Как лечить суставы народными средствами

боли в суставахЗаболевание суставов — это бич современного общества. Если ранее такому заболеванию были подвержены, в большинстве своем, пожилые люди, то сейчас болезнь стремительно молодеет. Этому есть ряд причин:

  • малоподвижность;
  • избыточный вес;
  • неправильный образ жизни;
  • эмоциональный стресс;
  • наследственность;
  • неблагоприятные метеоусловия;
  • перенесенные заболевания и травмы.

При таких недомоганиях желательно обратиться к врачу за профессиональной помощью. Однако наряду с медикаментозным часто используют и лечением суставов народными средствами.

Какие из народных средств подходят для лечения суставов

Народные средства для лечения суставов представлены в широком спектре.

Это настойки и отвары для приема внутрь, наружные смеси для растирания и компрессов, физические упражнения, и, наконец, соблюдение диеты.

Также болезни суставов могут симптомом более сложного заболевания — подагры, поэтому советуем Вам ознакомиться со статьей про лечение подагры в домашних условиях.

Лавровый лист


лавровый листКак ни странно, но лавровый лист – это одно из самых востребованных в народе средств для борьбы с болезнями суставов. Применяется он в качестве отвара.

Для приготовления лекарственного напитка необходимо взять 20-30 штучек лаврового листа , залить его двумя стаканами кипятка и кипятить около 5 минут. Настаивать не менее трех часов. Отвар употреблять внутрь мелкими глотками, причем данное количество следует растянуть на 12 часов.

Пить такой настой нужно три дня, после чего сделать перерыв. Если после приема отвара появляется частое мочеиспускание, это означает, что соли начали активно выводиться из организма. Повторить курс лечения можно через неделю, а в год таких очищений можно проводить не больше 2 раз.

Желатин

желатинХороший эффект для лечения суставов дает использование обыкновенного пищевого желатина. Это натуральный коллаген, вытяжка из костей и хрящей животных. Желатин помогает восстановить подвижность суставов и укрепить хрящевую ткань человека.


Для приготовления компресса берется широкая салфетка и окунается в горячую воду, затем отжимается и складывается в несколько слоев. Между средними слоями равномерно распределяется чайная ложка желатина. После этого салфетку укладывают на больной сустав, накрывают сверху пищевой пленкой и фиксируют с помощью шерстяного платка либо шарфа.

Такой компресс предпочтительно делать на ночь. Для получения максимального лечебного эффекта продолжительность процедур должна составлять не менее недели.

Подходит желатин в качестве лекарства и для приема вовнутрь. Для этого 2 чайные ложки желатина растворяют в 2/3 чашки теплого молока с ложечкой меда. В течении часа желатин должен набухать, после чего смесь ставят на огонь и подогревают до полного пропадания крупинок. До кипения состав доводить не стоит, после этого он может не застыть.

Такое желе остывает при комнатной температуре, потом его помещают в холод до полного застывания. Это желатиновое лекарство принимать рекомендуется не менее трех раз в неделю. Кстати, молоко можно с успехом заменить любимым фруктовым соком.

К сожалению, такой народный метод лечения имеет и противопоказания. Не рекомендуется употребление желатина при:

  • Повышенной свертываемости крови,
  • Склонности к запорам,
  • Предрасположенности к тромбозам и тромбофлебитам,
  • Проявлениях желчекаменной и мочекаменной болезней. Сначала необходимо провести лечение желчекаменной болезни;

При таких заболеваниях следует выбрать иной способ лечения суставов.

Сода пищевая

сода пищеваяПищевая сода — это знакомый всем с детства продукт. При любой простуде обязательным лекарством было теплое молоко с содой. Тот же самый рецепт применяют и сейчас в народном лечении суставов.

Пищевую соду принимают натощак, начиная с маленькой дозы. Такая доза никоим образом не повредит, потом ее можно постепенно увеличивать. Применение соды в качестве народного средства имеет несколько правил, которые желательно соблюдать неукоснительно:

  1. Не смешивать с пищеварительным процессом, среда при котором кислая. Пить соду можно только натощак!
  2. Принимать соду только с теплой водой, ни в коем случае не использовать холодную!
  3. Начинать с малых доз, приблизительно на кончике ножа. Большая доза приема уже требует консультации специалиста.

Соблюдение этих простых принципов не представляет труда. А поможет прием соды для растворения вредных отложений в суставах и позвоночнике.

Отзывы многих излечившихся от болей в суставах говорят о пользе соды не только в качестве порошка, принимаемого вовнутрь, но и в составе ванны с теплой водой.


Лечение суставов в домашних условиях

Народные рецепты для лечения суставов в домашних условиях разнообразны. Острое воспаление можно и нужно снимать народными методами. Если этого не сделать вовремя, острое воспаление способно переходить в хроническую форму заболевания.

Более подробно про лечение артроза народными средствами и другие проблемы суставов читайте отдельные статьи.

Рисом

рисРис, сваренный без соли, способен вытягивать из суставов соли. Перед этим его нужно подготовить, то ест вымочить в воде. Поступают с рисом следующим образом: в стакан воды насыпают 2-3 ложки, на следующие сутки добавляют второй стакан воды с таким же количество, а в первом сливают воду и заливают новую.

По прошествии еще одних суток добавляют третий стакан, а попутно заливают новую воду в первый и второй стаканам. Так поступают до момента, пока не накопится пять стаканов. На шестые сутки рис из первого стакана варят без соли и съедают, а перед этим наполняют еще один стакан рисом и водой. Очищение составляет 40 дней. После съеденного натощак риса не стоит принимать ничего в пищу в течение 3-4 часов, это время нужно дать рису для вытягивания солей из суставов.

Пчелиный воск, лук и масло

Для приготовления лечебного состава понадобиться небольшая луковица, 1,5 ложки растительного масла и немного пчелиного воска. Лук обжаривается в масле до прозрачного состояния. На сковороду добавляется 1 чайная ложка пчелиного воска.

Лук доводится до светло-коричневого цвета. Смесь отжимается через марлю и помещается в холод, желательно, в стеклянной посуде. Эта мазь втирается для облегчения болей в суставах.

Мухомор


мухоморМухомор используется народными методами для лечения хруста суставов. Рецептов для воздействия при заболевании множество. Вот несколько из них.

  1. Гриб перетирать в соотношении 1:1 со сметаной. Выложить на салфетку или марлю, затем приложить к воспаленному месту. Такую смесь необходимо использовать свежей.
  2. Настойка мухомора. Готовится она следующим образом: некоторое количество шляпок выдерживается в темноте несколько дней, мелко нарезается и складывается в посуду. После чего это количество шляпок заливается водкой таким образом, чтобы ее уровень был на пару сантиметров выше. Посуда хранится в темноте две недели. В это время содержимое следует встряхивать. Готовой настойкой смазываются больные суставы.
  3. Одна большая шляпка мухомора мелко нарезается и заливается ½ литра спирта. Настой готовится в течение месяца. В результате получается полугустое желе, которое втирается в суставы по мере необходимости.

Полезные советы

Какое бы средство из мухомора не готовилось необходимо соблюдать несколько правил:

  • после удаления компрессов или натираний кожу тщательно вымыть,
  • при работе с мухомором использовать перчатки,
  • хранить средство исключительно в посуде из стекла либо керамики.

Народные рецепты для лечения суставов многообразны. Часто используются для лечения капустный лист, мумие, чесночное масло. Некоторые целители лечат хруст в суставах прополисом, парафином, холодом, глиной , магнитом, золотым усом, холодом, а также пчелами и снегом с солью.

Перед использованием того или иного средства будет не лишним получение консультации специалиста или лечащего врача. В каждом конкретном случае, если не оказало помощь какое-то одно средство, можно попробовать другое – ведь каждый организм индивидуален и панацеи для всех нет.

Видео: Малышева о вредной для суставов еде

lechenie-narodom.ru

Какие суставы наиболее уязвимы?


Боль в суставах

Сустав — это ткань, соединяющая кости и поддерживающая тело во время движений. Боли в суставах ежедневно возникают у миллионов людей и могут быть симптомом множества заболеваний. Иногда может показаться, что боль возникает в мышцах и тканях, окружающих кости, однако настоящей причиной чаще всего является воспаление суставов и окружающих их мягких тканей. Иногда к суставной боли может добавляться боль в мышцах или костях, усугубляя положение. Все эти симптомы могу возникнуть одновременно, свидетельствуя о наличии таких заболеваний как остеопороз или аутоиммунные заболевания. Например, остеопороз характеризуется меньшей плотностью костей, они более склонны к переломам. Такое состояние может привести к серьезным болям в спине, плохой осанке и сложностям при ходьбе.

По последним данным боль чаще всего возникает в:

Причины болей в суставах


Существует ряд потенциальных причин возникновения боли в суставах:

Традиционные способы лечения болей в суставах

народные средства от боли в суставах

Лечение болей в суставах зависит от степени тяжести. В большинстве случаев, даже при использовании сильнодействующих медикаментозных препаратов, большинство специалистов посоветуют вам также пересмотреть образ жизни для того, чтобы предотвратить повторное появление боли и ухудшение симптомов. К этим изменениям относятся добавление или изменение типа физической активности, растяжка, физиотерапия, потеря лишнего веса, если таковой имеется. Если симптомы являются временными, например, из-за травмы, то вероятнее всего врач пропишет вам болеутоляющие средства, чтобы облегчить состояние на период восстановления. Это могут быть следующие препараты: Аспирин, ибупрофен (Адвил, Мотрин) или напроксен натрий (Алив).

Если боль постоянная и при этом достаточно сильная (хронические боли в суставах), то вам стоит начать применение нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) Это могут быть ингибиторы Cox-2 (целекоксиб), или даже опиоидные препараты в некоторых тяжелых случаях.


огда для блокировки болезненных сигналов и расслабления мышечного спазма используют антидепрессанты и антиэпилептики. Медикаментозное лечение позволяет унять боль и улучшить качество жизни, но его необходимо рассматривать, как крайнюю меру, так как лекарства могут вызывать ряд побочных эффектов: желудочно-кишечные кровотечения, диспепсия, потеря минеральной плотности костной ткани и даже зависимость.

Как лечить суставы народными средствами. 6 рецептов

1. Соль Эпсома

Морская соль Эпсома для лечения суставов

Классическое средство при воспалении суставов (например, артрозе колена) и боли в мышцах — это ванна с солью Эпсома. Благодаря высокому содержанию магния и сульфатов, соль Эпсома легко впитывается в кожу, быстро снимая боль, уменьшая воспаление, снимая мышечные спазмы. Добавьте в ванну с горячей водой 2 стакана соли и принимайте ванну как минимум 20 минут. Также можно прикладывать компрессы с солью Эпсома непосредственно на поврежденные участки. Растворите 2 стакана соли в 500 мл воды, затем на несколько минут поместите туда полотенце.

Также в ванну с солью Эпсома можно добавить пару капель эфирного масла. Выбор масла зависит от причины болей. Например, если стресс усугубляет болезненные ощущения, используйте эфирное масло лаванды, а если поврежденный участок горячий опухший, то используйте масло мяты перечной.

2. Горячие и холодные компрессы


Грелки для компресов

Болят суставы. Чем лечить? Самый популярный совет — приложить компресс. И не зря. Подобные компрессы помогают быстро снять боль и расслабить напряженные мышцы. Поместите горячий компресс на поврежденную область на двадцать минут. Сразу после этого еще на 20 минут приложите холодный компресс. Если вы не переносите холод, дайте компрессу немного нагреться, пока прикладываете горячий. Даже использование прохладного компресса в сочетании с горячим будет иметь должный эффект. По возможности используйте горячий и холодный компрессы каждый день по 15 минут минимум. Если поврежденная область опухла, то старайтесь держать конечность выше, чтобы предотвратить задержку жидкости.

Также помогает использование эфирного масла мяты перечной или эвкалипта непосредственно на воспаленном участке. Благодаря охлаждающему эффекту ментола, содержащегося в перечной мяте и эвкалипте, эти эфирные масла помогают уменьшить температуру, отек и дискомфорт. В ходе ряда исследований на животных было выявлено, что использование этих эфирных масел является не только народным средством от боли в суставах, но также эффективно предотвращает задержку жидкости. Также при артрите и болях в суставах рекомендуется использование эфирных масел ладана, мирры, апельсина и куркумы.

3. Достаточно двигайтесь, занимайтесь спортом

Занятия спортом и упражнения от боли в суставах

Жесткость в мышцах из-за бездействия может вызвать боль в суставах в организме или ухудшить артрит. Например, напряжение в мышцах ног может привести к повышенной нагрузке на колени и бедра, а слабые мышцы снижают устойчивость всего тела, повышая риск возникновения серьезных травм. Регулярные упражнения позволяют укрепить и растянуть пораженные суставы и мышцы, улучшить кровообращение и часто уменьшают боль.

Кроме того, чем сильнее мышцы и суставы, тем легче вам продолжать двигаться даже при болезненных ощущениях. Самые подходящие упражнения с низкой интенсивностью эффективные при болях в суставах — это плавание, аква аэробика, езда на велосипеде, ходьба на эллипсе или йога.

4. Если это требуется, похудейте

Лишний вес увеличивает нагрузку на суставы и вызывает боли

Лишние пару килограмм добавляют нагрузку на кости и суставы. Если вы страдаете от хронических болей в суставах или таких заболеваний костей, как остеопороз, то избыточный вес может ускорить процесс дегенерации костной ткани. Даже потеря одного килограмма может значительно снизить боль. В большинстве случаев, если есть подозрение, что избыток веса или ожирение оказывают негативное влияние на здоровье, рекомендуется для похудеть на 5-10 процентов от общей массы тела, чтобы понять помогает ли это облегчить симптомы или нет. Во большинстве случае похудение — одно из эффективных средств от боли в суставах.

5. Изменение диеты

Правильное питание от боли в суставах

Самый простой способ предотвратить повторное появление болей в суставах — пересмотреть рацион. Хронические воспалительные процессы вызывают слабость и могут стать причиной дегенерации клеток. Пересмотр рациона позволит уменьшить воспалительные процессы, а, следовательно, и боль в суставах и костях. Для этого отлично подходят богатые омега-3 жирными кислотами продукты, такие как треска, семена чиа и грецкие орехи. Свежие овощи и фрукты богаты антиоксидантами и позволяют облегчить признаки старения. Постарайтесь ограничить (или полностью отказаться) потребление полуфабрикатов, транс-жиров, сахара, так как эти продукты вызывают воспаление.

6. Коллаген и другие полезные добавки

Коллаген для здоровья суставов

Коллаген — это вид белка в нашем организме, которые помогает строить суставы и сохранять соединительные ткани. В коллагене содержится 19 различных аминокислот, строительных блоков из белка, которые играют важную роль как для физического, так и для психического здоровья. Поскольку он действует как своего рода естественный «клей» в организме, удерживая такие вещи, как кожа и суставы, коллаген обладает многими преимуществами, такими как поддержание здорового роста мышц, снижение симптомов артрита, заживление стенок артерий и пищеварительного тракта, повышение энергии, а также он помогает организму восстанавливаться после тренировок. Основными источниками коллагена являются продукты с высоким содержанием белка, такие как говядина, курица, рыба и яичная скорлупа. Также коллаген можно найти виде пищевых добавок.

Меры предосторожности при лечении боли в суставах

Существует множество причин болей в суставах, поэтому если симптомы внезапны и необъяснимы, и сохраняются на протяжении нескольких недель, то обратитесь за консультацией к специалисту. Исключите любые условия, которые могут причинить вам боль или ухудшить существующее состояние, такое как аутоиммунное состояние, артрит или другие проблемы.

Выводы

  • Боль в суставах — распространенная проблема среди взрослых людей. К группе риска относятся спортсмены, люди с артритами, избыточным весом или ожирением, люди, ведущие сидячий образ жизни, находящиеся в постоянном стрессе и неправильно питающиеся.
  • Боль чаще всего возникает в коленях, плечах, шее, пояснице, бедрах, лодыжках и руках.
  • Народные средства от боли в суставах: лечение заболеваний, симптомами которых может быть боль в суставах, растяжка, физические упражнения, использование эфирных масел, горячих и холодных компрессов, изменения рациона и, если это необходимо, избавление от лишнего веса.

Источник: https://draxe.com/natural-remedies-for-bone-and-joint-pain/

fitzdrav.com

Рецепты от боли

Согревающие процедуры

Для прогревания сустава оптимальными являются вещества, способные длительно удерживать тепло – это крупная соль, горный воск (озокерит), сухая гречневая крупа, парафин, отварной размятый картофель.

Применение соли или гречневой крупы

При использовании соли или гречневой крупы их необходимо раскалить на сухой сковороде, высыпать в полотняный мешочек и плотно завязать. Дав содержимому остыть до максимально терпимой температуры, мешочек прикладывают на область сустава, разравнивают и фиксируют теплым шарфом, оставляя на 1–2 часа.

Вареный картофель

Хорошим согревающим средством, доступным в домашних условиях любому больному, является картофель. Его нужно вымыть и отварить в мундире, затем слить воду, размять и остудить до терпимо горячей температуры. Картофель выкладывают прямо на кожу, закрывая сверху пленкой или компрессной бумагой и утепляющим слоем. Оставляют до остывания.

Аппликации из озокерита или парафина

Для выполнения аппликаций из озокерита (его можно купить в аптеке) или парафина (его можно получить, натерев на терке обычную белую не ароматизированную свечу) – озокерит или парафин следует поместить в эмалированную или стеклянную емкость и нагреть на водяной бане до жидкого состояния. Затем на сустав накладывают марлю в один слой, а по ее поверхности распределяют слегка остывший (до терпимо горячего состояния) и все еще жидкий озокерит (парафин), закрывают пленкой или компрессной бумагой и утепляют.

Средства на спиртовой основе

Спирт уже сам по себе обеспечивает хороший обезболивающий, рассасывающий и противовоспалительный эффект. А если на спирту настаивать какие-либо лекарственные травы, то эффект такой процедура значительно усиливается.

Для согревания и снятия болей умеренной интенсивности будет достаточно обычного спиртового (водочного) компресса. Для этого область сустава закрывают марлей, сложенной в 4 слоя и хорошо пропитанной водкой. Сверху накладывают компрессную бумагу или пленку и утепляющий слой, оставляют так компресс на ночь.

При наличии уже готовой спиртовой настойки или настоя (на основе трав, конского каштана или другого сырья) компрессы можно делать с ними.

Средства для растираний

Для обезболивания суставов с помощью растираний применяют самые разные средства. Вот 10 хороших рецептов:

Болеутоляющий эффект оказывают также прикладывания на область сустава капустных листьев, листа лопуха, растирание сустава чистым скипидаром, настойкой прополиса, камфарным спиртом, яблочным или виноградным уксусом.

Рецепты против отека

Чтобы проводить лечение отека в домашних условиях, подойдут народные средства как для приема внутрь, так и для наружного применения.

Средства для употребления внутрь

Внутрь рекомендуется принимать настои и отвары трав и плодов, обладающие мочегонным, а значит – и противоотечным действием:

Пить их следует по 1/3 стакана 2–3 раза в день.

Наружные средства

Наружное лечение суставов народными средствами хорошо проводить с помощью:

  • свежих листов лопуха и капусты,
  • компрессов с кашицей из отваренного без соли и охлажденного риса,
  • холодных примочек из отваров и настоев травяного сырья (сабельник, девясил, корень лопуха, цветы красного клевера, листы орешника, крапива, хвощ и др.).

Рецепты против воспаления

Рецептура народных средств несколько отличается при использовании – в зависимости от фазы воспаления.

При остром воспалении

При остром воспалении, сопровождающемся краснотой и выраженным отеком, согревающие и раздражающие средства применять нельзя – они могут ухудшить ситуацию и привести к усилению боли. В этот период рекомендуются:

  • примочки с охлажденными отварами противовоспалительных трав (ромашка, календула, березовый лист и березовые почки);
  • прикладывание сырого картофеля (одну картофелину вымыть, разрезать пополам и приложить к суставу, или нанести на сустав кашицу из натертого на мелкой терке картофеля);
  • прикладывание свежих листьев капусты и лопуха.

Ежедневные холодные примочки и прикладывание растительного сырья помогает уменьшить выраженность отека, приводит к стиханию болей – примерно через 2–3 дня. Однако если обострение сильное – лечить его лучше с применением медикаментозных препаратов.

При подостром воспалении

Во время подострого воспаления, когда проходит краснота и спадает отек, но сохраняются боли и тугоподвижность сустава, разрешены согревающие и раздражающие процедуры, описанные выше в разделе рецептов от болей.

Хороший противовоспалительный эффект дают также растирания с маслами: растительным маслом заливают растительное сырье (цветы календулы, зверобоя, облепиху или др.), настаивают в темном прохладном месте в течение недели, а затем втирают в область больного сустава.

Внутрь можно принимать одно из следующих средств:

Заключение

Народное лечение суставов – хорошее дополнение к терапии, которое может помочь ускорить процесс выздоровления, быстрее снять боль и воспаление. Для облегчения симптомов подойдут даже короткие курсы компрессов или растираний, а в случае регулярного применения народных рецептов можно получить и более значимый результат, добившись длительной ремиссии.

Но большинство заболеваний суставов имеют хроническую форму, поэтому полностью их вылечить невозможно или чрезвычайно сложно – даже при комплексном использовании медикаментозных, физиотерапевтических и народных средств. Но устранить мучительные симптомы, повысить качество жизни, восстановить объем движений в суставе, предотвратить прогрессирование болезни – вполне реально при полноценном комбинированном лечении, включающем, в том числе, и рецепты народной медицины.

Автор: Светлана Кант

sustavzdorov.ru

Эпикондилит локтевого сустава лечение народными

Эпикондилит – это наступившие поражения всех тканей, в районе локтевого сустава. Такое заболевание быстро развивается там, где крепятся сухожилие самого предплечья, на наружной либо наоборот внутренней поверхности самого сустава.

 

эпикондилит локтевого сустава лечение народными

Происходящий процесс может затронуть кость и сухожилие, которое крепится над мыщелкой, начнётся процесс поражения шиловидного отростка лучевой кости. Однако это заболевание обычно протекает в лёгкой своей форме.

Причины.

  • Возникшие микро травмы или полученные прямые и серьёзные травмы сустава локтя.
  • Довольно частые происходящие перегрузки на весь сустав.
  • После нарушенного правильного кровообращения.
  • При наличии остеопороза, периартрита, остеохондроза.
  • Частых и интенсивных мышечных перенапряжений.
  • Враждебная наступившая слабость, всего связочного аппарата, в районе сустава.

 

Симптомы.

Присутствует характерная спонтанная, иногда даже интенсивная, жгучая боль, которая исходит из локтевого сустава. Далее, боль переходит в тупую, а также в боль ноющую. Любая описанная боль всегда усилится, при физической происходящей нагрузкой, на весь свой локоть. Начнётся потеря мышц и силы руки.

Лечение суставов народными средствами в домашних условиях.

 

лечение суставов народными средствами в домашних условиях

Зелёный чай. Делайте охлаждающий компресс, который непременно снимет неблагоприятную боль, устраняет воспаление и уберёт отёк. Вся суть данного метода является в прикладывание ледяного сделанного компресса, который уже достаточно настоялся и замёрз полностью в лёд. Понадобится обычный пакет полиэтиленовый и простое яблоко. Заварите чай зелёный, дайте ему настояться ровно 35 мин, а потом перелейте в пакет. Весь пакет оберните вокруг нашего яблока и поместите напрямую в морозилку. Яблоко нужно для удобной и правильной формы льда. Когда образуется лёд, уберите целлофан и незамедлительно прикладывайте к своему суставу.

Глина. Данное прогревание будет запрещено при остром суставном воспалении. Почти в любой ближайшей аптеке, потребуется купить 200 гр глины, обязательно голубую. Смешайте такую глину с 200 мл кипятка и поместите в марлю из 3 слоёв. Держим наш компресс всего 25 мин и сразу же меняем глину. Описанный сеанс проводится 3 р в сутки, длительностью 8 календарных дней.

Молоко. Нагреваем наше молоко до 60 C и тут же растворим в молоке прополис. Нормой считается 1 ч. л прополиса на 100 мл молока. В средстве, которое получилось и ещё не остыло, пропитываем марлю и обвязываем вокруг сустава. Повторять 2 р в день.

Окопник. Приобретаем его в засушенной форме в лавке травяной или аптеке. Купленную траву перетрите и смешайте в одинаковых пропорциях масла подсолнечного и мёда. Продолжаем мешать до наступления пастообразной жидкости. Полученная паста наносится на ткань, а далее используется в качестве компресса.

Правильные упражнения.

Подходящая правильная гимнастика, способна будет восстановить надлежащею функциональность всего сустава. Делается она после полного устранения самой острой его стадии и боли. Данные упражнения могут расслабить мышцы, а также сухожилия. Для начала ознакомьтесь с главными правилами.

1). Увеличивать длительность и силу нагрузки, строго путём постепенного наращивания.

2). Сразу прекратить делать упражнение, если они проявятся с острой болью.

3). Старайтесь делать гимнастику ежедневно.

Активные упражнения.

Встаньте совершено прямо, ноги держать на ширине своих плеч, спину держим ровно. Вытягиваем перед собой больную руку, которая держит гимнастическую палку, чтобы располагалась строго вертикально. Свою ладонь поворачиваем в самый низ и медленно начинаем поворачивать нашу палку и возвращаем руку в начальное положение. Дальше делайте упражнение поворачивая ладонь в верх. Сделать 2 таких подхода, не более 20 раз.

Согните полностью свою руку в самом локте и переменно сжимайте и тут же разжимайте свою ладонь в кулак. Либо просто соедините свои обе кисти в замок и поочерёдно разгибайте и сгибайте обе свои руки, в самих локтях. Ещё можно разгибать и сразу же сгибать своё предплечье, главное это, чтобы всё плечо оставалось находиться неподвижно.

Жидкость в коленном суставе лечение народными средствами

Сустав вашего колена испытывает частые нагрузки, а этим вызывает многообразные проблемы, такие как разнообразные ушибы, неблагоприятные микро травмы, различные повреждения и даже скопления не нужной жидкости (гидрартроз колена).

При скоплении самой жидкости, начнёт увеличиваться объём самого сустава. В основном скапливается жидкость синовиальная, в других, редких случаях скапливается кровь, но это уже будет гемартроз.

Симптомы.

Самое первое внимание, привлечёт заметное отекание самого колена, оно должно сравнительно отличаться от другого колена. Выражается скованностью своих движений и всегда чувствуется боль. Чем будет больше жидкости, тем сильнее и заметнее будут выражаться эти симптомы, а далее, почти невозможно будет двигать своей ногой.

Причина.

Основные и существенные причины – это травмы, в свою очередь которые могут осуществить воспаление оболочки синовиальной. Также явной причиной становятся сильнейшие ушибы, переломы, разрыв мениска, разрыв связок, остеоартроз, артрит, подагра, киста.

 

жидкость в коленном суставе лечение народными средствами

Лечение коленного сустава народными средствами.

Отвар ржаной. Возьмите ½ кружки зерна ржи и прокипятите их в целом литре кипятке. Время кипячения нашего отвара, должно длиться ровно 20 мин. Затем тщательно перемешиваем приготовленное наше средство и убираем настояться на 2 декады. Применяем его трижды в день, обязательно только перед едой, ровно по 3 ст. л.

Листья лавра совместно с маслом. Для начала, довольно мелко измельчите листья лавра, чтобы получилось 2 ст. л. Залейте всё маслом подсолнечным, в размере 1 стакана. Уберите в подходящие место на 7 календарных дней. Втирать наш настой потребуется 3 р в день.

Окопник и сало. Потребуется 1 кружка измельчённой, целебной травы, которую потребуется смешать с мелкими, нарезанными кусочками сала свиного. Образовавшийся состав поместим в холодильник, на целые 5 дней. Втираем нашу мазь в больной сустав 2 р в день. После достаточного втирания, сразу обмотайте бинтом эластичным.

Лечение кисты бейкера коленного сустава народными средствами.

 

Лечение кисты бейкера коленного сустава народными средствами

Киста бейкера (по другому это киста коленная или подколенная) – это обычная грыжа в районе самого колена. Она представляет довольно мягкое и очень эластичное возникшие образование, которое напоминает по форме виноградину.

Золотой ус – достойное для этого лечения растение. Сделайте сами, самостоятельную настойку. Используйте ровно 45 гр золотого уса, которые требуется настоять 3 недели в качественной водке. Прикладывайте обильно смоченную в растворе ткань к кисте, поверх приложите пакет и сверху укутайте тёплой подходящей тканью.

Лопух совместно с чистотелом. Эти два спасательных растения, всегда применяются в лечении кисты бейкера. Сделайте самостоятельный компресс, состоящий и содержащий мелко нарезанные эти растения.

Капуста. Приготовьте очень простое средство. Поместите лист капусты в воду, которая уже кипит, а больной участок на колене смажьте настоящим мёдом. После тщательного смазывания мёдом, поместите наш лист капусты и забинтуйте его. Лечиться в течении целой декады.

Календула совместно с прополисом. Совместно производят довольно быстрый эффект рассасывания образовавшийся шишки. Истолчите в ступке 1 ложку целебных цветков календулы и залейте их топлёным жиром, обязательно гусиным. Пока смесь тёплая, добавьте прополис и начинайте мешать до полного растворения. Если вдруг прополис не успел раствориться, то допускается прогревание данной смеси, использую баню водяную с обильном перемешиванием. Главное не допускать самого закипания и кипения, ведь тогда пропадёт вся целебность. Когда мазь полностью остынет, нанесите её на кисту, затем аккуратно втирайте и утеплите всё место. Не снимайте 2 часа.

Синовит коленного сустава лечение народными средствами

Синовит коленного сустава – это произошедшие воспаление оболочки внутренней, выстилающая суставную свою полость (по другому синовит) с достаточным накоплением воспалительной жидкости.

Симптомы.

Само воспаление обычно происходит от 3 часов и до 2 дней. Первый симптом – это обнаружится объёмное увеличение сустава (отёк). Это всё из-за скопления неблагоприятной жидкости. Чем будет больше этой жидкости, тем будет больше сам отёк. Второй возникший симптом – это наступят ограничительные движения самого колена, с присутствием сопутствующей болью. Не редко боль слабая или низкой интенсивности. Цвет всей кожи как обычный, не меняется. В любом случае, определить правильный и точный диагноз, обязан только соответствующий врач.

Народные средства от болей в суставах.

 

Синовит коленного сустава лечение народными средствами

Лёд холодный. Правильное приготовление заключается в растворении 4 ст. л любой соли, в целом литре обычной воды. Разливается в подходящие формочки и убираем замораживаться в морозилку, пока вода полностью не замёрзнет. Полученными кубиками замороженного льда, понадобится прикладывать к своему суставу. Когда он растает, то образуется вода талая, которую не убираем, а оборачиваем платком.

Окопник. Используя домашнюю мясорубку, перекрутите в ней 200 сала свиного. Смешайте с салом стакан растения, в измельчённом виде. Дать настояться 1 неделю в чуть прохладном, выбрав для этого подходящее место. По завершении начинайте ежедневно натирать свой синовит.

Ещё можно применять из него настойку, которая будет незаменима для эффективного растирания. В 500 мл качественно сделанной водке, настаивайте 150 гр самих корней окопника, в измельчённом его виде.

Лавр. Познайте как правильно приготовить из него отвар. В течении 5 мин, прокипятите 10 чистых лавровых листочка, в 300 мл воды. Данный отвар обязан настояться 3 часа. Выпейте его перед самым своим сном. Курс всего 3 дня, далее недельный отдых и повторяем лечение ровно 3 дня. За год допускается лишь одноразовое описанное лечение. Каждый новый день, приготавливаем совершено новый отвар.

Либо просто измельчите ровно 2 ст. л лавра, залейте её стаканом масла растительным или оливковым и оставьте настаиваться в самом тёмном, подходящем месте, на период 7 дней. Разрешено применять только для самой растирки. Обычно это масло совмещают с правильным массажем.

Сбор. За ранее измельчите травы: душицу, листья ореха грецкого и берёзы, чабрец, тысячелистник, пижму, омелу белую, а также эхинацею. Смешиваем весь сбор, в одинаковом количестве взятых трав. Засыпьте в кипящую воду (2 кружки) 1 ст. л собранного сбора. Пусть всё настоится всего 1 час. Готовый сбор употребляется за весь день, в равных дозах, в профильтрованном виде.

Артрит коленного сустава лечение народными средствами

Артрит коленного сустава – этому заболеванию подвергаются суставы, происходит воспаление и поражение с наступающим патологическим действием. С латинского артрит будет означать и переводиться как ломота в суставах.

 

Артрит коленного сустава лечение народными средствами

Картофель. Компресс на основе картофеля позволит оказать противовоспалительную и обезболивающею помощь. Вечером очистите огородную картофелину и пропустите её через тёрку. Получившийся картофельной кашей, нанесите полностью на своё больное колено, накройте пакетом или целлофаном и обвяжите тёплой согревающей повязкой. Главное лечь спать и меньше шевелить коленом. Заснёте с гарантией, ибо боль постепенно отступит.

Глина. Приобрести её можно даже в аптеке. Ведь состав глины способен вытянуть все неблагоприятные токсины, правильно нормализовать процесс обмена и уменьшить любую припухлость. Однако понадобится только голубая глина. Данную глину размешивают с водой, пока она не станет как крем, после нанесите на колено. Поверх глины разместите непромокаемый целлофан и обязательно довольно тёплую повязку. Компресс должен длиться 3 часа, потом моем колено и желательно растираем маслом растительным.

Капуста. Выберите самый здоровый и наиболее сочный листок от капусты белокочанной. Промойте его водой, вытрите и отправьте подогреться в кухонную микроволновку или духовку. Далее нанесите на нём заметные насечки ножом, чтобы они были на всей поверхности подогретого листа и сразу обильно заполните насечки и смажьте всю поверхность нашего листа, применяя натуральный и качественный мёд. Весь лист приложите к своему колену. Чтобы он не падал, воспользуйтесь утепляющей подходящей повязкой. Компресс устанавливаем вечером, а снимаем только утром. Рекомендовано чередовать лист капусты, с листом обыкновенного лопуха, а также с листьями полезной мать-и-мачехи. Аналогично проводится лечение тазобедренного сустава народными средствами.

Одуванчик. Потребуется самостоятельно нарвать 100 желтых головок (цветков) обычного одуванчика, хорошо промойте, тщательно обсушите и поместите в банку, сделанную из стекла. Вливаем в банку целый флакон, обязательно тройного одеколона. Оставьте храниться 46 календарных дней. Далее настойку процеживаем, а из цветков дополнительно выжимаем настойку. Натираем такой настойкой, ежедневно свои суставы. Аналогично можно приготовить настойку из целебной календулы.

Яйцо. Разбейте яйцо, прибавьте к нему 2 ст. л соли пищевой и взбивайте пока не наступит пена. Обмакните обильно в яйце подходящую ткань, приложите к суставу и оставьте пока всё до конца не высохнет. Затем повторите лечение свежим компрессом.

Отложение солей в суставах лечение народными средствами.

 

Отложение солей в суставах лечение народными средствами.

Сбор №1. Собираем траву птичьего горца, листья земляники, листья смородины в количестве по 1 ст. л с полной горкой. Заварим в кухонной кружке кипятка и дадим 35 мин настояться. Применять четверть стакана в день. Лучше всего выводит ураты. Курс – месяц.

Петрушка совместно с мёдом и лимон. Возьмём 250 гр измельчённой петрушки совместно с корнями, 250 гр измельчённого лимона и ровно 300 гр хорошего мёда. Описанные ингредиенты хорошо размешиваем и всё готово. Принимать по половинке 1 ст. л, обязательно за час до любой еды. Лечимся 30 дней, 7 дней длится перерыв и снова принимаем 30 дней.

Груша. Измельчаем 3 довольно молодых побегов от груши, заливаем 2 литрами горячей воды и начинаем варить 15 мин. После остывания можно применять. Приём должен длиться 31 день, по четверти кружки. Эффективно выводит фосфаты и особенно карбонаты.

Виноград. Требуется 1 ст. л молодых побегов самого винограда, смешать с целой кружкой кипятка и подождать 35 мин. Пить надо по 50 мл, в день четырежды. Курс – месяц. Разрешено через декаду повторить такое лечение. Эффективно избавит Вас от оксалатов.

Заключение статьи.

Спешу Всем сообщить, что любое, пусть даже будет самое простое и безобидное народное средство, должно быть одобрено врачом. Кто имеет другие рецепты (проверенные), то попрошу Вас незамедлительно поделиться ими в комментариях, потом они по желанию могут разместиться на этой странице. Ещё попрошу Всех поделиться предоставленной статьёй в своей любой социальной сети. Значки всех социальных сетей, всегда располагаются в самой нижней части любой странички.

ВСЕМ БЛАГОПРИЯТНОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОГО ДОЛГОЛЕТИЯ!!!

folkmedecine1.ru

Эффективное лечение суставов

Лавровый лист считается одним из лучших народных средств для выведения скопившихся солей из организма, в том числе и из суставов. Берём 20–30 лавровых листов, заливаем двумя стаканами кипятка, кипятим 5 минут, после настаиваем в термосе примерно часа 3–4.

Данный отвар необходимо принимать мелкими глотками. Весь отвар надо растянуть на 12 часов. Так продолжать 3 дня, после недели перерыва лечение следует повторить. Такое лечение суставов народными средствами проводится после того, как вы очистите кишечник. Если нет, то произойдет аллергический выброс под влиянием лаврового листа. Если появляется частое мочеиспускание, например, каждые полчаса, то это означает, что соли начинают интенсивно растворяться и выводиться из организма. По истечении недели курс повторяют. Проводится лечение 1–2 раза в год.

Холодец – лучше блюдо для суставов!

Холодец

Заливное, студень, холодец – все эти вкусные блюда очень полезны для лечения и профилактики заболеваний суставов. Они восстанавливают хрящевую ткань и синовиальную жидкость, что позволяет замедлить развитие артроза. Холодец отличается высоким содержанием белков и коллагена, который входит в состав хрящей, костей и связок. Таким образом вместе с ним в организм поступает строительный материал для соединительных тканей. При артрозе хрящи истончаются, синовиальная жидкость перестает нормально выполнять свои функции, а суставы деформируются. В этом случае холодец помогает восстанавливаться опорно-двигательной системе. Для лечения и профилактики артрита подойдут также любые блюда с желатином.

В рационе должны присутствовать продукты, богатые микроэлементами и другими полезными веществами. Холодец как раз является одним из них, так как мясной бульон, получающийся в результате варки костей и хрящей, богат белком, витаминами А, С, В. В нем присутствует алюминий, медь, фосфор, фтор, кальций.

Витамины, содержащиеся в холодце, не только положительно влияют на опорно-двигательную, но и на нервную систему, укрепляют связки, приводят в тонус мышцы. Не зря ещё в древности наши предки варили студень, готовили заливное. Даже хондропротекторы, которые сегодня используются для лечения артроза, как и основа для холодца, содержат вещества, полученные из хрящей, связок, сухожилий. 

Большое преимущество такого вкусного лекарства в том, что приготовить его можно самостоятельно в соответствии со своими вкусовыми предпочтениями. Для холодца используется индейка или курица, говяжье или свиное мясо. Его необходимо залить водой и варить на медленном огне несколько часов, пока бульон не будет слипаться на пальцах. Это явный признак того, что основа для холодца готова. Говяжий бульон будет прозрачным, свиной – мутным. Необходимо сразу залить мясо необходимым количеством воды и в процессе варки её не добавлять.

Обычно для приготовления бульона требуется 4-6 часов. В конце его нужно посолить, для придания остроты можно добавить чеснок или перец. Затем мясо нужно вытащить из бульона, измельчить, смешать с процеженным бульоном и разделить на порции в отдельные тарелки. После этого холодец необходимо оставить на несколько часов в прохладном месте. Для профилактики остеоартроза, артрита рекомендуется хотя бы раз в месяц есть это блюдо, а пациентам с заболеваниями суставов обязательно включить его в свой рацион.

По теме: Настойки для лечения суставов — рецепты и способы приготовления

Куриные хрящи

Куриный хрящ – источник коллагена. Это вещество представляет собой белок, который является основой соединительной ткани. Её разрушение вызывает заболевания суставов, в том числе и артроз. Поэтому куриный хрящ может использоваться для восполнения коллагена в организме человека.

Существуют различные рецепты лечения этим средством:

  • По утрам натощак съедать чайную ложку измельченного куриного хряща. Запивать порошок следует апельсиновым соком;

  • Куриные коленки варить в воде до размягчения несколько часов. В готовый бульон добавить соль, перец, лавровый лист. Принимать его несколько раз в день, предварительно разбавив водой;

  • Натощак съедать несколько вареных куриных лапок, запивая кипятком с лимоном;

  • Из куриных хрящей можно готовить холодец и употреблять его несколько раз в неделю.

Корень подсолнуха выведет соли из суставов

Корень подсолнуха

Корень подсолнуха при правильном применении способен эффективно выводить отложения солей, скопившиеся в суставах. С этой проблемой знакомы многие люди, которым приходится большую часть времени проводить в сидячем состоянии. И если до недавнего времени с отложениями солей в суставах сталкивались в основном люди зрелого возраста, то сейчас вопрос все чаще беспокоит и молодых. Патология наблюдается даже в детском возрасте.

Корень подсолнуха, помогает избавиться от нее мягко и абсолютно без болезненных ощущений – но только на ранних стадиях. Основное действие, которое оказывает отвар, приготовленный на основе корня подсолнуха – профилактическое. Восстановить хрящи, уже поврежденные из-за отложения солей, таким способом не получится.

Корень подсолнуха хорошо разрушает нерастворимые соединения, скопившиеся в суставах. И эффективно выводить соли, помогая их удалению из организма. При этом происходит разрушение конгломератов, которые сформировались на основе кислот органического характера. Мочевая кислота даёт ураты. Кроме того, свое влияние может оказывать и кислота холестериновая.

Рецепт: чтобы приготовить состав, нужно взять 100 граммов корня подсолнуха, перекрутить его в мясорубке или измельчить с помощью блендера. Затем залить литром воды, и кипятить в течение 10 минут. Охладив и процедив отвар, его пьют каждый раз, когда возникает жажда. Время приема – 3 месяца. Противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости компонентов растения, к такой терапии нет. Поэтому конкретных ограничений в приеме корня подсолнуха нет.

Следует знать, что на оксалаты, которые образуются из щавелевой кислоты, отвар подсолнуха не действует. Не поддаются его влиянию также соединения кислот фосфорной и угольной кислоты. В этой ситуации стоит воспользоваться другими средствами, например, золотым усом.

Мазь из золотого уса

Мазь из золотого уса

Научное название этого растения — каллизия душистая. В числе показаний для применения золотого уса – не только отложения солей, но и сердечно-сосудистые заболевания. Использовать его в случае отложения солей в суставах рекомендуется в сочетании с другими растительными средствами, задачей которых является стимулирование восстановительных процессов в хрящах. Для этого можно взять полевой хвощ.

Мази, приготовленные с использованием золотого уса, применяют при наличии артрита, остеоартроза, если имеется радикулит, подагра или ревматизм.

Рецепт: Готовится состав путем смешивания сока, отжатого из свежего растения, и крема для детей либо любого жира животного происхождения, или же вазелина. Пропорции – 3 части сока к трем частям крема, жира или вазелина. Состав втирают в область больного сустава или накладывают как компресс. Во втором случае оставить компресс на коже нужно на тридцать минут. Сок можно заменить на свежие листики или же на суставчики золотого уса, измельчив их в кашицу. Тогда надо добавить к двум частям кашицы три части крема или жира.

Если суставы болят, то рекомендуется делать компрессы с настойкой золотого уса. Повязку из марли, пропитанную настойкой, кладут на сустав и плотно забинтовывают. Оставляют на полчаса.

  Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Роль лецитина

лецитин

Лецитин позволяет вывести избыток холестерина из организма, положительно влияет на стенки сосудов, укрепляя их, на нервные ткани. Врачи рекомендуют принимать его при повышенных умственных и физических нагрузках. В лецитине содержится особое вещество – ацетилхолин, которое обеспечивает нормальную передачу нервного импульса. Поэтому препарат особенно необходим младшим школьникам, а также детям в конце учебного года и в пору экзаменов. Лецитин помогает концентрировать внимание, повышает работоспособность и улучшает память. Лучшего результата позволяет достичь препарат в форме порошка. Лецитин в капсулах менее эффективен. Принимать его следует по столовой ложке ежедневно в течение месяца, запивая только водой и не заедая.

Лецитин вы можете приобрести в аптеке, а также в магазинах здорового питания!

Смотрите также: Чем так уникален лецитин?

Лецитин является фосфолипидом, благодаря чему используется для очищения печени при жировой дистрофии, которая может перерасти в цирроз при отсутствии необходимого лечения. В этом случае приём препарата следует вести в течение нескольких месяцев. Лецитин используется для профилактики атеросклероза, избавления от холестериновых бляшек на стенках сосудов.

 Кроме того, он помогает справиться с болями в суставах, способствует восстановлению хрящевой ткани, уменьшает воспаление. Его рекомендуется принимать и после травм. При болях в суставах лецитин можно пить повышенными дозами, он не имеет побочных эффектов. Природным источником этого вещества является обычный куриный желток. Пациентам, испытывающим проблемы с суставами, следует есть больше яиц.

Польза яичной скорлупы при заболеваниях суставов

Польза яичной скорлупы

Яичная скорлупа известна как источник кальция. Она может использоваться в чистом виде и относится к легкоусваиваемым продуктам. Кроме карбоната кальция, скорлупа содержится также фтор, марганец, медь, серу, железо и многие другие полезные микроэлементы.

Важно, что использование яичной скорлупы не имеет побочных эффектов. Она абсолютно безвредна для организма. Яичная скорлупа будет полезна при бессоннице, раздражительности, расстройствах пищеварительного тракта и проблемах с опорно-двигательной системой. Её можно использовать и в профилактических целях, чтобы предотвратить недостаток кальция, и при острых болях в суставах.

Снимать скорлупу можно с куриных яиц, предварительно вымыв их с мылом в теплой воде. Нет необходимости варить их или опускать в кипяток. Скорлупа куриных яиц в отличие от утиных, в редких случаях бывает инфицирована. Её следует истолочь и употреблять за завтраком, добавив в какое-нибудь блюдо. В день можно съедать несколько граммов скорлупы. В периоды обострения заболеваний суставов дозу увеличивают до 8 г.

По теме: Другие эффективные домашние средства

Зерна ржи лечат суставы

Данный рецепт много раз печатался в различные медицинских газетах. Нужно залить 250 граммов зерен ржи двумя литрами воды и прокипятить, после чего остудить и процедить, добавить килограмм меда, пол-литра водки и три чайных ложки корня барбариса. Помешайте и поставьте в темное место на три недели. Принимать лекарственное средство необходимо до еды по 3 столовых ложки. Для того, чтобы полностью вылечить болезнь, нужно приготовить для использования три трехлитровых банки лекарства.

Суставам также может помочь кальцинированный творог. Чтобы его приготовить, вам понадобится молоко и хлористый кальций (его можно купить в аптеке). Подогрейте 0,5 л молока до 40–60 градусов Цельсия, влейте полторы столовых ложки 10%-го хлористого кальция. Когда молоко створожится, снимайте кастрюлю с огня, охлаждайте, а затем откиньте массу на сито, покройте марлей и оставьте на ночь. Утром творог готов. Его можно есть сколько угодно.

Лечение суставов каштанами

Каштаны

Народный рецепт от боли в суставах проверенный годами.

300 граммов мелко нарезанного плодов конского каштана поместить в 500 миллилитровую бутылку и доверху залить водкой. Выдержать 14 дней, взбалтывая ежедневно. Средство может храниться несколько лет. Каждую ночь больной должен натирать больные места, и тогда боль постепенно утихает, со временем совсем исчезает. Длительность лечения почти год.

Также рекомендуется принимать настойку внутрь. На пол-литра водки требуется 50 граммов цветов конского каштана. Состав необходимо выдержать 14 дней, при этом взбалтывать каждый день, после чего процедить. Пускай стоит в темном месте. Принимать лекарственную смесь нужно по 30–40 капель 3–4 раза в день в течение трех-четырех недель.

По теме: Ещё несколько интересных методов народной медицины

Лечение суставов рисом

Рис

Варёный рис обладает особенностью вытягивать соли из суставов. И чем больше рис вымачивается в воде, тем большим эффектом он наделяется. Возьмите стакан воды и насыпьте 2–3 столовых ложки риса. Через сутки добавляют второй стакан с рисом, а в первом меняют воду. Ещё через сутки добавляют третий стакан и меняют воду в первом и втором. И так до пяти стаканов. На шестой день берут рис из самого первого стакана и наполняют вместо него другой стакан со свежим рисом, а этот варят и едят без соли и хлеба, желательно утром, до еды.

После приёма риса нельзя есть в течение трех-четырех часов, так как надо дать рису время для вытягивания солей. Курс лечения составляет 40 дней. При лечении суставов не надо давать большую нагрузку на мышцы, берегите своё здоровье, всякое лечение, как говорится, должно приносить удовольствие!

Видео: лечение суставов быстро и надёжно, навсегда. Рецепты и методы от Фролова Ю.А.

Источник: Газета ЗОЖ, всеукраинская газета-целительница «Бабушка»

www.ayzdorov.ru