Растяжение колена симптомы

Во время падения или выполнения резких движений люди часто травмируются. Чаще всего происходит растяжение связок коленного сустава. При таком явлении связки могут надорваться или совсем разорваться. Давайте подробнее разберёмся, какие причины и симптомы возникновения повреждения связок, и какими способами проводится лечение.

к оглавлению ↑

Почему происходит повреждение связок в колене

Благодаря связочному аппарату в колене, сустав поддерживается в стабильности. Человек может легко приседать, ходить, поворачиваться в любые стороны и выполнять другие движения. Коленной сустав имеет две крестообразные связки и две боковые. При выполнении физических нагрузок спортсмены чаще всего переживают растяжение связок колена. Иногда неудачные падения или удары о твердые предметы приводят к разрыву менисков коленного сустава.

Причины растяжения связок:

1. Выполнение движений нетипичных для колена. Такое часто происходит на соревнованиях, когда быстро и резко сгибают ногу в колене;
2. Если быстро сгибать коленной сустав при беге, прыжках, резкой смене направления связки также травмируются;
3. Частичный разрыв связок могут получить спортсмены, которые занимаются хоккеем, футболом, баскетболом и горнолыжным спортом;
4. Растяжение связок коленного сустава может произойти из-за прямого удара в заднюю, боковую или переднюю зону колена. Такой вид травмы может случиться при падении на дороге, покрытой льдом или на лестнице;
5. Спортсмены получают травмы связок при столкновении друг с другом.

Указав точные причины получения травмы, пациент облегчит доктору работу. И врач поставить правильный диагноз и назначит эффективное и действенное лечение.

к оглавлению ↑

Симптоматика травмы

Из-за раздражений нервных окончаний в колене, кровоизлияния в мягкие ткани и отечности появляются первые симптомы растяжения связок. Возникшие болезненные ощущения увеличиваются при выполнении движений.

Главные симптомы, которые указывают на растяжение связок колена:

1. Появление кровоизлияний и гематом;
2. Человек с трудом передвигается;
3. Во время движений слышен хруст и щелчки;
4. Во время ощупывания чувствуется боль.

Первое время после травмы человек может нормально ходить. Затем появляется отечность в колене и боль. Движения ограничиваются. Как утверждают травматологи, мнимое благополучие после травмы еще больше травмирует пострадавшее колено. Из-за этого лечение происходит дольше и для восстановления нормальной работы колена потребуется больше времени.

Повреждение связок коленного сустава нужно отличать от повреждений мышц. Когда повреждаются мышцы, боль появляется только спустя сутки. Если болезненные ощущения и другие симптомы наступили в течение трех часов после получения травмы, значит, произошло повреждение связок в колене.

Существует три степени повреждения связок в колене. Основные их симптомы:

• Первая степень характеризуется повреждением маленького участка связочных структур. Появляются слабые боли. Человек может, как прежде нормально передвигаться;
• При второй степени связки частично разрываются, что приводит к появлению сильной боли, гематом и отеков;
• Во время третьей степени связки полностью разрываются. Чувствуется сильная боль, сильный отек мягких тканей, кожа синеет, движения сустава сковываются.

Степень тяжести получения травмы влияет на период восстановления. Для восстановления после получения травм связок коленного сустава потребуется времени от двух недель до года.

к оглавлению ↑

Оказываем первую помощь

Чтобы снять сильную боль дайте человеку выпить обезболивающую таблетку Анальгина или Найза. К поврежденному колену можно приложить что-то холодное, завернутое в полотенце. Благодаря холодному компрессу отек начнет спадать.

к оглавлению ↑

Способы лечения растяжения связок колена

Лечение и укрепление связок происходит путем соблюдения постельного режима и всех предписаний доктора. Чтобы отек как можно быстрее прошел важно первые несколько дней не нагружать ногу. После утихания боли можно попытаться передвигаться, но очень осторожно и с помощью костылей.

Чтобы укрепить в одном положении пострадавший сустав можно носить специальный бандаж, который делается с помощью эластичного бинта.

Через четыре для после травмы к колену можно прикладывать согревающие компрессы, которые будут помогать снимать боль. Тепло также устранит застой крови в суставе.

Лечение и укрепление связок в коленном суставе происходит с помощью таких способов:

• Для снятия болевых ощущений в коленном суставе, в него вводят новокаин, накладывают гипсовый лангет на две недели. Спустя полтора месяца спортсмены могут продолжить тренировку;
• При разрыве боковой связки, расположенной внутри, доктор проводит операцию. Сшиваются разорванные связки и фиброзная капсула. После проведения оперативного вмешательства на колено накладывают гипсовый лангет, который помогает укрепить поврежденные связки, чтобы они быстрее восстановились;
• Лечение растяжения связок в колене происходит путем применения специальных мазей и параллельного выполнения лечебной физкультуры. Разновидности мазей:
  1. Лечение осуществляется нестероидными противовоспалительными средствами. Применяется вольтарен, диклофенак;
  2. К стероидным гормонам относятся гидрокортизоновая и преднизолоновая мази;
  3. Согревают поврежденное колено с помощью камфоры, никотиновой кислоты, эфирных масел;
  4. Охлаждающим эффектом обладают ментоловые и хроэтиноловые мази;
  5. Рассасывают отеки мази с гепарином;
  6. Защита сосудов происходит с помощью троксевазина, венорутона, аэсцина;
  7. Более эффективными считаются комбинированные мази – апизартрон, меновазин, диклобене гель.
• Народные способы лечения.

к оглавлению ↑

Народная медицина при растяжении связок

С помощью народных средств лечится только начальная степень повреждения связок! Их нужно применять параллельно с назначенными аптечными препаратами и только после посещения доктора.

Лечение народными средствами, которые снимают воспаления и снимают боль, проводится следующим образом:

• Смешайте глину с яблочным уксусом. Полученную смесь прикладывайте к пострадавшему колену. Такой компресс согреет, снимет воспаление и боль;
• 10 измельченных листочков эвкалипта смешайте со свиным жиром. Прокипятите в течение пяти минут и используйте в качестве мази каждый день;
• Тертую сырую картошку прикладывайте к колену в качестве компресса. Для большей его эффективности добавьте лук и капусту. Процедуры нужно делать на всю ночь;
• Сделайте отвар из ромашки или других лечебных трав. Смочите в нем кусочек ткани и приложите к колену на 10 минут. Делать три раза в день;
• Чтобы снять отек и воспаление можно каждый день легкими движениями наносить на колено сок алоэ;
• Залейте водой 50 грамм бузины, вскипятите и остудите. Смачивать в отваре тряпочки и прикладывать к пострадавшим местам на двадцать минут;
• К печеной луковице добавьте 15 грамм сахара. Полученное средство приложите к пострадавшему суставу. Сверху обмотайте пакет и теплую повязку. Спустя полчаса компресс смойте водой;
• 30 грамм травы девясила залейте кипятком. Дайте постоять пару часов. В полученном настое смачивайте бинты и прикладывайте их к больным местам на 30 минут.

к оглавлению ↑

Восстанавливающие мероприятия

Спустя 14 дней после травмы можно начинать делать занятия, которые помогут восстановить и укрепить связки ног.

Полезно выполнять массаж коленного сустава, крутить педали велотренажера, выполнять разминку:

1. Сгибайте и разгибайте ноги, сидя на стульчике;
2. Поднимайте вверх ноги согнутые в коленях;
3. Напрягайте и расслабляйте мышцы конечностей;
4. Лежа на спине, скользите стопами по полу;
5. Ноги отводите в стороны;
6. Лежа на животике, сгибайте ноги в коленях.

После операции на связках первые два месяца важно снимать отечность в коленях, стараться ходить без поддержки и восстанавливать подвижность сустава. Затем следующие два месяца контролируйте свои движения, выполняйте упражнения, которые проводят укрепление мышц бедер и голеней. Если лечение прошло успешно, спустя полгода после операции можно возвращаться в спорт.

Теперь вы знаете, почему случаются растяжения и разрывы связок коленного сустава, какие основные симптомы. Как проводится лечение таких травм. Важное правило – нужно строго следовать всем рекомендациям доктора, чтобы как можно быстрее возвратиться к прежней жизни.

Оцените статью 〉〉〉〉〉  

Внимание! Заметили ошибку в тексте? Выделите её мышкой и нажмите последовательно клавиши Ctrl + Enter. Спасибо за помощь в развитии сайта!

binogi.ru

Симптоматика растяжения и его диагностика

Определить точную причину боли в коленном суставе очень сложно, ведь она может быть спровоцирована многими заболеваниями, среди которых:

• воспаление подколенного нерва, которое кроме сильной боли еще и усложняет движение мышц или полностью сковывает их (лечение обычно включает блокаду и противовоспалительную терапию);
• воспаление подколенного лимфаузла (источником инфекции может служить любая нагноившаяся ранка, находящаяся практически в любом месте нижней конечности, лечение требуется незамедлительное, поскольку такая болезнь быстро прогрессирующая и кроем подколенного лимфаузла может распространиться на всю лимфатическую систему);


• аневризма подколенного сосуда (лечение аневризмы поколенного сосуда происходит при помощи хирургического вмешательства, это заболевание очень серьезное, несвоевременное лечение может привести к разрыву сосуда);
• повреждение хрящевой прослойки колена;
• вывих колена;
• неврологические заболевания позвоночника (кроме воспаления подколенного нерва боль в колене может возникать и при воспалении нервов позвоночника);
• разрушение хрящей в коленном суставе;
• заболевание сухожилия – бурсит, тенденит;
• растяжение подколенного сухожилия;
• растяжение связок колена.

Симптомы этих заболеваний очень схожи, поэтому точная диагностика с использованием специального медицинского оборудования просто необходима.

Чаще всего происходит растяжение боковых и крестообразных связок. Симптоматика зависит от того, какой именно элемент коленного сустава поврежден.

Симптомы травмы большеберцовой связки в коленном суставе:

• острая боль в суставе, затухающая со временем (в период покоя);
• во время пальпации появляются болезненные ощущения с внутренней стороны колена;
• снижение подвижности колена, сильная отечность.

Большеберцовая связка травмируется при прямом ударе или во время скручивающего движения.
Симптомы повреждения малоберцовой связки в коленном суставе схожи с предыдущим случаем, но отек располагается по внешней стороне коленного сустава. Данное растяжение сухожилия человек получает из-за резкого выворачивания голени внутрь.

Симптомы повреждения передних крестообразных коленных связок:

• «хруст» в суставе при получении травмы;
• острая боль в коленном суставе;
• неподвижность в суставе (не сгибается и не разгибается);
• сильный отек.

Растяжение передних крестообразных коленных связок чаще всего сопровождается разрывом. Получить такую травму можно при сильном скручивании бедра.

Симптомы растяжения задних крестообразных коленных связок практически идентичны, для постановки точного диагноза необходимо проведение ультразвуковой диагностики, но такие травмы невероятно редки.

Для диагностики повреждений связок коленного сустава специалист проводит опрос про обстоятельства получения травмы, делает осмотр и проверяет работу колена (существуют специально разработанные тесты для определения отклонения голени от оси нижней конечности). При затруднениях в постановке диагноза используют ультразвуковые исследования и рентгенографию (связки на снимке не видны, но рентген делают для исключения других травм). Бывают также нетипичные клинические случаи, тогда дополнительно проводят магниторезонансную или компьютерную томографию.

Лечение колена

При получении любой травмы огромную роль играет первая помощь. В случае растяжения коленных связок помощь и лечение выглядит следующим образом:

1. Прекратить физическую нагрузку на поврежденную ногу.
2. Приложить холодный предмет (он должен быть завернут в мокрое полотенце), он уменьшит боль и отек. Держать холод можно аж до получаса, но не меньше пятнадцати минут. Через час после его снятия процедуру можно повторить.
3. Чтобы уменьшить нагрузку нужно зафиксировать сустав эластичным бинтом.
4. В первые три дня можно мазать поврежденное колено мазями, улучшающими венозный отток.
5. Через три дня желательно сменить противоотечную мазь на противовоспалительную.
6. Любые компрессы разрешается делать не раньше, чем по истечении недели после получения травмы.
7. Категорически нельзя при растяжении сухожилия коленного сустава делать массаж и согревающие растирания (по крайней мере, неделю после получения травмы).

Для эффективного лечения растяжения коленных связок главное организовать усиленный отдых и правильную реабилитацию. Именно благодаря отдыху время на лечение такого рода травм сокращается. Если же продолжать нагружать сухожилия коленного сустава, то это не только увеличит время реабилитационного периода, но и может привести к осложнениям. Реабилитация нужна не только для восстановления двигательной способности коленных суставов, но и для предотвращения атрофии мышц, особенно коленных.

В качестве реабилитационных процедур следует:

• накладывать эластичные повязки для фиксации коленного сустава (повязки должны быть достаточно тугими, но не должны приводить к онемению мышц);
• в сидячем и лежачем положении сустав должен оказываться выше уровня сердца, это поможет уменьшить боль и снять отечность в коленном суставе;
• использовать нестероидные противовоспалительные мази;
• носить брейс (некоторые травмы требуют более жесткой фиксации);
• использовать костыли (все передвижения должны осуществляться без опоры на поврежденный сустав);
• делать компрессы и самомассаж (но не раньше чем через неделю от момента получения повреждения!);
• делать восстанавливающие упражнения для разработки колена и мышц.

Для восстановления коленного сустава после растяжения сухожилия важную роль играет именно специальные упражнения, которые необходимо начинать после уменьшения отека и боли. Такие упражнения помогают восстановить двигательную подвижность колена, снять отек, вернуть подвижность мышц.

Бывают случаи, когда необходимо сделать пункцию для удаления лишней жидкости из коленной сумки. Извлеченную жидкость можно проверить на наличие инфекции.

Если произошел частичный или полный разрыв сухожилия, часто лечение состоит из хирургического вмешательства.

Профилактика

Предотвратить растяжение сухожилия очень непросто, но все же существуют советы, как избежать повторного получения такой травмы:

1. Во время занятий спортом внимательно слушать тренера или инструктора.
2. Не начинать занятия без качественного разогрева мышц. Перед тренировкой обязательно нужно делать упражнения на растяжку мышц и коленных связок.
3. Начинать любые тренировки можно только после проведенного полного курса лечения.
4. Тренироваться после растяжения можно только постепенно наращивая нагрузку на поврежденный сустав.
5. Обязательно выполнять комплекс упражнений для развития мышц ног и поддержания их в тонусе.
6. Носить необходимо только правильную обувь.
7. Следует избавиться от лишнего веса, если таковой имеется.

Особенно важна профилактика для тех, кто уже проходил лечение растяжения коленных связок, ведь для таких людей риск заработать повторное растяжение в коленном суставе многократно возрастает.

travmhelp.ru

Что приводит к травме?

Основными причинами, вызывающими разрыв волокон являются:

• Падение;
• Неудачное приземление;
• Вывих коленного сустава при выполнении физических упражнений;
• Резкое торможение при беге;
• Спортивные травмы.

При боковом ударе в колено кости смещаются в стороны. А при падении происходит разрыв связки, удерживающей наколенник.

Признаки растяжения

Распознать растяжение связок коленного сустава можно по нескольким симптомам:

1. Сильная боль при легком касании к поврежденному месту.
2. Отек или даже гематома, не проходящие в течение долгого срока.
3. Ограничение подвижности конечности.
4. Щелчки или хруст в суставе.

Если повреждение не начать вовремя лечить, то возможно формирование узлов, которые при постоянном трении способны привести к воспалению суставов.

Стадии повреждения связок

Выделяют 3 степени растяжения по тяжести заболевания:

• Характеризуется микроповреждением волокон связки. Непрерывность связки сохранена, нарушена лишь ее целостность. Боль не слишком сильная, отеки и покраснения практически не заметны. Лечить можно дома: делать упражнения, примочки, компрессы.
• На 2 стадии волокна по большей части порваны, связочная капсула повреждена. Коленный сустав подвижен, движения вызывают острую боль, присутствует гематома или опухоль.
• На 3 стадии сухожилия отрываются от кости, происходит полный разрыв одной или нескольких связок, отечность ярко выражена, колено либо полностью сковано, либо совсем разболтано. На этой стадии необходимо хирургическое лечение, причем срочное.

Последствия растяжения

Невылеченное растяжение связок колена может перейти в плотное опухолевое образование (киста Бейкера), далее привести к артриту колена. При тяжелой травме возможен скол костных тканей, а также разрыв нервов и хронические боли при неверном срастании.

Диагностика

Для начала врач должен узнать симптомы, при каких обстоятельствах была нанесена травма, и провести осмотр. После определения степени тяжести повреждения могут быть назначены следующие исследования:

1. МРТ или КТ.
2. УЗИ.
3. Артроскопия колена— исследование суставов изнутри. Применяется как для диагностики, так и для лечения.
4. Рентген.

Лечение травмы связок

При первой степени растяжения следует выполнить несколько стандартных процедур:

• Зафиксировать конечность эластичным бинтом или бандажом, обеспечить ноге неподвижность и покой.
• Приложить лед, специальный охлаждающий пакет или обычное полотенце, вымоченное в холодной воде к месту повреждения.
• Для снятия отека следует как можно больше лежать в постели, приподняв ногу выше груди. При любых движениях стараться не опираться на нее и использовать костыли.
• Стоит купить ортопедические повязки для фиксации конечности в нужном положении. Если помимо растяжения в кости образовалась трещина, требуется наложение лонгет. Все это обеспечит максимально быстрое восстановление связок.

Если травма несерьезная, то вышеперечисленных мер должно хватить. Иногда врач еще может прописать обезболивающие или противовоспалительные препараты, или назначить физиопроцедуры. Можно снимать боль и воспаление народными средствами.

Для лечения второй степени травмы на ногу следует наложить бандаж или гипс на 3-4 недели. Помимо таблеток и физиотерапевтических процедур, после снятия повязки необходимо проводить лечебные укрепляющие упражнения.

В случае тяжелого растяжения назначается операция для восстановления сустава, а затем накладывается гипс. После выписки обязательно регулярное посещение врача для наблюдения.

Медикаментозное

К медикаментозному лечению относят следующие препараты:

1. НПВП (кетонал, диклофенак, кетопрофен, нурофен). Снимают боль и отечность. Нельзя применять дольше 1 недели.
2. Обезболивающие средства (анальгин, баралгин, аспирин).
3. Венотоники (препараты, нормализующие функцию и структуру венозной сетки, улучшая микроциркуляцию и повышая тонус вен) (венитан, троксевазин).
4. Биодобавки для ускорения регенерации тканей и суставов (коллаген, хондопротекторы, витамины Е, Д, С, А, группы В, цинк, медь, кальций).

Народное

Народные рецепты:

• Потереть несколько картофелин на крупной терке, оставить на 15 мин в холодильнике, затем наложить на колено, обернуть пленкой. Через 10-20 минут смыть.
• Сок алоэ хорошо помогает снять воспаление на больном колене.
• Испечь в духовке луковицу, измельчить ее на терке или в комбайне, смешать с ложкой сахара и нанести на колено. Обернуть пленкой. Через 15 минут смыть.

После курса лечения, примерно через 1.5-2 недели после травмы, можно делать упражнения для восстановления подвижности, конечно при условии, что растяжение было 1-2 степени:

1. Небольшие тренировки на велотренажере (по 3-5 минут).
2. Сгибания и разгибания ног сидя.
3. Сгибание и разгибание ног в колене, лежа на животе.
4. Поочередный подъем ног, согнутых в колене.
5. Напряжение и расслабление мышц.

Выполнение этих упражнений в течение 2 месяцев должно привести к снятию отечности, уменьшению боли и восстановлению подвижности коленного сустава. За следующие 1-2 месяца нужно научиться контролировать движения ноги и укрепить мышцы.

Профилактика травмы связок

Если вы активно занимаетесь спортом, для уменьшения риска возникновения повторной травмы нужно взять себе на заметку некоторые правила:

• Во время тренировок не забывайте надевать средства для защиты коленного сустава;
• Купите удобную обувь на пружинящей подошве;
• Делайте разминку перед началом тренировок;
• Старайтесь укрепляйть мышцы ног;
• Не берите сразу большую нагрузку — увеличивайте ее постепенно.

Общие рекомендации по профилактике растяжения связок:

1. Избегайте обуви на каблуке, неудобной или не подходящего размера.
2. Будьте внимательны на дорогах. Особенно в зимний период.
3. Следите за весом. Лишние килограммы дают ненужную и опасную нагрузку.
4. Исключите тяжелый физический труд.

Растяжение коленного сустава довольно распространено. Но при условии правильно назначенного лечения и выполнения всех прописанных процедур, вы сможете не только вылечить растяжение, восстановиться после травмы, но и укрепить мышцы.

На этом все, дорогие читатели оставьте свое мнение о сегодняшней статье в комментариях.

sustavlive.ru

Лечение растяжения связок коленного сустава

Основные принципы терапии растяжения связок 1 и 2 степени сводятся к следующему:

Ограничение подвижности ноги, обеспечение покоя. В течение 2-3 суток после травмирования связки необходимо сохранять постельный режим. Далее ежедневно проводится легкая разминка конечности, поскольку длительное отсутствие движения может привести к атрофии мышц. В течение часа рекомендуется 1 раз помещать ногу на возвышенность, при этом держа ее в таком положении не менее 10 минут.

Холодные компрессы. Лед или полотенце, смоченное холодной водой, прикладывают к поврежденному суставу на 20 минут, а далее – каждые 3 часа (в 1-е сутки после травмы). Болевые ощущения и область распространения геморрагических излияний в результате проведения процедуры заметно снижаются.

Суппорт. Рекомендовано приобретение специальных ортопедических повязок, обеспечивающих иммобилизацию коленного сустава и скорейшее восстановление порванной связки. В некоторых случаях в той же целью будет достаточно применения эластичного бинта. При сочетании растяжения связок с трещиной кости требуется наложение лангет. Срок ношения повязок – от 1 до 4 недель.

Исключение нагревания конечности (горячая ванна, сауна и т. д), движений и массирования больного участка тела в течение 3-4 суток после получения травмы.

Медикаментозное лечение

• НПВП (кетанов, кетонал, диклофенак, кетопрофен, нурофен, артрозилен) для снятия воспаления и купирования болевого синдрома. При растяжении связок эти препараты применяются не более 1 недели;
• обезболивающие препараты (анальгин, баралгин, аспирин);
• венотоники (венитан, троксевазин) для улучшения венозного оттока;
• препараты для ускорения рассасывания опухолей (отеков) сустава (вобэнзим, флогэнзим);
• опиоидные анальгетики назначаются в случае возникновения интенсивной боли или болевого шока;
• наружное лечение – мази с НПВП (фастум-гель, диклак, диклофенак 5%, финалгель, ревмагель, гепароид зентива, эфкамон);
• биодобавки для улучшения кровоснабжения пораженной области, ускорения процессов регенерации связок (хондопротекторы, коллаген, препараты кальция и витамина Д, акулий хрящ, бромелаин, витамины Е, С, А, группы В, медь, цинк).

Физиотерапия

Физиотерапевтическое лечение (не ранее, чем через 5-7 дней после получения травмы):

• лечение теплом (ванночки, прогревания, сухое тепло);
• УВЧ;
• электрофорез.

Операция

При полном отрыве связки выполняется хирургическая операция с последующим наложением гипсовой повязки:

• артроскопия – при разрыве крестообразных связок и при наличии осколков костной ткани;
• наложение швов на поврежденную связку, замена связки – при помощи хирургического разреза;
• аспирация суставной жидкости (при прорыве капсулы сустава и вытекании синовиальной жидкости из ее полости).

(читайте далее)

Лечение растяжения народными средствами

После диагностирования растяжения опытным специалистом для ускорения восстановления связок в течение реабилитационного периода рекомендуется применять следующие народные рецепты:

1. В качестве охлаждающего компресса можно приложить к больной ноге картофельную маску. Для приготовления 1-2 картофелины трутся на крупной терке, выдерживаются в течение 15 минут в холодильнике, затем масса накладывается на колено толстым слоем, после чего покрывается пищевой пленкой. Через 15 минут можно смыть маску.
2. Голубая или белая глина применяются для ускорения регенерации тканей колена. Развести глину водой до состояния сметаны, смазать область колена и покрыть хлопчатобумажной тканью. Выдержать 20 минут, смыть.
3. Сок алоэ можно ежедневно втирать в больное место, при этом не нажимая слишком сильно. Средство способствует снятию отека и воспаления.
4. Примочки из отвара ягод бузины – народный способ для скорейшего устранения отеков и гематом. Залить стаканом воды 50 г. ягод, вскипятить и остудить. Далее смачивать в жидкости тряпку и прикладывать в форме аппликаций на больное колено. Время экспозиции – 20 минут.
5. Болезненные ощущения хорошо устраняет маска из печеного лука и сахара. Измельчить 1 испеченную в духовке луковицу, добавить ложку сахара и нанести кашицу на колено. Сверху для удобства обернуть участок тела пленкой. Через 30 минут можно вымыть ногу.
6. Против отеков и воспалений применяется и настой корня девясила. 2 ложки измельченного сырья заваривают кипятком (2 стакана), настаивают 2 часа, после чего смачивают в настое бинт и прикладывают на больное место на полчаса.

Образ жизни и реабилитация после травмы

Для этого выполняется самомассаж области сустава, тренировки на велотренажере (начиная с 3-5 минутных занятий), разминка конечности при помощи несложных упражнений:

• сгибание, разгибание ног в положении сидя на стуле;
• подъем согнутой в колене ноги вверх;
• напряжение и расслабление мышц конечности;
• скольжение стопы по полу в положении лежа;
• отведение ноги в стороны;
• сгибание ноги в колене в позиции лежа на животе.

После оперативного вмешательства цель первых 8 недель – снижение отека колена, отказ от костылей, восстановление подвижности колена. В течение последующих 1-2 месяцев необходимо научиться полностью контролировать движения ноги, а также укрепить мышцы бедра и голени. Через 4-6 месяцев допускается возврат к спортивным тренировкам.

Профилактика или как не получить травму связок?

Меры по предотвращению растяжения связок колена включают:

• Практика упражнений на растяжку мышц, связок и сухожилий перед тренировкой. Степень эластичности связочного аппарата во многом зависит от того, достаточно ли он «разогрелся» перед выполнением более сложных упражнений.
• Исключение сложных и тяжелых занятий при низком уровне физической подготовки.
• В случае наступления усталости – немедленное прекращение тренировок.
• Применение специальных комплексов занятий на укрепление связок колена.
• Использование бандажей и защитных накладок в травмоопасных ситуациях.
• Исключение тяжелого физического труда или осторожное его выполнение.
• Контроль веса, координации движений, устойчивости для предотвращения падения, особенно – в зимнее время.

sustavok.ru

Что провоцирует травму

Что касается строения коленного сустава, то в нем имеется две основные связки, к которым относятся боковые и крестообразные, а также связка надколенника. Человеческое колено может разгибаться и спокойно сгибаться без проблем, это происходит за счет повышенной эластичности данных связок. Как случается растяжение? Травма коленного сустава возможна в том случае, если связки слишком натянуты, а это является следствием прямого и сильного удара в колено, неправильного или даже неестественного движения.

Полноценное функционирование коленного сустава нарушается по многим причинам, о которых следует знать:

• резкие махи ногами, падение;
• вывих ноги из-за подъема тяжелого груза;
• неправильное приземление после совершенного прыжка;
• остановка в процессе бега (внезапная);
• спортивная травма — хоккей, футбол, фигурное катание, легкая атлетика и бодибилдинг. Что касается упражнений, то причиной растяжения связок коленного сустава может стать приседание со штангой.

Боковые связки страдают в том случае, когда случается боковой удар в зону колена, в итоге наблюдается смещение костей в сторону. Глубже всего расположены крестообразные связки, они растягиваются при прямом ударе или же неудачном движении. Что касается связки надколенника, то ее разрыв возможен при падении на чашечку.

Как проявляется растяжение

Самым главным симптомом данной травмы можно считать интенсивную болезненность в месте повреждения. Сильная боль может давать знать о себе при движении конечностью, при сгибании, разгибании и поворотах. Иногда, даже легкое касание к месту повреждения может причинять невыносимую боль. Очень часто возникает дискомфорт при ходьбе, иногда движения полностью ограничены.

Основные признаки растяжения связок коленного сустава:

• покраснение кожного покрова, гипертермия;
• скованность в движении сустава;
• прогрессирующая отёчность, иногда распухает всё колено;
• кровоподтек, гематома;
• во время лопания сустава наблюдается хлопок, скрип или же треск;
• в случае полного разрыва связок – гиперподвижность.

Если не начать своевременное лечение, последствия могут быть чрезвычайно серьезными. Зачастую происходит образование узлов на поврежденных связках, которые раздражают ткань своим трением. В свою очередь это становится причиной воспалительных недугов в области сустава, поэтому боль может сохраняться в течение длительного времени.

Важно знать, какие существуют отличия переломов от растяжений: наличие болевого синдрома в состоянии покоя, пальцы не способны двигаться, снижается чувствительность конечностей, а также меняется форма ноги.

Учитывая уровень тяжести травмы, различают 3 основные степени растяжения связок коленного сустава:

1. Первая степень. Для нее характерно микроповреждение волокон, при котором отсутствует кровоизлияние. Наблюдается частичное повреждение целостности связок в некоторых участках, сохраняется непрерывность. Что касается покраснения кожи, отечности, то они едва заметны. Сила болевого синдрома – умеренная.
2. Вторая степень. Отмечается множество порванных волокон, иногда нарушается капсула связочная. Имеется опухлость и гематома. Любые движения способны причинять дикую болезненность, наблюдается ограниченная подвижность колена.
3. Третья степень. Данный тип повреждения считается наиболее тяжелым, опасным. Характеризуется отрывом сухожилия от кости, проявляется гематома, сильная отечность, преобладает чрезмерная гиперподвижность коленного сустава. Интенсивность боли настолько велика, что может наступить шоковое состояние. В такой ситуации требуется неотложная операция.

Видео

Последствия растяжения связок коленного сустава

Любые повреждения связок являются одним из провоцирующих факторов, которые могут вызвать артроз сустава. Достаточно часто подобное растяжение провоцирует образование кисты Бейкера, что, в свою очередь чревато артритом сочленения костей. Если травма слишком тяжелая, сопровождающаяся разрывом связок и сухожилий, отсоединением мышц, может произойти небольшой скол костной ткани.

Что касается рецидивов, то они случаются с меньшей силой влияния провоцирующих факторов. Важно заметить, что сустав заметно ослабевает, его опорная функция угасает. Весьма неприятным осложнением подобной травмы коленного сустава является разрыв нервов, что вызывает хронический болевой синдром при неправильно срастании. В качестве причины сосудистых спазмов, которые нарушают трофику, вызывают атрофию мышц, можно назвать болевой шок.

Диагностика и лечебная терапия

Самым главным, достоверным способом диагностик считается рентген. В качестве дополнительного метода можно прибегнуть к магнитно-резонансной томографии, КТ, что поможет определить повреждение сухожилий, мышц и нервных корешков. Если имеется подозрение на отрыв костной ткани вместе со связкой, то можно провести артроскопию. Данная процедура предусматривает осмотр прилегающей, внутренней поверхности сустава, а также устранение костных обломков.

В случае первой, второй степени повреждения связок, показано ряд мероприятий. В первую очередь, это иммобилизация ноги и полной покой. На протяжении трех суток после травмы, в обязательном порядке показан постельный режим. После этого нужно выполнять простую разминку ежедневно, так как постоянный покой может стать причиной мышечной атрофии. На протяжении часа необходимо помещать поврежденную ногу на какую-либо возвышенность, держать около десяти минут.

Важную роль в лечении играют холодные компрессы. Отлично подходит полотенце, смоченное в ледяной воде либо лед. Компресс прикладывают к поверженному участку на двадцать минут, а затем каждые 3 часа. Благодаря подобной манипуляции утихает боль, уменьшаются размеры гематомы и область кровоподтеков.

Врачи рекомендуют приобрести соответствующие ортопедические повязки – суппорт. С их помощью можно обеспечить качественную и надежную иммобилизацию сустава, что обеспечит быстрое восстановление поврежденных связок. Если нет возможности использовать подвязки, можно обойтись эластичным бинтом. При наличии трещины в кости и растяжении связок, показан лангет. Продолжительность использования ортопедических повязок – от одной до четырех недель.

Строго запрещается нагревать данную конечность, посещать баню, принимать горячую ванну. Помимо этого, нельзя двигать ею и массировать на протяжении четырех дней после получения данной травмы.

Что касается медикаментозного лечения, то при растяжении связок коленного сустава не обойтись без таких препаратов:

• венотоники — улучшают венозный отток. К ним относятся: Троксевазин, Венитан;
• НПВП – купируют боль, помогают снять воспаление. Продолжительность приема около одной недели, но все зависит от степени тяжести травмы. Основные представители лекарственной группы: Нурофен, Кетанов и Кетанол, Артрозилен, Кетопрофен, а также Диклофенак;
• обезболивающие препараты – Аспирин, Анальгин и Баралгин;
• средства от отечности, припухлости суставов – Флогэнзим, Вобэнзим;
• биодобавки, способствующие хорошему кровоснабжению, ускорению регенерации. Лучшие представители группы: коллаген, Бромеалин, акулий хрящ, препараты витамина Д и кальция, хондопротекторы, а также витамины С, Е, В и А;
• для наружного применения показаны мази – Эфкамон, Диклак, Ревмагель и Финалгель, Фастум-гель, Гепароид Зентива, а также Диклофенак 5%.

В процессе реабилитации не обойтись без физиотерапии, которую рекомендовано начать на пятый-седьмой день. Что касается физиотерапевтического лечения, то лучше всего помогают такие процедуры: УВЧ, терапия теплом (прогревание и ванночки), а также электрофорез.

В случае полного отрыва связок коленного сустава, не обойтись без оперативного вмешательства, после которого накладывают гипс: артроскопия, наложение швов, а также аспирация жидкости суставной. Спустя месяц пострадавший обязан приступить к реабилитации, связанной с восстановлением подвижности сустава.

Народные средства при растяжении

Чтобы лечение проходило быстрее, медикаменты и физиотерапия дополняются народными средствами. Лучшие народные способы реабилитации при травмах связок коленного сустава:

Рецепт №1. Чтобы избавиться от отечности, быстро снять воспаление, понадобится сок алоэ. Для этого его необходимо втирать, но не давить, в поврежденное место ежедневно.

Рецепт №2. Роль охлаждающего компресса может играть картофельная маска. Способ приготовления: на крупной терке натрите две средние картофелины, отправьте в холодильник на пятнадцать минут. После этого приложите картофельную массу к колену достаточно толстым слоем, обмотав пищевой пленкой. Спустя пятнадцать минут можете смывать маску.

Рецепт №3. При подобных травмах хорошо помогают примочки, которые делаются из отвара ягод бузины. Предложенный рецепт устраняет гематомы, отечность. Приготовление: возьмите 50 грамм ягод, залейте их одним стаканом воды, после чего вскипятите и охладите. В полученном отваре следует смачивать тряпку, затем прикладывать к суставу на двадцать минут.

Рецепт №4. Ускорить регенерацию поможет белая, голубая глина. Ее следует развести в воде, консистенция должна напоминать сметану. Зону колена смазать смесью, накрыть тканью хлопчатобумажной. Оставить на двадцать минут, после чего смыть.

Рецепт №5. Корень девясила борется с воспалительным процессом, отечностью. Вам понадобится две столовые ложечки сырья, которое следует заварить в 2 стаканах крутого кипятка. оставить на два часа, затем смочить чистый бинт, приложить к поврежденному суставу на 30 минут.

Рецепт№6. Смесь сахара с печеным луком помогает избавиться от болевого синдрома. Запечь одну головку репчатого лука, затем измельчить, смешать с ложкой сахара и размешать. Полученное средство нанести на область колена, обернуть пищевой пленкой и оставить на полчаса, а затем смыть.

Таким образом, зная о том, какие причины и симптомы растяжения связок коленного сустава, нужно быть предельно осторожными. В случае получения подобной травмы, срочно обратитесь к доктору и ни в коем случае не занимайтесь самолечением.

Похожие статьи

zdorovuenozhki.ru

Прочтите обязательно другие статьи:

Лечение растяжения коленного сустава Симптомы растяжения связок стопы Растяжение большого пальца на руке Растяжение коленного сустава симптомы Растяжение локтя Как лечить растяжение колена Разрыв связок плеча лечение Разрыв плечевых связок