Пяточная шпора чем лечить быстро

На сегодняшний день самыми популярными и эффективными средствами в лечении пяточной шпоры являются гидрокортизоновая, а также индометациновая мази. Эти гормональные препараты обладают не только болеутоляющим и противовоспалительным действием, но и снижают отек стопы.

Мазь от пяточной шпоры следует наносить на заранее распаренную пятку, осторожно втирая, три раза в день. Следует учесть, что эти процедуры нужно проводить в течение двух недель, по истечении которых болезнь должна отступить. Кроме того, существуют не стероидные препараты, способствующие снижению боли. К ним относят: Ибупрофен, Флексен, Вольтарен, Бутадион.

Также в аптечных пунктах существует большой выбор разнообразных кремов, сделанных на основе сырья растительного и животного происхождения, снимающие дискомфорт при движении. Среди них выделяют такие средства как «Золотой ус», «Акулий жир». Обычно такое медикаментозное лечение назначается на ранней стадии болезни. В случае прогрессивности данного недуга рекомендуется оперативное вмешательство.

Выделяют несколько причин, способствующих образованию пяточных шпор: продольное плоскостопие; травмы стопы; чрезмерные нагрузки на пятки; воспалительные болезни суставов, а также позвоночника (остеоартроз, подагра, артрит); нарушения обмена веществ; ожирение; сахарный диабет. Зачастую, данный недуг начинает мучить человека после сорока лет. Причем, представительницы слабого пола страдают от этого заболевания намного чаще, чем мужчины. Это можно объяснить тем, что женщины, как правило, носят обувь на очень высоком каблуке, что ведет к увеличению нагрузки на область фасции, которая крепится к пяточному бугру.

Несомненно, основным симптомом плантарного фасциита является довольно резкие и острые болевые ощущения в пятке, усиливающиеся в утреннее время после длительного отдыха, а также при увеличении нагрузки. На ранних этапах заболевания человек чувствует небольшую боль по утрам, которая пропадает в дневные часы, а к вечеру снова появляется. Если лечение отсутствует, то возникает ощущение гвоздя в пятке. Это приводит к тому, что больному становится тяжело ходить ввиду невыносимой боли в данной области.

Также в диагностике пяточной шпоры помогает осмотр врача и рентгеновский снимок стопы, на котором отчетливо будет локализоваться нарост в виде шпоры. Стоит отметить, что причиной болевых ощущений в стопе может быть не только пяточная шпора, но и появление таких заболеваний как реактивный либо ревматоидный артрит.

www.kakprosto.ru

Причины возникновения боли при пяточной шпоре

Боль в пятке испытывает в разной степени каждый 10 человек, причем самой распространенной причиной является плантарный фасциит, который большинство называют пяточной шпорой, что не совсем правильно. Поскольку сама по себе пяточная шпора не болит и костные выросты можно обнаружить у абсолютно здоровых людей, не жалующихся на боли в стопе при ходьбе. Пяточная шпора и боли при  этом — это уже следствие плантарного фасциита. И наличие или отсутствие пяточной шпоры не влияет на прогноз и лечебную тактику.

Плантарная фасция — это такая структура стопы из соединительной ткани, которая с одной стороны крепится к фалангам пальцев, с другой — к пяточной кости. Она принимает участие в образовании продольного свода ступни. Так вот, сильная боль возникает при микроразрывах фасции в области ее прикрепления к кости пятки, при этом фасция воспаляется.

Ночью, во время сна происходит срастание этих микроразрывов, причем возникает укорочение фасции, а когда утром человек делает первые шаги — фасция вновь разрывается, принося болевые ощущения. Первые шаги разрывают фасцию, но при хождении постепенно ее растягивают, поэтому боль немного утихает, однако в течение дня боль снова может появляться.

Постоянные надрывы фасции приводят к неинфекционному воспалению ближайших тканей, костной ткани и самой фасции. При этом костная ткань начинает разрастаться, образуя так называемые шпоры или шипы. Таким образом, пяточная шпора – это разрастание плантарной фасции из-за травмы, воспалительно-дегенеративного процесса, сопровождающееся болью в пятке при ходьбе, нагрузке.

Среди провокаторов пяточной боли и развития плантарного фасциита можно выделить следующие заболевания и состояния:

• избыточный вес (ожирение, сахарный диабет) увеличивает нагрузку на стопу
• плоскостопие — приводит к чрезмерному натяжению, вызывая воспаление пяточной кости
• болезни соединительной ткани — ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева
• у пожилых людей — истончение жировой подушки пяточной области с хроническим ушибом пяточной кости.
• патологии позвоночного столба
• нарушение минерального обмена
• хроническая патология суставов
• заболевания сосудов, нарушение кровообращения в нижних конечностях
• подагра
• переломы, травмы связок стопы, особенно профессиональные — соревнования и изнурительные чрезмерные тренировки могут оказывать противоположное действие, подрывающее здоровье и истощающие внутренние резервы организма
• ношение неудобной и нерациональной обуви без амортизирующих стелек с тонкой и жесткой подошвой, при этом не происходит равномерное распределение нагрузки на стопу
• постоянная нагрузка на ноги (стоячая работа и т.д)

Симптомы наличия шпоры на пятке

Это одно из тех заболеваний, которое заявляет о себе довольно яркой симптоматикой:

• Боль в пятке, усиливающаяся при опоре на пяточную область, особенно после долгого нахождения в сидячем либо лежачем положении. Болевой симптом выражен ярко и вынуждает людей оберегать пяточную область от давления и прихрамывать, наступая на неполную подошвенную поверхность. Ощущения обостряются к вечеру. У людей с повышенной массой тела боль выражена сильнее, поскольку на пятку приходится большее давление. Чем крупнее остеофит (нарост), тем сильнее боль;
• Красная и грубая кожа на пятке. Постоянное давление костного выроста на мягкие ткани приводит к развитию воспаления, сначала асептического, а при прогрессировании процесса возможно подключение инфекции и даже нагноение кожи и вышерасположенных тканей;
• Неправильная походка, прихрамывание, западание на одну сторону. В запущенных случаях люди вынуждены пользоваться тростью, чтобы разгрузить больную ногу;
• Неприятные ощущения при пальпации пятки, мозоль в области шпоры, напряжение в стопе.

Диагностика пяточной шпоры

Лечить шпору в пятке следует только после диагностирования заболевания врачом, поскольку одни только симптомы могут говорить и о других проблемах (травма стопы, перелом костей стопы, остеома, растяжение связок и пр.). Опытный врач без труда поставит такой диагноз, опираясь на жалобы человека, но всегда отправит его на рентгеновский снимок или на УЗИ-обследование, на котором костный нарост хорошо визуализируется, а также видна величина очага воспаления.

Как лечить шпору пятки

Если у вас есть шпоры на пятках как лечить это заболевание, расскажет лечащий врач. Конечно же, можно попробовать народное лечение, тем более что есть немало эффективных способов (см. лечение пяточной шпоры народными средствами). Но посетить врача хотя бы для подтверждения диагноза обязательно.

Методами лечения шпоры на пятках с доказанной эффективностью считаются:

• Снижение физической нагрузки, но проведение лечебной физкультуры
• Использование ночных ортезов (брейсов)
• Стельки со супинатором, при смешанных причинах боли в пятках можно использовать подпяточники (но для лечения только пяточной шпоры они малоэффективны)
• Экстракорпоральная ударно-волновая терапия
• Тейпирование
• Местное введение глюкокортикоидов (блокада гидрокортизоном или диспроспаном)
• Иммобилизация
• Хирургическое лечение эффективно, но используется в редких случаях

Итак, лечение диагностированной пяточной шпоры начинается с разгрузки больной конечности и устранения давления на пятку. Это необходимо для того, чтобы последующее лечение было эффективным. В зависимости от сложности ситуации назначается:

• строгий постельный режим;
• ограничение нагрузки на ноги (уменьшение времени ходьбы, стоящей позы и т.д.);
• применение брейсов или ортезов в ночное время и тейпов в дневное время для фиксирования положения стопы;
• использование ортопедических стелек и обуви, поскольку ортопедическая обувь хорошо фиксирует ногу и формирует равномерную нагрузку на стопу;
• использование специальных средств (костыли, палки, трости).

Чем лечить шпоры на пятках? Рассмотрим методы консервативной терапии.

Наружные средства лечения пяточной шпоры

Наружная инъекционная терапия

Физиотерапия, бальнеотерапия, аппаратное и хирургическое лечение

Хирургическое лечение. Удаление пяточной шпоры эндоскопом или стандартной методикой заключается в удалении костного нароста, иссечение части плантарной фасции и высвобождение нервных окончаний, испытывающих компрессию.

Упражнения при шпорах — лечебная физкультура

Лечение плантарного фасциита или шпор на пятке в домашних условиях следует начинать с лечебных мероприятий 1 линии, то есть лечебной физкультуры, ношении ортезов и процедуры тейпирования.

Для чего следует выполнять упражнения? В основном для растягивания плантарной фасции. При регулярном выполнении таких упражнений фасция укрепляется, становится более эластичной и длина ее стремится к нормальной, это уменьшит боль сегодня и сократит риск ее возникновения в будущем.

• Не редко при слишком резком начале проведения упражнений, агрессивном их выполнении, без предварительной разминки (разогреве) боль усиливается. Поэтому не следует начинать их выполнение без разогрева икроножной и камбаловидной мышц, а также во время гимнастики стоит прислушиваться к своим ощущениям.
• Так же очень важен комплексный подход к лечению — упражнения дадут больший эффект, если совмещать гимнастику и замену вашей обуви, использование стелек и ортезов, которые следует подобрать по рекомендациям врача.

Следующий комплекс упражнений можно выполнять в домашних условиях в любое время, но в указанной последовательности, они вам заменят нежелательные виды физической активности при шпоре на пятке — бег, занятия спортом:

Упражнение 1 — Исходное положение — опора ладонями о стену, ноги как будто стоите на канате — друг за другом, больная нога сзади, чередуйте ноги, если болят обе. Приседайте, не отрывая пяток, ноги сгибайте в коленях пока не почувствуете внизу голени больной ноги натяжение, замрите на 15 секунд, вернитесь в исходное положение. Это считается разминкой, увеличивающей эластичность мышц и разогревающей ноги, повторите упражнение 10 раз.

Упражнение 2 — Также является разогревающим с элементами растяжения фасции и считается самым эффективным. Оно выполняется на лестнице или на возвышении (положите на пол стопу книг 5 см высотой). Если на лестнице, то можно опираться на перила, если у стены, то упираясь ладонями о стену. Следует встать на край ступени или книг, чтобы пятки свисали ниже опоры и начинать наклонятся к стене, чувствуя как натягиваются мышцы внизу голени. Замрите на 15 секунд и вернитесь в исходное положение. Повторять 10 раз, потом нужно отдохнуть 2-3 минуты и сделать это же упражнение, стоя на 1 ноге.

Упражнение 3 — Еще одно упражнение, достаточно эффективное, его выполнение возможно только после разминки (1-2 упр.). Необходимо взять скалку, мячик теннисный, трубочку или бутылку до 5 см в диаметре, подложить под стопу и катать, массажируя и придавливая продольным сводом стопы, то есть  перекатывая его по всему своду ступни. При сильных болях, можно набрать в бутылку холодной воды, это снимет болезненные ощущения. Время выполнения упражнения 5 минут.

Упражнение 4 — Этим упражнением укрепляются мышцы стопы, снижается риск рецидива, боли в пятке на фоне плантарного фасциита. Одной из причин развития плантарного фасциита является заваливание пятки внутрь при ходьбе, это можно заметить, если у вас стачиваются каблуки с внутренней стороны и деформируются в эту стороны задники обуви. Это увеличивает натяжение фасции и вероятность развития мироразрывов и воспаления. Поэтому важно тренировать не только мышцы голени, но и стопы. Итак, рассыпаете мелкие предметы — шарики, монетки, камешки, ключи, и пальцами подбирайте их, собирайте, например, в банку или другую емкость. Главное, чтобы предметы были разного размера и более 30 шт. Как вариант выполнения такого упражнения — положить полотенце на пол и пытаться его сложить пальцами ног.

Упражнение 5 — Заключительное упражнение на растяжение плантарной фасции. Руками или лентой тянуть к себе стопы, пытаясь добиться максимального тыльного сгибания стопы, замрите в этом положении на 15 сек. Повторить 10 раз.

Тейпирование при шпорах

После упражнений на растяжение и тренировки (лечебная физкультура) при пяточной шпоре рекомендуется выполнить тейпирование.

Что это такое? Тейпирование, это наложение клейкой ленты (лейкопластыря) для фиксации связок, мышц, суставов для лечения травм или заболеваний опорно-двигательного аппарата.

При пяточной шпоре это нужно для фиксации шпоры в удлиненном состоянии и поддержки продольного вода ступни.

Если есть возможность, то лучше осуществлять тейпирование специальной спортивной лентой – тейпом, если ее нет, то подойдет обычный широкий лейкопластырь (лучше всего фирмы Hartmann), а также потребуются ножницы с тупыми концами для его снятия, эфир для обработки кожи и бинты. При проведении процедуры накладывания тейпа ленту следует натягивать, когда она обходит стопу внизу чуть кпереди от пятки, чтобы снизить нагрузку на пятку.

Существует несколько вариантов тейпирования стопы при шпорах на пятке (1 в таблице, 2 на рисунке):

1. Для начала делается «якорь», отрезается полоска пластыря длиной для полного охвата самого широкого места стопы у ее свода, закрепляйте пластырь.	2. Вторую полоску следует наложить на то же место стопы, только теперь сверху, чтобы края второй полоски, на 2 см были больше первой (заходили за нее).
3. Возле основания большого пальца закрепите полоску пластыря и вокруг пятки ведите ее, как показано на рисунке.	4. Далее после оборота вокруг пятки закрепите лейкопластырь у основания большого пальца, то есть на внутреннем ребре ступни.
5. Следующую полоску пластыря ведите от начала мизинца, также вокруг пятки и закончите в том месте, где начали, но уже на внешнем ребре ступни.	6. Еще по 1 разу следует провести полоски лейкопластыря от большого пальца и 1 полоску от мизинца, но таким образом, чтобы было смещение новых полосок за ранее нанесенных примерно на 1/4 их ширины.
7. На подошву наклейте несколько полосок, чтобы длина их была чуть больше 1/2 обхвата стопы и так, чтобы полоски друг на друга заходили наполовину ширины. Начинать следует от пальцев по направлению к пятке, но ее оставить не заклеенной.	8. Затем прикрепление закрепляющей полоски вокруг стопы по бокам, от большого пальца до мизинца. В заключении надо обмять и пригладить руками повязку.

Ночные ортезы

В комплексное лечении пяточной шпоры (плантарного фасциита) рекомендуется включать ночные брейсы (ортезы). Выше мы объяснили, чем объясняется утренняя боль при фасциите — повторным разрывом сросшейся с укорочением за ночь фасции. Такое срастание с укорочением возникает по причине того, что человек спит с вытянутыми носками стоп, иными словами суставы стопы и голеностопный сустав всю ночь (особенно если спать на животе) находятся в положении подошвенного сгибания.

При этом понятно, что натяжение фасции в этом положении минимальное (сжатое) и происходит срастание с укорочением. И если зафиксировать ногу под углом 90 градусов на ночь, то можно избежать утренней боли или значительно ее уменьшить. По этой причине и рекомендуется одевать ночные ортезы, шины, брейсы, страсбургские носки.

Если возможности купить такие приспособления нет, то можно их сделать самим — одеть длинный гольф, а его носок привязать ремешком к ноге или использовать валенки, так как их жесткость не дает стопе сгибаться (вытягиваться). В начале, естественно, это создает неудобство, но ко всему можно привыкнуть.

Профилактика пяточной шпоры

Профилактика пяточной шпоры – это не только способ предотвратить заболевание, но и лечение патологии на самых ранних ее стадиях:

• Лечение заболеваний позвоночного столба.
• Лечение плоскостопия.
• Постоянная тренировка мышц и связок стопы.
• Предотвращение заболеваний суставов.
• Ношение рациональной обуви, использование жестких ортопедических стелек с супинаторами.
• Предупреждение травм и перегрузок стопы.
• Профилактические курсы массажа ног, физиопроцедур.
• Активный и здоровый образ жизни.
• Выполнение гимнастики для укрепления стоп, лечебной физкультуры.
• Поддержание веса в нормальных пределах.
• Рациональное питание

zdravotvet.ru

Что такое пяточная шпора и причины ее развития

Пяточная шпора (плантарный фасциит) – выглядит как костные наросты в виде шпоры или шипа на подошвенной части стопы. При передвижении шип давит на окружающие ткани провоцируя развитие болевого синдрома. В среднем размеры шпоры обычно составляют 0,5-1,2 см. В медицине такой нарост называют – экзостоз.

Причины возникновения пяточной шпоры могут быть разными. Но чаще всего развитие заболевания провоцируют:

1. Плоскостопие.
2. Чрезмерные спортивные нагрузки.
3. Длительные пешие прогулки.
4. Сахарный диабет.
5. Нарушение обмена веществ.
6. Травмы стопы.
7. Ожирение.
8. Ношение неудобной обуви.
9. Нарушение обмена веществ.
10. Нарушение кровообращения.
11. Патологии позвоночника и суставов.
12. Пожилой возраст.

Все эти факторы вызывают повышенную нагрузку в области стопы, вследствие чего происходит сильное напряжение сухожилий, микроразрывы и как результат возможно развитие воспаления. В зоне риска развития плантарного фасциита находятся спортсмены, это обусловлено частыми травмами и усиленными нагрузками на ноги. Врачи рекомендуют любителям здорового образа жизни носить специальную обувь поддерживающую свод стопы. Также достаточно часто заболевание диагностируют у людей преклонного возраста. Причина кроется в истончении и естественном износе жировой подушки в области пятки, которая выступает в роли амортизатора при ходьбе.

Симптомы или как определить есть ли у меня пяточная шпора?

Первым признаком болезни является сильная боль в области пятки. Чаще всего она усиливается при опоре на ногу утром после сна. Ее еще называют «стартовой болью». После в течение нескольких часов она немного притупляется, а к вечеру возникает с новой силой. Обычно место возникновения боли начинается с внутренней стороны пяточной области и распространяется по всей поверхности подошвы стопы. Еще одним симптомом является грубая и покрасневшая кожа в зоне нароста. Объясняется это тем, что шпора давит на мягкие ткани, вызывая тем самым воспаление. В редких случаях при попадании инфекции может возникнуть нагноение.

По статистике в большинстве случаев (около 90%) происходит изменение походки в силу того, что человек подсознательно пытается уменьшить неприятные болевые ощущения вызванные давлением шипа. В итоге при ходьбе человек пытается скомпенсировать движения и больше напоминает движение лыжника. Для точного определения необходим рентген и обследование с помощью аппарата УЗИ, а также анализы крови и мочи. Целью этого является не только постановка правильного диагноза, но и выяснение причины вызвавшей развитие болезни.

Внимание! Боль в области стопы не обязательно свидетельствует о наличие шпоры на ногах. Для своевременной установки правильного диагноза необходимо обратиться к врачу. Ведь только специалист может исключить такие заболевания как: артрит, болезнь Бехтерева или синдром Рейтера.

 Что делать при болях?

Чаще всего для снятия боли врачи рекомендуют принимать нестероидные обезболивающие препараты. Помимо обезболивающего эффекта они снижают проницаемость кровеносных сосудов, и блокируют развитие отечности. Но следует помнить, что, как и любыми лекарствами ими нельзя злоупотреблять, чтобы не вызвать побочных эффектов.

Для облегчения неприятных ощущений в домашних условиях можно использовать лед. Его применяют в виде компрессов, добавляют в ванночки или при помощи кубика делают массаж. Если боль не получается снять при помощи медикаментов, то врач проводит новокаиновую блокаду. То есть обкалывает место вокруг шпоры новокаиновым раствором. В самом крайнем случае, если ни чего не помогло, специалист может назначить использование глюкокортикоидов. При этом укол делается непосредственно в область самого нароста.

 Лечение в домашних условиях

Лечение шпоры на пятке народными методами процесс достаточно длительный. И проводить его можно только после согласования с лечащим врачом. Наиболее эффективные способы:

1. Компресс на основе черной редьки. Овощ хорошо промывают под проточной водой. Далее, натирают на мелкой терке, не очищая от кожицы. Получившуюся кашицу, предварительно отжав, прикладывают к больному месту, заматывают полиэтиленом и надевают носок. Лечение лучше проводить на ночь. Утром повязку убирают, а ногу промывают с мылом и мажут увлажняющим кремом. Курс лечения 7-10 дней.
2. Аппликация с применением медицинской желчи. Перед ее нанесением ногу необходимо распарить в горячей воде и насухо вытереть. После этого ватный диск пропитать желчью, приложить непосредственно на шпору и зафиксировать с помощью бинта. Обмотать полиэтиленовой пленкой и надеть теплый носок. Процедуру проводят на ночь ежедневно, до полного исчезновения симптомов.
3. Солевая ванночка. Необходимо взять 1кг морской соли и растворить ее в 5 литров горячей воды. Держать ноги в ней до полного остывания жидкости. Этот способ не только помогает лечить пяточные шпоры, но и помогает снимать болезненные ощущения.
4. Еще одним популярным методом является применение йода. Для этого берут 3 л горячей воды и добавляют в нее 2 столовые ложки спиртовой настойки йода. Парят ноги в получившемся растворе в течение 15 минут. Затем насухо обтирают стопу, наносят йодовую сеточку и надевают шерстяной носок. Процедуру проводят перед сном.
5. Компресс из капусты с медом. Брут небольшую часть капустного листа и опускают ненадолго в горячую воду. Затем достают его и быстро намазывают медом, чтобы он успел немного подтаять. Прикладывают лист непосредственно на нарост и закрепляют бинтом. Укутывают ноги теплым одеялом и оставляют на ночь. Утром стопу обмывают теплой водой. Курс лечения 3 дня.
6. Вазелиновая повязка. Ноги перед лечением нужно распарить, потом нанести на бинт вазелин и зафиксировать на больном месте. Сеансы лучше проводить перед сном, на протяжении 2 недель.
7. Один из самых простых методов – это лечение лопухом. Особенностью, которого является то, что его листья нужно подкладывать под пятку и ходить с ними в течение всего дня. Как только лопух чернеет, а сок впитывается необходимо заменять его на свежий.
8. Применение ириса. Корень измельчают в мясорубке, заливают спиртом соотношении 250 гр на 300 мл. Затем оставляют настаиваться в темном месте на 2 недели. Получившейся настойкой пропитывают марлю, сложенную, накладывают на больное место и закрепляют с помощью бинта или пластыря. Повязку оставляют на всю ночь. После сна ступню промывают теплой водой и смазывают детским кремом. Такие аппликации лучше чередовать через день с вазелиновыми повязками в течение 3 недель.

Лечение средствами традиционной медицины

При выборе метода лечения пациента врачи руководствуются различными факторами. Главными из которых, являются причины заболевания и его стадия. Следует помнить, что залог успешной терапии в комплексном лечении. Максимально быстро вылечить шпоры на пятках помогут такие методики, как:

1. Лечение медикаментами. Как упоминалось выше, применяют различные обезболивающие средства (таблетки, мази, гели, настойки). Введение инъекций, эффект от которых сильнее, чем от таблеток. Причем уколы должен делать врач! Потому что только он сможет правильно подобрать дозировку препарата и глубину введения иглы. Самостоятельные уколы могут грозить развитием остеопороза и воспалений.
2. Комплекс физиотерапии. В него входят: электрофорез, минеральные и грязевые ванны,сонофорез.
3. Лечение лазером. Суть процедуры заключается в воздействии лучами на область шпоры, вызывая тем самым регенерацию поврежденных тканей. Курс лечения в среднем составляет 2-6 сеансов.
4. Ударно-волновая терапия. При помощи специального аппарата электрическим импульсом разрушают кальциевые отложения. Метод достаточно эффективен на первых стадиях развития шпоры, позволяя полностью разрушить нарост. Но и при запущенных процессах позволяет снять воспаление, и остановить рост пяточной шпоры. К сожалению, имеются противопоказания к такому методу. К ним относятся: беременность, заболевания нервной и сердечно-сосудистой системы, опухоли, низкое артериальное давление, тромбофлебит в месте воздействия.
5. Ультразвуковая терапия. Во время лечения ультразвуковые волны за счет внутреннего прогрева тканей снимают воспаление, отечность и способствуют регенерации на клеточном уровне.
6. Лечебная физкультура – еще один способ нормализовать кровоснабжение ног. Подходящие для ЛФК упражнения каждому пациенту врач подбирает индивидуально.
7. Хирургическое вмешательство. К этому методу врачи прибегают достаточно редко, если другая терапия не дала нужных результатов. Потому, что операция не искореняет причину заболевания. И к тому же, нет ни каких гарантий, что пяточная шпора не появиться вновь.

Важно знать: Хирургическое вмешательство является методом оправдывающим себя только в запущенных случаях при больших размерах шпоры и наличии сильного не купирующегося болевого синдрома.

Лечение Димексидом

Димексид – современное средство с противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Форма выпуска — раствор для наружного применения, компоненты входящие в его состав позволяют глубоко проникать в ткани организма и снимать воспаление, боль и отечность суставов, связок, мягких тканей. Является зарекомендовавшим себя средством, позволяет вылечить шпоры на пятках в домашних условиях достаточно быстро.

Важно знать: Димексид применяется только наружно в виде компрессов, примочек и подобного, не используйте его никак иначе, и внимательно ознакомьтесь с инструкцией к препарату.

Способ применения: 1 большую ложку Димексида смешивают с тремя ложками прокипяченной воды, получившимся составом обрабатывают марлю или иной впитывающий материал и накладывают на пятку на 0,5 часа до 3 раз за сутки. Рекомендуемая продолжительность лечения: 10 -30 дней.

Смешивайте и работайте с раствором только в резиновых перчатках и помните что Димексид имеет неприятный запах.

 Упражнения

Перед тем, как приступить к выполнению комплекса упражнений, обязательно нужно провести разминку. Если выполнять их регулярно, то шпора может стать более эластичной и уменьшатся болевые ощущения.

1. Для начала необходимо опереться ладонями о стену, а стопы поставить друг за другом, как при ходьбе по бревну или канату. Причем больная нога должна находиться сзади. Затем следует медленно присесть и зафиксироваться в таком положении на 15 секунд. Это упражнение отлично походит для разогрева мышц. Повторять для каждой ноги 10 раз.
2. Для этого упражнения необходимо встать на невысокий порожек до 5 см двумя ногами, (при этом пятки должны свисать). Затем начать наклоняться в сторону стены придерживаясь ладонями, до ощущения напряжения мышц голени. После чего необходимо замереть на 15 секунд. Выполнять 10 раз, после чего передохнуть и проделать те же действия, только уже стоя на одной ноге.
3. Следующее упражнение выполняется при помощи мяча, пластиковой бутылки или валика. Необходимо положить предмет под стопу и перекатывать его около 5 минут.
4. Нужно взять различные мелкие предметы (монеты, камешки, орешки) и рассыпать их по полу. Затем сесть на стул и собрать их какую-либо емкость пальцами ног. Упражнение не только помогает избавиться от пяточной шпоры, но и предотвратить ее возвращение.
5. В заключение следует провести упражнения для растяжения нароста. С помощью ленты или руками необходимо подтянуть к себе стопы, добившись максимального сгиба. После этого зафиксировать их в таком положении на 15 секунд. Выполнять 10 раз.

Последствия и профилактика

В некоторых случаях пяточная шпора может стать причиной потери подвижности, так как сильная боль мешает и не дает полноценно наступить на ногу. В таких случаях врачи рекомендуют постельный режим.

Профилактика должна быть в первую очередь направлена на предотвращение болезни. И эти меры после того, как лечение шпоры на пятке прошло успешно, должны стать образом жизни. Только тогда Вы будете уверенны в том, что заболевание не вернется вновь. Вот основные меры профилактики:

• Избыточная масса тела или ожирение провоцирует увеличение нагрузки на стопы, а также может стать виновником других сопутствующих заболеваний. Потому контроль над весом является обязательным фактором профилактики.
• Если обнаружено плоскостопие, необходимо его сразу лечить, до того как оно спровоцирует заболевание.
• Еще одной мерой станет приобретение обуви с ортопедической стелькой, для правильной фиксации ноги. Носить туфли с каблуком более 4 см не рекомендуется.
• Необходимо принимать комплекс витаминов и минералов для поддержки опорно-двигательного аппарата.
• Полный отказ от вредных привычек.
• Ограничить употребление соли, в том числе копченых и консервированных продуктов. По поводу разрешенных продуктов лучше проконсультироваться с диетологом.
• И главная мера – отсутствие чрезмерной нагрузки на ноги.

И помните, выполнение гимнастики, активный образ жизни и профилактические осмотры у врача помогут забыть о пяточной шпоре раз и навсегда.

doctor-hill.net

Прогревание стоп

Солёная вода

В 5 литрах горячей воды растворить 1 кг столовой соли. Довести воду до кипения. Когда вода станет терпимо горячей, опустить в ведро ноги и парить их до остывания воды. Курс 10 процедур, раствор не менять, а только подогревать. Вполне возможно, недуг покинет вас уже через 4-5 процедур, однако мы рекомендуем всё же довести курс до конца.

Сыворотка

Метод аналогичен предыдущему, только вместо солёной воды нужно брать горячую молочную сыворотку.

Горячий спирт

Налить в сковородку спирт и на медленном огне нагреть, стараясь, чтоб он не загорелся. На 15-20 минут нужно опустить ноги в нагретый спирт. После процедуры стопы не вытирать.

Пяточную шпору иногда путают с очень схожей с ней внешне подошвенной бородавкой. Так что если ни одно из описанных нами средств не даёт должного эффекта, возможно, вы лечите не то.

Горящий самогон

Это народное средство лечения пяточной шпоры намного проще и экономнее предыдущего. Необходимо вылить в чашку 100 г самогона, в котором присутствуют сивушные масла, поджечь его и над этим пламенем прогревать подошвы обеих ног (даже, если шпора только на одной пятке, есть большая вероятность того, что она начинает развиваться и на другой). Греть подошвы, пока горит самогон. После этого сделать пятиминутный массаж пяток, катая ногами кукурузные початки, которыми, как известно, иногда затыкают бутылки самогона или специальный массажёр.

Избавление от шпоры компрессами с народными средствами

Рецепты с чесноком

Натереть чеснок и сделать компресс из кашицы на 3-4 часа. Процедуру повторять до полного исчезновения боли. При сильном жжении процедуру прекратить и перейти на другие, более щадящие средства лечения шпоры.
Чтобы убавить крепости чеснока, можно добавить в кашицу немного растительного масла или перед наложение компресса смазывать кожу жирным кремом.
Накладывать такой компресс желательно днём или вечером, так как во сне можно получить сильный ожог пятки.

Для следующего рецепта, помимо чеснока, нам потребуется мел. Первый ингредиент натираем, второй – толчём, после чего смешиваем в пропорции 1:1. Распариваем ноги и прикладываем к шпоре получившуюся кашицу. Через несколько сеансов ваша пятка будет как новая.

Репчатый лук

На ночь натереть 200 г лука на тёрке, положить в пакет и опустить туда ногу. Сверху компресс обернуть тёплой тканью. Утром ногу обтереть, но не мыть. Процедуру проделать 2-3 раза.

Чёрная редька

Редьку в шкурке потереть на мелкой тёрке, полученную кашицу прикладывать на ночь к шпоре. Утром пятку промыть теплой водой. Обычно бывает достаточно трёх процедур, чтобы избавиться от болезни.

Хрен в помощь

Пропустить через мясорубку корень хрена, приложить компресс из кашицы на ночь к пятке. Иногда достаточно одного раза

Лечение медицинской желчью

Взять 40 г желчи животного, 20 г водки, 5 г стружки хозяйственного мыла. На ночь распарить ноги и сделать компресс на пятки, забинтовав. Уже после первой процедуры появится облегчение. А через 3 дня боли проходят.
Можно сделать такой компресс и из одной желчи, не смешивая с другими компонентами.

Сало, яблочный уксус и яйцо

Смешать 100 г растопленного свиного нутряного сала, 1 свежее яйцо вместе со скорлупой и 100 мл 70% уксуса. Выдержать смесь в закрытом виде 3 недели, изредка помешивая. Затем распарить пятку, вытереть и наложить мазь тонким слоем. Закрыть ваткой и закрепить пластырем. Делать это лучше на ночь. Если сильно жжёт, можно мазь стереть. Через 3-4 раза шпора пройдет. Это народное средство иногда помогает с первой процедуры. Если шпора не прошла, а кожа от лечения уксусом пострадала, рекомендуем сделать перерыв, подождать, когда кожа огрубеет, и снова провести курс лечения

Картофель

Картофель натереть вместе с кожурой на мелкой тёрке, высыпать на марлю и приложить к больному месту, сверху накрыв полиэтиленовой плёнкой. Не снимать сутки. Повязку менять ежедневно в течение недели. Помимо пяточной шпоры, это народное средство уберёт с пяток все мозоли и натоптыши.

Помимо монорецепта, картофель можно использовать в связке с керосином. Сварить картофелину в мундире, растолочь её и в горячем виде смешать с 1 ч. л. керосина. Быстро выложить на полиэтилен и прибинтовать к пятке. Сверху надеть носок.

В данном рецепте керосин действует как прекрасный органический растворитель, а картофель служит для разогрева, размягчения и впитывания растворенных солей. С их помощью шпора рассосётся через 3-10 процедур.

Медовые компрессы

1. На капустный лист нанести 1 ч. л. мёда и закрепить на пятку на всю ночь, утром смыть тёплой водой. Процедуру повторить три раза.
2. Смешать мёд с солью (лучше морской) в пропорции 1:1. Сделать компресс на пятку на всю ночь.
3. Смешать мёд с мукой, чтоб получилось тесто. На распаренную пятку поместить лепешку из этой смеси, сверху накрыть полиэтиленом и оставить на всю ночь. Рекомендуемый курс – 10 процедур.

Творог

На кусочек марли поместить 2 ст.л. свежего творога, закрепить на больном месте перед сном. Проводить процедуру 3 ночи подряд.

Чайный гриб

Распарить ноги в горячей воде с добавлением пищевой соды, приложить кусок чайного гриба к больному месту, сверху закрепить бинтом и пластырем. Через сутки поменять компресс.

Сочетание крапивы и лопуха

Измельчить майскую крапиву в мясорубке. Полученную кашицу положить на лист лопуха и сделать компресс на ночь. Для скорейшего выздоровления можно ходить с этим компрессом и днем. Уже через неделю от вашей шпоры не останется и следа.

Жгучий красный перец

Насыпать в носок под пятку красный перец и ходить так целый день.

Спорыш

Нарвать спорыш (горец птичий), положить его в носки или обувь, если летом ходите без носков, и ходить так целый день. На второй день положить новую порцию, и так далее. Недели через 2-3 шпоры проходят. Вместо спорыша можно взять мокрицу.

Компресс из листа подорожника

Лист подорожника (немытый) прикладывать «изнанкой» к пятке, когда высохнет – заменить на новый. Первые 3-4 дня могут быть сильные боли, но надо потерпеть, ведь результат того стоит – уже через две недели шпора вас покинет.

Дёготь

Взять горбушку черного хлеба, намазать дёгтем и прикрепить к шпоре, обмотать полиэтиленом и тёплой тканью, после чего лечь спать. Во время использования этого народного средства могут заныть все суставы и болячки, но надо потерпеть 5-7 часов. Повторить 3 раза. Во время лечения нельзя вставать и охлаждаться.

Скипидар и нашатырный спирт

Делать на ночь компрессы из скипидара или нашатырного спирта (чередовать через день): смочить марлю неразбавленной жидкостью, отжать и приложить к пятке, накрыть вощёной бумагой и ватой, надеть носок.

Хозяйственное мыло

Взять белую льняную салфетку, намылить хозяйственным мылом и приложите к пятке. Надеть на ногу полиэтиленовый пакет и обвязать сверху тёплой тканью. Летом вместо льняной салфетки в этом рецепте лучше использовать лист лопуха. Намыливают мылом ворсистую сторону листа – ту, которая смотрит на землю.

Как победить недуг с помощью массажа

Массаж солью

Нагреть 1 кг крупной соли, насыпать на ровную поверхность. Поставить ступню на терпимо горячую соль, в течение 15 мин «походить» по соли голой пяткой. Это народное средство помогает избавиться от шпоры за 2-3 процедуры.

“Стиральная доска”

Тереть ступни о стиральную доску, упор делать на пятки – будто вы стираете ноги. Сеанс должен продолжаться не менее 15 минут. Предупреждаем: ступни будут гореть. Делать так 2 раза в день, пока не исчезнут шпоры. Через три дня боль ослабнет.

Массаж поленом

Распарить ступни, после этого ударять по больному месту осиновым поленом. Сначала 5-10 раз, потом количество ударов довести до 100.

И вновь картофель

Трёхлитровую кастрюлю заполнить мелким картофелем вместе с очистками, сварить до готовности, переложить в таз и все это разминать ногами, пока не остынет. Ноги вытереть, на подошвы нанести йод в виде сеточки и надеть носки. Курс лечения – 7 процедур. Если картофель при варке круто посолить, то эффект этого народного средства возрастёт многократно.

Кстати, о лечении пяточной шпоры йодом вы можете прочесть в нашей отдельной статье.

Видео: Народные средства от пяточной шпоры

Упражнения

Посильную помощь в лечении пяточной шпоры, помимо проверенных народных средств, способны оказать и различные лечебные упражнения.

Перед тем как приступить к гимнастике, рекомендуем предварительно растянуть икроножную и камбаловидную мышцы.

Разминка

Подойдите к стене на расстоянии 35 см. и упритесь в неё ладонями. Здоровую ногу следует выставить вперёд, а больную оставить сзади. Приняв это положение, начинайте приседать – важно, чтобы пятки не отрывались от пола. После того как почувствуете натяжение задней группы мышц больной ноги, застыньте в этой позе на 15 секунд, а затем выпрямитесь.
Подобное упражнение рекомендуется проводить 15 раз.

Перекатывание

Пожалуй, самое лёгкое упражнение. Для него вам потребуется ортопедический мячик или, за неимением оного, бутылка с водой. Поместите ногу на снаряд и просто перекатывайте его вдоль свода стопы.

Захват пальцами

В этом упражнении вам не придётся даже стоять. Находясь в сидячем положении, попробуйте захватить пальцами ног различные небольшие предметы, предварительно разбросанные по полу: карандаши, ложки, горошины, камешки. После того как предмет оказался зацеплен, перетащите его в заранее заготовленную ёмкость. И так до тех пор, пока на полу ничего не останется.

Ходьба по неровным поверхностям

Не волнуйтесь, по раскалённым углям, подобно йогам, вам ступать не придётся – можно ограничиться маленькими камушками, горохом или бобами.

Кроме того, полезно будет при подъёме по ступенькам стараться пружинить на носочках, а не опускаться на всю стопу.

Диета

Режим питания при пяточной шпоре предполагает в первую очередь обильное питьё – до 2.5-3 литров в сутки. Помимо обычной воды, можете принимать зелёный чай, минеральную воду или отвар шиповника. Также полезными для поддержания баланса жидкости в организме будут огурцы и арбузы.

Налегайте на каши, супы из овощей или крупы, блюда из яиц, фрукты (яблоки, персики, апельсины, груши, абрикосы, сливы) и овощи (морковь, капуста, кабачки, картофель, томаты).

Молочные продукты можно употреблять в любом количестве, поскольку они помогают выведению из организма пуриновых оснований. Особенно рекомендуется принимать сыворотку и кислое молоко.

Рыбу и мясо следует есть дважды в неделю, но только в варёном и тушёном виде.

А вот об этих продуктах во время борьбы с недугом стоит забыть:

• грибы;
• бобовые;
• консервы;
• алкоголь;
• острые приправы и соусы;
• кофе.

С копчёной, солёной и острой пищей также придётся распрощаться.

Отзывы

Столкнулся с такой проблемой, около года назад. Сначала было не комфортно ходить, потом началась небольшая боль и все дальше и дальше. Однажды при разговоре со знакомой медсестрой пожаловался на свою проблему. Она мне подсказала очень эффективный метод – сильно стучать пяткой по полу несколько раз в день и катать скалку пяткой. Боль конечно нестерпимая, но на протяжении пяти дней я последовал ее совету. И действительно, мне помогло, больше с такой проблемой не сталкиваюсь. Еще один способ – уксусная эссенция и яйцо. Разбиваем яйцо в небольшую баночку и добавляем уксусную эссенцию. Все это трясем, пока не получится каше подобная смесь. Ставим это в холодильник что бы застыло. Мажем на ночь пятку густым слоем, надеваем целлофановый пакет и теплый носок, можно шерстяной. Утром смываем теплой водой и мылом.

aleksandr1987

http://otzovik.com/review_743329.html

Начал лечить, по совету старенькой бабки-соседки мазью, приготовленной из куриного яйца, натурального сливочного масла и столового уксуса. Масло растопить в стакане. В нужных пропорциях эти ингредиенты нужно, не перемешивая, слить в баночку, закрыть крышкой и обернуть полотенцем. После трех дней настаивания, наносить мазь на марлю и прикладывать на больное место. Фиксировать, надевая носок. Через время кожа на шпоре отслаивается и пятки начинают заживать. До полного выздоровления достаточно несколько процедур. В результате применения народного средства, шпора исчезает, а на ее месте на ногах нарастает обновленная кожа. Лечение простое и бюджетное. Но лучше смотреть за своим здоровьем и ни в коем случае не болеть!

vlad38

http://otzovik.com/review_1584479.html

У меня один раз так сильно заболела пятка, что не могла вступить. На работе хожу, хромаю, а мне одна женщина и говорит-попробуй так вылечить, мне помогло. И рассказала как это делается. Набираешь в таз снега, ставишь пятку и держишь до тех пор, пока можешь терпеть. Затем вынимаешь, быстро вытираешь и одеваешь шерстяные носки. Можно еще чем нибудь шерстным обмотать ногу. Нога будет гореть. Подождать с пол часа. Можно разматывать. Мне хватило одного раза. И уже лет 7 не вспоминаю об этом случае. Буду рада, если кому-то это поможет.

Elena Rumianceva

http://otzovik.com/review_4013638.html

narrecepti.ru

Прочтите обязательно другие статьи:

На пятке шпоры Вылечить пяточную шпору Признаки пяточной шпоры и лечение Болезнь шпоры Что такое шпора на пятке симптомы Шпоры на пятках симптомы и лечение Пяточная шпора чем лечить Как определить шпору на пятке