Вывих ноги лечение



Приобретенный или травматический вывих ноги можно встретить почти в 90% случаев всех травм нижних конечностей. Иногда бывают и врожденные, которые развиваются в период внутриутробной жизни плода. В основном речь идет о вывихе тазобедренных суставов, которые начинают замечать, когда ребенок встает на ноги. Такие случаи нуждаются в специальном лечении.

Содержание:

  • Причины болезни
  • Симптомы
  • Диагностика недуга
  • Лечение
  • Профилактика

Травматическим вывихом ноги принято считать повреждение ноги, которое сопровождается деформацией в области определенного сустава, с острой болью и нарушением всех функций. Как правило, это происходит внезапно, во время травмы. При этом суставные поверхности по отношению друг к другу смещаются. При отсутствии соприкосновения суставов вывих относят к категории полный. Если все же прикосновение имеется, тогда такую травму называют подвывихом.

Причины болезни


Как уже говорилось, данная травма может быть врожденной, а может и приобретенной. В первом случае причиной выступает неправильное положение плода в утробе. Что же касается последнего, то причиной могут стать различные заболевания, наподобие полиомиелита или остеомиелита.

Но в большинстве случаев вывих происходит из-за неприятных травм. В этих случаях место травмирования достаточно отдалено от поврежденного сустава. Травма может произойти из-за резкого движения, которое превышает норму подвижности сустава. Значительно более редким явлением является вывих от прямой травмы сустава.

Симптомы

Упоминая симптомы, стоит отметить, что они будут зависеть непосредственно от его вида. К примеру, если имеет место врожденный вывих тазобедренного сустава, тогда проявляться он будет в нарушении походки человека, поскольку в таком случае ограничивается отведение ноги.

Ягодичные складки являются ассиметричными, поэтому со временем одна нога будет становиться короче по отношению ко второй, а это чревато хромотой. Если повреждения двухсторонние у человека наблюдается «утиная походка», в случае травматических вывихов ноги, то они проявляются в виде неподвижности, отечности, а также весьма сильной боли в суставе.

Диагностика недуга

Очень важно исследовать пульс на поврежденной ноге, и кроме этого, необходимо определить ее чувствительность. При травмах, которые ко всему еще осложнены переломом, может повредиться сосудисто-нервный пучок.


Необходимо дифференцировать вывих от повреждения связок, ушиба сустава, а также переломов. В случае с повреждением связок, человек без проблем может осуществлять все пассивные движения, и только при каком-то одном движении будет ощущаться боль.

Уточнить диагноз позволяет рентгенологическое исследование. Оно помогает установить точное положение концов сустава, выявить или исключить сопутствующий перелом или же отрыв тканей от кости.

Лечение

Многие задаются вопросом о том, как лечить вывих ноги, когда он внезапно настигает человека. Для того чтобы избавиться от травмы, лечение предполагает вправление сустава, а также физиологическое вмешательство после вправления. В некоторых случаях требуется операционное вмешательство, которое способствует восстановлению функций сустава.

Что рекомендует народная медицина

Лечение вывиха ноги народными методами предполагает растирание поврежденных суставов специальными настойками, которые не только способствуют выздоровлению, но еще и экономят немалые средства. К примеру, можно взять свежий или печеный лук, растереть в кашицу и смешать с сахаром в соотношении 1:10. Полученную смесь прикладывать к суставу на 5-6 часов.

sustavu.ru

Симптомы

После получения травмы могут наблюдаться один или несколько симптомов:

  • Боль
  • Измененный вид ноги
  • Деформация сустава
  • Отек
  • Изменение цвета в пораженном участке
  • Онемение и снижение чувствительности
  • Ограничение подвижности в поврежденном суставе

Первая помощь

прикладывание льда к ногеДля уменьшения последствий травмы в домашних условиях нужно:

  1. Прекратить любую физическую активность и максимально снизить нагрузку на поврежденную ногу. Заниматься вправление вывиха может только травматолог.
  2. Вызвать врача.
  3. Принять обезболивающие препараты, если необходимо снизить болевые симптомы. Подойдёт Анальгин, ибупрофен или их аналоги.
  4. Приложить холод к месту вывиха, обернув его в полотенце, во избежание обморожения кожи, что может произойти если лед напрямую соприкасается с ней. Это поможет уменьшить боль и отек.
  5. Зафиксировать ногу с помощью бинта на доске или похожем предмете, если пострадавшего придется доставлять до врачебной помощи своим ходом, что не рекомендуется. Самостоятельная фиксация поврежденной конечности может ухудшить состояние, поэтому лучшее решение — это дождаться врача, который правильно наложит шину для транспортировки в больницу.

Диагностика

рентген ногиПеред началом лечения может потребоваться:


  • Осмотр и опрос пострадавшего о симптомах и о том, как была получена травма. Также врачу будет полезно знать и наличии хронических заболевания и предшествующих травмах пациента.
  • Рентген снимок, что чаще всего нужно чтобы исключить перелом ноги, симптомы которого очень схожи с вывихом.

Лечение

бандаж на коленеМедицинское лечение обычно состоит из следующих процедур:

  1. Вправление сустава, где произошел вывих. Обычно происходит после введения обезболивающих препаратов, что способствует комфорту пострадавшего и более плавному возвращению суставных поверхностей в исходное положение.
  2. Хирургическое вмешательство, если серьезно повреждена капсула сустава, нужно восстановить связочный аппарат или нервные окончания.
  3. Обездвиживание ноги, для чего могут использовать эластичный бинт, бандаж или гипс. Срок ношения устанавливает врач-травматолог, и чаще всего он составляет не менее 21 дня.
  4. Прописывание специальной мази для втирания в ногу и рекомендации по соблюдению постельного режима и снижения всех физических нагрузок напрягающих поврежденную конечность.

Лечение в домашних условиях

Лечение в домашних условиях должно ускорить заживление тканей, помочь восстановлению функций сустава и для этого нужно:


  • Держать ногу в поднятом положении, располагая ее на стуле во время сидения, а во время сна на подушке или валике.
  • Массаж ноги, легкими круговыми движениями в месте вывиха, а также воздействуя на соседние ткани, что хорошо делать вместе с мазями. Лучше всего, если пострадавший будет самостоятельно массировать поврежденный участок, это позволит лучше чувствовать, когда нужно прекратить массировать, например, при появлении боли или негативных ощущений.
  • Физиотерапия и ЛФК для возвращения прежней подвижности и силы, о том, когда начинать занятия и как их выполнять должен сообщить лечащий врач, ведь для разных вывихов необходимы разные упражнения и физическая нагрузка.
  • Применение народной медицины. Хорошо подойдет горячая ванночка с хвойным отваром на 10-15 минут или растирание настойкой из арники и спирта (на 100 грамм арники полстакана спирта).

Мази

Вспомогательным средством при лечении в домашних условиях могут служить различные мази, которые особенно стоит применять в первые недели после травмы, если на ногу не наложена фиксирующая повязка или гипс. Перед применением любой мази лучше всего проконсультироваться с врачом. Можно использовать следующие мази:

  • Лидокаин и Венотурон-гель, для снятия боли
  • Гепарин и Троксевазин, для уменьшения кровоподтеков
  • Финалгон и Апизатрон, мази, согревающие и ускоряющие заживление связок, которые лучше не использовать в первые 2 дня после вывиха, чтобы не увеличить отек.

мази и гели при вывихе ноги

Вывод

Когда оказана грамотная первая помощь и своевременно проведено лечение, вывих ноги редко приносит большие проблемы. Главное, стоит помнить, что не в коем случае нельзя вправлять его самостоятельно, это стоит доверить врачу-травматологу. Доктор также подскажет как лечить вывих ноги наилучшим образом, чтобы от него не осталось и следа, даже если лечение будет проходить только в домашних условиях.

bezpereloma.ru

Первая помощь

Для того чтобы ответить на вопрос: «Как лечить вывих ноги в домашних условиях?», необходимо для начала разобраться с самим понятием.как лечить вывих ноги в домашних условиях

Вывихом называется смещение костей в суставной сумке, иногда сопровождающееся повреждением сустава или растяжением связок. Причиной возникновения может стать сильный удар, падение. Внешние признаки – это боль, отек, изменение до необычной формы сустава, удлинение или укорочение конечности.


Перед тем как лечить вывих ноги, нужно знать, как помочь в первые минуты после того, как человек получил травму. Первой помощью будет наложение повязки или шины на место вывиха для фиксации сустава. Далее необходимо наложить холод на поврежденный участок, чтобы уменьшить отек и снять болевые ощущения. Для этого подойдет грелка со льдом. Следующим действием должна быть доставка пострадавшего в ближайший травмпункт, где сделают рентген, вправят вывих и наложат временную фиксирующую повязку.

Вывихи обязательно нужно вправлять, потому что по прошествии трех недель сустав начинает неправильно срастаться. Если это произойдет, потом его вправляют хирургическим путем, удаляя новые ткани.что делать при вывихе ноги в домашних условиях

Как лечить и что делать при вывихе ноги, должен знать каждый. Для начала разберемся с видами этих травм.

Вывих коленного сустава

В коленном суставе кости голени и бедра смещаются по отношению друг к другу. Коленный сустав обволакивается плотным сплетением связок. Смещение происходит тогда, когда связки оказались разорванными. Это довольно крепкий сустав, вывих его встречается относительно редко. Для смещения таких костей должна быть приложена большая сила. Такие травмы встречаются после аварий, ДТП, падения с высоты.

Признаки и лечение


Какие симптомы могут наблюдаться, когда произошел вывих ноги (признаки травмы)? Первая помощь зависит от того, какой именно орган пострадал.

При таком вывихе коленный сустав сильно меняет очертания, не заметить этого просто нельзя. Иногда случается, что вывих колена сам вправляется, так как этот сустав довольно прочен и сильное смещение бывает крайне редко. В таком случае появляется сильная отечность и боль, онемение и похолодание тканей. И хоть вправление в такой ситуации не потребуется, все равно лечение после травмы ничем не будет отличаться.вывих ноги признаки травмы первая помощь

При вывихе коленного сустава чаще всего прибегают к хирургическому вправлению, так как это серьезная травма, при которой почти всегда повреждаются артерии и крупные кровеносные сосуды. Поэтому в больнице накладывают гипс, и еще какое-то время пациент будет вынужден ходить на костылях.

Единственным лечением, которое может быть применено в данной ситуации является принятие болеутоляющих средств, наложение льда на место вывиха и применение мазей и растирок для рассасывания гематом и заживления ссадин.

Вывих стопы

Вывих стопы – довольно редкий случай. Чаще так определяют подвывихи ее частей. Часто встречаемые подобные травмы – это вывих поперечного сустава, пальцев, подтаранный вывих стопы.как лечить вывих ноги

Лечение травм


Симптоматика вывиха или подвывиха стопы похожа на анамнез подворачивания ноги. Чувствуется острая боль, отек, невозможность двигать суставом или пальцами, дискомфорт при попытке вставать, присутствуют гематомы и синюшность. Такие вывихи появляются вследствие падения или при подворачивании стопы во время неловкого приземления после прыжка.

Есть разные способы того, чем и как лечить вывих стопы. Лечение, назначенное доктором, будет зависеть от того, какие именно кости пострадали.

При подтаранном вывихе стопы после вправления его под местной анестезией накладывается гипс сроком на 5 недель. После того как он будет снят, врач назначит выполнение упражнений лечебной физкультуры и физиопроцедуры. А также нужно носить специальную удобную ортопедическую обувь или стельки в течение последующего года.

Как лечить вывих ноги в домашних условиях? При травме костей предплюсны или плюсны, после вправления сустава под наркозом или местной анестезией, накладывается гипс на 8 недель, а потом пациента направляют на занятия лечебной физкультурой и посещение физиопроцедур. В течение следующего года обязательно ношение ортопедической обуви.как лечить и что делать при вывихе ноги

Вывих фаланг пальцев ног


Довольно редкий случай. При таком вывихе пальцы сильно отекают и синеют, и любое движение ногой, даже незначительное, причиняет боль. Вправляют фаланги пальцев под местной анестезией, накладывают гипс на 2 недели, а после снятия прописывают физиопроцедуры и упражнения для разминки пальцев ног.

Вывих лодыжки

Вывих лодыжки на медицинском языке будет называться «вывих голеностопного сустава». Это наиболее распространенный вид такой травмы. Случается он при падении, подскальзывании или подворачивании ноги. Такие вывихи могут быть как сильными, когда для лечения прибегают ко всем методам, описанным выше, так и незначительными, когда сустав сам становится на место. В таком случае боль усиливается, практически невозможно встать на ногу, возникает отек стопы.

Лечение

Такой вывих может лечиться в домашних условиях. В первые дни необходимо ограничить нагрузку на ногу, прикладывать холод, наложить фиксирующую повязку. После того как отек сойдет, подход к лечению кардинально меняют. Теперь необходимо устраивать прогревание места вывиха.

Что же делать дома?

Следует уточнить, что все виды таких травм лечатся одинаково, но лечение в домашних условиях начинается уже после того, как гипс будет снят и не будет отека.как лечить вывих стопы лечение

Так как лечить вывих ноги в домашних условиях? В первую очередь необходимо проводить согревающие процедуры. К ним относятся теплые компрессы, например, из отвара имбиря, растирание согревающими мазями. Хорошо помогают теплые солевые ванны. Прекрасным антисептическим и согревающим средством являются компрессы из спиртовых настоек прополиса, чистотела, календулы.

Любой из этих способов поможет облегчить боль и ускорить процесс заживления. Но важно не забывать: прежде чем думать, что делать при вывихе ноги в домашних условиях, необходимо посетить врача, который профессионально вправит эту травму.

fb.ru

Причины

Зоны вероятного смещения костных тканейВывих – это смещение суставных костных поверхностей, формирующих сустав. При этом нарушается конгруэнтность сочленения, может произойти капсульный разрыв, растяжение связок. Вывих ноги может случиться вместе с переломом. При всем этом могут нарушиться функции нижней конечности.

Есть разные причины для вывиха:

  • резкое насильственное сгибание стопы в сторону подошвы;
  • удар большой силы по голени с передней стороны;
  • ДТП.

Причины травмы также определяют ее виды.

  1. Травматический вывих. Он случается при любом виде травм, это может быть скручивание, растягивание, непрямой или прямой удар и так далее. Подобные вывихи случаются в процессе спортивных занятий, в быту и других ситуациях.
  2. Патологический вывих. Такая травма, так же, как и перелом, случается из-за первичного заболевания, которое привело к нарушению суставной структуры. По этой причине сустав становится слабым, и любая незначительная нагрузка способна вызвать травму — даже обычный прыжок. К таким заболеваниям относятся артрозы, остеомиелиты, артриты и другие.
  3. Врожденный вывих. Он часто происходит в тазобедренном суставе у ребенка в первые месяцы после рождения. Эта патология является результатом неправильного положения плода в материнской утробе, травмы при родах, неумелого обращения с младенцем.

Независимо от вида травмы, необходимо оказать первую помощь и немедленно начать лечение. Его характер определяется и тем, какие повреждения есть еще. Например, в результате ДТП чаще всего происходит сразу несколько травм, то есть, вместе с вывихом может произойти перелом, растяжение и т.д. Если травматолог руководствуется шаблонами, не обращая внимание на состояние пострадавшего — эффект может быть не такой, как хотелось бы. Чтобы оказать первую помощь, необходимо распознать симптомы вывиха левой или правой ноги.

Симптомы

Сделать это не сложно. Признаки достаточно явные, ведь увидеть, что нога опухла, способен каждый. Но, кроме отека есть и другие симптомы, после обнаружения которых следует предпринять некоторые действия.

Оттек ноги в районе щиколоткиГлавным признаком при вывихе является даже не то, что нога опухла, а сильная боль. Отек возникает не мгновенно, а боль проявляется сразу же. Вывих ноги может приносить мучительные болезненные ощущения. На поврежденном участке может быть заметно изменение суставной формы. Конечно, там и возникает отек. Становятся заметными области с синяками, болезненные припухлости. Впоследствии развиваются гематомы.

Если своевременно не лечить травму, появятся такие признаки, как онемение, и даже паралич. Его локализация – ниже пораженной зоны. Паралич может являться результатом сильного давления на сосуды, защемления нервных волокон в процессе вывиха.

Если пострадавший пытается изменить положение левой или правой нижней конечности, это приносит ему еще большую боль. Движениям мешает и болезненность, и отек. Необходимо оказать первую помощь как можно раньше, чтобы облегчить состояние пациента и предотвратить осложнения. Если произошло сдавливание нервных окончаний, может быстро развиться онемение поврежденной нижней конечности с неприятными последствиями.

У некоторых пострадавших, кроме того, что опухла нога, изменилась форма сустава, и появились другие признаки, отмечается повышение температуры, особенно, у ребенка. Повышенная температура может являться результатом сильного стресса, состояния шока, интоксикации и других ситуаций.Первая помощь при вывихе голеностопа

Как видно, симптомы вывиха ноги явные. Если у человека опухла нога в поврежденном месте, изменилась форма сустава, отмечается сильная боль, необходимо срочно оказать первую помощь! Любая травма требует определенных действий, как вывих, так и перелом, и просто растяжение. Очень важно своевременно их лечить. Если этого не будет, ждать хорошего исхода не придется.

Лечение

При переломах или вывихах конечностей очень важна первая помощь. И она заключается не в использовании компресса или мази. Эти методы не являются даже основным лечением, только дополнительным, которое применяется преимущественно в домашних условиях.

Первая помощь также не заключается в попытке вправить вывих. Делать этого ни в коем случае нельзя, так же, как и впадать в панику. Если попытаться вправить травму, можно нанести пострадавшему серьезные увечья и даже сделать его инвалидом.

Так, что делать при вывихе ноги? Прежде всего, следует обеспечить нижней конечности полный покой. После этого нужно зафиксировать ее при помощи бинта или подходящей ткани. Лучше всего прибинтовать ногу к доске. На больное место можно приложить лед. Если его нет, можно смочить в холодной воде полотенце. Лед нельзя держать слишком долго! При необходимости, следует дать пострадавшему обезболивающее средство.

Если вместе с вывихом произошел перелом, помощь также заключается в иммобилизации. Нельзя пытаться исправить положение кости, главное, чтобы конечность находилась в неподвижном состоянии. Если перелом открытый, необходимо предотвратить заражение крови. Таким способом оказывается помощь независимо от того, у кого произошла травма — у взрослого или ребенка.

Бинтование сустваЛечить травму левой или правой ноги в домашних условиях можно только после основного лечения, то есть, квалифицированного вправления. Врач с помощью специальных ручных методов вправляет сустав взрослому или ребенку под наркозом или местной анестезией. После этого на пораженный сустав накладывается гипс — сроком на 8-10 недель.

Нельзя наступать на поврежденную ногу, иначе произойдет вторичное смещение и лечить придется заново. После снятия гипса назначается физиотерапевтическое лечение. Иначе лечить вывих ноги нельзя, вправление обязательно. Только если травма застарелая, лечить с помощью вправления не получится, проводится операция.

В домашних условиях, по показаниям врача можно использовать мазь и компрессы. Мазать необходимо аккуратно, чтобы не возникало боли. Нельзя использовать согревающие мази. Для уменьшения боли и отека взрослому и ребенку рекомендуется накладывать компрессы.

Для наложения компресса после вправления можно использовать хорошее средство лечения следующего состава: одну чайную ложку бриония следует залить 0,5 литра горячей воды и кипятить отвар 15 минут. После этого его нужно охладить, процедить, смочить в нем льняную салфетку и наложить ее на поврежденное место, еще до наложения гипса. Если наложена лангета, компресс нужно использовать ниже или выше ее. Готовить целебный раствор в домашних условиях очень просто.

Вывих ноги необходимо лечить вовремя, ведь могут возникнуть следующие осложнения:

  • повреждение нервов, сосудов;
  • растяжение, разрыв связок;
  • высок риск повторных вывихов;
  • развитие артрита.

Самое главное – вовремя оказать помощь и начать лечение. Сделать это не трудно, просто нужно обратиться в больницу. Это залог того, что пострадавшая нога быстро восстановится, не будет причинять человеку неудобства в дальнейшем.

bezperelomov.com

Основные симптомы и признаки

Симптомы и синяки Симптомы вывиха стопы:

  1. Вывих молниеносно вызывает очень резкую и острую боль, которая длится около получаса.
  2. Параллельно в районе повреждения опухает и заметно синеет кожа.
  3. Если травмой были повреждены капилляры, то нельзя исключить появления внутренних кровоподтеков.
  4. Возможна также легкая деформация стопы, она зрительно смещается в сторону.
  5. В момент получения травмы, пациенты часто слышат характерный хруст.

Первичные симптомы вывиха и перелома голеностопа очень похожи, поэтому точный диагноз можно поставить только с помощью:

  • рентгенографии;
  • магнитно-резонансного исследования;
  • компьютерной томографии.

   ↑

Что делать в первую очередь

Перевязка ноги

  1. Чтобы уменьшить боль, к травмированному месту через полотенце или марлю нужно приложить лед или хотя бы пакетик с замороженными фруктами.
  2. Перед тем как отправить пострадавшего в больницу, на голеностоп накладывают повязку. Бинтовать начинают с пальцев, перекрывая предыдущий виток сантиметра на три.
  3. Время от времени бинт следует перекручивать, фиксируя перевязочный материал. Использовать для повязки можно как обычный, так и эластичный бинты. А если есть возможность, лучше приобрести в аптеке чехол, предназначенный именно для такого рода травм.
  4. При оказании первой помощи могут быть использованы и простые подручные средства, как, например, веревка или скрученная ткань одежды. Главное сделать все необходимое для неподвижной фиксации поврежденного сустава и отвезти больного в травматологию.

Категорически недопустимы попытки вправить вывих самостоятельно, потому что таким образом можно еще больше повредить ткани, расположенные в области суставов.

   ↑

Полезное видео про вывих стопы



   ↑

Посмотрите видеоролики этой теме

Эффективное лечение этой проблемы

Обездвижить ногу

  1. Чтобы выздоровление шло быстрее, необходимо полностью обездвижить травмированную конечность. Для этого на стопу накладывают тугую повязку, а при ходьбе используют костыли.
  2. Когда больной находится в постели, ногу следует класть на подушку так, чтобы она была поднята градусов на 40 от поверхности кровати.
  3. В комплексе лечения вывиха врачи часто назначают иглотерапию и специальный массаж.
  4. При сильных болях рекомендуется прием таких препаратов, как напроксен, ибупрофен и даже наркотические средства.
  5. Для снятия менее выраженных болевых ощущений специалисты рекомендуют лидокоиновую мазь и гель «Венотурон». В свою очередь масло «Вессима» обладает не только болеутоляющим свойством, но также снимает воспаление и отечность.
  6. Традиционно ускоряют выздоровление нестероидные противовоспалительные препараты.

Заживление с перевязкой

   ↑

Терапия в домашних условиях

Мажем стопу Самым лучшим вариантом является комплексный подход к лечению, поэтому традиционная медицина может помочь.

Лечение вывиха проводится с помощью следующих народных рецептов:

   ↑

Настойки и отвары

  1. Хорошо в таких случаях помогают различные растительные настойки. Для приготовления одной из них необходимо тщательно растолочь головку чеснока, залить ее яблочным уксусом и настоять около недели. Такое снадобье втирают в область травмы.
  2. Пока готовится чесночный настой, можно заварить травяной сбор, в состав которого входит чистотел, цветки календулы, пижма и череда. Им необходимо смачивать ткань и прикладывать к больному месту в течение дня.
  3. Хорошо снимает отечность отвар ромашки. Для его приготовления соцветия нужно прокипятить минут 15. Затем настойку разводят в тазике с теплой водой и парят в нем ногу.
  4. Смесь коры и корня барбариса заливают стаканом молока, доводят до кипения и пьют охлажденным в три приема. Снадобье способствует укреплению поврежденных суставов.
  5. Если вместе с вывихом диагностировали еще и растяжение связок, необходимо принимать внутрь трижды в день отвар василька. Для его приготовления, 3 столовых ложки цветков заливают пол литром кипятка.
  6. При разрыве мышц незаменимы компрессы из настойки девясила: мелко потертый корень растения нужно залить кипятком (200 гр) и настоять полчаса.

   ↑

Другие эффективные средства

  1. Если вывихнутый сустав был успешно вправлен врачом, но периодическая боль не уходит длительное время, то к поврежденному месту можно прикладывать растертую до появления сока веточку обычной полыни. В таких случаях растение прибинтовывают к стопе на 5 часов до тех пор, пока окончательно не исчезнут все болевые ощущения.
  2. Запеченную луковицу перетирают с сахаром до получения кашицы, которую можно прикладывать к больному месту на 5 часов в виде обычного компресса. Для приготовления аналогичного снадобья используется также сырой тертый лук.
  3. Эффективной считается и приготовленная в домашних условиях мазь. Для этого нужно натереть на обычной терке хозяйственное мыло, смешать его с порошком камфары и разбавить нашатырным спиртом. Затем в приготовленное снадобье кладут скипидар и лампадное масло. Наносят мазь на поврежденное место.

   ↑

Помощь морской соли

  1. Для предупреждения опухания и гематом можно применять и соляной раствор. Для его приготовления пол ложки обычной или морской соли растворяют в половине стакана уксуса. К больному месту прикладывают смоченную салфетку.
  2. Не менее полезны также ежедневные соляные ванночки с добавлением небольшого количества йода. Температура воды во время всей процедуры не должна быть ниже 36 градусов. Лучше всего использовать морскую или гималайскую соль.

   ↑

Процедуры восстановления и реабилитации

Массаж стопы Физиотерапевтические процедуры заметно ускоряют процесс выздоровления при вывихе голеностопа, поэтому больным часто назначают УВЧ или электрофорез с раствором йодида калия.

Не менее эффективной считается и лечебная физкультура, состоящая из нескольких несложных упражнений:

  1. Нужно одновременно или попеременно сгибать пальцы и вращать стопами обеих ног, повторяя движения не менее 20 раз.
  2. Носок одной ноги следует положить на носок другой, а затем сгибать и разгибать стопу одной ноги так, будто вторая оказывает этому движению посильное сопротивление.
  3. В сидячем положении необходимо пытаться захватить пальцами любые мелкие предметы, лежащие на полу. Лучше всего использовать шарики, ручки или карандаши.
  4. В положении стоя нужно попытаться осторожно стать на пальцы, а затем опуститься на стопу.
  5. Наиболее щадящим упражнением считается регулярное напряжение мышц в поврежденной области ноги. Такая пассивная гимнастика предотвращает мышечную атрофию.

Перевязка ноги

Необходим при таких травмах и достаточно простой массаж. Для этого круговыми движениями осторожно массируют мышцы и больной сустав. Полезно также массировать ступню поврежденной ноги.

Процесс лечения и реабилитации вывиха голеностопа длится в среднем три недели.

Для профилактики травм стопы специалисты советуют включать в свой рацион продукты, которые богаты кальцием, топтаться летом босиком по песку или мелкому гравию, а также использовать только удобную обувь.

Дома лучше ходить босиком или в носках, отказавшись от тапочек. Круговые движения стопы в качестве регулярной гимнастики тоже служат профилактикой различных вывихов конечностей.

gidpain.ru