Профилактика заболеваний суставов

Деформирующий остеоартроз и подагра

Деформирующий остеоартроз и подагра — это заболевание периферических и/или центральных (позвоночных) суставов.

В основе заболевания лежит обменно-дистрофический процесс с атрофией, деструкцией суставного хряща, остеопорозом, дегенеративными изменениями в эпифизах сочленяющихся костей, развитием краевых остеофитов, деформацией суставов, новообразованием костной ткани, отложением солей кальция в околосуставных тканях, связках, капсулах суставов.

Заболотных И. И. (2009) приводит следующие данные эпидемиологии остеоартрозов: 20% населения земного шара имеют признаки остеоартроза. Из них в возрасте 55—74 года остеоартроз наблюдается у 70%, остеоартроз суставов стоп — у 40%, гонартроз — у 10%, коксартроз — у 1—3% населения.

Остеоартроз зарегистрирован у 10—12% взрослого населения, у 70—80% пожилых, у 13,9% — в возрасте после 45 лет, и у 27,1% населения старше 50 лет. Рентгенологически признаки остеоартроза выявляются в возрасте после 55 лет у 100% обследованных, а клинически выявляются лишь в 27—60% случаев.

Деформирующий остеоартроз бывает первичный и вторичный, по клиническому течению — узелковый, безузелковый, олигоостеоартроз, моноостеоартроз, сочетание их.

По локализации выделяют остеоартроз межфаланговых суставов, тазобедренных суставов, коленных суставов, других суставов. Может иметь место или отсутствовать воспаления синовиальной оболочки сустава. Также может быть или отсутствовать воспаление вокруг сустава.

Подагра — это системное заболевание, при котором нарушен пуриновый обмен, повышено содержание мочевой кислоты в крови, происходит отложение уратов в суставных или околосуставных тканях, наблюдаются воспалительные, а потом и деструктивно-склеротические изменения.

Среди ревматических заболеваний подагра составляет 5%; болеют преимущественно мужчины старше 30 лет, имеющие избыточный вес. К другим факторам риска относят пожилой возраст, склонность к избыточному употреблению мяса, алкоголя, пива, вина, переохлаждения, уменьшение выведения мочевой кислоты почками, систематический приём аспирина, свинцовая интоксикация.

Согласно Перечню заболеваний органов и систем организма, в рубрику «Подагра» (М10) включены идиопатическая подагра, свинцовая, лекарственная, подагра, обусловленная нарушением почечной функции.

Различают первичные и вторичные факторы развития заболевания. К первичным относится профессиональная, бытовая, спортивная перегрузки хрящей, дисплазия, нарушение статики, а также ожирение и травмы суставов.

К вторичным можно отнести артриты, гемофилию с излияниями крови в суставы, хондрокальциноз, остеодистрофии, нарушения периферической нервной системы, эндокринные нарушения, наследственная предрасположенность. Подагру по-другому называют остеохондрозом.

Можно выделить следующие симптомы при остеоартрозах и подагре:

1) боли в суставах. Возникают при воспалении непосредственно сустава, воспалении в околосуставных тканях, от физической нагрузки на сустав, от растяжения связочного аппарата сустава, от раздражения синовиальной оболочки остеофитами. Боли также появляются при изменении метеорологических условий, от долгого мышечного спазма, из-за венозного стаза и т. д.;
2) припухлость суставов. Связана с воспалительным отёком; из-за выпота в полость сустава экссудата; с гипертрофией синовиальной оболочки; с костными разрастаниями; подвывихами; повреждениями мышечно-связочного аппарата;
3) ограничение движения в суставе, что связано с развитием анкилозов (фиброзные и костные сращения);
4) повышение температуры кожи и её гиперемия;
5) поражение сухожильно-связочного аппарата, особенно в месте соединения сухожилий в суставе;
6) поражение мышц (преимущественно их атрофия);
7) поражение слизистых оболочек, ногтей и кожи;
8) поражение лимфоузлов, особенно в области локтя и в подмышечной области;
9) поражение глаз и внутренних органов.

Остеоартроз протекает в четыре стадии.

При первой стадии происходит кистовидная перестройка суставных хрящей по периферии эпифиза. Во второй стадии заболевания наблюдаются чёткие остеофиты, а при третьей стадии — массивные остеофиты по периферии суставных хрящей. При четвёртой стадии остеоартроза резко выражена деформация эпифизов.

Механизм развития заболевания

Под влиянием неблагоприятных факторов наступает быстрое старение суставных хрящей. В хрящах появляются трещины, затем хрящ исчезает (а он является амортизатором при давлении), суставная поверхность костей начинает растрескиваться, межпозвонковые диски начинают разрастаться по краям, затем разрастания окостеневают, образуются краевые остеофиты — окостеневшие остроконечные разрастания, похожие на шипы.

Обычно поражаются тазобедренные, коленные и первый плюснефаланговый суставы. Сначала поражается один сустав, потом симметричный. Затем много суставов присоединяется, и процесс идёт по возрастающей — от мелких суставов к крупным. Поражается даже локтевой сустав.

При подагре наблюдаются боли в поражённом суставе, которые усиливаются при нагрузке на сустав. При перемене позы боли исчезают; они усиливаются при пальпации; обычно прекращаются ночью. При обострении наблюдается гиперемия кожи над поражённым суставом, припухлость сустава. Боли бывают очень сильными, когда в полости сустава находится обломок хряща.

При медленном развитии заболевания в одном-двух суставах — прогноз благоприятный, при коксартрозе — неблагоприятный, также неблагоприятный — при развившейся тугоподвижности сустава.

Разновидностью остеоартритов является остеопороз. Это системное заболевание, характеризующееся снижением костной массы, нарушением микроархитектоники костной ткани, сопровождающееся увеличением хрупкости кости и повышенным риском переломов.

Осложнением является выпотной перикардит — воспаление сердечной сумки. Может присоединяться сухой плеврит; в тяжёлых случаях развивается амилоидоз почек, воспаляются мелкие кровеносные сосуды.

Профилактика деформирующего остеоартроза и подагры

В соответствии с санитарными нормами, правилами и гигиеническими нормативами (Постановление Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 21.03.2011 № 19) проводятся предварительные, периодические и внеочередные медицинские осмотры лиц, поступающих на работу, а также работающих, занятых на работах с вредными условиями труда или на работах, для выполнения которых есть необходимость в профессиональном отборе.

На работы, провоцирующие развитие деформирующего остеоартроза, не принимаются лица с наследственной предрасположенностью к заболеванию, выясненной из анамнеза, а также лица, в анализах крови и мочи, рентгенограмме которых просматривается предрасположенность к патологии опорно-двигательного аппарата.

При периодических и внеочередных медицинских осмотрах может выявляться начало развития патологии опорно-двигательного аппарата, и тогда работник переводится на другой участок работы без факторов развития заболевания.

В системе профилактики заболеваний у медицинских работников предприятий и организаций большой объём занимает санитарное просвещение. Сам человек должен стремиться быть здоровым, а медицинские работники должны обучить их здоровому образу жизни.

Профилактические мероприятия предусматривают нагрузку на костную систему в виде движений, диету с ограничением соли, пряностей, кофе, чая, вместо которых рекомендуется выпивать до 2 литров воды в сутки. В суточный рацион должны входить животные белки из мяса и рыбы, особенно печень трески, молочные продукты и яйца.

Очень полезны сычужные сыры, так как из твёрдых сортов сыра 95% белка усваивается. В целях профилактики остеопороза рекомендуется употреблять цветную капусту, репу, отруби злаков, бобовые, грибы. Следует ограничивать приём рафинированных углеводов в форме сахара, подслащённых им газированных напитков, конфет и кондитерских изделий.

Профилактика, коррекция патологических состояний костно-мышечной системы у детей и подростков весьма актуальны в связи с распространённостью этой патологии и высокой медико-социальной значимостью проблемы.

В целях первичной профилактики подагры следует отказаться от высококалорийных продуктов. Рекомендуется ежедневно употреблять молоко и молочные продукты, яйца, мясо и рыбу для насыщения организма белками. Из овощей рекомендуется употреблять капусту, картофель, огурцы, морковь, лук, томаты.

Предпочтение следует отдавать фруктам — яблокам, абрикосам, вишне, сливе, персикам, груше, апельсинам. В сезон необходимо насыщать организм. Из ягод полезны черника, земляника и арбузы. Противопоказано употребление алкоголя, переедание, высокие физические нагрузки на суставы.

Рекомендуется вести здоровый образ жизни, соблюдать правильную осанку, заниматься зарядкой и специальной гимнастикой, назначаемой врачом. При плоскостопии показано ношение специальных супинаторов. Следует уделить внимание почкам, не допускать развития нефрита, так как вскоре может развиться мочекаменная болезнь.

В целях вторичной профилактики подагры рекомендуется строго соблюдать рекомендации лечащего врача. Необходимо избегать продуктов, создающих кислую реакцию, — консервированных, копчёностей, солений. Если развилась подагра, необходимо предупреждать прогрессирование дегенеративных процессов в хрящах, принимать обезболивающие, улучшать функцию сустава. Следует систематически наблюдаться у эндокринолога, кардиолога, уролога.

К. С. Тристень

medbe.ru

Болезни суставов являются одними из самых распространенных после заболеваний сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

болевания суставов могут развиться в любом возрасте, а не только в пожилом, как это принято считать. Болезни суставов возникают по различным причинам, к числу которых относятся нарушение кровообращения, погрешности питания, гиподинамия, иммунные нарушения и изменения гормонального фона.

Почему болят суставы?

При нарушении кровообращения поражается синовиальная оболочка, что вызывает затрудненную регенерацию (восстановление хрящевой ткани). Разрушение суставного хряща происходит на начальных стадиях, в последствие же поражению подвергаются и другие части сустава. Все эти дегенеративные процессы или воспалительные процессы сопровождаются болевым синдромом.

Нередко причиной болей в суставах становится неправильное питание. Суставы и кости в нашем организме являются хранилищем полезных веществ (кальция, калия фосфора, бора, цинка, кремния), которые при неправильном питании безвозвратно вымываются из организма или забираются для поддержания других систем, если их функционирование нарушается из-за недостатка полезных веществ. При этом страдает костно-суставной аппарат, истощение которого и приводит к болезням суставов.

В состав опорно-двигательной системы входят кости, связки, хрящи и сухожилия, обеспечивающие структурную крепость тела, защищающие от повреждений внутренние органы.

Сустав сочленяется двумя костями и разделяется щелью. Он покрыт специальной капсулой (суставной сумкой), укрепленной вплетающимися в неё сухожильными волокнами, находящихся около мышц, и связками сустава. Суставная сумка пронизана множеством сосудов, благодаря которым она способна производить синовиальную жидкость, обеспечивающую скольжение суставных поверхностей и питающую хрящевой слой сустава. Синовиальная жидкость вырабатывается при движении, именно поэтому малоподвижный образ жизни отрицательно влияет на нормальные обменные процессы в суставах, в результате нарушенное питание сустава приводит к болезненности и разрушению. Болят суставы и по другой, также весьма распространенной, причине, выражающейся в перенагрузке на суставы. Такое несоответствие делает невозможным способности хрящей сопротивляться нагрузке на суставы, что преждевременно изнашивает суставной хрящ, вызывает его преждевременное «старение», в результате которого суставы болят и деформируются. «Сбой» в работе иммунной системы, результате которых развиваются различные аутоиммунные процессы, являются основой причиной ревматических заболеваний, также вызывающих болезни суставов. Колебания гормонального фона, что часто бывает у женщин, также приводят к нарушению обмена веществ, что в свою очередь нарушает минеральный обмен в организме и является причиной болезни суставов. Нарушения циркуляции крови в суставах – частый спутник суставных недугов.

Чтобы полно ответить на вопрос: «Почему болят суставы?», нельзя оставить без внимания и современный ритм жизни, ставший более стрессовым, особенно это касается мегаполисов, где постоянная спешка и занятость, нервные срывы, перекусы на бегу, что в последствии приводит к развитию болезней суставов.

Таким образом, развития заболеваний суставов тесно связаны с дисфункцией работы всех основных систем организма.

osteomed.su

Болезни коленного сустава

Бурсит,
Синовит,
Артроз,
Артрит.

Бурситом называют воспаление суставной сумки. Оно сопровождается болью, локальным повышением температуры, снижением двигательных функций. При хроническом течении из-за ограничения подвижности могут частично атрофироваться близлежащие мышцы.

Синовит — это воспаление оболочки сустава, в результате которого происходит накопление жидкости в его полости. Такой процесс вызывает болезненность сустава, ограничение подвижности. Возможно повышение температуры. При запущенной форме синовит может стать причиной деформирующего артроза.

При артрозе происходит постепенное разрушение суставов. Чаще всего он поражает пожилых людей. При этом заболевании страдают только суставы. Артрит — системное заболевание, при котором воспалительный процесс в суставах только часть проявлений.

Почему развиваются болезни коленей?

Причин заболеваний, при которых поражается коленный сустав, может быть достаточно много. Такая организация жизни, при которой этих причин не будет, является лучшей профилактикой заболеваний коленного сустава.

Причины заболеваний колена:

Травмы,
Непосильные для суставов нагрузки,
Лишний вес,
Нарушение обмена веществ,
Неправильное питание,
Малоподвижный образ жизни,
Инфекционные заболевания,
Системные заболевания.

Профилактика

В самом начале заболевания сустава возникает скованность или незначительные болевые ощущения. Эти ощущения могут вскоре уйти и вернуться через некоторое время. Чаще всего при обращении к врачу выясняется, что пациент уже 3-5 лет испытывал дискомфорт и болезненность в коленных суставах. Правильные упреждающие меры и профилактическое лечение могут приостановить процесс, вернуть здоровье суставам или предотвратить развитие болезни.

Меры профилактики:

Соблюдение правил безопасности, чтобы избежать травмы колена,
Активный образ жизни с посильными адекватными физическими нагрузками,
Поддержание оптимального веса тела,
Полноценное питание, соблюдение питьевого режима,
Своевременное лечение любых инфекций,
Своевременное полное лечение первых признаков заболевания суставов.

Конечно, не всегда удается избежать травмы, так как бывают непредвиденные случаи. Однако стоит обращать внимание на меры безопасности при занятии какими-то видами спорта. Распределять и дозировать физическую нагрузку по силам каждому. При осознанном подходе к своему здоровью человек не станет, например, переносить тяжелый груз в одиночку. Даже однократная перегрузка коленей может привести к нарушениям, вызывающим развитие болезней этих суставов. Тяжести следует разделять на более мелкие части, также целесообразно просить о помощи или использовать различные приспособления.

Правильное питание, активный образ жизни и поддержание оптимального веса — это, можно сказать, звенья одной цепи. При нормальном весе тела не создается дополнительной нагрузки на суставы, значит их ресурс остается естественным и не снижается. Активное движение позволяет суставам получать питательные вещества и вовремя избавляться от шлаков, которые образуются в них. С продуктами питания в организм должно доставляться достаточное количество необходимых питательных веществ: белки, пластические вещества для образования хрящевой ткани суставов, клетчатка для обеспечения очистки организма, витамины, чтобы поддерживать общий тонус и обеспечить суставы всем необходимым.

Случается, что проблема с суставами появляется после ангины, ОРЗ, гриппа или другой инфекции. Чтобы этого не случилось, любую инфекцию нужно своевременно лечить, не стоит переносить простуду на ногах, продолжая при этом ходить на работу. Если инфекционное заболевание не пролечить полностью, то его возбудители остаются в организме и могут стать причиной воспаления тканей сустава. Особенно часто причиной воспалительных заболеваний коленного сустава становится такой возбудитель, как стрептококк.

При системных заболеваниях, отражающихся на состоянии коленного сустава, главные меры профилактики — это адекватное лечение. С его помощью можно остановить процессы разрушения тканей суставов. Применяются противовоспалительные средства, хондропротекторы, физиотерапия, лечебная гимнастика.

tvoisustavy.ru

Причины болей в суставах
Лечение болезней суставов
Профилактика болезней суставов

В организме человека насчитывается 187 сочленений, которые могут поражаться примерно сотней заболеваний суставов. Пораженные болезнью суставы опухают, начинают болеть. В области пораженного сустава краснеет и отекает кожа. При отсутствии адекватного лечения в суставе происходят деструктивные процессы, вследствие чего нарушается их подвижность.

Разные суставные заболевания имеют похожие симптомы, но лечатся по-разному. Поэтому важно при появлении первых же симптомов обратиться к врачу, пройти диагностические обследования и начать лечение.

Причины болей в суставах

Выделяют воспалительные поражения суставов и дегенеративно-дистрофические. Также поражение суставов может развиться после травмы (растяжения, вывиха или перелома), при эндокринных заболеваниях или аллергической реакции. Суставная боль также может быть вызвана развитием злокачественного процесса. О том как снять боль после перелома можете прочитать в этой статье.

Суставы часто поражаются различного происхождения артритами. Причиной артритов являются бактериальные или вирусные инфекции, которые проникают в сустав. В результате иммунная система начинает атаковать клетки собственного организма, что провоцирует поражение и постепенное разрушение хрящей.

Атрозами часто поражаются крупные суставы. Опасность артрозов в том, что заболевание развивается сначала медленно и малосимптомно. Хрящевая ткань в пораженном суставе истончается и разрушается, а на поверхности сустава появляются наросты (в виде шипов), которые вызывают сильный дискомфорт и болевые ощущения при движении или физической нагрузке.

Лечение болезней суставов

Лечение болезни сустава зависит от вида заболевания. Лечение артритов заключается в устранении инфекции, вызвавшей воспалительный процесс в суставе. При лечении артроза должны быть устранены физические нагрузки на сустав, проводится нормализация в организме обменных процессов.

Для устранения боли в суставах используются специальные гели и мази, в том числе основанные на проверенных веками рецептах народной медицины. Так, снять опек и уменьшить воспаление поможет мазь окопника лекарственного или спиртовая вытяжка из сабельника. А для восстановления хрящевой ткани, разрушенной в результате заболевания, применяют хондропротекторы.

Конкретный препарат для лечения суставов назначает врач

После того как острая фаза заболевания стихнет, сустав разрабатывают и восстанавливают его функцию при помощи лечебной гимнастики. Хороший эффект дают такие методы лечения, как магнитотерапия против болей в суставах. Очень полезно при лечении заболеваний суставов плавание.

Профилактика болезней суставов

Болезни суставов в большинстве случаев оказываются хроническими, т.е. их невозможно полностью вылечить: при правильном лечении они только дегенеративные процессы в суставах только замедляются. Поэтому болезни суставов гораздо легче предупредить, чем вылечить. Необходимо заботиться о своевременном пролечивании любых инфекций.

В рационе должно содержаться достаточное количество витаминов, минералов и микроэлементов. Особенно полезными для суставов являются витамины А, В5 и В6, С, Е, а также медь, селен, хондроитин и глюкозамин.

Кроме правильного питания профилактике болезней суставов поможет ведение активного образа жизни и закаливание организма.

www.sportobzor.ru

Заболевания суставов ног, голеностопных и тазобедренных суставов, колена, плеча, лучезапястных, локтевых, кистей рук, пальцев

Суставы это подвижные соединения костей скелета. Благодаря им человек может передвигаться, выполнять работу руками и производить другие действия. Боли, возникающие в суставах это первый и самый серьезный признак того, что что-то в этой части организма не в порядке.

Причины заболевания суставов

Существует довольно много причин, из-за которых разрушаются суставы. К таким причинам можно отнести неправильное питание, частое пребывание в сырости и холоде, плохая экология и вредные привычки.

Очень часто заболевание суставов носят инфекционный характер, а также происходят из-за нарушения циркуляции крови в конечностях. Также суставы могут пострадать из-за травм и частых стрессов.

Заболевания суставов, признаки и симптомы

Причин таких проблем достаточно много. А это значит, что и симптомы будут различны. К основным относятся:

боль в местах поражений
повышение температуры (часто при артрите)
характерный «хруст» во время передвижения
опухание поврежденных частей
скованность в движениях

Дегенеративно дистрофические заболевания суставов

Эти опасные заболевания действует, прежде всего, на хрящевую ткань и могут полностью разрушить сустав. Дегенеративно дистрофические заболевания могут поразить любые части тела, имеющие в своем составе хрящевую ткань. К таким заболеваниям относят кистозную дегенерацию, артрит и артроз.

Заболевание суставов – артроз

В процессе своей жизнедеятельности хрящевые пластины суставов изнашиваются и деформируются. Это приводит к такому заболеванию как артроз. Чаще всего этому заболеванию подвержены коленные, голеностопные и тазобедренные суставы. Реже артрозу подвергаются пальцы рук и ног.

Главным симптомом артроза являются болевые ощущения при движении или физической нагрузке. Существует несколько стадий артроза. Чем выше стадия этого заболевания, тем сильнее болевые ощущения.

Аутоиммунные заболевания суставов

«Главным» заболеванием суставов, имеющим аутоиммунный характер, является ревматоидный артрит. Эта болезнь характеризуется воспалением соединительной ткани с поражением преимущественно мелких суставов. Чаще всего встречается у женщин среднего и пожилого возраста.

При ревматоидном артрите происходит одновременное поражение сразу нескольких суставов кистей, стоп, лучезапястные, коленные, межпозвоночные суставы шеи. Болезнь прогрессирует постепенно.

Воспалительные заболевания коленного сустава

Воспалительные процессы в коленном суставе могут возникнуть из-за:

Ушибов и других травм
Системных заболеваний (подагра, ревматизм и псориаз)
Инфекций

К симптомам таких болезней можно отнести боль во время движений, опухание колена и невозможность полного разгибания ноги.

Для прекращения воспалительных процессов в суставе нужно дать ему покой и приложить лед. Дальнейшее лечение зависит от причины возникновения воспалительных процессов в суставе. При травмах и ушибах назначают болеутоляющие средства и компрессы из лекарственных трав.

Инфекционное заболевание суставов

Самой частой инфекционной болезнью суставов является инфекционный артрит. Эта болезнь начинает развиваться при попадании в организм возбудителя инфекции. Это может произойти при травмах или при заносе микробов через кровь.

Симптомами инфекционного артрита является резкая боль, возникающая во время движения. Со временем над суставом образуется припухлость. Эта болезнь может сопровождаться повышением температуры и покраснением в области поражения.

Инфекционный артрит лечат с помощью обеспечения суставу покоя и противомикробной терапии.

Заболевание коксартроз сустава

Коксартроз имеет и второе название остеоартроз тазобедренного сустава. Это болезнь лидер среди дегенеративно-дистрофических заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Симптомами коксартроза являются боли в бедре и паховой области, прихрамывание, скованность движений и атрофия мышц бедра.

На ранних стадиях коксартроз лечат противовоспалительными препаратами и средствами для восстановления хряща. На запущенных стадиях, к сожалению, избавиться от проблемы можно только заменой поврежденного сустава искусственным.

Заболевание синовит коленного сустава

Синовит это заболевания сустава, которое характеризуется скоплением жидкости в полости сустава. Эта болезнь часто подвергает коленный сустав. Но, может поразить и голеностопный, локтевой, лучезапястный и другие суставы.

Причинами синовита являются травмы, инфекции, аллергии, некоторых болезней крови, эндокринных заболеваний и обменных нарушений.

Симптомами болезни являются: боль, увеличение сустава в объеме, общее недомогание и слабость. При возникновении одновременно с этим заболеванием гнойной инфекции (довольно часто) появляются симптомы общей интоксикации.

Заболевание суставов бурсит лечение

Бурсит может быть вызван инфекциями поражающими сустав вследствие ссадин, ушибов и других травм. Это заболевание характеризуется воспалением суставов и накоплению в них жидкости. Чаще всего бурситу подвержен плечевой, локтевой и коленный сустав.

Симптомами этого заболевания могут быть боль, повышение температуры, припухлость в области поражения, общее недомогание, тошнота и др.

Лечат бурсит с помощью покоя, болеутоляющих средств, мази Вишневского и т.п.

Заболевания суставов у детей

Болезни суставов у детей могут развиваться из-за естественного роста организма. А также при получении травм: растяжения, переломов, вывихов и т.п. Также заболевания суставов у детей могут иметь инфекционный характер.

Профилактика заболевания суставов

Для того чтобы в старости не болели суставы, беречь их нужно смолоду. Профилактика описываемой проблемы строиться на трех компонентах:

Правильном питании
Поддержании нормального веса
Физических упражнениях

Медикаментозная методика лечение заболеваний суставов

Для лечения сустава в специализированных учреждениях применяют следующие методики:

Блокада болевой зоны
Внутрисуставное введение противовоспалительных препаратов
Внутрисуставное введение веществ защищающих сустав от разрушения
Лечение сустава с помощью специальных тренажеров
Электростимуляция зоны поражения
Импульсная магнитотерапия зоны поражения
Специальная гимнастика с активизации больных суставов

Лекарственные средства для лечения и укрепления костей, суставов, хрящей и связок

Для лечения суставов в медицинских учреждениях используют антибиотики, которые снимают боль в области поражения. Например, «Индометацин»
Затем, для улучшения структуры хрящевой ткани используют хондропротекторы. То есть препараты на основе глюкозамина и хондроитина. Например, «Артрогликан»
Применяют для терапии болезней суставов и средства на основе лекарственных трав. К таким средствам относится «Димексид». Его заваривают, окунают в жидкость салфетку и накладывают на больной сустав

Какие антибиотики применяют при заболевании коленных суставов?

Для лечения воспалительных процессов в суставах применяют антибиотики. Например, «Миноциклин». Этот препарат быстро и эффективно действует на очаг болезни, помогает снять отечность и чувство скованности. Кроме того, активные вещества, входящие в состав «Миноциклина», замедляют разрушение хрящей. Это средство показано при воспалительном или инфекционном артрите.

Кальций для лечения и укрепления костей и суставов

Кальций это основа костной ткани. Без нормального уровня этого макроэлемента в организме невозможно иметь здоровые суставы. В костях, как и в любых других тканях организма, происходит непрерывный процесс обновления. Новые клетки приходят на смену старым.

При этом используется кальций, который поступает в организм с пищей. Кстати, для усвоения этого макроэлемента нужен витамин D, поэтому выбирая продукты или искусственные добавки для своего рациона нужно увеличить количество и этого витамина.

ВАЖНО: Кальций необходим не только суставам, но и крови. Если его будет в организме недостаточно, то он будет «отбираться» у костей. Делая их слабыми и хрупкими. Поэтому для здоровья опорно-двигательного аппарата необходимо учитывать количество этого макроэлемента поступающего с пищей. При недостатке его в продуктах нужно восполнять кальций различными препаратами. Например, «Кальцемином» или «Кальций D3 никомедом».

Спортивное питание при заболеваниях костей и суставов, для укрепления хрящей, связок и сухожилий

Спортивная медицина пристально относится к лечению и профилактики заболеваний суставов. Спортсмены испытывают большие нагрузки и первыми, кто «просит о помощи» являются суставы.

Глюкозамин и хондроитин для лечения и укрепления суставов, хрящей, связок и сухожилий

Существует масса спортивных добавок для помощи связкам и хрящам. Лучшими из них являются добавки на основе глюкозамина. Это вещество в организме отвечает за выработку аварийного белка, которым «латаются» поврежденные хрящевые ткани.

Принимают глюкозамин курсами по 6-8 недель 2-3 раза в год. Суточная дозировка 1500 – 2000 мг.

Еще один строительный белок хрящевых тканей называется хондроитин. Он не так популярен у производителей спортивного питания как глюкозамин. Но, и на его основе можно встретить добавки для восстановления суставов.

У молекулы хондроитина важная задача. Она несет суставам воду. Если суставы недосчитаются нужного количества воды, они быстро износятся. Препараты с хондроитином (производят из свиного, акульего и китового хряща) принимаю в период больших физических нагрузок ежедневно по 800-1200 мг утром и днем во время еды.

Крем с глюкозамином и хондроитином для местного применения

Крем, среди компонентов которого есть глюкозамин и хондроитин, отличное средство для восстановления хрящевой и костной ткани. Его можно использовать при переломах, болезнях суставов и позвоночника. Сегодня можно приобрести множество средств такого толка.

Его используют практически все спортсмены, работающие с отягощением. Некоторые даже предпочитают ветеринарные кремы из-за большей концентрации активных компонентов. Например, «Алезан».

БАДы и витамины для лечения заболеваний суставов и укрепления костей, хрящей, связок и сухожилий

«Хондролон» — препарат на основе хондроитина используется для внутримышечного введения. Также существует в виде капсул для перорального приёма и мази. Суточная дозировка 1000 мг
«ДОНА» — препарат на основе глюкозамина. Существует в виде порошка для перорального приёма и раствора для внутримышечных инъекций. Принимают по 1 пакетику в день или по 3 мл три раза в неделю на протяжении 4-6 недель
«Доппельгерц актив» — БАД содержащий в одной капсуле 700 мг глюкозамина и 100 мг хондроитина
«Glucosamine Forte» — БАД содержащий глюкозамин, хондроитин, экстакт хряща акулы, корень травы «Дьявольский коготь» и другие компоненты
«Инжой Энти» — БАД в состав которого кроме глюкозамина и хондроитина входит экстракт бамбука и другие компоненты
«Коллаген Ультра» — БАД в состав которого входит коллаген
«Кальцемин», «АртриВит», «Артро Комплекс» — витаминные комплексы для укрепления суставов и связок

Упражнения для лечения и укрепления костей, суставов и связок

Регулярные занятия с физической нагрузкой помогают продлить молодость суставов. Существует масса упражнений для укрепления подвижных частей опорно-двигательного аппарата.

Для укрепления суставов пальцев можно использовать обычный эспандер для рук
Главное подобрать снаряд для оптимальной нагрузки. При выжимании эспандера для укрепления связок пальцев важна не сила, а возможность его выжить 12-15 раз за один подход
Для укрепления связок локтевого сустава подойдет такое популярное упражнение, как подъем гантелей на бицепс. Для этого нужно попеременно сгибать руки в локтях, не отрывая верхнюю часть руки от корпуса. Опять же, важно не увеличение нагрузки, а правильная техника. Не нужно помогать себе корпусом. Должен работать только бицепс и связки локтя
Отличное упражнение для укрепления плечевых связок это подтягивание. Его нужно делать без рывков и помощи корпуса. Иначе связкам можно только навредить. Если у вас нет нужной силы, для выполнения этого упражнения, сделайте его лежа с упором пяток на пол. Для этого нужно выставить перекладину на нужную высоту и поднимать корпус, касаясь ее грудью. 10-15 раз по 2 подхода помогут укрепить связки рук
Для укрепления связок в колене нет ничего лучше приседаний. Если веса вашего тела недостаточно, чтобы дать колену нужную нагрузку можно воспользоваться гантелями и приседать, держа их параллельно телу по бокам. Более продвинутый вариант этого упражнения, приседания со штангой на плечах. Но, при больных коленях оно запрещено. Его нужно выполнять только для укрепления коленного сустава. 10-15 приседаний по 2-3 подхода отличный способ укрепить связки колена

Для укрепления связок голени отличным упражнением будет прыжки на скакалке. Кстати, это упражнение является отличным катализатором сжигания лишнего жира. Вариантов прыжков на скакалке несколько: на двух ногах, попеременно на каждой из ног и т.п. 10-15 минут с паузами в день достаточно, чтобы укрепить связки голени

Лечение заболеваний суставов народными средствами

Народная медицина может предложить множество средств для лечения суставов.

Самым простым из них являются горячие соленые ванны. Для этого нужно набрать ванну теплой водой, растворить в ней полтора стакана английской соли (магнезии) и погрузиться в нее на 20-30 минут
Некоторые виды болезней суставов не любят тепло. Для снятия таких болей можно воспользоваться льдом. Но, как правило, таким способом боль снимается временно. После того, как ткани «согреются» больной сустав вновь даст о себе знать
Еще одним эффективным народным средством для лечения суставов является мазь на основе желтка. Для этого смешивается 1 ч. л. скипидара, 1 ст. л. натурального яблочного уксуса и один желток. После того, как масса станет однородной ее нужно втереть в сустав

Холодец для лечения и укрепления суставов и хрящей

При артрозе нужно питаться блюдами, которые в большом количестве содержат коллаген. Этот фибриллярный белок является основой хрящевой ткани. Холодец является чемпионом по содержанию этого вещества. Поэтому при артрозе и для профилактики болезней суставов нужно включать в свой рацион это легендарное блюдо.

Мед для лечения и укрепления суставов и хрящей

При больных суставах можно использовать средства на основе меда. Для этого используют медовый массаж больных мест. Для большего эффекта их можно предварительно разогреть грелкой. Через 10 процедур боль должна уйти.

Настойка с медом — еще одно популярное средство, используемое для лечения описываемых проблем. Для ее приготовления нужно смешать половину стакана сока редьки, стакан меда, половину стакана водки и столовую ложку поваренной соли. Такую настойку нужно принимать ежедневно перед сном по 50 мл и втирать ее в больные суставы.

Как пить желатин для лечения и укрепления суставов и хрящей

Желатин это хорошая альтернатива свиным хрящам, которые еще не так давно широко использовались для восстановления хрящевой ткани. Но, в отличие от желатина, чрезмерное употребление таких хрящей вредит организму. Установлено, что этот продукт может повысить уровень холестерина в крови. У желатина такой побочный эффект не обнаружен.

ВАЖНО: Желатин можно использовать не только для лечения суставов, но и нарушение водно-соленого баланса. Желатин помогает снять вязкость желчи, благодаря чему снижется риск возникновения камней.

Желатин для укрепления суставов и связок принимают ежедневно. Суточная дозировка равна 10 грамм. Ее нужно разделить на две части и принимать утром и вечером. Желатин перед употреблением растворяют в стакане воды или делают желе.

РЕЦЕПТ. Еще одно средство на основе желатина для укрепления суставов. Для его приготовления необходимо взять 2/3 стакана молока, 2 ч. ложки желатина, 2 ст. ложки меда. Ингредиенты нужно перемешать и настоять в течение часа. Затем эту смесь подогревают до того момента, как желатин раствориться. Употреблять такое средство нужно три раза в неделю в течение месяца.

Заболевания суставов: советы и отзывы

Илья. Где-то слышал, что в луке и чесноке содержится вещество, которое активирует выработку организмом ферментов, которые защищают и восстанавливают сустав. Поэтому всем советую, есть лук и особенно чеснок. Ведь там и других полезных веществ полно.

Александра. А я лечусь медом. Натираю им больные суставы, обматываю марлей и оставляю на ночь. Но, тут главное не перетянуть сустав. Иначе, нарушиться кровообращение и станет еще хуже.

heaclub.ru