Остеохондроз лечение в домашних условиях

При остеохондрозе грудного отдела позвоночника воспаления локализуются с 8 по 19 позвонки. Лечение проводят в поликлинике, но можно и дома на ранних стадиях или после курса основного лечения. Лечение остеохондроза в домашних условиях возможно благодаря редкому возникновению тяжелой формы заболевания. Можно использовать различные и не сложные комплексы мер, которые помогут вернуть подвижность, гибкость, укрепить мышечный корсет.

Что такое остеохондроз?

Остеохондроз – дегенеративно-воспалительные процессы в межпозвоночных дисках, которые приводят к разрушению, увеличивается давление на позвонки. Возникают боли различной степени тяжести, онемения, слабость в конечностях. Заболевание характерно для шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. Сосуды, которые питают кровью головной мозг расположены вдоль шейного отдела. В случае смещения межпозвонковых дисков сосуды сдавливаются, возникает недостаток кровоснабжения.

Между позвонками находится хрящевая ткань, она снижает трение, амортизирует толчки во время ходьбы, прыжков, падений. Чаще встречаются поражения шейного и поясничного, реже – грудного отдела позвоночника. Различные перегрузки, ухудшения обменных процессов провоцируют возникновение и развитие заболевания. Позвоночник теряет свои свойства, защемляются нервные корешки, происходит повреждение мышц.

Остеохондроз возникает, когда нагрузки на позвоночник неправильно распределены. Осложнением болезни является межпозвоночная грыжа, вылечить которую сложнее. Причины грудного остеохондроза:

• Травмы;
• Сутулость, нарушение осанки ведут к искривлению позвоночника;
• Дистрофия или слабые мышцы спины;
• Малоподвижный или сидячий образ жизни;
• Большие физические нагрузки;
• Стресс, нервное перенапряжение;
• Ухудшение обмена веществ, функций сосудов;
• Недостаток витаминов, микроэлементов;
• Длительные, неудобные позы;
• Постоянное ношение сумки в одной руке или на одном плече;
• Мягкие матрасы, высокие подушки;
• Не удобная обувь;
• Плоскостопие;
• Беременность.

Симптомы

Приведенные ниже признаки свидетельствуют об остеохондрозе. Если вы обнаружили у себя эти симптомы рекомендуется обратиться к врачу, сделать рентген и необходимые дополнительные обследования. Болезнь быстро развивается и переходит в хроническую стадию. Грудной остеохондроз симптомы:

• Длительные головные боли;
• Постоянная усталость;
• Повышенное или пониженное артериальное давление;
• Обмороки, тошнота, головокружения;
• Боль при поворотах шеей;
• Боль в районе плеч, ребер;
• Ограниченная подвижность шеи, плеч, рук;
• Онемение пальцев;
• Шум в ушах;
• Боли в области сердца, трудности с дыханием;
• Проблемы с пищеварением;
• Потемнение в глазах, двоение;
• Спазмы мышц;
• Нарушения работы мочеполовой системы.

Стадии развития заболевания

Первая стадия. У больного ухудшается питание хрящевой ткани, вырабатываются разрушающие ферменты. Наблюдается ограниченная подвижность, дискомфорт, затекание конечностей. Плохое самочувствие уходит если делать гимнастику по утрам, поэтому остеохондроз редко лечат на начальной стадии. Как правило, чем раньше вы начнете лечение, тем легче будет бороться с воспалительными процессами.

Вторая стадия. Характерны воспалительные процессы, негативная деятельность разрушающих ферментов набирает обороты. Начитается стирание хряща, происходит соприкосновение позвонков, происходит защемление нервных корешков спинного мозга. Нарастают болевые ощущения, со временем человек не может нормально двигаться, работать.

Третья стадия. Образуются костные образования и наросты. Наблюдается острая боль в грудном отделе. Питание тканей нарушено, возникают отложения солей на позвонках в районе воспаления. Позвонки закостеневают. Далее образуется позвоночная грыжа.

Вылечить грудной остеохондроз полностью невозможно, но отказ от лечения ведет к инвалидности. Хрящевые ткани межпозвоночного диска не восстанавливаются. Чем раньше выявится заболевание и начнется лечение, тем раньше человек сможет вернуться к полноценному образу жизни, забыть о боли и дискомфорте.

Лечение

От остеохондроза появляются грыжи с дальнейшим обострением. Лечение нужно начинать как можно раньше. Как лечить грудной остеохондроз в домашних условиях? Домашняя терапия состоит из купирования боли при остеохондрозе и дальнейшего восстановления функций межпозвонковых дисков, хрящевых тканей. Грудной остеохондроз лечение в домашних условиях назначается прием препаратов и физиотерапия.

Обязательна лечебная гимнастика, она улучшит обменные процессы, кровообращение, гибкость и вернет мышцам тонус.

Важны прогулки на свежем воздухе. Подберите ортопедический матрас и низкую подушку. Постоянно следите за своей осанкой, когда сидите, ходите, поднимаете тяжести. Питайтесь правильно и сбалансировано. Используйте народные средства: растирки, мази, компрессы, настойки. Они обладают согревающим, обезболивающим эффектом, снимают спазмы мышц.

Водные процедуры

Баня поможет улучшить циркуляцию крови, хрящевые ткани начнут получать больше питательных веществ и кислорода. Обливания холодной водой тоже стимулирует циркуляцию крови, анестезируют, снимают спазмы в мышцах.

Пчёлы

Апитерапия – введение яда пчел в биоактивные точки организма. Снимет спазмы, способствует восстановлению нервных окончаний, восстановит эластичность, подвижность межпозвоночных дисков.

Мази и настойки

Можно приготовить самостоятельно и применять для растирания проблемных зон позвоночника. Хранить их стоит в холодильнике. Приготовления некоторых составов может занять длительное время.

Советуем прочитать: соль и масло от шейного остеохондроза.

Массаж

Самый неподвижный отдел позвоночника – грудной. Укрепить и восстановить мышечный пояс упражнениями сложно. В этом случае поможет массаж, вернет мышцам тонус. Потребуется несколько курсов с перерывами между ними.

Гимнастика

Улучшить самочувствие и вернуть подвижность поможет комплекс лечебных упражнений. Гимнастика должна быть не интенсивной, а плавной и без отягощений. Делать ее нужно каждый день. Если у вас сидячая работа, то стоит подобрать небольшой комплекс упражнений и выполнять его каждые несколько часов. Таким образом вы снимите мышечное напряжение, улучшите кровообращение, исключите защемления нервных корешков, укрепите мышцы, предотвратите возникновение боли. Программу необходимо согласовать с лечащим врачом. Гимнастику можно делать только во время ремиссии заболевания, а во время обострений запрещено.

• Советуем прочитать: какие уколы делают при остеохондрозе?

Медикаментозное лечение

• Баралгин, Диклофенак, Мовалис, Кеторолак – обезболивающий и противовоспалительный эффект;
• Мази – Капсикам, Вольтарен, Хондро-сила;
• Витамины;
• Ортофен, Ибупрофен, Индометацин, Кетопрофен – противовоспалительный, анальгезирующий, жаропонижающий эффект;
• Диуретики – Фуросемид, Верошпирон;
• Хондропротекторы – Хондролон, Глюкозамин;
• Ноотропы – Пентоксифиллин, Актовегин.

Фармакологическое лечение грудного остеохондроза в домашних условиях быстро избавить от острой боли, улучшит самочувствие, восстановит биомеханические процессы в позвоночнике. Комплексно с физиотерапией помогут остановить или замедлить прогрессирование заболевания.

Находясь на медикаментозном лечении, пока наблюдается острая боль, важно обеспечить покой позвоночнику больного.

Народные средства

Поможет ли лечение народными средствами? Если цель – обезболивающий эффект, то да, поможет. Но вылечить только народными средствами грыжу не получится.

Сельдерей. Измельчите корни сельдерея и залейте кипятком. Настаивайте восемь часов. Процедите, принимайте по столовой ложке три раза в день перед едой в течение месяца.

Мать-и-мачеха. Цветки залейте нашатырным спиртом и поставьте в темное место на месяц. Периодически взбалтывайте. Настойка применяется для растирания спины.

Марена красильная. Необходимо пять грамм марены залить стаканом кипятка. Подержать на водяной бане десять минут. Процедить, принимать по сто грамм три раза в день после приема пищи. Применяется для борьбы с отложениями солей.

Настойка из мяты, почек березы, корня одуванчика, кориандра. Смешайте одинаковое количество ингредиентов. Варите состав на медленном огне, постоянно помешивая в течение десяти минут. Далее добавьте в одинаковом количестве растительное и сливочное масла. Снимите с огня через двадцать минут. Растирайте проблемный участок позвоночника два-три раза в день.

Используйте готовые мази, крема, которые содержат ментол, перец. Популярны составы, содержащие пчелиный и змеиный яд. Горчичники разогреют спину и облегчат дискомфорт.

pozvonochnik.guru

Симптомы остеохондроза

• Дискомфорт в позвоночнике.
• Чувство онемения в спине.
• Симптомы недостаточного поступления кислорода.
• Головокружение, тревога.
• Боли в руках, шее, тазу, суставах, паху.
• Ноющие боли в ногах.
• Стреляющая боль в костной ткани.

Виды лечения остеохондроза

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Один из самых частых. К развитию заболевания приводит сидячая работа (за рулем, за компьютером). К симптомам шейного остеохондроза относят головокружение, головную боль, ощущение онемения языка, боль в грудной клетке, в руках, потемнение в глазах. Может подняться артериальное давление.

Остеохондроз грудного отдела

Часть грудного отдела позвоночника поражается редко. Острые боли отсутствуют. Человек ощущает ноющие боли в области позвоночника, чувство ползанья букашек по груди, боль в области сердца. Но иногда схожие симптомы могут наблюдаться при инфаркте, стенокардии, язвах, гастрите. При остеохондрозе показатели на ЭКГ в норме, а при надвигающимся инфаркте отличаются. В этом и есть разница заболеваний, даже при схожих признаках.

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела

Поскольку большая и самая основная нагрузка лежит на области спины, то остеохондроз поясничной области — один из частых форм заболевания. Если вовремя не начать лечить болезнь, то возможно появление грыжи. Боли в спине (в пояснице) беспокоят больше осенью и весной, преимущественно ночью. Человек чувствует стреляющую боль в спине, ноющую в ногах, онемечение конечностей. Боль обычно отдает в ягодицу, пятки, под колени, в икры. Если ущемляется седалищный нерв, то человек старается не наклоняться в пораженную сторону. Поясничный остеохондроз приносит человеку немало проблем.

Уколы при остеохондрозе. Мази и таблетки от остеохондроза.

1. Противовоспалительные.
2. Общеукрепляющие.
3. Обезболивающие.
4. Блокады.

Препараты инъекционные:

• "Диклофенак", "Вольтараен"- обезболивают и снимают воспаление, снимают отек.
• "Мильгама"- витаминный комплекс группы В.
• "Кеторолак", "Кетонал"- устраняют отек, боль, воспаление.
• "Мидокалм"- уменьшает боль, снимает спазмы мышц.
• К хондропротекторам относят "Дона", "Алфлутоп".

Препараты (гели, мази).

• "Фастум -гель".
• "Быструм- гель".
• "Кетопрофен".
• "Диклофенак".
• "Долобене".
• "Финалгон".
• "Капсикам".
• "Никофлукс".
• "Хондроксид".
• Гомеопатические мази.
• Массажные мази.

Лечение остеохондроза в домашних условиях

Гимнастика и упражнения при остеохондрозе

• Следует наклонить вперед голову, скрестить руки в пальцах и надавить скрещенными руками на область шеи. Задержаться в таком положении 30 секунд.
• Выполнять круговые движения головой. При этом кончики пальцев рук должны быть на середине плеча.

Массаж мочек ушей, шеи, плеч очень эффективен.

• В положении сидя следует наклонить голову назад, выпрямить спину. Рукой нужно надавить на подбородок, поворачивать постепенно голову то влево, то вправо. После каждого движения и поворота головы следует задержаться на 15 секунд.
• Нужно приподнимать и опускать плечи попеременно и вместе. При каждом изменении положения тела нужно задерживаться на 15-20 секунд. Приподнимать плечи нужно сильно, чтобы они доставали почти до ушей. Растирание позвоночника (разогрев) вначале и в конце зарядки необходимо.

Обострение остеохондроза — что делать?

Весной чаще наступает обострение нижних отделов позвоночника, зимой обостряется грудной отдел. Обострение может быть при изменениях погоды, стрессах, физических нагрузках. При обострении заболевания назначают обезболивающие препараты, местные мази, препараты, снимающие отек и спазм мышц. Применяют мочегонные при сильных отеках, но одновременно нужно применять препараты натрия и калия.

Лечение грудного остеохондроза

При грудном остеохондрозе появляются боли как при стенокардии. Усиление боли возникает при кашле, чихании, если человек поднимает руку. Чувствительность с пораженной стороны снижена. Боль в руке имеет ноющий или режущий характер. Боль в области сердца сбивает человека с толку, он думает, что больное сердце. Но в отличие от сердечных заболеваний человеку не будет легче после "Валидола" или "Нитроглицерина".

Лечение остеохондроза народными средствами

Советы и рецепты доктора Коновалова С.С. по лечению остеохондроза

medic.ymka.ru

Описание болезни

Остеохондроз, часто именуемый «отложением солей», характеризуется поражением тканей позвоночника. Сначала процесс зарождается в межпозвоночном диске, где поражаются хрящевые прокладки. Потом дегенерации подвергаются тела позвонков и межпозвоночные суставы. На последнем этапе в дегенеративно-дистрофический процесс включается весь связочный аппарат. Постепенная деформация позвонков обычно длится несколько лет, вовлекая в «болезнь» все новые костные и хрящевые ткани. Из-за сужения отверстий между позвонками, нервы и сосуды подвергаются давлению, происходит отек и болевые ощущения усиливаются. Просевшие позвонки сдавливают позвоночную артерию, нарушая кровообращение и питание мозга. Это становится причиной головных болей, гипертонии, а со временем может привести к инсульту.

Продолжительная усиленная нагрузка на деформированный позвоночник приводит к выпячиванию диска. Возникает грыжа, которая лечится хирургическим путем.

Причины заболевания

Основными причинами остеохондроза являются:

• Недостаточная двигательная активность;
• Сколиоз;
• Избыточная масса тела;
• Перегрузка позвоночника подъемом тяжестей;
• Неправильное питание;
• Наследственная предрасположенность.

Образ жизни, лишенный достаточной двигательной активности, приводит к атрофированию мышц спины.

Искривление позвоночника (сколиоз) ухудшает кровоснабжение костной ткани, возникает застой лимфы, как следствие – отложение солей кальция и остеохондроз.

Лишний вес – это дополнительная нагрузка на позвоночный столб. Неправильное поднятие тяжестей (на прямых ногах) также оказывает дополнительное давление. В результате происходят микротравмы хрящей.

Каковы бы ни были причины, процесс развития остеохондроза один: недостаточное поступление крови к мышцам спины приводит к кислородному голоданию костной и хрящевой ткани и постепенной деградации позвоночных дисков.

Чтобы вылечить остеохондроз, нужно устранить причину его возникновения. Наладить работу лимфатической системы, нормализовать отток лимфы к органам выделения и устранить недостаток кислорода в хрящах межпозвонковых дисков.

Симптомы

Главный симптом такого заболевания, как остеохондроз – боль. В зависимости от того, в каком отделе позвоночника возникли нарушения, меняется и локализация боли.

1. Головокружения, боли в области головы, шеи, в верхних конечностях говорят о проблемах в шейных позвонках.
2. Неприятные ощущения в сердце, желудочно-кишечном тракте сигнализируют об изменениях в грудной части позвоночника.
3. Скованность в поясничной области, судороги в нижних конечностях, гинекологические заболевания, проблемы мочевыделительной системы – результат поражения поясничных позвонков.

Интенсивность боли зависит от степени поражения позвонков остеохондрозом. Сдавливание нервных корешков отдает резкой болью в соответствующую часть позвоночного столба. Усиление боли возникает и при переохлаждении, резких движениях, при долгом нахождении в неудобной позе. В период обострения заболевания пациент может быть полностью обездвижен из-за невыносимой боли.

Лечение заболевания

Эффективность лечения остеохондроза позвоночника зависит от комплексного подхода к устранению причины заболевания. Одним медикаментозным лечением не обойтись. И прежде всего надо изменить образ жизни, культуру питания, сбросить лишний вес (при необходимости), избавиться от вредных привычек.

Лечебная физкультура, массаж, обертывания и компрессы, совместно с правильно подобранными лекарственными препаратами обязательно дадут положительный результат в борьбе с остеохондрозом.

Только системный подход и неукоснительное выполнение комплекса мероприятий помогут если не вылечить, то хотя бы облегчить симптомы остеохондроза и боли в спине. Начинать лечение надо сразу же при появлении первых симптомов, не ждать, пока болезнь «изуродует» большую часть позвоночных дисков.

С чего начать лечение

Твердо решив вылечить остеохондроз позвоночника, не надо заниматься самолечением. Посетить врача и пройти обследование – вот наипервейшая задача! Врач назначит медикаменты:

• Противовоспалительные;
• Успокоительные;
• Обезболивающие препараты;
• Витамины;
• Согревающие мази.

Которые будут направлены на устранение болевых ощущений и восстановление кровообращения в тканях.

Также, по рекомендации специалиста, назначается лечебная гимнастика, мануальная терапия и оговариваются способы лечения в домашних условиях. И здесь, главное – терпение, и не останавливаться на первом положительном этапе. Лечить остеохондроз в домашних условиях можно при условии систематического и дисциплинированного подхода.

Лечение в домашних условиях

Диета

Первым делом следует установить режим питания. Маленькие порции через небольшие промежутки времени лучше усваиваются организмом. Чтобы сократить отложение солей, необходимо по возможности отказаться от вареной пищи. Наложить запрет и на жирную пищу, наваристые бульоны, на все виды бобовых. В ежедневном рационе должны присутствовать сырые овощи и фрукты. Неплохо время от времени «сидеть» на рисовой диете.

Физкультура

Мышцы должны работать. Определенный комплекс упражнений, подобранный индивидуально, поможет снять мышечное напряжение и обеспечить проблемные участки кислородом. Упражнения корректируются в зависимости от того, какой участок позвоночника подвергся заболеванию.

Массаж и самомассаж

Медовый массаж – один из способов устранения боли при остеохондрозе. После принятия горячего душа намазать больные участки медом и легкими похлопываниями массировать тело до тех пор, пока ладони не перестанут прилипать. Не смывая остатки меда, укутаться в полотенце и во что-нибудь теплое (например, махровый халат). Делать массаж перед сном. Утром смыть мед теплой водой. Такие медовые процедуры – прекрасное обезболивающее средство.

Самомассаж в домашних условиях можно делать, когда остеохондроз локализуется в шейном отделе. Легкое массирование шеи и затылка в течение пяти минут способно снять напряжение и скованность, благодаря усилению притока крови к этим участкам.

Компрессы и растирания

Благодаря согревающим компрессам и различного рода растиркам можно почти мгновенно снять боль. Эффект, правда, будет непродолжительным. Но включить в комплекс мероприятий по лечению остеохондроза в домашних условиях этот метод нужно обязательно.

1. Неплохо зарекомендовал себя компресс из сырого картофеля, который легко сделать в домашних условиях. В сочетании с медом (1:1) он облегчит симптомы остеохондроза. Ставится компресс на два часа.
2. Распаренный лист хрена, приложенный на ночь к больной спине, поможет проснуться утром, не испытывая боли.
3. Для растираний в домашних условиях подойдет мазь следующего приготовления: смешать полстакана меда с двумя столовыми ложками соли. Добавить ¾ стакана редьки, натертой на мелкой терке. Влить в состав четверть стакана водки. Растираться утром и вечером. В острый период можно применять состав и внутрь по 1 ч.л. натощак 2 раза в день. Курс – 1 неделя.
4. При острой боли в поясничном отделе смешать растертый чеснок (1 часть) и порошок имбиря (1 часть), поджаренный на сливочном масле. Втирать в больное место.

И хорошо бы позаботиться о спальном месте. Прекрасным решением будет ортопедический матрас. Он не только поддержит связочный аппарат в правильном положении во время сна, но и нормализует кровообращение. Будьте здоровы!

Уважаемые читатели, поделитесь действующими рецептами от остеохондроза в комментариях, читатели будут благодарны.

sustavlive.ru

Гимнастика и лечебная физкультура

Лечебная физкультура считается неотъемлемой частью домашнего лечения остеохондроза. Начинать занятия желательно в группе или с индивидуальным инструктором, потому что от правильности выполнения упражнений во многом зависит их эффективность.

В дальнейшем можно выполнять комплекс гимнастики для лечения остеохондроза дома, а также для профилактики обострений. Конкретные упражнения различаются при каждой локализации заболевания, и их должен назначать доктор, учитывая данные обследования пациента. Однако существует гимнастика, которая подходит при всех типах поражения позвоночного столба:

1. Начинать нужно с разминки рук. В положении стоя совершайте круговые движения руками во всех суставах, начиная от лучезапястных и локтевых и заканчивая плечевыми.
2. Далее переходим на шею (круговые движения и кивательные).
3. Вращение тазом и наклоны (вбок, назад, вперед) способствуют укреплению поясницы.
4. Скручивающие движения телом в обе стороны позволяют увеличить пространство между позвонками.
5. Перекатывание с носка на пятку укрепляет мышцы ног.

Все движения нужно повторить по 10-13 раз в несколько подходов. Гимнастику желательно выполнять с утра хотя бы через день, но можно и ежедневно. В процессе тренировки человек не должен испытывать боли, поэтому при появлении последней следует прекратить зарядку и проконсультироваться с врачом. Людям с межпозвоночной грыжей или протрузией не рекомендуется бегать или прыгать, лучше для них подойдет плавание.

Компрессы и настои

Домашнее лечение остеохондроза можно дополнить использованием растительного сырья. Из лекарственных трав готовят настои, отвары и настойки, которые принимают внутрь, наносят на тело в виде мазей или компрессов.

Для приготовления мази используют листья мяты или мелисы, цветы зверобоя и тысячелистника. После получения настоя по стандартной методике, к нему добавляют загуститель (воск, вазелин, барсучий жир). Мазь следует наносить на болезненные места и втирать в течение нескольких минут. Так как вещество при этом проникает неглубоко, для повышения эффективности сверху можно помещать повязку или компресс.

Для согревания спины и уменьшения боли также применяют согревающие компрессы. Это может быть обычный полуспиртовой вариант. Для этого нетолстый слой ваты пропитывают жиром и спиртом (можно камфорным), сверху помещают полиэтилен и накрывают шерстяным платком. Подобное средство помогает быстро устранить проявления остеохондроза и улучшить состояние буквально за одну ночь.

Чтобы лечебные травы действовали изнутри, принимают настои и растворы. Их изготавливают из пижмы, сельдерея, сирени, брусники, черемухи, тимьяна. Словом, из всех растительных продуктов, обладающих обезболивающим и противовоспалительным эффектом.

Лечебные ванны

Все вышеперечисленные лекарственные травы можно добавлять и в воду, а затем принимать ванну. При этом теплая вода и активные компоненты благотворно влияют на состояние позвоночника, приводят к расслаблению мышц спины и уменьшению болевого синдрома. А прием контрастного душа поможет улучшить питание костной ткани позвоночника, мышечных волокон спины, а также окажет рефлекторное воздействие, путем активации поверхностных нервных рецепторов.

Аппликаторы

О том, как лечить остеохондроз в домашних условиях при помощи аппликаторов, можно поинтересоваться у доктора. Это приспособление помогает устранить болевые ощущения, а также улучшить кровоток в пораженной области. Существуют различные типы устройств. Наиболее распространенным и популярным среди них оказался аппликатор Кузнецова. Все они активируют поверхностные рефлекторные точки, воздействуя как непосредственно на позвоночник и его мышцы, так и на большинство внутренних органов.

Ортопедические принадлежности

Ввиду того, что примерно треть жизни мы проводим лежа, особое внимание пациентам с остеохондрозом следует обратить на состояние кровати. Слишком мягкий матрас вызывает смещение позвонков, поэтому появляется утренняя скованность и болезненность в спине. Наоборот, жесткая кровать способствует нарушению кровотока в мягких тканях. Поэтому при остеохондрозе оптимальным является полужесткий ортопедический матрас, а при шейной локализации заболевания также подбирают подушку. Во сне все мышцы, а в особенности спины, должны быть максимально расслаблены. Позвоночник в заданном положении будет поддерживаться за счет анатомической структуры кровати.

Диета

Вылечить остеохондроз в домашних условиях невозможно, если не придерживаться определенных правил питания. Так в патологический процесс вовлечены в основном костная, нервная и хрящевая ткани, необходимо разнообразить рацион веществами, оказывающими благоприятное воздействие на них. Кроме того, лишний вес значительно повышает нагрузку на позвоночник, поэтому следует его ликвидировать.

Обобщенные правила таковы:

1. Необходимо ограничить легкие углеводы, животные жиры, воду и соль.
2. Увеличить употребление необработанных зерен, бобовых, зеленых овощей, несладких фруктов.
3. Суточная потребность в белках приблизительно равняется 90 г, в углеводах – 400 г, в жирах – 80 г. Не стоит при этом забывать о витаминах и микроэлементах. Если нет возможности рационально питаться, то можно принимать специальные мультикомплексные препараты.

Если необходимо снизить вес, можно обратиться за советом к диетологу.

Поддерживающие приспособления

Лечение шейного остеохондроза дома можно осуществлять при помощи специальных воротников, которые фиксируют голову в заданном положении и препятствуют смещению позвонков и повреждению сосудов и нервов. Воротники бывают трех видов:

• жесткие, представляющие собой каркасный валик;
• надувные, которые плотно прилегают к мягким тканям шеи и сохраняют некоторый объем движений;
• смешанные воротники имеют надувную прослойку между двумя валиками, их применение позволяет постепенно растягивать шейный отдел позвоночника.

При поясничном и грудном остеохондрозе иногда используют фиксирующие корсеты, которые желательно применять в течение восстановительного периода. Существуют также пояса из шерсти, которые не только несколько ограничивают подвижность, но и способствуют улучшению микроциркуляции и уменьшают болевые ощущения.

Видео об остеохондрозе и его лечении

Физиотерапия

Для домашнего использования можно также применять и различные мобильные физиотерапевтические приборы. Обычно используют лазерное, ультразвуковое, тепловое и вибрационное воздействие. Так как самостоятельное использование их в некоторых ситуациях может быть потенциально опасным, необходимо сначала обсудить этот вариант лечения с доктором.

При остеохондрозе обычно фазы ремиссии и благополучия сменяются обострением симптомов заболевания. Поэтому следует постоянно следить за своим состоянием и поддерживать его в форме. О том, как вылечить остеохондроз дома, необходимо узнать у вашего врача. Потому что самолечение может оказаться неэффективным, а в ряде случаев даже опасным.

pozvonki.com

О самом важном

Длительное время болезнь протекает бессимптомно, манифестирует болевым синдромом, нарушением чувствительности, скованностью движений и другими неприятными явлениями, когда уже в позвоночнике сформировались осложнения.

Остеохондроз приносит больным немало страданий, значительно ухудшает качество жизни, часто приводит к обездвиживанию позвоночника и инвалидности.

Как лечить остеохондроз?

В зависимости от уровня поражения позвоночника, распространенности дегенеративно-дистрофического процесса, тяжести болезни и наличия осложнений лечение остеохондроза может быть консервативным или оперативным.

О методе лечения остеохондроза можно говорить только после тщательного обследования больного.

При выявлении у себя первых признаков остеохондроза, следует обратиться к врачу-невропатологу или врачу-вертебрологу.

Также в лечении остеохондроза принимают участие врач ЛФК, врач мануальный терапевт, врач физиотерапевт, а при необходимости ортопед, хирург и нейрохирург.

Консервативное лечение остеохондроза имеет комплексный подход – применяются различные методики традиционной и нетрадиционной медицины, такие как

• медикаментозная терапия;
• лечебная гимнастика и физкультура;
• изометрическая кинезотерапия;
• мануальная терапия;
• рефлексотерапия;
• массаж и самомассаж;
• физиотерапевтические методы;
• лечебное питание;
• методы народной медицины.

Медикаментозное лечение остеохондроза

Препараты, применяемые при остеохондрозе по типу действия можно разделить на такие группы:

• препараты для устранения воспалительного процесса в позвоночнике, нервах и паравертебральных тканях – нестероидные противовоспалительные препараты и глюкокортикостероиды;
• препараты для снятия болевого синдрома – обезболивающие препараты и анестетики;
• препараты для расслабления спазмированных мышц – миорелаксанты;
• препараты, которые улучшают питание хрящевой ткани межпозвоночных дисков, а также защищают ее от воздействия негативных факторов – хондропротекторы;
• препараты, которые активизируют метаболизм и восстанавливают нормальный кровоток в тканях позвоночника – витамины, антиоксиданты;
• препараты, которые улучшают и восстанавливают проводимость импульсов по нервах – витамины группы В;
• препараты, которые снимают отек корешков спинальных нервов и паравертебральных тканей – мочегонный средства.

Медикаментозная терапия остеохондроза в остром периоде направлена на купирование болевого синдрома.  С этой целью применяются следующие препараты:

• обезболивающие средства – Анальгин, Трамадол;
• нестероидные противовоспалительные средства – Диклофенак, Кеторал, Напроксен. Механизм действия этих препаратов заключается в блокаде синтеза простагландинов, которые запускают воспалительный процесс и отвечают за восприятие боли. В начале терапии используют инъекционный путь введения препаратов, а через несколько дней переходят на пероральный прием. Курс лечения – 7-10 дней;
• миорелаксанты, такие как Баклофен и Мидокалм, снимают рефлекторный спазм мышц, тем самым уменьшая боль. Препараты принимаются внутрь на протяжении 2-3 недель;
• паравертебральные блокады, которые проводятся для устранения болевого синдрома. С этой целью применяются Новокаин, Лидокаин с Гидрокортизоном. Такие блокады эффективно снимаю боль на несколько дней;
• глюкокортикостероидные гормональные препараты являются средством тяжелой артиллерии. Дексаметазон, Преднизолон и Метилпреднизолон обладают выраженным противовоспалительным и обезболивающим эффектами, даже когда неэффективные нестероидные противовоспалительные средства и анестетики. Препараты используются короткими курсами, для избежания побочных эффектов;
• препараты для местного применения: мази, гели, пластыри, обладающие раздражающим и отвлекающим эффектами. В состав местных препаратов могут входить нестероидные противовоспалительные средства и анестетики. Часто применяются мази – Финалгон, Вольтарен, Диклак, пластыри – Олфен, Нанопласт и другие.

В период ремиссии остеохондроза лечение должно быть патогенетическим и восстанавливающим. Препараты, которые применяются в период утихания симптомов остеохондроза:

• Хондропротекторы – группа препаратов, в состав которых входят глюкозамины и хондроитин сульфат – структурные компоненты хрящевой ткани позвонков и межпозвоночных дисков. Широко назначаются такие хондропротекторы, как Алфлутоп, Хондроксид, Терафлекс, Артрон и другие.
• Антиоксиданты и препараты, улучшающие микроциркуляцию и метаболизм – Пентоксифилин, Никотиновая кислота, Трентал, Актовегин, Токоферола ацетат, Аскорбиновая кислота.
• Витамины группы В – Цианокоболамин, Пиридоксин, Тиамин.
• Препараты кальция – Кальция глюконат, Кальций-Д3 Никомед.

Курс лечения в период ремиссии остеохондроза вышеперечисленными препаратами составляет 2-3 недели.

Лечебная гимнастика и физкультура при остеохондрозе

Лечебная гимнастика и физкультура при остеохондрозе – это упражнения, разработанные на основании физических движений тела, которые способствуют:

• уменьшению клинических проявлений остеохондроза;
• замедлению дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночнике;
• восстановлению нарушенных двигательных функций;
• укреплению мышц спины, живота, ягодиц и бедер;
• расслаблению напряженных мышц спины и шеи;
• расширению межпозвоночных щелей и освобождению защемленных спинальных нервов;
• улучшению кровообращения;
• работе внутренних органов.

Чтобы лечебная физкультура и гимнастики принесли ожидаемый эффект нужно придерживаться следующих правил:

1. Упражнения при остеохондрозе нужно выполнять регулярно.
2. Все движения должны быть плавными и медленными.
3. Дыхание должно быть ровным.
4. Следите за частотой пульса.
5. При возникновении дискомфорта и болей в мышцах и позвоночнике нужно уменьшить амплитуду и интенсивность движений.
6. Гимнастикой и физкультурой можно заниматься в любой время суток.
7. Для занятий лечебной гимнастикой и физкультурой выбирайте удобную одежду из натуральной ткани.
8. Перед тем, как начать заниматься лечебной гимнастикой и физкультурой нужно посоветоваться с лечащим врачом.

Изометрическая кинезотерапия является современным направлением лечебной физкультуры, которая заключается в выполнении активных и пассивных движений и дыхательной гимнастики.

Все упражнения кинезотерапии основаны на анатомических, физиологических, биохимических, биомеханических аспектах.

Основная цель кинезотерапии – достичь восстановления здоровья, сохранить и улучшить его.

Лечебной физкультурой и гимнастикой лучше заниматься в профильных стационарах и реабилитационных центрах под контролем врача лечебной физкультуры, которые специализируются на комплексной реабилитации и консервативном лечении остеохондроза.

Но, также существуют комплексы упражнений, которые можно выполнять дома и даже на работе.

Чем может помощь мануальная терапия при остеохондрозе?

Мануальная терапия – это метода лечения остеохондроза, который заключается в дозированном ручном воздействии на тело с целью восстановления правильной конфигурации позвоночника и улучшения его подвижности.

Существуют противопоказания к проведению мануальной терапии: 

• наличие секвестрации грыжи межпозвоночного диска;
• миелопатия межпозвоночного диска;
• острые инфекционные заболевания;
• доброкачественные и злокачественные новообразования;
• гипертоническая болезнь;
• алкогольное опьянение;
• воспалительные заболевания суставов;
• послеоперационный период;
• период вынашивания ребенка.

При проведении манипуляций мануальной терапии возможны такие осложнения как повреждение связок, мышц и позвонков, гипермобильность позвоночник,  ущемление межпозвоночных грыж, переломы ребер и отростков позвонков, острое нарушение мозгового  кровообращения.

Поэтому важно, чтобы мануальную терапию проводил квалифицированный специалист – врач мануальной терапии, который имеет опыт в данной методике.

Массаж при остеохондрозе

При помощи массажа можно снять спазм мышц, улучшить микроциркуляцию, иннервации и метаболизм в области позвоночника, уменьшить отек в пораженной области, укрепить мышцы спины и улучшит общее состояние больного.

Показания к массажу при остеохондрозе:

• гипотрофия мышц спины;
• остеохондроз в стадии ремиссии;
• спазм мышц спины;
• боль в области выхода корешков спинальных нервов;
• нарушение кровообращения в области позвоночника;
• нарушение подвижности позвоночника.

Противопоказания к массажу при остеохондрозе:

• компрессия спинного мозга межпозвоночными грыжами;
• декомпенсированные заболевание сердечно-сосудистой системы;
• бактериальные или грибковые заболевания кожи спины;
• заболевания центральной нервной системы (менингит, энцефалит, рак, инсульт, травма, туберкулез);
• психические болезни в фазе обострения;
• заболевания органов дыхания, которые сопровождаются дыхательной недостаточностью;
• лихорадка;
• заболевания опорно-двигательного аппарата (злокачественные и доброкачественные новообразования, инфекционные болезни, травмы);
• нарушение свертываемости крови.

Рефлексотерапия – это воздействие на различные точки организма, которые отвечают за тот или иной орган.

При помощи этого метода можно улучшить кровоснабжение пораженных участков позвоночника и устранить симптомы заболевания.

Физиотерапевтические методы при остеохондрозе

Виды физиотерапии: 

• электрофорез;
• магнитотерапия;
• ультразвуковая терапия;
• вибрационный массаж;
• лечение ультрафиолетовым облучением;
• бальнеотерапия и другие.

Эффекты от физпроцедур могут быть такими:

• нормализация метаболизма в пораженных участках;
• повышение резистентности организма;
• обезболивание;
• улучшение микроциркуляции в позвоночнике и паравертебральных тканях;
• снятие отека;
• уменьшение воспалительного процесса;
• улучшение подвижности позвоночника.

Лечение остеохондроза в домашних условиях

Большинство больных остеохондрозом считаю, что могут самостоятельно справиться с болезнью, принимая горстями обезболивающие препараты.

Противовоспалительные средства и обезболивающие только снимаю симптомы остеохондроза, но, не останавливают патологический процесс в позвоночнике.

Поэтому лечение остеохондроза дома – это не только прием обезболивающих препаратов, а целый комплекс мероприятий, направленных на устранение причины заболевания, лечебная гимнастика, методы народной медицины, самомассаж и т. д.

Устранение причин остеохондроза предполагает следующее:

• Здоровое питание. В дневном рационе нужно уменьшит количество продуктов, которые повышают холестерин крови – животные жиры, куриные яйца, мясные бульоны, свинину.
• Здоровый образ жизни. Ограничить употребление алкогольных напитков, кофе, крепкого чая. Избавиться от вредных привычек, например, курения.
• Здоровый сон вам помогут обеспечить такие принадлежности, как ортопедические матрас и подушка, которые создают оптимальные условия нормального кровообращения во время вашего сна и отдыха.
• Лечебная гимнастика и физкультура.
• Самомассаж. Дома вы может самостоятельно растирать, поглаживать и разминать себе спину, шею и воротниковую зону. Самомассаж поможет избавиться от головных болей, головокружения, улучшит кровоток в пораженных участках позвоночника, активизирует метаболизм, снимет усталость.
• Использование аппликатора Кузнецова или аппликатора Ляпко – это специальные приспособления, которые представляют собой диски с шипами, разработанные для лечения остеохондроза.
• Фитотерапия. Можно принимать ванны с отварами различных трав, которые помогут утолить боль в спине, например, хвоя, ромашка, дубовая кора, спорыш, аир, листья грецкого ореха, валериана, лаванда и другие. Также благотворительно на позвоночник действуют настои, настойки и отвары для приема внутрь из листьев тысячелистника, корня сельдерея, чеснока или корня сабельника.
• Компрессы и аппликации из листьев лопуха, сырого картофеля с медом, или цветов полыни, прекрасно снимают болевые ощущения в области позвоночника.
• Использование фито-патчей (пакетики с травами), которые прилаживают на ночь на пораженный участок позвоночника – это метод Китайской медицины. Биологические вещества трав проникают через кожу и оказывают местное действие – отвлекающее и раздражающее.
• Использование кровати-массажера или кресла-массажера.
• Ношение воротника Шанца при шейном остеохондрозе, который устраняет боль, снимает спазм мышц шеи, увеличивает высоту межпозвоночных дисков и освобождает защемленные нервы.

Все методы традиционного и нетрадиционного лечения должны быть им одобрены.

Регулярное и совестное выполнение всех рекомендации доктора в полном объеме, замедлит или совсем остановит прогрессирование остеохондроза.

www.medware.ru

Прочтите обязательно другие статьи:

Лфк остеохондроз Массаж от остеохондроза в домашних условиях Лечебная гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела Гимнастика бубновского для шейного отдела позвоночника Зарядка при остеохондрозе шейного Как лечить остеохондроз руки Вылечить остеохондроз Боли в голове при шейном остеохондрозе