Хрустят ноги

Содержание статьи:

Почему хрустят суставы?
Традицинное лечение
Лечение без медикаментов
Профилактика

Проблема хруста в суставах – безобидное, казалось бы, явление. Но со временем оно может перерастать в весьма серьезные заболевания, например, артроз или артрит. Хруст по сути своей — предвестник разрушения сустава. Этот синдромом «ржавления» суставов врачи называют остеоартрозом, поскольку вызванные им процессы разрушения в суставах похожи на действие ржавчины. В прошлом данное заболевание считали проблемой пожилого возраста. Но в нашу эпоху неприятный хруст суставов и боль все больше беспокоит молодежь. Давайте разберемся все-таки, отчего это происходит?

Почему хрустят суставы

Здоровые суставы должны двигаться бесшумно, ощущать их мы не должны. Подобные звуки никогда не появляются случайно. Одна из самых безобидных их причин – анатомические особенности строения суставов, из-за которых нарушается их биомеханика. К примеру, неправильное расположение связок, приводящее к дефектам строения хряща. Если этот хруст боль не сопровождает, то вначале на него внимания не обращают.

Хоть сам собой хруст и не страшен, — он может стать сигналом, на который обязательно надо реагировать. Появление боли указывает на начинающийся конфликт в сочленении костей. Когда это происходит в руках, тогда это не очень драматично, ведь суставы рук значительных нагрузок не испытывают. Ногам же в этом повезло намного меньше: они переносят существенные осевые нагрузки, а это быстро осложняет проблему. Чем же вызваны эти звуки?

Эти предполагаемые причины, причиняющие щелчки, могут скрываться в следующем:

Нарушения в строении сустава — суставные поверхности не совпадают, они способны выходить за пределы суставной коробки. При этом, встречаясь, эти поверхности при изменении положения щелкают.
Воспаление прилежащей мышцы — при этом сама причина щелчка полностью не выяснена. Часть врачей считает, что сустав хрустит от значительного утомления или перегрузок. В таком же случае хруст появляется, если долго находиться в неизменном положении, а затем резко его поменять. Причем, если на некую часть тела приходилась нагрузка, будь то шея, рука или нога, то вполне вероятен хруст в суставе.
Гипермобильность — это такое строение суставов, при котором они неестественно подвижны. Часто это — врожденная аномалия (причем не очень редкая). Части сустава в таком случае могут практически расходиться, совершенно не причиняя значительных болевых ощущений. Возвращаясь назад, суставы и создают хруст.

Артроз — такая болезнь, при которой суставы (а скорее хрящи, находящиеся в них) изнашиваются. Эта болезнь практически неизбежна у пожилых людей. Однако нередки случаи, когда заболевание появляется намного раньше. Почему же суставы хрустят при таких обстоятельствах? Суставные части, которые должны разделяться хрящом и одновременно соединяться, теряют способность двигаться. Это бывает из-за изношенности хряща, при этом соединения утрачивают гибкость, появляется хруст.
Последствие травмы — как при травме суставов, так и при трещинах и переломах костей, часто бывают повреждения тканей и сосудов, прилегающих к суставу. Возникающие при этом уплотнения или воспаления при восстановлении затрудняют движения в суставах.
Избыток в суставе солей — соли, скапливаясь, укрепляют кости. Однако при этом твердеют и хрящи с прилегающими к ним мышцами. Это все затрудняет движения в суставах, что может вызывать щелчки и боль. От подобного расстройства страдают люди, живущие в местностях, где в питьевой воде множество минеральных солей.

В большей части случаев суставный хруст не является последствиями болезни. Он — лишь проявление несовершенства соединительных тканей. Тревожиться стоит лишь тогда, если подобный хруст сопровождают болевые ощущения, свидетельствующие о разрастании тканей костей. Впервые признаки остеоартроза описаны еще в трудах Гиппократа. Им болезнь описана как артрит, поражающий крупные суставы. Уже с 19 столетия ученые очень часто начали уделять внимание данному заболеванию, поскольку каждый год количество пациентов все увеличивалось.

По данным мировой организации здравоохранения, среди больных сегодня все чаще попадаются молодые люди, у которых постоянно наблюдается хруст в суставах, причем их возраст — 18-25 лет. Причиной этого — наследственная предрасположенность. Немалое влияние на развитие остеоартроза оказывает также экология, причем это не одни лишь вода и воздух, но также и пищевые продукты, которые мы употребляем. Болезнь способна появляться от малоактивного образа жизни; часто она грозит людям, имеющим избыточный вес.

Традиционные методы лечения хруста

При лечении хруста, необходимо уменьшить нагрузки на хрустящие суставы. В случае воспаления хорошо помогают противовоспалительные мази Диклофенак и Ибупрофен. Кроме того, есть препараты, отлично восстанавливающие структуру хряща – сульфаты глюкозамина и хондроитина. Они применяются внутренне, являясь для хрящей строительным материалом, поскольку восстанавливают потерянный объем и эластичность суставов. Есть у таких препаратов также противопоказания и побочные эффекты. Перед их применением стоит обязательно взять консультацию у специалиста.

Вот общие рекомендации, облегчающие этот синдром:

Разгрузите суставы, обеспечив им отдых: снимите с них нагрузку (положите подушку под шею, если вы на ногах, то лягте); обеспечьте покой суставам — для этого применяют специальные фиксаторы и эластичные бинты. Сустав постепенно восстановится от переутомления, а воспаление пройдет

Долго не сидите в одной позе, изменяйте ее почаще. Если для вас возможно, каждые 2 часа делайте разминку или зарядку, в особенности, когда при сидячей работе
Пользуйтесь противовоспалительными мазями, например фастум гелем или другими
Если хруст является следствием травмы, а также когда он сопровождается болевым синдромом, – лучше немедленно обратиться к специалисту, например, к ортопеду-травматологу

Лечебной гимнастикой предлагается дозированная нагрузка на пораженные суставы, что способно улучшать состояние хрящевой ткани. Хорошо помогает аквааэробика или плавание — в воде нагрузки на суставы уменьшаются. Что же советуют люди в белых халатах, если вдруг у вас начнут хрустеть суставы. Итак, суставы хрустят: лечение при этом чаще всего используется медикаментозное. Если у вас острая форма артритая, да еще и имеется воспаление, то обычно назначают противовоспалительные нестероидные средства. В особо сложных случаях назначается курс гормональных препаратов, однако они могут угнетать надпочечники.

Немедикаментозные способы

Кроме традиционной — применяется и немедикаментозная терапия, к которой относят физиотерапию, а также различные вспомогательные приспособления: трости, костыли, бандажи и наколенники. Все они помогают уменьшать нагрузки на пораженные суставы. Применяют также модулирующие методы, восстанавливающие пораженные хрящи. Кроме того, делают специальные инъекции внутрь пораженных суставов. Немаловажная роль при лечении хрустящих суставов у специальных мазей и гелей, не только уменьшающих боль, но также лечащих суставы.

Есть, однако, у них и свои противопоказания (тромбофлебит, беременность и нарушения свертывания крови). Бывают также побочные реакции (тяжесть внутри желудка, тошнота и аллергия). Существует и ограничение в приеме таких лекарств (принимать их можно лишь 2-3 месяца кряду — не более). Для установки корректного диагноза с назначением правильного лечения в любых случаях лучше всего обращаться к специалисту – ортопеду, травматологу или хирургу.

Хирургическая терапия назначается тогда, когда причиной хруста является остеоартроз, а медикаментозное лечение больше не эффективно. Искусственные суставы, имплантируемые больному, возвращают ему нормальную жизнь. Чтобы облегчить течение остеоартроза, необходимо дать хрустящему суставу отдых, разгрузив его. Очень помогают при этом ортезы – это ортопедические приспособления, которые сковывают подвижность суставов. Их полужесткие манжетки плотно фиксируются при помощи особых ремней.

Кроме вышеперечисленных способов лечения, как уже говорилось, назначается медикаментозное лечение. Прежде всего, используются препараты, которые снимают боль. Хорошо помогают такие противовоспалительные мази, как Ибупрофен и Фастум-гель и Диклофенак. Данные виды медикаментов принимают внутрь. Они служат как строительные материалы для хряща, восстанавливая утраченный объем и эластичность всех суставных поверхностей.

Профилактика

Профилактику этого явления лучше начинать с рождения. Итак, хрустят суставы что делать? Метод профилактики хруста суставов и заболеваний опорной системы – применять в пищу тыквенные, подсолнечные и кунжутные семечки, а также растительные масла. Недостаток в организме жидкости причиняет уменьшение количества смазки, выделяющейся в каждом суставе. Поэтому необходимо пить больше жидкостей, лучше всего минеральную воду. Полезно чаще есть огурцы, ведь в них есть жидкость.

Кроме того, в них содержатся микроэлементы, участвующие в образовании хрящевых тканей. Если своевременно проводить профилактику, то в будущем это предотвратит развитие тяжелых поражений суставов. Взрослые же должны следить за весом, правильно чередовать нагрузки на суставы. На протяжении рабочего дня важно чаще двигаться, избегая фиксированных поз.

Заметьте, что к врачу следует обратиться, даже если хруст не сопровождается никакими симптомами. Ведь во множестве случаев он — первый признак остеоартроза. Остеоартроз — заболевание медленно прогрессирующее, оно иногда приводит к полному разрушению суставных хрящей. Кроме того, им вызывается деформация костей на суставных концах, что причиняет значительное увеличение силы трения внутри суставов при движениях. И тогда появляется характерный хруст в суставе.

Коварство этой болезни заключено в том факте, что она длительное время себя ничем не проявляет. При этом стадия заболевания влияет на эффективность его лечения. Чем процесс разрушения меньше поразили сустав меньше, прогноз тем лучше. Из-за этого в тех случаях, если при движении в суставе возникает треск или хруст, то лучше обратиться к специалисту, пройдя рентгенологическое обследование. Оно позволит точно выяснить, затронут ли сустав остеоартрозом.

sustavzdorov.ru

Хруст в суставах

Вы, наверное замечали, как при движении вдруг суставы издают специфический хруст? Почему хрустят суставы? О чем говорит нам этот сигнал? Что необходимо предпринять в таком случае? Оказывается, хрустят суставы или нет, зависит от состояния нашей хрящевой ткани. Если хрящевая ткань в порядке, то хруста в суставах мы не услышим.

Здоровые суставы двигаются плавно и беззвучно, мы даже их не ощущаем. Если же хрящевая ткань нарушена, мы слышим характерный хруст или скрип. Пока при хрусте не возникнет боль, никто даже внимание на это не обращает. Однако, необходимо что-то предпринимать, так как со временем может стереться глазурь, которой покрыта кость, тогда боли не избежать.

Причины хруста в суставах

Разрушение хрящевой ткани может быть вызвано анатомическом особенностью строения сустава, старением организма, неправильным питанием. Болезни суставов могут проявиться не только у людей молодых и старшего возраста, что обусловлено наследственным фактором, нарушением обменных процессов, эндокринными проблемами, избыточным весом. Хочется предупредить, что не стоит хрустеть суставами специально, так как это вредно для красоты и здоровья рук. Если хруст вызывает боль и воспаление следует обратиться к врачу.

При заболевании суставов полезны физические нагрузки. Они стимулируют кровообращение, улучшается смазывание и питание хряща. Упражнения, направленные на улучшение кровообращения в суставах: плавание, катание на велосипеде и роликах. Важно и то, что для каждого сустава нужно подобрать свой комплекс упражнений, который должен исключать интенсивное давление на сустав. Для коленного сустава, например, полезно плавание, велосипед. А вот, приседание, подъём и спуск по ступенькам для коленного сустава чреваты разрушением хряща.

Болезни суставов

Заболевания суставов такие, как артрит, ревматизм, артроз, подагра требуют к себе особого внимания и правильного питания. Например, при подагре запрещается белок. Морепродукты, мясо молодых животных, богатое пуринами, а если еще и сочетать алкоголь — это тяжелейший яд для нездоровых суставов. Поэтому очень важно обратиться к специалисту, выявить причину и своевременно начать лечение, которое включает индивидуальную диету, таблетки, даже если это пищевая добавка, реабилитационные меры.

Пища для суставов

Замените жареные блюда тушеными, копченные запеченными, употребляйте блюда приготовленные в пароварке. Овощные салаты полезно заправлять натуральным растительным маслом. Для тех, кто употребляет мясные продукты полезен холодец. Именно он вкусен и полезен, так как содержит деструктурированный хрящ, необходимый для суставов.

Однако не стоит чрезмерно увлекаться холодцами и бульонами из жирных видов мяса, вы можете набрать вес и перегрузить печень. Предпочтительнее белое мясо (телятина, курятина, индюшатина) и рыба (семга, тунец, сардины или как альтернатива рыбий жир). Включайте в рацион цельнозерновые продукты, свежие овощи, фрукты, сухофрукты и орехи, мед.

Употребляйте пищу богатую кальцием и фосфором. Яичная скорлупа прекрасно пополнит организм кальцием. А вот алкоголь и кофе только вредят нашим суставам. Доказано, что снижение веса всего на 5 кг в два раза уменьшает риск развития остеопороза. Пейте не менее 6-8 стаканов чистой воды в день. Полезно длительное время пить яблочные отвары.

Народные рецепты для суставов

Суставы можно почистить и привести в порядок. И радость движения снова вернется независимо от возраста. Итак, очень хорошо очистит суставы петрушка: измельчите один стакан корней, залейте 0,5 л. горячего молока, настаивайте в термосе ночь. Утром вылейте содержимое термоса в тарелку, перемешайте, остудите и съешьте в три приёма — утром, днем и перед сном. Курс лечения 10-12 дней. Противовоспалительным средством при артрите является Имбирь.

Профилактика болезней суставов

Чтобы суставы не болели почаще гуляйте, катайтесь на велосипеде, плавайте. Рациональное питание, умеренные физические упражнения — лучшая профилактика болезней суставов. Очень важно для суставов носить качественную кожаную обувь на невысоком каблуке. Заботьтесь о своих суставах, пока они ещё здоровы.

Вопросы и ответы по теме «Хруст суставов»

Вопрос: Добрый день! Девушка, 17 лет. В декабре 2016 года, выбила 1 пястно-фаланговый сустав правой кисти. Поставили просто ушиб, рука сильно опухла, спустя 2 недели наложили гипс, отек не спадал и боли продолжались, до ужаса хрустит и сейчас палец. Не могут поставить диагноз, больше склоняются, что это реактивный артрит. Ничего не могу делать, при любых напряжениях — болит. До этого тревожило колено, поставили болезнь Шляттера. Может, что посоветуете?

Ответ: Здравствуйте. Возможно, посттравматический артрит. У ревматического артрита инфекционные причины. Для подтверждения диагноза и этиологии артрита пальцев важное значение имеет исследование синовиальной жидкости, полученной с помощью чрескожной аспирации под контролем УЗИ.

Вопрос: Здравствуйте доктор! Мне 24 года, в 14 лет мне поставили диагноз реактивный артрит. Больше я не обращалась к врачу с этим диагназом, так как особо мне ничем помочь не могли, но всю жизнь мои суставы хрустят, особенно коленные. Что это значит и может ли с возрастом это усугубится? Ноги у меня реагируют на изменения в погоде! А так вроде пока все в норме. Как можно потдержать свой организм?

Ответ: Здравствуйте Реактивный артрит обычно носит острый характер, а основную роль в развитии этой болезни играет инфекционный фактор. Описанные вами симптомы, возможно, связаны с перенесенным в детстве артритом, однако могут указывать и на недостаток движения. Постарайтесь больше двигаться и понаблюдайте как отреагируют на это ваши суставы. Умеренные физические нагрузки стимулируют восстановление суставных тканей суставов и улучшают их биодинамические свойства.

Вопрос: Добрый день. Пол муж. 25 лет. Примерно с 16 лет начли хрустеть все суставы: начиналось с кистевых, большого пальца кисти, коленных, голеностопа, и спустя несколько лет хруст затронул все суставы, в том числе челюстные, плечевые, позвоночник и т.д. Суставы не гиппермобильны. Пока проблема огранчивалась просто звонким щелкающим хрустом врачи рекомендовали не обращать внимание, однако последние нескольких лет хруст стал вызывать болевые ощущения, при длительной работе сустава — боль тупая, ноющая. Интенсивная нагрузка на правое колено, вообще, вызывает резкую острую боль. Измений кожи вокруг суставов нет. Снимки ярковыраженных изменений суставов пока не показывают. Биохимический нализ крови, С-реактивный белок, Ревматоидный фактор (РФ), Аnti-CCP, Неорганический фосфор, Кальций ионизированный, Магний, Мочевая кислота, Антитела Ig G и Ig М к Chlamydia trachomatis — всё в норме. Кальций — 2,69 мм/л. Тем не менее полноценно бегать уже не могу. Специалисты не знают, где искать. Пил хондропротекторы, курсы антибиотиков, антигелминтных — результатов нет. Пожалуйста, подскажите в каких направлених нужно исследоваться в таких ситуациях?

Ответ: Я все-таки буду настаивать на синдроме гипермобильности в рамках дисплазии соединительной ткани, но утверждать на все 100% без осмотра не берусь. Лечится длительными курсами хондропротекторов (возможно их надо будет менять), магнием и препаратами оротовой кислоты. Обязательно гимнастика, направленная на укрепление мышц (постизометрические упражнения), исключить упражнения на растяжку.

Вопрос: Здравствуйте. Дочке 6 лет 1 год, то есть с 5 лет у неё хрустят суставы все на правой ножке, хрустит и крестец с правой стороны, боли нет. Делали узи суставов патологии нет, анализы крови хорошие. Врач ортопед сказал что дисплазия суставов. Иногда правда жалуется на боль в паховой области, но очень редко. Занимается танцами, рост 1м 28см, вес 22 кг. Были ли у Вас пациенты с такой проблемой? Лечения никого не назначили,сказали прйдет,но уже год, а всё хрустит. Посоветуйте как нам быть пожалуйста!

Ответ: Хруст суставов в детском и подростковом возрасте чаще всего не является признаком их заболевания.

Вопрос: Мне 23 года. Лет с 15 начали хрустеть суставы стопы, болей не было. Сейчас хруст суставов стопы сопровождается не приятными ощущениями, а иногда и не сильной и быстро проходящей болью. Суставы постоянно хрустят при круговых движениях стопой и часто при ходьбе. Постоянно скрипят и хрустят с болевыми ощущениями суставы в коленях при ходьбе, поворотах и при вставании со стула. Иногда «защемляет» спину чуть ниже лопаток, утром бывает «сдавливает» в области сердца. Пить таблетки не хочу, т.к. они нагрузят печень, с которой у меня не значительные проблемы (изжога от жареного и т.п.). Проколол и пропил курс лекарств, ограничиваю себя во всем, что вызывало изжогу, сейчас отлично себя чувствую. Может мне использовать противовоспалительную мазь для суставов? Или есть диеты для восстановления суставов или продукты (овощи, имбирь, рис, петрушка, орехи, мёд, яичная скорлупа?) Полезно ли будет периодически давать нагрузку на суставы, используя сдерживающие повязки/бинты (турник, брусья, бег, приседания, плавание?). Выпиваю максимум раз в 1,5-2 месяца (пару бокалов пива), курю 7-8 лет, но мало (пачка сигарет на неделю-полторы), намерен бросить. Что посоветуете для восстановления суставов?

Ответ: Добрый день! Обратитесь к ортопеду очно.

Вопрос: Здравствуйте! Мне 28 лет, суставы никогда не болели. Последнее время мучает сильный хруст в суставах. При чем если раньше хрустели коленки, то теперь хрустят любые суставы тела. Подскажите насколько это серьезно, и стоит ли обращаться ко врачу.

Ответ: Хруст в суставах (при отсутствии других жалоб и изменений с их стороны) не является заболеванием, но он указывает на то, что хрящевая ткань более предрасположена к истончению (то есть раннему развитию артроза). Только при наличии хруста прием лекарственых препаратов обычно не назначается. Рекомендуется ограничивать выраженные физические нагрузки на суставы, заниматься правильно подобранной лечебной физкультурой, плаванием. Если хруст сильно увеличился, можно дообследоваться, чтобы объективно уточнить состояние хряща (выполнить ренгенограммы, УЗИ суставов).

Вопрос: Ребенку 8 месяцев. Когда сгибает ножки в коленях раздается жуткий хруст. Малыш плачет, его это явно беспокоит. Даже во сне. Что делать?

Ответ: Покажите ребенка ортопеду.

Вопрос: В последнее время, я стала замечать, что у меня хрустят суставы рук. Обратилась к врачу, но то сказал, что сам по себе, хруст не страшен. И лечение нужно проводить, только если начнут проявляться боли. Боли я не ощущаю, но вот по ночам, руки часто немеют. Подскажите могут ли эти два симптома, быть взаимосвязанными?

Ответ: Вероятно, но необязательно. Онемение рук означает, что имеется повреждение нервного аппарата. Необходима консультация невролога для проведения соответствующего лечения — скорее всего это будет курсовое применение витаминных препаратов (чаще используются витамины группы В), обезболивающие, миорелаксанты, ноотропы. Конкретные препараты назначит врач после обследования.

www.diagnos-online.ru

Когда не стоит паниковать

Когда ничего не болит, но при повороте стопы или сгибании пальцев ног хрустит сустав, обычно не стоит тревожиться. Ученые предполагают, что в таких случаях все дело в особенностях организма. В синовиальной жидкости, которая омывает суставы стопы, скапливается чрезмерное количество пузырьков воздуха. Когда они лопаются, слышится звук, напоминающий хруст. Норма — когда он повторяется каждые 15-20 минут.

Причиной хруста также может быть неправильное анатомическое строение связок или сухожилий. При ходьбе они приходят в движение. При зацеплении за выступы ближайших косточек раздаются щелчки. В данных случаях паниковать и бежать за помощью к хирургу необязательно. Ничего страшного не происходит.

Повод для размышлений

Травма стопы - причина хруста в суставах Но иногда хруст в стопе появляется неожиданно. В этом случае стоит присмотреться к себе. Провоцирующими причинами возникновения хруста являются факторы, которые прямо или опосредованно связаны с образом жизни или привычками.

Не являются полезными:

чрезмерные физические нагрузки на стопы;
инфекционные заболевания;
травмы стопы;
малоподвижный образ жизни;
ожирение;
врожденные дефекты стопы.

Чрезмерные физические нагрузки, будь то занятия тяжелыми видами спорта или таскание значительных грузов, а также большой вес тела приводят в итоге к нарушению работы суставов стоп. При появлении хруста, при первых болевых ощущениях стоит принять меры: снизить нагрузки, поменять род занятий, похудеть.

Боль и хруст в стопе могут быть последствиями осложнений имеющегося или перенесенного вирусного, а возможно, и венерического заболевания. В этих случаях МРТ и компьютерная томография не помешают. Ведь симптомы могут указывать на начало болезни суставов. В течение долгих лет о себе дают знать старые травмы стопы — вывих или растяжение связок. Сустав навсегда остается ослабленным. И вполне вероятно повторное травмирование больного сустава.

К хрусту суставов, а также возникновению болезненных ощущений во время движения может привести малоподвижный образ жизни. В результате отсутствия необходимого напряжения начинают ослабевать и атрофироваться мышцы и связки.

При сидячей работе следует уделять время своему телу. По дороге с работы проходить несколько остановок пешком, делать зарядку, бегать по утрам.

Стопа может хрустеть и в результате врожденной дисплазии, то есть недоразвитости связок, хрящей или суставов. Опасность заключается в этом случае в том, что легко можно получить травму стопы. Как результат — развитие серьезного заболевания этой части скелета.

Когда лечиться необходимо

Появление хруста в стопе, неприятных ощущений, скованности в этой части скелета требует немедленной диагностики. Особенно если чувствуется боль, стопа покраснела и распухла, пробирает озноб, температура тела повышена.

Скорее всего, врач поставит диагноз артроз (воспаление сустава), артрит (воспаление хрящей), бурсит (воспаление околосуставной сумки) или тендинит (воспаление сухожилия).

Все эти заболевания стоп сопровождаются ярко выраженным болевым синдромом и ведут к крайне неприятным последствиям: хождению с трудом, болезненным ощущениям при ношении уличной обуви, явному зрительному искривлению стоп, появлению костных наростов в области большого пальца или пятки. В ряде случаев, кроме лечения заболевания стопы, необходимо выявить первопричину заболевания.

В тех случаях, когда причиной воспалительных процессов в стопе являются инфекционные или венерические заболевания, параллельно необходимо лечить и их. Если причина кроется в изменении гормонального фона, нужно обратиться за помощью к эндокринологу, при нарушении обмена веществ — к диетологу.

Нередко причиной остеопороза (разновидности артрита) являются неблагоприятные природные факторы, злоупотребление алкоголем, курение. Бурситом страдают модницы. Узкая неудобная обувь на высоком каблуке приводит к воспалительным процессам в пятках. Если болезнь запустить и она перейдет в хроническую форму, без оперативного вмешательства недуг не преодолеть.

При чрезмерных нагрузках, когда приходится часто поднимать тяжести, страдают сухожилия, развивается тендинит. Наросты на ногах — явное свидетельство этого заболевания.

С помощью томографических исследований и МРТ врач точно определит причину хруста и боли в стопе, назначит адекватное лечение, с помощью медпрепаратов в комплексе с физиотерапевтическим лечением устранит отечность стопы и вылечит имеющуюся патологию.

Важен и реабилитационный период. Для закрепления лечения назначаются массаж, иглоукалывание и прочие подобные процедуры.

zdorovyestopy.ru

Давай разберемся, по каким причинам суставы начинают хрустеть и как с этим бороться.

Суставы могут похрустывать время от времени или постоянно. Это зависит от состояния хрящевой ткани, которая предусмотрена природой для амортизации трения костей друг о друга. Если хрящ в целости и сохранности, то сустав двигается легко, плавно и беззвучно, при этом он смазывается синовиальной жидкостью, своеобразным маслом сустава. Появление хруста говорит о том, что целостность хрящевой ткани нарушена и теперь скольжение происходит с пробуксовкой. При этом появляется характерный звук – скрип или хруст. Такое явление редко проходит бесследно: хрящ начинает стираться, и кость вынуждена принимать давление на себя. Со временем это может привести к прогрессированию артроза.

Не без причины Здоровые суставы двигаются бесшумно, мы их не должны ощущать. Нежелательные звуки никогда не возникают случайно. Самая безобидная причина – анатомическая особенность строения сустава, из-за которой нарушается его биомеханика: например, неправильное расположение связки, которое приводит к дефектам хряща. Если хруст не сопровождается болью, то поначалу на это никто не обращает внимания. Однако нужно что-то делать, ведь иначе начнет стираться глазурь, которой покрыта кость, что со временем отзовется болью. А восстановить дефект хряща очень сложно.Сам по себе хруст не страшен, но он может быть звоночком, на который нужно вовремя отреагировать. Появление болевых ощущений указывает на то, что начался конфликт между костями. Если речь идет о руках, то это не столь драматично, так как на суставы рук не приходится значительная нагрузка. Ногам в этом отношении повезло гораздо меньше: они испытывают существенную осевую нагрузку, что быстро усугубляет проблему.

Утолить боль
Если происходит конфликт суставных поверхностей, организм вынужден продуцировать много жидкости, чтобы оттолкнуть кость от кости, а значит, уменьшить их трение, «утопить» боль. Как следствие, суставы отекают. Отекший хрящ покрыт скользкой суставной жидкостью. Если и после этого трение не уменьшается, то в суставе вместо положенных 1-2 мл жидкости может накапливаться 150-200 мл. Увеличение суставов – это всегда сигнал неблагополучия.

Так происходит, когда хрящ из белого, плотного и гладкого становится желтым и мягким.Разрушение хрящевой ткани может быть вызвано как старением организма, так и неправильным питанием. Суставы, подобно зубам, могут начать доставлять нам проблемы и в 30, и в 50 лет, что обусловлено наследственным фактором, нарушением обменных процессов, избыточным весом либо эндокринными проблемами. Нередко коленный сустав страдает вследствие травмы, когда повреждается мениск – хрящевая прокладка, которая смягчает несоответствие конграугентности сочленяющихся костей. Из амортизатора мениск превращается в инородное тело и буквально вытирает хрящ.

Стройные ноги – залог здоровья Вовсе не случайно красивыми считаются именно ровные ноги – они идеально приспособлены к жизни. В этом случае коленные суставы чувствуют себя наиболее комфортно, потому что ось нагрузки на суставные поверхности равномерно на оба мыщелка. Если же природа распорядилась так, что у тебя Х-образные ноги, то внешний край будет стираться больше, если ноги «колесом», то будет страдать внутренний мыщелок. Так что в этом отношении красота и здоровье выступают как синонимы. В сложных случаях ортопедам даже приходится прибегать к операции – корректировать природу и выравнивать ноги, чтобы уменьшить нагрузку и облегчить страдание суставов.

Еще один спасительный прием – введение искусственной суставной жидкости, которая, как и родная, смазывает суставные поверхности. Это препараты гиалуроновой кислоты, которые подкармливают сустав и смягчают трение костей. Таких инъекций на протяжении года может потребоваться от трех до пяти. Если набирается много жидкости, то задача лечения – уменьшить воспалительный процесс. При необходимости (ревматизме или артрозах), если сустав очень напряжен, жидкость удаляют и принимают противовоспалительные меры. В заключение назначают физиотерапевтические процедуры. Если воспаление проходит, то жидкость больше не накапливается.

Не грусти и не хрусти! Как правило, в большинстве случаев незначительный хруст в суставах не имеет большого клинического значения. Но хрустеть суставами специально (это касается любителей поиграть суставами пальцев) не нужно, иначе могут появиться подвывихи, что не добавит твоим рукам ни красоты, ни здоровья. Врожденная чрезмерная подвижность суставов характерна для артистов цирка. Гипермобильность позвоночника и конечностей служит их профессии. Впрочем, это не всегда безобидно, так как при этом повышается опасность травм. Если хруст вызывает боль и воспаление, необходимо выявить причину, а затем начинать спасательные работы. Ни в коем случае не избегай движений! Заболевание суставов нельзя перележать. Полезны динамические упражнения, движения, направленные на увеличение кровообращения в суставах. Идеально подходит плавание, во время которого нет давления одного суставного хряща на другой, а также катание на велосипеде и роликах.

Важно: для каждого сустава можно подобрать свой комплекс упражнений. Физические нагрузки стимулируют кровообращение, вследствие чего улучшается фильтрация плазмы, смазывание и питание хряща. Дело в том, что хрящ не имеет сосудов, и обменные процессы в нем происходят очень медленно. Питают его капилляры, подходящие к хрящу со стороны кости либо сустава. Он уважать себя заставит Нездоровые суставы в зависимости от характера заболевания (ревматизм, артрит, артроз, подагра) требуют уважительного к себе отношения и специального, комфортного для них режима. Например, при подагре запрещается белок, который легко усваивается. Морепродукты, а также мясо молодых животных, богатое пуринами, в сочетании с алкоголем – тяжелейший яд для нездоровых суставов.

К примеру, если на отдыхе подагрик отобедал в ресторане морепродуктами с вином, ему можно забыть о пешей прогулке по местным достопримечательностям: он будет мучиться от жестокой боли в ногах. Подагра – это нарушение белкового обмена, когда вся мочевая кислота не может выделиться почками. Она кристаллизуется в суставах и превращается в осколки, которые разрушают хрящ (как битое стекло). Главное – определить врага, чтобы знать, как с ним бороться. Установив причину, можно начинать лечение. Каждый пациент требует индивидуального подхода. Чаще всего к врачу обращаются с жалобами на боли в коленных и плечевых суставах, особенно женщины. В тяжелых случаях применяется эндопротезирование.

Очень важен фактор времени, ведь в самом начале ситуацию можно исправить при помощи диеты, лекарств, реабилитационных мер. На второй стадии помочь лекарствами уже нельзя, но возможно промыть, почистить суставы при помощи малоинвазивного вмешательства, исправить деформацию костей. Третья стадия предполагает кардинальное вмешательство – замену сустава. Пища для суставов Традиционные советы – есть побольше хрящей и желе – уже устарели.

Доказано: хрящевая ткань не усваивается. Так что придется доставать из семейных архивов бабушкины рецепты приготовления холодца. Длительная термическая обработка делает чудеса, доводя трудно усваиваемые вещества до мономеров, которые легко всасываются в пищеварительном тракте и затем доставляют по назначению нужные элементы. Именно «уши и хвосты» и другие не востребованные привередливым покупателем «околомясные» элементы идеально подходят для домашних холодцов, которые за несколько часов томления в печи или духовке превращаются во вкусное и очень полезное блюдо: в нем содержится деструктурированный хрящ, жизненно необходимый для суставов.

Вовсе не случайно пожилые люди неравнодушны к холодцу – для них он крайне полезен. А вот если ребенок отворачивается от такой еды, не настаивай: у него достаточно собственной хрящевой ткани. Чем старше становится человек, тем больше он любит холодец – с возрастом это блюдо должно присутствовать в нашем рационе. Однако при болезнях суставов не стоит чрезмерно увлекаться холодцами и бульонами из жирных видов мяса (свинина, баранина) – это может привести к избыточному весу, перегрузит печень. Предпочтительнее нежирное мясо (телятина, курятина, индюшатина). Во время приготовления пищи не удаляй соединительнотканные компоненты: хрящи, связки, сухожилия, кости, ведь эти ткани наиболее богаты мукополисахаридами (гиалуроновой кислотой, кондроитином и глюкозамином). Полезна пища с высоким содержанием кальция и фосфора: морепродукты и морская рыба, молочные продукты.

Для синтеза хрящевой ткани необходимы витамины, содержащиеся в сырых овощах. Очень полезно заправлять овощные салаты растительным маслом (оливковым), богатым ненасыщенными жирными кислотами. Замени жареные блюда тушеными, копченые – запеченными, богатые углеводами и жирами сладости – фруктовыми желе, узваром, киселем, морсом. Рациональное питание, умеренные физические упражнения – вот наилучшая профилактика болезней суставов. А снижение веса только на 5 кг в 2 раза уменьшает риск развития остеоартроза! Береги суставы смолоду При наследственной склонности к заболеваниям суставов постарайся не дать шансов болезни. Главная задача – максимально улучшить кровообращение. Физические упражнения, активный двигательный режим, правильное питание помогут сохранить здоровье.

Иногда при лечении хронических заболеваний возникает другая проблема. Если пациент годами принимает противовоспалительные препараты – по 5-10 таблеток ежедневно, то это приводит к язве, заболеваниям печени, системы кроветворения. Злоупотребление глюкокортикоидами тоже не безобидно. Эти средства улучшают состояние и действуют как огнетушитель, но со временем сустав может полностью перестать работать, поскольку произойдет разрушение хрящевой ткани. Можно делать не больше трех инъекций в год (а не 50!). Лишний вес, нарушение работы печени – непременные бонусы подобных злоупотреблений.

Таблетированные препараты нужно подбирать строго индивидуально, даже если это пищевая добавка, задача которой – стать стройматериалом для травмированного хряща. Важно выполнять комплексы физических упражнений без давления на сустав. Например, для коленного сустава – это сгибание и разгибание (плавание, велосипед). Приседания, бег по пересеченной местности, спуск и подъем по ступенькам полезны для сердечно-сосудистой системы, а вот для колена сильное давление на сустав чревато разрушением хряща. Важно: в период менопаузы женщина должна обратиться к гинекологу-эндокринологу, чтобы определить гормональный статус и пережить этот период с наименьшими потерями для костей и суставов.

Полезные продукты Минимизируй употребление продуктов с горячей кровью животных, особенно красное мясо. Отдай предпочтение белому мясу и рыбе (особенно полезна морская – семга, тунец, сардины или рыбий жир как альтернатива). Ешь цельно зерновые продукты, свежие фрукты и овощи, орехи. Выпивай не менее 6-8 стаканов воды в день.

womendraiv.ru

Причины хруста в ногах

Физиологический хруст в суставах ног возникает в результате:

скопления и обратного спадания диоксида углеродов в полости сустава;
резкого движения, когда связка касается выступающего участка кости;
гиперподвижность суставов.

Патологический хруст является симптомом заболевания суставов. Причины возникновения:

заболевания, сопровождающиеся воспалением. В результате припухлости, во время движения связки цепляются за выступы костей, и возникает хруст. Боль является симптомом патологического хруста;
патология может развиться в результате травмы. Чаще всего хруст возникает при миниске, микротрещинах и других проблемах, а это, в свою очередь, может спровоцировать развитие более серьезных заболеваний;
возникает при артрозе. Причиной которого может стать травма или старение организма. При этом заболевании нарушается работа хрящей, это и становиться причиной щелчков;
отложение солей в синовиальной сумке. Раздражение и воспаление провоцируют трансформацию сустава, отчего он становится более шершавым.

Хруст в коленях

Чаще всего хруст в ногах возникает именно в коленях. Это обусловлено тем, что основная нагрузка приходиться именно на эту область. Хрящевые ткани колена быстро изнашиваются, и повышается риск излишней нагрузки.

Люди, чья профессиональная деятельность связана с высокими физическими нагрузками, а также танцоры и спортсмены имеют больше шансов получить травмы.

Правильные и равномерные нагрузки являются залогом правильной работы суставов. Важным фактором является лишний вес, что создает дополнительную нагрузку на колени.

Необходимо обратить особое внимание на обувь, которую носит человек. Неправильное положение стопы может привести к повреждению коленного сустава.

Возникновение хруста в тазобедренном суставе

Хруст в этой области возникает после длительного пребывания в сидячем положении. Проблема возникает в результате смещения хрящей.

Если эта проблема возникает редко, то это нормальное явление. Но если он сопровождается отечностью, болью или другими нетипичными симптомами, то необходимо обратиться к доктору.

Отдельное внимание стоит уделить хрусту в тазобедренном суставе у детей. Пока идет процесс формирования костей и хрящей, это вполне нормальное явления, даже если он возникает часто.

Диагностика

При регулярных проявлениях хруста, который сопровождается болью ли отечностью, необходимо обратиться к специалисту.

Диагностика включает в себя несколько этапов:

осмотр хирурга или ортопеда;
рентген больного сустава;
УЗИ тканей, прилегающих к суставу;
МРТ ли компьютерная томография;
лабораторные исследования общих анализов;
при скоплении жидкости берется пункция.

moisustavy.ru