Баня при артрозе


Можно ли греть суставы

Можно ли греть суставыМногие русские испокон века уверены, что баня — лучшее средство от всех болезней. Издавна баня была не только способом помыться, но и главной целительницей, изгоняющей болезни, снимающей боли и усталость. А сколько разговоров ходит о пользе для суставов парной с березовым веником!  Но чтобы баня действительно оказалась такой полезной, необходимо соблюдать правила.

Под воздействием тепла и при похлопывании веником, действительно повышается эластичность связок и подвижность всего связочного аппарата. Расширенные сосуды доставляют больше крови, суставы и связки насыщаются кислородом и питательными веществами, отложения солей хорошо рассасываются.

Парная помогает снять отеки в области суставов, из-за усиления оттока венозной крови, а также лимфы, снижаются застойные явления, восстанавливается нормальное функционирование сустава. Парная выводит из суставов и продукты распада.


Суставы хорошо прогревать при лечении вывихов, ушибов, растяжении связок. Тепло вместе с похлестыванием веником и контрастным душем после помогают перераспределиться крови и лимфе в организме, способствуют притоку питательных веществ и кислорода к суставам. Вот почему именно горячие источники на курортах, парные и сауны — важная составляющая комплексного лечения заболеваний именно опорно-двигательного аппарата. В этом случае, баня стимулирует восстановительные процессы в тканях, борется с артрозами, восстанавливает функцию суставов и останавливает процессы старения в суставах.

Поэтому действительно можно сказать, что баня отличное лекарство:

Но нельзя полагаться лишь на вышесказанное. Можно или нельзя вам греться, на этот вопрос может ответить только лечащий врач. Так как некоторые случаи не приемлют прогревания, и баня может серьезно навредить.

Противопоказания к прогреванию и походу в баню:

Физиотерапевтические процедуры для суставов

Прогревание суставов можно успешно провести не только в бане, но и посредством различных физиотерапевтических процедур.  Такие процедуры обычно проводят с разрешения и под наблюдением врача. Врач, знающий все о вашем здоровье, определяет интенсивность таких процедур и различные технические характеристики для оборудования, в каждом конкретном случае.


Народная медицина

Облегчить боль в суставах иногда помогают различные разогревающие компрессы, снимающие боль и активизирующие обменные процессы в нервных и мышечных тканях, а также оказывающие противовоспалительное действие.

Разогревающий компресс приводит к длительному расширению сосуда, приток крови к суставу возрастает, как и количество поставляемого кислорода. Это способствует исчезновению очага воспаления и снимает боль. Такой компресс часто делают из водки. Так как спирт умеет вбирать в себя полезные свойства различных лекарственных растений, то настойки трав на спирту являются отличными противоотечными, противовоспалительными и болеутоляющими средствами.

Здоровые суставы продляют молодость всего организма и помогают оставаться бодрым и активным. Здоровью суставов поможет русская баня и другие полезные процедуры.

Когда рекомендуется прогревание

У многих тепло всегда ассоциируется со здоровьем, а холод с болезнью. Недаром при простуде все парят ноги, дышат над паром и спят в обнимку с грелкой. Но это верно далеко не всегда. При некоторых заболеваниях прогревание не только не поможет, но и способно причинить серьезный вред.


Прежде чем ответить на вопрос можно ли греть суставы, следует разобраться с причиной боли. В случае если суставы болят из-за артроза, боли пойдет на пользу сухое тепло, которое снизит болевые ощущения и даст толчок к приливу крови  к суставу, тем самым снабдив хрящ питанием. Но если вы не знаете точно свой диагноз, «греть косточки» в бане совсем не рекомендуется.

Ни в коем случае не нужно прогревать свежие травмы и ушибы

Иногда тепло приносит и существенное облегчение, например, после усиленных тренировок, когда нестерпимо болят мышцы, а также при переохлаждении рекомендуют принять теплую ванну. При цистите и коликах в почках — рекомендуются  сидячие ванны и показано именно сухое тепло. В случае же распространенной среди многих бессонницы, советуют в ноги положить грелку.

Ни в коем случае нельзя греть нос и горло при ангинах, гнойных синуситах и гайморите, так как такого плана процедуры только усилят воспаление и отек, что чревато абсцессом, то есть осложнением. С органами расположенными в районе головы вообще нужно быть осторожнее. Здесь все взаимосвязано. Например, грели нос — получите осложнение на уши, погрели больное горло — появился флюс и так далее.

Популярные народные рецепты прогревания носа актуальны только на первой стадии и уже на стадии выздоровления, при состоянии, когда нет температуры и затруднен отток слизи. Именно тогда показаны прогревания солью и яйцом, а также похожего действия физиотерапевтические процедуры. И то на это берется разрешение специалиста — лор-врача.


Известный народный рецепт от простуды — попарить ноги довольно популярен во многих семьях. Горячие ножные ванны, действительно помогают при серьезном переохлаждении, а также при болезнях дыхательных путей, хронической бессоннице и просто при усталости ног от долгого хождения и неудобной обуви. Но не все знают, что такие процедуры многим противопоказаны.

Парить ноги опасно беременным, раньше таким способом даже прерывали беременность. Также горячие ванны для ног противопоказаны при варикозе, атеросклерозе ног, так как при этом в несколько раз возрастает нагрузка на сосуды. Уже при температуре 37,5 ножные ванны также противопоказаны.

Прогревание эффективно при сбоях в работе желчного пузыря и печени, но только если есть 100 %-ная уверенность, что в желчном пузыре отсутствуют камни. Это подтвердит УЗИ, так как многие и не подозревают о наличии небольших камешков. Когда диагноз желчекаменная болезнь уже поставлен любые процедуры с использованием тепла, даже обычная ванна становятся просто опасными, так как могут привести к закупорке протоков камнями и к необходимости срочного оперативного вмешательства.

Что касается бани и простуды, то баня действительно поможет недопустить простуду к тому, кто переохладился и боится заболеть. Если уже присутствуют хоть малейшие простудные симптомы, баня становится опасна. Нельзя париться и при гриппе, а также при повышенной температуре.


Тепло применяют при, например, гастритных болях, газах в кишечнике, но любые острые процессы в области живота являются противопоказанием. Острые боли могут оказаться острым панкреатитом, которому показан холод, или же аппендицитом, который хорошо маскируется под колики, а также любое состояние, которое может вызвать кровотечение. Поэтому, если нет уверенности на 100%, что именно беспокоит, — греть нельзя!

Грелка абсолютно несовместима с гинекологическими проблемами. Желание погреть ноги, принять ванну или полежать с грелкой во время менструации может закончиться поездкой в больницу с сильным кровотечением.

denovar.ru

Слово «бани» произошло от латинского «бальнеум», что означает прогнать боль, хворобу, грусть.

Посещение русской бани является для одних людей гигиенической процедурой, другие проводят время в приятной обстановке и компании, а для третьих – помощь в лечении хронических заболеваний.

Люди с давних времен ходили в баню с целью лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, чтобы уменьшить болевой синдром и облегчить течение болезни.

Не зря существует пословица: «Пар костей не ломит».

Горячий и сухой воздух сауны или ароматный пар парилки благоприятно воздействуют на суставы, мышцы, костные ткани.

Регулярное посещение бани приводит к тому, что в организме человека улучшаются регенеративные процессы, поэтому многие врачи рекомендуют баню в качестве физиотерапевтического лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Баня и сауна очень эффективны при следующих заболеваниях:


  1. Ревматизм;
  2. Артрит;
  3. Артроз;
  4. Остеохондроз;
  5. Остеоартроз;
  6. Искривление позвоночника;
  7. Миопатия;
  8. Периартрит;
  9. Патология связок.

Очень полезно париться в бане с целью снятия болевого синдрома после травм, операций, в периоде реабилитации после переломов.

Однако посещать баню можно только после консультации и разрешения лечащего врача, потому что в некоторых случаях (в остром периоде воспаления) баня может усугубить ситуацию.

Польза и эффективность банных процедур зависят от характера, формы и стадии заболевания. Как правило, большинство болезней опорно-двигательного аппарата носят не воспалительный характер и имеют хроническую форму течения с периодами ремиссии и обострения. Однако если патология костно-суставной системы сопряжена с воспалением, то в этом случае ходить в баню категорически противопоказано (например, остеомиелит, туберкулез кости).

Очень хороший лечебный эффект дает баня при патологии связок и сухожилий, которые обеспечивают статику и динамику опорно-двигательного аппарата.


За счет глубокого прогревания мягких тканей активизируются процессы метаболизма, ускоряется ток крови и транспорт питательных веществ и кислорода ко всем органам, что положительно сказывается на их состоянии.

Как известно, недостаточное кровоснабжение мышечных тканей при физической нагрузке может вызвать в них гипоксию, из организма сложнее выводятся продукты метаболизма, возникает общая «зашлакованность», почки работают с перегрузкой. Устранить эти все эти патологические процессы помогает баня.

Интенсивное прогревание организма и стимуляция кровотока приводит к тому, что уменьшается гипоксия органов и тканей, улучшаются обменные и регенераторные процессы в организме, происходит общее омоложение.

Париться полезно при дегенеративно-дистрофических заболеваниях — остеоартрозах костей, коленных и бедренных суставов. За счет сильного притока крови  к пораженным суставам уменьшается болевой синдром, ускоряются процессы восстановления суставных поверхностей (и в том числе и хряща).

Доказано, что организм после бани выделяет большое количество эндорфинов – гормонов счастья, повышается общий тонус организма и настроение.

В качестве лечения, баню, врачи рекомендуют посещать даже больным подагрой. Но, необходимо учитывать тот факт, что медикаментозное лечение подагры предусматривает прием мочегонных препаратов, поэтому пациентам во время нахождения в парилке необходимо пить большое количество жидкости, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на почки и избежать риска образования камней в мочевыводящих путях.


Как правильно посещать баню при заболеваниях костей и суставов?

Прежде чем рекомендовать баню в качестве лечения, врач должен выяснить у больного, как часто человек парился до заболевания. Кроме этого, необходимо выявить все сопутствующие заболевания, которые могут быть  противопоказанием для посещения парилки.

Очень многое зависит от индивидуальной чувствительности организма и от уровня общей тренированности и выносливости.

Если человек парится не правильно, то это может привести к тому, что общая реакция организма на перегрев может быть негативной. К бане нужно привыкать постепенно. Начинать курс банных процедур следует со щадящего режима: лежать или сидеть только на нижней полке, соблюдать температурный и влажностный режим, находиться в парной строго определённое время. На голове должна быть специальная банная шапочка (чтобы не произошел перегрев), на ногах – резиновые шлепки. Учитывая, что в парилке повышенная влажность, необходимо соблюдать осторожность, чтобы не поскользнуться на полу и не травмироваться.

Больным остеохондрозом после парилки следует отдыхать на полужесткой кушетке или даже надевать корсет.

После посещения парилки необходимо соблюдать некоторые очень важные правила. Охлаждение всего тела не должно быть резким. Запрещается нырять в холодный бассейн, нельзя обтираться снегом, никаких обливаний ледяной водой из тазика. Эти правила особенно касаются людей с варикозной болезнью и хронической венозной недостаточностью.


Нужно помнить, что при хронических заболеваниях опорно-двигательного  аппарата адаптационные механизмы организма заметно снижены, поэтому сразу после выхода из парной лучше принять тёплый душ комфортной температуры, и только потом переходить к другим лечебным и оздоровительным банным процедурам.

Противопоказанием для банных процедур являются травматические повреждения костей и суставов, особенно в тех случаях, когда у пациента имеется внутреннее кровоизлияние.

Под воздействием высоких температур воспалительный процесс может обостриться, что отрицательно скажется на общем самочувствии человека.

В период восстановления после острых процессов или в период ремиссии при хронических заболеваниях баня может быть очень полезной, так как помогает снять отек тканей, напряжение мышц и снять спазмы, убрать другие посттравматические явления.

Противопоказания для посещения бани:

  1. Острая форма заболеваний опорно-двигательного аппарата;
  2. Прогрессирование ревматических состояний;
  3. Приём кортикостероидных препаратов (гормонов);
  4. Острые корешковые компрессионные синдромы;
  5. Диспротеинемия;
  6. Значительные повреждения костной ткани;
  7. Спондилиты.

В бане очень полезно делать массаж и самомассаж. Но, выполняется он не в парилке, а после выхода из нее (на специальной кушетке), тело при этом не должно быть охлажденным. После парилки мышцы максимально расслаблены. Массаж можно делать с применением специальных мазей (персиковое, кедровое, оливковое).


В бане усиливаются обменные процессы в организме, кожа обильно выделяет пот, вместе с которым из клеток усиленно выделяются так называемые соли и шлаки – конечные продукты обмена веществ. В результате такого очищения значительно облегчается работа внутренних органов и почек, так как многие из шлаков очень вредны для организма.

Расширенные капилляры кожных покровов как бы «забирают» кровь от органов, устраняя в них застойных явлений. А при использовании веника и при растирании тела мочалкой производится своего рода самомассаж, который улучшает местное кровоснабжение мышц, суставов и связок.

Правила посещения бани

  1. Нельзя париться в бане натощак;
  2. Нельзя париться в бане после обильного приема пищи;
  3. Нельзя париться в бане в алкогольном опьянении;
  4. Перед походом в баню лучше всего легко перекусить (фрукты или салат из овощей);
  5. Нельзя париться сразу после сильного физического переутомления;
  6. Нельзя париться, если вам нездоровится, и вы чувствуете, что начинается грипп или ОРЗ;
  7. Нельзя резко нагревать и охлаждать организм;
  8. Перед тем, как войти в парилку, лучше ополоснуться под душем, но нельзя мыться с мылом и мочить голову;
  9. Нужно надеть на голову специальную шапочку (лучше шерстяную), которую время от времени можно смачивать холодной водой. Можно надеть и рукавицы (особенно при использовании веника, чтобы не обжечь руки);
  10. После посещения бани нужно пить столовую минеральную воду (не газированную), чай с настоями лекарственных и тонизирующих трав, различные натуральные фруктовые и овощные соки. Особенно полезен после бани подсоленный томатный сок, который не только хорошо утоляет жажду, но и восполняет потерю солей в организме;
  11. После посещения бани нельзя много кушать, лучше всего после парной употреблять в пищу свежие фрукты и сухофрукты;
  12. Принимать алкогольные напитки в бане запрещается;
  13. Общее время нахождения в бане не должно превышать два часа, включая время отдыха;
  14. Находясь в бане, не забывайте следить за своим общим самочувствием;
  15. .При появлении общей слабости, тошноты, головной боли, головокружения, неустойчивой походки, сильного сердцебиения, потемнения в глазах, жжения кожных покровов процедуру следует немедленно прекратить париться. Лучше выйти из парилки в проветриваемое помещение для отдыха и посидеть там некоторое время, прислонившись спиной к чему-либо, или слегка прилечь, попить воды. Нужно избегать сквозняков. Все попытки перетерпеть эти неприятные ощущения могут окончиться для человека тепловым ударом;
  16. Масла и косметические средства в парилке использовать нельзя;
  17. Курение после бани не рекомендуется;
  18. Перед тем как начать оздоровительные процедуры с посещением бани, посоветуйтесь с лечащим врачом.

Нельзя посещать баню людям, страдающим онкологическими заболеваниями и имеющим доброкачественные опухоли. Категорически не рекомендуется идти в парную после хорошей вечеринки – это может нанести сильный вред здоровью. Алкоголь – это большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему, поэтому организму в парилке будет тяжело справиться с жарой и повышенной влажностью. Гипертоникам тоже нужно относиться к бане с особой осторожностью.

Нельзя париться после перенесенного инсульта или инфаркта.

Финская сауна оказывает такое же положительное комплексное воздействие на здоровый человеческий организм, как и русская баня. Она улучшает общий тонус и настроение, эффективно снимает стресс, расслабляет мышцы, тренирует кровеносные сосуды, очищает кожу. Некоторые люди считают, что сухой жар сауны переносится организмом легче, чем влажный пар русской бани, но это вопрос индивидуальных предпочтений.

Баня может вылечить, если простуда еще в самом зародыше, а вот если уже налицо обострение, то в парную лучше не ходить. Если вы пользуетесь баней как средством для получения заряда жизненной  энергии и тонуса, то  такого эффекта можно добиться, если  к этому у вас уже выработалась привычка, а сразу это не получится.

Начинать банную терапию желательно не в тот момент, когда заболевание активно прогрессирует, а намного раньше, при появлении самых первых симптомов болезни. Лучше всего ходить в баню регулярно — каждую неделю! Это отличная профилактика не только заболеваний опорно-двигательного аппарата, но и многих других острых и хронических болезней, связанных с низким иммунитетом, нарушением лимфо- и кровоснабжения, дисфункцией мочеполовой системы.

Париться полезно! Не пренебрегайте советами врачей!

travmapedia.ru

Тепло и артроз

прогревание суставаБаня, согревающие растирания, лечебные горячие ванны усиливают циркуляцию крови в сосудах и мелких капиллярах. При увеличении кровотока поверхность больного сустава, его хрящевая ткань получают необходимое количество питательных веществ, кислорода.

Благодаря теплу суставы насыщаются витаминами и минералами в полном объеме, ведь они доходят до пораженного места быстро и без препятствий.

Помимо этого, жар, который образуется в бане, отлично тонизирует мышцы. Это необычайно полезно при любом артрозе:

  1. гонартроз;
  2. коксартроз;
  3. остеоартроз;
  4. спондилоартроз.

Процедура позволяет оздоровить мышечный корсет. Он сможет брать на себя любые нагрузки, забирая их от больных суставов, требующих щадящего режима.

После прогревания удается добиться улучшения структуры связок: они становятся подвижными, гибкими. Особенно благодатно тепло принимает гиалиновый хрящ.

Медики рекомендуют при артрозе оздоровляться лежа. Веник лучше выбирать эвкалиптовый, хвойный.

Для максимального прогрева пораженного сустава сначала к нему прижимают веник горячий, а после – смоченный в холодной воде.

Меры предосторожности

баня и артрозДа, баня – это удивительное средство для избавления от артроза. Она помогает снять последствия перенапряжения, боли в суставах и связках. Даже тяжелые формы артроза сдаются, если пациент систематически посещает парную.

Можно ли ходить в баню и как часто ответит только врач, ведь нюансов такого лечения существует немало.

Так, подобные процедуры нанесут непоправимый вред здоровью, если имеют место:

  • острая стадия ревматизма;
  • острый спондилит;
  • проводится курс терапии кортикостероидами;
  • другие заболевания, протекающие в острой форме.

Поэтому для полной уверенности в том, можно ли идти в баню, следует учесть все названные факторы.

Практические рекомендации

Если нет никаких противопоказаний, то баня и сауна  при артрозе станут просто идеальным методом оздоровления. Такое приятное для тела лечение не дает побочных реакций и позволит избавиться от проблемы без труда.

баня при артрозеПораженные заболеванием суставы начнут активно отдавать продукты распада, скопленные мочекислые соли. Даже если у человека есть растяжения, вывихи и ушибы, сауна также сможет помочь быстрее их устранить.

Перед баней необходимо тщательно вымыться теплой водой. Контрастный душ запрещен. Это необходимо для улучшения потоотделения, терморегуляции, предупреждения перегрева. Находиться в горячем помещении нужно не более 10 минут. Время пребывания напрямую зависит от возраста пациента и тяжести артроза.

Охлаждение также предусмотрено кратковременное – от 3 до 12 минут. После чего обязательно отдыхают 15-20 минут. Однако преимущественное большинство больных артрозами должны заканчивать поседение бани не охлаждением, а самомассажем. Получить максимум пользы от похода в баню при артрозе можно, если сделать массаж:

  1. кистей рук;
  2. стоп;
  3. голеней;
  4. позвоночника;
  5. шеи.

Процедуру можно делать самостоятельно, ориентируясь на свое самочувствие и ощущения.

Массаж при артрозе может быть медовым. Так как баня и сауна способствуют расширению пор, полезные вещества, имеющиеся в меду, без препятствий проникнут сквозь кожный покров, насытят хрящи и суставы.

Результативность процедуры повысится, если дополнительно применить натуральные ароматические масла. При артрозе это: иланг-иланг, герань, эвкалипт, гвоздика, можжевельник, розмарин, грейпфрут.

В бане и сауне категорически запрещено употреблять спиртные напитки, приходить на голодный желудок, с влажным теплом.

Рецепты отваров

Для усиления лечебного воздействия хорошо будет поливать раскаленные камни ароматными настоями на основе целебных трав и других растений. К примеру, берут в равном количестве листы черной смородины, брусники, плоды шиповника, запаривают в небольшом количестве кипятка. После этого в течение получаса прогревают на водяной бане. Как будет готово, вливают в отвар еще 2 литра кипяченой воды.

Еще один способ приготовления отвара для поливания каменки. Берут в равной пропорции:

  • ягоды барбариса;
  • багульник;
  • корень шиповника;
  • листья крапивы;
  • почки сосны.

Сырье следует тщательно измельчить, перемешать. Две столовые ложки смеси заливают кипящей водой, оставляют томиться на водяной бане не менее 30 минут. Готовый целебный отвар переливают в емкость с крышкой, оборачивают одеялом и выдерживают в нем 1 час. Перед парилкой средство процеживают через мелкое ситечко и поливают этим отваром камни.

Можно взять равные части череды, вероники, корня пырея, лопуха, листа лесной земляники, фиалки трехцветной. Залить подготовленную смесь кипятком в расчете 1 столовая ложка сырья на 1 стакан жидкости. Настаивать средство 45 минут, процедить и разбавить 3 литрами воды.

Как видно, баня и сауна при артрозе – это идеальные варианты лечения. Если нет противопоказаний, то парная станет отличным дополнением комплекса терапевтических мер и профилактическим средством.

Париться не только можно, но и полезно! Тем более что парная поможет нормализовать вес, усугубляющий проявление артроза. В дополнение, о том, как правильно вести профилактику артроза и артрита расскажет видео в этой статье.

sustav.info

Причины и симптомы заболевания

Основной причиной развития артроза является преждевременное истончение и постепенное разрушение суставного хряща. Возникновению и развитию артроза способствуют также следующие факторы: приобретенные травмы, гормональные нарушения, ухудшение обмена веществ. Часто данная патология развивается вследствие ношения тесной обуви, или обуви на высоком каблуке.

Характерными симптомами данной патологии являются:

  • болевые ощущения, особенно вечером или ночью;
  • скованность суставов в утренние часы после пробуждения;
  • возникновение воспалительного процесса;
  • гиперемия и повышение температуры в пораженной области;
  • появление характерного хруста при сгибании сустава;
  • граничение подвижности;
  • постепенная деформация сустава.

В отличие от других патологий, артроз считается хроническим заболеванием, поэтому полностью не излечивается. Однако обнаружение его симптомов на ранней стадии помогает замедлить происходящие патологические процессы и сохранить подвижность сустава.

Баня при артрозе: польза или вред

Лечение артроза является длительным процессом, однако комплексный подход существенно сокращает этот срок и в большинстве случаев гарантирует положительный результат. Успех лечения обеспечивают не только специальный комплекс упражнений и физиотерапевтические процедуры, но также народные методы. Одним из них является прогревание поврежденного сустава теплом при помощи лечебных ванн или посещения бани.

Парная баня на Руси считалась первым лечебным средством, ведь посредством горячего пара можно было очистить и омолодить тело, погнать болезни, снять усталость и боль. И в наши дни посещение бани рекомендуется людям, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата в целом, и заболеваниями суставов в частности, имеющими невоспалительную природу. А поскольку артроз относится именно к этой категории, то посещение бани должно иметь положительный результат.

Для усиления эффекта от воздействия горячего пара следует использовать травяные настои и отвары, обладающие целебными свойствами. Эти народные средства помогают очистить организм от шлаков и токсинов. Они улучшают кровообращение и снижают проявления симптомов артроза.

Под воздействием горячего пара значительно увеличивается эластичность связок и подвижность поврежденных суставов. Это происходит за счет поступления в пораженные ткани кислорода и питательных веществ. Одновременно происходит выведение из  суставов вредных веществ и продуктов распада. Как правило, баня считается одной из действенных процедур в комплексном лечении артроза. Но посещать парную баню следует только с разрешения лечащего врача.

Противопоказания к посещению бани

В некоторых случаях прогревание больного сустава категорически противопоказано, так как это может нанести непоправимый вред здоровью. Банные процедуры противопоказаны, если у пациента наблюдается:

  1. ревматическая болезнь, протекающая в острой активной форме;
  2. обострения болезней опорно-двигательного аппарата;
  3. симптомы острого спондилита;
  4. выявлена воспалительная природа заболевания.

Рецепты отваров для применения в бане

отварОтвар 1. Листья смородины черной, брусники и плоды шиповника смешать в равных пропорциях. Полную столовую ложку сухой смеси запарить в стакане кипятка в течение получаса, после чего настой процедить. Полученный настой влить в два литра воды и периодически обливать этим раствором раскаленные камни. Настой рекомендуется принимать внутрь во время проведения банной процедуры.

Отвар 2. Траву крапивы двудомной, багульника болотного, плодов барбариса, почки сосны, корень шиповника взять в равных частях. Столовую ложку смеси поместить в глубокую посуду, залить  горячей водой, поставить на водяную баню и томить в течение 20-30 минут. После этого посуду с отваром накрыть крышкой,  укутать одеялом и оставить на 45 минут. Отвар процедить и использовать как указано выше.

moisustavy.ru

Польза бани при артрозе

Полезно париться при артрозе:

  • Горячий пар способствует эластичности связок, возвращает подвижность поражённых артрозом суставов. К суставам активно поступает кровь с питательными веществами, кислород.
  • Из суставов выводятся продукты распада, токсины.
  • Горячий пар укрепляет мышечный тонус. При артрозе коленного, тазобедренного суставов важно работать над мышцами ног, укреплять их, чтобы снимать нагрузку с суставов.
  • Тепло способствует расслаблению мышечных спазмов. Баня избавит от мышечных болей, болей в суставах.
  • Посещение парной способствует выведению из организма лишних солей, токсинов, пагубно сказывающихся на здоровье суставов, организма в целом.

Баня полезна при артрозе коленного, тазобедренного, других суставов. Существуют противопоказания.

Противопоказания к посещению бани

Иногда, поход в парную может обернуться осложнением заболевания, ухудшением самочувствия, — не всегда можно греть сустав. Противопоказания к посещению бани:

  • Обострение артроза. Воспалительный процесс сопровождается сильными болями в суставе, отёком, подъёмом температуры тела. В таком состоянии нельзя перегреваться, греть воспалённый сустав. Необходим приём противовоспалительного препарата, полный покой, возможен прохладный компресс на область воспалённого сустава. Вне обострения баня не нанесёт вреда.
  • Любой воспалительный процесс в организме. Это относится к артрозу, артриту, ревматизму, ангине, вирусному заболеванию, воспалению внутренних органов при свежих травмах.
  • Острый спондилит.
  • Сердечная недостаточность.
  • Острый тромбофлебит с венозной недостаточностью.
  • Эпилепсия.

Если не наблюдаете у себя симптомов этих заболеваний, проконсультируйтесь с врачом. Он даст рекомендации, сколько времени вы можете проводить в парной, при какой температуре.

Рекомендации к походу в баню при артрозе

Баня полезна тем, что можно спокойно посидеть в парной, можно самостоятельно провести полезные для суставов процедуры.

  • При артрозе коленного, тазобедренного сустава полезно париться с веником. Предварительно нужно хорошо прогреть суставы, после несильно, интенсивно похлопывать влажным веником. Это усилит кровообращение, запустит процессы регенерации в тканях за счёт поступления в сустав питательных веществ.
  • Массаж колена, тазобедренного сустава. Массаж можно делать самостоятельно. На распаренную кожу нанести массажное масло, любое базовое масло с каплей эфирного масла эвкалипта, лаванды, можжевельника. Делать мягкие поглаживающие движения вокруг сустава. Можно размять мышцы ног, бедренную, икроножную, сделать «гребущие» движения пальцами снизу, вверх, от стоп, к бёдрам. Это запустит обменные процессы в организме, улучшит ток крови, лимфы в организме.
  • Медовый массаж. Полезно для суставов делать медовый массаж в бане. Распаренная кожа способствует глубокому попаданию питательных веществ в глубокие ткани хрящей, суставов. Мягко втирайте мёд в колено, бедро, пока он не побелеет. Это означаеь, что он отдал полезные свойства, вывел из организма токсины.
  • После выхода из парной закрепите согревающий эффект, обернув больной сустав тёплой шерстяной тканью, платком, шарфом, выпейте травяного чаю. Лучшие травы для лечения артрозов – хвощ, девясил, Иван чай, брусничник.
  • Сразу после парной не прыгайте в купель, бассейн с холодной водой. Резкий перепад температур, переохлаждение вредно при артрозе. Лучше примите тёплый, прохладный душ. Суставы лучше греть, чем переохлаждать. После душа нанесите на сустав мазь, гель, прописанный врачом. После бани положительный эффект от препарата усилится.

Лечебные отвары для бани

Чтобы усилить эффект от полезных процедур, проводимых в парной, можно сделать отвар из целебных трав, полить им раскалённые камни. Полезно при артрозе коленного, тазобедренного сустава дышать паром отваров:

  • Ягоды шиповника, чёрной смородины заварить кипятком, настоять полчаса. Процедить, полить раскалённые камни.
  • Корень шиповника, багульник, сосновые почки залить кипящей водой, настоять час. Процедить, поливать раскалённые камни.
  • На раскалённые камни в парной можно капнуть несколько капель эфирного масла лаванды – способствует расслаблению, снятию напряжения, мышечных спазмов. Эфирное масло сосны тонизирует, бодрит, не возбуждает, укрепляет иммунитет, запускает процессы регенерации в организме. Эфирное масло можжевельника тонизирует, обладает противовоспалительным, обезболивающим свойством.

Отвары способствуют выведению из организма шлаков, раскрывают поры, улучшают циркуляцию крови, снижают болевые ощущения при артрозе.

Баня при артрозе полезна, если не имеются противопоказания. Раз в неделю позволяйте себе проводить такие эффективные процедуры, сочетайте поход в парную с массажем, ароматерапией, компрессами, мазями.

otnogi.ru