Опух голеностопный сустав причины

Голеностоп – не самое крупное сочленение в человеческом теле. Тем не менее, проблемы с ним могут привнести в жизнь человека множество неудобств. В клинической травматологии выделяют несколько десятков проблем, из-за которых голеностопный сустав опухает и болит – как лечить подобные симптомы, практически невозможно узнать без консультации с врачом.

Почему возникают боли в голеностопном суставе

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство от БОЛЕЙ В СУСТАВАХ, артрита, артроза, остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата, рекомендованное врачами! Читать далее...

Причинами появления отечности в голеностопе становятся травмы и системные патологии суставов, костей, связочного аппарата и сосудов.

Голеностопный сустав опухает и болит: как лечить

Под этими понятиями скрываются десятки диагнозов, которые поддаются терапии. К ним относятся:

  • артрит, в том числе псориатический, ревматоидный и септический;
  • остеоартрит;
  • подагра;
  • ревматические воспаления околосуставных тканей – тенденит и фасциит;
  • трещины и переломы костей голеностопа и/или таранной кости;
  • разрыв/растяжение связок или хрящевых прослоек в голеностопном суставе;
  • сосудистые заболевания, в том числе варикоз, венозный застой и обструкция сосудов.

Лечение этих патологий представляет собой комплекс процедур, направленных на устранение болезненности и отеков мягких тканей, торможение деструктивных процессов, усиление регенерации тканей. Наряду с медикаментами для внутреннего и наружного применения используются физиотерапевтическое лечение и хирургическое вмешательство. В некоторых случаях полностью избавиться от возникшего дискомфорта помогает полный пересмотр образа жизни, включая изменение пищевых предпочтений, степени физической нагрузки и многое другое.

Лечение отеков и боли при артрите голеностопа

Артрит или воспаление сустава голеностопа различной природы чаще всего диагностируется у пожилых людей. Однако некоторые виды этого заболевания диагностируются и у детей или молодых людей. Типичными признаками этого недуга, помимо отечности и болей, распространяющихся на голень и стопу, является местное повышение температуры тела и покраснение мягких тканей.

В зависимости от того, что стало причиной появления артрита, подбираются методы терапевтического воздействия и лекарства при:

  • ревматоидном артрите – нестероидные противовоспалительные средства, анальгетики и глюкокортикостероиды (перорально и инъекции в сустав);
  • подагрическом артрите – соблюдение диеты, препараты, нормализующие обменные процессы (колхицин и алломарон), НПВП;
  • псориатическом артрите – НПВС, внутрисуставные инъекции глюкокортикостероидов, цитостатики и иммуномодуляторы, физиотерапия;
  • септическом артрите – антибиотики или противомикробные препараты, НПВП, анальгетики, физиотерапия.

Чтобы эффективно лечить боли в голеностопном суставе, причина которых состоит в присутствии артрита любой этиологии, нужно обеспечить ему покой: на время отложить физические нагрузки на ноги и носить удобную обувь.

Голеностопный сустав опухает и болит – как лечить при остеоартрозе

Врачи скрывают правду!

Полностью восстановить СУСТАВЫ не сложно! Самое главное 2-3 раза в день втирать в больное место этот...

Подробнее ...

 

Остеоартроз характеризуется острыми болями, возникающими во время попыток совершить сгибание или разгибание больного сустава. Причиной такого симптома становится износ хрящевых тканей, выстилающих суставные поверхности изнутри. Чтобы компенсировать недостаток хрящевой ткани, организм начинает активно наращивать костные образования, которые нередко приводят к деформации суставов.

Голеностопный сустав опухает и болит: как лечить

На ранней стадии болезни лечение болей и отека состоит в обезболивании и снятии воспаления. Для этого применяются нестероидные противовоспалительные средства и комплексные анальгетики. Для восстановления не сильно изношенного хряща применяются препараты с коллагеном и хондроитином – хондропротекторы.

При прогрессировании болезни до критического состояния, когда хрящ изношен на 60 и более процентов, практикуется хирургическое лечение голеностопного сустава. В ходе операции удаляются остатки пораженных болезнью тканей, выравниваются поверхности суставных костей и устанавливаются трансплантаты из синтетических материалов, роль которых – замена «родных» тканей. При деформации сустава проводят принудительное выравнивание голеностопа.

Дополнительные меры на пути к полному выздоровлению – лечебная гимнастика и физиотерапия. Цель этих процедур – восстановление функционального состояния суставов и нормализация обменных процессов в них.

Лечение болей и отеков в голеностопе при подагре

Подагра поражает в основном стопы, однако боли и отек распространяются и на голеностопный сустав. Суть этого заболевания состоит в изменении обмена веществ, при котором происходит отложение излишков мочевой кислоты на суставные поверхности.

Голеностопный сустав опухает и болит: как лечить

Симптомы заболевания:

  1. внезапно возникающие острые боли в области большого пальца стопы;
  2. отечность окружающих больной сустав тканей и/или их покраснение;
  3. повышение температуры тела (на острой стадии подагры).

Если причиной боли в голеностопном суставе стала подагра, лечение предполагает уменьшение концентрации мочевой кислоты в организме и снижение уровня ее синтеза. Достигается это строгим соблюдением диеты и длительным приемом лекарственных препаратов следующих групп:

  1. урикозурические средства, действие которых направлено на увеличение эскреции мочевой кислоты из организма;
  2. урикодепрессоры, уменьшающие синтез мочевой кислоты;
  3. анальгетики в форме таблеток или инъекционно (при остром приступе подагры);
  4. противовоспалительные средства.

При осложненном течении болезни или часто повторяющихся подагрических атаках применяется хирургическое лечение, основанное на удалении из полости суставов кристалликов мочевой кислоты. Дополнительная мера – физиотерапевтические процедуры, состоящие в воздействии на суставы ультразвуком, токами разных частот, магнитными волнами.

Лечение опухоли и боли голеностопа при тендените и фасциите

Ревматические заболевания мягких околосуставных тканей (сухожилий и связок) могут обернуться болями и опухолью в области голеностопа. Чаще всего при подобных симптомах диагностируется тенденит (воспаление сухожилия и/или его дистрофия) и подошвенный фасциит (воспаление подошвенного соединительного лепестка). Возникновение обоих заболеваний провоцируют:

  • травмы нижних конечностей;
  • врожденная деформация стопы;
  • бактериальные или вирусные инфекции;
  • аутоиммунные заболевания;
  • дегенеративные и ревматические процессы в близлежащих суставах и неподвижных сочленениях;
  • нарушения обменных процессов в организме.

Терапия тенденитов и фасциита состоит из комплекса мер, которые включают в себя устранение основного заболевания, спровоцировавшего воспалительный процесс в сухожилиях, прием медикаментов и физиотерапевтическое воздействие на ткани.

При тендените высокой эффективностью отличается медикаментозная терапия, включающая в себя прием противовоспалительных средств и глюкокортикостероидов (при осложненном течении заболевания), иммобилизация голеностопа и физиотерапия: лазеро-или магнитотерапия, ультразвуковое воздействие, электрофорез и ультрафиолетовое облучение конечности.

При фасциите упор делается на устранение чрезмерного натяжения подошвенного сухожилия посредством регулярного выполнения физических упражнений, массажа. Также рекомендуется ношение специальных супинаторов днем и специальной шины – на ночь. При отсутствии терапевтического эффекта показана хирургическая операция.

Лечение боли и отека при травмах костей голеностопа

При переломах или трещинах костей голеностопный сустав опухает и болит – как лечить подобные симптомы? Во-первых, важно убедиться в том, что перелом или трещина действительно имеет место быть. Во-вторых, при любом повреждении костных структур в голеностопе важно обеспечить неподвижность этой части ноги. В-третьих, боль и отек при подобных травмах могут сопровождать пострадавшего спустя 7-10 дней после получения травмы. И, наконец, самое важное – для полного устранения этих симптомов достаточно грамотной ручной репозиции костных отломков и иммобилизации на срок 4-6 недель и дольше.

Голеностопный сустав опухает и болит как лечить

В более сложных случаях, когда перелом и трещина сопряжены с повреждением мягких тканей (обычно такое случается при переломах со смещением) требуется хирургическое вмешательство, в ходе которой происходит восстановление связок, мышц и сухожилий, а также репозиция костей и остеосинтез путем вживления в их толщу спиц.

Для быстрого устранения боли в голеностопном суставе, причины и лечение которого связаны с переломом, применяется холод, противовоспалительные средства и анальгетики. Использовать эти препараты до начала диагностики не рекомендуется, так как это может «смазать» клиническую картину.

После съема гипсовой повязки с ноги боли и отеки продолжают периодически беспокоить больного. Чтобы избежать этого, назначают курс физиотерапии и ЛФК, которые помогают восстановить функциональное состояние голеностопа и вернуть подвижность суставу.

Лечение боли и отека при растяжении и разрыве связок

Растяжение связок и вывих голеностопа происходит во время резкого удара или подворачивания стопы в сторону, вперед или назад, с ротацией или без нее. Симптомы растяжения – острые бол в голени и стопе, кровоподтек, опухоль и ограничение способности к передвижению. При разрыве связок симптомы становятся более выраженными, к ним добавляется повышение местной температуры и потеря чувствительности мягких тканей в месте разрыва.

Голеностопный сустав опухает и болит: как лечить

Терапия этого вида травм зависит от степени повреждения связок:

  1. при легкой степени растяжения рекомендуют принимать анальгетики и туго бинтовать сустав;
  2. при средней тяжести к перечисленным выше процедурам добавляется прием противовоспалительных средств и лекарств, стимулирующих восстановление соединительной ткани, а также физиотерапия и ЛФК;
  3. при тотальном разрыве связок практикуется хирургическое вмешательство (пластика).

Не менее важна в случае травмирования связочного аппарата и реабилитация в виде постепенно возрастающих нагрузок на голеностоп, корректировки питания.

Лечение боли и отеков в голеностопе при сосудистых патологиях

Сосудистые патологии, а именно тромбоз глубоких вен, могут стать причиной появления отечности и болей в области голени и стопы. Распознать это заболевание можно и по другим признакам:

  • жжение в голеностопе при движении или долгом сидении;
  • выпирание вен;
  • повышение температуры тела на фоне похолодания стоп;
  • тяжесть в ногах.

Лечение боли в голеностопном суставе, причины которых – тромбофлебит, начинается с ранней стадии заболевания. Основу терапии составляют препараты с антикоагулятивным эффектом, а также средства, улучшающие гемодинамику и укрепляющие сосудистую стенку. Физическая нагрузка в момент обострения болезни снижается, но иммобилизация голеностопу не требуется.
При тяжелом течении болезни показано хирургическое вмешательство: тромбоэктомия (удаление тромба) или тромболизис (его растворение в просвете сосуда). При хроническом течении тромбоза показано ношение компрессионного белья.

Какой бы ни была причина появления отека на голеностопе и болезненности этой части ноги, самостоятельно лечиться не желательно. Во-первых, только врач сможет выявить истинную причину дискомфорта. Во-вторых, обращение к нему поможет избежать осложнений. В-третьих, при грамотно составленном плане лечения выздоровление наступить на порядок быстрее, так как лечить голеностопный сустав, который опухает и болит, без применения специальной аппаратуры и медикаментов сложно или невозможно вовсе.

zdorovue-systavi.ru

Возможные причины отека голеностопа

Основной причиной появления отека голеностопа являются травмы: как легкие, так и труднопереносимые.

Problema-rastjazhenija-svjazok-golenostopa

Травмы голеностопного сустава подразделяются на:

  • вывихи;
  • смещения;
  • растяжения связок;
  • ушибы (как самого сустава, так и стопы);
  • разрывы сухожилий в результате тяжелой нагрузки;
  • переломы костей;
  • раны.

Отек, вызванный такими травмами как ушиб или растяжение, как правило, сходит самостоятельно. Для выздоровления необходимо обеспечить поврежденной конечности покой, в некоторых случаях требуется наложение компрессов.

Но случается и так, что пациент не получал травм, а нога в голеностопе все равно отекает. Причинами такого состояния могут быть более серьезные заболевания:

  1. Варикозное расширение вен. При этом заболевании стенки сосудов теряют тонус и расширяются, давление в них увеличивается, что мешает нормальной циркуляции крови. Это не является серьезной патологией и не требует скорейшего лечения, хотя эстетически сустав выглядит не очень неприятно.
  2. Артрит. Воспалительное заболевание суставов, характеризующееся болью, отеком пораженного сустава, повышением местной или общей температуры тела. При несвоевременном лечении сустав может и вовсе потерять подвижность.
  3. Артроз. Хроническое заболевание, характеризующееся дистрофией и разрушением хрящевой ткани сустава. Патология развивается медленно, пораженный сустав теряет подвижность постепенно. Главный симптом – боль.
  4. Подагра. Наиболее распространенное заболевание у людей старшего возраста. Почки больного хуже выводят мочевую кислоту, концентрация ее повышается в крови. Излишки откладываются в различных суставах в виде кристаллов уратов. Отек голеностопа при данном заболевании развивается из-за воспаления околосуставной ткани.
  5. Бурсит. Характеризуется нарушением выделения секрета в суставной сумке, что приводит к чрезмерному скоплению жидкости, сопровождающемуся отеком.

Симптомы

Симптоматика отека голеностопного сустава может разниться в зависимости от причины его возникновения.

Основными симптомами являются:

  • боль в области сустава, усиливающаяся при движении;
  • пульсации;
  • покраснение тканей;
  • повышение местной температуры;
  • отечность, ощущение колебания жидкости при пальпации.

Оказание первой помощи

Если вы получили травму или переусердствовали с физическими нагрузками и вследствие этого образовался отек, можно заняться облегчением своего состояния дома. В первую очередь пострадавшую ногу следует обездвижить и сделать охлаждающий компресс (не переусердствуйте с охлаждением).

pervaja pomoshh' pri oteke

Можно использовать снимающие боль мази: вольтарен, кетопрофен. Если боль и отек не уходят, следует обратиться за медицинской помощью.

Лечение отека голеностопного сустава

Терапия, назначаемая врачом для лечения отека голеностопного сустава, зачастую содержит мочегонные препараты, позволяющие уменьшить количество циркулирующей в организме жидкости. Специалист направляет пациента на обследование, ставит диагноз, чтобы определить причину отечности.

При артрите больному назначается постельный режим. Медикаментозная терапия состоит обычно из нестероидных противовоспалительных препаратов и болеутоляющих для купирования сильных болей. Если болезнь не сильно запущена, назначаются негормональные противовоспалительные средства, например, ибупрофен.

Артроз на ранних стадиях лечится физиотерапией и ЛФК, назначаются хондропротекторы (в случае, если хрящевая ткань способна регенерироваться): ортрофлекс, юниум и др. Также прописывают массаж пораженного сустава, но выполнять его стоит осторожно, чтобы не усилить боль и не ухудшить состояние пациента.

massazh pri oteke golenostopa

На более поздних стадиях артроза применяются противовоспалительные препараты как внутреннего, так и наружного применения. Часто назначают сосудорасширяющие медикаменты: они улучшают состояние больного, благодаря улучшению циркуляции крови в пораженном участке и снятию спазма капилляров.

При таком сложном заболевании как подагра назначается комплексная терапия: врач составляет для больного специальную диету, прописывает урикозурические препараты (улучшают выведение молочной кислоты) – аспирин, кетазон, бенемид; урикодепрессивные препараты – при хроническом заболевании.

Бурсит, как правило, лечится в стационаре, так как на пораженную конечность накладывается лонгета. Пациенту назначают противовоспалительные препараты, но иногда в суставную сумку вводятся гормональные медикаменты (гидрокортизон) и антибиотики. После курса антибиотиков применяют спиртовые компрессы. В случае гнойного бурсита проводится оперативное вмешательство.

Народные средства

Некоторые народные методы хорошо снимают отек голеностопа:

Отвар из льняных семян

4 столовые ложки сухих семян заливают литром горячей, желательно кипящей воды. Настаивают отвар в течение часа, ограничив попадание на него прямых солнечных лучей. Прием происходит до полного схода отека по 5-8 раз в сутки. Дозировка – 150 мл.

holodnyj kompress

Холодные компрессы со льдом

Лед для таких процедур готовится специальный: предварительно заваренные цветки ромашки, шалфея, тысячелистника настаивают в течение получаса, очищают от мусора и помещают в морозилку.

Холодные компрессы держатся не дольше 15-ти минут.

Настойка из березовых почек

отстаивается в течение 21-го дня. Пропорции для приготовления: 20 грамм высушенных почек на 100 мл спирта. Способ применения: по чайной ложке за полчаса до приема пищи. Такая настойка способствует очищению всего организма и ускорению метаболических процессов.

Кашица из листьев лопуха

Свежие листья измельчают и перемешивают до жидковатой консистенции, намазывают больной голеностоп и оборачивают флисовой тканью. Если флиса нет, утеплите компресс шерстяным носком. Используют и кашицу из сырых картофелин.

Смесь меда и яблочного уксуса

Применяется внутрь. Чайная ложка меда и чайная ложка уксуса растворяются в стакане теплой воды. Принимать такую смесь следует по стакану в день за три раза, независимо от времени суток. Пьется до полного схода отека, но не более трех недель.

Ванночки для поврежденной стопы

Вода должна быть теплой, в нее предварительно добавляют зверобой, липу, мать-и-мачеху или березовые почки. Продолжительность процедуры – 15-30 минут, перед сном. Помимо снятия отека, улучшает качество сна.

Каждый человек вправе выбирать, стоит ли ему идти к врачу или лучше отлежаться дома, используя народные средства лечения. Но не стоит недооценивать опасность отека голеностопного сустава: длительная отечность может привести к лимфостазу мягких тканей в области поражения.

Если причиной отека стала серьезная патология, она будет прогрессировать, не получая соответствующего лечения. Травмированный сустав можно попытаться вылечить дома, но, если вы не получали травм стопы, а голеностоп опух и болит, лучше сразу обратиться к специалистам.

vashortoped.com

Опух и болит голеностоп: причины

Для начала необходимо выяснить, почему сустав голеностопный болит, распух? Причины такого симптома могут крыться в травме, заболеваниях суставов, сосудов. Также часто причины опухоли голеностопа – заболевания, которые никак не связаны с ногами, например, сахарный диабет. Тот факт, что у вас болит голеностоп, и опух — всего лишь один из признаков проявления данной болезни.

Рассмотрим подробней причины того, что отекает и болит голеностопный сустав:

  • Механические травмы: ушибы, вывихи, переломы, растяжения, открытые раны. Отек голеностопного сустава в таком случае происходит из-за нарушения микроциркуляции крови в мягких тканях, оттока крови по венам нижних конечностей. В результате крови находится в застое, мышцы голеностопа отекают, кровь вытекает в мягкие ткани, полость сустава;
  • Снижение тонуса вен, нарушение периферического кровообращения, работы венных клапанов становятся причиной того, что болит и опухает голеностопный сустав. Характерны такие нарушения для варикоза, беременности, ожирения, чрезмерных нагрузок, старения сосудистых стенок;
  • Другие болезни, провоцирующие опухоль и боли голеностопа: сахарный диабет, эндокринные нарушения, цирроз печени, застойная сердечная недостаточность;
  • Инфекции мягких тканей, попадающие в организм человека через укусы опасных насекомых. Также могут быть вызваны бактериями, вирусами;
  • Побочные эффекты препаратов. Гормональные лекарства, антидепрессанты и другие медикаменты являются основанием для задержки воды в организме. В результате опухает голеностопный сустав.

Если у вас болит, опух голеностопный сустав, то вдобавок могут наблюдаться и другие симптомы: повышение температуры в области голеностопа, покраснение, пульсации, боль усиливается во время движений в суставе, возможно нарушение двигательной активности.

Болит голеностопный сустав, опухоли нет: причины

Основная причина того, что болит голеностоп без опухоли – воспалительные заболевания суставов и инфекции. Это может быть артрит, артроз, подагра и другие заболевания опорно-двигательного аппарата, вызывающие воспаление голеностопного сустава без признаков опухоли.

На начальных стадиях артрита и артроза болит голеностоп, но не опухает сразу. Отек голеностопа может пройти после расслабления. Основные симптомы данных заболевание: местное увеличение температуры тела, боль в области голеностопа. Но на последних стадиях опухоль голеностопного сустава увеличивается, не спадает при отдыхе. Для диагностики следует провести МРТ, компьютерную томографию и рентгеновский снимок.

Подагра развивается из-за отложения солей в организме, переизбытка мочевой кислоты. Если у вас болит голеностопный сустав, опух, присутствует жар, лихорадка, то стоит немедленно обратиться к специалисту для подтверждения данного диагноза.

Синовит – заболевание, характеризующееся воспалением голеностопного сустава во внутреннем слове тканей суставной капсулы. Сопровождается сильной опухолью и болью голеностопа, это связано с нарушением выделения смазочной жидкости в сумке сустава. Именно это и становится причиной того, что голеностопный сустав опухает и болит. Также для синовита характерна пульсация, повышение температуры в области голеностопа.

Лечение опухоли и отека голеностопа

Если боль в голеностопном суставе сопровождается опухолью, следует немедленно обратиться к врачу для постановки диагноза, назначения лечения. Однако вы можете самостоятельно принять первые меры в домашних условиях.

Итак, что делать, если опухает голеностопный сустав? Во-первых, снимите обувь. В ближайшее время вам придется отказаться от тесной обуви, а также от обуви на высоком каблуке. Во-вторых, если вы занимаетесь спортом, то на время придется отказаться от физических нагрузок. Обязательно приложите на опухший голеностоп холодный компресс. Это может быть бутылка с холодной водой, лед, завернутый в чистую ткань, или любой холодный предмет. Обязательно положите опухшую ногу на небольшую возвышенность, чтобы был отток крови. При сильной, нестерпимой боли можно принять обезболивающее лекарство.

Для назначения конкретного индивидуального лечения при появлении опухоли голеностопа необходимо обратиться к специалисту. Не занимайтесь самолечением, это может негативно отразиться на состоянии вашего здоровья.

Лечение опухоли, отеков и болей в голеностопе может проводиться медикаментами. В таком случае врач назначает прием нестероидных противовоспалительных средств, которые оказывают обезболивающее действие, помогают снизить воспаление мягких тканей. Также медикаментозное лечение отека голеностопного сустава включает использование мазей, снижающих температуру, улучшающих кровоток и снимающих воспаление в пораженной области: Найз, Диклак, Ибупрофен.

В качестве дополнительных мер лечения, если опух и болит голеностопный сустав, используются физиотерапевтические процедуры: магнитотерапия, электрофорез, гирудотерапия, ЛФК голеностопного сустава, массаж. В основном их назначают для лечения артрита, артроза, подагры и других подобных заболеваний.

Для улучшения циркуляции крови и лечения опухоли голеностопного сустава применяют препараты Трентал, Курантил, которые вводят внутривенно. Для укрепления вер рекомендуется использовать Детралекс, Диосмин.

При необратимых деформациях врачи производят откачивание синовиальной жидкости при артрозе, артрите. Скопления гноя в полости сустава также удаляют. В некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство, введение в полость сустава антибиотиков, стероидных гормонов. Но чаще всего врачи стараются убрать отек и боль голеностопного сустава медикаментозными методами.

www.sportobzor.ru

Отек голеностопного сустава – причины, лечение

отек голеностопного сустава причины лечение

​К отекам голеностопного сустава следует относиться очень серьезно. Нельзя недооценивать отечность ног, особенно, если она возникает из-за внутренних болезней. Необходимо пройти обследование, чтобы вовремя начать их лечение (сердечнососудистой системы или почек). Это предотвратит наступление инфаркта, инсульта, почечной недостаточности.​

Причины отека голеностопного сустава

​При возникновении отека в голеностопном суставе помогает питье отвара семени льна. На литр воды – четыре ложки льняных семян. Состав кипятить около 15 минут, потом настоять час в теплом месте. Пить лучше в горячем виде в день по 6-8 раз по полстакана, с двухчасовыми перерывами. Вкус отвара можно улучшить любым свежим фруктовым соком (лимонным). Появление положительного результата можно ожидать через две недели.​

​В случае травмы голеностопа степень опухания не связана с тяжестью повреждения. Более того, перелом голеностопного сустава дает меньший отек, чем растяжение.​

​При отеках можно включить в рацион тыкву, огурцы, зелень петрушки.​

  • ​При этом важно массажировать икроножные мышцы, лодыжки, область пяточного сухожилия. В это время также будут повышаться шансы на благоприятный исход.​
  • ​голосов, средний:​
  • ​Иногда, длительный отек голеностопа может стать причиной возникновения лимфостаза мягких тканей.​
  • ​Если двигать ногой становится больно и неприятно, это может свидетельствовать о травме, но, как правило, мы запоминаем, если сильно ударяемся, а вот боль может оказаться спонтанной, и тогда причиной такого явления может быть сторонняя болезнь. Иногда боль в голеностопе может являться причиной недавнего перелома, но в таком случае, особенного в ней ничего не будет, для данной травмы это весьма прогнозируемое последствие.​

​В первые дни после травмы следуйте правилу ПЛОТ (Поднять, Лед приложить, Отдыхать, Туго перевязать).​

​Причины боли могут варьироваться от небольшой травмы голеностопа до разных типов артрита.​

​Болезни сосудов​

​Отек голеностопного сустава проявляется в виде воспаления мягких тканей в суставной области, сопровождаемого боевыми ощущениями. Отекает голеностопный сустав в результате скопления лишней жидкости из-за ухудшения работы лимфатической или кровеносной системы.​

​Голеностопный сустав может отекать при внутренних болезнях. Для таких случаев народная медицина предлагает широкий выбор средств.​

​При отсутствии перелома не требуется наложение гипса. Но сразу же следует приложить холод и обеспечить суставу неподвижность специализированным эластичным бинтом или голеностопным фиксатором. Если фиксатор выбран верно, то во время движения уже не будут происходить повторные подвывихи сустава.​

​При отеке голеностопного сустава часто назначаются мочегонные препараты, позволяющие снизить уровень жидкости в организме. В то же время из человеческого организма вымывается калий, который способен обеспечивать правильную работу сердца. В этом случае необходимо включить в рацион продукты, в которых содержится повышенное количество калия, а именно абрикосы, тыкву, курагу, яблоки, изюм, арбузы, молоко, кабачки.​

​В простых случаях разрешается проводить самомассаж, помня о необходимости осторожности. Массировать ногу нужно каждый день. При этом следует выполнять синхронные движения, начиная от стоп и двигаясь к бедрам. В конце процедуры разрешается достигнуть легкого покраснения кожи. После этого нужно смазать кожу растительным маслом или лечебным кремом, учитывая свое состояние и принимая во внимание рекомендации медика.​

​5,00​

​Возвращаясь к травмам, добавим, супинационные травмы (возникают в результате давления на голеностоп) также могут сопровождаться отечностью в нижней части ноги и характерной болью. Такие травмы влекут за собой трещины в кости, конечно, еще не перелом, но, если быть невнимательным к себе и своему организму, малейшая травма может исправить положение, но увы, не в лучшую сторону. Так что будьте бдительны к своим ногам и избегайте ненужного травматизма.​

​На самом деле, наиболее частыми причинами отека голеностопа является травмирование и растяжение, при этом, не обязательно ударять ногу очень сильно, даже малейший вывих может повлиять на образование отечности.​

Лечение отека голеностопного сустава

​Поднять. Пока отек и боль не уменьшатся, пострадавший сустав должен находиться в приподнятом положении.​

отек голеностопного сустава лечение

  • ​Код по МКБ-10​
  • ​Патологические изменения вен, связанные с тромбофлебитом, тромбозом, вызывают повышение венозного давления и мешают нормальному оттоку крови.​
  • ​Выраженность отека и болевых проявлений в голеностопе зависит от причины воспаления. Отметим основные из них.​
  • ​Сбор при патологиях печени с отеками и нарушением кровообращения. Сделать смесь из весеннего адониса (20 г), тысячелистника (30 г), полевого хвоща (30 г), чистотела (20 г). Смесь (2 ст. л.) заливается кипяченой горячей водой (стакан). На водяной бане нагревается 15 минут. Спустя 45 минут ее процеживают, затем отжимают. Полученный настой нужно довести до объема в 200 мл добавлением кипяченой воды. Прием дважды в день по половине стакана, за полчаса до еды.​

​Больную ногу необходимо держать в приподнятом положении. На травми-рованную область следует положить лед, завернув его в полотенце, хотя бы на полчаса. Если отечность не спадает, то лед нужно прикладывать следующие несколько часов с 15-минутным перерывом каждый раз на полчаса.​

womanadvice.ru

Боль в голеностопе

​Эффективными являются травяные чаи с добавлением жасмина, клюквы, брусники, лимона, мяты.​

​Народные целители отмечают то, что естественные средства позволяют снимать отеки ног и нормализовать водно-солевой обмен. Однако какие рецепты отличаются максимальной эффективностью?​

  • ​из 5)Loading…​
  • ​Лечение всегда нужно начинать сразу после первых симптомов отечности, но давайте на чистоту, многие из нас искренне верят в то, что все минуется само собой, но так бывает очень редко.​
  • ​Как уже говорилось, отек голеностопа может быть не только в результате травмы, иногда, это симптом имеющегося недуга, такого как:​
  • ​Лед. Прикладывайте к ноге завернутый в полотенце пакет со льдом. Ледяной компресс следует накладывать на 20-30 минут три-четыре раза в день, пока не пройдет отек. (После того как отек сойдет, можно, наоборот, согревать больное место, например грелкой, до тех пор, пока не исчезнет боль.)​
  • ​Причины​

ilive.com.ua

Что делать при боли в голеностопном суставе

Симптомы боли в голеностопном суставе

​Кардиологические патологии​

Причины боли в голеностопном суставе

​Травма​

Что делать при боли в голеностопном суставе

​Отеки сердечной природы снимаются настойкой из березовых почек. Ее получают из почек (20 г) в 100 мл спирта (70%). Спустя три недели отжимают. После фильтрации хранят в темноте.​

  • ​Из медикаментов эффективно использование геля «Троксевазин», который следует втирать в голеностопный сустав один раз в день.​
  • ​Лечение отека голеностопного сустава может быть максимально эффективным, если вы проявите заботу о себе.​
  • ​Как уже известно, лед отличается высоким уровнем эффективности. Польза становится еще ощутимее, если для приготовления льда используются настои цветков ромашки, листьев шалфея, цветков полевого василька, трава тысячелистника.​
  • ​Отек в области голеностопа показывает накопление чрезмерной жидкости в тканях вокруг сустава. Избыток жидкости можно определить не только визуально, но и легкой диагностикой. Избыток жидкости можно определить одним легким нажатием пальца на припухшую область, после чего углубление может сохраниться некоторое время.​

Срочные меры при боли в голеностопном суставе

Спасательный ПЛОТ

​Для начала лечения стоит установить причину образования отечности, для этого, советуем обратиться к специалисту, особенно, если вы не травмировали ногу. После осмотра, специалист назначит медикаментозное лечение, направленное на укрепление суставной ткани и на снятие болевого синдрома.​

​Подагра – вызывает воспаление, и отек нижней части ноги, по причине плохой выработки мочевой кислоты и в результате нарушения пищеварения. Причиной данного явления является чрезмерное солевое скопление в крови, именно это и приводит к боли в суставе.​

​Отдых. Пострадавший сустав должен находиться в полном покое, по крайней мере первые сутки.​

​Патогенез​

​Сердечная недостаточность, а также серьезные болезни легких, печени и почек, сопровождаемые нарушением работы сердечнососудистой системы, способствуют скоплению жидкости в организме.​

​Чаще всего боль и отек в голеностопном суставе возникают после травмы. Различают следующие травмы голеностопного сустава:​

Лекарства при боли в голеностопном суставе

​При сердечнососудистой недостаточности с отеком ног помогает мочегонный сбор из березы повислой (50 г), шиповника коричневого (25 г), стальника полевого (25 г). Смесь (2 ст. л.) залить кипяченой горячей водой (стакан) и поставить в горячую воду на 15 минут (без нагревания). Спустя 45 минут отжать. Настой кипяченой водой доводится до 200 мл объема. Принимать по одной четверти стакана в день три раза.​

Отдаленные меры при боли в голеностопном суставе

​Если имеется деформирующий отек голеностопного сустава, назначается массаж. Опытный массажист производит разминание в следующей последовательности: сначала сегменты позвоночника, далее мышцы бедер и голени, потом стопа и пальцы ног.​

​Не стойте и не сидите подолгу.​

​Если отек появляется к вечеру, следует принимать травяные ванны. Вы можете использовать шалфей, ромашку, хвощ. Возьмите сто грамм сухой травы и залейте ее одним литром, после чего кипятите 15 минут на тихом огне. Настаивайте 45 минут и процеживайте. Настой следует разбавить тремя – четырьмя литрами теплой водой. Помните о том, что при тромбофлебите нельзя распаривать ноги.​

​Лечение отека голеностопного сустава должно быть комплексным для того, чтобы удалось достигнуть стабильных результатов.​

medpanorama.ru

Отекают голеностопные суставы основные причины — Sustavy-Bezboli.ru

​Если отек является причиной травмы, следует направить пациента на прохождение рентгенограммы, на предмет обнаружения трещины или перелома. Само собой, медикаменты может назначать только специалист, но прежде чем к нему попасть, можете проделать следующие манипуляции:​

Почему отекает голеностоп?

​Артроз – недуг характеризующийся изнашиванием хрящевой ткани, в результате чего, он перестает функционировать. Когда хрящик стирается, ближние кости начинают взаимотрение, при этом мышцы и связки ослабевают. Процесс усугубляется, возникает боль, и, конечно же, отечность. Чаще всего подобные явления встречаются у пожилых людей.​

​Тугая повязка. Обмотайте ногу эластичным бинтом туго, но так, чтобы не нарушилось кровообращение. Эти меры начинайте применять как можно скорее после травмы и продолжайте в течение примерно 48 часов.​

​К кому обратиться?​

Все возможные причины отека голеностопа

​Инфекция​

​ушиб;​

​При болезнях почек и сердца незаменимым средством для вывода из организма жидкости служит арбуз. По мнению диетологов, можно употреблять в день до 2,5 кг арбуза.​

​Используются приемы;​

  • ​Вы можете носить эластичные лечебные колготки или чулки для уменьшения отека.​
  • ​При возникновении отека может помочь отвар семени льна, который следует пить. На литр воды нужно использовать четыре ложки льняных семян. Состав рекомендуется кипятить около пятнадцати минут и настаивать час в теплом месте. Пить желательно в горячем виде по шесть – восемь раз в день. Пить нужно по полстакана за раз. Продолжительность каждого перерыва должен составлять два часа. При желании добавьте лимонный фруктовый сок, который улучшит вкус льняного отвара. Положительный результат удастся отметить через две недели лечения.​
  • ​При отсутствии перелома не нужно накладывать гипс. В то же время нужно ограничить двигательную деятельность, используя специализированный эластичный бинт или голеностопный фиксатор. Если сделать неверный выбор, во время движения будет сохраняться риск повторных подвывихов.​

​Обездвижьте травмированную стопу;​

​Артрит – данный недуг характеризуется воспалением сустава, в результате инфекции или аутоиммунного процесса. В свою очередь, артрит имеет несколько подвидов, это:​

​Чтобы определить, остается ли необходимость в ПЛОТ, приложите тыльную сторону кисти сначала к здоровому суставу, а потом к больному. Если пострадавший сустав на ощупь горячее, в нем продолжается кровотечение и нарастает отек. Лечитесь, пока его температура не станет нормальной. Если сустав еще отекший, но не горит, начинайте ходить, как обычно, но проверяя температуру сустава.​

Что нужно знать об отечности суставов?

​Лечение​

​Бактериальные и вирусные инфекции мягких тканей – еще одна причина отека нижних конечностей, а неправильно проводимая терапия может стать причиной сепсиса.​

​растяжение связок;​

Лечение голеностопа

​Эффективное мочегонное средство при почечных отеках — виноградный сок. Его следует пить за час до приема пищи трижды за день. Начинать с пол-стакана, а через полтора месяца прием довести до двух стаканов.​

​разминания​

​Проводите укрепляющую гимнастику, позволяющую улучшать состояние ног.​

  • ​Как известно, отек голеностопного сустава может происходить при внутренних болезнях. В этих случаях принято использовать разные народные средства.​
  • ​Кроме этого, потребуется прикладывать холод до улучшения состояния. Лед следует предварительно завернуть в полотенце. Продолжительность сеанса холодовой терапии должна составлять около получаса. Если отек будет сохраняться, отек потребуется прикладывать следующие несколько часов с пятнадцатиминутными перерывами на полчаса каждый раз.​
  • ​Аккуратно намажьте место воспаления обезболивающей мазью;​
  • ​Ревматоидный артрит — отличается затяжным воспалительным процессом в районе сустава и прилегающего кожного покрова.​

​Боль в поврежденном суставе можно облегчить, например, ибупрофеном. Однако боль нельзя заглушать обезболивающими средствами. Боль считают предупредительным сигналом, побуждающим соблюдать осторожность.​

Профилактика отечности в ногах

​Боль при движениях или независимо от них в области голеностопного сустава после травмы в сочетании с отеком, синяком, болезненностью при ощупывании.​

​Определяя методы лечения отека голеностопного сустава, исходят из причины, вызвавшей отечные явления. Специалист, поставив диагноз, выбирает способы терапии, рекомендуя:​​перелом костей;​​Полезными продуктами при отеках ног являются также тыква, огурцы, зелень петрушки.​​и растирания​​Женщины должны отказаться от обуви на каблуках, ведь это представляет собой дополнительную нагрузку.​

sustavy-bezboli.ru

Как нужно проводить лечение отека голеностопного сустава? | Заболевание суставов

Что представляет собой отек голеностопного сустава?

​Данный сбор помогает при нарушениях функционирования печени и кровообращения. Возьмите по 30 грамм тысячелистника и полевого хвоща, по 20 грамм весеннего адониса и чистотела. Две столовые ложки смеси следует залить стаканом кипяченой горячей воды. На водяной бане следует нагревать пятнадцать минут. Спустя 45 минут отвар нужно процедить, отжать. Приготовленное лечебное средство нужно разбавить кипяченой водой, доводя до объема в двести миллилитров. Принимайте настой два раза в день по полстакана за 30 минут до еды.​

​Больную ногу потребуется держать в приподнятом положении.​

С чего следует начать лечение?

  • ​Если это точно не перелом, можете слегка помассировать ногу;​
  • ​Септический артрит – в результате бактериального вторжения возникает воспаление и отек сустава.​
  • ​Ледяной компресс. Наиболее частая причина боли в голеностопном суставе — растяжение связок. По правилу ПЛОТ следует приподнять пострадавшую ногу, сдавить сустав и приложить к нему холод. Для двух последних целей предлагается простой способ: наберите в пластиковый стаканчик воду, заморозьте, затем срежьте выступающую над льдом кромку — получится нечто вроде рожка с мороженым. Положите на ногу полотенце, а сверху плотно примотайте перевернутый вверх дном стаканчик. Держите минут 10-15, не дольше.​
  • ​При движении, превышающем возможности поворота и сгиба голеностопного сустава, может произойти его вывих или растяжение. При перегрузке сустава страдают сухожилия, при растяжении, подвывихе и вывихе — связки. Если сразу после травмы сустав опух, появилась большая выпуклость, а прикосновения к нему болезненны, то, скорее всего, произошло растяжение связок. Оно нередко происходит во время занятий спортом, но чаще из-за «подворачивания» ноги при ходьбе по скользкой или неровной поверхности.​

Массаж.

​стероидные медикаментозные препараты Дипроспан или Кеналог, а также средства на основе плодов конского каштана;​

​различные раны.​

​При отеке голеностопа, особенно в случае выявленных болезней сердца, легких, почек, врач может прописать диуретики, т.е. мочегонные препараты. Они снижают уровень жидкости в организме, но одновременно вымывают калий, необходимый для работы сердца. В таком случае нужно употреблять больше продуктов, содержащих калий, например, абрикосов, тыквы, кураги, яблок, арбузов, кабачков, молока, изюма.​

​Так улучшается тканевый обмен. Далее массажист делает массаж ближайших к голеностопному суставу мышц методом растирания и поглаживания. Этим устраняется механическое раздражение капсулы сустава. В результате происходит снижение болевого спазма мышц, увеличение тонуса слабых мышечных групп. При этом массажу икроножных мышц, лодыжек и области пяточного сухожилия уделяется особенное внимание.​

​Отеки – это предупреждение.​

​Для лечения отеков сердечной природы рекомендуется настойка из березовых почек. Ее можно получить из 20 грамм березовых почек, добавленных в 100 мл 70% спирта. Спустя 3 недели средство нужно отжать. После фильтрации настой рекомендуется хранить в темноте.​

Народные средства.

​Среди самых эффективных медикаментов можно отметить гель «Троксевазин», который потребуется втирать в голеностопный сустав раз в день.​

  1. ​При травме можно воспользоваться холодным компрессом, это снимет отек и снизит боль;​
  2. ​Псориатический артрит – похож на кожный псориаз, отличительная черта, наличие красных, чешуйчатых пятен на теле.​
  3. ​Повязка. Советуем два-три дня держать поврежденный сустав в повязке из эластичного бинта. Это нужно для того, чтобы больше не травмировать сустав и для душевного спокойствия. Повязка дает чувство безопасности.​

​Обратитесь к врачу, если:​

  1. ​физиопроцедуры;​
  2. ​При травмах происходит излияние крови в мягкие ткани и полости суставов. К тому же травматические повреждения приводят к нарушению оттока крови по венам. В результате возникает застой крови и, соответственно, отек.​
  3. ​В питании можно самостоятельно ограничить количество потребляемой соли и выпиваемой воды. При отсутствии противопоказаний полезно пить травяные чаи с жасмином, клюквой, брусникой, мятой, лимоном.​

Как нужно изменить питание?

​В более простых случаях отека можно проводить самомассаж. Следует ежедневно массировать ноги от пальцев вверх с помощью жесткого полотенца или двух щеток со среднежесткой щетиной. Ноги растирают круговыми синхронными движениями от стоп и до бедер. Массаж нужно продолжать, пока не покраснеет кожа. Потом смазать ее растительным маслом или особым кремом для ног.​

  • ​Голеностопный сустав может прийти в норму приблизительно через десять дней. Для полного выздоровления потребуется четыре – шесть недель. Проявляйте терпение и не стремитесь преждевременно вернуться к полноценной нагрузке, ведь состояние здоровья важнее.​
  • ​При сердечно-сосудистой недостаточности с отеком может помочь мочегонный сбор. Для сбора необходимо использовать 50 грамм повислой березы, по 25 грамм коричневого шиповника и полевого стальника. Две столовые ложки смеси нужно залить стаканом кипяченой воды, после чего поставить в горячую воду на пятнадцать минут без нагревания. Через 45 минут можно отжать. Настой нужно разбавить кипяченой водой. В результате должно получиться 200 миллилитров. Принимайте настой по одной четверти стакана трижды в день.​
  • ​При наличии деформирующего отека голеностопного сустава потребуется провести курс массажа. Опытный массажист будет проводить разминание в правильной последовательности: сегменты позвоночника, мышцы бедер и голени, стопа и пальцы ног. Такая последовательность и легкие движения будут способствовать улучшению состояния здоровья.​
  • ​Не стоит заниматься самолечением, помните о том, что иногда, отек это всего лишь вершина айсберга, болезнь находиться гораздо глубже.​
  • ​Воспаление фасции – данная соединительная ткань располагается в нижней части ноги, проблемы с фасциями часто встречаются у людей, занимающихся спортом, в результате большой нагрузки на пятку. Помимо этого, данный недуг знаком людям с избыточным весом и аномалией стопы. Иногда, данное воспаление может свидетельствовать о ношении неудобной обуви, в таком случае все просто, смените неудобные туфли на практические кроссовки и все минуется само собой.​

В чем может заключаться самопомощь?

​Тепло. Когда отек спадет и пострадавший сустав на ощупь станет той же температуры, что и здоровый, рекомендуется постепенно переходить к контрастным компрессам. На 5 минут приложите горячий компресс, затем еще на 5 минут холодный, потом снова горячий и вновь холодный — и так полчаса. Желательно делать такую процедуру хотя бы два раза в день. Можно прогревать сустав примочками или ванночками с английской солью (сульфатом магния).​

  • ​голеностопный сустав распух так сильно, что невозможно ни обувь надеть, ни ступить на ногу. Вероятен разрыв связок или даже перелом;​
  • ​ЛФК;​
  • ​Артрит​
  • ​Не рекомендуется подолгу стоять или сидеть. Хороший результат дает ношение эластичных специальных лечебных колготок или чулок, которые способствуют уменьшению отека.​
  • ​В целительстве имеется большая практика применения естественных средств для снятия отеков ног. Одни устраняют отечность, возникшую после значительных нагрузок, другие приводят в норму водно-солевой обмен. Существуют рекомендации по улучшению работы почек, сердечнососудистой системы, печени, что влияет на вывод из организма лишней жидкости.​

​Отеки ног могут быть обусловлены серьезными заболеваниями, поэтому важно обратиться к опытному медику, который сможет оказать помощь.​

​Для успешной борьбы с отеками важно корректировать питание.​

my-sustav.ru

Отек голеностопного сустава: методы лечения

​Среди эффективных приемов нужно отметить поглаживания, разминания, растирания.​

​Самое первое, что следует сказать, будьте осторожны при занятиях спортом, физических нагрузках и прочем. Заботьтесь о своих ногах и суставах, соблюдайте по мере возможного специальную диету, носите удобную обувь и чаще отдыхайте. Следите за тонусом вен, если у вас наблюдается варикоз, проконсультируйтесь со своим лечащим специалистом о данной проблеме, часто проблемы с венами являются первопричиной последующих заболеваний суставов.​

С чего начинать лечение

  • ​Вывих – наиболее частая причина отека голеностопного сустава. Вывих может сопровождаться разрывом связок (в таком случае отек будет более длительным), а может быть поверхностным.​
  • ​»Что делать при боли в голеностопном суставе» и другие статьи из раздела Заболевания суставов​
  • ​прикосновения к голеностопному суставу очень болезненны и невыносимо больно стоять. Возможен перелом;​
  • ​массаж.​

Массаж

​Другая распространенная причина отека голеностопа. Заболевание вызывает дегенерацию хрящевой ткани, которая постепенно закостеневает, и между деформированными элементами возникает трение и отечность. Артритом, как правило, страдают люди пожилого возраста, и он может быть следствием ревматизма, подагры и других нарушений обмена веществ и сбоя в иммунной системе.​

​Чтобы уменьшить усталость ног, нужно делать укрепляющую гимнастику. Сначала балансировать на одной ноге, затем на другой. Это проделывается несколько раз. Такое упражнение восстанавливает в ногах кровообращение.​

  1. ​О пользе льда уже говорилось. Особенно она ощутима, когда лед готовится из настоя цветков полевого василька, ромашки, листьев шалфея, травы тысячелистника.​
  2. ​Отек в области голеностопа при артрозе, инфекциях, сосудистых проблемах говорит о накоплении жидкости в тканях вокруг него. Избыток жидкости определяется нажатием пальца на отекшую область, после чего углубление сохраняется некоторое время.​

​При болезнях почек и сердца следует включить в рацион арбуз. Диетологи отмечают то, что в день разрешается употреблять до 2,5 кг арбуза.​

​Правильный лечебный массаж способствует улучшению тканевого обмена.​

Как снять отек средствами народной медицины

​(​

  • ​Перелом – данный вид травмы будет весьма болезненным и проблемным. Зато, перелом вы точно не пропустите, как например, обычный вывих, и точно будете знать причину воспаления сустава. Что еще характерно, это то, что отек голеностопа в результате перелома будет достаточно сильно болеть, при этом, может появиться подобие синяка на коже. Отметим, что отек сустава будет двухсторонним, и плавно перетекать на нижнюю часть стопы.​
  • ​Отек голеностопа весьма распространенное явление и, как правило, спонтанное. Часто бывает так, что отек появляется в результате травмы или ушиба, перед этим, свидетельствуя о себе болью в голеностопе. На самом деле, отечность может являться признаком проблем более глубоких, таких как артрит, поэтому, не стоит не до оценивать всю серьезность возникшей ситуации, постарайтесь как можно быстрее обратится к специалисту, дабы избежать неприятных последствий.​

​сильно отекла задняя часть лодыжки. Вероятно воспаление ахиллова сухожилия;​

  • ​При воспалительных заболеваниях (артрите, артрозе, бурсите) могут проводиться процедуры по удалению гноя и введению антибиотиков. Для активизации микроциркуляции крови в капиллярах вводят Курантил, Трентал и т.п., а для укрепления вен применяют Диосмин и его аналоги. При нарушении обменных процессов важное место занимает соблюдение специальной диеты.​

Народные средства в борьбе с отеками внутреннего происхождения

​Воспаление суставов​

  • ​Для женщин особое указание – исключить обувь на высоком каблуке. Здоровье важнее внешней красоты. Всегда можно подобрать не менее элегантные туфли на низком каблуке.​
  • ​Если к вечеру появляется сильный отек в области голеностопа, хорошо принимать ножные ванны из настоя трав: хвоща, шалфея, ромашки. Сухая трава (100 г) заливается горячей водой (1 л) и кипятится 15 минут на тихом огне. Настаивается 45 минут и процеживается. Этот настой разбавляется теплой водой (3-4 л).​
  • ​Когда диагностирован отек голеностопного сустава лечение может включать самые разнообразные методы.​

Продукты, полезные при отеках

  • ​Виноградный сок может помочь при почечных отеках. Сок винограда нужно пить за час до приема еды три раза в день. Вначале достаточно будет пол-стакана, но постепенно (за полтора месяца) следует довести до двух стаканов.​
  • ​При массаже мышц, которые являются ближайшими к голеностопному суставу, важно действовать очень осторожно, отдавая предпочтение растираниям и поглаживаниям. В результате можно избежать механического раздражения капсулы голеностопного сустава. Таким образом, можно уменьшить спазм мышц, приводящий к болевому синдрому, увеличить тонус мышечных групп, отличающихся слабостью.​
  • ​1​

Меры самопомощи

​Нет никакой разницы в том, почему именно отекает сустав и голеностоп на ноге, в любом случае, если это произошло, постарайтесь не напрягать ногу и не заниматься физическими нагрузками. Если же продолжать усердно опираться на отекшую ногу, можно запросто усугубить свое положение, и вместо отека, который пройдет буквально через неделю, получить полноценный перелом со смещением кости, который вы будете лечить в лучшем случае месяц.​

​Для начала, разберемся в том, как устроен голеностоп. Голеностоп сочленяется несколькими костями, это: большеберцовая, малоберцовая и таранная. Все перечисленные кости соединяются при помощи сухожилий, эти сухожилия, а также пучки мышц и связок, приводят голеностоп в движение.​

​болит кость в глубине лодыжки, а не только мышцы.​

​Боль в голеностопе – с этой проблемой сталкиваются многие люди во время ходьбы или бега на беговой дорожке или на наклонной поверхности.​

​Артрозы, бурситы, синовиты, нередко становятся причинами отека в голеностопном суставе. Неправильное выделение синовиальной жидкости приводит к ее скоплению, из-за чего заметно отекают ноги.​

Серьезное предупреждение

​Голеностопный сустав приходит в норму приблизительно через десять дней. Однако полное выздоровление может наступить только спустя 4-6 недель. При занятиях в это время лечебной гимнастикой необходимо забинтовать голеностопный сустав. Однако, если вы слишком рано вернетесь к полноценной нагрузке, то бинт не спасет от следующей травмы. Будьте в лечении терпеливы.​

​Однако при тромбофлебите не рекомендуется распаривать ноги.​

ne-hrusti.ru