Синдром гоффа

Болезнь Гоффа (липоартрит) — воспаление жировой клетчатки крыловидных складок тел Гоффа коленного сустава. Болезнь получила свое название от имени А. Гоффа, который в 1904 году при операции на коленном суставе обнаружил, а затем и описал это заболевание. Заболевание может встречаться в любом возрасте, но чаще в молодом из-за активной подвижности.
Часто причиной является незначительная травма коленного сустава, воспалительный процесс или длительное давление на переднюю часть коленного сустава (ползание на коленях), которая приводит к разрастанию жировой клетчатки и ее ущемлению между суставными поверхностями костей.

Болезнь Гоффа (липоартрит) — воспаление жировой клетчатки крыловидных складок тел Гоффа коленного сустава.

Начинается боль и ограничивается функция разгибания колена. Болезнь прогрессирует в течение от двух до восьми месяцев, затем постепенно переходит в хроническую форму. Стоит отличать от артралгии.

Характерные признаки

Первичными признаками повреждения жирового тела при болезни Гоффа является боль в колене, при пальпации наблюдается припухлость и слабость четырехглавой мышцы. При хроническом течении болезни признаки не всегда определяемы — зачастую требуется проведение дополнительных обследований, таких, как компьютерная томография (КТ) или магнитно — резонансная томография (МРТ).

К недифференцированным симптомам заболеваний коленного сустава относится боль, ощущение дискомфорта в суставе, припухлость, ограничение подвижности,  ложные и истинные суставные блокады.

proartrit.ru

Общая характеристика патологии

Жировая клетчатка, получившая название тело Гоффа, скоплена непосредственно в области связки надколенника и ограничена синовиальной оболочкой колена. Его задача – обеспечение амортизации и недопущение прямых нагрузок при движении ногой на синовиальную оболочку. Жировая ткань насыщена сосудами и нервными волокнами.

Заболевание Гоффа характеризуется именно как воспалительный процесс неинфекционного характера, имеющий хронический тип. Болезнь относится в классификаторе к патологиям мягких тканей. При длительном течении происходит гипертрофия жировой клетчатки, при которой жир замещается грубыми фиброзными тканями. Это в свою очередь нарушает функциональность колена и вызывает негативные симптомы.

Причины развития заболевания Гоффа

Основной причиной возникновения воспаления жировой ткани в коленном суставе является неадекватное давление на клетчатку.

 Произойти этот процесс может вследствие:

1. Травматических повреждений. При прямых ударах, падениях на коленное сочленение, резких неудачных движениях нередко начинается кровоизлияние из-за повреждения мелких сосудов. К тому же само жировое тело может зажиматься костями. В совокупности такие факторы провоцируют отечность и увеличение в объеме клетчатки. На этом фоне и начинается развиваться воспаление.


2. Усиленного давления на левый или правый сустав, что часто связано с профессиональной деятельностью. Такая же реакция возможна и при неадекватных спортивных нагрузках. Это вызывает перегрузку тела Гоффа, постоянное сдавливание, что и ведет к воспалительным процессам. В результате жировая ткань увеличивается в объеме и происходит уже вторичное ущемление костными окончаниями.
3. Дегенеративных изменений. На фоне артроза происходит изменение хрящевой ткани с нарастанием шипов и остеофитов. Именно эти образования и начинают давить и раздражать клетчатку. А так как артроз – болезнь хроническая и необратимая, с ее прогрессом раздражение тела Гоффа увеличивается и воспалительный процесс усугубляется.
4. Гормональных сбоев. Нередко болезнь встречается у дам климактерического возраста. Такая зависимость объясняется снижением уровня женских гормонов, на фоне чего уменьшается эластичность тканей, и происходят метаболические изменения.
5. Нарушений обменных процессов. Изменение жирового и углеводного обмена приводит к изменению структуры самой клетчатки. Ее неестественное разрастание, происходящее на этом фоне, заканчивается защемлением и, соответственно, воспалением.

На основании классификации основных причин можно выделить группы риска, в которые входят:

• женщины с наступлением климакса;
• спортсмены, нагружающие чрезмерно колени и имеющие травмы;
• люди, чья профессиональная деятельность связана со стоянием на коленях или угрозой частых падений.

Воспаление тела Гоффа редко встречается как острая патология. В большинстве случаев воспаление носит хронический характер. На этом фоне жир начинает видоизменяться, замещаясь более жесткими тканями. При этом коленный сустав утрачивает свои способности перераспределять нагрузку. Ее на себя берет хрящевая ткань, что становится толчком к развитию дегенеративных процессов. Поэтому липоартрит, как называется заболевание жировой ткани, становится косвенной причиной артроза.

Видео

Видео — Болезни коленного сустава

Как проявляется болезнь Гоффа?

Болезнь носит хронический характер с периодическим обострением воспаления.

Симптомы при рецидиве выражены:

1. Болезненными ощущениями, которые носят различный характер. При умеренных болях пациент игнорирует такие симптомы и не обращается своевременно за помощью.
2. Отечностью, охватывающую область рядом с коленной чашечкой. Однако отеки могут быть настолько незначительными, что выявить их способен только медик.
3. Проблемами с двигательными возможностями. Амплитуда разгибания колена ограничивается отечностью.

При хронической форме липоартрита симптомы проявляются:

• ноющими периодически появляющимися болями по ночам;
• ограничением подвижности, а именно проблемами с разгибанием;
• атрофией и уменьшением силы бедренных мускул;
• образованием плотных тел около коленной чашечки, которые потрескивают при пальпации;
• появлением ощущений расшатанности колена, периодических подкашиваний ноги.

При длительном течении заболевания симптомы усугубляются. Нередко возникает блокада колена, вследствие ущемления увеличенного тела Гоффа костями сустава. При этом ощущается пронзительная боль, а способность осуществлять какие-либо движения в колене исчезает окончательно.

Развитие дегенеративных изменений на фоне болезни Гоффа приводит к необратимым последствиям. Нередко для восстановления двигательных функций необходима артротомия с заменой части сустава.

Как лечить болезнь Гоффа?

К сожалению, специфическое лечение назначается не всегда вовремя. Это связано с нежеланием пациентов проводить глубокое обследование или с постановкой ошибочного диагноза. При болезни Гоффа важна дифференциальная диагностика, которая позволит исключить патологии, имеющие схожую симптоматику.

Распространенное рентгенологическое обследование неспособно показать истинное положение, так как на снимках  не отражается состояние мягких тканей. Поэтому при подозрении на такую патологию диагностику лучше проводить при помощи МРТ, в крайних случаях УЗИ.

Своевременно начатое лечение позволяет избежать осложнений и блокады колена. При этом упор делается именно на снятие воспаления и отечности. Если болезнь имеет запущенный характер, целью является устранение блокады коленного сустава.

Консервативное лечение

Для устранения воспаления и уменьшения отечности жировой клетчатки достаточно проведения консервативной терапии,

 которая может состоять из:

• внутрисуставной оксигенотерапии, при которой клетчатка буквально выдавливается из сустава, что позволяет устранить блокаду;
• применения лекарств нестероидной противовоспалительной группы для устранения воспалительных реакций и отеков, болей;
• введения в колено гормональных препаратов – это средство применяется в случае отсутствия результатов негормонального лечения;
• физиопроцедур, состоящих из лазерного воздействия, грязевых и парафиновых обертываний;
• лечебного массажа.

Дополняется терапия болезни Гоффа коленного сустава лечением народными средствами и лечебной гимнастикой.

Хирургическое лечение

Если консервативная терапия не дает результатов или же больной начал терапию слишком поздно, избежать резекции патологической жировой ткани не получится. Удаление всегда проводится артроскопически без вскрытия сустава. После иссечения зажатых и переродившихся тканей колену возвращаются его способности. Главное, что оставшаяся клетчатка постепенно разрастается, полностью восстанавливая полноценную жировую прослойку, обеспечивающую амортизационные функции.

Операция считается малотравматичной и позволяет избежать многих серьезных осложнений. Поэтому при обнаружении гипертрофированного тела Гоффа единственно правильным решением будет своевременное удаление перерожденных тканей.

sustavkoleni.ru

Причины возникновения

Воспалительный процесс активизируется при разрастании жировой клетчатки коленного сустава. По мере увеличения объёма происходит ущемление тканей между суставными поверхностями костей. Постоянное трение, сдавление нарушает кровообращение, вызывает отёчность, приводит к воспалению.

Провоцирующие факторы:

• травмы колена. После повреждения твёрдых и мягких тканей усиливается отёк, ущемление жировой клетчатки нарастает, воспалительный процесс активно развивается. Хроническая патология чаще всего фиксируется в надколенной части жировых тел Гоффа;


• высокие нагрузки на коленный сустав. При небольших изменениях в объёме жировой прослойки постоянное давление усиливает развитие негативного процесса, провоцирует более острое воспаление. Частое поднятие тяжестей на работе, привычка носить полные сумки, длительное пребывание на ногах – вредные факторы, с которыми сталкиваются многие люди. Заболевание часто развивается у работников, вынужденных проводить долгое время, сидя на корточках, например, у циклёвщиков;
• гормональные нарушения. Воспаление жировых тел Гоффа при неправильной выработке гормонов распространено среди женщин климактерического периода. Проблемы в суставах начинаются после 45 лет на фоне снижения выработки эстрогенов. Гормональные нарушения ускоряют разрастание жировых тел Гоффа, создают почву для деструктивного процесса;
• заболевания костно-мышечной системы и общие патологии в острой/хронической форме, на фоне которых разрастается жировая клетчатка. Болезнь Гоффа часто диагностируется у пациентов со следующими патологиями: ревматоидный артрит, артроз коленного сустава, бурсит. Провоцирует воспаление жировых тел Гоффа системная красная волчанка, ревматизм, подагра, гемофилия, хондромаляция надколенника.

Признаки и симптомы

Заболевание имеет несколько характерных признаков:

• у пациентов отекает нижняя часть коленного сустава;
• при движении ощущается дискомфорт;
• невозможно разогнуть больную ногу;
• четырёхглавая мышца бедра уменьшается в объёме, слабеет разгибательная способность конечности;
• во время ощупывания поражённой зоны с боков коленного сустава прощупываются плотные образования, слышно слабое похрустывание;
• нестабильность колена на фоне снижения функциональности четырёхглавой мышцы бедра;
• в нижней части колена развиваются хронические боли;
• при нежелании пациента пройти курс лечения, поражённый сустав прекращает функционирование, больной не может опереться на проблемную конечность.

Диагностика

На ранней стадии патологии пациенты редко идут на приём к ревматологу, артрологу или ортопеду. В случае травмы без помощи врача не обойтись, при действии других негативных факторов визит к специалисту откладывается на неопределённый срок.

К сожалению, многие пациенты самостоятельно устанавливают диагноз, используют для терапии популярные мази и гели, пьют антибиотики, применяют домашние составы. Неправильные действия вредят дальнейшему лечению, часто становятся причиной хронической формы болезни Гоффа.

Посмотрите подборку эффективных методов лечения растяжения связок коленного сустава в домашних условиях.

О том, как лечить бурсит тазобедренного сустава можно узнать из этой статьи.

Диагностика включает несколько направлений:

• беседа с пациентом, выяснение клинической картины, установление факторов, на фоне которых развивается воспаление в зоне коленного сустава;
• на ранней стадии для диагностики достаточно рентгенографии;
• при запущенных случаях, тяжёлом характере патологии требуется проведение МРТ. После исследования доктор видит мельчайшие подробности, различает воспаление на крыловидных складках, точно определяет объём разрастания жировых тел Гоффа, даёт прогноз, выбирает схему лечения.

Болезнь Гоффа по многим признакам сходна с другими суставными патологиями. Дифференцировать заболевания может лишь опытный врач по результатам нескольких исследований. Например, болезнь Осгуда-Шляттера по клинической картине идентична болезни Гоффа, определить разницу можно только после рентгенограммы.

Общие правила и методы лечения

Терапия проводится с применением консервативных методов. При низкой эффективности препаратов и физиопроцедур, тяжёлой форме заболевания требуется оперативное вмешательство. Артроскопия восстанавливает функции поражённого сустава даже при сложном течении, запущенном характере патологии.

Общие рекомендации:

• снижение нагрузки на воспалённый сустав;
• приведение массы тела к нормативным показателям;
• отказ от тяжёлой работы, длительных прогулок, нахождения «на ногах» несколько часов подряд;
• приём фитоэстрогенов (женщинам) для нормализации гормонального фона;
• отказ от активных видов спорта, провоцирующих травмы, высокую нагрузку на ноги;
• лечение системных патологий, на фоне которых появилось осложнение в виде болезни Гоффа;
• постоянный контроль результатов терапии, визиты к врачу в установленный срок.

Лекарственные препараты

Первый этап терапии – купирование воспалительного процесса в области жировой клетчатки поражённого сустава. Пока развивается воспаление, физиопроцедуры, массаж, лечебная физкультура неэффективна. На этой стадии больному колену нужен покой.

Остановить деструктивный процесс помогают особые препараты – нестероидные противовоспалительные составы. Активные компоненты гелей, мазей, таблеток проникают в деструктивный очаг, убирают отёчность, прекращают распространение негативных изменений на новые участки.

Пациенты должны знать: НПВС для перорального применения раздражают желудочно-кишечный тракт, гели и мази слабо проникают сквозь мышечную ткань.

Эффективные составы:

• Вольтарен.
• Индометацин.
• Мовалис.
• Терафлекс.
• Фастум-гель.
• Найз.
• Диклофенак.
• Нимесулид.
• Ортофен.

Если провоцирующие факторы продолжают действовать, терапия противовоспалительными составами и глюкокортикостероидами не даст стойкого эффекта. На фоне системных заболеваний, лишнего веса, высоких нагрузок, хронических суставных патологий жировая клетчатка будет разрастаться вновь.

Физиотерапия

После снятия воспаления при помощи препаратов группы НПВС наступает этап восстановления мышечных структур. Эффективность терапии обеспечивает комплекс физиотерапевтических процедур.

Уменьшить отёчность, замедлить воспалительный процесс помогут современные методы:

• лазеротерапия;
• массаж коленного сустава;
• оксигенотерапия;
• аппликации с парафином и озокеритом;
• электростимуляция.

Физиопроцедуры сочетаются с приёмом таблеток и капсул для снятия воспаления, внутрисуставными инъекциями глюкокортикостероидов (при тяжёлой степени патологии). При хроническом характере болезни Гоффа эффективны сильнодействующие гормональные препараты в виде уколов. Пациент должен помнить, что кортикостероиды быстро купируют воспалительный процесс, но отрицательно действуют на многие органы. Вывод: суставные патологии запускать нельзя.

Комплекс ЛФК

Высокие результаты показали специальные упражнения для разработки больного колена. Занятия проводятся под руководством инструктора кабинета ЛФК.

После изучения комплекса, приобретения пациентом навыков по адекватной оценке состояния суставов при нагрузке, доктор разрешает проведение реабилитационных упражнений в домашних условиях. Обязательно условие – дозирование нагрузки, точность выполнения оздоровительной программы.

Посмотрите подборку эффективных методов лечения артрита локтевого сустава народными средствами.

О свойствах и правилах применения крема Фулфлекс при подагре прочтите на этой странице.

Перейдите по ссылке http://vseosustavah.com/bolezni/lechenie/hrenom.html и прочтите о пользе и способах использования листьев хрена для лечения суставов.

Хирургическое вмешательство

Артроскопия – эффективный метод для восстановления функции проблемного сустава. Разросшиеся жировые ткани при запущенной стадии занимают большой объём, отёчность нижней части колена хорошо заметна, подвижность сустава быстро снижается. Удаление фиброзных образований, ущемлённой, омертвевшей ткани приносит облегчение, признаки липоартрита исчезают.

Артроскопия – малоинвазивная методика оперативного вмешательства. Через небольшие проколы в полость сустава хирург вводит камеру и специальный инструмент. Иссечение поражённых тканей происходит с минимальной потерей крови, низким риском инфицирования. Артроскопическая методика сокращает реабилитационный период, улучшает внешний вид коленей (уходит отёчность), позволяет пациенту вновь ощутить радость движения.

Несмотря на малую травматичность операции, врачи рекомендуют лечить воспалительный процесс на фоне ущемления жировых тел Гоффа в начальной стадии. Даже небольшое оперативное вмешательство иногда вызывает осложнения. Минимизировать риски поможет обращение за помощью к опытному артрологу или хирургу-ортопеду. При выборе клиники и врача поинтересуйтесь лицензией, количеством проведённых операций подобного плана, отзывами пациентов.

Меры профилактики

Предупредить перерождение жировой ткани в области коленного сустава можно при исключении действия негативных факторов. Если нельзя выполнить это условие (характер профессиональной деятельности предполагает постоянную нагрузку на суставы), то нужно минимизировать вредное воздействие. Лечебные ванны, физиопроцедуры, массаж, нанесение мазей и гелей с охлаждающим, противоотёчным эффектом снизят риск поражения суставов.

Из следующего видео можно узнать о том, как проходит артроскопия при болезни Гоффа коленного сустава:

vseosustavah.com

Факторы, влияющие на развитие заболевания Гоффа

Различают две основные причины, из-за которых формируется липоартрит коленного сустава:

• повреждение колена (в молодости);
• поражение хронической формы, связанное с чрезмерными нагрузками (явление характерно для спортсменов).

Типы повреждения, которые способствуют развитию болезни – это разворот голени, резкое падение на колено и внезапное разгибание колена. Во всех случаях тело Гоффа прищемляется суставными мыщелками. Более того, еще одним фактором, вследствие которого возникает синдром Гоффа является продолжительное давление на сустав, т.е. когда человек долго сидит на коленках либо на корточках.

Обратите внимание! Липоартриту коленного сустава подвержены женщины, возрастом от 40 лет, т.к. у них во время климакса происходят изменения в гормональном фоне и люди, страдающие от артроза колена.

В строении колена есть не только кости, но и хрящевые ткани, слизистые сумки и четыре связки. А промежуток между связками и костями заполнен жиром, его главная функция – амортизация. Тело Гоффа прикрыто синовиальной оболочкой, образующей крыловидные складки, которые пронизаны нервами, кровяными и лимфатическими сосудами.

Важно! После повреждения коленного сустава очень часто случается кровоизлияние в жировые ткани, расположенные рядом со связками.

В результате жировые ткани замещаются соединительными, при этом происходит деформация жировой подушки – она приобретает другую форму и размер. Жир попадает в суставы и в межкостные промежутки.

Болезнь Гоффа имеет острую и запущенную стадию. Для острой фазы характерна такая симптоматика:

1. болезненные ощущения в суставе;
2. больной не может разогнуть колено полностью;
3. отечность.
4. На запущенной стадии появляются такие симптомы как:
5. сильные боли в ночное время;
6. функциональная нестабильность сустава;
7. уменьшение работоспособности четырехглавой бедренной мышцы;
8. при пальпации с обеих сторон коленного сустава обнаруживаются крепитирующие патологии, если на них нажать, то можно услышать характерный скрип;
9. блокада коленного сустава, не позволяющая полноценно опереться на нижнюю конечность.

Обратите внимание! При попадании жировой ткани в суставные щели появляется частичный анкилоз колена.

Диагностирование

Установить диагноз липоартрит коленного сустава достаточно сложно. Однако, в процессе диагностирования специалист руководствуется наличием таких признаков:

• хромата;
• коленный сустав не разгибается полностью;
• болезненные ощущения;
• отечность колена;
• четырехглавая мышцы функционирует частично.

Наличие таких признаков свидетельствует о заболевании Гоффа, поэтому необходимо сразу же обратиться к специалисту.

Для подтверждения диагноза врач назначает артропневмографию (используется не только в процессе определения диагноза, но и для оперативного лечения), МРТ коленного сустава, инструментальную диагностику и КТ.

При возникновении проблемы с установлением диагноза либо в случае неэффективной терапии может потребоваться проведение артроскопии (вскрытие сустава).

Лечение

Терапия липоартрита направленна на устранение блокирования движений в колене, воспалительных процессов, симптомов и восстановление функционирования ноги.

Обратите внимание! Начальное лечение (пару недель) предполагает абсолютный покой, только так можно обеспечить его эффективность.

В комплексное традиционное лечение входят следующие мероприятия:

• электростимуляция мышц голеностопа и бедра;
• в суставную щель вводится кислород;
• спелеотерапия;
• физиотерапия;
• гимнастика;
• применение солюкс-лампы;
• грязевые аппликации;
• введение кортикостероидов в пролонгированный сустав;
• лазерная терапия;
• грязевые аппликации;

Обратите внимание! Как правило, такие методики помогают преодолеть заболевание, поэтому оперативное лечение при синдроме Гоффа применяется очень редко.

Однако, если болезнь Гоффа находится в запущенной и тяжелой стадии, то хирургическое вмешательство т.е. артроскопия все же понадобится. В процессе операции хирург иссекает коленный сустав и убирает патологию.

Для послеоперационного восстановления понадобится всего один месяц. Но реабилитационный период лучше проводить в санаторно-курортных условиях, где можно значительно усилить оздоровительный эффект с помощью физиотерапевтических процедур, массажа, ЛФК и грязевых ванн.

Желательно проходить курс реабилитации в санаториях, которые предлагают такие лечебные процедуры, как принятие радоновых, йодобромных и сульфидных ванн. Благодаря минеральным ваннам длительность восстановления значительно сократится.

Своевременное лечение – это важная составляющая хорошего самочувствия человека, имеющего болезнь Гоффа. Притом, чтобы лечение было результативным необходимо на время отказаться от тяжелых физических нагрузок и занятий спортом, в противном случае терапия и реабилитация будет неэффективна. Поэтому откладывать посещение врача не стоит, чтобы впоследствии не пришлось применять хирургическое лечение.

sustav.info

Симптомы

• Боль ниже коленной чашечки.
• Боль, которая усиливается при физических нагрузках, включая занятия спортом, а также при полном выпрямлении колена.
• Отек колена (иногда).
• Болезненность и отек (иногда) по обе стороны от сухожилия, соединяющие коленную чашечку и большеберцовую кость (надколенника).

Причины

Болезнь Гоффа может быть вызвана тяжелой травмой (острой травмой) или постоянного (хронического стресса) на жировой слой, ниже коленной чашечки. Чаще всего это происходит во время занятий, которые требуют полного сгибания или полного выдвижения колена. Жировая ткань сдавливается между бедренной и большеберцовой костью. Потом воспаляется и причиняет боль.

Риск увеличивается от:

• Видов спорта, которые требуют неоднократного, сильного выпрямления и сгиба колена (прыжки, удары ногами).
• Повторные травмы колена.
• Видов спорта, в которых колено может принимать на себя удар (волейбол, футбол) или те, которые требуют длительного нахождения колена в состоянии сгиба

Профилактика

• Перед занятием спортом разогреть ногу и выполнить растяжку.
• Поддержание физической формы:
• Прочность, гибкость и выносливость
• Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы.
• Носить наколенники.
• Пройти полное восстановление после травмы, прежде чем вернуться в спорт.

Прогноз

Если правильно лечить травму колена, симптомы болезни Гоффа, как правило, уходят.

Возможные осложнения

• Могут проявляться часто повторяющиеся симптомы, которые приводят к хронической болезни.
• Инвалидность, которая ухудшает способности спортсмена.
• Медленное заживление при раннем начале деятельности.
• Риски хирургии: инфекция, кровотечение, травмы нервов (онемение, слабость, паралич), по-прежнему боль и защемление жировой ткани, а также разрыв связки надколенника.

Лечение

Первое лечение связано с прикладыванием льда и лекарства, для того чтобы уменьшить боль и воспаление. Если делать упражнения на растяжку и укрепление, то можно уменьшить боль при занятии спортом. Эти упражнения могут быть выполнены дома или с терапевтом. Чтобы уменьшить воспаление, ваш тренер может посоветовать инъекции кортикостероидов для серьезных случаев. Каблук носить разрешается, но только для того чтобы предотвратить полное выдвижение колена. Для такого состояния операции делаются редко.

Лекарство

• Если боль нестерпима, то врачи советуют принимать нестероидные противовоспалительные препараты (аспирин, ибупрофен), или другие болеутоляющие средства (парацетамол).
• Нельзя принимать обезболивающие препараты за 7 дней до начала операции.
• Рецепт обезболивающих предоставляется вам или вашему представителю только в том случае, если это необходимо. Использовать только по назначению и ровно столько, сколько вам нужно.
• Может помочь мазь.
• Инъекции кортикостероида надо отложить на самый серьезный случай, потому что они проводятся только определенное количество раз.

Высокая температура и озноб

• Холодное лечение (льдом) применяется в течение 10-15 минут каждые 2-3 часа, для воспаления и боли, а также после занятий, которые ухудшают состояние. Используйте лед или ледяной массаж.
• Разогревание используется перед выполнением растяжки и укрепления мышц, которые назначены вашим врачом, физиотерапевтом или спортивным тренером. Используйте тепловой пакет или замачивание в теплой воде.

healthy-joint.ru

Прочтите обязательно другие статьи:

Почему коленки хрустят Болят и хрустят колени чем лечить После долгой ходьбы болят колени Коленка ноет что делать Хрустят колени при сгибании Болят коленные суставы причины Воспалился коленный сустав Лечение коленных суставов в домашних условиях