Профилактика артрита и артроза

Артрит и артроз — болезненные состояния, связанные с проблемами, возникающими в суставах. Лечение и профилактика артрита и артроза имеют некоторые различия, несмотря на весьма похожие названия болезней. Сами заболевания абсолютно разные, хотя поражают одни и те же суставы.

Артроз — боли в суставах, вызванные дистрофическими трансформациями хряща. Он становится сухим и менее упругим, что приводит к его растрескиванию и истончению. Усиливается нагрузка на кость, лишенную амортизатора, в результате чего она подвергается деформации, а сустав теряет подвижность.

Благодаря исследованиям была выявлена закономерность: люди с избыточным весом подвержены артрозу тазобедренных, голеностопных и коленных суставов гораздо чаще, чем те, кто имеет нормальный или недостаточный вес. При отсутствии явной причины появления артроз называется первичным. Если же причиной болезни являются травмы, неправильный обмен веществ или воспалительные процессы в организме, то это вторичный артроз.

Артрит представляет собой те или иные воспаления в суставах. В период развития болезни происходит увеличение размера сустава, в его полости скапливается лишняя синовиальная жидкость. Артриты могут развиться вследствие осложнения артроза.

Причины и симптомы болезней

Чаще всего причиной возникновения артроза бывает:

пожилой возраст;
избыточный вес;
чрезмерные нагрузки на суставы;
хронические травмы;
наследственные заболевания суставов;
нарушение обмена веществ;
вредные условия производства;
переохлаждение.

Хотя артрит и является заболеванием, получившим широкое распространение, причины его возникновения до конца неизвестны. Предполагают, что его появление может быть связано с:

нарушениями в работе иммунной системы;
открытыми или закрытыми травмами суставов;
неправильным метаболизмом;
переохлаждением;
физическим перенапряжением;
авитаминозом;
нарушениями санитарно-гигиенических условий;
наличием инфекционных заболеваний.

Симптоматические проявления артрита и артроза весьма сходны, хоть и обладают некоторыми различиями. Проявляются они в ощущении боли, хрустящих звуках в сочленении костей, ухудшении подвижности и появлении скованности в движениях, деформации костей.

Характер болевых ощущений отличается. При артрозе они возникают во время передвижения и при нагрузке. Боль стихает при удобном положении. Что касается артрита, то ни удобно выбранная поза, ни состояние полного покоя не приносят облегчения, особенно в ночное и утреннее время.

При разрушении хрящевой прослойки возникает трение костей друг о друга. Поэтому при движении слышен сухой и грубый хруст.

При гонартрозе и коксартрозе (артроз тазобедренного сустава) скованность в движениях наблюдается только в больном суставе. При артрите чувствуется скованность и боль во всем теле.

Изменение внешнего вида сочленения костей при артрозе происходит без припухлостей.

Признаками артрита служат также: воспаления, припухлости и повышение температуры в месте поражения, общая слабость, озноб, ощущение песка в глазах. Для уменьшения возникающих болей, очень важна профилактика артритов и артрозов.

Профилактические мероприятия

Вследствие того, что возникновение артрита связано с воспалительными процессами, к его лечению нужно подходить комплексно. Сначала при помощи медикаментозной терапии устраняется воспаление, после чего нужны оздоровительные процедуры и профилактика.

Выполнение комплекса лечебных упражнений, растягивающих мышцы, плавание и небыстрая ходьба снижают его проявление.

При артрите нельзя заниматься бегом, прыгать, поднимать тяжести.

Благотворный эффект оказывают массажные процедуры. Профилактика артроза суставов включает в себя несколько простых правил:

Занятие несложными физическими упражнениями (плавание, водная аэробика, легкие пробежки, ходьба, лыжные прогулки).
Исключить переохлаждение. Профилактика артроза коленного сустава может состоять в ношении специальных теплых наколенников. Лучшие — из собачьей шерсти.
Необходимо контролировать свой вес. С годами он начинает увеличиваться. Лишние килограммы дополнительно нагружают суставы, что может повлечь за собой такие болезни, как артроз тазобедренного сустава, артроз коленного или голеностопного суставов.
Избегать травмирования сочленения костей. Артроз — заболевание людей, профессионально занимавшихся спортом. Нагрузки, оказываемые ранее, вызывали микротравмы и разрывы связок. При ослаблении мышц, суставы начинают свободно болтаться.

Для разгрузки пораженных суставов при ходьбе можно пользоваться тростью. Обувь, которую носит человек с такими проблемами, должна быть удобной, на невысоком каблуке. После рабочего дня можно поболтать ногами в воздухе (упражнение велосипед), это уменьшает напряжение в ногах.

Диета — лучший помощник

Особое место в профилактике артрита и артроза занимает правильное питание. Необходимо убрать из рациона красное мясо, так как оно напичкано антибиотиками и консервантами; продукты, содержащие излишние жиры.

отребление мясных бульонов, копченостей и различных полуфабрикатов также способствует развитию гонартроза и коксартроза. Прекрасно, если рацион больного будет богат овощами, фруктами, орехами, которые заменяют животные белки. Рыба и морепродукты, нерафинированное растительное масло, зелень петрушки, укропа и сельдерея, нежирный творог и сметана обязательно должны присутствовать в меню. Мясо можно есть только в отваренном виде и нежирное. Необходимо отказаться от употребления десертов (торты, пирожные с кремом, сдоба и так далее), кофе, газированных напитков, алкоголя и минеральной воды с излишним содержанием соли. Хлеб должен быть из муки грубого помола с отрубями. Для укрепления костей и суставов необходимо пройти курс приема витаминов А, В и D, а также препаратов кальция.

legsgo.ru

Характеристика

Артритом в медицине называют аутоиммунное заболевание воспалительного характера, поражающие суставы, а также другие внутренние органы. Во всем мире около 2% всего населения страдают от данного вида заболевания суставов.

Артрит может развиваться как самостоятельная болезнь либо как сопровождающий симптом другого системного заболевания, например, такого как подагра или ревматизм.

Артроз – это хроническое заболевание суставов, сопровождающееся постепенными деформациями суставных структур. Всемирная организация здравоохранения опубликовала данные, показывающие, что приблизительно 10% всего населения сталкиваются с подобного рода патологическими изменениями скелета. Артроз не распространяется на внутренние органы больного.

Возрастные группы пациентов

Развиваться артрит может у людей различных возрастных категорий:

У людей до 40 лет;
У детей 5-15 лет;
У людей пожилого возраста после 65 лет (в исключительных случаях).

Артроз формируется, как правило, у людей после 45 лет. Практически каждый 2 житель планеты, которому за 70 подвержен развитию артрозу.

Причины развития

Артрит провоцируют такие факторы:

Инфекционные заболевания верхних дыхательных путей (грипп, фарингит, ангина);
Инфекционные болезни, передающиеся мочеполовым путем (хламидийная инфекция);
Внешние факторы (переохлаждение, стресс, большие нагрузки);
Генетическая склонность;
Гормональный дисбаланс;
Нарушение иммунной системы;
Расстройство работы обменных процессов.

Развитие артроза вызывают следующие факторы:

Полученные травмы:

Профессиональные (на производстве);
Механические переломы;
Спортивные травмы (вывихи, ушибы, связок).

Гнойный артрит;
Аутоиммунные болезни (волчанка, ревматоидный артрит);
Интоксикация организма;
Хронические болезни (сифилис, туберкулез, гонорея);
Гемофилия (плохая свертываемость кровных телец);
Заболевание Пертеса (нарушенное кровообращение к головке бедренной кости);
Генетическая склонность:

Нарушение внутриутробного развития костной структуры и связочного аппарата, вызывающее дисплазию, которая ведет к быстрому изнашиванию хрящевой ткани;
Мутации коллагена 2 типа (патологические процессы в строении фибриллярного белка, входящего в состав соединительной ткани, приводят к эрозии хрящей).

Область поражения

Артрит поражает такие фрагменты организма:

Суставы (артритное воспаление может локализоваться в области любого сустава двигательного аппарата, как крупного, так и мелкого):

Поражается суставная капсула;
Хрящевая оболочка;
Мягкие околосуставные ткани.

Сердечно-сосудистую систему;
Почки;
Печень;
Легкие.

Артроз наиболее вероятнее поражает такие суставы:

Коленные суставы;
Тазобедренные;
Первый плюснефаланговый сустав стопы (сустав большого пальца на ноге);
Дистальные межфаланговые суставы кистей рук (суставы пальцев, которые наиболее близко к ногтевой пластине).

При артрозе происходит медленное разрушение хрящевой оболочки внутри суставной капсулы. Разрушаясь, хрящи не способны защищать костные фрагменты (эпифизы костей), входящие в строение сустава, что приводит к дальнейшему повреждению и развитию дистрофических патологических изменений суставной структуры.

Симптоматика

Признаки артрита

О развитии артрита свидетельствуют нижеперечисленные симптомы:

Суставной синдром:

Припухлость мягких тканей в области пораженного сустава;
Сильные боли при нагрузке и в состоянии покоя (могут возникать приступы острой боли ночью между 3-5 часами);
Покраснение кожного покрова;
Повышение местной температуры (кожа в области воспаления становится горячей);
Утренняя скованность сустава или всего тела (подвижность возвращается постепенно через 30-45 минут);
Формирование типичных артритных образований под кожей (подагрических тофусов или ревматоидных узлов).

Поражение прочих органов и систем:

Общая слабость тела;
Повышение температуры до 38-39 градусов;
Конъюнктивит (при хламидийном артрите);
Озноб;
Воспаление органов мочевыделения;
Нарушение работы сердца (повышенный сердечный ритм, боль в области грудной клетки при ревматоидном артрите);
Поражение распространяется на почки, печень, легкие.

Признаки артроза

Клиническую картину артроза представляют следующие симптомы:

Болевой синдром:

Болевые ощущения проявляются при движении либо при нагрузке на больной сустав;
В состоянии покоя боль, как правило, пациента не беспокоит;
На 3 стадии развития артроза болевые ощущения наблюдаются даже при отсутствии нагрузки, однако ее можно устранить, заняв удобное положение.

Характерный хруст в суставах, вызванный стиранием хрящевой оболочки, обеспечивающей мягкое скольжение костных фрагментов внутри сустава;
Снижение амплитуды возможных движений сустава и конечности;
Деформация внешнего строения суставной структуры (скручивание, искажение направления конечности).

Как видно, симптомы артрита и артроза во многом отличаются, хотя и могут быть поражены одни и те же суставы. Учитывая симптоматическую картину, квалифицированный врач ревматолог сможет поставить правильный диагноз.

Терапия болезней

Методы лечения

Лечение артрита и артроза предусматривает комплексную терапию, включающую в себя следующие методы вмешательства:

Медикаментозное лечение;
Физиотерапия;
Диетическое питание при артрите и артрозе;
Лечебная физкультура и ортопедическое лечение;
Профилактика артрита и артроза.

Медикаментозное лечение

Представляющие угрозу для здоровья человека артриты и артрозы, эффективное лечение которых зависит от своевременно начатой терапии, необходимо устранять с помощью качественных медикаментозных средств.

На сегодня фармакологические корпорации представляют эффективные лекарства от артрита и артроза.

Препараты при артрозе

Для лечения артроза применяются такие группы лекарств:

НПВС (нестероидные противовоспалительные средства) помогут эффективно снизить болевые ощущения и снять воспалительные процессы (вводятся посредством внутривенных или внутримышечных инъекций, а также в виде мазей);
Кортикостероидные (гормональные) противовоспалительные средства применяются при остром протекании болезни (гидрокортизон или дипроспан);
Хондропротекторы способствуют восстановлению целостности хрящевой материи и состава синовиальной жидкости, которая служит смазкой для фрагментов суставной структуры (глюкозамин, либо хондроитина сульфат, курс приема котрых длится от 5-6 месяцев и дольше);
Препараты, в состав которых входит гиалуроновая кислота, благотворно воздействующая на оболочки клеток, способствующих новообразованию хрящевой материи.

Лечение артрита

Для лечения артритного поражения суставов применяются такие лекарственные препараты:

НПВС для симптоматического лечения:

Диклофенак;
Ибупрофен;
Пироксикам.

Глюкокортикоидные средства (при остром артрите 3-4 стадии развития):

Целестон;
Преднизолон;
Дипроспан.

Базисные болезнь-модифицирующие препараты (купируют развитие болезни и устраняют очаги воспаления):

Метотрексат;
Лефлуномид;
Сульфасалазин.

Иммунодепрессанты (вводятся непосредственно в суставную капсулу для достижения максимально быстрого эффекта от приема препаратов):

Методжект;
Иммард.

Диетическое питание

В целях профилактики осложнений развития артрита или артроза необходимо придерживаться следующих принципов питания:

Отказ от продуктов, содержащих повышенное количество жиров, пуринов, холестерина и прочих вредных компонентов:

Жирные сорта мяса и рыбы;
Копчености;
Колбасы;
Наваристые бульоны при артрите запрещены, напротив, для страдающих артрозом полезно употреблять холодец (для здоровья хряща и костей);
Бобовые;
Крепкий чай или кофе;
Алкогольные напитки;
Соль;
Кондитерские изделия.

Рацион питания должен состоять только из полезных продуктов:

Нежирная вареная или запеченная в духовке рыба;
Мясо индейки, баранина или говядина (150-250 г 2-3 раза в неделю);
Фрукты;
Овощи;
Вода (2-3 л чистой воды в течение дня).

Профилактика заболеваний суставов

Чтобы предупредить развитие артрита и артроза, необходимо выполнять такие рекомендации специалистов:

Защищайте суставы от негативного воздействия внешних факторов, таких как переохлаждение или травмы;
Носите удобную обувь и избегайте слишком высокого подъема каблука;
Не скрещивайте ноги в сидячем положении;
Следите за состоянием собственного веса, не допускайте скопления лишних килограммов;
Придерживайтесь здорового режима (сон, отдых, питание);
Исключайте стрессы.

О различиях заболеваний артрит и артроз можно узнать также из предоставленного видео:

Берегите себя!

travmapedia.ru

Виды артрита:

Воспалительный артрит:

ревматоидный;
реактивный;
инфекционный;
подагра.

Такие недуги связаны с воспалительными процессами пленки соединительной ткани – синовиальной оболочки, которая выстилает сустав внутри.

Дегенеративный артрит:

травматический артрит;
остеоартрит (остеоартроз).

Данные заболевания напрямую связаны с повреждением хряща сустава, который покрывает концы костей в месте, где они соединяются.

Виды артрозов:

Первичный. Составляет чуть меньше половины всех случаев недуга. Такая болезнь происходит на здоровом суставе и имеет причиной не повреждение его, а последствия физической перегрузки, например, результат какой-то тяжелой физической работы.
Вторичный. Составляет примерно 60% случаев. В этом варианте сустав, в котором начал развиваться артроз, был деформирован до начала болезни – например, после травмы.

Чем отличается артрит от артроза

Артрит обычно берет начало в достаточно молодые годы до 40 лет.
Артроз – это возрастные болезненные изменения суставов, которые чаще всего образуются именно в пожилом возрасте (старше 45 лет).
Артрит – это воспаление всего организма, где само воспаление суставов является лишь «верхушкой айсберга», под которой идет лавина других процессов внутри организма. Порою он является показателем общего нарушения обмена веществ.
Артроз – это заболевание, при котором страдают исключительно суставы, а остальные части организма этом не вовлечены в этот процесс.
Артриты встречаются реже и изменения, которые происходят в организме при артритах, оказывают негативное влияние на внутренние органы: сердцу, почкам и печени и почкам. При артрозах такого нет.

Однако нужно отметить, что в обоих случаях могут быть исключения: иногда артрит может возникнуть и у человека 60-70 лет, например, как осложнение после гриппа или переохлаждения. Или артроз может начаться у того, кому нет 40 лет в результате тяжелой травмы или перелома.

Хотя и при артрите, и при артрозе иногда воспаляются одинаковые суставы, существуют симптомы и причины, которые позволяют отличить один недуг от другого еще на начальных стадиях, а, соответственно назначить разные лекарства.

Симптомы артрита:

Боли (особенно при надавливании);
ограничение подвижности;
припухлости и изменение формы сустава;
покраснение кожного покрова над суставом и появление лихорадки;
общие признаки инфекционной болезни – повышенная температура, боль во всем теле и озноб.

Симптомы артроза:

нарушения питания концов костей суставов;
появление асептических некрозов, что свидетельствует о прогрессировании артроза;
разрушение хряща, покрывающего поверхность сустава, постепенно обнажая кость;
чаще всего артроз имеет развитие в определенных местах: коленном, первом плюснефаланговом и тазобедренном суставах;
боли, которые возникают с периодичностью и обостряются после долгого покоя или, наоборот, резкой физической активностью;
ограничение подвижности;
воспаления тканей и нервных стволов вокруг сустава;
наблюдаются защитные напряжения мышц.

Причины артроза и артрита

Причины артритов:

травма;
аллергия;
заболевания нервной системы;
инфекция (вирусная, грибковая или бактериальная);
нарушение обмена веществ;
недостаток витаминов.

Причины артрозов:

интоксикация;
инфекционное заболевание (например, сифилис, тиф и др.);
травма сустава;
функциональная перегрузка сустава (например, у грузчиков или танцоров и др.);
простуда.

Для того, чтобы правильно провести лечение с помощью физиотерапии и назначить правильные лекарства, нужно выявить точный диагноз. Подтвердить вид болезни или заболевания в сфере обмена веществ может только специалист.

Диагностика и лечение

Диагностика включает следующие этапы:

Рентген.
Сложные анализы.
Исследования синовиальной жидкости в лаборатории (определяют природу заболевания: инфекция это или отложение солей).
Врачебный осмотр и составление истории болезни (вид боли, определение их формы и уровня подвижности).
Общие анализы мочи, крови, плюс ее биохимический анализ.
Иммунологическое исследование.
Рентген.

После тщательного обследования врач назначает лечение.

Лечение артрозов проводится амбулаторно и в санаториях, оно включает в себя:

обезболивающие лекарства;
гормональные адренокортикотропные препараты;
физиотерапия (тепловые процедуры, ультразвук);
массаж и лечебная гимнастика;
хирургическая операция в особо тяжелых случаях.

moisustavy.ru

Особенности и функции суставов

Суставы изо дня в день переносят колоссальные нагрузки. При чрезмерном и ненормированном на них воздействии наблюдается изнашивание хрящевой ткани.

При развитии артрита у пациентов наблюдается ограничение двигательных функций. Именно поэтому профилактика артрита является ключевым моментом для сбережения здоровья суставов, особенно для тех людей, деятельность которых связана с большими нагрузками.

Если внимание данной проблеме будет уделяться недостаточно, то это может привести к тому, что у человек может стать инвалидом.

Кто рискует больше других?

Особенно внимательными к здоровью своих суставов должны быть люди которые входят в группу риска.

Часто артрит развивается у спортсменов, особенно, если у человека были травмы, — таким людям необходимо особенно тщательно беречь свое здоровье.

В группу риска также попадают лица, которые страдают ожирением, а так же те, которые часто подвергаются стоматологическим заболеваниям и ЛОР-болезням. В данном случае играет достаточно важную роль наследственный фактор.

Если не придерживаться рационального питания, то это также может привести к возникновению артроза, частого спутника артрита. Таким образом, чаще всего профилактика артроза и артрита — понятия тождественные.

Люди, которые работают в особых профессиональных условиях, также подвергаются опасности.

Артрит может возникать у людей с аутоиммунными болезнями, что негативно влияет на суставы и приводит к их разрушению.

На чем держится здоровье суставов?

Три кита сбережения суставов — правильное питание, лечебная гимнастика и внимательное отношение к нагрузкам.

Для того чтобы снизить риски возникновения артрита, необходимо придерживаться определенных профилактических правил. Прежде всего, человек должен обеспечить себе здоровое и полноценное питание.

Людям, которые склонны к полноте, необходимо контролировать свою массу тела. Также в целях профилактики заболевания необходимо чередовать труд и отдых.

Людям, которые находятся в группе риска, необходимо ежедневно заниматься лечебной гимнастикой. В зависимо от условий труда человека необходимо максимально рационально оптимизировать его рабочее место. Также рекомендуется людям уже больным артритом ограничить режим физической активности.

При выполнении всех правил профилактики внутренние и внешние негативные факторы будут минимально воздействовать на здоровье суставов человека.

Особенности профилактики ревматоидного артрита

Ревматоидный артрит — тяжелое заболевание, в результате которого в большинстве случаев поражаются суставы на пальцах, ступнях и коленях.

Какие бы методы в лечении данного заболевания не применялись, но устранить полностью его не получиться. Именно поэтому необходимо своевременно проводить профилактику нарушения.

Чтобы предотвратить развитие РА необходимо обеспечить здоровый образ жизни, а также рекомендуется регулярное выполнение лечебной гимнастики, которая заключается в выполнении упражнений для общего укрепления организма и аэробике.

Благодаря регулярным занятиям вес человека всегда будет находиться в пределах нормы.

При сильных регулярных болевых ощущениях рекомендуется применение грязевых ванн. Данная процедура положительно воздействует на улучшение подвижности суставов, гарантирует уменьшение болезненности и устранение спазмов.

При употреблении вредной пищи у человека кроме гарантированного лишнего веса и «других сопутствующих радостей» может также развиваться воспаление суставов.

Именно поэтому для профилактики ревматоидного артрита необходимо придерживаться строгой диеты. Несмотря на то, что с помощью диеты полностью избавиться от болезни невозможно, устранить обострение и уменьшить болезненность все же реально.

Пациентам категорически запрещается употребление сахара, а также продуктов, в которые он входит. Также необходимо ограничить употребление мучных продуктов. Меню должно состоять из каш, овощей, рыбы.

Артрит может ударить по любому суставу человеческого тела. Рекомендуется уделять внимание тем суставам, которые наиболее всего поддаются чрезмерным нагрузкам.

В зоне риска колени и стопы

С целью профилактики возникновения артрита коленных суставов и суставов стоп людям особенно важно следить за своим весом. При лишней массе тела эти суставы наиболее всего поддаются нагрузкам, что приводит к их разрушению.

Не рекомендуется людям, которые находятся в группе риска, поднимать тяжести. Если они имеют такую специфику работы, то необходимо сменить свою деятельность.

Также профилактика заключается в:

динамическом образе жизни;
правильном режиме дня;
температурном режиме;
правильном питании.

В целях профилактики артрита и артроза колена особенно важно придерживаться температурного режима. Это объясняется тем, что колени очень плохо переносят холод. С целью сохранения тепла в суставах люди при выходе на улицу должны надевать специальные наколенники.

Для их производства наиболее часто используется собачья шерсть, которая является одной из самых теплых. Наколенники могут иметь не только согревающий, но и фиксирующий эффект, что позволяет их использовать спортсменам.

Тазобедренный сустав боится гиподинамии

В целях профилактики артрита тазобедренного сустава необходимо как можно больше двигаться. Если у пациента здоровые суставы, то ему необходимо выполнять упражнения не на силу, а на частое и высокоинтенсивное движение.

Именно поэтому рекомендуется как можно больше ходить, бегать, плавать. Это сжигает лишний вес, который в большинстве случаев является первопричиной возникновения заболевания.

При регулярном движении производится стимуляция микроциркуляции крови в области суставов. Сам хрящ характеризуется отсутствием сосудов, поэтому для обогащения его кислородом необходимо обеспечить интенсивный кровоток в окружающих тканях.

Наши пальчики устали….

С целью предотвращения развития артрита суставов пальцев рук гимнастика выполняется достаточно редко.

В целях профилактики заболеваний суставов рук особенно важно обеспечить правильное питание человеку. Пища человека должна состоять из питательных веществ, микроэлементов и витаминов.

Рацион питания людей, которые находятся в группе риска, должен состоять из продуктов с минимальным количеством жира. Лучше всего, чтобы меню человека состояло из нежирного мяса, овощей, морепродуктов, фруктов, паровых блюд.

Травма — артрит — артроз

Каждый человек сталкивался в своей жизни с травмированием того или иного сустава. При наличии травмы пациенту рекомендуется пройти правильное лечение с применением физиотерапии и медикаментозных препаратов.

Если этого не сделать своевременно и грамотно, то может развиться артрит, плавно или резко перерастающий в артроз.

Образ жизни — казалось бы при чем тут суставы?

В целях профилактики артрита, артроза и других заболеваний суставов необходимо произвести коррекцию своего режима дня.

Ритм современной жизни диктует свои условия, которые не всегда по нраву нашим суставам. Потому по возможности необходимо соблюдать правильный образ жизни, который заключается в достаточной продолжительности ночного отдыха, а также в частых прогулках на свежем воздухе.

Также человеку рекомендуется обеспечить сбалансированное питание. Как ни странно, но стрессовые ситуации негативно сказываются на состоянии суставов. Именно поэтому для любого человека очень важно обеспечение положительного эмоционального фона.

Женщинам посвящается

Представительницам прекрасного пола для устранения возможности развития артрита и артроза рекомендуется носить каблуки, которые являются устойчивыми и удобными.

Категорически запрещается складывать одну ногу на другую во время сидения.

Если после длительной прогулки девушка чувствует усталость в ногах, то для ее снятия необходимо лечь на спину и выполнить упражнение велосипед.

Также для снятия суставной усталости можно использовать аквааэробику.

Немного помощи извне

Если все вышеперечисленные методы имеют недостаточный уровень воздействия, то пациентам рекомендуется применение хондропротекторов. Для данных лекарственных средств характерно наличие накопительного эффекта, что положительно воздействует на состояние суставов.

Для производства этой группы медикаментозных препаратов наиболее часто используют продукты животного происхождения, что обеспечивает высокий уровень безопасности во время их приема.

Несмотря на это, перед использованием лекарственных средств необходимо проконсультироваться у доктора.

Подводя итоги можно отметить пять основных пунктов для сбережения здоровых и сильных суставов на долгие года:

сохраняйте суставы в тепле;
рационально питайтесь;
рекомендован правильный режим дня;
необходимы занятия спортом и гимнастикой;
избегайте травм.

osteocure.ru

Факторы риска

Основные причины артроза и факторы, влияющие на развитие заболевания:

травмирование конечностей;
осложнение на фоне ОРВИ или гриппа;
лишний вес;
чрезмерная, регулярная нагрузка на опорно-двигательный аппарат;
дисфункция щитовидной железы;
переохлаждение;
нарушенный обмен веществ;
инфекционные заболевания;
гемофилия;
болезнь Пертеса;
аутоиммунные патологии.

Переломы костей, вывихи, повреждение сухожилий являются благоприятными факторами для возникновения патологии соединительных тканей. Эндокринные изменения, в особенности в период менопаузы у женщин, провоцируют развитие заболевания.
Нарушение кровоснабжения головки бедра, которое носит название болезнь Петерса, приводит к асептическим некрозам, что является результатом возникновения артроза.

Аутоиммунные заболевания, к которым относят сахарный диабет, красную волчанку и артрит, вызывают воспалительные процессы в соединительных тканях, что и провоцирует артроз суставов.

В группу риска также попадают люди старше 45 лет. Причины артроза могут крыться и в наследственной предрасположенности, если у ближайших родственников наблюдалась эта болезнь.

Дефицит микроэлементов, необходимых для нормального функционирования хрящевой ткани, приводит к её дистрофии и является фактором возникновения патологии.

Разновидности артроза

Различают три основных вида артроза в зависимости от локализации:

плечевой;
тазобедренный;
коленный.

Нередко артроз путают с плечевым полиартритом, так как патологии имеют схожую симптоматику. Поставить правильный диагноз можно только при помощи МРТ или рентгена.

Главной причиной развития плечевого артроза выступает травмы и вывихи. Развивается болезнь очень медленно. В большей степени ей подвержены мужчины после 40 лет.

Поражение тазобедренных суставов называют коксартрозом. Является одним из самых распространённых видов среди артрозов. Заболевание возникает по причине ухудшения кровоснабжения соединительной ткани вследствие нарушения притока и оттока крови. Избыточный вес и травмы также являются следствием тазобедренного артроза. Если вовремя не начать лечение при данной патологии, то такое состояние может привести к мышечной атрофии, укорочению конечности и, значит, к появлению хромоты.

Поражение коленного сустава носит название гонартроз. Такой вид патологии встречается чаще других. Коленный сустав испытывает большую нагрузку, чем тазобедренный, а это значит, что хрящевая ткань подвержена патологии в большей степени при лишнем весе. Своевременное лечение обеспечивает благоприятный прогноз, предотвращает разрушение соединительной ткани и деформацию костей.

Стадии развития артроза

Артроз суставов подразделяется на три стадии течения болезни:

I стадия — нарушается состав околосуставной синовиальной жидкости, которая перестаёт обеспечивать соединительную ткань питательными веществами в необходимом количестве. Такое состояние приводит к утрате устойчивости хрящевой ткани к нагрузкам, что провоцирует возникновение воспалительного процесса. Пациент начинает испытывать боли в пораженной области.
II стадия — происходит деформация суставного хряща, который постепенно подвергается разрушению. Боль начинает носить постоянный характер. Наблюдается острый период течения заболевания. Происходит слабое нарушение функций мышц, расположенных рядом с пораженным суставом.
III — хрящ истончается, образуются значительные очаги разрушения. Хрящевая ткань сильно деформируется, тем самым вызывая изменение оси пораженной конечности. Результатом патологического процесса становится укорачивание ближайших связок и ограничение подвижности сустава. Околосуставные мышцы частично теряют способность к сокращению из-за недостаточного питания и воспалительного процесса. По мере прогрессирования заболевания образуются контрактуры — полная утрата подвижности поражённых суставов.

Основная симптоматика

К местным симптомам проявления заболевания относят:

боль;
хруст;
ограничение подвижности;
деформирование.

Боль является самым первым и постоянным симптомом суставной патологии. На начальной стадии развития патологии пациент отмечает непродолжительный болевой синдром без чёткой локализации. Он возникает в период продолжительных физических нагрузок, в ночное время суток, а также при неблагоприятных погодных факторах.

Боль при физических нагрузках обусловлена дисфункцией суставного хряща, который перестаёт в полной мере обеспечивать амортизацию при движении.

Возникновение ночных болей связано с застойным процессом в венах и с повышением внутрикостного давления.
На начальной стадии развития болезни суставов может возникать чувство дискомфорта в пораженном месте. При этом наблюдается тугоподвижность воспалённого сустава.

По мере прогрессирования патологии болевые ощущения становятся более резкими и частыми. Острый период при этом сменяется ремиссиями.

Обострение отмечается при продолжительных и интенсивных нагрузках. При возникновении болей околосуставные мышцы начинают испытывать спазмы. Такое течение процесса может стать причиной образования мышечной контрактуры.

Со временем хруст в суставах приобретает практически постоянный характер. В состоянии покоя пациент может испытывать мышечные судороги или некий дискомфорт.

Если своевременно не назначено лечение, то в последствии болезнь приводит к деформации хрящевой ткани, что становится одной из причин появления хромоты.

На III стадии отмечается искривление сустава и резко выраженные боли. Такое состояние приводит практически к полной утрате подвижности. Наблюдается блокада суставов в результате ущемления хрящевой ткани или близ лежащих костей.
При артрозе нижних конечностей пациент на поздней стадии развития заболевания не способен передвигаться без опоры.
На ранней стадии возникновения патологии при визуальном осмотре диагноз поставить затруднительно, так как не наблюдается никаких внешних изменений. Пациент испытывает только боль и чувство дискомфорта в месте воспаления. В некоторых случаях на начальном этапе возможно появление незначительной отёчности.

На второй и третьей стадии диагноз может быть поставлен при осмотре пациента и пальпации болезненных точек.

Осложнения

Если вовремя не начать лечить патологию, она может привести к значительной деформации суставов и костей.
Данный вид заболевания опасен не только тем, что приводит инвалидности вследствие утраты подвижности костей и суставов. Патология является одной из причин появления заболеваний сердца на фоне воспалительного процесса в соединительной ткани.

Важно! Риск возникновения болезней сердца при артрозе составляет 50%.

Диагностика артроза

Диагноз ставится после выявления рентгенологической картины и характерных клинических симптомов. Для этого пациенту назначают рентгеновский снимок или МРТ, а также проводят визуальный осмотр и пальпацию.

Методы лечения

Лечение направлено на прекращение разрушения хрящевой ткани и устранение воспалительного процесса. Для этих целей проводится терапия по улучшению выработки коллагена, активизации кровоснабжения и питания пораженных тканей.
Заболевание требует комплексного лечения, которое включает в себя:

приём медикаментов;
физиотерапию;
лечебную гимнастику;
диетотерапию.

Медикаментозная терапия

Медикаментозное лечение предусматривает приём нестероидных противовоспалительных препаратов. К этой группе относятся Ортофен, Диклофенак.
Помимо пероральных средств назначают внутримышечные инъекции. Также лечение проводится с помощью хондропротекторов, которые вводятся в виде инъекций в полость сустава. В качестве местных препаратов используют согревающие мази, они улучшают микроциркуляцию, а значит, позволяют уменьшить воспаление и повысить кровоснабжение.

Физиотерапия

Для уменьшения воспаления и купирования боли назначают физиолечение в виде:

магнитотерапии;
лазеротерапии;
ультрафиолетового облучения.

Магнитотерапию назначают в период обострения. Ее действие направлено на улучшение обменных процессов и уменьшение воспалительных процессов. Лечить патологию магнитом противопоказано при онкологии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и нарушении свёртываемости крови.

Лазеротерапия эффективна на начальных стадиях развития патологии. Не следует лечить болезнь данным способом при сахарном диабете, почечной и сердечной недостаточности.

Ультрафиолет позволяет не распространиться воспалению на ближайшие участки, а также стимулирует кровообращение, снижает отёчность и воспаление.

В период ремиссии проводят электрофорез, фонофорез и тепловые процедуры. Также лечение может включать в себя ванны с морской солью и щадящий массаж. Для повышения мышечного тонуса проводится электростимуляция.

Лечебная физкультура

Немаловажную роль в лечении суставов играет физкультура. На начальном этапе развития патологии показаны плавание и езда не велосипеде. На более поздних стадиях врач ЛФК (лечебная физическая культура) назначает специальный комплекс упражнений, которые выполняют в лежачем или сидячем положении. При обострении болезни прописывают полупостельный режим.

Диетотерапия

Лечить патологию необходимо не только с помощью медикаментов и физических процедур. Важное значение также играет диетотерапия. Коррекция питания, в первую очередь, направлена на снижение массы тела для снижения нагрузки на пораженные ткани.
Лечебное питание должно состоять из продуктов, обогащенных кальцием, белком и коллагеном. Из употребления следует убрать пищу, изобилующую углеводами.
В рацион больного должны входить следующие продукты:

нежирные сорта рыбы;
овощи;
кисломолочные продукты;
мясо нежирных сортов.

Не рекомендуется употреблять жареную, жирную и сладкую пищу, так как она не только ведёт к лишнему весу, но и снижает усвояемость полезных веществ. В период лечения также противопоказан приём алкоголя.
Обязательным блюдом при лечении суставной патологии является холодец. В этом продукте содержится большое количество легкоусвояемого коллагена, который необходим для восстановления хрящевой ткани.

Оперативное вмешательство

При значительном поражении суставов и костей показано хирургическое лечение в виде:

артропластики;
артроскопии;
эндопротезировании.

Артропластика представляет собой замену хрящевой ткани искусственной прокладкой. Такое лечение позволяет вернуть подвижность сустава и устранить боль.

При артроскопии удаляют воспалённый участок и образовавшийся костный нарост, что позволяет предотвратить дальнейшее разрушение сустава.
Эндопротезирование заключается в замене сустава трансплантом, что позволяет вернуть подвижность полностью.

Профилактические меры

Профилактика артроза требует комплексного подхода и включает в себя следующие меры:

контроль веса;
активный образ жизни;
сбалансированное питание;
приём витаминных добавок.

Для предупреждения избыточного веса очень важно правильно питаться. Следует ограничить потребление соленой жареной и жирной пищи. Питание должно быть разнообразным с обязательным включением в рацион животного белка.
Занятие умеренными физическими нагрузками и приём витаминных комплексов с глюкозамином также позволят избежать развития патологии.

lechuspinu.ru