливают полным стаканом кипяченой воды, а утром лишь подогревают коктейль на небольшом огне, водяной бане или в микроволновой печи.

• Это вариант предыдущего рецепта. Добавив утром воду, полученный состав нужно поставить на маленький огонь. Важно не забывать постоянно помешивать жидкость. После полного растворения желатина смесь остужают. Воду можно заменить фруктовым соком. Принимать лечебный напиток следует каждый вечер до еды, по желанию с добавлением сахара или меда. Длительность курса – месяц.

Рецепт молочного желе: Две чайные ложки желатина заливают 2/3 стакана теплого молока, добавляют 2 столовые ложки сахара или меда. Состав оставляют набухать на 60 минут. Далее нужно подогреть его на медленном огне, не забывая непрерывно помешивать. Все кристаллы желатина должны раствориться полностью. Состав ни в коем случае не должен кипеть. Затем можно перелить жидкое желе в красивую формочку и остудить при комнатной температуре. Только после этого его ставят в холодильник. Есть молочное желе нужно не менее 3 раз в неделю. Оно очень полезно и при других проблемах со здоровьем. Молоко содержит необходимый костям кальций.

Принимать желатин следует с осторожностью. Чрезмерное употребление этой добавки может привести к расстройству кишечника. Лечение проводится курсами по 10 дней с равнозначными перерывами. Это незаменимое профилактическое средство.

Чесночное масло для суставов

Чеснок посевной (Allium sativum L.) относится к семейству лилейных. Эти луковицы считаются средством от всех болезней. Химический состав растения очень богат: витамины, эфирное масло, множество микроэлементов и другие вещества. Сернистые соединения придают чесноку такой резкий, острый запах. Эти сульфиды обладают способностью противостоять вирусам. Интересно, что при хранении на холоде он приобретает новые полезные свойства.

Чеснок полезен для профилактики многих заболеваний, начиная обычной простудой и заканчивая варикозным расширением вен. Используют его полезные свойства и люди с болезнями опорно-двигательного аппарата. Применяют чеснок не только в природном виде, его добавляют во время приготовления различных блюд. К ним относится и чесночное масло.

Оно благотворно действует на состояние больного:

• ускоряет восстановление суставов;

• препятствует появлению осложнений;

• восстанавливает подвижность сустава;

• снимает болевые ощущения;

• улучшает кровообращение в обрабатываемой области;

• выводит шлаки, понижает содержание холестерина в крови;

• снижает возможность заражения.

Рецепты чесночного масла:

• Очистить от шелухи 300-400 граммов чеснока, прокрутить с помощью мясорубки (можно измельчить в блендере) и выложить в стеклянную емкость. Залить растительным маслом с запахом. Смесь оставляют настаиваться полмесяца в темноте. Важно не забывать перемешивать её каждый день. Полученное масло очень тщательно процеживают. Для этого можно сложить марлю несколько раз.

• Протереть на терке или измельчить в ступке головку чеснока, долить равное по объему количество подсолнечного масла. Оставить настаиваться на сутки. Добавить сок лимона, перемешать. Чесночное масло будет готовиться неделю в прохладном, защищенном от света месте. Готовую смесь тщательно процедить. Способ применения: половину чайной ложки растворять в молоке трижды в день перед приемом пищи. Принимать чесночное масло нужно курсами: месяц через месяц.




• Кто-то под чесночным маслом понимает эфирное, выделенное из зубчиков. Его можно приобрести в аптеке или изготовить самостоятельно. Луковицы и зелень подвергают паровой дистилляции и получают натуральное чесночное масло. Но для лечения болезней суставов более эффективен первый рецепт.

• Растопить сливочное масло, отжать сок из 2 долек чеснока. Довести до кипения, непрерывно помешивая. После процеживания остудить. Втирать в области вокруг больного сустава.

Массаж больного сустава можно делать с аптечным чесночным маслом. К 5 каплям добавляют 10 мл любого жидкого масла. После таких растираний болевой синдром исчезнет. Это не относится к тем случаям, когда болезнь уже достигла стадии, требующей оперативного вмешательства. Ревматические боли успешно снимают и компрессы с измельченными чесночными стрелами. В домашних условиях можно изготовить также чесночный пластырь, мазь с эвкалиптовым маслом.

Как использовать чесночное масло? Его втирают в больное место вокруг сустава перед сном и заматывают чем-нибудь согревающим. Желательно проделывать такую процедуру каждый вечер в течение 2 месяцев. При использовании чесночного масла нужно внимательно следить за самочувствием. Чеснок способен растворять склеротические бляшки. Ешьте чеснок и будете здоровы!

Лавровый лист для суставов

Это растение оказывает на организм настолько сильный эффект, что его применяют только в очень маленькой концентрации. В первую очередь оно способствует очищению организма, растворяя солевые отложения. Также листочки лавра уменьшают хруст и болезненные ощущения при движениях.

Рецепт настоя с лавровым листом: Налить 300 мл воды в эмалированную емкость, добавить 5 граммов лаврушки. Довести до кипения и подержать на огне 5 минут. Важно оставить емкость открытой. Затем лечебный состав настаивают на протяжении 3-4 часов или целой ночи. Для этого можно воспользоваться термосом. Настой процеживают и выпивают маленькими глотками 2-3 раза в час за 12 часов. Такую процедуру следует делать по 3 дня через 3 недели. В это время желательно снизить потребление мясных и алкогольных продуктов. Возможны проблемы с кишечником.

Рецепты лавровой мази:

• Измельченные листья перемешивают с размягченным сливочным маслом в соотношении один к двум. Полученную смесь нагревают на водяной бане 30 минут. После остывания мазь готова.

• Перемешать 6 столовых ложек измельченных листочков лаврушки, 1 чайную ложку можжевельника и 12 столовых ложек растопленного сливочного масла.

Рецепты лаврового масла:

• Измельчить упаковку лаврового листа. Залить стаканом растительного масла и оставить на неделю. Перед употреблением следует процедить. Наносить на кожу вокруг сустава.

• Растереть в ступке или измельчить блендером несколько лавровых листочков. Залить льняным или оливковым маслом. Оставить на 2 недели в темном месте, затем процедить. Можно добавлять масло в салаты или наносить на кожу. Для растираний можно усилить концентрацию, увеличив количество лавра.

Мазь и масло помогают от болей в местах растяжений и вывихов. Лавровый лист – скромный лекарь. Большинство и не подозревает, что помимо приятного аромата он обладает ещё и рядом полезных, оздоравливающих свойств. Дело в том, что листья лавра очень насыщены эфирными маслами.

С лаврушкой можно готовить не только полезные, но и вкусные блюда. Например, лимонно-сметанный крем. Рецепт: В 150 г сметаны добавить 3 лавровых листа, цедру лимона и подогреть на огне. Не доводить до кипения. В отдельной посуде взбить 4 яйца и 1 желток со 100 г сахарной пудры. Добавить сюда сок 1 или 2 лимонов (по вкусу) и продолжить взбивание. Влить в пышную массу через сито сметанную смесь. Снова взбить. Запекать около 50 минут при 160 градусах. На готовый горячий крем выложить сверху ещё 3 или больше лавровых листика. По возможности лучше готовить из свежей листвы. Получается десерт по вкусу похожий на крем-брюле. Он достаточно легкий даже для завтрака.

Подробнее: о свойствах лаврового листа

При лечении болезней суставов лаврушку используют обычно на первом этапе, для предварительной очистки органа. Затем переходят к приему восстанавливающих средств. При некоторых заболеваниях лавровый настой противопоказан. Входящие в его состав вещества могут пагубно отразиться на состоянии здоровья людей с сердечной и почечной недостаточностью, язвенников, беременных женщин.

  Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Куркума для суставов

Растение куркума или турмерик относится к семейству имбирных. Отсюда и второе название – «желтый имбирь». Раньше купцы называли куркуму «индийским шафраном». Внешне эти корнеплоды очень похожи, отличаются они только цветом кожуры. Спектр её применения настолько широк, что перечисление всех случаев отнимет очень много времени.

Польза для суставов в том, что экстракт куркумы снимает постоянные боли. Приобрести его можно в аптеке. Предотвращать воспаление суставов помогает смесь куркумы с мёдом, наносимая на кожу. Этому способствует такой компонент специи, как куркумин – полифенол, красящее вещество. Кальций, также содержащийся в этой специи, полезен для костной ткани.

Куркума оказывает следующее действие на суставы:

• предотвращает и уменьшает воспаление;

• снимает боль и отечность;

• увеличивает гибкость суставов.

Рецепты целебных составов с куркумой:

• 1 часть куркумы смешать с 2 частями молотого имбиря, долить масло до густоты сметаны. Лечебный состав наносят на больное место, накрывают полиэтиленом или пергаментом, обматывают тканью. Компресс не следует снимать всю ночь. Наносить его рекомендуется слегка подогретым, тогда полезные качества куркумы активизируются сильнее.

• Смешать в равных долях измельченный имбирь, куркуму и мед. Принимать перед едой трижды в день по половине чайной ложки.

• К предыдущей смеси добавить протертый лимон. Пряный состав добавлять в чай по 1-2 чайных ложки по вкусу.

Рецепты пасты для компрессов:

• Перемешать куркуму, лимонный сок и соль. Накладывать компрессы на пораженный сустав аналогично предыдущему способу.

• Смешать 1 чайную ложку куркумы, половину чайной ложки молотого красного перца и 2 чайных ложки имбирного порошка. Довести смесь до консистенции каши с помощью горячего горчичного масла. Пасту выкладывать на ткань и накладывать на сустав на 3 часа.

Рецепт молочного коктейля: 0,5 чайной ложки куркумы добавить в теплое молоко (достаточно 100 мл). По желанию можно подсластить напиток сахаром или мёдом. Пить его лучше перед отходом ко сну. Такая смесь даёт много возможностей для экспериментов.

Рецепт золотого молока: В стакан воды добавить 2 столовые ложки куркумы, вскипятить. Варить, непрерывно помешивая, 10 минут. Полученную смесь нужно хранить в холодильнике в стеклянной таре под плотной крышкой. Срок годности – месяц. Раствор с куркумой добавлять в теплое молоко из расчета 1 чайную ложку на стакан. Золотой напиток можно пить с сахаром, мёдом, сладким сиропом и даже миндальным маслом. Лучше принимать молочное лекарство перед сном. Длительность одного курса – 40 дней.

Подробнее: о свойствах куркумы

Выбирая пряности для приготовления пищи нужно обращать внимание на их срок годности. Старые специи горчат и портят вкус блюда. Куркуму можно смело добавлять в омлеты, мясные, рыбные и овощные кушанья. Есть даже выпечка с этой специей. Очень полезен для суставов и не только имбирный чай с куркумой. Клубни чистят, нарезают и заваривают кипятком.

Употребляя куркуму внутрь в составе различных блюд, можно значительно затормозить любые воспалительные процессы. Она действует сильнее некоторых антибиотиков. Достаточно половины чайной ложки для положительного эффекта и неповторимого аромата. Куркума, как и любая другая пряность, в больших количествах может причинить вред.

Золотой ус для суставов

Научно золотой ус называется каллизия душистая. За целый набор полезных для здоровья свойств его ещё называют «домашний женьшень». Этот цветок весьма неприхотлив и невероятно быстро разрастается при минимальном уходе. Из-за того, что он в таком количестве и так стремительно выбрасывает боковые побеги, появилось название «растение-паук». При употреблении внутрь может вызывать аллергию. Настойка готовится из целого растения или только из его части: колен, суставчиков, боковых побегов, стебля или листьев.

Рецепт спиртовой настойки: 40 колен или суставчиков, боковой побег – ус — и/или листья растения измельчить и залить 1 л водки. Если использовать ствол, то раствор можно будет только наносить на кожу. Настаивать в темной стеклянной посуде от 15 до 21 дня. Регулярно перемешивать. Профильтровать и хранить в холодном месте. Применять средство можно внутрь и наружно.

Можно сочетать 2 эти формы употребления лекарства. Дважды в сутки пить половину чайной ложки перед едой. Принимать курсами по 5 дней (через 5). Если выпивать по столовой ложке лечебного состава, то перерыв между курсами должен быть больше – 2 недели. Одновременно можно делать компрессы по 1,5-2 часа или растирания. После процедуры сустав утепляют. Для компрессов подойдут и свежие листочки, предварительно прокрученные на мясорубке.

Рецепт настоя: Смешать в равных долях измельченные корни переступня с листочками золотого уса, залить кипятком и убрать на 3 часа. Профильтровать и хранить в таре из стекла. Компресс прикладывать на полчаса.

Рецепты масла:

• Измельчить стебли, листья и/или усы, залить льняным или подсолнечным маслом. Оставить в ёмкости из темного стекла на 17 суток. Отфильтровать и хранить в холодильнике.

• Растертые усы залить маслом 1 к двум. Томить в духовом шкафу 9 часов в темной стеклянной форме при температуре 40 градусов. Для этого можно воспользоваться и водяной баней. Не забывать время от времени помешивать состав. Охладить, отфильтровать и хранить в холодном месте.

Такое масло можно использовать для растираний и массажа суставов, или употреблять внутрь. Эти цветки являются украшением подоконников многих домов, но не все их обитатели знают, что живут рядом с «домашним доктором». Помимо настойки, отвара и масла из золотого уса готовят мази и бальзамы.

Пчелиный подмор для суставов

В самом слове «подмор» таится его значение. Это умершие, «отошедшие» пчелы. В состав подмора входят не только насекомые. Пчелопродукт способен избавлять от болей и восстанавливать хрящевую ткань.

Рецепт крема: Подмор измельчить и перемешать с таким же воском и прополисом, добавить размягченное сливочное масло или свиной жир. Томить в течение часа. Крем ни в коем случае не должен кипеть.

Рецепт настойки: 4 столовые ложки подмора залить 400 г водки. Убрать в темное место на 2 недели. Курс лечения составляет 3 месяца. Принимать по 30-35 капель, разбавляя их в 150 мл воды дважды – трижды в день. Перед сном с настойкой можно делать растирания. Усилить её целебные свойства поможет спиртовой раствор прополиса.

Рецепты мази:

• Измельченный до порошка подмор соединяют с 200 мл хорошо нагретого на водяной бане растительного или оливкового масла. Можно добавить ещё и воск с прополисом. По мере остывания смесь нужно несколько раз перемешать. Иначе она расслоится. Этот состав пригодится для примочек. Перед применением его необходимо подогревать на водяной бане. Хранится мазь на холоде и в темноте.

• Смешать столовую ложку порошкового подмора со 150 мл меда. Такая мазь хорошо подходит для растираний.

• Перемешать подмор и оливковое масло в соотношении 1:1. Лечение проводить недельными курсами: 2 через 2.

Рецепт отвара: В 200 мл воды добавить столовую ложку подмора, довести до кипения, 20-30 минут остужать. Использовать для компрессов, ванн и внутрь. Добавив в воду пол-литра отвара, нельзя проводить в ней более 15 минут. Таким же интервалом ограничено время компресса. Можно отвар и пить перед приемом пищи по столовой ложке несколько раз за сутки в течение месяца.

Рецепт настоя: Залить столовую ложку пчелопродукта стаканом кипятка. Через 20 минут лекарство можно процеживать и накладывать на сустав.

Начинать лечебные процедуры нужно с осторожностью. Некоторые подвержены аллергии на любые пчелопродукты. Например, примочку в первый раз нужно делать всего 5 минут. Длительность процедуры постепенно увеличивать до получаса. Противопоказан пчелиный подмор беременным женщинам и маленьким детям.

www.ayzdorov.ru

Лечение коленей в домашних условиях 

Существует целый ряд проверенных рецептов по ле­чению различных заболеваний ко­ленного сустава.

1. Если болят колени, необходимо взбить желток с 1 ч. л. скипидара и 1 ст. л. яблочного уксуса. Втирать в колени и обматывать шерстяным платком.

2. При сильных болях в колене сле­дует взять 1 ст. л. чистого авиацион­ного керосина и 1 картофелину. Кар­тофель хорошо промыть и вместе с кожурой натереть на мелкой терке. Смешать с керосином и сразу же на­ложить на колено. Ничем не заматы­вать. Держать 14-15 мин., а потом снять. Колено протереть сухой тряп­кой. Процедуру делать каждый вечер перед сном. На ночь укутывать шер­стяной тканью. Проводить процеду­ру, пока боль не прекратится.

3. Купить домашние тапочки на 2 раз­мера больше вашего. Вместо стелек использовать свежие листья крапивы, меняя 2-3 раза в день. Делать так ежедневно без пропусков в течение месяца.

4. Пить 2 раза в день по 1 капсуле троксевазина во время еды и одновре­менно растирать колени индовазином (это гель, применяемый при бо­лезнях суставов и сосудов, прода­ется в аптеке).

5. В утренней моче развести флакон магневазина и растирать этой сме­сью ноги.

6. Смешать флакон «тройного» одеколо­на с аптечным флаконом настойки вале­рианы, растворить в этом растворе 4 таблетки валерианы, 6 таблеток аналь­гина, 1 флакон гидрокортизона. Этой смесью растирать больные колени.

7. Взять суставчик золотого уса из 15 или 17 колен (должно быть нечетное число), измельчить, залить 250 мл водки и настоять 12 дней. Растирать этой настойкой колени.

8. Купить флакон «тройного» одеколо­на, добавить в него 10 измельченных таблеток анальгина, 50 г йода, взбол­тать и дать настояться 3 суток. Нати­рать колени.

9. В 0,5 л банку налить стакан кефира и накрошить туда ржаного хлеба с та­ким расчетом, чтобы емкость была заполнена доверху, и добавить 1 ч. л. соды. Поставить банку на 5 часов в темное место, а затем содержимое процедить и отжать. Из получившей­ся жидкости делать компресс на больное место, на ночь. Курс лече­ния — 3-4 дня.

10. Смешать мед, жидкую горчицу, соль и соду в равных количествах. Смазать этой смесью колено, сверху наложить компресс: полиэтилен, вата, бинт. Оставить на ночь. Курс ле­чения — не менее 4 компрессов (если понадобится, то и больше). Утром смыть теплой водой.

11. Смочить тонкий слой ваты аптеч­ным 5% йодом и приложить к коле­ну. Сверху хорошо утеплить и туго за­бинтовать. Когда появится сильное жжение и станет нестерпимым, все размотать и снять. Боль уходит за 5- 10 мин. Легкое покраснение от йода скоро пройдет.

12. Цветки каштана залить крепким са­могоном и дать им настояться в те­чение 7 дней. Смачивать утром в этом настое полотенце, хорошо уку­тывать и не снимать до ве­чера. Вечером процедуру повторить и не снимать до утра. Курс лечения — ме­сяц.

13. Натолкать в ведро зеле­ных веток сосны, залить водой и заварить. Насто­ять 1 день. На вечер ра­зогреть и обмывать коле­ни над пустым тазиком.

Каждый раз ветки завари­вать свежие. Курс лечения — месяц.

14. При отеках ног и болях в коленном суставе необ­ходимо 1 кг петрушки и 1 крупный ли­мон мелко нарезать и пропустить че­рез мясорубку, добавить в кашицу 1,5 стакана меда и хорошо перемешать. Хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. л. 1 раз в день утром натощак.

15. Нагреть в металлическом ведре конский навоз, выложить в таз и стать в него коленями, стоять так минут 6, потом за­мотать колени и лечь в постель. Ут­ром колени вымыть в теплой воде. Че­рез 3-4 процедуры Ваши колени будут здоровыми.

16. Купить в аптеке Бишофит и делать компрессы на коле­ни, разбавляя его наполовину водкой, ф 50 г камфорного масла и 3 ч. л. наша­тырного спирта смешать и натирать на ночь больные колени, укутывать.

17. При наличии жидкости в колен­ном суставе взять корни живокости (окопник), хорошо вымыть, пропус­тить через мясорубку и наполнить этой кашицей 1/3 стеклянной 0,5 л банки. Залить водкой и дать насто­яться 10 дней, изредка помешивая. Через 10 дней настой готов. На ночь делать компрессы на больное место. Для этого положить на хлопчатобу­мажную материю 1 ст. л. этого ра­створа и приложить к колену. Сверху прикрыть целлофаном или фольгой и укутать шерстяным шарфом. Всего сделать 10 процедур.

18. Прикладывать свою мочу в виде компресса.

19. При отложении солей в коленях и пальцах взять 50 мл йода и 50 мл на­шатырного спирта, соеди­нить вместе в стеклянной бутылке. Поставить в тем­ное место. Через день ра­стирка станет прозрач­ной. Втирать в любое вре­мя дня и ночи. Не укуты­вать.

20. Бурсит советуют ле­чить так:

Накладывать компрессы из спирта-денатурата или самогонки. Если пойдет раздражение кожи, то надо смазывать каким- либо жиром, можно детс­ким кремом.

21. Взять 3 части коровяка и смешать с одной частью рыбьего жира. Прикла­дывать к воспаленному месту в виде повязки.

22. Намочить в собственной моче ло­пух и приложить к больному месту. Курс лечения — 7 дней.

Уважаемый Читатель, Вы также можете обратиться к врачу.

Статьи по теме:

radostysnami.ru

Симптомы гонартроза

Первым симптомом гонартроза коленного сустава является появление скованности в колене и боль после физической нагрузки, после сна или после длительного сидения. Больному необходимо утром «размяться», расходиться, после чего боль стихает. Во время сгибания коленного сустава слышится хруст. Обостряется болезнь после переохлаждения. 

Эти первичные признаки гонартроза могут проявляться годами и беспокоить время от времени. При дальнейшем развитии болезни в период обострения пациенту больно наступать на ногу, возникают проблемы с ходьбой, деформируются коленные суставы, человек не может самостоятельно передвигаться без костылей или других вспомогательных средств.

Причины возникновения гонартроза 

Ежедневно наши коленные суставы в процессе ходьбы, выдерживая массу всего тела, подвергаются физическим нагрузкам. Хрящевая ткань с годами изнашивается, вызывая изменения в суставе. Поэтому у людей преклонного возраста возникают артрозы коленных суставов. Ускорить патологический процесс могут некоторые факторы:

• Избыточный вес пациента. У таких людей артроз коленного сустава развивается в три раза чаще из-за чрезмерной нагрузки. 
• Усиленные занятия спортом, подразумевающие регулярные нагрузки. 
• Перенесенные в прошлом травмы или переломы колена, повреждения коленного мениска.
• Разнообразные дефекты расположения костей. Например, Х-образные формы голеней провоцируют большую нагрузку на наружные части сустава, а О-образные – на внутренние (см. фото). В таких случаях неизбежна болезненность и деформация хрящевой ткани и сустава в целом.

К группам риска по данному заболеванию относят:

• спортсменов
• людей с избыточным весом
• пациентов, перенесших травмы ног
• мужчин и женщин после 40 лет
• женщин во время климакса
• людей, болеющих варикозным расширением вен на ногах
• тех, кто имеет наследственную предрасположенность к артрозу

Болезнь развивается постепенно, очень важно вовремя обратиться за квалифицированной помощью к врачу, чтобы избежать ограничения движения сустава и инвалидности в будущем.

Стадии артроза коленного сустава

1 степень

На этой стадии заболевания ноги сильно устают, замечается ограничение в подвижности коленных суставов и слышится хруст. Боли в суставе наблюдаются после состояния покоя (после сна, длительного сидения), так называемые «стартовые боли», или же после длительной физической нагрузки. Если ногу не нагружать, боли сводятся до минимума.

При артрозе 1 степени не происходит деформация костей колена, возможно лишь сужение суставной щели, заметное на снимке. На фото 3 показан здоровый коленный сустав, на фото 4 – с суженной суставной щелью.

2 степени

При артрозе 2 степени боль в колене становится настолько сильной, что ограничивает движение. Передвигаться на большие расстояния становится практически невозможно. Необходимо давать продолжительный отдых больному суставу, чтобы иметь возможность идти дальше. Происходит деформация, слышен громкий хруст в колене во время движения, наблюдается хромота.

Еще сильнее сужается суставная щель, разрастается кость – появляются остеофиты (шипы). В колене может скапливаться жидкость, если присоединяется синовит – воспаление внутренней оболочки сустава.

3 степени 

Это самая сложная степень гонартроза (артроза), боль наблюдается как при ходьбе, так и в полном покое. Нога при этом почти неподвижна. Ярко выражена деформация костей колена, суставная щель может полностью отсутствовать.

Артроскопия коленного сустава 

Визуально обследовать внутреннюю часть коленного сустава невозможно. И на рентгеновских снимках бывает мало информации для установления точного диагноза. Что же делать в случае необходимости срочной диагностики патологии? Для этого существует процедура артроскопии коленного сустава.

Артроскоп – специальный медицинский прибор, оснащенный линзами и специальным освещением, вводится в небольшой надрез над суставом. Через фиброскопическое волокно в сустав попадает свет, миниатюрная камера подает изображение на большой экран, где хирург может осмотреть, диагностировать патологию и даже в некоторых случаях сразу устранить ее.

Процедура артроскопии коленного сустава не так болезненна для пациента, как процедура артротомии (вскрытие широким разрезом) и не требует много времени для реабилитации. Пациент возвращается к привычному образу жизни за период от 2 до 6 недель.

Назначается артроскопия коленного сустава при деформирующем артрозе 1 и 2 степеней, при повреждении мениска.

ЛФК при артрозе коленного сустава 

Бытует неверное мнение, что при больных суставах нужно лежать и меньше двигаться. «Движение – это жизнь», данное высказывание как нельзя лучше отражает необходимость в движении для людей, имеющих заболевания опорно-двигательного аппарата. При лечении артроза коленного сустава после снятия болевого синдрома больному назначается лечебная физкультура. Физические упражнения укрепляют мышцы, уменьшают напряжение в больных суставах, активизируют кровообращение в них.

Для каждого больного врачом-ревматологом или ортопедом разрабатывается свой специальный курс упражнений, в зависимости от степени заболевания и его физического состояния. Нужно учесть, что упражнения должны быть не динамическими, а щадящими, не оказывающими чрезмерную физическую нагрузку на больной сустав. К примеру, не рекомендуется выполнять приседания.

Для укрепления мышц нужно делать такое упражнение – лечь на спину, поднять вверх ногу и подержать ее так около 2 минут. Чувство усталости в мышцах появится, зато сустав не испытает никакой физической нагрузки. 

Кроме укрепления мышечного аппарата следует выполнять упражнения для растяжки суставных капсул и связок. Такие упражнения делаем размеренно, плавно, слегка вытягиваем по очереди ноги и надавливаем. Если упражнение вызывает чувство боли или дискомфорт, необходимо прекратить его выполнение.

Лечебная физкультура противопоказана во время обострения заболевания.

Запомните упражнения для коленных суставов из предоставленного ниже видео и выполняйте их для профилактики и лечения артроза коленного сустава.

Помимо лечебной физкультуры к дополнительным методам лечения артроза относятся:

• массаж
• мануальная терапия
• лазерная терапия
• иглорефлексотерапия
• криотерапия – лечение холодом
• магнитотерапия
• фонофорез гидрокортизона
• гирудотерапия – лечения пиявками
• электрофорез с новокаином
• тепловые процедуры с применением парафина, озокерита, лечебных грязей
• прижигания полынными сигаретами

Народные средства

При артрозе возможно облегчить состояние больного в домашних условиях народными средствами. Такие методы делают лечение более эффективным.

Если есть отечность колена, для начала надо ее убрать.

• Вечером растворите 2 столовые ложки без верха пищевой соды в 1 столовой ложке теплой кипяченой воды.
• Полученным раствором смочите мягкую ткань и обмотайте ею колено.
• Чтобы не промокало, сверху положите целлофан, обмотайте теплым шерстяным платком и зафиксируйте повязкой.
• Пусть компресс будет на колене до утра.

Повторите процедуру 5-6 раз и отечность пройдет.

• Дальше берем уксус и столько же воды.
• Делаем компресс на ночь.
• Параллельно, утром и вечером, принимаем по 1 таблетке аспирина.
• Так продолжаем лечиться месяц.

После этого необходимо 30 дней лечиться диклофенаком.

• Нужно приобрести в аптеке мазь «Диклофенак» и таблетки.
• Мазь перед сном втирайте в колено, подколенную область и в большой палец на ноге.
• Принимайте, как написано в инструкции, таблетки диклофенака.

Совет: если у вас есть проблемы с ЖКТ, лучше перед приемом таблеток диклофенака проконсультируйтесь с врачом.

После всех пройденных этапов приступайте к завершающему этапу лечения – массажу колена. Найдите опытного массажиста, с хорошими отзывами, и пройдите у него курс массажа.

Лечение артроза коленного сустава – длительный процесс, наберитесь терпения. Усердное прохождение всех этапов лечения народными средствами поможет вам избавиться от боли.

В рамках системы лечения артроза коленного сустава народными средствами широко применяются лечебные травы.

Лопух

• Срываем 5-6 листьев лопуха, складываем стопкой шершавой стороной книзу.
• Смазываем растительным маслом коленный сустав и прикладываем к нему стопку листьев.
• Оборачиваем все целлофаном и перевязываем теплым шерстяным платком на ночь.

Березовые листья

• Собранные весной листочки запариваем в кипятке.
• Обкладываем ими больной сустав (толщина листьев должна быть 2 см).
• Оборачиваем целлофаном и тепло укутываем на ночь.

Чистотел

• Соком чистотела пропитать марлевую повязку.
• Обернуть на 40-50 минут.
• Так нужно провести 3 курса по 7 дней.

Мед

• Перед процедурой нужно хорошо прогреть, например, грелкой.
• Когда кожа станет розовой, намазать ее медом.
• Делать медовый массаж коленей нужно в течение 15 минут.
• Затем приложите компресс из лопуховых листьев.
• Боль проходит через 10 таких процедур.

Хрен

• Перемолоть корни хрена.
• Пропарить на медленном огне, чтобы жидкость не выкипала.
• Выложить на марлю и прикладывать к больному коленному суставу.
• Курс – 15 дней.

Лук

• Луковицу вместе с шелухой проварить в дистиллированной воде, пока она полностью не разварится.
• Отвар пить перед едой по одному стакану.

Средства избавления от боли, отеков и судорог

Для снятия болевого синдрома в процессе лечения применяются различные нестероидные препараты, преимущественно в виде таблеток и инъекций (диклофенак, пироксикам, нимулид и др.). Из препаратов местного применения – пластырь Нанопласт, раствор димексида, медицинская желчь в виде примочек, но перед применением димексида необходимо провести пробу на аллергическую реакцию. Подобрать оптимальное лечение должен врач. 

Препараты помогут обезболить, сделают движения более свободными. Без этого невозможно предпринимать дальнейшее лечение. Но на этом, ни в коем случае, нельзя успокаиваться, так как основная проблема не решена, болезнь может возвратиться в любой момент. 

Далее необходимо пройти курс лечения хондропротекторами – препаратами, восстанавливающими суставной хрящ. Содержащиеся в них хондроитинсульфат – естественный компонент хряща (монопрепараты Артифлекс) и глюкозамин запускают процессы регенерации хрящевой ткани больного сустава.

Существует множество хондропротекторов различной стоимости, подбирать их стоит индивидуально на консультации у врача. Хондропротекторы в инъекциях разводятся при помощи растворителей. Кроме лекарственных препаратов существует множество биодобавок, содержащих хондроитин и глюкозамин (Сустанорм, Стопартрит и др.). Данные биодобавки не являются лекарствами и не прошли клиническую апробацию, поэтому употреблять их в качестве лечения не рекомендуется.
Довольно часто для борьбы с артрозом и другими заболеваниями суставов (особенно на начальной стадии)  назначаются хондропротекторы.Один из самых эффективных хондропротекторов – глюкозамин. Он входит в состав почти всех препаратов от суставных болей. Однако далеко не все формы глюкозамина одинаково полезны. Например, глюкозамина гидрохлорид – это вещество с недоказанной эффективностью, и выпускается преимущественно в виде БАД. В то время как стабильный кристаллический глюкозамина сульфат – единственная форма глюкозамина, успешно прошедшая клинические испытания. Например, на основе стабильной формы глюкозамина разработан препарат Дона, который не только снимает симптомы, но и замедляет прогрессирование заболевания, что существенно повышает качество жизни больного и откладывает необходимость проведения эндопротезирования.

Широко используется при лечении артроза коленного сустава внутрисуставное введение препаратов. Уколы прямо в больной сустав помогают быстро снять боль, воспаление, отечность. Их преимущество в том, что лекарство попадает непосредственно в больной хрящ и лечит проблему, а не только убирает боль. 

Таким способом вводятся глюкокортикоиды (флостерон, гидрокортизон, кеналог и другие кортикостероидные гормоны), которые применяются в острый период болезни для снятия боли и отеков. Гормональные средства имеют массу побочных эффектов. 

Препараты гиалуроновой кислоты (гиалуронат натрия, остенил, гиастат, ферматрон и др.) при введении в полость коленного сустава заменяют здоровую синовиальную жидкость, смазывают суставные поверхности и питают хрящ.

Гимнастика при артрозе

Лечение артроза коленного сустава комплексное, и в нем не последняя роль отводится лечебной гимнастике. Она проводится для улучшения кровообращения, повышения тонуса мышц конечности. Первое занятие гимнастикой проводится утром, еще до того, как больной встанет на ноги. После этого комплекс упражнений выполняется еще 3-4 раза в день, в обязательном порядке – при переходе в вертикальное положение. После занятия гимнастикой рекомендуется отдохнуть лежа 30-45 минут.

Помимо гимнастики пациенты с гонартрозом коленного сустава обязательно должны соблюдать диету для уменьшения массы тела.

Один из популярных комплексов упражнений, разработанный на основе методики доктора Попова, подробно изложен в видеоролике. 

Если в процессе лечения болезни вы воспользовались нашими советами и предложенными упражнениями, оставьте свой комментарий внизу статьи, будем рады вашим успехам.

sovets.net

Какой врач может помочь

Если проблема возникла после травмы, конечно же, нужно обращаться к травматологу или хирургу-ортопеду. Только они могут порекомендовать эффективные средства для быстрого возвращения свободы движения. Но бывает, что боль возникает внезапно, без видимой причины. К кому нужно обратиться в этом случае? Прежде всего, желательно посетить терапевта. Он назначит анализы и порекомендует, какого врача еще посетить. Скорее всего, это будет ревматолог. В сложных же случаях, когда диагноз поставить не удается, можно посетить невропатолога или остеопата.

Симптомы проблем

Заболевание может появиться внезапно, колено в таких случаях ноет или стреляет резкой болью. Она усиливается при ходьбе, особенно при спуске или подъеме по лестнице. Иногда невозможным становится даже малейшее сгибание конечности, что сильно затрудняет любое движение. Боль может быть постоянной, ноющей или сильной, а может возникать только при движении или ночью. Разболеться суставы могут после сильной нагрузки или долгой ходьбы. Боль локализуется чаще всего внутри колена. Но может болеть и сзади, ниже сустава или выше. А боль сбоку колена чаще всего указывает на физическое повреждение. Если заболевание переходит в хроническую форму, боль периодически утихает, но может возникнуть после любой нагрузки, переохлаждения или даже при инфекционном заболевании.

Кого может настичь боль в коленях

— Прежде всего, в группу риска входят пожилые люди.

— Часто подвергаются травмам спортсмены.

— Страдают от нее люди с врожденной предрасположенностью к заболеваниям суставов.

— Те, кто носит неудобную обувь.

— Болят колени часто у людей с лишним весом, появиться проблема может также во время беременности.

— Профессиональная деятельность может вызвать нарушение функционирования суставов, например у тех, кому долго приходится стоять на коленях или сидеть на корточках.

Отчего возникает боль

— Воспалительное или травматическое повреждение хрящей и связок.

— Скопление жидкости в суставе или ее отсутствие.

— Защемление нерва.

— Сильная нагрузка вследствие лишнего веса или физического переутомления.

— Попадание инородного тела в сустав.

Причины этой проблемы

— Чаще всего она вызывается хроническим или острым артритом. Из-за него уменьшается эластичность связок и происходит отложение минеральных солей в суставе, что и вызывает боль.

— Немного реже встречается артроз – поражение суставных хрящей невоспалительного характера.

— В основном к врачу обращаются по поводу болей в коленях пожилые люди, что связано с возрастными изменениями в суставах.

— Хруст и боль в коленях могут вызываться бурситом.

— Различные бытовые и спортивные травмы также часто вызывают эту проблему.

— Врожденные патологии, нарушения обмена веществ или некоторые заболевания также могут быть причиной боли в коленях (подагра, волчанка или ревматизм).

— Сильные физические нагрузки или лишний вес.

— Сосудистые нарушения и ухудшение кровообращения в коленном суставе также могут вызывать боль.

— Причиной проблемы может быть инфекция или опухоли.

Как лечить недуг

Устранение проблемы только с помощью обезболивающих препаратов неэффективно. Прежде всего, нужно установить причину боли, в соответствии с ней врач назначает лечение. Обычно оно является комплексным. Что же входит в терапевтические мероприятия, направленные на устранение этой проблемы?

1. Снятие боли с помощью компрессов, мазей и таблеток.

2. Лечение заболевания, вызвавшего эту проблему. Оно может вестись как в медицинском учреждении, так и в домашних условиях. Иногда достаточно местных средств, но в основном требуются еще лекарства для приема внутрь или в виде инъекций. В сложных и запущенных случаях может потребоваться оперативное вмешательство.

3. Заключительным этапом лечения должно стать восстановление подвижности сустава. Это можно сделать с помощью лечебной физкультуры, физиопроцедур или массажа. Кроме того, нужно знать средства профилактики проблемы, так как коленная чашечка имеет сложное строение и очень подвержена повреждениям.

4. Что еще важно делать при боли в коленях? Лечение в домашних условиях обязательно подразумевает соблюдение специальной диеты и отказ от курения и алкоголя, которые могут усугубить проблему.

Первая помощь при боли

Не всегда человек имеет возможность сразу обратиться к врачу. Но очень мучительны боли в коленях. Лечение в домашних условиях первого приступа возможно с помощью разных средств:

— прежде всего, нужно уменьшить нагрузку на больную ногу: при ходьбе использовать костыли или трость, а еще лучше – полежать;

— боль и отек можно снять с помощью льда;

— после небольшой травмы можно использовать эластичный бинт, но не стоит сильно его затягивать и держать более двух суток;

— чтобы улучшить кровообращение в больном суставе, рекомендуется легкий массаж, который не причиняет дополнительной боли.

Медикаментозные средства

Лечение болей в коленных суставах должно быть комплексным. Назначаются обезболивающие средства, нестероидные противовоспалительные, хондропротекторы для восстановления хряща и общеукрепляющие препараты. Очень эффективна мазь для суставов колена, в состав которой входит диклофенак. Самые известные из них — «Вольтарен» или «Ортофен». Очень популярна также мазь для суставов колена с противовоспалительным эффектом, например, на основе нимесулида. Хорошо снимают боли кремы и гели с кетопрофеном в составе, например, «Фастум гель», или на основе ибупрофена, например, «Долгит». Но одних местных средств чаще всего бывает мало. Врачи прописывают больным обезболивающие и противовоспалительные препараты в виде таблеток и инъекций. Лучшее лекарственное средство от боли в коленях — это таблетки «Теноксикам». Эффективны также «Индометацин», «Диклофенак», «Кетанов» и «Напроксен».

Народные рецепты снятия боли

Медикаментозные средства часто вызывают побочные действия, длительное время их применять нельзя. Но часто случается так, что очень долго болят колени. Народные средства в этом случае будут лучшим лечением. Ниже приведены самые популярные и действенные из них:

— капустный лист прибинтовать к колену на ночь;

— корень хрена и сырой картофель натереть на терке и сделать компресс; держать его нужно не более 15 минут;

— взять по столовой ложке меда, соды и горчицы и хорошо перемешать; с этим составом сделать компресс на колено, можно на всю ночь;

— очень полезен при лечении суставов желатин; рекомендуется делать с ним компрессы, а также принимать внутрь в виде разных желе, соусов и десертов;

— эффективна мазь, приготовленная из скипидара, яичного желтка и яблочного уксуса (запах у нее не очень приятный, зато боль проходит быстро);

— многие народные средства лечения коленей включают различные очищающие отвары и настои; лучше всего выводят соли и шлаки из суставов брусничные листья, листья лопуха, грецкого ореха;

— эффективным средством считается измельченная в мясорубке петрушка с лимоном, смешанная с медом;

— хорошо снимает боли в коленях мазь из сока чистотела, смешанного с вазелином;

— иногда эффективными оказываются содовые примочки на коленный сустав.

Упражнения при болях в коленях

Когда проходят острые боли, наступает этап восстановления. Лучшим средством для этого будет специальная гимнастика. Ее можно выполнять самостоятельно дома. Все упражнения нужно делать медленно, без резких движений и сильной нагрузки на колени. Очень полезны при этой проблеме ходьба, плавание и велотренажеры. Если вы сомневаетесь, можно ли выполнять какие-то движения, лучше посоветоваться с врачом. Полезны силовые упражнения и растяжки. Нужно укреплять мышцы ног и улучшать подвижность суставов. Для этого можно использовать подъемы ног, медленное сгибание их в коленях, полуприседы, приседания с опорой на стену и выпады на платформу или скамейку.

Методика массажа

Это вспомогательный метод лечения болей в коленях. Он улучшает кровообращение, что способствует уменьшению отека и исчезновению боли. Лучше всего в этом отношении действует точечный массаж. Если нет возможности посетить специалиста, делать такой массаж можно и самостоятельно. Например, сесть на пол, положить под колени теннисные мячи. Если двигать ногами, мячи будут стимулировать точки под коленями. Можно также обхватить колено обеими руками и растирать его со всех сторон, обеспечивая воздействие на несколько точек. Но лучше всего доверить проведение этой процедуры специалисту. Массаж колена делается 15-20 минут один раз в день. Применяются такие приемы, как растирание, разминание и поглаживание. Массировать необходимо обе ноги одинаково, даже если второе колено не болит.

Профилактика болей в коленях

— Необходимо следить за своим весом, ведь именно из-за этого во многих случаях болят колени.

— Обувь нужно носить удобную, лучше всего пользоваться мягкими ортопедическими стельками.

— Диета также очень важна при заболеваниях суставов. Нужно исключить из рациона жирную пищу и выпечку, побольше есть овощей, фруктов, рыбы и растительного масла. Полезны куркума и имбирь.

— При занятиях спортом и физической работе необходимо защищать колени от повреждений, сильно не перенапрягаться.

— Нужно вовремя обращаться к врачу, не допуская появления сильных болей.

Только в том случае, если следить за своим здоровьем, можно быстро и без последствий устранить боли в коленях. Лечение в домашних условиях этого недуга может быть эффективным, но нередко приводит к осложнениям. Поэтому при любом дискомфорте в суставах не стоит заниматься самолечением, нужно обратиться к врачу. Ведь коленный сустав настолько важен для нормального движения, что лучше перестраховаться, чем потом ходить на костылях.

fb.ru

Прочтите обязательно другие статьи:

Препараты для восстановления хрящевой ткани Нога болит под коленкой сзади Хрустит колено при разгибании Хруст в коленном суставе Отеки на коленях причины Сильный хруст в коленном суставе Тендинит коленного Боль в колене по ночам