Вывих ноги сколько лечится

От такой травмы, как вывих ноги, не может быть застрахован никто. Совсем необязательно для этого быть спортсменом, быстро бежать или прыгать. Достаточно поскользнуться в гололед, оступиться на камешке или просто неправильно шагнуть в обуви на каблуках. В связи с тем, что вывих ноги — это очень распространенная травма, все должны знать симптомы этой травмы и правила оказания первой помощи.

Так какова же первая помощь при вывихе ноги, как не навредить больному? Чего нельзя предпринимать ни в коем случае до приезда скорой помощи и что делать при вывихе ноги?

Основные понятия

Когда речь идет о вывихе ноги, то это скорее сборное понятие, говорящее о травме нижней конечности. Потому что вывихнуть ногу можно в разных местах — там, где имеются суставы. В ноге таких суставов три, поэтому рассматриваемую травму можно разделить на 3 локализации:

• лодыжка и стопа.
• голень и колено.
• тазобедренный сустав и бедро.

Вывих — это смещение самого сустава или суставных костей, которые этот сустав образуют, с нарушением естественного сочленения. При этом могут повреждаться суставная капсула, связки (внутрисуставные и внесуставные), в результате чего нарушается опорная и другие функции нижней конечности.

Вывих может быть полным и частичным. При полном контакт между суставными поверхностями костей отсутствует полностью, при частичном в некоторой степени остается. По-другому такую травму называют подвывихом.

В чем опасность травмы?

Если вывих стопы вовремя не лечить, то возможно, он станет на долгие годы хронической травмой. При любом смещении сустав и суставная сумка с жидкостью подвергаются травматическому воздействию; если произойдет разрыв сумки, то жидкость вытекает под кожу и образуется гематома, при разрыве тканей образуется рубец, который может впоследствии приводить к воспалительным процессам в конечности. При хронических вывихах человек вынужден отказаться от активной жизни, его постоянно мучают боли, при ходьбе возникает чувство неудобства и страха, что подобное может произойти в любую минуту. Если рубец после разрыва имеет большую длину, то, возможно, процесс хождения будет или сильно затруднен, или невозможен вообще. Чтобы это исправить надо делать довольно сложную операцию.

Поражение стопы

От общего количества вывихов на этот тип приходится около 2%. Вывих ступни чаще всего сопровождается разрывом связок и переломами костей стопы.

Данный вид травмирования можно разделить на следующие виды:

1. Смещение фаланги пальцев может возникнуть при падении на ногу тяжелого предмета или если был сильный удар пальцами ног.
2. Вывих костей плюсны. Когда смещению подвергаются все кости — это полный вывих, если смещена часть костей — неполный. При этой травме человек ощущает резкую боль, сразу же происходит деформация стопы.
3. Смещение костей предплюсны — наверное, самый редкий тип; он может произойти, если человек резко и неправильно развернул стопу.
4. Подтаранный вывих стопы происходит в случае подворачивания ноги, при этой травме могут быть переломы кости и разрывы связок.

Симптомы вывиха стопы практически всегда одинаковые. После травмы резко возникает сильная боль, появляется отек, кожа вокруг может либо стать бледной, либо на ней ярко выраженный кровоподтек. Больной не может опереться на ногу, функция сустава полностью или частично нарушена. Если несчастный случай произошел на ваших глазах, вы должны уметь оказать первую помощь пострадавшему.

Что делать при вывихе стопы? Главное, что надо запомнить — не нужно освобождать травмированную ногу от обуви или одежды: неумелыми действиями вы можете навредить. Первая помощь при вывихе стопы должна быть направлена на обеспечение стопе неподвижного положения. Можно наложить тугую повязку или сделать из подручных материалов шину (например, взять доску или ровную ветку). Пострадавшему стоит дать любое успокоительное и обезболивающее средство. Ни в коем случае нельзя поврежденную конечность прогревать, на вывих стопы в первые сутки прикладывают только холод, но только на 15 минут, затем стоит сделать перерыв на полчаса.

После того как больному оказана первая помощь, его необходимо быстро отвезти к травматологу. Важно помнить, что, если произошел вывих стопы, лечение и вправление должен производить специалист, ни при каких обстоятельствах не следует пытаться предпринимать действия по вправлению сустава самостоятельно.

Чтобы диагностировать вывих стопы, делается рентген, затем травматолог вправляет сустав и накладывает гипс. Дальше лечение проходит в домашних условиях, и чем тщательнее пострадавший будет выполнять рекомендации врача, тем лучше будет прогноз.

Голеностопный сустав

При смещении голени кости, которые образуют коленный сустав, смещаются относительно друг друга. При вывихе ноги симптомы следующие: резкая боль, которая становится сильнее при движении ногой и при прикосновении. Колено деформируется, оно может напоминать ступеньку (если вывих произошел вперед или назад) или нога сдвинута вбок (если вывих боковой). Визуально поврежденная нога выглядит короче здоровой, потерпевший не может активно двигать конечностью, а при пассивных движениях возникает сильный болевой синдром. Если при вывихе повреждаются кровеносные сосуды, то появляется гемартроз; если больной перестает чувствовать конечность, значит произошел разрыв нервов. При вывихе голени человека надо незамедлительно доставить в больницу.

Вывих бедра

Чтобы вывихнуть бедро или тазобедренный сустав, надо чтобы сила травмирующего удара была очень высокой. Это может случится вследствие ДТП или при падении с высоты. Более распространен задний вывих бедра, он может произойти при сильном резком сгибе бедра вовнутрь. Передний может случиться при падении с высоты, если при этом человек отвел ногу в сторону. Врожденный вывих бедра происходит из-за патологии развития плода в утробе матери.

Бедренный вывих ноги имеет следующие симптомы:

• сильнейшая боль;
• конечность утрачивает свое естественное расположение;
• форма тазобедренного сустава изменяется;
• заметно, что поврежденная нога стала короче здоровой;
• больной не в состоянии делать абсолютно никаких движений ногой — либо они невозможны, либо причиняют нестерпимую боль.

Если произошел бедренный вывих ноги, что делать в такой ситуации? Найти обезболивающее, дать пострадавшему и срочно его госпитализировать. При госпитализации следить за тем, чтобы больной не двигался.

Терапия и профилактика

После того как вы оказали первую помощь и доставили больного к травматологу, врач направляет пациента на рентген, затем под местным или общем наркозом вправит сустав, при необходимости будет проведено хирургическое вмешательство по восстановлению целостности капсулы и связок. Пациенту ставят гипс, который он должен будет носить некоторое время. После того как гипс будет снят, начинается реабилитационный период, за который ноге будет возвращаться ее функциональность.

Если как лечить вывих ноги — это дело специалистов, то реабилитационный период больше зависит от самого пациента и его окружения. Необходимо помнить, что поврежденная конечность должна постоянно находится «в подвешенном» состоянии. Если больной лежит на спине, ему под ногу надо подкладывать подушку или валик, причем таким образом, чтобы нога была приподнята на 30º. Когда врач разрешит наступать на поврежденную конечность, начинать ходить надо постепенно.

Из-за вынужденно неподвижного образа жизни надо питаться менее калорийно, пища должна быть легкоусвояемой, лучше всего употреблять в пищу овощные блюда, а если мясо, то только варенное.

Каждому пациенту, вне зависимости от того, какой тяжести был его вывих, во избежание осложнений прописывается курс терапии, который поможет полностью восстановить функциональность поврежденного сустава. Это может быть ЛФК — лечебная физкультура, которая не допустит атрофии мышц и нормализует кровообращение. Массаж — для улучшения работы мышц, для усиления метаболических процессов в тканях и для укрепления связок. Курс физиотерапии — чтобы снять болевой синдром и отечность, а также чтобы не допустить (или снять имеющееся) воспаление. Пациент может самостоятельно заниматься пассивной гимнастикой, втирать рекомендуемые врачом мази, принимать препараты, действие которых направлено на укрепления связок и суставов, носить специальную ортопедическую обувь.

Что касается профилактики, то совершенно исключить из жизни вывих невозможно. Можно только соблюдать меры предосторожности — носить в спортзале безопасную обувь, употреблять продукты, которые содержат кальций, принимать курс витаминов и минералов.

spinazdorov.ru

Симптоматика

Многие люди не понаслышке знают, что такое вывих ноги, но не все умеют оказать себе либо пострадавшему помощь в первые минуты после травмирования.

Сначала необходимо удостовериться, что полученная травма – это действительно вывих, основной симптоматикой которого является:

• Изменение конфигурации сустава
• Болезненность в районе повреждения
• Болевые ощущения при ходьбе
• Ограничение движения
• Отечность в области травмирования
• Чувства онемения ноги
• Изменение цвета кожных покровов на месте травмы в виде покраснения
• Появление синюшности в районе вывиха

Симптомы вывиха очень похожи на признаки трещины кости. По этой причине следует незамедлительно обратиться за врачебной помощью.

Чаще всего вывихи происходят в голеностопном суставе. Причинами возникновения травмы могут служить такие факторы как:

• Чрезмерные физические нагрузки
• Прыжки
• Резкие повороты ноги
• Сильный ушиб
• Ношение неудобной обуви
• Избыточный вес
• Малоподвижный образ жизни
• Атрофия мышц и связочного аппарата

Пострадавшие считают эту травму не опасной и лечение проводят самостоятельно. Но необходимо знать, что при вывихе может произойти повреждение вен и растяжение связок. Это может осложнить течение травмы.

Степень травмирования связочного аппарата определяется тремя фазами тяжести вывиха голеностопа:

• В первом уровне проявляется разрыв нескольких волокон связки, характеризующийся незначительной болью при передвижении и наличием небольшого отека. При этом сохраняется двигательная функция.
• Второй уровень характеризуется частичным разрывом связки, при котором появляется сильная боль при ходьбе и в покое. Верхняя часть ступни отекает. Ограничивается способность передвижения.
• Для третьего уровня характерен полный разрыв связки сустава. Отмечается распространение отечности и синюшности по всей поверхности стопы, включая и подошву. При малейшем движении возникает сильная боль, что делает перемещение невозможным.

Возможны выверты коленного и тазобедренного суставов.

Самостоятельно диагностировать вывих ноги и степень травмы по визуальным признакам невозможно. Для этого необходимо обследование с использованием медицинской аппаратуры. Поэтому, при таком травмировании, врачебная консультация обязательна.

Как правильно оказать первую помощь

При вывихе голеностопного сустава первую помощь следует оказать немедленно. От правильности и быстроты оказания помощи зависит реабилитационный период и восстановление двигательной функции голеностопа.

Сразу же после травмы на поврежденное место ставят холодный компресс. Для этого используют любую емкость с холодной водой, лед либо замороженные продукты из холодильника, завернутые в полотенце. Несколько раз прикладывают холод на пятнадцать минут с перерывом в полчаса. Его применяют только в первые сутки после травмы, на следующий день прикладывают тепло. Это может быть подогретая поваренная соль в плотном мешочке, горячая грелка или фляжка с теплой водой.

Ноющую боль, которая сопровождает данную травма, в домашних условиях рекомендуют купировать обезболивающими средствами. Для этого перорально применяют Брустан, Доломон, Седалгин. На область вывиха наружно втирают мази с анальгетическим эффектом, назначенную травматологом.

Одним из немаловажным аспектом в лечении вывиха является покой нижних конечностей. При травме нужно наложить тугую повязку, используя эластичный бинт.

Обездвиживать сустав при помощи повязки следует таким образом, чтобы не передавить ногу, так как это может спровоцировать нарушение кровотока, что повлечет за собой негативные последствия.

В этот период следует соблюсти постельный режим в течение нескольких дней. Укладывают ногу на возвышенность под углом тридцать градусов, подкладывая подушку под нижнею конечность.

Желательно показать больного травматологам.

Спустя некоторое время, когда утихнет боль и пройдут другие признаки вывиха, необходимо заняться лечебной физкультурой и массажем ноги. Проводить процедуры можно в домашних условиях после консультации специалистов. В этот период рекомендуют использовать согревающие крема.

improvehealth.ru

Вывих как результат травмы

Стоит отметить, что на голеностопный сустав приходится вся нагрузка массы тела, поэтому при неловком движении или при указанных болезнях именно это место страдает более других.

Как может произойти травма:

• любая девушка или женщина, привыкшая к высоким каблукам, платформе, с неустойчивой колодкой, находится в группе риска;
• повышенные нагрузки на лодыжку при спортивных занятиях, балете и прочих физических упражнениях;
• иногда удар в район сустава может вызвать такую травму;
• неудобное приземление при прыжках или любых упражнениях во время занятия спортом или физической активности;
• возраст около 50 лет и старше является зоной риска, так как кости и хрящи становятся более хрупкими и для травмы достаточно минимальных нагрузок, а подвернуть ногу весьма вероятно даже в удобной обуви;
• поверхность, по которой идет человек, играет не маловажную роль. Гололед или каменистая и неровная дорога весьма способствуют не удобному положению ноги при ходьбе и травмам.

Признаки и клинические проявления

В момент травмирования голеностопного сочленения и сразу после вероятны следующие проявления:

• возможен сильный хруст в области сустава;
• сильная резкая и нарастающая боль;
• в ближайшее время возникает отек мягких тканей в области вывиха;
• внутренние кровоподтеки и гематомы, которые проявляются немного спустя;
• боль при дальнейшем движении, ходьбе или просто повороте стопы;
• тяжелая степень вывиха вызывает болевой синдром даже в спокойном состоянии пораженной лодыжки.

Фото голени и стоп с травмой приведены в статье.

При обращении в травмпункт, врач может поставить диагноз на основании осмотра и рентгенологического обследования.

Оказание первой помощи

Сразу после получения травмы следует обратиться к травматологу или вызвать скорую помощь, если самостоятельное передвижение не возможно из-за боли. Первая помощь при вывихе щиколотки может быть оказана пострадавшему непосредственно после травмы на месте в ожидании медиков, это поможет уменьшить боли и уменьшить нарастание отека и распространение гематомы.

Что следует предпринять:

• важно сразу обеспечить неподвижность, убрать любую нагрузку с поврежденной ноги;
• можно наложить повязку, обматывая голеностоп восьмеркой, из эластичного бинта, но не слишком туго, так как можно навредить;
• если нога в момент травмы была в обуви или носке, лучше не снимать их до встречи с врачом, так как можно навредить и спровоцировать нарастание болевого синдрома. Опухлый голеностоп лучше оставить в состоянии покоя до приезда медиков;
• обязательно стоит приложить лед к месту вывиха;
• для того чтобы унять сильную боль можно выпить обезболивающий противовоспалительный препарат («Нурофен», «Парацетамол» и прочее).

Способы лечения

Подвывих и вывих ноги в районе щиколотки проходит довольно долго. Сколько времени проходить в гипсе или повязке определяет врач, так же как и тактику лечения. Если степень вывиха легкая либо средняя, то требуется консервативная терапия.

Легкая степень характеризуется слабо выраженным болевым синдромом и растяжением связок. Отек и кровоподтеки отсутствуют, либо слабо выражены. Отек может быть небольшой, такой, что косточка на голеностопе не заплывает, видна. Пострадавший способен передвигаться самостоятельно, но опираться на ногу может быть больно. В этом случае врач произведет фиксацию голеностопа повязкой и порекомендует покой для ноги и противовоспалительные и обезболивающие препараты по мере необходимости (если будет усиливаться боль).

Средняя степень тяжести подразумевает частичный надрыв связки. Сильную боль на участке поражения. Появляется отек, который ограничивает способность движения. Наступать на ногу трудно из-за боли. Пациенту накладывается фиксирующая повязка (гипс). Для снятия болевого синдрома рекомендованы обезболивающие препараты по мере необходимости.

Тяжелая степень вывих подразумевает довольно сильный надрыв связки или полный разрыв. Симптоматика ярко выражена. Сильная боль, отек, кровоподтеки. Самостоятельное передвижение пациента невозможно. В этом случае после вправления вывих будет наложен гипс, либо потребуется хирургическое вмешательство для восстановления целостности поврежденных мягких тканей.

После операции пациенту придется провести некоторое время в стационаре, затем лечение проводится в домашних условиях.

Дома необходим полный покой для ноги до сращения мягких тканей, а после — период реабилитации и разработки сустава, постепенное возвращение подвижности.

Какие препараты могут быть назначены врачом:

Некоторые физиопроцедуры могут помочь в период заживления. К ним отнесем:

• УВЧ;
• электрофорез.

Кроме этого лечебная физкультура, массаж, ванночки и парафинотерапия способствуют устранению всех негативных последствий травмирования сустава. В домашних условиях можно делать несложные упражнения для разработки сустава после вывиха и ванночки с настоями трав ромашки, календулы.

Излечить стопу с помощью только средств народной медицины не получится, но они могут помочь снять опухоль и воспаление. Здесь главное знать о возможных аллергических реакциях. Тем, у кого в анамнезе аллергия на растительные компоненты, от такого лечения стоит отказаться.

nogostop.ru

Причины

Подобная травма может случиться не только из-за удара, но и вследствие растяжения связок ноги. Как показывает медицинская статистика, в 90 % случаев вывих происходит из-за получения каких-либо травм, и только 10 % — врожденные дефекты, которые образуются еще на этапе внутриутробного развития.

Согласно Международной классификации болезней вывих относится к IXX классу (S00-T98) — травмы, отравления и некоторые другие последствия воздействия внешних причин.

Симптомы: как отличить от перелома

Современная медицина разделяет симптоматику на две категории — универсальные, которые присутствуют всегда, независимо от места повреждения, и специфические, свойственные конкретному виду и месту локализации травмы. Вывих ноги имеет следующие симптомы, появление которых точно свидетельствует о присутствии подобной проблемы в теле:

1. Боль, которая появляется сразу поле получения травмы и усиливается с каждым, даже минимальным движением.
2. Принудительное положение ноги. Больной пытается любым способом занять позицию, чтобы уменьшить неприятные ощущения, но это не всегда получается.
3. Деформация участка сустава. Может появиться впадина или выпуклость, которые не являются физиологическими. Иногда под кожей можно нащупать головку пораженной кости.
4. Отек сустава. Он появляется сразу и постепенно увеличивается. Это очень серьезная ситуация, которая может свидетельствовать о кровотечении в полости поврежденного сустава.
5. Появление онемения и даже паралича, который распространяется ниже места поражения. Это вызвано давлением на кровеносные сосуды, которое появляется из-за защемления нервов при вывихе.
6. Потеря опорной и двигательной способности ноги.

Специфические симптомы устанавливает врач, это нужно для лучшего понимания природы травмы. Точное описание случившейся ситуации позволит врачу быстрее разобраться с травмой и назначить необходимую диагностику и лечение.

Вывих лодыжки может быть получен как вследствие неосторожности человека, так и по случайному стечению обстоятельств, от нее никто не застрахован и предупредить ее появление бывает затруднительно. Вы можете узнать, как правильно оказать первую помощь, а также как отличить вывих от перелома?

В отличие от перелома, когда происходит нарушение целостности кости в любом месте, при вывихе производится только смещение в области сустава, без другой деформации. К тому же при вывихе нет боли при простукивании, характерного костного хруста и обломков кости.

Классификация

Специалисты классифицируют подобные травмы относительно полученного вывиха ноги:

1. Полный вывих, когда суставные сумки до основания смещены относительно друг друга и при этом практически не имеют точек соприкосновения.
2. При неполноценном смещении соприкосновение суставов остается и в результате ощущается дискомфорт. Практически всегда подобные проблемы происходят с разрывом суставной капсулы. При конкретных ситуациях возможен даже разрыв сухожилия с кровоизлиянием.
3. Привычный. Подобное название имеет травма, которая появляется в одной области несколько раз.
   

Первая помощь

Первая помощь при вывихе ноги — важный этап последующего лечения. Ее нужно оказать еще на месте происшествия, причем сделать это нужно квалифицированно:

1. По возможности больному дают обезболивающий препарат или делают укол.
2. Далее начинают иммобилизацию, для которой можно использовать подручные средства. Любые палки или даже арматура, а также обычный бинт или тряпки помогут обездвижить конечность и зафиксировать ее в таком положении.
3. К месту травмы прикладывают холод и доставляют больного в ближайшее медицинское учреждение.

Диагностика

В процессе диагностики следует учитывать информацию о подобных травмах в истории болезни пострадавшего. Помимо этого, врачом визуализируются изменения кожного покрова в области сустава. Обращается внимание на вынужденное положение конечности, которая к тому же визуально немного меняется в размере, удлиняется из-за смещения сустава. Определяется пульс и чувствительность ноги. Для максимально точной диагностики проводят рентген или ультразвуковое исследование.

Лечение

Чтобы в дальнейшем не получить достаточно серьезные осложнения, крайне важно незамедлительное, а главное, грамотное лечение вывиха ноги. После подтверждения диагноза выполняется вправление конечности, это нужно делать медленно, без каких-либо рывков. Это исключит возможность получения дополнительных повреждений. Когда ручное вправление невозможно, прибегают к хирургическому вправлению.

Вправлять вывих самостоятельно категорически запрещено. Сделать это может только опытный врач, который может правильно диагностировать травму и вставить сустав, при этом не нанеся больному еще больший вред.

После этого накладывают эластичный бинт или другие специфические перевязочные материалы, так называемые лагенты. Чем сложнее проблема, тем жестче должен быть материал. Крайне важно зафиксировать конечность в привычном положении, когда все мышцы находятся в максимальном покое. Ношение подобной повязки длится от 3 до 10 недель. Все зависит от особенностей травмы и степени тяжести повреждения. Когда болезненные ощущения сильные, разрешено принимать обезболивающие препараты. Однако это должно быть контролировано, чтобы организм не привык.

Повторный вывих вправляется только с помощью хирургической операции, которая проводится артроскопическим методом. В таком случае разрезы не делают, а проводят все с помощью проколов, через которые внедряют специфический оптический прибор — артроскоп. С его помощью проводят осмотр, идентифицируют повреждение и определяют уровень нестабильности. В другой прокол вводят специальные инструменты, с помощью которых вправляют сустав и крепят его в правильном положении. Фиксацию проводят с помощью саморассасывающихся фиксаторов, так называемых якорей.

Осложнения

Зная, как лечить вывих ноги, можно оставить стороневозможные осложнения, которые могут появиться в результате неправильной терапии. Рассмотрим, что может произойти с суставом в самой плохой ситуации:

• Некроз головки в результате разрыва сосудов, которые питают головку бедра.
• Ушиб седалищного нерва, являющегося самым крупным в организме.
• Нарушение чувствительности и даже паралич.
• Кислородное голодание из-за сдавливания сосудов.
• Шелушение кожи и появление язвенных поражений.

Реабилитационный период

После курса лечения рекомендуется полноценная комплексная реабилитация:

• Сразу нельзя какое-то время наступать на больную ногу или делать другие резкие движения.
• Следует пропить витамины с высоким содержанием кальция, хондроитина и глюкозамина.
• После снятия гипса или другой повязки проводят массаж в щадящем режиме. Детям рекомендуется лечебная гимнастика.
• Спустя время начинают укрепление мышц, которые поддерживают сустав. Начинают с простых упражнений и постепенно переходят к более сложным. Нелишним будет посещение кабинета ЛФК или бассейна. Чаще всего достаточно провести 10 процедур.
• Заканчивают подобную реабилитацию санаторно-курортным лечением.

В этом видео вы узнаете, что нужно делать при вывихе голеностопа.

Зная как определить вывих ноги и как его лечить, можно не переживать, если с вами или кем-то из ваших близких произошла подобная ситуация. Когда знаешь, что нужно делать, никаких непредвиденных осложнений не произойдет.

prosustav.ru

Методы лечения вывиха голеностопа

Вывихом называется смещение кости из своего обычного положения в суставе. Его причиной может быть прямой толчок непосредственно в область сустава или в кость, заставляющий ее выйти из нормального положения в самом слабом своем месте. Существует определенная методика лечения вывиха голеностопа, которая основана на комплексности и эффективности применяемых препаратов и процедур.

Для медикаментозного лечения необходимо:

использование льда или криотерапии;

назначение повязки или гипса, чтобы обездвижить травмированную ногу;

при ходьбе рекомендуют пользоваться костылями, что бы избежать лишних нагрузок на вывихнутую конечность;

нестероидные противовоспалительные препараты помогают лечить вывих голеностопа;

возможно назначение в лечении вывиха голеностопа Ацетоминофена (Тайленола);

в тяжелых случаях применяют наркотические средства для обезболивания.

Домашнее лечение при вывихе голеностопа

В домашних условиях, если врач отпустил и не рекомендуется стационар, можно лечится следующими методами:

лед или охлажденные материалы (пакет с замороженными фруктами или овощами). Применять в лечении вывиха голеностопа дома по несколько раз в день не более 15 минут. Нельзя прикладывать лед к голому участку кожи – используйте марлю или полотенце. Он препятствует быстрому поступлению крови к месту травмы, замедляет процессы метаболизма, в итоги и воспаления, снимет покраснение, отечность;

тугая повязка с помощью эластичного бинта. Вашей ноге необходим покой, постарайтесь по максимуму обездвижить существование. Хотя чрезмерное сдавливание при вывихе голеностопа приведет к кислородному голоданию в мышце. Это достаточно вредно.

ногу необходимо поднять на возвышение (например, подушку). Это ускорит уход жидкости с больного участка;

для обезболивания при вывиха голеностопа дома применяем Ибупрофен или Напроксен.

Ежедневно нужно делать массаж сустава. Для этого вы руками разминайте легкими движениями голеностоп сверху вниз. После этого захватите ногу так, чтобы большие пальцы руки оказались на ступне, а остальные в области подъёма. Очень аккуратно разминайте ступню большими пальцами рук;

Как лечить вывих голеностопного сустава народными средствами?

Приготовить настой с цветков календулы, пижмы, чистотела, череды. Настаивать в течении получаса. После намочите бинт или холщевую тряпку в лекарство и приложите к больному месту. Менять компресс для лечения вывиха необходимо по мере высыхания ткани.

Чтобы лечить вывих голеностопа дома, возьмите хозяйственное мыло, размельчите его. Добавьте к нему порошок камфоры и нашатырный спирт. Дальше налейте лампадное масло и белый скипидар. Перемешайте. Получившуюся мазь наносите на ушибленную ногу.

Потрите на терке 2-3 головки чеснока, добавьте к нему яблочный уксус. Дайте средству настоятся в течение 5-6 дней. Отличное средство для втирания при ушибах и вывихах;

Смешайте пол-ложки каменной соли и полстакана 9% уксуса. Смочите в растворе салфетку и приложите к больному месту. Средство предотвратит опухание, появление гематом. Также снимет боль.

Первая помощь при вывихе голеностопа

Получить травму голеностопа очень просто в холодное время года, особенно когда появляется первый гололёд. Самая распространенная травма — вывих и растяжение. Если это вдруг произошло, каждый должен знать как оказать первую помощь.

Для предотвращения осложнений необходимо предоставление пострадавшему первой помощи. Вывих голеностопа может иметь место наряду с переломом кости, поэтому, если есть какие-нибудь сомнения относительно характера травмы, с ней следует обращаться как с переломом. Пострадавший чувствует сильную боль в области поврежденного сустава, который при этом теряет свою подвижность. Поврежденная область снаружи выглядит деформированной. Что делать при симптомах вывиха голеностопа?

Облачить, по возможности, состояние пострадавшего.

Принять меры по его транспортировке в больницу.

Приемы первой помощи при вывихе

Посадите или положите пострадавшего с вывихом голеностопа (он может быть в полуобморочном состоянии).

Обеспечьте неподвижность вывихнутого сустава любыми подручными средствами: с помощью бинта, веревки, свернутой одежды, подушки и т. д.

Примите меры для доставки пострадавшего в больницу.

Что нельзя делать при травме голеностопа дома?

Не позволяйте пострадавшему ничего есть или пить, поскольку ему может потребоваться проведение анестезии, которая должна выполняться только натощак.

Главное, чего нельзя делать при вывихе голеностопа — не пытайтесь самостоятельно вправить вывихнутый сустав, так как это может принести к дальнейшему повреждению хрупких околосуставных тканей.

Как правильно бинтовать голеностоп эластичным бинтом:

Если у вас есть возможность, можно купить в любой аптеке специальный чехол для голеностопа, сам по себе он эластичный как бинт. С виду он похож на обыкновенный носок, только в нем нет той части, которая прикрывает ваши пальцы. Это очень практично и удобно, чтобы бинтовать голеностоп при вывихе. Но, если вам не удалось найти такой чехол, можно самостоятельно научиться правильно его бинтовать;

Бинтовать вывих голеностопа начните с пальцев, а именно с того места, где они начинаются. Каждый следующий виток бинта должен перекрывать предыдущий, примерно на 3 см. Периодично нужно проворачивать бинт, до тех пор, пока сустав полностью будет закреплен. Окончание бинта нужно закрепить скобами, они входят в комплект при покупке;

Если вы получили вывих голеностопа с утра, и под рукой не оказалось эластичного бинта, тогда вам может подойти и обыкновенный бинт. Как только вы встанете с кровати, сразу начинайте бинтовать голеностоп. Разрезав окончание бинта, можно зафиксировать наложенную вами повязку. Важно помнить, что бинтуете ногу вы на целый день, поэтому повязка не должна сильно пережимать ее, так как кровь не сможет нормально циркулировать. На ночь повязку стоит снимать, что бы нога могла отдохнуть;

Нужно бинтовать вывих голеностопа, пока признаки боли совсем не пройдут.

Как проявляется вывих голеностопа?

Основными симптомами вывиха голеностопа являются:

острая боль при пальпации;

усиление болезненных ощущений при попытке повторить картину приобретения травмы;

отекание и припухлость в районе вывиха голеностопа;

кровоподтек в районе травмы;

иногда пациент при вывихе голеностопа ощущают своеобразный хруст или треск в районе ушиба;

кровоизлияние в сумку сустава (гематроз).

Диагностика вывиха

Перед тем, как поставить диагноз проводится тщательное обследование пациента.

Осмотр пациента травматологом, пальпация вывихнутой ноги;

Рентгенография;

Магнитно-резонансная томография голеностопного сустава (МРТ);

Компьютерная томография травмированной ноги (КТ).

Профилактика вывиха голеностопного сустава

Нужно отдать должное нашим мышцам и суставам на ногах, так как они большие труженики. Им приходится принимать на себя большую нагрузку нашего тела на протяжении всего дня. Иногда большие нагрузки способствуют возникновению проблем в ногах. В основном достается голеностопному суставу. Как предупредить вывих голеностопа, читайте далее в статье.

Методы укрепления голеностопа

Чтобы предотвратить возможные травмы голеностопа, стоит выполнять некоторые укрепляющие упражнения:

Чтобы не пришлось лечить вывих голеностопа, летом нужно ежедневно ходить босиком. Лучшим упражнением для этого может быть пробежка по песку или гальке мелкого размера;

Нужно приучить себя периодично ходить на внутренней и внешней стороне стопы каждый день. Стоит отказаться от тапочек для дома. Ходите в носках, если у вас холодный пол;

Для профилактики рекомендуют выполнять круговые движения стопами;

Тренируйте икроножные мышцы, для этого встаньте носками ног на небольшое возвышение таким образом, чтобы ваши пятки могли свободно свисать (находится в воздухе). Делайте движение вверх на носках и плавно опускайтесь вниз;

Для профилактики вывиха заставляйте себя прыгать через скакалку. Прыжки с использованием скакалки идеально подходят для тренировки кистей рук и самое главное голеностопа;

Рассыпьте на полу много мелких предметов, например пуговицы, камешки, монеты, и попробуйте собрать их с помощью пальцев ног;

Если у вас сидячая работа, то для профилактики растяжений и вывихов голеностопа можно катать по полу легкую гантель или поллитровую бутылку с водой, желательно что бы ваша нога была босой.

www.astromeridian.ru

Прочтите обязательно другие статьи:

Растяжение локтевого сустава симптомы Что делать если вывихнул палец на руке Лечение вывиха коленного сустава Вывих плечевого сустава лечение Упражнения после вывиха плечевого сустава Вывих плеча реабилитация Вывих локтя Лечение подвывиха тазобедренного сустава у детей