Боли в спине в области поясницы лечение


Синдром боли в спине в пояснице БНС (low back pain, люмбалгия) определяется как боль, локализующаяся между XII парой ребер и ягодичными складками. В соответствии с международными рекомендациями термин "БНС" целесообразно использовать вместо ранее применявшихся: остеохондроз позвоночника, спондилез, дистрофически-дегенеративные поражения позвоночника — ДДПП» и др. Адекватность данного термина обусловлена трудностями определения конкретной структуры, из которой исходит боль в пояснице, даже при верификации дископатии, спондилеза или грыжи межпозвоночного диска визуализационными методами.

В МКБ X пересмотра боли в спине в пояснице значится в рубрике "Болезни костно-мышечной системы" и, следовательно, отнесена к компетенции врача-терапевта и ревматолога. Код МКБ X пересмотра: М 54.5. Боль внизу спины: поясничная боль, напряжение внизу спины, люмбаго БДУ. В этой статье мы рассмотрим диагностику и лечение боли в спине в пояснице, ее симптомы и причины, а также ряд упражнений для восстановления после поясничных болей.

Лечение боли в спине в пояснице


В остром периоде болей в пояснице рекомендуется проводить лечение на дому или при выраженных болях в спине в стационаре, не заставляя пациента посещать поликлинику ради инъекций или физиотерапии.

Лечение болей в спине в области поясницы начинается с обучения пациента. Последнее подразумевает предоставление пациентам с острой болью в поясничном отделе спины информацию относительно следующих положений:

  • Предполагаемых сроков выздоровления или рецидива болей в спине в пояснице (на основании естественного течения заболевания).
  • Безопасных и эффективных методов контроля симптомов (симптоматического лечения) и модификации двигательной активности.
  • Способов профилактики рецидивов болей в спине путем выявления и воздействия на факторы риска (например, адекватная техника подъема тяжестей, лечение ожирения, отказ от курения).
  • Отсутствия необходимости проведения специальных исследований, если не выявлены «красные флажки».
  • Эффективности доступных методов диагностики и риске, связанном с их применением; эффективности терапевтических мероприятий, которые могут быть назначены для лечения боли в спине в пояснице, и риске, связанном с их применением.

Модификация двигательной активности для лечения болей в пояснице

Большинству пациентов с болями в области поясницы в спине постельный режим не рекомендуется. Ранняя активизация способствует улучшению питания межпозвонкового диска, профилактике детренированности, должна быть главным компонентом программы лечения боли в спине в пояснице. Постельный режим на 2 — 4 дня разрешается пациентам с изначально выраженным болевым синдромом с преимущественной локализацией в нижних конечностях для лечения болей.


Пациенты с острой болью в области поясницы могут чувствовать себя более комфортно, если временно ограничить или исключить некоторые виды движений, повышающих механическую нагрузку на позвоночник — длительное сидение без опоры, подъем тяжестей, сгибание и повороты в позвоночнике при физических нагрузках.

По мере лечения болей в спине увеличивают и объем движений. Проведение аэробных упражнений предупреждает атрофию мышц, способствует стабилизации позвоночного столба в физиологическом положении. До возвращения пациента к нормальной активности, для лечения болей рекомендуются ходьба, занятия на велотренажере, плавание и даже легкий бег трусцой. Следует предупредить пациента, что физические упражнения для лечения боли в пояснице вначале могут незначительно усилить боли. В случае непереносимости одних упражнений их следует заменять другими.

При лечении боли в спине в пояснице показан положительный эффект лечебной физкультуры. Не доказано, что определенные физические упражнения эффективны при острой боли в пояснице. Однако считается, что полезны физические занятия для увеличения силы отдельных мышц туловища, особенно разгибателей спины у пациентов со стойкой симптоматикой. Однако выполнение этих упражнений в первые 2 недели появления болей в области поясницы может вызвать обострение симптомов. При назначении ЛФК следует определить пациенту целевые нормативы, а не ограничиваться советом прекращать выполнение упражнения при появлении боли.


Контроль симптомов (симптоматическое лечение болей в пояснице) направлен на максимально возможное сохранение активности пациента до наступления спонтанного выздоровления. Симптоматическое лечение болей традиционно включает пероральный прием парацетамола и НПВП, а также инъекционную терапию.

При ведении пациентов с болью в спине в пояснице применяются для лечения более безопасные, нежели более эффективные средства, позволяющих пациенту во время лечения болей в пояснице сохранять активность или повышать толерантность к физической нагрузке. Учитывается стоимость лечения.

НПВП — наиболее часто применяемые препараты для лечения острой боли в пояснице. Доказано, что клиническая эффективность различных подклассов НПВП при болях в спине в поясничной области сопоставима. НПВП должны включаться в программу лечения БПС как можно раньше.

Мышечные релаксанты для лечения болей в пояснице

Мышечные релаксанты (снижающие повышенный тонус скелетных мышц) включают: производные бензодиазепина (диазепам), «не-бензодиазепиновые» миорелаксанты (тизанидин, толперизон), антиспастические препараты (дантролен, баклофен). Доказано, что эффективность мышечных релаксантов выше по сравнению с плацебо, но не превышает таковую НПВП. Применение мышечных релаксантов в сочетании с НПВП для лечения болей в пояснице обычно не имеет дополнительных преимуществ по сравнению с применением только НПВП.


Мышечные релаксанты могут быть эффективны при лечении пациентов с острой болью в пояснице. Ограничением к их применению является седативный эффект. Это относится к таким миорексантантам как баклофен, тетразепам и др. Исключением является толперизон, практически лишенный седативного эффекта. При лечении болей в спине мидокалмом, он не только уменьшает боль, но и снимает тревожность, повышает умственную работоспособность и функциональное состояние периферической нервной системы.

Лечение болей в спине с помощью опиоидных анальгетиков

Опиоидные анальгетики могут кратковременно применяться при острой боли в нижней части спины в пояснице. Решение об их применении для лечения боли в спине в пояснице принимается с учетом риска развития осложнений. Большинство исследований свидетельствуют, что эффективность опиоидов в отношении уменьшения выраженности болей в пояснице не превышает таковую более безопасных НПВП. Побочные эффекты опиоидных анальгетиков — плохая переносимость, сонливость, расстройства сознания и риск возникновения зависимости – отмечают 35% пациентов.

Пероральное применение ГК для лечения острой боли в пояснице не рекомендуется.

Лечение болей в нижней части спины с помощью инъекционной терапии


Инъекции в триггерные точки, в связки и фасетные суставы, в том числе и склерозирующих веществ, являются инвазивными процедурами и поэтому не рекомендуются при лечении пациентов с острой болью в поясничной области. Отсутствуют доказательства в поддержку применения эпидуральных инъекций ГК, препаратов для местной анестезии и/или опиоидов при острой боли в области спины без радикулопатии. Данный метод лечения считается дорогостоящим. Возможно применение эпидуральных инъекций ГК для краткосрочного купирования радикулярной боли при неэффективности консервативного лечения, а также как способа избежания хирургического вмешательства.

Мануальная терапия для лечения боли в спине в пояснице

Мануальную терапию предпочитают многие пациенты, однако в клинических исследованиях доказательства большей ее эффективности по сравнению с другими методами лечения болей спины не получены. Недостаточное количество доказательств не позволяет рекомендовать мануальную терапию всем пациентам с радикулопатией. Она может быть эффективной у пациентов с острыми болями в спине без радикулопатии в течение 1-го месяца от момента возникновения заболевания. В случае выявления у пациента прогрессирующего или тяжелого неврологического дефицита перед назначением мануальной терапии исключается тяжелая неврологическая патология. У пациентов с непрогрессирующей радикулопатией состояние может улучшиться после пробного сеанса мануальной терапии.

Боль в спине и пояснице — чем лечить?


Вспомогательные методы могут применяться при симптомах средней степени тяжести и тяжелых, когда требуется быстрое восстановление функциональных возможностей. Как правило, эти методы предполагают обучение, модификацию двигательной активности, постепенное увеличение объема движений, физические упражнения, мануальную терапию. Также применяют следующие методы:

Воздействие физических факторов при лечении болей спины

Эффективность и экономическая обоснованность физических факторов и методов, применяемых при лечении острых болей в области низа спины, не доказана. Одним из возможных подходов является обучение пациентов воздействию тепла и холода на область спины в домашних условиях.

Чрескожная электронейростимуляция (ДЭНС-терапия — динамическая электронейростимуляция, применение аппаратов «Шубоши», серии «Домашний доктор» и пр.). Метод предложен как альтернатива медикаментозному лечению болевых синдромов в спине и пояснице. Многие наблюдения свидетельствуют об эффективности ДЭНС-терапии лечения болей в пояснице. Однако исследований, соответствующих уровню доказательной медицины, пока недостаточно. Это не позволяет рекомендовать широкое применение ДЭНС-терапии при лечении пациентов с острой болью в спине.

Стельки для обуви могут быть эффективны у пациентов с острой болью в поясничной области спины, которые длительно стоят. Учитывая низкую стоимость их можно рассматривать как один из методов лечения пациентов с острой болью в пояснице.


Поясничные корсеты и поддерживающие пояса — их эффективность при болях в спине в пояснице не доказана. Они способствуют уменьшению болевого синдрома в начале применения, однако в дальнейшем приводят к ослаблению мышц спины, что неблагоприятно для больных.

Вытяжение (тракция) при лечении болей спины

Недостаточное количество доказательств не позволяет рекомендовать вытяжение при лечении пациентов с острыми болями в нижней части спины в пояснице.

Лечение болей в пояснице с помощью акупунктуры

Акупунктура и другие инвазивные методы с применением игл не рекомендуется для лечения пациентов с острой болью в спине. Имеются многие наблюдения, свидетельствующие об эффективности Су-джок, шиатцу терапии при лечении болей в поясничной области спины. Однако исследований, соответствующих уровню доказательной медицины, пока не достаточно.

Появились сообщения о применении при болях в спине внизу т.н. хондропротекторов. содержащих хондроитин-сульфат, гликозамингликаны и др. В рекомендациях международного уровня эти средства не упоминаются.

Ведение больных с болями в пояснице во время лечения может осуществляться по необходимости в течение 1-3 недель путем визитов или контакта по телефону.

Лечение народными средствами боли в спине и пояснице

  • Для лечения боли в спине и пояснице возьмите 2 полные горсти листьев (свежих или сушеных) вьющегося плюща. Если вы используете свежие листья, необходимо свернуть их и разрезать ножницами на полоски 1,5 см шириной.

    бавьте 4 — 6 горстей отрубей и совсем чуть-чуть воды, чтобы все это смочить. В кастрюле с водой все как следует перемешайте и поставьте на сильный огонь, постоянно помешивая. Варите приблизительно 15 минут, чтобы вся смесь была горячей и вода частично выкипела. Затем положите полученную смесь в ткань (типа муслина) и заверните края этой припарки. Прикладывайте на проблемные участки в горячем (но не обжигающем) виде. Это поможет успокоить боль.
  • Чтобы вылечить боли в спине и пояснице смешайте толченый чеснок с маслом (лучше всего оливковым) и долго и мягко массируйте болезненное место этим снадобьем, пока не наступит улучшение.
  • Применяйте кремы на основе аспирина. Их можно купить в любой аптеке, они не слишком жирные и не раздражают кожу. Действуют так же, как аспирин, то есть облегчают боль и снимают воспаление.
  • Пейте больше жидкости при лечении боли в спине и пояснице: обезвоживание тоже может вызвать боли; особенно много жидкости требуется организму до, во время и после любой физической работы!
  • Пейте каждый вечер, пока не успокоятся боли в спине и пояснице, а также для профилактики, настой из белой яснотки, спиреи, сосны, ясеня, чертополоха, белой ивы, черной смородины, березы, красного винограда, хвоща или смеси из этих трав (выберите на ваш вкус и в зависимости от того, что вы найдете в фитоаптеке).
  • Регулярно один раз в день принимайте капсулу гарпагофитума от болей в спине и пояснице.

Что делать, если лечение болей в пояснице не дает результатов?

Если состояние пациента ухудшилось на фоне лечения, обоснован контроль состояния его здоровья ранее, чем через 3 нед. Ухудшение состояния может быть обусловлено просто тревогой пациента. Любое усугубление неврологических симптомов (например, усиление слабости в мышцах, нарушение функций органов малого таза) требует переоценки его состояния. Появление у пациента новых «красных флажков» требует соответствующих действий.

Если состояние пациента не улучшилось и новые «красные флажки» отсутствуют, следует заменить НПВП либо применить для лечения болей в пояснице совместно парацетамол и НПВП, дополнить способы модификации двигательной активности или вспомогательные методы лечения. Необходимо успокоить пациента и продолжить консервативное лечение болей в спине и в пояснице до 4-6 нед после первичного обследования. В данном случае может понадобиться помощь врачей смежных специальностей.

Показания для направления к различным специалистам при болях в пояснице:

Физиотерапевт/физиотерапия и реабилитация

  1. Хроническая боль в спине / ишиалгия продолжительностью менее 6 нед.
  2. Хронический болевой синдром, рецидивирующая боль в спине.

Неврология (ограниченные специальные показания)

  1. Хроническая ишиалгия продолжительностью более 6 нед.
  2. Атипичная хроническая боль в нижней конечности (отрицательные результаты теста поднятия прямой нижней конечности).
  3. Возникновение/ прогрессирование неврологической недостаточности.

Ревматология

  1. Исключить воспалительные артропатии, фиброзит/ фибромиалгию.
  2. Исключить метаболические заболевания костей (например, остеопороз).

Реабилитация после лечения болей в пояснице

После существенного уменьшения болей проводится реабилитация больных (возвращение к нормальной активности). Последняя включает профилактику обострения боли в спине и эргономическую оценку профессиональной деятельности. Уменьшается количество медикаментозных назначений, повышается двигательная активность индивидуально в зависимости от функционального состояния конкретного пациента.

Пациентов без органической патологии следует вести в соответствии с программой физической тренировки. Последнее предполагает применение упражнений, направленных на постепенное повышение толерантности к физическим нагрузкам и преодоление индивидуальных ограничений, обусловленных болями в пояснице.

Лечение хронической боли в спине

Хроническая боль в спине в пояснице является серьезной проблемой, при которой важную роль играют психосоциальные факторы: неудовлетворенность работой, незанятость, несовершенная система компенсаций. Социальные, экономические и психологические факторы в этом случае оказывают большее по сравнению с физическими факторами влияние на симптомы заболевания, характер ответа на терапию и отдаленные исходы. Эти нефизические факторы также могут оказывать влияние на клинические исходы у пациентов с острой болью в пояснице.

Лечение обострений хронической боли в пояснице проводится по тем же правилам, что и острой. Подчеркивается, что сведений об эффективности НПВП, соответствующих уровню доказательной медицины, при хронической боли в области поясницы недостаточно. Отсутствуют данные об эффективности у этих больных сосудистых препаратов (винпоцетин, пентоксифиллин, ксантинола никотинат), средств для улучшения венозного оттока (аминофиллин, аэсцин, троксерутин), витаминотерапии.

Клинические наблюдения свидетельствуют об эффективности постизомерической релаксации, однако хорошо организованных исследований на эту тему пока недостаточно для составления окончательного заключения.

Пробная мануальная терапия у пациентов с симптомами продолжительностью больше 1 месяц, вероятно, безопасна, но ее эффективность окончательно не установлена.

Наличие у больного симптомов депрессии и/или хронизация боли являются показанием к назначению антидепрессантов в полных дозах на 3-6-12 месяцев и психотерапевтическому лечению.

Массаж при болях в пояснице может быть эффективным у пациентов с подострой или хронической неспецифической болью в области поясницы, особенно в сочетании с физическими упражнениями и образовательными программами.

Массаж акупунктурных точек (шиатцу, су-джок терапия) по предварительным сообщениям, более эффективен по сравнению с классическим массажем для лечения боли в спине и пояснице. Однако эти данные требуют подтверждения.

ДЭНС-терапия для восстановления после лечения болей в поясничном отделе

При хронической боли в поясничном отделе не получено доказательств в пользу применения ДЭНС у данных больных. Это связано с различными характеристиками применяемых приборов и методов лечения.

Лечебная физкультура может ускорить возвращение к нормальной повседневной активности и трудовой деятельности.

Мануальная терапия в период реабилитации после болей в пояснице

Доказательства того, что она эффективнее других стандартных методов лечения у пациентов с хронической болью в области поясницы, отсутствуют.

Инъекции анестетиков или кортикостероидов — один из способов лечения пациентов с хронической БНС (в фасетные суставы, эпидуральные или локальные). В настоящее время убедительных данных для оценки эффектов инъекционной терапии при хронической БНС недостаточно.

Причины боли в спине в пояснице

Современные трактовки некоторых терминов, касающихся болей в спине в пояснице:

  • Остеохондроз позвоночника — дегенеративное поражение хрящей межпозвонковых дисков.
  • Спондилез — развитие остеофитов тел позвонков
  • Спондилоартроз — повреждение связок и межпозвонковых суставов позвоночника.
  • Грыжи Шморля — грыжи диска в тело позвонка.
  • Радикулопатия — сдавление спинномозгового корешка.
  • Миелопатия — сдавление спинного мозга или его сосудов.

Распространенность болей в спине в пояснице

Боли в спине в поясничной области с одинаковой частотой фиксируют во всех странах. По международным данным, в день опроса симптомы, связанные с болью в пояснице, отмечали 17-31% опрошенных, а 19-43% — в течение предшествовавшего месяца.

Примерно в 90% случаев это неспецифический, хотя для больного чрезвычайно болезненный эпизод. Менее чем в 1% случаев острая поясничная боль в спине является проявлением тяжелого основного заболевания. Считается, что протрузиями дисков, выявляемыми при рентгенографии, далеко не всегда можно объяснить возникновение боли в спине в пояснице, а хирургическое вмешательство не часто приводит к уменьшению ее выраженности.

Следует подчеркнуть, что подходы к ведению болей в спине в пояснице у детей младше 17 лет отличаются от таковых у взрослых. Боли в спине в поясничной отделе у детей имеет специфическую этиологию в 50-60% случаев и предполагает другие подходы к проведению дифференциальной диагностики. Факторы, провоцирующие боли в поясничном отделе: избыточный вес, сидячий образ жизни, курение, тяжелая физическая работа, длительное пребывание в антифизиологической позе, неудачные, резкие повороты.

Классификация болей в спине в пояснице

  • первичная и вторичная (т.е. обусловленная другим заболеванием);
  • острая (до 6 недель) и хроническая (более 6 недель).

Диагностика при болях в пояснице обширна. Врач должен быть насторожен относительно наличия у пациента неспинальной патологии, которая может имитировать поясничные боли в спине. В первую очередь это касается заболеваний органов грудной и брюшной полости, таза (например, камни в почках, панкреатит, эндометриоз и др.). Диагностику болей в пояснице и ведение пациентов с этим патологическим состоянием нередко затрудняют психосоматические расстройства.

Лабораторное и инструментальное исследования болей в спине в пояснице

При наличии у пациента неврологического дефицита, положительных симптомов натяжения (проба Ласега — появление интенсивной боли в пояснице при поднятии прямой нижней конечности) и соответствующих данных визуализационных исследований, информативность/надежность результатов клинического обследования составляет 95%.

Таблица 1. Состояния, которые могут имитировать БНС мышечно-скелетной этиологии

Для выявления неспецифической патологии, которая может проявляться болями в спине в области поясницы исследуются: клинический анализ крови и мочи, уровень глюкозы, креатинина, электролитов (кальция, фосфора), щелочной фосфатазы, мочевой кислоты, электрофорез белков сыворотки.

По показаниям проводятся рентгенография легких, УЗИ органов брюшной полости и малого таза, ректороманоскопия. Женщин обязательно направляют к гинекологу, мужчин — к урологу (по показаниям — тест на простатспецифический антиген). При рецидивах болевого синдрома больные должны быть осмотрены невропатологом.

Рентгенография пояснично-крестцового отдела позвоночника в переднезадней и боковой проекциях не рекомендуется для рутинного обследования пациентов с острой болью в спине в пояснице в течение 1 месяца после возникновения симптомов, за исключением случаев выявления «красных флажков». Применение этих методов может быть оправдано спустя 1 мес от начала заболевания, при рассмотрении вопроса о проведении хирургического вмешательства или для исключения тяжелой патологии.

Рентгенография пояснично-крестцового отдела

Для исключения переломов позвоночника рентгенографию назначают больным с острой болью в пояснице при наличии одного из следующих «красных флажков»:

  • недавняя значительная травма (в любом возрасте),
  • недавняя легкая травма (при возрасте пациента старше 50 лет),
  • возраст пациента старше 70 лет,
  • длительный прием ГК или остеопороз в анамнезе.
  • сильная боль;
  • боль в спине, не уменьшающаяся в положении лежа;
  • опухоли, часто метастазирующие в кости — предстательной и молочной желез, почек, легких, щитовидной железы;
  • жалобы на лихорадку, похудание;
  • направление пациента на физио- и мануальную терапию.

Показания для денситометрия при болях в спине в пояснице

  • больным с хронической болью в спине в области поясницы старше 50 лет;
  • женщинам в раннем постменопаузальном периоде и с удалёнными яичниками;
  • больным, принимающим ГК, тиреоидные и противосудорожные средства;
  • больным с переломами в анамнезе;
  • при подозрении на остеопороз;
  • всем больным, получающим медикаментозное лечение по поводу остеопороза.

Магнитно-резонансная томография (МРТ) более информативный метод, чем компьютерная томография (КТ), позволяет получить изображение в любой проекции. МРТ показана для исследования как позвоночника, так и спинного мозга при подозрении на опухоли, грыжи диска, стеноз позвоночного канала, патологию оболочек спинного мозга.

Боль в спине в пояснице при беременности

Более 1/3 женщин испытывают боль в спине в период беременности. Боль оказывает негативное влияние на трудовую деятельность, повседневную активность и сон.

Водная гимнастика может уменьшать выраженность боли в спине при беременности настолько, что большинство женщин могут продолжать трудовую деятельность. И физиотерапия, и акупунктура могут уменьшать выраженность боли в спине, пояснице и в области таза. Эффекты индивидуальных сеансов акупунктуры чаще оценивали положительно по сравнению с таковыми групповых сеансов физиотерапии.

Упражнения при болях в пояснице

Упражнения для поясничных мышц — лежа животом на скамейке

Выполнение: Лягте на скамейку на живот (причем таз остается в воздухе), руками крепко держитесь за скамейку. Одновременно поднимайте обе ноги.

Цель:

Укрепление мышц-выпрямителей поясницы и ягодичных мышц.

Расширение:

Зажмите между стопами мяч или груз, вы также можете закрепить на голенях утяжеляющие манжеты.

Упражнения для мышц поясницы с опорой на мяч

Выполнение: Предплечьями обопритесь на физиомяч. Поднимайте левую ногу, пока не дотронетесь стопой до стены. Колено и стопа правой ноги остаются на полу. Продвиньтесь вперед, сохраняя равновесие, и оторвите ногу от стены.

Цель:

Укрепление мышц спины и поддержание равновесия.

Расширение упражнения:

  • Приподнимите правую стопу.
  • Подложите под колено круглую подушку.

Упражнение «Стойка на четвереньках» для мышц поясниц

Выполнение: Встаньте на четвереньки. Локти немного согнуты. Активно упритесь плечевым поясом и потяните грудную клетку книзу, сводя при этом лопатки вместе. Стоя в этой позиции, поднимите правую ногу и левую руку.

Расширение:

  • Надеть на руки и на ноги утяжеляющие манжеты.
  • Подложить под ладони и колени круглые подушки.

Упражнения для мышц поясницы — «Мостик»

Выполнение: Вы лежите на спине, колени согнуты, а ступни стоят на полу, на уровне плеч. Поднимите ягодицы, чтобы торс и бедра находились на одной линии. Иначе может прогнуться спина. Руки, ладонями вверх, вытяните вдоль тела и опирайтесь на них.

Цель:

Укрепление мышц поясницы и ягодиц.

Расширение:

  • Стоять на одной ноге примерно 10 сек. (изометрический подход).
  • Стоять на одной ноге (динамично).
  • «Длинный мостик» — то есть все больше увеличивать расстояние между стопами и лопатками.

www.medmoon.ru

Причины

Сильная боль в пояснице проявляется по разным причинам. Упомянем лишь некоторые из них:

  • Травмы позвоночного столба;
  • Защемленные нервы;
  • Остеохондроз в области поясницы;
  • Остеофиты (костные наросты);
  • Протрузии, пролапсы и грыжа.

Сильная боль также может быть лишь проявлением большого количества заболеваний пищеварения, сердца, мочеполового аппарата. После тяжелого физического труда ухудшается состояние позвоночника, ведь в позвоночнике сконцентрирована вся деятельность организма. Беременность, лишний вес и недостаток двигательной активности также не могут пройти без последствий для спины.

  • Советуем к прочтению: почему болит спина в области почек

Лечение

Современная медицина чаще всего рассматривает как средство от боли в спине и в пояснице нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Эти лекарства не только борются с болевым синдромом, но и лечат наиболее частый его источник – воспалительный процесс. В случае, если снять боль не получается, врач ставит блокаду мышц.

Когда самые сильные боли уходят, пациент должен двигаться так много, насколько способен. Приветствуются занятия лечебной физкультурой, массаж, длительные прогулки пешком.

Витамины группы В – не мгновенное, но эффективное средство при боли в спине. Восстанавливая нервные ткани и нормализуя метаболизм, они снимают боль в спине. От болей в спине они применяются как отдельно, так и в виде витаминных комплексов. С хронической болью витамины справляются плохо, используются как профилактика приступов.

Если никакие анальгетики не помогают, врачи советуют инъекции. Больной ложится спиной вверх и специалист начинает искать точки, где боль точнее всего локализована. В них инъекционно вводится новокаиновый раствор. Затем мускулатуру немного растягивают и на проблемное место накладывают согревающий компресс. После снятия компресса больной должен побольше двигаться, чтобы активизировать больную мышечную ткань.

Задача такой блокады – отключение нерва. По этой причине инъекционную точку ищут как можно ближе к области выхода нервов. Такие блокады имеют смысл и в случае хронической боли, к примеру, во время межпозвонковых грыж.

Таблетки

Основное лекарство, помогающее от боли в спине – нестероидные противовоспалительные. Давая возможность пациенту избавиться от воспаления, они понижают жар и помогают снять боль в пояснице. Из этой группы пероральных лекарств наиболее популярны Ибупрофен и Диклофенак.

  • Читайте подробно: обезболивающие таблетки при болях в спине

Препараты такого типа при болях в спине не могут быть назначены на слишком долгий срок, так как негативно влияют на желудочно-кишечный тракт. Максимальный срок употребления – две недели. К сожалению, эти средства имеют одинаковые побочные эффекты на пищеварительную систему как при пероральном, так и при внутримышечном приеме. В первом случае они проявляются потому, что действуют через слизистые оболочки желудка и кишок. При инъекциях действие аналогичное, но только напрямую – через кровь.

Нейролидоквит сочетает в себе витаминный комплекс и диклофенак. Миорелаксирующие препараты снижают мышечное напряжение, благодаря чему освобождаются зажатые нервы.

Витамины

Витамины группы В – еще один ответ на вопрос чем лечить боли. В пояснице и всем организме они меняют биохимию, регенерируя деформированную нервную ткань.  В 1 восстанавливает состояние нервов, В 2 вернет тканям былую упругость, улучшит подвижность спины и поясницы. В 6 улучшает обменные процессы. В 12 оказывает комплексное воздействие на нервы и метаболизм. Когда болит спина в области поясницы, гораздо лучше совмещать витамины с другими лекарствами, чем лечить только противовоспалительными.

  • Обязательно почитайте: витамины для позвоночника

витамины для устранения боли

Когда болит спина или поясница, необходимо также обратить внимание недостаток магния, кальция или витамина D. Эти три компонента помогут сделать крепче кости и стабилизировать спину, ускорить метаболические процессы в тканях, сделают пациента подвижнее. Выпускаются эти вещества комплексно в таблетках и отпускаются без рецепта.

  • Советуем почитать: как вылечить поясницу в домашних условиях

Инъекции

Когда болит поясница, наибольший эффект при болях в пояснице окажут инъекции. Медицинские растворы при боли в пояснице вводятся в самые болезненные точки, благодаря чему снимают даже самый жесткий болевой синдром. Есть несколько видов веществ, которые используются как болеутоляющие.

Нестероидные противовоспалительные

НПВС хорошо справляются с воспалениями и ликвидируют боль, которая не дает пациенту двигаться и работать.

Кетонал – мощный анальгетик, но часто вызывает аллергию и требует внимательного использования в пожилом возрасте. Противопоказаниями являются онкологические заболевания и патологии пищеварительной системы. Следует применять осторожно во время беременности. Побочные эффекты могут включать тошноту и рвоту, ускорение пульса, головокружение. Препарат не рецептурный, десять ампул стоят меньше 500 рублей.

Диклофенак отлично справляется с болевыми ощущениями в мышцах и суставах. При этом хуже других влияет на почки и печень. Противопоказан также имеющим болезни желудочно-кишечного тракта, беременным и детям. Довольно аллергенное вещество, при передозировке возможно кровотечение, прободение язвы, предобморочное состояние. Стоит очень недорого и не рецептурный, но настоятельно советуем посоветоваться с медиком.

Мелоксикам действует комплексно, понижая температуру, снимая болевой синдром и воспаления в мышцах. Препарат сильнодействующий, поэтому при его приеме следует отказаться от остальных НПВС – можно отравиться. Противопоказан лицам с язвой желудка, астмой и аллергикам. Негативное воздействие оказывает слабое, чаще только на пациентов с аллергией. Хоть и не рецептурный препарат, но требует врачебного контроля в применении. Стоит около ста рублей.

Нейробион подойдет, если боль концентрируется в суставах. Не подходит при беременности и кормлении, из побочных эффектов – только аллергия в случае индивидуально чувствительных. Исключительно рецептурный препарат, одна ампула стоит 100 рублей.

Тригамма имеет мало побочных эффектов, но отпускается тем не менее рецептурно. Подходит для регулярного приема. Имеет свойство понижать аппетит.

  • Читайте также: как снять острую боль в пояснице

Стероидные

Ненадолго, но быстро снимают болевой синдром. Имеют большое количество противопоказаний, применяются только под контролем медиков. Ставятся в виде блокады, напрямую вводятся в поясничную область туда, где локализована боль.

Гидрокортизон – рецептурный препарат, нельзя использовать больше недели. Легко может инициировать отечности, ухудшить на время работу сердца. Не применять при заболеваниях ЖКТ.

Преднизолон блокирует иммунитет, что помогает избавиться от воспалительного процесса (который является реакцией организма на раздражители) и, как следствие, боли в спине. Вводится внутривенно, отпускается по рецепту. Стоит очень дешево. Осторожно применяйте во время беременности и если пациент – ребенок. Может вызвать тошноту и повысить артериальное давление.

Бетаметазон подавляет выработку лейкоцитов, что также ликвидирует воспаления. Инъекцию можно ставить в мышцы, вены и суставы. Противопоказан аллергикам и пациентам с вирусными дерматологическими заболеваниями. Угнетает центральную систему, не рекомендуется использовать в случае риска развития сахарного диабета. Рецептурный, 100 рублей за ампулу.

какие стеродные препараты применяют при болях

  • Обязательно почитайте: мази от боли в спине и пояснице

Флостерон аналогичен Бетаметазону. Также не допускается к применению пациентами с диабетом или больным желудком. Так как действие тоже основано на подавлении иммунной системы, может понизить сопротивляемость бактериям и вирусам. При передозировке может сильно повысить возбудимость. Препарат рецептурный, может стоить до 1000 рублей за 5 ампул.

Дипроспан изменяет процессы в надпочечниках. Очень сильный анальгетик, способный вызвать привыкание. Инъекции только внутримышечные. Не подходит для пациентов в возрасте и кардиологических больных. При передозировке пациента может начать тошнить. Рецептурное средство, может стоить до 700 рублей.

Миорелаксанты

Эти средства снимают напряжение с мышц. Использовать только под контролем медиков. Есть опасность слишком сильно расслабить мускулатуру. Мидокалм расслабляет ткани мышц скелета, ослабляет болевую чувствительность нервов. Недопустим к приему новорожденными. Следует проявлять осторожность во время лактации. Из побочных действий – только аллергия. Рецептурный, пять ампул за 500 рублей.

Норфлекс не только расслабляет спазмы, но и ликвидирует воспалительный процесс нейронов. Применяется внутримышечно. Противопоказан пациентам с аллергией, беременным, кардиологическим больным. Может вызывать тошноту, сушить слизистые рта. Стоит около 250 рублей, рецептурный.

мышечные релаксанты при болях

Дисипал аналогичен Норфлексу, но быстрее действует за счет сторонних веществ. Внутримышечный. Недопустим для приема пациентами с детским церебральным параличом и психически больными, т.к. может инициировать резкие перепады настроения. Ухудшается внимание. Рецептурный, стоит около 500 рублей.

Хондропротекторы

Эти вещества регенерируют ткани хрящей, улучшают состояние позвонков. Стабильное положение возвращается, благодаря чему пропадают воспаления и боль в спине уходит. Адгелон восстанавливает хрящи, что помогает в лечении межпозвонковых грыж спины. Нельзя применять пациентам до двенадцати лет, так как может подействовать негативно на растущий организм. Основное противопоказание – аллергия. Стоит около ста рублей за ампулу, рецептурный.

Алфлутоп не только восстанавливает состояние хрящей, но и снимает боль, и ликвидирует воспаления. Не подходит для детей, пациентов с туберкулезом, ВИЧ и ЗППП. Отлично воспринимается организмом, лишь изредка пациенты могут начать чувствовать тошноту. Стоит от двухсот рублей, но бывает очень трудно найти этот препарат на полках. Помимо прочего, продается только по рецепту.

Мази

Чтобы быстро снять боль спины и поясницы в домашних условиях, можно воспользоваться:

  • Долобене – эффективное средство, одновременно снимающее боль и воспалительный процесс;
  • Согревающие мази, такие как финалгон или капсикам улучшают кровообращение и стимулируют обмен веществ в тканях. Болезненная поясничная область наполняется кровью, и боль стихает;
  • Хондропротекторы для наружного применения, такие как артроцин, ускоряют регенерацию хрящей;
  • Согревающие растирки по народным рецептам также могут использоваться для лечения боли в спине, но применять их следует с осторожностью. При появлении дискомфорта лучше сразу отказаться от используемого метода.

мази при болях в пояснице

Свечи

Свечи с индометацином или кетанолом помогают от боли в спине и пояснице, снимая воспаление при болях в спине и пояснице. Это хороший выбор лекарства от боли в спине для пациентов с патологиями желудочно-кишечного тракта. Активные вещества не действуют на желудок, их содержание в крови также оказывается более низким, чем во время перорального или инъекционного приема. Однако и болеутоляющий эффект на спину и поясницу свечи несут более слабый.

Ваш отзыв на статью

pozvonochnik.guru

Сложности исключения рецидивов

Все сценарии развития болей области спины лежат в образовании хронической формы воспалительного процесса. Повторные периодические недомогания неизбежны, что подрывает веру в профессионализм лечащего врача. Пациент предпочитает использовать домашние методы при борьбе с симптомами болезни.

Мужчина с больной спинойСобственные усилия часто не дают желаемого результата, происходит очередное посещение врача. Только тогда картина приобретает полноценный вид из результатов опроса больного, при необходимости производится сдача анализов. Рецидив болей поясницы говорит о неполном курсе обследования. Настоящий источник недомогания не был обнаружен, дополнительные симптомы упустили из внимания.

Чем дольше длиться болезнь, тем более уверенным становится пациент в своей неизлечимости. До проведения восстановительных упражнений, следует определиться в непозвоночной форме болезни. Лечащий врач должен иметь знания в области медицинской терапии, глубокие навыки лечения неврологии.

Посетить придется сразу нескольких специалистов: терапевта, невролога, ортопеда, вертебролога. Если появится необходимость, пациент получит направление на сдачу анализов, и дальнейшее посещение дерматолога, инфекциониста, нефролога, гинеколога, уролога.

Методы избавления от боли

Если спина очень болит, потребуются медикаменты и лечебная гимнастика. Для снижения неприятных симптомов пользуются анестезирующими средствами. Выделяют методы введения препаратов:

  • Женщина с больной поясницейМестно при помощи подкожных инъекций.
  • Обезболивающие средства принимают таблетками, введением свечей.
  • Мази, гели и растворы наносят на кожу, втирая в область воспаления.

Для выявления причин воспалительного процесса выделяют следующие состояния:

  • Боль постоянная и не зависит от положения тела.
  • Недомогание проходит после того, как больной приляжет на кровать.
  • Болевых ощущений нет, если не трогать кожу спины.
  • Ноющие проявления появляются после физических нагрузок, в конце рабочего дня, как результат долгой прогулки.

Эти симптомы больной должен выявить самостоятельно и сообщить лечащему врачу. От объяснений пациента зависят дальнейшие действия и выбор метода лечения. Начало терапии направлено на снижение болевых недомоганий.

Лечение должно включать:

  • Девушка держится за спинуограниченную гимнастику;
  • препараты для локализации боли;
  • дополнительные средства против причины воспаления.

Широко применяются следующие виды препаратов:

  • первые дни лечения проходят под действием нестероидных противовоспалительных препаратов;
  • назначают препараты спазмолитического действия, глюкокортикостероиды;
  • средства, снимающие спазмы мышц;
  • воздействуют на нервные клетки витамином группы В, вводят с помощью уколов непосредственно в мышцы поясницы;
  • при недомоганиях, связанных с позвоночником, помогает посещение ортодонта.

Как снять спазмы пояснично-крестцового отдела компрессами?

Болевой синдром поясницы иногда становится, настолько невыносима, что вместо причины, приходится искать выход. Эффективны натуральные компрессы следующего вида:

  • Мужчина с компрессом на спинеВозьмите две редьки или корень хрена, измельчите до состояния каши. Во избежание ожогов перемешайте с 2 ст. л. сметаны. Аккуратно распределите смесь по дискомфортной зоне, закутайте шерстяным шарфом;
  • Обмакните марлю в свежий, неостывший отвар ромашки или зверобоя. Лягте на живот, приложите компресс на час;
  • Одну ложку горчичного положка разбавьте 50 мл воды комнатной температурой, должна получиться кремовая текстура. Нанесите на всю поясницу, обязательно через 7 минут смойте;
  • Порошок каштана смешайте с топленым салом, промокните кусочек хлеба. Приложите верхнюю часть к пояснице;
  • Нанесите ровным слоем жидкий мед. Через полчаса смойте;
  • Сушенный, распаренный листок приложите к месту спазмов;
  • Перетрите чеснок, смешайте с лимонным соком (1:3). Обмакните в раствор ткань, марлю или салфетку, прижмите к воспаленному месту;
  • Кислое тесто. Покройте спину марлевой повязкой, на которую необходимо выложить 1,5 см слой замешенного теста. Делайте перед сном, оставляя до утра.

Какая мазь поможет устранить болевой синдром пояснично-крестцового отдела?

ВЫше описаны практически все о том, чем лечить, если болит спина в области поясницы, но отдельно стоит остановиться на мазях. Средств для спины много, но чем их больше, тем сложнее разобраться во всем многообразии. Есть гели:

  • Блокирующие воспалительный процесс;
  • Анальгетики, спазмольгетики (облегчают болевой приступ на определенное время);
  • Гормональные и не гормональные.

Делают массаж девушкеЗа анальгезирующим, спазмольгическим результатом стоит обратиться тогда, когда сильно болит спина, вы не в силах терпеть:

  • «Финалгон» — вещества геля вазодилатирующим действием (воздействием на сосуды) отвлекают головной мозг от концентрации на болевых ощущениях поясницы. Место нанесения должно стать красным, горячим.

Аналогичные «Финалгону» обезболивающие:

  • «Эспол»;
  • «Траумель С»;
  • «Унгаливен»;
  • «Випросал»;
  • «Камфора»;
  • «Колхури»;
  • «Наятокс»;
  • «Салвисар»;
  • «Никофлекс»;
  • «Гэвкамен»

К гелям со стероидным эффектом относятся:

  • «Хондроксил» способствует скреплению «пробоин» в суставах, которые являются частыми гостями при остеохондрозе, подавляет воспалительный процесс, применяется при поражениях опорно-двигательного аппарата;
  • «Терафлекс М»

Девушка упражняется

Гомеопатические кремы (гормональная основа):

  • «Цель Т» — восстанавливает структура хрящей, облегчает течение болезней суставного характера, восстанавливает костную, хрящевую структуру;
  • «Траумель С» — полностью соответствует «Цель Т»

4 упражнения – спокойная спина

Гимнастика ничуть не хуже помогает улучшить самочувствие, если дискомфорт мучает постоянно, периодично, лучше некоторых препаратов.

  1. Положение – лежачее на спине. Одна нога в согнута, другая прямая как струна. Возьмитесь за коленку и тяните ровную ногу к себе, не отрывая ягодиц от поверхности. Достаточно 4 подхода по 2 на каждую ногу. Каждый раз застывайте на 30–40 сек.
  2. Положение – лежачее на спине. Ноги согнуты. Потяните одну к подбородку, обхватив коленную чашечку ладонью. Замрите на 20–30 сек. 4 подхода по 2 на каждую сторону.
  3. Положение – лежачее на спине, с вытянутыми вдоль руками. Приставьте стопы согнутой ноги к паху, отведите ее в противоположную сторону. Не двигайтесь 20 секунд. По два раза на каждую сторону.
  4. Сделав выпад, заднюю ногу опустите на коленку. Продержитесь 30 секунд. Два раза на каждую сторону.

medportal.net

Что является причиной дискомфорта

Возникновению болей в спине способствует не только пол и возраст, но и условия, в которых мы живем, род занятий, и даже отношение к жизни. И все же, наиболее распространенные причины боли в пояснице следующие:
ожирение;

  • высокий рост (у женщин> 170 см у мужчин> 180 см);
  • слабость мышц туловища, а особенно — спинного корсета;
  • беременность — на боли в пояснице жалуются 56% беременных женщин;
  • малоподвижный образ жизни;
  • некоторые профессии — например, водитель (тут срабатывают такие причины, как положение + вибрация);
  • занятия определенными видами спорта, такими как хоккей, плавание, тяжелая атлетика;
  • тяжелый физический труд;
  • работа, которая требует частых нагибаний или поворота туловища;
  • расстройства личности (ипохондрия, истерия) и депрессия.

Как видите, причины боли в пояснице разнообразны. Некоторые не представляют особой опасности, но есть и те, которые требуют срочного лечения. Не всегда даже в этом виноват позвоночник — патология бедра или крестцово-поперечных суставов может маскироваться под боль в пояснице. Поэтому, чтобы отличить проблемы позвоночника от проблем с другими частями тела, необходимо обратить внимание на наличие некоторых специфических симптомов:

  • другие неврологические проблемы (онемение нижних конечностей, головные боли);
  • проблемы с мочеиспусканием и опорожнением кишечника;
  • инфекции мочеполовых путей;
  • температура;
  • потеря в весе;
  • усиление боли при попытке сесть, встать или сменить положение;
  • усиление боли при кашле и чихании.

Наиболее распространенные причины в разных возрастных группах

Выделяют также различные причины болей в пояснице, в зависимости от возраста человека. Однако, не следует ругаться раньше времени, и ставить себе диагноз заочно, так как в каждом индивидуальном случае причины проблемы могут быть разными.

Возможные причины болей в пояснице в возрасте до 30-ти лет:

  • травмы (обычно связанные со спортом);
  • опухоли;
  • врожденный стеноз позвоночного канала.

В возрасте от 30 до 50 лет:

  • патологии пульпозного ядра;
  • спондилоартропатия (болезнь Бехтерева, остеохондроз);
  • другие системные заболевания.

Возможные причины болей в пояснице в возрасте от 50 лет:

  • дегенеративное заболевание в позвоночнике;
  • рак (часто с метастазами);
  • метаболические заболевания (остеопороз и пр.).

О чем может сигнализировать боль в пояснице — расскажет доктор:

Лечение

Так как боли в пояснице могут объясняться самыми различными заболеваниями, мы будем описывать методы лечения в зависимости от симптомов.

Боль в пояснице в результате разрыва мышц или связок

Если вы потянули мышцы или связки, то у вас будут такие симптомы:

  • ноющие или тянущие боли в области поясницы, которые постепенно усиливаются;
  •  боль является локальной;
  • неприятные симптомы усугубляются при глубоком вдохе или кашле;
  • болезнь проходить через несколько дней.

Чтобы лечить такую разновидность боли, сделайте себе согревающую ванну или компресс.

Ванна с горчицей

Температура воды для этой ванны должна составлять 38 ° C. Положите в ванну льняной мешочек, наполненный 100 -150 г черных семян горчицы. Мешочек нужно удалить только после того, как вода станет коричневого цвета, и вы будете ощущать стойкий запах горчицы. Процедура не должна длиться более 15 минут.

Согревающий компресс из хрена

Если у вас болит поясница в результате мышечной травмы, большой эффект дадут согревающие компрессы. Натрите на терке хрен и смешайте его со сметаной. Данную субстанцию нужно нанести на чистую кожу, сверху поставить кусок клеенки, и замотать поясницу теплым платком. Наутро боль должна исчезнуть. Если вы не хотите, чтобы заболевание к вам вернулось, старайтесь не сидеть на сквозняке и не делать резких неестественных движений.

Боль в пояснице в результате надрыва спины

Это случается в результате того, что вы человек резко перегнул тело или поднял слишком большой груз. Такие боли часто наблюдаются у спортсменов и беременных женщин. Симптомы:

  • дискомфорт ощущается только в нижней части спины;
  • сначала боль очень сильная, но со временем ослабляется;
  • боли в пояснице обостряются при попытке двигаться;
  •  трудно точно определить местоположение боли.
  •  в положении лежа на спине неприятные ощущения усиливаются.

Чтобы лечить такую проблему, нужно призвать на помощь теплые солевые ванны, болеутоляющие настои, медовый массаж и согревающие компрессы.

Солевая ванна

Ответ на вопрос, что делать если болит поясница, прекрасно знали еще древние греки, которые и разработали технику лечения солевыми ваннами. В зависимости от общего состояния и возраста пациента, можно делать соляной раствор «слабой» концентрации (от 0,5 до 1,5%) или «сильной» (3-4%). Лучше всего курс ванн начинать с более слабого раствора и постепенно увеличивает концентрацию соли до 3% . Раствор для купания готовят непосредственно перед ванной. Температура воды должна составлять от 37 до 42С (в зависимости от чувствительности кожи). Продолжительность процедуры составляет 10 -20 минут. Во время ванны рекомендуется массировать воспаленную область, где ощущается боль. Этот массаж будет немного болезненным, но зато он принесет хороший эффект. После ванны необходимо лечь в теплую постель.

Медовый массаж

Для лечения боли в пояснице используется медовый массаж. Нанесите небольшое количество меда на больную зону, и мягко втирайте средство. Затем пальцами делайте круговые движения. Когда область поясницы нагреется, приложите ладонь к коже, и с силой оторвите. Этот массаж приносит боль, поэтому выполнять его нужно не дольше пяти минут раз в два дня.

Компресс из бодяги

Если вас мучают боли в пояснице, возьмите 1 чайную ложку порошка бодяги и смешайте с перекисью водорода до кашеобразной консистенции. Полученное средство нужно приложить к пояснице, сверху наложить целлофан и теплую повязку. Компресс держите 20 минут, затем смойте. Чтобы боли полностью исчезли, вам нужно сделать несколько таких процедур с интервалом в 2 дня.

Боль в пояснице по причине остеоартрита

Этот недуг возникает в результате воспаления костной ткани. При этом наблюдаются такие симптомы:

  •  кратковременные, неспецифические боли в пояснице;
  •  дискомфорт усиливается при длительном стоянии или после трудового дня;
  • облегчение приносит отдых;
  • ограничена способность двигаться.

Если причиной боли в пояснице является остеоартрит, тогда вам нужно почаще отдыхать и воспользоваться ниже предложенными рецептами.

Красный перец

Если у вас болит поясница из-за остеоартрита, попробуйте компресс из красного перца. Для этого смешайте красный перец с оливковым маслом, и нанесите на область, где вы чувствуете боль. Сверху наложите пленку и теплую повязку. Держать такой компресс нужно столько, сколько выдержит кожа.

Упражнение для поясницы

Если вы почувствовали острую боль в пояснице, лягте на пол и согните ноги в коленях. Ступни должны полностью лежать на полу. Запрокиньте руки за голову, и немного приподнимите корпус так, чтобы поясница оказалась плотно прижатой к полу. Задержитесь в этом положении на 5-10 секунд. Повторите упражнение несколько раз.
Посмотрите еще несколько видео об упражнениях при болях в поясничном отделе:

Настой из коры ивы

Кора ивы снимает боль и уменьшает воспаление, при этом дает намного меньше побочных эффектов, чем аптечные препараты. Поэтому, если у вас часто болит поясница, заваривайте измельченную кору ивы в термосе (2 столовые ложки на литр кипятка), и пейте в течение дня небольшими глотками.

Боль в пояснице по причине остеопороза

Это болезнь заключается в снижение минеральной плотности костной ткани, и часто связана со старением. У женщин данная проблема особенно заметна после менопаузы. Симптомы:

  • боли в пояснице наблюдаются на фоне относительно здоровых других органов и систем;
  •  проблема усугубляется с возрастом;
  • размер позвоночника и рост уменьшается.

Лечение боли в пояснице при остеопорозе состоит в правильном питании и приеме травяных чаев.

Травяной сбор №1

Как только вы заметили боли в пояснице и другие симптомы, описанные выше, приготовьте такой сбор:

  • Трава хвоща полевого — 40 г
  • Трава галеопсиса — 30 г
  • Трава спорыша — 30 г

Подготовка и использование. 2 чайной ложки смеси залить 2 стаканами воды, кипятить в течение 15 минут, процедить и охладить. Это количество отвара вы должны выпить в течение дня небольшими порциями. Курс продолжайте до тех пор, пока боли не утихнут.

Травяной сбор №2

Если у вас болит поясница, лечением нужно заняться всерьез. Поэтому, параллельно с предыдущим сбором, вы можете принимать такое лекарство:

  • Плоды шиповника — 50 г
  • Татарника корневища — 20 г
  • Семена пажитника — 30 г

Подготовка и использование. 1 столовую ложку травяной смеси залить 1 стаканом холодной воды, проварить 2 минуты на медленном огне, после чего оставить настаиваться на 10 минут. Готовый отвар принимайте несколько раз в день по ½ стакана. Лечение проводите 3-4 недели с интервалами, во время которых вы будете пить травяной сбор из предыдущего рецепта. Вы заметите, как быстро исчезнуть боли в позвоночнике (в том числе, и в пояснице).

Настойка из яичной скорлупы

От любой боли в позвоночнике вас спасет уникальная настойка. Для ее приготовления запаситесь такими ингредиентами:

  • скорлупа от свежих куриных яиц — 10 штук;
  • мед — 1 кг;
  • лимонный сок с 3 кг лимонов;
  • коньяк — 0,5 л

Яичную скорлупу тщательно промывают под проточной водой, перекладывают в стеклянную банку и заливают лимонным соком так, чтобы сок полностью покрыл яйца. Завяжите банку покрывалом и оставьте его на несколько дней, чтобы яичная скорлупа распустилась под влиянием лимонного сока. Тогда протрите все это через сито. К полученной массе добавьте бутылку коньяка, которую нужно растворить в 1 кг меда. Все хорошо перемешивают, разливают по стеклянным бутылкам и ставят в холодильник. Перед употреблением хорошо взбалтывают. Чтобы провести лечение боли в пояснице, это средство пьют 3 раза в день по 1 рюмке.

Боль в пояснице из-за повреждения межпозвоночного диска

Возможно, у вас грыжа или выпадение межпозвоночного диска. Это происходит в результате процесса старения или травмы. При этом наблюдаются такие симптомы:

  •  острая боль в пояснице при наклонах, ходьбе или любом движении;
  • неприятные симптомы усугубляются при кашле или глубоком вдохе;
  •  во время приступа болит поясница, отдавая в ногу (или обе ноги). Также вы можете чувствовать онемение или покалывание нижних конечностей;
  • в очень редких случаях выпадение диска может привести к задержке мочи.

Если сильные боли в пояснице связаны с выпадением диска, нужно срочно приступать к лечению.

Холодный компресс

Как известно, холод уменьшает боль, так как вызывает снижение сосудов и снимает отек. Поэтому, как только вы почувствуете неприятные симптомы в пояснице, приложите в этой области холодный компресс. Держите его в течение 10 минут и повторите эту процедуру несколько раз в день.

Йоговская поза для поясницы

Если у вас начальная стадия смещения диска, вам поможет простое упражнение из йоги. Лягте на ровную поверхность, поставьте пятку правой ноги на колено левой ноги. Затем левой рукой захватите правое колено, и, не отрывая стопы, потяните колено в левую сторону. Задержитесь в этом положении на 10-20 секунд. Затем повторите упражнение, поменяв ноги.

Лечебная ванна
ванна
Если у пациента резкая боль в пояснице, на помощь придет специальная ванна. Для ее приготовления понадобятся следующие ингредиенты: 2 стакана английской соли (сульфата магния), 1 стакан питьевой соды, 10 капель эфирного масла мяты перечной, 5 капель эфирного масла эвкалипта, 5 капель эфирного масла розмарина, 5 капель эфирного масла лаванды, 5 капель эфирного масла корицы, 2 столовые ложки сушеной лаванды, 1 столовая ложка свежих листьев розмарина.

В большой миске смешайте английскую соль и пищевую соду. Добавьте эфирные масла и тщательно перемешайте все ингредиенты. Аккуратно добавьте сушеные цветки лаванды и листьев розмарина. Готовую соль для ванны нужно хранить в стеклянной банке или кувшине. 1 стакан этого средства нужно добавлять в ванну во время купания. Продолжительность ванны составляет 15 минут. После такой процедуры боли быстро уходят.

Компресс из свеклы

Когда у наших прабабушек после тяжелого трудового дня начинались боли в пояснице, они делали себе простой и очень эффективный компресс. Для этого нужно натереть на терке свеклу и отжать ее через марлю, чтобы удалить весь сок. Далее в свекольную мякоть добавляли керосин, чтобы получить средство кашеобразной консистенции. На марлевый платок наносили свекольно-керосиновую массу, и прикрепляли к больной пояснице (сверху нужно намотать клеенку и утепляющую повязку). Такой компресс нужно держать максимально долго. Как правило, наутро боли в пояснице полностью уходят, но иногда нужно сделать несколько таких процедур, чтобы полностью вылечиться.

Боль в пояснице при остеохондрозе

Это одна из самых распространенных причин боли. При этом, вы наблюдаете такие симптомы:

  • боли вначале ноющие, а со временем могут усиливаться;
  • облегчение наступает во время физической активности или хорошего отдыха;
  • у вас не наблюдаются другие симптомы (онемение конечностей, головные боли или проблемы со стулом)

Такую боль в пояснице лечить легче всего, потому что проблема пока что не запущена. В то же время, вы должны поторопиться, чтобы не довести свой организм до различных осложнений.

Упражнение для укрепления спины

Если мышечный корсет будет укреплен, то боль и дискомфорт в пояснице вам не будет грозить. Поэтому, рекомендуем вам делать такое упражнение: лягте на спину, ноги согните в коленях. Теперь поднимайте таз, напрягая мышцы ягодиц и поясницы. Если делать это упражнение каждый день, вы выработаете красивую осанку, сильную спину и подтянутые ягодицы.

Мед и эфирные масла

Добавьте к натуральному меду несколько капель эфирного масла лаванды, кипариса или можжевельника, и проведите с помощью такого средства массаж спины. Это улучшит кровообращение в пояснице, повысит тонус мышц и снимет боли.

Настойка для растираний

Облегчают боли также обыкновенные растирания. Их можно проводить при помощи спирта, или смеси оливкового масла с эфирными маслами. Однако, лучше всего сделать специальную настойку. Для этого вам понадобится флакон тройного одеколона, несколько измельченных красных перцев, 2 флакона йода и 1 флакон спиртовой настойки валерианы. Все ингредиенты смешайте вместе и настаивайте 1 неделю. Как только вы почувствовали боль в спине или пояснице, растирайте этим снадобьем больное место. После этого рекомендуется укутать спину и лечь в постель.

nmed.org