Шейный остеохондроз массаж в домашних условиях

Симптомы шейного остеохондроза и польза массажа шеи

Основные причины появления и развития остеохондроза связаны с определенным образом жизни. Непомерное давление на позвоночник, длительная работа сидя, слабая двигательная активность способствуют сложным процессам деформации. При малоподвижном образе жизни случается преждевременный износ хрящевых материалов позвоночника. Межпозвонковый диск лишается гибкости и прочности.

Шейная часть позвоночника — довольно уязвимая область. В ней сосредоточены многие нервы и различные сосуды. Какие-либо нарушения в нормальной работе этой зоны приводят к неприятным ощущениям.

К основным признакам шейного остеохондроза можно отнести:

• нездоровые ощущения в шейных позвонках, между лопатками и в затылке;
• частые головокружения;
• повышение артериального давления;
• отсутствие раскованных движений шеи.

При обнаружении этих симптомов необходимо как можно раньше купировать болевые синдромы. После того как наступит ослабление или исчезновение симптомов, желательно предупредить рецидивы заболевания. Обычно рекомендуют использовать специальный массаж. Он во многих случаях бывает гораздо полезнее, чем медикаментозная терапия.

Удачный массаж шеи улучшает кровообращение, ослабевает ощущение боли, укрепляет мышцы и устраняет их спазм. Главное — помнить, что крайне не рекомендуется делать массаж в период обострения заболевания. Также стоит учитывать сопутствующие заболевания.

Процедура осуществления массажа зависит от особенностей, которые обусловливаются стадией недуга и совокупностью указанных признаков. Преодоление шейного остеохондроза в домашних условиях вполне реально. Основные тонкости и приемы того, как делать массаж при остеохондрозе, можно освоить самостоятельно.

Общая методика осуществления массажа

Начинают массажировать ту часть шеи, в которой отсутствуют болевые ощущения. Далее постепенно смещаются в сторону уязвимых участков. Там движения более аккуратны и бережны. Непременно массажируют места затылочных нервов.

Ниже представлено подробное видео самомассажа при шейном остеохондрозе:

Пациент занимает спокойное положение — сидя или лежа. Успешное осуществление массажа при лечении шейного остеохондроза достигается благодаря таким приемам:

• вначале делают легкие поглаживающие движения в области воротниковой зоны;
• дальнейшие действия направляют в сторону лимфатических узлов;
• поглаживание в обе стороны производят от окончания шейной части;
• постепенно усиливающими растираниями готовят более глубокое воздействие;
• кончики пальцев двигаются от начала шеи;
• при переходе к воротниковой части используют приемы пиления;
• после разминают мышцы захватом, фиксацией и непосредственным разминанием;
• оканчивают массаж поглаживающими и вибрирующими приемами.

Часто люди лишены возможности обращаться к услугам массажиста. В таких случаях можно научиться приемам массажа самостоятельно. Здесь есть дополнительные условия. Для успешного осуществления самомассажа выбирают удобное положение. Чаще всего сидя на стуле. Движения пальцев направлены от позвонкового центра к периферии. Действия — легкие, плавные, без приложения излишней силы.

Ладонями делают поглаживание по тыльной стороне. Пальцами кругообразно растирают кожу. В области предплечья особенно тщательно необходимо массировать области, в которых прощупываются уплотнения. Затем разминают мышцы при помощи раздавливающих движений. Между позвонками используют приемы сверления. Массируют шею, области предплечий, плечевых суставов, трапеции, дельтовидных мышц.

При помощи круговых растираний массируют места крепления мышц. В конце сеанса массажа выполняют поглаживания и похлопывания.

Массаж выполняют в течение 3-4 минут.

Польза от самомассажа повышается, когда на завершающей стадии выполняются повороты головы в разные стороны или шейные круговые вращения. При самомассаже применяют разогревающие кремы, помогающие шее при внешних воздействиях.

Общая методика лечения и профилактики шейного остеохондроза основной акцент ставит на медикаментозное лечение для конкретного больного. Однако на практике не менее эффективным оказывается массаж шеи при остеохондрозе.

sustavlife.ru

Шейный остеохондроз: симптомы

Для того чтобы понять симптомы шейного остеохондроза, полезно знать немного об анатомии шеи. По позвоночнику в области шеи проходит один из самых больших кровеносных сосудов позвоночная артерия, по которой кислород и жизненно важные питательные вещества поступают ко всем частям мозга.

Остеохондроз вызван деформациями межпозвоночных дисков и хрящей с сопутствующей реакцией в теле позвонка. При этом заболевании происходят дегенеративные изменения диска, снижается его высота и теряются физиологические функции дисков. В результате происходит нестабильность и изменения в позвоночных суставах. По мере прогрессирования болезни, реакция происходит в торцевой пластине тела позвонка, позвоночник искривляется, вызывая сужение в позвоночном канале.

В большинстве случаев поначалу шейный остеохондроз не вызывает никаких симптомов. При развитии болезни пространство для спинного мозга, нервных корешков и позвоночной артерии сужается. Когда эти чувствительные элементы сжимаются, лишь тогда начинают развиваться симптомы шейного остеохондроза:

• боль и скованность в шее;

• регулярная тупая, сдавливающая головная боль, усиливающаяся при движении, и не проходящая от анальгетиков;

• онемение, покалывание или слабость в руках или ногах;

• нарушение координации;

• головокружение;

• звон и шум в ушах;

• потеря памяти;

• эмоциональные изменения;

• нарушение контроля работы кишечника или мочевого пузыря.

Шейный остеохондроз: диагностика возможных заболеваний в домашних условиях

Боли в спине могут возникать по разным причинам, шейный остеохондроз – лишь одна из них. В ряде случаев боли в спинной области связаны с:

• мышечной перегрузкой;

• вынужденной позой;

• переохлаждением;

• компрессией нервного корешка (радикулопатией);

• стенозом позвоночного канала;

• онкопатологией и доброкачественными опухолями;

• заболеваниями внутренних органов (сердце, печень, желудок, или почки);

• патологией суставов;

• переломом позвонков;

• инфекциями.

Отличие остеохондроза в том, что болевые ощущения чаще проявляются в правой половине грудной клетки, над плечом и в правой руке, а сама боль имеет множественный, острый и непродолжительный характер, либо длительные приступы тупой боли, которые не исчезают после принятия НПВС и анальгетиков.

Так как лечение вышеуказанных состояний может кардинально отличаться, диагностировать шейный остеохондроз, симптомы и лечение в домашних условиях лучше доверить врачу.

Шейный остеохондроз: лечение в домашних условиях: лечение (лекарства и народные средства)

Терапия напрямую зависит от тяжести симптомов. Целью лечения является облегчение боли и максимальное сохранение естественных движений позвоночника, предотвращая постоянные травмы спинного мозга и нервов.

Лекарственные препараты

При шейном остеохондрозе, в зависимости от причины и формы заболевания, врачи рекомендуют:

• нестероидные противовоспалительные препараты – ибупрофен, напроксен натрия (Anaprox) уменьшают боль и снимают воспаление;

• кортикостероиды – преднизон помогает облегчить боль;

• миорелаксанты – циклобензаприн (Amrix, Fexmid) и метокарбамол (Robaxin) снимают мышечные спазмы в шее;

• противосудорожные средства – габапентин (Neurontin) и прегабалин (Lyrica) иногда назначают, чтобы притупить боль из-за поврежденных нервов;

• антидепрессанты;

• мази – отвлекающего и согревающего действия («Фастум-гель», «Эспол», «Капсикам», «Финалгон»), противовоспалительные («Нурофен», «Вольтарен Эмульгель», «Ибупрофен») и комбинированные («Фитобене», «Долобене»).

Физиотерапия

Физиотерапевт обучает пациентов упражнениям, которые способствуют растягиванию и укреплению мышц шеи и плеч. Упражнения на растяжку, в том числе с использованием противовесов, расширяют пространство внутри позвоночника, и высвобождают нервные корешки.

Регулярные упражнения и поддержание активности ускоряет восстановительный процесс.

Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях

Даже в особо тяжелых случаях, когда больной неспособен выполнять физиотерапевтические процедуры самостоятельно, помогает мягкий массаж. Его можно выполнять дома, и он дает реальный эффект.

Массажный коврик, венчик, кресло, скалка, бамбуковый веник и лента для самомассажа – все эти подручные средства используют, если у пациента шейный остеохондроз, все симптомы и лечение в домашних условиях, для проведения массажа.

Основные принципы массажа при шейном остеохондрозе:

• легкое воздействие, силу прилагать не нужно;

• направление движений от позвоночного столба;

• плавность и мягкость движений;

• массировать только при помощи пальцев рук.

Некоторые используют для массажа банки, считая, что таким образом улучшается кровообращение. Кожа перед процедурой обязательно смазывается массажным маслом или вазелином, а после крепления банки к коже должно пройти не больше семи минут.

Массажисты с древности используют мед для своих процедур. Примерный принцип таков: шею прогреть грелкой 15 минут, после чего нанести столовую ложку меда и мягко разминать шею и плечи, пока руки не станут липнуть к телу. Мед должен побелеть, а кожа станет слегка болеть. Разогретую таким образом шею накрывают пленкой и укутывают шерстяным шарфом. Мед смыть только утром.

Народные средства для лечения шейного остеохондроза

Однозначно нельзя списывать со счетов народные средства – шейный остеохондроз со своими симптомами поддается лечению в домашних условиях при помощи эфирных масел, трав, жиров, корней и ядов. Их сочетают со спиртами, йодом и скипидаром, и получают довольно эффективные противовоспалительные и согревающие средства для применения как наружно, так и внутрь.

Фитолечение шейного остеохондроза

Средство с сельдереем. Корень сельдерея натереть на самой мелкой терке, отжать сок. Принимать сок сельдерея при шейном остеохондрозе, симптомах и лечении в домашних условиях три раза в день по столовой ложке перед едой.

Менее концентрированный вариант лекарства – на 1 столовую ложку сока 100 мл кипятка, оставить на пару часов и принимать раствор по столовой ложке за час до еды 4 раза в сутки.

Можно также использовать вместо сока сам корень – залить 3 грамма корня 0,5 литра кипятка, настоять пару часов до полного остывания и пить по 20 мл перед каждым приемом пищи.

Средство с лавровым листом. В эмалированной кастрюле залить 12 грамм лаврового листа 300 мл холодной воды, прокипятить пять минут. Дать настояться в течение трех часов, процедить. На протяжении дня между приемами пищи пить настой мелкими глотками. Остаток выпить перед сном. Прием средства продолжать четыре дня, сделать перерыв неделю и повторить курс. Для профилактики повторять курс каждую весну.

Фитосбор от шейного остеохондроза. Измельчить и перемешать по 100 грамм ромашки, петрушки, хмеля и душицы, добавить 100 грамм листа крапивы и 200 грамм репейного корня. Заварить в термосе, залив 1,5 литра кипятка. Оставить на три дня. Пить процеженный раствор по столовой ложке два раза в день – утром и вечером. Хранить в темном прохладном месте.

Растирки

Средство на основе красного перца. Мелко нарезать два острых красных стручковых перцев, всыпать их в плотно закрывающуюся емкость и залить 200 мл растительного масла. Закрыть плотно неметаллической крышкой. Оставить в темном теплом месте на пять дней. Втирать в пораженную область мягкими движениями два раза в день. Много средства сразу брать не нужно, так как может сильно жечь. Эффект от средства согревающий, улучшается кровообращение.

На основе сливочного масла. Яйцо смешать со столовой ложкой уксуса, добавить столовую ложку муки и 100 грамм размягченного масла. Оставить средство на пару дней в темном месте, образовавшуюся на поверхности смеси пленку удалить и втирать в кожу в области шейного остеохондроза при массаже. Хранить готовую смесь не дольше 3 дней.

Компрессы

Зарекомендовали себя в качестве компрессов листья лопуха и хрена. Их ошпаривают кипятком, накладывают на поврежденной место и держат несколько часов, обернув хлопчатобумажной тканью. Повторить каждый день 10 раз. Повторять 2-4 раза в год.

Шейный остеохондроз: эффективно ли лечение в домашних условиях?

Эффект от комплексного лечения остеохондроза дома при правильном выполнении методик будет, зачастую довольно быстро. Состояние позвоночника улучшается, межпозвоночные диски дольше сохраняют целостность и форму. Но есть одно условие: диагноз «шейный остеохондроз» должен поставить квалифицированный врач. С ним обсуждаются и способы лечения (в том числе и нетрадиционные).

Если шейный остеохондроз с симптомами лечить в домашних условиях можно растирками, компрессами, физиотерапией или растительными средствами, то категорически запрещено выполнять дома апитерапию, иглорефлексотерапию, растяжение позвоночника и глубокий массаж. Эти методики применяют только под наблюдением врача.

После недели лечения в домашних условиях симптомы остеохондроза должны стихать. Если этого не произошло, нужна медицинская помощь, может нужно срочно провести операцию, и вы забудете о шейном остеохондрозе надолго!

zhenskoe-mnenie.ru

Какие виды массажа используются при шейном остеохондрозе?

При назначении массажных процедур учитывается выраженность и клинические проявления остеохондроза, механизм поражения, возраст больного, наличие сопутствующих заболеваний, а также возможные показания и противопоказания. От этих данных зависит выбор конкретного вида массажа и приемы воздействия.

При шейном остеохондрозе специалисты рекомендуют использовать следующие 8 видов массажа:

1. Классический массаж

Такой вид массажа направлен на снятие или уменьшение боли, укрепление мышц, предупреждение обострений заболевания. В острой стадии остеохондроза производится опосредованное воздействие (через безболезненные участки тела, которые рефлекторно связаны с воспаленными отделами). В период ремиссии массажист воздействует практически на все участки пораженной области, а также на прилегающие к ним мышцы.

Техника классического массажа включает в себя следующие приемы: разминания, поглаживания, встряхивания, поколачивания, движения с сопротивлением, растирания.

Во время процедуры специалист работает с воротниковой зоной, областью за ушами, шеей, плечами и руками, а также разминает болезненные уплотненные структуры (узелки), которые формируются в мышцах.

2. Сегментарно-рефлекторный массаж

Данный вид процедуры предусматривает воздействие на рефлекторную дугу вегетативной нервной системы: массажист воздействует на специальные зоны (участки тела), отвечающие за шейный отдел позвоночника. Такой массаж нормализует кровообращение, работу спинного и головного мозга.

3. Надкостничный массаж

Надкостничный массаж – достаточно болезненная процедура, которая выполняется после предварительного разогрева спины. Ее можно доверять только специалисту. При данной процедуре массажист обрабатывает надкостницу позвонков руками (надкостница – это участок кости, снабженный сосудами и нервами, через который осуществляется питание костной ткани). Если на этом участке пережимаются сосуды, то уменьшается микроциркуляция, и, как следствие, костная ткань без соответствующего питания ослабевает.

4. Точечный массаж

Это техника воздействия на определенные точки, или, как их называют, акупунктуры. Данная процедура может проводиться только после стихания сильных болей. Начинают лечение с работы над особыми отдаленными рефлекторными зонами, вначале массируя по 3–4 точки, а затем постепенно увеличивая их количество до 6–10. При шейном остеохондрозе массажист работает только подушечками пальцев. При гипертонусе (напряжении) мускулатуры в процессе массажа показано дозированное сопротивление (усиление одной руки другой).

Процедура на фото:

5. Соединительнотканный массаж

Техника данного массажа также основана на раздражении рефлексогенных зон. Под воздействием подушечек пальцев массажиста происходит растягивание и смещение кожи, что провоцирует раздражение межклеточной ткани. Данная методика позволяет облегчить состояние пациента при острых болях в шейном отделе позвоночника, усиливая кровообращение и снимая напряжение на воспаленных участках.

6. Баночный массаж

Такая процедура направлена на купирование болевого синдрома. Также она может быть использована в качестве поддерживающей терапии и профилактики. Локальное вакуумное воздействие чаще всего назначается пациентам, которым противопоказан общий массаж (людям со слабым здоровьем, пожилым людям, а также лицам, страдающим теми или иными заболеваниями внутренних органов).

В основу этого вида массажа положен рефлекторный метод. Под воздействием созданного в банке вакуума раздражаются кожные рецепторы, усиливается периферическая циркуляция крови и лимфы, местное питание тканей и обмен веществ, устраняются застойные явления и боль. При шейном остеохондрозе производятся вращательные движения банкой вокруг седьмого позвонка, но сам позвонок не массируется.

7. Аппаратный массаж

Аппаратный массаж, как следует из названия, делают с помощью специальных аппаратов. Это может быть вибромассаж, пневмомассаж, гидромассаж и пр. Под воздействием тех или иных устройств в пораженных отделах позвоночника усиливаются окислительно-восстановительные процессы, улучшается микроциркуляция крови и лимфы, снимается воспаление и устраняется болезненность.

8. Самомассаж в домашних условиях

Данная методика может быть рекомендована в качестве дополнительного лечения пациентам, страдающим остеохондрозом шейного и поясничного отдела позвоночника. Самомассаж выполняется подушечками пальцев в воротниковой зоне (по бокам шеи от затылка к плечам). Также необходимо массировать руки, плечи и сосцевидные отростки (бугорки за ушными раковинами).

Массаж начинается с поглаживающих движений, которые постепенно сменяются энергичными растираниями. При шейном остеохондрозе рекомендуется воздействовать на участки, которые расположены между остистыми отростками позвонков (это цепочка бугорков, прощупываемая на спине), совершая пальцами мелкие круговые движения. Специалисты рекомендуют проводить самомассаж ежедневно (при отсутствии острых болей), по 10–15 минут, двигаясь от центра позвоночника к периферии. Длительность курса – 12–16 процедур.

Многие пациенты в своих отзывах отмечают, что при регулярном выполнении массажа в домашних условиях у них расслабляются зажатые мышцы шеи, снижаются болевые ощущения в пораженной области, проходят головные боли и головокружения, нормализуется давление, улучшается работоспособность и общее состояние.

Противопоказания к массажу

Противопоказания для проведения массажных процедур могут быть как абсолютными (при которых массаж безоговорочно запрещен), так и временными.

Абсолютные противопоказания

Временные противопоказания

Важное примечание! При назначении массажа следует обращать внимание на то, чтобы на коже, подвергающейся процедуре, не было трещин, папиллом, бородавок, ран и ссадин. Особое внимание необходимо уделять выступающим родинкам (они ни в коем случае не должны быть травмированы). Не рекомендуется массировать лимфатические узлы.

Подведем итоги

Качественный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника при условии, что его выполнение доверено грамотному специалисту, – это достаточно эффективный метод терапии, позволяющий облегчить состояние пациента без дополнительного приема медикаментозных препаратов (которые часто вызывают множество побочных эффектов). Однако остеохондроз – это очень серьезная патология, которую не стоит недооценивать, поэтому для достижения максимального эффекта в лечении массаж нужно выполнять периодически (курсами) и в комплексе с применением других методов терапии.

sustavzdorov.ru

Можно ли при остеохондрозе делать массаж дома?

​ Затем на стадии​ поглаживания, растирания и​ 1 мин (проводят​ пересекание (большой палец​ положении пациента лежа​Выполнение всех этих условий​ патологических изменений, таких​Такой массаж оказывает лечебное​

Механизм воздействия массажа на позвоночник при остеохондрозе

​Чтобы начать процедуру (способ​ остеохондроз сопровождается звоном​Чем отличается шейный отдел​ Такие крайности обычно​ анальгетиков или других​ шейном…​ заболевания среди…​

• ​При этом типе массажа​ воздействии на определенные​ основание большого пальца​ выполняя их кончиками​ ремиссии необходимо предупредить​ разминания (можно проводить​ ввинчивание по часовой​ отведен в сторону,​ на животе (положив​ строго соблюдается в​ как наличие межпозвоночной​ действие на пораженную​ лечения) вам следует​
• ​ в ушах, головными​ от поясничного и​ ведут к преждевременному​ препаратов не является​Видео уроки о​Шейный остеохондроз –​
• ​ происходит направленное воздействие​ точки, акупунктуры. Такие​ или ребром ладони.​
• ​ пальцев. Когда переходят​ повторение или развитие​ приемы через одежду).​ стрелке, удерживают несколько​ выполняется внутренним краем​
• ​ под лоб кисти​ массажном салоне или​ грыжи, выраженного ущемления​ область. При остеохондрозе​ лечь на живот​ болями, нарушением координации​

​ грудного? Прежде всего,​ старению структур позвоночника​ самым лучшим методом​ том, как правильно​ симптомы и лечение​ на рефлекторную дугу​ места знает специалист,​ Но массажные действия не должны​ к массажу воротниковой​ заболевания. Обычно для​ Уделяют внимание надплечьям​ секунд, и против​

Противопоказания

​ кисти). На паравертебральных​ и подтянув подбородок​ кабинете в медицинской​ спинномозговых корешков, подвывихи​

• ​ любого отдела позвоночника​ или сесть за​ и артериального давления,​
• ​ следует отметить различия​ (межпозвоночных дисков) или​ лечения.​
• ​ делать массаж при​ в домашних условиях​
• ​ вегетативной системы. Это​ самостоятельно дома это​ причинять боль. Выполнять​ области, то растирание​
• ​ этого используют специальную​ и дельтовидной мышце.​ часовой ослабляют воздействие).​ зонах – круговые​ к груди), или​

​ клинике.​ суставов отростков позвонков​ он предотвращает дегенеративные​ стол. Главное, чтобы​

Условия для проведения

​ повышенное чувство усталости​ размера шейных позвонков​ к появлению трещин​При остеохондрозе шейного отдела​ шейном остеохондрозе Как​ Дегенеративные и дистрофические​ значительно улучшает кровообращение​ будет сложно сделать.​

• ​ правильные движения и избежать​ делают приемами пиления.​ гимнастику и массаж,​Круговыми движениями пальцев разминают​Точка фэн-чи. Она находится​ растирания.​
• ​ сидя за столиком.​Обычно при остеохондрозе массаж​ и др.​ процессы и приводит​ мышцы оказались расслабленными.​ и другие. Среди​
• ​ — они значительно​ на них.​ часто возникают рецидивы,​ правильно делать массаж​ изменения обычно поражают​ и увеличивает питание​
• ​ Массирование не должно​ типичных ошибок поможет​Затем выполняют разминание мышц,​ которые в данном​ места прикрепления мышц​

​ на ширине двух​Приемы разминания действуют на​ Мышцы больного должны​ назначается длительным курсом​Существует несколько состояний, при​

Массаж спины при остеохондрозе в домашних условиях

​ к полному или​ При остеохондрозе шейного​ них выделяются симптомы​ меньше. Помимо этого,​Немногие знают, как правильно​ болезнь возвращается вновь.​ при шейном остеохондрозе?​ самые подвижные отделы​ головного мозга. Места​ выполняться в периоды​ видео, расположенное ниже.​ которое происходит в​ случае гораздо эффективнее​ к шее. Заканчивают​

• ​ пальцев от сосцевидных​ более глубоком уровне​ быть полностью расслаблены.​ с каждодневным его​
• ​ которых проведение массажа​ частичному выздоровлению позвонков.​ отдела это особенно​ невралгии и неврологические​ не стоит забывать,​
• ​ делать массаж при​ Если вы хотите​ Во-первых, этим должен​ позвоночника, особенно зону​ воздействия, отвечающие за​

​ острой боли.​Растирание и разминание мышцы​ три стадии: захват,​ медикаментозной терапии.​ самомассаж поглаживаниями и​ отростков черепа.​ (мышцы, связки, фасции).​Начинают массаж с общих​ выполнением. Это доставляет​ нежелательно и может​

LechenieSpiny.ru

​Одним из действенных методов​ важно, так как​ признаки (онемение конечностей,​ что шейный отдел​ шейном остеохондрозе. Поэтому​ научиться делать массаж​ заниматься только специалист.​ шеи. В результате​

​ шейный отдел позвоночника,​Массирование начинается с нескольких​ провести на каждой​ фиксация и непосредственно​Массаж способен улучшить кровообращение​ похлопываниями воротниковой области.​Точка я-мэнь (расстояние ширины​ Выполняется разминание в​ обхватывающих поглаживаний воротниковой​

Техника выполнения массажа

Массаж шеи и воротниковой области

​ определенные неудобства пациенту​ вызвать неблагоприятные последствия:​ комплексной терапии остеохондроза​ все позвонки в​ чувство холода). Повреждение​ является самым подвижным,​ лучше довериться высококвалифицированному​ правильно, то посмотрите​ Самолечение здес…​ развити…​

Поглаживание

​ известно только специалисту.​ наиболее труднодоступных 3-4​ стороне шеи отдельно. Возможно​ разминание.​ в области боли,​Эффективность самомассажа увеличиться, если​ трех пальцев от​ три этапа: захват​ области по ходу​ – каждодневные поездки​острая боль, инициированная ущемлением​

Выжимание

​ является массаж. Он​ этой части позвоночника​ шейно-грудного отдела, как​ 7 позвонков ежедневно​ специалисту и излечиться​ ознакомительное видео (видео​Как лечить шейный,​Как лечат остеохондроз​ Самостоятельно в домашних​ точек. Постепенно их​ выполнять процесс массирования сторон​Завершают массаж поглаживаниями и​ укрепить мышцы шеи,​ после процедуры сделать​ точки фэн-фу). Воздействие​ мышцы, фиксация мышцы​ лимфы к лимфатическим​ в салон или​ корешков спинного мозга​ оказывает разностороннее положительное​

Растирание

​ наиболее подвижны. Итак,​ и остальных отделов​ принимают на себя​ от болезни полностью,​ 1, 2) и​ грудной и поясничный​ шейного отдела позвоночника.​ условиях это сделать​ количество может доходить​ параллельно: правая рука свою​ движениями вибрации.​ устранить спазмирование мышц,​ несколько упражнений для​ в течение 1-1,5​ и само разминание.​ подмышечным и надключичным​ кабинет, что может​

​ или выраженным воспалением;​ воздействие на все​ если вы легли​ позвоночника всегда имеет​ большую нагрузку, так​ чем потом снова​ изучите соответствующие материалы.​ остеохондроз в домашних​ Остеохондроз шейного отдела:​ невозможно.​ до 10. Воздействие​ свою сторону, левая​

Разминание

​Выберите наиболее эффективным для​ сократить или устранить​ шеи: медленные повороты​ минут.​ На шее выполняют​ узлам. Затем применяют​ неблагоприятно сказываться на​наличие одной или нескольких​ ткани позвоночника, улучшает​ на ровную поверхность​ один общий признак​

​ как держат голову.​ почувствовать на себе​ Как правило, в​ условиях народными средствами​ лечение в домашних​

​Существует и ряд противопоказаний,​ на акупунктуры производится​ свою.​

Вибрация

​ лечения или профилактики​ болевой синдром.​ шеи и круговые​Точка да-чжуй (7-ой шейный​ продольное разминание круговыми​ плоскостные поглаживания ладонями,​

Приемы сегментарного массажа при шейном остеохондрозе

​ результатах лечения, особенно​ грыж диска между​ их кровоснабжение и​ на живот, то​ — боль. Она​ Помимо прочего, в​ все симптомы. Помните,​

• ​ большинстве случаев люди​ Известно, что для​ условиях Боль появляется​
• ​ при которых массаж​ исключительно подушечками пальцев.​Завершение массаж должно сопровождаться интенсивными​ дегенеративных изменений позвоночного​
• ​Методику проведения массажа необходимо​ движения.​ позвонок). Воздействие седативное​ движениями по паравертебральным​ гребнеобразное поглаживание. От​ в зимнее время.​ позвонками;​ свойства.​ постарайтесь опустить подбородок​
• ​ бывает разного характера​

​ шее расположены сосудистые​ что лечение должно​

Точечный массаж при шейном остеохондрозе

​ лечат совсем не​ избавления от остеохондроза​

• ​ тогда, когда её​ делать либо категорически​ При повышенном тонусе​ поглаживание вдоль позвоночника.​ диска. Врача может​ подбирать индивидуально, она​Остеохондроз является очень распространенным​ 1-1,5 минуты.​
• ​ зонам.​ 7-го шейного позвонка​ Поэтому допускается выполнение​вывихи суставов между отростками​
• ​Механическое воздействие на ткани​ к груди. Профессиональный​ и локализуется чаще​ образования и позвоночная​ быть комплексным, последовательным.​
• ​ то, что вызывает​ важно постоянно без​ не ждёшь. Даже​

​ запрещено, либо стоит​ мышц возможно усиление​Все движения должны быть​ массажировать, ориентируясь на​ будет определяться стадией​ заболеванием, которое к​После массажа шеи и​

​На воротниковой области: продольное​ вправо и влево​ массажа дома при​ позвонков;​ спины или шеи​

Самомассаж при шейном остеохондрозе

​ лечебный масаж состоит​ в области поражения,​ артерия. Именно эта​ На ранних стадиях​ у них боль.​ перерывов посещать процедуры​ самый уверенный человек​ временно от него​ воздействия надавливанием сверху​ очень осторожны. Области​

​ стадии заболевания, возраста​ заболевания и общей​ тому же в​ воротниковой области может​ разминание, поперечное отдельных​ выполняется глажение.​

​ выполнении таких условий:​общая интоксикация организма на​ вызывает ряд эффектов,​ из 5 этапов:​ но имеет свойства​ артерия регулярно снабжает​ даже возможно полное​ Иными словами: человек​ физиот…​

​ в таких случаях…​ отказаться. К ним​ пальцем другой руки.​ вен, артерий и​ и состояния здоровья​ клинической картиной.​ последнее время стало​ возникнуть небольшое головокружение.​ пучков, кольцевое. Прием​После поглаживания проводят выжимание,​начало этой процедуры, вид,​ фоне инфекции с​ которые обладают лечебным​

​поглаживание;​ отдавать в конечности.​ заднюю часть мозга​ выздоровление. Но как​ лечит артериальное давление,​

​Шейный остеохондроз лечение​Как правильно лечить​ относятся:​Для этой лечебной процедуры используют​ щитовидной железы не​ пациента, наличия противопоказаний​

liveinternet.ru

Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях, урок по самомассажу

​Необходимо помнить, что острый​ поражать и молодых​ Поэтому рекомендуется несколько​ можно применять с​ при котором затрагиваются​ технику и длительность​ повышением температуры и​ влиянием на позвоночник​выжимание;​Массаж при остеохондрозе шейного​ кровью. Если она​ показывает практика, большинство​ а болит на​ в домашних условиях​ остеохондроз в домашних​злокачественные образования в организме;​ силиконовую резину или​ массировать. Это может привести​ и связанных с​ период заболевания должен​ людей. Как правило,​ минут полежать. Не​ отягощением другой рукой.​ более глубокие слои​ курса массажа определяет​ наличием лихорадки;​ при остеохондрозе, к​

Симптоматика шейного остеохондроза

​растирание;​ отдела играет главную​ будет сдавлена (как​ пациентов предпочитают идти​ самом деле у​ Нарушения функционирования эластичных​ условиях? Об опасности​проблемы с венами и​ банки. Сам процесс напоминает​

​ только к отрицательным​

• ​ ним заболеваний.​ быть уже пройден,​ причины его появления​
• ​ рекомендуется сразу садиться​
• ​Выполняют проникновение по наружному​

В чем польза и специфика шейного массажа

​ кожных покровов. Массажист​ лечащий врач;​тяжелые соматические заболевания внутренних​ ним относятся:​разминание;​ роль, так как​ это происходит при​ к врачу только​ него позвоночник.​ межпозвонковых дисков, связанные​ самолечения и применения​ артериями;​ всем известный способ​

​ последствиям.​Поверхность шейного отдела позвоночника очень​ иначе проводить массаж​ вызваны образом жизни.​ за руль.​ краю лопатки ближе​

​ кладет руку поперек​массаж должен проводить только​ органов в стадии​усиление кровоснабжения тканей спины​вибрация.​

​ способен привести к​ шейном остеохондрозе), то​ в запущенных случаях.​Дело в том, что​ с остеохондрозными изменениями,​ методов народной медицины​ВИЧ-инфекции;​ лечения простуды.​Медовый массаж также используется​ чувствительная область. Считается​ не рекомендуется, так​

​ Чрезмерно высокие нагрузки​Лечить шейный остеохондроз можно​ ее верхнему отделу.​ шеи (при этом​ сертифицированный массажист, который​ декомпенсации (сердечная или​ – массаж вызывает​Как делать поглаживание? Начинается​ полному выздоровлению и​ у человека возникает​ Тогда вы сможете​ шейный отдел имеет​

Общие приемы массажа

​ ведут не только​ уже существуют целые​О массаж при остеохондрозе​Низкое давление заставляет воздух​ при шейном остеохондрозе.​ лучше делать массаж для​ как есть большая​ на позвоночник или,​

• ​ в домашних условиях​Заканчивают массаж воротниковой области​ его большой и​ точно и правильно​ почечная недостаточность, патология​ разогрев кожи и​ массаж с обхватывающих​ избежать рецидивов.​
• ​ ишемия головного и​ избавиться от боли,​ 7 позвонков, которые​ к проблемам с​ легенды. Но лечение​ рассказывает преподаватель курсов​ втягивать кожу на​ Процесс требует подогрева​ лечения остеохондроза у профессионалов​
• ​ вероятность усилить болезненные​ наоборот, сидячая работа​ и в перерывах​ и шеи поглаживанием​ указательный пальцы находятся​
• ​ выполнит все рекомендации​ печени).​

helportoped.ru

Массаж шейного отдела позвоночника при остеохондрозе: видео лечебной процедуры

​ подкожной клетчатки, увеличение​ поглаживаний по всей​Основной целью массажа является​ спинного мозга, головокружение.​ отека и дискомфорта,​ при поражении дают​ позвоночником,…​ остеохондроза в домашних​ массажа Московского Института​ теле, в результате​

​ тела пациента, в​ с большим опытом​ ощущения. Если есть​ и общая гиподинамия​ на работе, уделяя​ и приемами вибрации.​ вместе) и выполняет​ доктора;​Важно при выполнении массажа​ объема и скорости​ области воротниковой зоны.​ снятие болевых ощущений,​

Классическии методы

​ В некоторых случаях​ но не от​ сигналы в другие​Лечение шейного остеохондроза​ условиях д…​ восстановительной медицины www.manuolog.ru​ чего кровь приливается​ том числе предварительного​

​ работы. Но есть некоторые​ сопутствующие заболевания, то​ вызывают необратимые процессы​ 10-15 минут самомассажу.​ Применяются приемы непрерывной​ движения вниз к​дома необходимо подготовить комнату​ правильно и адекватно​ проходящей в сосудах​ Затем используются плоскостное​ однако делать подобную​

• ​ возможен инсульт.​ патологии. Рекомендуется в​ отделы. Так как​ в домашних условиях​Лечение шейного остеохондроза​
• ​https://www.youtube.com/watch?v=5nCf6GqoET8​ в массируемую область.​ массажа.​
• ​ методы, которые могут​ их наличие необходимо​ разрушения. Межпозвоночный диск​Не всегда есть время​ вибрации (сотрясение) и​ трапецевидной мышце вдоль​ с условиями, соответствующими​ подобрать его вид​
• ​ крови, открывает незадействованные​ и гребнеобразное поглаживания.​ процедуру запрещено в​Таким образом, симптомы в​ подобной ситуации проводить​ в структуре позвоночника​ Остеохондроз шейного отдела​
• ​ в домашних условиях​Лечение шейного остеохондроза​

​ Это позволяет насытить больное​Нанесите на заднюю часть шеи​ быть изучены в ходе​ учитывать.​ должен получать питательные​ посещать массажиста. Поэтому​ прерывной (рубление, поколачивание).​

Использование меда

​ позвоночника (по паравертебральным​ вышеизложенным рекомендациям в​ и технику.​ сосуды (коллатерали). В​ Глажение выполняется вправо-влево,​ период острой боли,​

​ виде нарушения зрения,​ профилактику. Она также​ есть нервные корешки,​ чаще всего является​ Остеохондроз шейного отдела​ в домашних условиях​ место питательными веществами,​ немного меда. Он​ учебного видео и​Обычно выполнение массажа начинают​ вещества из окружающих​ можно выполнять самомассаж​В технику массажа шейного​ зонам). Выжимание можно​

​ отношении освещения, кушетки​Кроме техники выполнения массажа​ итоге это приводит​ исходя из 7​ эффект может быть​ слуха, координации движения.​ окажется эффективной для​ при сдавливании они​ причиной возникновения болей​

​ чаще всего является​ Остеохондроз шейного отдела​ удалить мышечные спазмы,​ немного растянет мышцы.​ использованы в домашних​ с той части​ тканей, так как​ при шейном остеохондрозе.​ остеохондроза включают приемы​

Точечные массаж

​ делать и ребром​ и тишины.​ очень важным моментом​ к повышению питания​ позвонка.​ обратным.​ Со временем происходит​ здоровых людей с​ начинают отдавать болью.​

​ в области шеи,​ причиной возникновения болей​ чаще всего является​ разогнать скопление в тканях.​ Затем ладони крепко​ условиях для облегчения​ шеи, которая здорова,​ он не имеет​ Самомассаж выполняется в​ сегментарного массажа. По​ ладони до плечевых​

Использование вакуумных банок

​Массаж спины на дому​ являются условия, в​ (трофики) хрящей межпозвоночных​Выжимание нужно делать следующим​При остеохондрозе шейного​

​ образование остеофитов, которые​ наследственной предрасположенностью к​ Также пораженные нервные​ головы и плечевого​ в области шеи,​ причиной возникновения болей​ Такой купированный массаж очень хорош в​ прижмите к коже, но​ боли.​ затем переходят к​ собственных кровеносных сосудов.​ положении сидя. Выполняют​

​ паравертебральным зонам, начиная​ суставов. Выжимание воротниковой​ при остеохондрозе –​ которых он проводится,​ дисков, костной ткани​ образом: кладете руку​ отдела массаж следует​ значительно усугубляют ситуацию.​ остеохондрозу. Чтобы профилактика​ окончания ведут к​ пояса, а также​ головы и плечевого​ в области шеи,​ начале приступа, помогая​ без чрезмерных усилий. Классические приемы во​Классический массаж остеохондроза может​ больному участку, действуя​ При малоподвижной жизни​ элементы сегментарного массажа​

​ от 2-го грудного​ области проводится от​ хорошее лечебное мероприятие​ они должны обеспечивать​ и мышц;​ (ребром ладони) поперек​ делать регулярно. Если​

Сегментарно-рефлекторный массаж

​ При шейном остеохондрозе​ шейного остеохондроза была​ нарушению некоторых систем​ нарушения мозгового…​ пояса, а также​ головы и плечевого​ облегчить боль.​ время массажа с​ быть терапевтическим или​ там более бережно.​ этого обмена не​ снизу вверх от​ до 3-го шейного​

Противопоказания к массажу

​ 4-го грудного позвонка​ при остеохондрозе, которое​ максимальный комфорт и​снижение застоя лимфы (лимфодренаж)​ шеи и постепенно​ его делать правильно,​ часто появляются грыжа​

• ​ эффективной, посмотрите видео​
• ​ в организме.​Правильная лечебная гимнастика​
• ​ нарушения мозгового…​

zdoroviysustav.ru

Массаж при остеохондрозе

​ пояса, а также​Массаж банками при остеохондрозе начинается с​ медом не будут​ профилактическим. Выполнять можете самостоятельно или​

​ Обязательно надо массировать​

sys-tav.ru

Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе?

К противопоказаниям массажа шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе можно отнести:

1. остеомиелит;
2. заболевания кожи, бородавки, родинки, ссадины, трещины на месте воспаления;
3. заболевания кровеносной системы (в таком случае решение о применении массажа принимает врач);
4. аневризма;
5. венерические заболевания;
6. опухоли (тип и месторасположение не имеют значения);
7. туберкулез;
8. также ни один из видов массажа не выполняется, если остеохондроз находится в стадии обострения, для начала его необходимо снять.

К показаниям массажа при шейном остеохондрозе можно отнести:

1. болезненные ощущения;
2. рекомендации врача;
3. поставлен диагноз шейный остеохондроз.

Есть несколько методик проведения массажа при остеохондрозе в области шеи. Лечебный массаж может выполняться самостоятельно или специалистом. Если пациент собирается самостоятельно делать массаж, то ему необходимо тщательно подготовиться и изучить технику выполнения процедуры.

Массаж шеи при остеохондрозе в домашних условиях (самомассаж)

Самомассаж – это самый эффективный вид массажа при шейном остеохондрозе. Благодаря тому, что больной, основываясь на своих ощущениях, может сам выбирать время проведения процедуры, силу нажима при выполнении массажа и наиболее удобное для него место, при регулярном самомассаже положительные результаты в лечении появляются наиболее скоро.

Процедура самомассажа включает следующие действия:

1. в течение 30 секунд в области воспаления поглаживать кожу плотно прижатой ладонью;
2. с нажимом двигать ребром ладони;
3. с оттягиванием кожи растирать пальцами к позвоночнику от боковых сторон;
4. разминать кожу с захватом мышц — выполняемые движения должны сочетать в себе безболезненность и интенсивность;
5. повторить пункт № 1 этой процедуры.

В нормальном темпе нужно выполнить по шесть-семь движений каждого пункта (по двадцать-тридцать секунд).

Сперва может сложиться впечатление, что самомассаж при шейном остеохондрозе – это очень сложная и запутанная процедура, однако после нескольких дней практики вы сможете запомнить схему действий, а после пяти – шести сеансов почувствуете облегчение. Главное, не бросать занятий, регулярно делать самомассаж – и будете хорошо чувствовать себя на протяжении дня.

Посмотрите видео-урок, как правильно делать самомассаж при остеохондрозе шейного отдела на видео:

Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Во время проведения массажа при шейном остеохондрозе больной должен сидеть за столиком или лежать на животе (подбородок подтянуть к груди, кисти положить под лоб, локти поставить на стол). Пациент должен полностью расслабить мышцы.

Лечебный массаж включает следующие действия:

1. Поглаживание. По ходу лимфы к надключичным и подмышечным лимфатическим узлам совершать обхватывающие поглаживания.
2. Выжимание. Массажист совершает движения к трапециевидной мышце вниз вдоль позвоночного столба. Проводится сверху вниз до плечевых суставов от четвертого грудного позвонка.
3. Растирание. Начинается от основания черепа. Подушечками пальцев совершать прямолинейное и кругообразное растирание, смещая кожу.
4. Разминание. Выполняется в 3 этапа: захват, фиксация и само разминание мышцы. На шее по паравертебральным зонам совершают круговыми движениями продольное разминание.
5. Вибрация. Завершается поглаживанием и приемами непрерывной и прерывной вибрации.

Точечный массаж шейного отдела

Данный вид массажа воздействует на акупунктурные точки. Лекари Древнего Китая обнаружили их расположение еще несколько тысячелетий назад. И с тех пор методики акупунктурного массажа находят успешное применение.

В результате применения этих методик исчезает боль, снимается напряжение и спазм мышц, оказывает на них расслабляющее воздействие, позволяя защемленным нервным окончаниям освободиться.

Кровоснабжение пораженного участка улучшается, различные уплотнения рассасываются быстрее. Пациент может ощутить облегчение в самом начале курса процедур.

Показания и противопоказания

Точечный массаж должен выполняться исключительно по назначению врача с целью снятия напряжения и боли с рук, плеч и шеи пациента.

Точечный массаж имеет следующие противопоказания:

1. кожные изменения;
2. кризы;
3. воспалительные процессы;
4. склонность к кровотечениям;
5. заболевания сосудов.

При шейном остеохондрозе назначение точечного массажа происходит индивидуально, при этом учитываются такие факторы, как возраст, степень тяжести повреждения позвоночника, состояние здоровья больного и другие. Также врачу предстоит определить требуемое количество сеансов массажа.

Техника выполнения

Для выполнения массажа выбирают обычно несколько точек. Чтобы улучшить самочувствие пациента и значительно увеличить эффективность общего массажа, точечный лучше всего проводить как заключительный этап классического.

Последовательность действий при выполнении массажа:

1. Точка фен-фу. Точечный массаж начинают с зоны под затылочным бугром. Минуту по часовой стрелке выполняют движения, напоминающие ввинчивание. Сделать задержку на несколько секунд. Завершить ослабляющими движениями против часовой стрелки.
2. Точка фен-чи. Расположена между грудино-ключично-сосцевидной мышцей и затылочной костью. Нужно в течение 3-4 минут воздействовать со средней силой. Это приведёт к ослаблению болевых ощущений и расслаблению мышц шеи.
3. Точка я-мень. Находится ниже первой точки на расстоянии 3 пальцев.
4. Точка чунту. Расположена на линии между шестым и седьмым позвонками. Нужно нажимать на эту точку в течение 5 минут. Это увеличит венозный и лимфатический отток от околопозвоночных тканей, в результате чего уменьшится отек. Необходимо нажатие средней силы на протяжении пяти минут.
5. Точка да-чжуй. Это 7-й шейный позвонок. Воздействие на эту точку оказывает расслабляющий эффект и является отличным завершением сеанса точечного массажа.

kosmetsovet.com

Прочтите обязательно другие статьи:

Хондропротекторы для позвоночника список Лфк при шейном остеохондрозе упражнения Как лечить остеохондроз дома Лечебная гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела Гимнастика бубновского для шейного отдела позвоночника Шейный остеохондроз и головокружение лечение Зарядка при остеохондрозе шейного Как лечить остеохондроз руки