Ноющая боль в левом плече


Врачам известно много причин ноющей боли в плече. Для точной диагностики всегда нужно детальное обследование. Рассмотрим подробнее, каковы самые распространенные причины ноющей боли в плече.

Когда пациент жалуется на то, что у него отдает боль в плечо, возникает мысль о заболеваниях опорно-двигательного аппарата — плече-лопаточном периартрите или остеохондрозе шейного отдела позвоночника, осложненном спондилезом или шейным радикулитом (прострелом). 

Причиной этих заболеваний становятся дегенеративно-воспалительные изменения, которые затрагивают межпозвоночные диски, суставы позвоночника, связочный аппарат плечевого сустава и мышцы, его окружающие. Для уточнения диагноза необходимо тщательное обследование пациента у невропатолога, ревматолога, вертебролога или ортопеда – выполняется рентгенологическое исследование шейного отдела позвоночника и плечевого пояса.

Тем не менее, всегда нужно помнить о том, что при стенокардии  или заболеваниях внутренних органов тоже не исключена ситуация, когда возникает ноющая боль в плече.


и ишемической болезни сердца и стенокардии прослеживается четкая связь между физической нагрузкой и появлением боли в левом плече, и в этом случае обязательна регистрация ЭКГ для уточнения диагноза. Невнимательное отношение к собственному здоровью в тех ситуациях, когда отдает боль в плечо, и отсутствие лечения часто приводит к тому, что у больного возникает инфаркт миокарда или тяжелые нарушения ритма сердца, угрожающие жизни пациента. Боль в правом плече может быть первым симптомом острого холецистита, при возникновении которого больному нужна незамедлительная консультация хирурга.

Собственно, лечение может назначаться только после того, как будет установлена причина появления этого симптома. Ноющая боль в плече, возникающая при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, может продолжаться очень долго, что изматывает пациента, ограничивает его трудоспособность. Для улучшения состояния необходимо назначение противовоспалительной терапии, витаминных препаратов, лекарственных средств, снимающих избыточное напряжение мышц. Из народных методов лечения эффективными остаются согревающие компрессы, массаж и мануальная терапия, но доверять выполнение этих манипуляций стоит только квалифицированному специалисту.

При неэффективности назначенной терапии или ухудшении состояния возможно внутрисуставное введение препаратов, обладающих противовоспалительной активностью, или хирургическое лечение (назначается при плече-лопаточном периартрите).


В тех случаях, когда отдает боль в плечо во время приступа стенокардии (слева) или обострении холецистита (справа), необходимо немедленное лечение основного заболевания – назначение лекарственной терапии ИБС или подбор нужных методик консервативного и оперативного лечения воспаления желчного пузыря. В тех случаях, когда у больного возникает ноющая боль в плече, без проведения тщательного обследования ни один врач не сможет точно определить причину появления этого симптома, поставить диагноз и назначить действенное лечение. Такая боль может появляться внезапно или нарастать постепенно, но в подавляющем большинстве случаев одновременно возникает ограничение объема движений в плечевом суставе,  онемение  верхней конечности на стороне поражения, напряжение мышц плечевого пояса.

Читайте также: Лечение боли в плече

igiuv.ru

Причины патологии

Плечевой сустав включает в себя несколько функциональных элементов. Каждый из них регулярно подвергается физической нагрузке, ведь с помощью рук человек выполняет большинство повседневных задач. И при нормальном положении вещей боли в левом плечевом суставе не возникают. Однако различные расстройства провоцируют неприятные ощущения, которые порой беспокоят достаточно долго. Причины такого хода событий врачи связывают с изменениями в структуре сустава или системными расстройствами организма:

Ноющая боль в левом плече


  1. Воспаление сухожилий сустава – тендинит. Появляется обычно вследствие интенсивных физических нагрузок, но заболеванию способствуют и другие факторы.
  2. Воспаление слизистой сумки сустава – бурсит. Расстройство зачастую выступает спутником тендинита и развивается также из-за перенапряжения.
  3. Воспаление околосуставных тканей плеча – плечелопаточный периартрит. Возникает из-за переохлаждения, травмы или перенапряжения.
  4. Инфекционные заболевания. Бактериальное заражение провоцирует воспалительный процесс и образование гноя. Частая причина такого хода событий – слабый иммунитет человека, который не способен противостоять атаке микробов.
  5. Артрозы. Разрушение хрящевых клеток и поражение ткани сустава провоцирует усиливающийся со временем болевой синдром. Существует множество разновидностей таких расстройств, и от некоторых из них очень трудно избавиться.
  6. Солевые отложения — кальциноз. Распространенная патология у людей старше 30 лет. Если соли кальция локализуются в области плеча, то человека порой беспокоит ноющая боль, не зависящая от положения руки.
  7. Растяжение связок. Для бодибилдеров такой расстройство является даже привычным, ведь они регулярно подвергают свой опорно-двигательный аппарат большим нагрузкам. Однако есть риск достаточно сильно растянуть суставные волокна, и тогда не избежать острой боли.

  8. Физическая травма. Вывих, ушиб, перелом кости или разрыв сухожилий никогда не случается без физического воздействия. В лучшем случае у пациента обнаружат капсулит (тугоподвижность сустава), а в худшем – серьезное повреждение, которое потребует накладывания гипса.
  9. Остеохондроз или грыжа в межпозвонковых дисках. Боль в шейных и грудных отделах позвоночного столба зачастую распространяется и на лопатки, и на плечи.
  10. Заболевания внутренних органов. Боль в левой руке иногда выступает симптомом инфаркта миокарда или ишемии. Иногда такой признак свидетельствует о дисфункции печени, легких и других органов.
  11. Патология нервной системы. Если нарушается передача импульса по нервным волокнам, то чувствительность и тонус человека меняются в сторону как увеличения, так и уменьшения. В связи с этим возможны болевые ощущения даже без видимых причин.
  12. Новообразования. Добро- или злокачественные опухоли провоцируют боли и в суставах, и в других частях тела.

Как видно из данного перечня, причины боли в плече достаточно разнообразны. При этом неприятные ощущения в левой и правой руке редко отличаются. Подобные расстройства зачастую случаются у людей, занимающихся физическим трудом или тяжелой атлетикой. Однако и возраст нельзя списывать со счетов, ведь после 40-50 лет организму гораздо сложнее противостоять развитию заболеваний.

И все же есть один момент, на который необходимо обратить внимание: после исключения возможных физических травм и связанных с ними факторов на первое место выходят системные расстройства. И если боль локализуется в именно в левой руке, то врачи требуют обследования сердца в связи с риском развития инфаркта миокарда и ишемической болезни.


Методы лечения

Ноющая боль в левом плечеХотя боль может и не сильно беспокоить, но для определения характера патологии придется обратиться в больницу. Небольшой ушиб плеча обычно проходит сам по себе, а вот все другие причины недуга при отсутствии должного лечения способны вызвать серьезные осложнения. Потому так важно своевременно пройти обследование! Итак, какие терапевтические мероприятия назначают в тех или иных случаях?

Лечение воспаления

При обнаружении воспалительного процесса в сухожилиях, сумке плечевого сустава или окружающих тканях требуется обеспечить покой данной части тела. Это означает, что на период лечения о физических нагрузках придется забыть. Врачи также советуют применять лекарственные средства, среди которых хорошо себя зарекомендовали мази:


  1. Препараты на основе компонентов перца (Финалгон, Вьетнамский бальзам «Золотая звезда»). Действующие вещества согревают поврежденный участок, восстанавливают кровоток и устраняют отечность, что и приводит к уменьшению боли.
  2. Мази со змеиным ядом (Випросал). Змеиный яд способствует снятию воспаления, обезболиванию и рассасыванию отека.
  3. НПВС – нестероидные противовоспалительные средства (Финалгель, Диклофенак). Назначают при болях в суставах, но не как средство первого эшелона.
  4. Препараты на основе димексида. Данное вещество применяют в качестве растворителя для других компонентов, а в чистом виде он отлично снимает воспаление.

Лечение травм

Если пациент лишь  слегка ушиб плечо, то вскоре от неприятных ощущений не останется и следа: они пройдут самостоятельно. Однако растяжение мышц и сухожилий переносится весьма болезненно, а в случае разрыва связок или перелома кости без медицинской помощи и вовсе не обойтись. В крайних случаях даже назначают хирургическую операцию. Что же делать при растяжении связок плечевого сустава?

  1. Прикладывают холодный компресс, но не более 20 минут.
  2. Фиксируют сустав с помощью бандажа или ортопедической шины.
  3. Пьют анаболические средства (Ибупрофен, Кеторолак).
  4. Мажут поврежденную область нестероидными противовоспалительными средствами.

Если же пациент жалуется на очень сильную боль, то вполне возможен и перелом. В таких ситуациях в обязательном порядке проводят рентгеновское исследование сустава, и после подтверждения диагноза обычно накладывают гипс. В качестве медикаментозной терапии прописывают обезболивающие и противовоспалительные средства, а содержащие кальций препараты назначают для лучшего сращивания кости.

Лечение других заболеваний

Причины боли в левом плече не всегда связаны с местным воспалительным процессом или травмой. Если патология развивается вследствие артритов или артрозов, то потребуется направить лечение на восстановление хрящевой ткани. Терапевтические мероприятия в данном случае выглядят следующим образом:

  1. Принимают НПВС.
  2. Согревают сустав для повышения притока крови и, как следствие, питательных элементов.
  3. Используют хондропротекторы для запуска процесса репарации хряща (Артра, Терафлекс).
  4. Улучшают фосфорно-кальциевый обмен в хряще с помощью препаратов на основе хондроитинсульфата.
  5. Назначают комплекс лечебных упражнений.

Аналогичный курс назначают и при остеохондрозе, однако лечение данного недуга не обходится без вытяжения позвоночника и массажа, грязелечения, электрофореза и прочих процедур. Из физических упражнений особой пользой обладает плавание в бассейне и специальная физкультура – ЛФК.

При болях в левой руке

При болях в левой руке врач общей практики обязан исключить риск инфаркта миокарда, для чего в срочном порядке пациента отправляют на ЭКГ. Если сердечный сбой подтвердится, то дальше больным будет заниматься кардиолог. Своевременная диагностика в такой ситуации спасла жизнь многим людям, поэтому так важно не терять драгоценных минут.


В некоторых случаях также выполняют анализы крови и мочи, которые позволяют установить наличие бактериальной инфекции в организме. Данный тип патологии также сопровождается высокой температурой тела и сильной припухлостью сустава, поэтому если результаты лабораторного анализа подтвердят опасения доктора, то для лечения применят антибиотики.

Нормализации состояния пациента при болях в плече поможет и правильное питание: рацион необходимо составлять из продуктов, содержащих кальций и белки. Но не стоит забывать и про витамины, ведь нехватка данных биологически активных веществ замедлит процесс выздоровления.

sustavus.com

Наиболее распространенные причины боли в левом плече:

1. Одной из наиболее распространенных причин боли в левом плече является воспаление сухожилий, окружающих плечевой сустав. Эти расстройства называются тендинитом. Чаще всего они возникают от чрезмерной нагрузки. Когда вы пилите дрова или играете в гольф, происходит трение сухожилий о кости. Отсюда — возникновение раздражения и боли.

2. Тендинит бицепса (мышца на внутренней части плеча, которая идет от плеча до локтевой области) проявляется хронической болью, которая увеличивается при движении и при пальпации. В случае полного разрыва сухожилия бицепса на плече появляется вздутие в виде шарика.


3. Бурсит, этот напарник тендинита и виновник болей в левом плече, также связан с перегрузкой. Однако он проявляется более широким кругом расстройств: к болям присоединяется отек в области суставной сумки — мягкого мешочка, окружающего сустав.

4. Если у вас возникает боль в левом плече, когда вы поднимаете руку, причина, возможно, кроется в отложении солей кальция, что приводит к объизвествлению связок сустава. Такие солевые отложения возникают в сухожилии, которое проходит под лопаткой и ключицей. Данные расстройства называют синдромом «столкновения». Чаще эти процессы происходят в возрасте 30-50 лет. Боль в левом плече обычно возникает внезапно, она интенсивная и постоянная. Становятся болезненными движения в суставе на отведение плеча от туловища на 30-90. Иногда отложение солей кальция в суставе обнаруживается случайно, еще будучи бессимптомным, при рентгенологическом исследовании по другому поводу.

5. Боли в левом плече могут быть связаны с травматическими повреждениями, реже опухолями и наследственными анатомическими аномалиями. При падении может произойти такое смещение плечевой кости, при котором верхняя часть руки буквально вылетает из углубления сустава. При попытке смягчить падение, когда человек опирается на руку, может произойти разрыв сухожилий мышц, обеспечивающих вращение руки. Если такие повреждения оставить без лечения, то со временем могут возникать стойкие нарушения функций плеча.


6. Травмы сустава, помимо несчастных случаев, часто бывают у спортсменов или у молодых людей. В последнем случае часто встречается рецидивирующий вывих плеча. У взрослых людей травмы структур плечевого сустава возникают в связи со старением, износом тканей или развившимся остеопорозом (расстройством кальциевого обмена в костях).

7. Боль в левом плече – одна из самых распространенных проблем среди бодибилдеров наряду с болями в пояснице, коленях и локтях. Подобная травма плеча может сделать невозможными целый ряд упражнений тренировочной программы. Причин тому много, основная из которых – нестабильность плечевого сустава.
Вероятность перерастяжки связок плеча значительно возрастает в таких ключевых движениях, как жим штанги лежа, разведения рук с гантелями лежа, сведения рук на тренажере и жим штанги из-за головы. Боль может возникнуть в результате стресса в суставной сумке плечевого пояса и излишней работы ее мышц, которые стараются сохранить центральное положение головки плечевой кости в суставной сумке для правильной работы сустава. Кроме того, боль может возникнуть в результате надрыва хрящевого кольца, располагающегося вдоль суставной впадины. Хрящевое кольцо выполняет несколько функций: оно углубляет суставную впадину и служит дополнительной опорой для суставной сумки и сухожилия длинной головки бицепса.

8. Очень часто боль в левом плече развивается в связи с заболеванием внутренних органов и распространяется на плечо, например, при патологии печени, инфаркте миокарда, стенокардии, пневмонии, шейном радикулите и опухолях органов грудной клетки.

9. Главное проявление плечелопаточного периартроза — боль в левом плече. Боль часто начинается постепенно без явного провоцирующего фактора, имеет прогрессирующий характер, часто «будит» больного ночью, и существенно влияет на выполнение повседневной активности. Движения в суставах болезненны в нескольких направлениях. Боль в руке может включать боли в левом плече, предплечье и кисти и носить разный характер: жгучий, ноющий, простреливающий и т. п. В руку могут отдавать боли в других участках тела. Течение заболевания различно — от нескольких недель до нескольких месяцев. Исход также различен — от полного выздоровления (даже без лечения) до развития картины блокированного плеча, а при синдроме «плечо-кисть» — также и нарушений функции кисти.

В зависимости от того, какие сухожилия плеча больны, при различных движениях возникает боль в левом плече. Ограниченные функции мышц указывают в результате на причину ограничений.
— Боли в левом плече при отводе руки в сторону или при движении ее затем вперед свидетельствуют об изменениях в супраспинальном сухожилии.
— Боли в левом плече при ротации наружу верхней части руки при прижатом к телу локтевом суставе указывают на изменения в инфраспинальном сухожилии.
— Боли в левом плече при ротации вовнутрь верхней части руки при прижатом к телу локтевом суставе указывают на изменения в подлопаточном сухожилии.
— Боли в передней части плеча при повороте предплечья вонутрь при сопротивлении часто указывают на болезнь длинного бицепса.

Другие причины боли в левом плече:
— Импигментный синдром (синдром сужения).
— Разрыв сухожилия / разрыв манжета ротатора.
— Кальциноз предплечья / Tendinosis calcarea / обызвествление сухожилия.
— Воспалительные заболевания плеча такие как Polymyalgie rheumatica являются важным исключающим диагнозом.
— Боль в левом плече может быть вызвана и неврогенной патологией которая проявляется парезами, гипотрофиями мышц и расстройствами чувствительности (шейная радикулопатия, шейно-плечевая плексопатия, нейропатия, комплексный регионарный болевой синдром, невралгическая амиотрофия, миелопатия).
— Наличие протрузий или грыж межпозвонковых дисков шейного, грудного отдела позвоночника.
— Боль в левом плече может быть отраженной болью какой-либо мышцы при миофасциальном синдроме, сухожилие которой вплетается в капсулу сустава.
— Артрозы, артриты левого плеча.

www.eurolab.ua

Причины появления болезненных ощущений в плече

Таких причин достаточно много. Среди них есть легко устраняемые, вызванные переутомлением или перенапряжением. А есть причины весьма серьезные, требующие срочной помощи, а порой госпитализации – инфаркты, стенокардия, болезни внутренних органов.

Внимательно прислушавшись к своему организму, любой человек может оценить серьезность ситуации, решить, может ли он помочь себе лечебными мазями, народными средствами. Или нужно обратиться за консультацией в специализированные центры.

  • тендинитом – заболеванием, вызванным деструктивными изменениями сухожилий и мышц сустава и околосуставной капсулы. Появляется от непосильной нагрузки на сустав, тяжелой работы и тяжестей. Очень распространено среди школьников младших классов. У них может внезапно появиться ноющая боль в плече из-за того, что костный скелет сформировался не до конца, а вес ранцев значительный. Помогут мази, гели, другие местные обезболивающие средства. Чтобы недуг не приобрел хронического характера, следует временно обеспечить покой, не поднимать тяжестей;
  • бурситом – скоплением околосуставной жидкости в плечевом суставе в результате тяжелой физической работы. Воспаление затрагивает гораздо большую область, чем в первом случае;
  • наличием солей кальция в суставах. Это очень серьезно. Такая ситуация наступает у пациентов после тридцати пяти лет, может привести к инвалидности. Ноющая боль в плече может быть очень сильной, постоянной;
  • любой травмой, которая провоцирует постоянную боль в плече;
  • воспалениями любого происхождения, опухолями, наследственными причинами;
  • при неудачном падении. Человек падает, пытается защититься, выставляя ладони вперед, в результате вращения ладошек возникает травма сухожилий. Главный симптом такого неудачного падения – ноющая боль в плечевом суставе правой и левой руки;
  • застуженными мышцами в результате резкой смены температуры воздуха;
  • межреберной невралгией.

Причиной постоянной боли в плече левой руки могут стать спортивные травмы во время тренировок или соревнований. У бодибилдеров это связано с поднятием тяжелых предметов, которое вызывает нестабильность суставной сумки.

Ноющая боль в плече причины

Серьезной причиной постоянных болей могут быть внутренние болезни – воспаление легких, болезни печени, сердечно-сосудистой системы, опухолей грудной клетки, артриты, артрозы, грыжи позвоночника, радикулиты и т. д.

Способы лечения заболеваний ноющей боли в плече

Если ноющая боль в плече появляется внезапно и так же внезапно проходит, не доставляя особого дискомфорта, значит, вам на время нужно обезопасить себя от поднятия тяжестей, физической работы, многочасового сидения за монитором. Когда ломота в области плеча ощущается все время и длится несколько суток, значит, пора нанести визит доктору.

Часто такие симптомы говорят об изменениях в позвоночном столбе, его искривлении. В этом случае в комплексную терапию, назначенную доктором, следует включить ряд самостоятельных мер. Кроме лекарственных препаратов, нужно стараться ежедневно следить за осанкой, стараться ходить прямо, сидеть, не горбясь. Приобретите специальные ортопедические стельки. Они продаются в специализированных магазинах, стоят недорого, а пользу принесут большую.

Среди многочисленных действительно полезных средств находятся ортопедические подушки и валики. Их вы можете использовать, когда спите или просто отдыхаете, в положении лежа или сидя. Нормализуют кровоток в области поражения и уменьшат нагрузку на суставы. Боль стихнет, не будет вас мучить. Подушками можно пользоваться всегда. А вот специальные ортопедические воротники во время продолжительной боли можно использовать всего лишь в течение двух суток, не больше.

После травмирования плеча доктор может назначить сеанс специального массажа. Тут важно помнить, что такие процедуры имеет право делать только специалист, имеющий образование, иначе можно усугубить ситуацию, вызвать еще большее воспаление и боль.

В классическом варианте после обследования и установления причины врач прописывает противовоспалительные и обезболивающие препараты, мази или компрессы для местного применения.

Иногда назначается постельный режим, полное отсутствие нагрузок на позвоночный столб и плечи.

Профилактика болевых симптомов в плечевом суставе

Следует всегда помнить, что наше здоровье зависит от нас самих. И какое-бы лечение не назначил доктор, какими-бы не были причины боли – травмы или внутренние болезни, необходимо соблюдать меры профилактики, заботиться о состоянии позвоночника не менее, а даже более, чем любых других органов.

Ноющая боль в плече народные средства

  • спите на плоской подушке или без нее, уберите высокую подушку из обихода;
  • старайтесь обходиться без тяжелых рюкзаков;
  • ходите и сидите прямо, следите за осанкой;
  • делайте утреннюю зарядку хотя бы в течение 10 минут;
  • не выполняйте сложных упражнений, если вы не специалист;
  • старайтесь не переохлаждаться;
  • если качаете пресс, то не нагружайте мышцы шеи, поднимая корпус;
  • питайтесь правильно, уберите из рациона соль. Это спасет от переизбытка солей кальция в организме;
  • при ощущении боли постарайтесь уменьшить дневную физическую активность;
  • спите, работайте, сидите, читайте, смотрите телевизор, предварительно определив правильную позу;
  • старайтесь всегда распределить поровну умственную и физическую работу. Если она связана с компьютером, то вставайте, делайте какие-то упражнения через каждые два часа. А можно просто ровно лечь на пол, полежать, вытянувшись, всего пять минуточек. Польза будет огромная. Старайтесь сделать пару упражнений из комплекса лечебной физкультуры, разотрите спину;
  • на ночь или вечером можно сделать лёгкий  массаж, использовать при этом специальные приспособления;
  • пользуйтесь ортопедическими подушками и валиками.

Народные средства при лечении ноющей боли в плече

Помимо консервативного лечения, назначенного специалистом, можно облегчить боль проверенными народными способами. 

  • для облегчения боли сделайте отвар из травки розмарина и крапивы. Смешайте их 1:1, залейте кипятком и дайте настояться в течение часа. Пейте по 50 г в сутки, делайте компрессы;
  • приготовьте настой цветков сирени на водке. Следует использовать такой настой длительно и регулярно, просто на ночь растирая пораженные суставы. Боль обязательно исчезнет;
  • пейте калиновый отвар из двух столовых ложек ягод и литра кипятка. Настоять час, принимать внутрь по несколько ложек в день;
  • снимет воспаление и боль чай из корня одуванчика. Измельчите несколько штук, прокалите в духовке до коричневого цвета приблизительно двадцать минут. Затем пропустите через кофемолку, заварите, как чай. Напиток готов через двадцать минуток. Пейте вместо чая три раза в день по стакану;
  • приготовьте настойку из меда с водкой или спиртом. На сто грамм пчелиного продукта понадобится литр спирта. Смесь настаивается две недели, после чего используется для компрессов на больной сустав. Пропитайте марлю настойкой, приложите к очагу боли, сверху накройте целлофаном, укутайте тёплым платком;
  • используйте настойку из скорлупок грецких орехов и спирта. Раствор настаивают три с половиной недели без доступа света, ежедневно встряхивая. Пить по чайной ложечке до трех раз в сутки до еды;
  • ежедневно утром натощак пейте молочное лекарство, смешав четверть литра молока с двумя миллилитрами водки;
  • отлично помогают растирки и компрессы с настойкой индийского риса, корня валерианы или конского каштана;
  • можно использовать компресс из листьев зрелого лопуха, разведенной водой глины, нутряного сала или свиного жира;
  • приготовьте растирку, используя литр спирта, три большие ложки цветов сирени, три горьких перчины, 1 ст. л. корня лопуха. Следует настоять не менее 72 часов в темном прохладном месте;
  • 1 ст. л. сабельника смешать с 2 ст. л. хвоща полевого, добавить 1 литр кипяченой воды, выпить за день. Продолжительность – месяц;
  • приложите уксусный компресс, приготовленный из 500 мл воды и 1 ст. л. уксуса 9%. Держать пока спите, утром сполоснуть место компресса чистой водой;
  • приготовьте мазь на основе половины стакана растопленного свиного сала. Положите туда по три маленькие ложечки сухой травы сабельника и зверобоя и одну столовую ложку порошка красного жгучего перчика. Хорошо разотрите, используйте каждый вечер, пока не пройдет боль.

Рецепты народной медицины, как известно, не приносят мгновенного результата в отличие от медикаментозных обезболивающих препаратов. Но результат обязательно будет стойким, и первые облегчения вы почувствуете приблизительно через 14 дней.

Лечебная гимнастика плечевого сустава при болях

Она является обязательным элементом не только для профилактики болезней плечевого сустава, но и для их лечения. Она нормализует обмен веществ в организме, устраняет напряжения, укрепляет мышечную систему шеи и спины. Эффективность таких упражнений зависит от регулярности, добросовестности, терпения больного.

Ноющая боль в плече лечебная гимнастика

  • сядьте на стул или встаньте ровно, голова прямо, руки опущены. Плавно поверните голову сначала в одну сторону, задержите на несколько секунд, примите исходное положение, затем поверните голову в другую сторону, сделайте то же самое. Эти движения повторите по шесть раз, а закончив, постарайтесь как можно плотнее прижать подбородок к груди.
  • примите положение, как в первом упражнении. Затем плавно опустите голову назад, втяните в себя подбородок. Выполняйте упражнение очень аккуратно;
  • в положении сидя на стуле приложить левую или правую руку ко лбу в зависимости от того, с какой стороны болит плечо. Медленно наклоните голову вперед, нажимая рукой на лоб. Выполняйте в течение пятнадцати секунд, затем руки поменяйте;
  • похожее упражнение выполняйте из той же позиции, но теперь руки приложены к височной части, а наклоны совершаются в стороны;
  • для последнего упражнения разрешено сесть или встать ровно. Руки опущены, плечи плавно поднять вверх настолько сильно, насколько возможно. Через пятнадцать секунд сделайте глубокий вдох и опустите их. Расслабьтесь, через несколько секундочек упражнение начните снова;
  • в заключение комплекса предусмотрен сильный массаж мышц затылочной части, шеи, лопаток. Каждый участок массировать около пяти минут, не боясь причинить себе боль.

Все средства, особенно если это комплексное лечение, хороши. Но ведь избавиться от болевых ощущений не означает избавиться от недуга. Поэтому обратитесь к своему участковому терапевту.

Здоровый позвоночник является показателем качества жизненного уровня человека, его способности двигаться легко, не испытывая при этом боли и дискомфорта. Помните об этом и будьте здоровы.

dlyasustavov.ru

Боль в плече при беременности

На протяжении всего срока беременности женщина может испытывать боль разного характера. Часто, болевые ощущения не несут опасности и вполне естественны при физиологических изменениях в организме. Но боль в суставах относится к тем изменениям, которые не вполне типичны и которые приносят определенный дискомфорт.

Часто боль в плече при беременности говорит о нехватке кальция. Чтобы это установить, достаточно просто сделать биохимический анализ крови. Это даст информацию о химическом составе крови. Таким образом, доктор подбирает необходимые витаминные добавки, составляет диету. Это не только кисломолочные продукты, но и рыба различных сортов, яичный желток, печень.

Также, боль в суставах при беременности может возникать из-за действия на связки гормона релаксина. Релаксин делает связки эластичнее, чтобы в процессе родов тазобедренные суставы, раздвигаясь, делали родовые пути шире и не препятствовали прохождению плода. Соответственно, релаксин действует на все крупные суставы скелета.

Также, боль в плече во время беременности может быть и воспалительный процесс, и перенесенное заболевание (простуда, любая другая инфекция). При первых признаках стоит сразу же обратиться к врачу и ни в коем случае не заниматься самолечением.

ilive.com.ua